问问大家，How much exercise is too much?? what do you think??
[此贴子已经被作者于2012/10/12 13:31:36编辑过]
This is my opinion. Listen your body. You want to push yourself as much as you can, but do it gradually. At the same time, if you feel overly exhausted all the time, it may be too much. Also make sure you have at least one rest day per week.
我总觉得, 被BSO的人, 如果不care对方BSO的要点, 是不是就让对方有一拳打到棉花堆里的感觉捏? 好比华人上, 经常有人"抱怨"别人各种BSO...可是很多时候我就没看出来啊. 因为我不care啊.
插一句：我讨厌的人跟BSO无关，跟情商智商各种低，说话招欠有关。跟苍蝇一样，你说你care苍蝇么？就是厌恶：）
插一句：我讨厌的人跟BSO无关，跟情商智商各种低，说话招欠有关。跟苍蝇一样，你说你care苍蝇么？就是厌恶：）
恩, 我是接着兔子那段说的.
矮马, 小心眼我就爱看人家反弹...
好！把这个当成对我的刺激！:))
这个说的好！无欲则刚的意境哈哈
再插一句：everyone has a breaking point though...;)
再插一句：everyone has a breaking point though...;)
这个没错.
矮马, 我已经有过好几次了. 大概因为我嘴吧不好, 爱乱说, 人家就怀恨在心了. 可是我真的希望对方能明确告诉我哪里错了呀...
人与人，很奇妙的。谈得来和谈不来之间木有大是大非，只有顺眼不顺眼：P
我总觉得, 被BSO的人, 如果不care对方BSO的要点, 是不是就让对方有一拳打到棉花堆里的感觉捏? 好比华人上, 经常有人"抱怨"别人各种BSO...可是很多时候我就没看出来啊. 因为我不care啊.
也不是，俺就是见不得那葱的德行
人与人，很奇妙的。谈得来和谈不来之间木有大是大非，只有顺眼不顺眼：P
哦, 那大家开始走到一起来毕竟算是"顺眼"的吧...哎...
哦, 那大家开始走到一起来毕竟算是"顺眼"的吧...哎...
有多少人在习惯性伪装
插一句：我讨厌的人跟BSO无关，跟情商智商各种低，说话招欠有关。跟苍蝇一样，你说你care苍蝇么？就是厌恶：）
姐说中了关键，俺也这样，就是讨厌那种德行
矮马, 小心眼我就爱看人家反弹...
哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。
这个没错.
嗯。。所以我特工人员不幸被捕后第一时间服毒自尽。
姐说中了关键，俺也这样，就是讨厌那种德行
哈哈, 想起那个广告词了. "In this country, we can't make everything annoying go away but..."
哦, 那大家开始走到一起来毕竟算是"顺眼"的吧...哎...
嗯，两种可能除外：1）走眼 2）没躲开；）
以下是引用松鼠的邻居在10/11/2012 9:05:00 PM的发言：
哪里啊。。。这段时间长回来了。。。应验了无风说的？掉得快反弹的快。。。做人得一步一个脚印阿
昨晚睡前一整瓶葡萄酒+吃的，今早119。8
嗯，两种可能除外：1）走眼 2）没躲开；）
精准狠啊, 你.
哈哈, 想起那个广告词了. "In this country, we can't make everything annoying go away but..."
ZT 说我一身正气，眼里容不得沙子，需要学会包容这种人的性格
可是····至少我现在做不到，讨厌就是讨厌~~~
精准狠啊, 你.
咱家的基因：D
ZT 说我一身正气，眼里容不得沙子，需要学会包容这种人的性格
可是····至少我现在做不到，讨厌就是讨厌~~~
恩,每个人都有自己的bottomline吧. 也许别人同样看咱不顺眼, 觉得讨厌.
恩,每个人都有自己的bottomline吧. 也许别人同样看咱不顺眼, 觉得讨厌.
我跟一个关系好的阿姨讨论过这个，其实我讨厌的，她也不喜欢，但是人家能做到不难受吧，过去就算了~~
我跟一个关系好的阿姨讨论过这个，其实我讨厌的，她也不喜欢，但是人家能做到不难受吧，过去就算了~~
内个兔子, 提醒一个. 工作上的, 尽量不要跟同事互相讨论. 人心隔肚皮哈, 不可不防.
内个兔子, 提醒一个. 工作上的, 尽量不要跟同事互相讨论. 人心隔肚皮哈, 不可不防.
是的，说完我就后悔了，虽然说的时候很爽
是的，说完我就后悔了，虽然说的时候很爽
打人跟打苍蝇的区别。。。
打人跟打苍蝇的区别。。。
姐的意思是，还不如直接说当事人身上？？
姐的意思是，还不如直接说当事人身上？？
打人必须权衡利弊得失。。打苍蝇可以尽兴拍。
打人必须权衡利弊得失。。打苍蝇可以尽兴拍。
矮马, 我理解的没错.
矮马, 我理解的没错.
嗯。。。咱家基因：P
打人必须权衡利弊得失。。打苍蝇可以尽兴拍。
明白了，看菜下料，俺努力~~~
我看那种什么同事聚会，同学聚会都不是啥好事情，还不得不去
矮马, 我已经有过好几次了. 大概因为我嘴吧不好, 爱乱说, 人家就怀恨在心了. 可是我真的希望对方能明确告诉我哪里错了呀...
少说少错。
插一句：我讨厌的人跟BSO无关，跟情商智商各种低，说话招欠有关。跟苍蝇一样，你说你care苍蝇么？就是厌恶：）
low eq的人冷汗直流
不会，直接说的，真的：“你也真是太大只了”。。。“再不生孩子以后就生不出来了”。。“你lg那个学校的？我lg清华的。。北京的学校，除了清华北大，都是垃圾大”
我真的没有玻璃心
这样的人真烦。
这样的人真烦。
话说，做清华的家属，真的那么骄傲吗？？
反正俺跟ZT都不是名校，不知道名校到底啥情况~~~
嗯。。1、没有实力的愤怒毫无意义。2、如果不准备动武就不要拿起武器。
俺知道俺错哪里了
嗯。。1、没有实力的愤怒毫无意义。2、如果不准备动武就不要拿起武器。
嫩太精P.
俺知道俺错哪里了
普京同志的七言名句，我很喜欢，给抄全了：1、没有实力的愤怒毫无意义。2、如果不准备动武就不要拿起武器。3、真正的男人要不断想办法，而真正的女人要不断挣扎。4、一旦遭人欺负，瞬间就应当回击。5、我偶尔也有颓废，但从来不装样子。6、领土问题没有谈判，只有战争。7、俄罗斯疆土确实很大、但没有一寸是多余的。
[此贴子已经被作者于2012/10/11 22:03:51编辑过]
话说，做清华的家属，真的那么骄傲吗？？
反正俺跟ZT都不是名校，不知道名校到底啥情况~~~
我特烦自己不咋样，老吹LG的人。
晋京同志的七言名句，我很喜欢，给抄全了：1、没有实力的愤怒毫无意义。2、如果不准备动武就不要拿起武器。3、真正的男人要不断想办法，而真正的女人要不断挣扎。4、一旦遭人欺负，瞬间就应当回击。5、我偶尔也有颓废，但从来不装样子。6、领土问题没有谈判，只有战争。7、俄罗斯疆土确实很大、但没有一寸是多余的。
mua~姐，俺都抄下来了。
话说第4条说的真是俺的问题啊，俺都是当面尴尬，事后难受半天。还不容当面拍死，至少自己爽了~~
我特烦自己不咋样，老吹LG的人。
俺当时就傻了，真是不知道怎么回击
mua~姐，俺都抄下来了。
话说第4条说的真是俺的问题啊，俺都是当面尴尬，事后难受半天。还不容当面拍死，至少自己爽了~~
有Typo: 普京，not 晋京；P 手写识别闹笑话：）
普京同志的七言名句，我很喜欢，给抄全了：1、没有实力的愤怒毫无意义。2、如果不准备动武就不要拿起武器。3、真正的男人要不断想办法，而真正的女人要不断挣扎。4、一旦遭人欺负，瞬间就应当回击。5、我偶尔也有颓废，但从来不装样子。6、领土问题没有谈判，只有战争。7、俄罗斯疆土确实很大、但没有一寸是多余的。
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真正的女热为什么要挣扎？
我特烦自己不咋样，老吹LG的人。
是么？ 人家如果有吹的资本，我想会表示很羡慕的样子 满足以下她的心情的。
抱美妞～！ 最近又有啥喜乐见闻啥的分享～～～
木有，日日盼夜夜盼你的美片好刺激俺。嘻嘻，mua，不会又出差又不发了吧
嗯。。。继续努力，心想事成！
爱玛，这楼盖得太快了。
谢谢无风，我要继续努力。
普京同志的七言名句，我很喜欢，给抄全了：1、没有实力的愤怒毫无意义。2、如果不准备动武就不要拿起武器。3、真正的男人要不断想办法，而真正的女人要不断挣扎。4、一旦遭人欺负，瞬间就应当回击。5、我偶尔也有颓废，但从来不装样子。6、领土问题没有谈判，只有战争。7、俄罗斯疆土确实很大、但没有一寸是多余的。
bh 的人生啊～～～
[此贴子已经被作者于2012/10/11 22:03:51编辑过]
木有，日日盼夜夜盼你的美片好刺激俺。嘻嘻，mua，不会又出差又不发了吧
嗯。。。正是啊。。。待会儿夜黑风高下，偶就又飞了～～～另一个陌生的国都。。。
等回来消停了，慢慢分享～～～MUA～！
爱玛，这楼盖得太快了。
谢谢无风，我要继续努力。
嗯，一路给你加油～～！！！
真正的女热为什么要挣扎？
那啥，政治家公开谈女人，一定是为了政治目的
原本的史实是这样的：
2004年12月，在克里姆林宫举行的记者招待会上，有记者问俄罗斯是否有言论自由，在哪里言论自由更多一些，是在首都还是在地方。普京回答说：“有一部很出名的意大利电影，影片中有一句话：真正的男人要不断想办法，而真正的女人要不断挣扎。”普京建议媒体按照这个原则看待言论自由。 普京并不把言论是否自由套在自己的脖子上，而是把争取言论自由的办法才是真正的男人，而只有女人才会喋喋不休地计较言论是否自由，这种人始终是处在挣扎的境地。普京不但为自己解了套，还无情地嘲弄了对方，以女人之心，度男子之腹，妙绝了！
偶们权且把这段其实来自影片《教父》里的话，按照偶们自己的意思随便理解吧。。。哈哈哈
克格勃出身的人物，bh是必然的！
我对KGB充满无限的崇拜～～～～嗯
Rest Day... Packing and travel day
"挨饿这事，干得好就叫减肥；
掐人这事，干得好就叫按摩；
发呆这事，干得好就叫深沉；
偷懒这事，干得好就叫享受；
死皮赖脸这事，干得好就叫执著；
装傻这事，如果干的好，叫大智若愚。"
我再加一句：拎着箱子四处折腾这事，干得好就叫旅行。。。
茜茜公主的故乡再见～～～～
[此贴子已经被作者于2012/10/12 1:45:54编辑过]
挣扎这事儿，如果做得好叫做成长
无风，一路顺利，安好:)
[此贴子已经被作者于2012/10/12 1:05:56编辑过]
沙发！说的好呢
挣扎这事儿，如果做得好叫做成长
无风，一路顺利，安好:)
[此贴子已经被作者于2012/10/12 1:05:56编辑过]
嗯。。。谢松鼠！
沙发！说的好呢挣扎这事儿，如果做得好叫做成长无风，一路顺利，安好:) 强re松鼠，精P~~
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
抱????你啥时候回去？岛上很美！
可偶听说岛上全是人！
睡眠不行，晚上基本2点后了。早了也睡不着，哎~~~水喝的不少
睡的太晚了啊， 年纪越大睡眠不好越影响皮肤呢。
你可以试着煮点莲子羹，安神帮助睡眠的 放点冰糖很好喝：）
我觉得皮肤和身材一个理儿，70％以上基因。能折腾的部分实在有限。看粉板上一瓶孩儿面摸到32岁的妹子高清下的皮肤。再看看整天折腾的这个年纪的妹子们，卸下妆，无ps的照片能比她好多少。。。嘻嘻
我以前认识的皮肤最好的一个朋友， 就是每天只用清水洗脸几乎啥都不抹的。。。。人家皮肤那是一个雪白粉嫩啊。
大号, 出汗大概是最基本的排毒, 也是最有效的了. 大号这个问题我不知道怎么解决. 我自己好象从来没啥大问题. 出汗就靠多动了.
retinol现在好多OTC的也挺有效果的. 我们保险倒是还cover (so far, 明年不知道了, 该死的民主党)...有人从加拿大搞, 不要处方, 也很便宜. 你还可以回国看看.
平时坐的多， 也会影响大号，
好象跑步啊， 走路啊， 多动了以后帮助肠子蠕动， 对大号也有帮助的。
prune juice没效果。我的情况太严重了。 这次zc犯了，还严重得不得了。
多吃点粗粮呢， 红薯啊， 南瓜啊啥的， 还有多吃香蕉，苹果。
多吃点粗粮呢， 红薯啊， 南瓜啊啥的， 还有多吃香蕉，苹果。
苹果也止泻的。。。
很有意思的片片。
旅途愉快。
很有意思的片片。
旅途愉快。
亲！你真早！闲在机场。。。发现AA Admirals Club的清早竟是各种拥挤。。。
我忙得昏天黑地的。。。好想念这里啊～
嗯。。。同昏中。。。送去迟到的祝贺！：）
10/11/12 (多顺的日子：）
Rest Day... Packing and travel day
"挨饿这事，干得好就叫减肥；
掐人这事，干得好就叫按摩；
发呆这事，干得好就叫深沉；
偷懒这事，干得好就叫享受；
死皮赖脸这事，干得好就叫执著；
装傻这事，如果干的好，叫大智若愚。"
我再加一句：拎着箱子四处折腾这事，干得好就叫旅行。。。
茜茜公主的故乡再见～～～～
你在维也纳？或她的出生地德国Muenchen？
[此贴子已经被作者于2012/10/12 11:07:03编辑过]
来陪你一下下
亲乐乐！！！有你偶一路欢乐！：）
就要到了。。。但愿有时间替你回莫扎特故乡：P
Wien 除了水晶跟巧克力还有啥特别值得败的？：）
就要到了。。。但愿有时间替你回莫扎特故乡：P
Wien 除了水晶跟巧克力还有啥特别值得败的？：）
最大特色就是这两个。其它的，，呵呵，我喜欢逛衣服，当年买的现在还在穿。
去粮食街转一下，真的最有特色的街道了，很窄，很难想象Salzburg也会人挤人！
亲乐乐！！！有你偶一路欢乐！：）
使劲儿的亲回去。忙好，玩好，吃好，休息好哈。
[此贴子已经被作者于2012/10/12 11:26:05编辑过]
[此贴子已经被作者于2012/10/12 11:28:20编辑过]
可惜木有topshop...:(
在维也纳，你可以去Schloss Sch?nbrunn，非常著名的地方，你可以看到茜茜的绝美照片和宫殿居住室。。很美很美
是去维也纳？那是她后来当皇后的地方了。没去过，肯定很美！
嗯。。。就是坐飞机好辛苦。。：（ 飞机上要安个积木就好了：P
无风你要去德国啊？好想去！
[此贴子已经被作者于2012/10/12 11:26:05编辑过]
德国是匆匆路过。。。据说免税店不错；）
可惜木有topshop...:(
那个是没有的呀，都是特色小店呢，，，
在维也纳，你可以去Schloss Schoenbrunn，非常著名的地方，你可以看到茜茜的绝美照片和宫殿居住室。。很美很美
[此贴子已经被作者于2012/10/12 11:28:20编辑过]
嗯。。如果不丢的话，定会去看茜茜公主！：）
具体啥特色？长裙拖地那种？还是Peter pan collar 那种？；）
具体啥特色？长裙拖地那种？还是Peter pan collar 那种？；）
哈，你说服装阿，服装说真的没啥，就是一些乱七八糟的什么首饰店阿，手工啥的特色小店。因为街道很著名，所以面向消费者是全面的，有低，中，高档消费哈。我当年夏天的时候很喜欢在那里瞎逛，还自告奋勇的自愿当翻译，晕。
是去维也纳？那是她后来当皇后的地方了。没去过，肯定很美！
那个啥，我大姐是茜茜迷，她能滔滔不绝讲起茜茜。我就不行，我所知道的茜茜都是从她口中得知。当年去过美泉宫，，妈妈，大姐，我。。。还是学生的我，囊中羞涩，居然没有进去宫殿居住室，只有妈妈和大姐去了，姐姐说不能拍照，所以我也没有见过。。据妈妈出来后的眉飞色舞样子。。。省略几字我的感受。
嗯。。。听着真好玩儿。。。我以前去Wien是匆匆/青葱过客，没来得及好好玩儿：）你俩姐姐都还住在那里么？
嗯。。。听着真好玩儿。。。我以前去Wien是匆匆/青葱过客，没来得及好好玩儿：）你俩姐姐都还住在那里么？
没，，大姐也随后来美国了，，，不过她的根在那里哈，那里是她的家，前几年还经常回去工作一下，这几年去的少些了。
嗯。。相信你后来亲自进去后，所见所感一定更美妙！：）
嗯。。相信你后来亲自进去后，所见所感一定更美妙！：）
ha ，那时侯去就拖家带口了哈。。。最想去的就是见见我的恩师。。。。
嗯。。。就是坐飞机好辛苦。。：（ 飞机上要安个积木就好了：P
我要是坐长途飞机，除了睡觉就是折腾脸，，，，不过好像折腾完还是干巴巴的。晕。。
亲！你真早！闲在机场。。。发现AA Admirals Club的清早竟是各种拥挤。。。
唉，我没法不早。6：00， 6：30 开会becomes regular。命苦。
[此贴子已经被作者于2012/10/12 13:31:36编辑过]
睡的太晚了啊， 年纪越大睡眠不好越影响皮肤呢。
你可以试着煮点莲子羹，安神帮助睡眠的 放点冰糖很好喝：）
多谢MM，泡上银耳了，周末梨子银耳莲子羹，讨厌的秋天啊，干燥s了
问问大家，How much exercise is too much?? what do you think??
[此贴子已经被作者于2012/10/12 13:31:36编辑过]
看人自身基础和条件吧. 我这个懒人, 看版上的运动量对于我来说都是too much了.
问问大家，How much exercise is too much?? what do you think??
[此贴子已经被作者于2012/10/12 13:31:36编辑过]
This is my opinion. Listen your body. You want to push yourself as much as you can, but do it gradually. At the same time, if you feel overly exhausted all the time, it may be too much. Also make sure you have at least one rest day per week.
内个, 我脚着"listen to your body"这个说起来容易做起来难啊. 很多人包括我自己, 真心的不会听, 听不懂, 很迷惑.
我觉得就是你每天觉得都累的不行了，那就是too much。
比如我long run完，去kickboxing，大家都说too much，可是对于我还说我很舒服，没累得不行，那就不是too much。
我觉得就是你每天觉得都累的不行了，那就是too much。
比如我long run完，去kickboxing，大家都说too much，可是对于我还说我很舒服，没累得不行，那就不是too much。
我听着就TOO MUCH了， 你太牛了。
多谢MM，泡上银耳了，周末梨子银耳莲子羹，讨厌的秋天啊，干燥s了
话说我今天回家也要泡银耳去。 本来自己做饭的时候倒还经常记得给自己炖这个那个， 自从婆婆７月来了接管了厨房之后， 我反而彻底没啥炖品吃了， 还是需要自己动手去。
唉，我没法不早。6：00， 6：30 开会becomes regular。命苦。
能够到处走走还是很幸福啊， 真心羡慕无风。
换了工作２年了就２年没差出了。
我觉得就是你每天觉得都累的不行了，那就是too much。
比如我long run完，去kickboxing，大家都说too much，可是对于我还说我很舒服，没累得不行，那就不是too much。
如果累到exhausted,那身体就已经很累吧。。
做了一点搜索，据说是每周运动3500cal以上算too much。
这样的话基本上很多健身房的达人都会超吧？
最近看了篇文章说到过度的运动会导致月经不调。。