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《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月~~十二月健身日记)
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共 (16866) 楼
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S
StreetWithNoName
12 年多
801 楼
以下是引用无风自飞在7/27/2012 6:50:00 PM的发言:
量太小,不够你塞牙!:)
她不用盘子, 直接锅里捞着吃了就.
无
无风自飞
12 年多
802 楼
以下是引用麦当当在7/27/2012 6:45:00 PM的发言:
自己水平太低经常ED咋整
那种蓝色的pita chip~~~~:)
麦
麦当当
12 年多
803 楼
以下是引用belleviecn在7/27/2012 6:49:00 PM的发言:
治疗ED的第一步就是克服心理障碍,哈哈
技巧补
伊
伊波拉
12 年多
804 楼
以下是引用belleviecn在7/27/2012 6:44:00 PM的发言:
我大,没跑
嫩也是我姐了么,忒开心
b
belleviecn
12 年多
805 楼
以下是引用伊波拉在7/27/2012 6:49:00 PM的发言:
此主题相关图片如下screen shot 2012-07-27 at 6.49.24 pm.png:
亲。。。小番茄表示压力很大
哈哈,老外的food porn真心是一个生番茄,喷点水,都能拍的超艺术超好看,想想跟超市flyer上的番茄其实是一个东西。。。。。
S
StreetWithNoName
12 年多
806 楼
以下是引用伊波拉在7/27/2012 6:49:00 PM的发言:
此主题相关图片如下screen shot 2012-07-27 at 6.49.24 pm.png:
亲。。。小番茄表示压力很大
这个白的, 是豆腐渣吗???
麦
麦当当
12 年多
807 楼
以下是引用无风自飞在7/27/2012 6:51:00 PM的发言:
那种蓝色的pita chip~~~~:)
叫belle整一锅
b
belleviecn
12 年多
808 楼
以下是引用伊波拉在7/27/2012 6:51:00 PM的发言:
嫩也是我姐了么,忒开心
靓妹!
无
无风自飞
12 年多
809 楼
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 6:51:00 PM的发言:
她不用盘子, 直接锅里捞着吃了就.
锅太多,捞乱了串味儿:D
b
belleviecn
12 年多
810 楼
以下是引用无风自飞在7/27/2012 6:48:00 PM的发言:
没事儿,我们不扶,直接抱着。
b
belleviecn
12 年多
811 楼
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 6:52:00 PM的发言:
这个白的, 是豆腐渣吗???
我猜测是老豆腐,挤干水分捏碎了
b
belleviecn
12 年多
812 楼
那个啥,俺姐,看这个http://city.mop.com/gz/nyms/20110927/1/g7Ie0d8b8c83ec35.shtml
我觉得很不错啊。
味道上我亲证做的不错,大董烤鸭和九华山烤鸭是我唯二喜欢的两家。大董素菜味道都做的很赞。鸭四宝也比全聚德好吃多了
b
belleviecn
12 年多
813 楼
还有,能把炸酱面做到能登大雅之堂的勇气也是非常可嘉的,当然我还是更喜欢海碗居的炸酱面,哈哈
无
无风自飞
12 年多
814 楼
以下是引用belleviecn在7/27/2012 6:58:00 PM的发言:
还有,能把炸酱面做到能登大雅之堂的勇气也是非常可嘉的,当然我还是更喜欢海碗居的炸酱面,哈哈
矮马。。刚开车就看见炸酱面了,急!!
S
StreetWithNoName
12 年多
815 楼
以下是引用belleviecn在7/27/2012 6:57:00 PM的发言:
那个啥,俺姐,看这个
http://city.mop.com/gz/nyms/20110927/1/g7Ie0d8b8c83ec35.shtml
我觉得很不错啊。
味道上我亲证做的不错,大董烤鸭和九华山烤鸭是我唯二喜欢的两家。大董素菜味道都做的很赞。鸭四宝也比全聚德好吃多了
矮马, 上次路过北京没吃大董...
我不怀疑味道啊, 就是那个感觉...我拧不过来. 哈哈..
b
belleviecn
12 年多
816 楼
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 7:03:00 PM的发言:
矮马, 上次路过北京没吃大董...
我不怀疑味道啊, 就是那个感觉...我拧不过来. 哈哈..
俺是非常被这种中餐的presentation turn on的!!哈哈哈,俺要是能做到这种水平,就立志在美国开一家asian fusion的米其林!
b
belleviecn
12 年多
817 楼
以下是引用无风自飞在7/27/2012 7:01:00 PM的发言:
矮马。。刚开车就看见炸酱面了,急!!
得拿海碗吃!
花
花生
12 年多
818 楼
南湾? 美女去那个GYM? 想一起混,呵呵呵。
以下是引用belleviecn在7/27/2012 5:17:00 PM的发言:
哈哈,不仅是在湾区,而且很近,开车10分钟的样子:)
花
花生
12 年多
819 楼
我最惨,拿的PHD学历根本找不到工作。
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 5:17:00 PM的发言:
看来无风学历跟工资是成正比的. 哈哈.
S
StreetWithNoName
12 年多
820 楼
以下是引用花生在7/27/2012 7:27:00 PM的发言:
不急. 慢慢来哈. 现在谁找工作都不容易.
花
花生
12 年多
821 楼
我现在有时候就这样。一顿饭吃两顿
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 5:24:00 PM的发言:
有时侯把饭分成几顿吃, 不是每顿都必须吃饱, 也可以理解成snacking的. :)
l
lusi
12 年多
822 楼
我又错过啥了?
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 5:52:00 PM的发言:
亲...啥都没看到. 我还是摸你吧...使劲摸~
l
lusi
12 年多
823 楼
嗯,我爱 hummus
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 5:58:00 PM的发言:
costco...tracy 还是stacy啊? 没注意看...沾着hummus...yummy
l
lusi
12 年多
824 楼
听的我的口水都下来了
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 6:04:00 PM的发言:
我就吃过那个原味的.
今天从trader joes搞了那个裹着巧克力的薯片, 妹子你吃过没? 好奇特的组合.
l
lusi
12 年多
825 楼
食物烘干机原来还可以做这个。一直不知道它是干什么的。
以下是引用belleviecn在7/27/2012 6:11:00 PM的发言:
亲,有个食物烘干机,推荐你看看。自己把土豆切片,撒上盐或者其他调味料,放进去烘干,很健康,满足馋虫,还可以烤各种蔬菜,各种水果
l
lusi
12 年多
826 楼
我啊我啊,我是大众啊!!
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 6:11:00 PM的发言:
你样本不够大众, 实验结果没说服力啊.
l
lusi
12 年多
827 楼
那个德国肘子,我想起来就是口水一地啊
自己做了一回,好像煮的时间太长了,没有在饭店吃得好吃。下回再试试。
以下是引用belleviecn在7/27/2012 6:34:00 PM的发言:
平心而论,西餐是形重于味啊,我看西餐很少有口水横流的时候,porn点燃不了激情咋行
无
无风自肥
12 年多
828 楼
以下是引用lusi在7/27/2012 7:41:00 PM的发言:
食物烘干机原来还可以做这个。一直不知道它是干什么的。
原来你们都听说过.
c
ceciliazhang
12 年多
829 楼
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 7:03:00 PM的发言:
矮马, 上次路过北京没吃大董...
我不怀疑味道啊, 就是那个感觉...我拧不过来. 哈哈..
每次回国都必须吃呀!还有那个小排骨,都是必须点得
c
ceciliazhang
12 年多
830 楼
以下是引用伊波拉在7/27/2012 6:28:00 PM的发言:
真是我亲姐啊!这帽给我戴的
我要拉cei给我分担下
哈哈哈, 中了,一不小心跟波拉沾光啦
R
RedCrayon
12 年多
831 楼
矮马。一天没来好多好多亮点。眼花缭乱。
d
dinosaur
12 年多
832 楼
以下是引用无风自飞在7/27/2012 12:13:00 AM的发言:
1)跑步量不大时,自然不肿。
2)去水。。。少吃咸的。。。
这贴搭得也太快了,找了半天才找到我的。 谢谢无风美女,我的口味倒是很淡,估计可能是身体排水机能差。得找一些去水的方子。
t
tigermm
12 年多
833 楼
以下是引用伊波拉在7/27/2012 6:08:00 PM的发言:
还不错,有牛奶巧克力和黑巧2种是吧~~
stacy那个cinammon sugar可以试试,咸的我一般买parmesan garlic&herb那个
跟波拉twin 一下!这两种我一次一包!
无
无风自飞
12 年多
834 楼
嘻嘻。。是看奥运呢?还是看基尼?~~~or maybe both~~^_^
伊
伊波拉
12 年多
835 楼
以下是引用tigermm在7/27/2012 11:20:00 PM的发言:
跟波拉twin 一下!这两种我一次一包!
c
ceciliazhang
12 年多
836 楼
以下是引用无风自飞在7/27/2012 11:32:00 PM的发言:
嘻嘻。。是看奥运呢?还是看基尼?~~~or maybe both~~^_^
让偶们选么,偶在看奥运,偶还在刷阿刷。想看嫩的比基尼! 满足不? 偶的最后两天幸福生活了!
无
无风自飞
12 年多
837 楼
以下是引用ceciliazhang在7/27/2012 11:37:00 PM的发言:
让偶们选么,偶在看奥运,偶还在刷阿刷。想看嫩的比基尼! 满足不? 偶的最后两天幸福生活了!
嗯。。。为了偶们的幸福生活~~~:)就这两天啦:D
p
pandacao
12 年多
838 楼
坐等鸡血美照~~~
c
ceciliazhang
12 年多
839 楼
啥时候上撒看完奥运么?
d
dangbersen
12 年多
840 楼
以下是引用belleviecn在7/27/2012 7:12:00 PM的发言:
得拿海碗吃!
我用盆吃
无
无风自飞
12 年多
841 楼
以下是引用belleviecn在7/27/2012 7:12:00 PM的发言:
得拿海碗吃!
亲~~~俺就好这口儿!
再来两瓣儿蒜,一根儿黄瓜~~~~嗯!
无
无风自飞
12 年多
842 楼
以下是引用花生在7/27/2012 7:27:00 PM的发言:
嗯。。。我终于看出来了:来我这楼的,我学历最低~~~~
我要好好学习,天天向上~~!
无
无风自飞
12 年多
843 楼
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 7:28:00 PM的发言:
不急. 慢慢来哈. 现在谁找工作都不容易.
我投简历,你都不要~~~哎
无
无风自飞
12 年多
844 楼
以下是引用麦当当在7/27/2012 6:52:00 PM的发言:
叫belle整一锅
嘻嘻。。。那咱就真happy weekend 啦~~~
无
无风自飞
12 年多
845 楼
以下是引用lusi在7/27/2012 7:46:00 PM的发言:
那个德国肘子,我想起来就是口水一地啊
自己做了一回,好像煮的时间太长了,没有在饭店吃得好吃。下回再试试。
嗯。。。终见肘子~~
老长时间没听你念叨啦~~~哈哈哈
无
无风自飞
12 年多
846 楼
以下是引用无风自肥在7/27/2012 7:58:00 PM的发言:
原来你们都听说过.
嘻嘻~~~今儿灌的不多哈。。。存着弹药,等咱策反时用!
让冷枪飞~~~~
哈哈哈
无
无风自飞
12 年多
847 楼
以下是引用ceciliazhang在7/27/2012 9:22:00 PM的发言:
每次回国都必须吃呀!还有那个小排骨,都是必须点得
难道,妞儿也是咱老乡?
无
无风自飞
12 年多
848 楼
以下是引用RedCrayon在7/27/2012 10:01:00 PM的发言:
矮马。一天没来好多好多亮点。眼花缭乱。
嗯。。红姐,咱们老啦,她们还年轻
无
无风自飞
12 年多
849 楼
以下是引用dinosaur在7/27/2012 11:11:00 PM的发言:
这贴搭得也太快了,找了半天才找到我的。 谢谢无风美女,我的口味倒是很淡,估计可能是身体排水机能差。得找一些去水的方子。
据说红豆薏米粥有去水功能,在MC之前一周喝。。。
具体方子,你去红红她们楼翻翻百宝箱,belle食神好像讲过。。。
无
无风自飞
12 年多
850 楼
以下是引用pandacao在7/28/2012 12:33:00 AM的发言:
坐等鸡血美照~~~
哈哈。。。估计嫩明儿得骂我忽悠你~~~
无
无风自飞
12 年多
851 楼
以下是引用ceciliazhang在7/28/2012 12:39:00 AM的发言:
啥时候上撒看完奥运么?
看完以后还得洗娃刷娃忽悠娃~~~
无
无风自飞
12 年多
852 楼
以下是引用dangbersen在7/28/2012 1:26:00 AM的发言:
我用盆吃
介是山东丫头~~~
无
无风自飞
12 年多
853 楼
7/27
1。Cardio: Rest Day
2。WT: bench press, fly, shoulder press, push up, chin up, lat pull down, lateral raise, front raise, triceps press...
3。Nutrition: 2200 cals~~~ 我最近是真心的饿! 嗯,又想到那海碗的炸酱面~~~
4。冒着那枪林啊弹雨。。。我依然头也不回滴往墙根儿走~~~嗯~~~都是因为那只猫!
[此贴子已经被作者于2013/3/23 1:09:48编辑过]
无
无风自飞
12 年多
854 楼
以下是引用hermean在7/27/2012 1:41:00 PM的发言:
同喜欢古罗马!我还很喜欢同时代的大秦帝国!在罗马看到过一个展览,把恺撒和秦始皇的头像陈列在一起,东西方文明的巅峰对话!
嗯。。。这贴白天看过,一直记着~~~
等同学们读完《高卢战记》,我们一起讨论意大利文化史吧!
话说我看过最欢乐的是,圣诞老人和弥勒佛被陈列在一起~~~哈哈哈
伊
伊波拉
12 年多
855 楼
打卡兼打鸡血
总算盼到比基尼了
最喜欢第一张、第三张里见功夫的坑坑和美鞋、第二张里的美腿和意外来客
[此贴子已经被作者于2012/7/28 6:01:48编辑过]
无
无风自飞
12 年多
856 楼
以下是引用伊波拉在7/28/2012 5:56:00 AM的发言:
打卡兼打鸡血
总算盼到比基尼了
最喜欢第一张、第三张里见功夫的坑坑和美鞋、第二张里的美腿和意外来客
[此贴子已经被作者于2012/7/28 6:01:48编辑过]
我也起来晨跑~~~
第三张变第四张啦~~~嘻嘻~~~我连今儿的图都贴完啦~~~
一
一切顺其自然
12 年多
857 楼
来欣赏美女啦,我也要继续运动呀
伊
伊波拉
12 年多
858 楼
以下是引用无风自飞在7/28/2012 9:47:00 AM的发言:
我也起来晨跑~~~
第三张变第四张啦~~~嘻嘻~~~我连今儿的图都贴完啦~~~
这臀这腿,无解了!!!!!!
s
shuipingzuo
12 年多
859 楼
我从昨天晚上开始爬这个楼,终于爬完了。真心喜欢你对生活的态度!
嫩的照片每看一次都是鼻血狂流!脱了衣服比穿上更美,更销魂!
以后我要常来这个楼,看嫩的照片,希望对自己有激励的作用!我也想要完美身材,但是坚持真的是不容易的一件事情。我家里就有一位坚持跑步十几年的人,可是我还是没有被影响。
p
pipideng
12 年多
860 楼
一大早一看,鸡血来了。运动去。今天天气没太阳,太棒了
c
ceciliazhang
12 年多
861 楼
第三张看起来有犯罪冲动呀,罪过罪过!腿上得线条太牛了!
c
ceciliazhang
12 年多
862 楼
以下是引用无风自飞在7/28/2012 2:54:00 AM的发言:
难道,妞儿也是咱老乡?
嘻嘻,半路杀去北京滴,家人现在都陆续北移了, 不要太熟悉每个地方,东头生活,西头上学!
花
花生
12 年多
863 楼
以下是引用伊波拉在7/28/2012 10:20:00 AM的发言:
这臀这腿,无解了!!!!!!
h
huntuu
12 年多
864 楼
wow, look at the body shape
花
花生
12 年多
865 楼
以下是引用ceciliazhang在7/28/2012 11:15:00 AM的发言:
第三张看起来有犯罪冲动呀,罪过罪过!腿上得线条太牛了!
花
花生
12 年多
866 楼
从昨天一直爬到今天,总算爬完了,86页的太鸡血了。。。。
每次看到圆PP都想上去揉捏一通。。。。
k
kati
12 年多
867 楼
无风mm实在是一枚尤物~
花
花生
12 年多
868 楼
无风,想请教做WT。。。你下边写的这些,是统统做一遍下来,再循环做一遍呢。。。。还是几个一组做循环。。。。。。。还是每个动作做完3sets,再做下一个,就不再做上一个动作了。
以下是引用无风自飞在7/28/2012 3:08:00 AM的发言:
7/27
1。Cardio: Rest Day
2。WT: bench press, fly, shoulder press, push up, chin up, lat pull down, lateral raise, front raise, triceps press...
3。Nutrition: 2200 cals~~~ 我最近是真心的饿! 嗯,又想到那海碗的炸酱面~~~
[此贴子已经被作者于2012/7/28 10:01:22编辑过]
l
lusi
12 年多
869 楼
相比较,喜欢黑白点点的比基尼多一点。
S
Salzburg
12 年多
870 楼
美女是模特吗?太漂亮了,嫩老公有福呀
北
北美考拉
12 年多
871 楼
我也觉得无风姐的老公有福气。。。这么美又知性感性集于一身的老婆~~
清
清晨花瓣
12 年多
872 楼
真是太美了,楼主能否整理一个简洁版本的,我想去健身房,完全照你的步骤做啊,能否提供一下步骤和器械啊?多谢啊
h
hermean
12 年多
873 楼
以下是引用无风自飞在7/28/2012 3:14:00 AM的发言:
嗯。。。这贴白天看过,一直记着~~~
等同学们读完《高卢战记》,我们一起讨论意大利文化史吧!
话说我看过最欢乐的是,圣诞老人和弥勒佛被陈列在一起~~~哈哈哈
无风JJ专门回复,激动ing~~
看完86页的照片,只想说-每次来这个帖子都是一边打鸡血一边流鼻血!
m
meso
12 年多
874 楼
真是无敌的屁股!!每次看都血脉喷张啊
无
无风自飞
12 年多
875 楼
鸡血的一天啊~~~!
王明娟的举重让我在积木里搬铁片squats的更加卖力!
游泳的金牌选手们,那身材才是真正滴健美。。。迷恋那些大腿和肩膀,更钦佩速度和力量~~~!
然后还有偶家儿子,首次参加南加小提琴比赛,居然混进前三甲~~!嗯。。敬佩虎爸!
c
ceciliazhang
12 年多
876 楼
以下是引用无风自飞在7/28/2012 6:38:00 PM的发言:
鸡血的一天啊~~~!
王明娟的举重让我在积木里搬铁片squats的更加卖力!
游泳的金牌选手们,那身材才是真正滴健美。。。迷恋那些大腿和肩膀,更钦佩速度和力量~~~!
然后还有偶家儿子,首次参加南加小提琴比赛,居然混进前三甲~~!嗯。。敬佩虎爸!
哇噻,这是咋样得一家人阿!羡慕嫉妒不恨!!~~
无
无风自飞
12 年多
877 楼
以下是引用ceciliazhang在7/28/2012 6:54:00 PM的发言:
哇噻,这是咋样得一家人阿!羡慕嫉妒不恨!!~~
嗯。。。是除了当妈的只顾自己疯,其他人都比较正常的那一种:)
话说严师出高徒,能得奖的代价据说是要经得住骂,经常被严师骂得狗血喷头,然后依然拿起琴,一次次拉起。。。嗯。
北
北美考拉
12 年多
878 楼
只有咱们中国小朋友才会经得住骂吧。。。外国小朋友心理老脆弱了
无风姐说自己老公是虎爸。。。。
[此贴子已经被作者于2012/7/28 19:12:09编辑过]
无
无风自飞
12 年多
879 楼
以下是引用一切顺其自然在7/28/2012 10:18:00 AM的发言:
来欣赏美女啦,我也要继续运动呀
嫩已经狠完美啦~~~嘻嘻~~~一起加油保持吧!
无
无风自飞
12 年多
880 楼
以下是引用伊波拉在7/28/2012 10:20:00 AM的发言:
这臀这腿,无解了!!!!!!
嘻嘻。。。臀要谢爹妈,腿要谢自己!
无
无风自飞
12 年多
881 楼
以下是引用shuipingzuo在7/28/2012 10:42:00 AM的发言:
我从昨天晚上开始爬这个楼,终于爬完了。真心喜欢你对生活的态度!
嫩的照片每看一次都是鼻血狂流!脱了衣服比穿上更美,更销魂!
以后我要常来这个楼,看嫩的照片,希望对自己有激励的作用!我也想要完美身材,但是坚持真的是不容易的一件事情。我家里就有一位坚持跑步十几年的人,可是我还是没有被影响。
先MUA八大口~~~
嫩能来,偶太感动~~~
嗯。。以后我也要经常去咱家楼里冒泡儿泡儿
。。。其实偶的心一直跟嫩们紧紧滴泡在一起~~!
无
无风自飞
12 年多
882 楼
以下是引用pipideng在7/28/2012 10:54:00 AM的发言:
一大早一看,鸡血来了。运动去。今天天气没太阳,太棒了
嗯。。。MUA~~~
无
无风自飞
12 年多
883 楼
以下是引用ceciliazhang在7/28/2012 11:15:00 AM的发言:
第三张看起来有犯罪冲动呀,罪过罪过!腿上得线条太牛了!
嘻嘻。。连跑带挺举滴~~~外带还得踮着点儿脚后跟。。。哈哈哈
无
无风自飞
12 年多
884 楼
以下是引用ceciliazhang在7/28/2012 11:19:00 AM的发言:
嘻嘻,半路杀去北京滴,家人现在都陆续北移了, 不要太熟悉每个地方,东头生活,西头上学!
嗯。。。看来你跟你神鹿小姐姐还真是一块儿堆儿的:D
无
无风自飞
12 年多
885 楼
以下是引用huntuu在7/28/2012 12:28:00 PM的发言:
wow, look at the body shape
MUA~~~
无
无风自飞
12 年多
886 楼
以下是引用花生在7/28/2012 12:31:00 PM的发言:
从昨天一直爬到今天,总算爬完了,86页的太鸡血了。。。。
每次看到圆PP都想上去揉捏一通。。。。
哈哈哈~~~MUA~~~
无
无风自飞
12 年多
887 楼
以下是引用kati在7/28/2012 1:16:00 PM的发言:
无风mm实在是一枚尤物~
那啥。。。花开有期,世界是嫩们的~~~
无
无风自飞
12 年多
888 楼
以下是引用花生在7/28/2012 1:23:00 PM的发言:
所有这些动作算一组,一共做三组。 每组中间略微休息。
无
无风自飞
12 年多
889 楼
以下是引用lusi在7/28/2012 2:24:00 PM的发言:
相比较,喜欢黑白点点的比基尼多一点。
嗯。。mix and match~~~:D
无
无风自飞
12 年多
890 楼
以下是引用Salzburg在7/28/2012 2:28:00 PM的发言:
美女是模特吗?太漂亮了,嫩老公有福呀
呵呵。。给自己镜头当毛豆。
再咋也不如MM有福气,木人给按摩。。。
无
无风自飞
12 年多
891 楼
以下是引用北美考拉在7/28/2012 2:35:00 PM的发言:
我也觉得无风姐的老公有福气。。。这么美又知性感性集于一身的老婆~~
那啥,关起门以后,还得靠柴米油盐酱醋茶,看孩子做饭洗尿盆儿~~~~
无
无风自飞
12 年多
892 楼
以下是引用清晨花瓣在7/28/2012 4:28:00 PM的发言:
真是太美了,楼主能否整理一个简洁版本的,我想去健身房,完全照你的步骤做啊,能否提供一下步骤和器械啊?多谢啊
基本都记在日记里了。。。其实我做的weight training就那么几样儿,来回循环。
It's simply a matter of understanding how stress and recovery apply to your body and level of fitness...then developing a plan around that~~~
大多数人(包括我自己)根本不需要什么太复杂的训练。
无
无风自飞
12 年多
893 楼
以下是引用hermean在7/28/2012 5:19:00 PM的发言:
无风JJ专门回复,激动ing~~
看完86页的照片,只想说-每次来这个帖子都是一边打鸡血一边流鼻血!
嘻嘻。。。MUA~~~
无
无风自飞
12 年多
894 楼
以下是引用meso在7/28/2012 5:35:00 PM的发言:
真是无敌的屁股!!每次看都血脉喷张啊
嗯! 班长的鼓励,奏是俺前进的鸡血!
无
无风自飞
12 年多
895 楼
以下是引用北美考拉在7/28/2012 7:11:00 PM的发言:
只有咱们中国小朋友才会经得住骂吧。。。外国小朋友心理老脆弱了
无风姐说自己老公是虎爸。。。。
[此贴子已经被作者于2012/7/28 19:12:09编辑过]
嗯。。。所以说外国小朋友的爹妈,最近在长时间反复思考“虎妈”~~~:)
其实看奥运也是,我相信中国队员的金牌背后大多都是一顿顿滴被骂被教育。。。但是无论是咋样的训练风格,坚持不懈,百折不挠的刻苦训练和强大内心是必须的!
北
北美考拉
12 年多
896 楼
以下是引用无风自飞在7/28/2012 7:57:00 PM的发言:
嗯。。。所以说外国小朋友的爹妈,最近在长时间反复思考“虎妈”~~~:)
其实看奥运也是,我相信中国队员的金牌背后大多都是一顿顿滴被骂被教育。。。但是无论是咋样的训练风格,坚持不懈,百折不挠的刻苦训练和强大内心是必须的!
我军训的时候就觉得教官的训话是POJ,同班的外国小MM都panic attack了。
北
北美考拉
12 年多
897 楼
刚刚从时尚版里回来,在那里吓一跳啊。无风j真的躺着也中枪。。。不明白为什么真的有人就是那么容易心理不平衡呢?这跟生长和生活环境有关么?为什么就不能往人家好的地方看,往人家漂亮的地方看,非要这么吹毛求疵(这个成语我用得好自豪啊!)鸡蛋里挑骨头~之前兔子在问怎么应对那种讨厌的人。我乐观的认为,以正面的想法去看待对方,换个角度思考,角度难换的话,就以慈悲心态原谅他,看对方好的地方,尽量忽视不好的,这样自己才会完善自己,才会进步,才会开心。毕竟人生苦短,自己干嘛给自己制造不开心是不是?
无
无风自飞
12 年多
898 楼
以下是引用北美考拉在7/28/2012 7:59:00 PM的发言:
我军训的时候就觉得教官的训话是POJ,同班的外国小MM都panic attack了。
哈哈哈。。咱都是曾经沧海难为水,压力越大动力越强滴弹簧命!:D
北
北美考拉
12 年多
899 楼
以下是引用无风自飞在7/28/2012 8:06:00 PM的发言:
哈哈哈。。咱都是曾经沧海难为水,压力越大动力越强滴弹簧命!:D
可惜我懒。。。不爱折腾。
不过我觉得小朋友小时候吃点苦,到处走走是好的。 这边的coworker 就说什么小朋友很可怜啦,几年就要搬家一次,每次都要告别自己的朋友,去到新的地方,自己又是新人一个。 我觉得挺好的。这样朋友满天下~多好啊。而且,做新人有啥不好的?!我小时候就经常搬。。。经常做新人。我觉得挺好,去到新的地方,就跟国宝似的,同学和老师都特别爱护。外国人自己把自己的小孩给折腾成这样的。
伊
伊波拉
12 年多
900 楼
以下是引用北美考拉在7/28/2012 8:04:00 PM的发言:
刚刚从时尚版里回来,在那里吓一跳啊。无风j真的躺着也中枪。。。不明白为什么真的有人就是那么容易心理不平衡呢?这跟生长和生活环境有关么?为什么就不能往人家好的地方看,往人家漂亮的地方看,非要这么吹毛求疵(这个成语我用得好自豪啊!)鸡蛋里挑骨头~之前兔子在问怎么应对那种讨厌的人。我乐观的认为,以正面的想法去看待对方,换个角度思考,角度难换的话,就以慈悲心态原谅他,看对方好的地方,尽量忽视不好的,这样自己才会完善自己,才会进步,才会开心。毕竟人生苦短,自己干嘛给自己制造不开心是不是?
花生粉板jjww的人太多,关于产品推荐之类的讨论还好,对别人评头论足还是飘过吧。。。
无风姐,我口拙,就不替你去舌战了,默默支持
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量太小,不够你塞牙!:)
她不用盘子, 直接锅里捞着吃了就.
自己水平太低经常ED咋整
那种蓝色的pita chip~~~~:)
治疗ED的第一步就是克服心理障碍,哈哈
技巧补
我大,没跑
嫩也是我姐了么,忒开心
此主题相关图片如下screen shot 2012-07-27 at 6.49.24 pm.png:
亲。。。小番茄表示压力很大
哈哈,老外的food porn真心是一个生番茄,喷点水,都能拍的超艺术超好看,想想跟超市flyer上的番茄其实是一个东西。。。。。
此主题相关图片如下screen shot 2012-07-27 at 6.49.24 pm.png:
亲。。。小番茄表示压力很大
这个白的, 是豆腐渣吗???
那种蓝色的pita chip~~~~:)
叫belle整一锅
嫩也是我姐了么,忒开心
靓妹!
她不用盘子, 直接锅里捞着吃了就.
锅太多,捞乱了串味儿:D
没事儿,我们不扶,直接抱着。
这个白的, 是豆腐渣吗???
我猜测是老豆腐,挤干水分捏碎了
我觉得很不错啊。
味道上我亲证做的不错,大董烤鸭和九华山烤鸭是我唯二喜欢的两家。大董素菜味道都做的很赞。鸭四宝也比全聚德好吃多了
还有,能把炸酱面做到能登大雅之堂的勇气也是非常可嘉的,当然我还是更喜欢海碗居的炸酱面,哈哈
矮马。。刚开车就看见炸酱面了,急!!
那个啥,俺姐,看这个http://city.mop.com/gz/nyms/20110927/1/g7Ie0d8b8c83ec35.shtml
我觉得很不错啊。
味道上我亲证做的不错,大董烤鸭和九华山烤鸭是我唯二喜欢的两家。大董素菜味道都做的很赞。鸭四宝也比全聚德好吃多了
矮马, 上次路过北京没吃大董...
我不怀疑味道啊, 就是那个感觉...我拧不过来. 哈哈..
矮马, 上次路过北京没吃大董...
我不怀疑味道啊, 就是那个感觉...我拧不过来. 哈哈..
俺是非常被这种中餐的presentation turn on的!!哈哈哈,俺要是能做到这种水平,就立志在美国开一家asian fusion的米其林!
矮马。。刚开车就看见炸酱面了,急!!
得拿海碗吃!
以下是引用belleviecn在7/27/2012 5:17:00 PM的发言:
哈哈,不仅是在湾区,而且很近,开车10分钟的样子:)
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 5:17:00 PM的发言:
看来无风学历跟工资是成正比的. 哈哈.
不急. 慢慢来哈. 现在谁找工作都不容易.
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 5:24:00 PM的发言:
有时侯把饭分成几顿吃, 不是每顿都必须吃饱, 也可以理解成snacking的. :)
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 5:52:00 PM的发言:
亲...啥都没看到. 我还是摸你吧...使劲摸~
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 5:58:00 PM的发言:
costco...tracy 还是stacy啊? 没注意看...沾着hummus...yummy
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 6:04:00 PM的发言:
我就吃过那个原味的.
今天从trader joes搞了那个裹着巧克力的薯片, 妹子你吃过没? 好奇特的组合.
以下是引用belleviecn在7/27/2012 6:11:00 PM的发言:
亲,有个食物烘干机,推荐你看看。自己把土豆切片,撒上盐或者其他调味料,放进去烘干,很健康,满足馋虫,还可以烤各种蔬菜,各种水果
以下是引用StreetWithNoName在7/27/2012 6:11:00 PM的发言:
你样本不够大众, 实验结果没说服力啊.
自己做了一回,好像煮的时间太长了,没有在饭店吃得好吃。下回再试试。
以下是引用belleviecn在7/27/2012 6:34:00 PM的发言:
平心而论,西餐是形重于味啊,我看西餐很少有口水横流的时候,porn点燃不了激情咋行
食物烘干机原来还可以做这个。一直不知道它是干什么的。
原来你们都听说过.
矮马, 上次路过北京没吃大董...
我不怀疑味道啊, 就是那个感觉...我拧不过来. 哈哈..
每次回国都必须吃呀!还有那个小排骨,都是必须点得
真是我亲姐啊!这帽给我戴的 我要拉cei给我分担下
哈哈哈, 中了,一不小心跟波拉沾光啦
1)跑步量不大时,自然不肿。
2)去水。。。少吃咸的。。。
这贴搭得也太快了,找了半天才找到我的。 谢谢无风美女,我的口味倒是很淡,估计可能是身体排水机能差。得找一些去水的方子。
还不错,有牛奶巧克力和黑巧2种是吧~~
stacy那个cinammon sugar可以试试,咸的我一般买parmesan garlic&herb那个
跟波拉twin 一下!这两种我一次一包!
跟波拉twin 一下!这两种我一次一包!
嘻嘻。。是看奥运呢?还是看基尼?~~~or maybe both~~^_^
让偶们选么,偶在看奥运,偶还在刷阿刷。想看嫩的比基尼! 满足不? 偶的最后两天幸福生活了!
让偶们选么,偶在看奥运,偶还在刷阿刷。想看嫩的比基尼! 满足不? 偶的最后两天幸福生活了!
嗯。。。为了偶们的幸福生活~~~:)就这两天啦:D
得拿海碗吃!
我用盆吃
得拿海碗吃!
亲~~~俺就好这口儿!
再来两瓣儿蒜,一根儿黄瓜~~~~嗯!
嗯。。。我终于看出来了:来我这楼的,我学历最低~~~~
我要好好学习,天天向上~~!
不急. 慢慢来哈. 现在谁找工作都不容易.
我投简历,你都不要~~~哎
叫belle整一锅
嘻嘻。。。那咱就真happy weekend 啦~~~
那个德国肘子,我想起来就是口水一地啊
自己做了一回,好像煮的时间太长了,没有在饭店吃得好吃。下回再试试。
嗯。。。终见肘子~~
老长时间没听你念叨啦~~~哈哈哈
原来你们都听说过.
嘻嘻~~~今儿灌的不多哈。。。存着弹药,等咱策反时用!
让冷枪飞~~~~哈哈哈
每次回国都必须吃呀!还有那个小排骨,都是必须点得
难道,妞儿也是咱老乡?
矮马。一天没来好多好多亮点。眼花缭乱。
嗯。。红姐,咱们老啦,她们还年轻
这贴搭得也太快了,找了半天才找到我的。 谢谢无风美女,我的口味倒是很淡,估计可能是身体排水机能差。得找一些去水的方子。
据说红豆薏米粥有去水功能,在MC之前一周喝。。。
具体方子,你去红红她们楼翻翻百宝箱,belle食神好像讲过。。。
坐等鸡血美照~~~
哈哈。。。估计嫩明儿得骂我忽悠你~~~
啥时候上撒看完奥运么?
看完以后还得洗娃刷娃忽悠娃~~~
我用盆吃
介是山东丫头~~~
1。Cardio: Rest Day
2。WT: bench press, fly, shoulder press, push up, chin up, lat pull down, lateral raise, front raise, triceps press...
3。Nutrition: 2200 cals~~~ 我最近是真心的饿! 嗯,又想到那海碗的炸酱面~~~
4。冒着那枪林啊弹雨。。。我依然头也不回滴往墙根儿走~~~嗯~~~都是因为那只猫!
[此贴子已经被作者于2013/3/23 1:09:48编辑过]
同喜欢古罗马!我还很喜欢同时代的大秦帝国!在罗马看到过一个展览,把恺撒和秦始皇的头像陈列在一起,东西方文明的巅峰对话!
嗯。。。这贴白天看过,一直记着~~~
等同学们读完《高卢战记》,我们一起讨论意大利文化史吧!
话说我看过最欢乐的是,圣诞老人和弥勒佛被陈列在一起~~~哈哈哈
最喜欢第一张、第三张里见功夫的坑坑和美鞋、第二张里的美腿和意外来客
[此贴子已经被作者于2012/7/28 6:01:48编辑过]
打卡兼打鸡血 总算盼到比基尼了
最喜欢第一张、第三张里见功夫的坑坑和美鞋、第二张里的美腿和意外来客
[此贴子已经被作者于2012/7/28 6:01:48编辑过]
我也起来晨跑~~~
第三张变第四张啦~~~嘻嘻~~~我连今儿的图都贴完啦~~~
我也起来晨跑~~~
第三张变第四张啦~~~嘻嘻~~~我连今儿的图都贴完啦~~~
这臀这腿,无解了!!!!!!
嫩的照片每看一次都是鼻血狂流!脱了衣服比穿上更美,更销魂!
以后我要常来这个楼,看嫩的照片,希望对自己有激励的作用!我也想要完美身材,但是坚持真的是不容易的一件事情。我家里就有一位坚持跑步十几年的人,可是我还是没有被影响。
难道,妞儿也是咱老乡?
嘻嘻,半路杀去北京滴,家人现在都陆续北移了, 不要太熟悉每个地方,东头生活,西头上学!
这臀这腿,无解了!!!!!!
第三张看起来有犯罪冲动呀,罪过罪过!腿上得线条太牛了!
以下是引用无风自飞在7/28/2012 3:08:00 AM的发言:
7/27
1。Cardio: Rest Day
2。WT: bench press, fly, shoulder press, push up, chin up, lat pull down, lateral raise, front raise, triceps press...
3。Nutrition: 2200 cals~~~ 我最近是真心的饿! 嗯,又想到那海碗的炸酱面~~~
[此贴子已经被作者于2012/7/28 10:01:22编辑过]
嗯。。。这贴白天看过,一直记着~~~
等同学们读完《高卢战记》,我们一起讨论意大利文化史吧!
话说我看过最欢乐的是,圣诞老人和弥勒佛被陈列在一起~~~哈哈哈
无风JJ专门回复,激动ing~~
看完86页的照片,只想说-每次来这个帖子都是一边打鸡血一边流鼻血!
王明娟的举重让我在积木里搬铁片squats的更加卖力!
游泳的金牌选手们,那身材才是真正滴健美。。。迷恋那些大腿和肩膀,更钦佩速度和力量~~~!
然后还有偶家儿子,首次参加南加小提琴比赛,居然混进前三甲~~!嗯。。敬佩虎爸!
鸡血的一天啊~~~!
王明娟的举重让我在积木里搬铁片squats的更加卖力!
游泳的金牌选手们,那身材才是真正滴健美。。。迷恋那些大腿和肩膀,更钦佩速度和力量~~~!
然后还有偶家儿子,首次参加南加小提琴比赛,居然混进前三甲~~!嗯。。敬佩虎爸!
哇噻,这是咋样得一家人阿!羡慕嫉妒不恨!!~~
哇噻,这是咋样得一家人阿!羡慕嫉妒不恨!!~~
嗯。。。是除了当妈的只顾自己疯,其他人都比较正常的那一种:)
话说严师出高徒,能得奖的代价据说是要经得住骂,经常被严师骂得狗血喷头,然后依然拿起琴,一次次拉起。。。嗯。
无风姐说自己老公是虎爸。。。。
[此贴子已经被作者于2012/7/28 19:12:09编辑过]
来欣赏美女啦,我也要继续运动呀
嫩已经狠完美啦~~~嘻嘻~~~一起加油保持吧!
这臀这腿,无解了!!!!!!
嘻嘻。。。臀要谢爹妈,腿要谢自己!
我从昨天晚上开始爬这个楼,终于爬完了。真心喜欢你对生活的态度!
嫩的照片每看一次都是鼻血狂流!脱了衣服比穿上更美,更销魂!
以后我要常来这个楼,看嫩的照片,希望对自己有激励的作用!我也想要完美身材,但是坚持真的是不容易的一件事情。我家里就有一位坚持跑步十几年的人,可是我还是没有被影响。
先MUA八大口~~~ 嫩能来,偶太感动~~~
嗯。。以后我也要经常去咱家楼里冒泡儿泡儿。。。其实偶的心一直跟嫩们紧紧滴泡在一起~~!
一大早一看,鸡血来了。运动去。今天天气没太阳,太棒了
嗯。。。MUA~~~
第三张看起来有犯罪冲动呀,罪过罪过!腿上得线条太牛了!
嘻嘻。。连跑带挺举滴~~~外带还得踮着点儿脚后跟。。。哈哈哈
嘻嘻,半路杀去北京滴,家人现在都陆续北移了, 不要太熟悉每个地方,东头生活,西头上学!
嗯。。。看来你跟你神鹿小姐姐还真是一块儿堆儿的:D
wow, look at the body shape
MUA~~~
从昨天一直爬到今天,总算爬完了,86页的太鸡血了。。。。每次看到圆PP都想上去揉捏一通。。。。
哈哈哈~~~MUA~~~
无风mm实在是一枚尤物~
那啥。。。花开有期,世界是嫩们的~~~
所有这些动作算一组,一共做三组。 每组中间略微休息。
相比较,喜欢黑白点点的比基尼多一点。
嗯。。mix and match~~~:D
美女是模特吗?太漂亮了,嫩老公有福呀
呵呵。。给自己镜头当毛豆。
再咋也不如MM有福气,木人给按摩。。。
我也觉得无风姐的老公有福气。。。这么美又知性感性集于一身的老婆~~
那啥,关起门以后,还得靠柴米油盐酱醋茶,看孩子做饭洗尿盆儿~~~~
真是太美了,楼主能否整理一个简洁版本的,我想去健身房,完全照你的步骤做啊,能否提供一下步骤和器械啊?多谢啊
基本都记在日记里了。。。其实我做的weight training就那么几样儿,来回循环。
It's simply a matter of understanding how stress and recovery apply to your body and level of fitness...then developing a plan around that~~~
大多数人(包括我自己)根本不需要什么太复杂的训练。
无风JJ专门回复,激动ing~~
看完86页的照片,只想说-每次来这个帖子都是一边打鸡血一边流鼻血!
嘻嘻。。。MUA~~~
真是无敌的屁股!!每次看都血脉喷张啊
嗯! 班长的鼓励,奏是俺前进的鸡血!
只有咱们中国小朋友才会经得住骂吧。。。外国小朋友心理老脆弱了
无风姐说自己老公是虎爸。。。。
[此贴子已经被作者于2012/7/28 19:12:09编辑过]
嗯。。。所以说外国小朋友的爹妈,最近在长时间反复思考“虎妈”~~~:)
其实看奥运也是,我相信中国队员的金牌背后大多都是一顿顿滴被骂被教育。。。但是无论是咋样的训练风格,坚持不懈,百折不挠的刻苦训练和强大内心是必须的!
嗯。。。所以说外国小朋友的爹妈,最近在长时间反复思考“虎妈”~~~:)
其实看奥运也是,我相信中国队员的金牌背后大多都是一顿顿滴被骂被教育。。。但是无论是咋样的训练风格,坚持不懈,百折不挠的刻苦训练和强大内心是必须的!
我军训的时候就觉得教官的训话是POJ,同班的外国小MM都panic attack了。
我军训的时候就觉得教官的训话是POJ,同班的外国小MM都panic attack了。
哈哈哈。。咱都是曾经沧海难为水,压力越大动力越强滴弹簧命!:D
哈哈哈。。咱都是曾经沧海难为水,压力越大动力越强滴弹簧命!:D
可惜我懒。。。不爱折腾。不过我觉得小朋友小时候吃点苦,到处走走是好的。 这边的coworker 就说什么小朋友很可怜啦,几年就要搬家一次,每次都要告别自己的朋友,去到新的地方,自己又是新人一个。 我觉得挺好的。这样朋友满天下~多好啊。而且,做新人有啥不好的?!我小时候就经常搬。。。经常做新人。我觉得挺好,去到新的地方,就跟国宝似的,同学和老师都特别爱护。外国人自己把自己的小孩给折腾成这样的。
刚刚从时尚版里回来,在那里吓一跳啊。无风j真的躺着也中枪。。。不明白为什么真的有人就是那么容易心理不平衡呢?这跟生长和生活环境有关么?为什么就不能往人家好的地方看,往人家漂亮的地方看,非要这么吹毛求疵(这个成语我用得好自豪啊!)鸡蛋里挑骨头~之前兔子在问怎么应对那种讨厌的人。我乐观的认为,以正面的想法去看待对方,换个角度思考,角度难换的话,就以慈悲心态原谅他,看对方好的地方,尽量忽视不好的,这样自己才会完善自己,才会进步,才会开心。毕竟人生苦短,自己干嘛给自己制造不开心是不是?
花生粉板jjww的人太多,关于产品推荐之类的讨论还好,对别人评头论足还是飘过吧。。。
无风姐,我口拙,就不替你去舌战了,默默支持