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《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月~~十二月健身日记)
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共 (16866) 楼
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S
StreetWithNoName
12 年多
8601 楼
以下是引用无风自飞在10/9/2012 6:08:00 PM的发言:
那得苦练,稍一不留神,基因就主导
恩, 看到的过来人也这么说, lots of hard work...我不知道咋整了现在...很混乱. 现在基本集中锻炼上半身了. 下身就做做轻微的.
无
无风自飞
12 年多
8602 楼
以下是引用believe在10/9/2012 5:59:00 PM的发言:
别打我。我觉得仙鹤腿挺好看的。毛豆不都这样吗。
大腿,穿着衣服仙鹤很美。脱了衣服仙鹤上再加一丁点肉最美。无论脱穿,小腿都是仙鹤美。
无
无风自飞
12 年多
8603 楼
以下是引用Katze在10/9/2012 6:00:00 PM的发言:
大不怕,万事怕垂怕松啊
嗯!千真万确!
S
StreetWithNoName
12 年多
8604 楼
以下是引用believe在10/9/2012 6:08:00 PM的发言:
很多黑人的翘屁很好看呀。
肉多了, 真心让人看着恶心.
m
macaojj
12 年多
8605 楼
以下是引用StreetWithNoName在10/9/2012 6:02:00 PM的发言:
大PG真心不好看啊. 我自己看着都恶心.
臀大还okay吧。关键是顺流而下,臀一结束就得马上小下来。有了那大腿根陡峭的一个转折,咱中国人,臀再大都美。这是一个大粗腿痛彻心扉的肺腑之言。。。
S
StreetWithNoName
12 年多
8606 楼
以下是引用macaojj在10/9/2012 6:24:00 PM的发言:
臀大还okay吧。关键是顺流而下,臀一结束就得马上小下来。有了那大腿根陡峭的一个转折,咱中国人,臀再大都美。这是一个大粗腿痛彻心扉的肺腑之言。。。
恩, 我那个侧面, 看着基本就是一条大猪肘子.
m
macaojj
12 年多
8607 楼
以下是引用StreetWithNoName在10/9/2012 6:10:00 PM的发言:
恩, 看到的过来人也这么说, lots of hard work...我不知道咋整了现在...很混乱. 现在基本集中锻炼上半身了. 下身就做做轻微的.
这位过来人,基因引导她走的是一条阳光大道。。。咱们要走,就是大大的“wrong way” sign。。。
m
macaojj
12 年多
8608 楼
以下是引用StreetWithNoName在10/9/2012 6:26:00 PM的发言:
恩, 我那个侧面, 看着基本就是一条大猪肘子.
没见过你。。。看我自己的侧面,就是少个“收”字诀 :(
S
StreetWithNoName
12 年多
8609 楼
以下是引用macaojj在10/9/2012 6:26:00 PM的发言:
这位过来人,基因引导她走的是一条阳光大道。。。咱们要走,就是大大的“wrong way” sign。。。
so, no more squats, I guess...
m
macaojj
12 年多
8610 楼
以下是引用StreetWithNoName在10/9/2012 6:28:00 PM的发言:
so, no more squats, I guess...
Well I am not trying to suggest anything... bothered and confused too :-( still running though, which is my passion =)
R
RedCrayon
12 年多
8611 楼
以下是引用Katze在10/9/2012 6:00:00 PM的发言:
大不怕,万事怕垂怕松啊
大了就容易往下
兔
兔子飞飞
12 年多
8612 楼
以下是引用StreetWithNoName在10/9/2012 6:28:00 PM的发言:
so, no more squats, I guess...
我刚就是古做squat,不是说会瘦大腿吗??我指着这个了
兔
兔子飞飞
12 年多
8613 楼
以下是引用StreetWithNoName在10/9/2012 5:46:00 PM的发言:
深蹲啊...真的练PG啊...不过PG本来就大的要小心...我现在连旧裤子都穿不进去了. 折腾半天比以前还肥...你说我怎么这么笨啊.
粗大腿+板PG的报道,姐说基因,显然这方面我很悲剧
d
dinosaur
12 年多
8614 楼
无风美女回来了,又有美片看了。呵呵呵。
K
Katze
12 年多
8615 楼
以下是引用RedCrayon在10/9/2012 6:42:00 PM的发言:
大了就容易往下
臀部比胸强,还有臀大肌撑着,胸如果太大,不垂不可能
c
clockrun1
12 年多
8616 楼
以下是引用蓝-草在10/9/2012 9:03:00 AM的发言:
XMJDH仙鹤腿基因!
c
ceciliazhang
12 年多
8617 楼
瘦了~!!!!
无
无风自飞
12 年多
8618 楼
以下是引用StreetWithNoName在10/9/2012 6:15:00 PM的发言:
肉多了, 真心让人看着恶心.
最好是看着不多,摸着多~~~
无
无风自飞
12 年多
8619 楼
以下是引用macaojj在10/9/2012 6:24:00 PM的发言:
臀大还okay吧。关键是顺流而下,臀一结束就得马上小下来。有了那大腿根陡峭的一个转折,咱中国人,臀再大都美。这是一个大粗腿痛彻心扉的肺腑之言。。。
嫩们对臀的研究都比我通透~~~
无
无风自飞
12 年多
8620 楼
以下是引用StreetWithNoName在10/9/2012 6:10:00 PM的发言:
恩, 看到的过来人也这么说, lots of hard work...我不知道咋整了现在...很混乱. 现在基本集中锻炼上半身了. 下身就做做轻微的.
你上半身不是在maintain阶段么。。。
无
无风自飞
12 年多
8621 楼
以下是引用macaojj在10/9/2012 6:28:00 PM的发言:
没见过你。。。看我自己的侧面,就是少个“收”字诀 :(
矮马,你俩我都见过,举手严重不同意~
无
无风自飞
12 年多
8622 楼
以下是引用兔子飞飞在10/9/2012 6:50:00 PM的发言:
我刚就是古做squat,不是说会瘦大腿吗??我指着这个了
那啥。。。运动消耗大于饮食补给,练成仙也不会长围度,这是铁律。
可但是,我见过不少吃的也不多的亚裔女性,长期深蹲,就是粗大腿。。。估计可能还是饮食上的问题~~~
无
无风自飞
12 年多
8623 楼
以下是引用dinosaur在10/9/2012 8:17:00 PM的发言:
无风美女回来了,又有美片看了。呵呵呵。
好久不见,诸事顺利否?
无
无风自飞
12 年多
8624 楼
以下是引用Katze在10/9/2012 8:21:00 PM的发言:
臀部比胸强,还有臀大肌撑着,胸如果太大,不垂不可能
极是!年龄是致命的关键。。。只是胸靠内衣保卫,在脱之前,木有臀暴露的明显。
无
无风自飞
12 年多
8625 楼
以下是引用clockrun1在10/9/2012 10:21:00 PM的发言:
我忽然想起来,其实我也是穿过size 27 jeans的人啊。。。
兔
兔子飞飞
12 年多
8626 楼
以下是引用无风自飞在10/9/2012 11:47:00 PM的发言:
那啥。。。运动消耗大于饮食补给,练成仙也不会长围度,这是铁律。
可但是,我见过不少吃的也不多的亚裔女性,长期深蹲,就是粗大腿。。。估计可能还是饮食上的问题~~~
姐,我不明白。前面是铁律,后面又是违背了铁律。
是不是说,吃的少,但是热量还是超过了??~~
无
无风自飞
12 年多
8627 楼
以下是引用ceciliazhang在10/9/2012 11:06:00 PM的发言:
瘦了~!!!!
嗯,轻了,肥肉不压秤。。。;(
无
无风自飞
12 年多
8628 楼
10/9
1。WT:squat, lunge, leg press, ab/dductor, fly, pull up, glute
2。Cardio: 40mins
3。Nutrition: 2400 cals...时差影响睡眠,挺耗人的。不饿也猛吃,为马上就到的下一轮时差做准备~~~
4。今天碰到某女士,一个多月没见,感觉她暴瘦到脸都成锥子状了,真可怕。我半梦半醒的时差眼都能洞察出,那一定是eating disorder啊~~~看她墙上贴的以前的照片,真心健康美好啊。。。跟她多谈了很久,但愿下次来还能见到她~~~
暴瘦是很可怕的很可怕~!!!!!!!!!!!!
5。长方与正方之间,同一天不同镜头里的不同故事。。。
[此贴子已经被作者于2013/3/23 0:57:28编辑过]
无
无风自飞
12 年多
8629 楼
以下是引用兔子飞飞在10/10/2012 12:06:00 AM的发言:
姐,我不明白。前面是铁律,后面又是违背了铁律。
是不是说,吃的少,但是热量还是超过了??~~
嗯。。我不也纳闷么。。。
1.运动生理的铁律只能解释99%的现象
2.她们到底吃了多少热量,可能连她们自己都不是特别清楚。
c
chen78
12 年多
8630 楼
赶上直播啦~~~~~~~~嘿嘿围观~~~~~~~~~~~~~~~~
大
大富大贵猪
12 年多
8631 楼
以下是引用chen78在10/10/2012 12:53:00 AM的发言:
赶上直播啦~~~~~~~~嘿嘿围观~~~~~~~~~~~~~~~~
m
mrchrzk
12 年多
8632 楼
身材真好!有线条感,要像jj学习
小
小卤蛋
12 年多
8633 楼
无风姐姐真的瘦了好多啊。。。。
无
无风自飞
12 年多
8634 楼
以下是引用小卤蛋在10/10/2012 1:22:00 AM的发言:
无风姐姐真的瘦了好多啊。。。。
你是看哪张图?:)
d
datoufeifei
12 年多
8635 楼
无风终于回来了,又有美图可看了!!!
h
htingc
12 年多
8636 楼
姐姐这臀形可不可以练啊。。。。。
兔
兔子飞飞
12 年多
8637 楼
终于有片看,圆满了,呼去了~~
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
y
yutian2011
12 年多
8638 楼
以下是引用StreetWithNoName在10/9/2012 6:28:00 PM的发言:
so, no more squats, I guess...
啊, 那我的粗腿, 看来彻底就不能开始。
y
yutian2011
12 年多
8639 楼
穿上衣服那张真美好,
衣服的色调和整个房间的调调配合的好极了,
你真的拍的比安家的CATELOG好好多倍啊。
l
lilywang9
12 年多
8640 楼
以下是引用Katze在10/9/2012 8:21:00 PM的发言:
臀部比胸强,还有臀大肌撑着,胸如果太大,不垂不可能
哭呀,这胸垂了咋办?咋办?咋办呢?
无
无风自飞
12 年多
8641 楼
以下是引用datoufeifei在10/10/2012 1:38:00 AM的发言:
无风终于回来了,又有美图可看了!!!
嗯。。。MUA!:)
无
无风自飞
12 年多
8642 楼
以下是引用htingc在10/10/2012 1:53:00 AM的发言:
姐姐这臀形可不可以练啊。。。。。
昨儿下午大家热烈讨论的不就是这个么:squats的利弊得失:)
无
无风自飞
12 年多
8643 楼
以下是引用兔子飞飞在10/10/2012 2:06:00 AM的发言:
终于有片看,圆满了,呼去了~~
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
乖兔子^_^
s
sunnycalifornia
12 年多
8644 楼
矮马,美女回来啦!
新图好美啊。
我想知道你在中国淘的宝贝。能不能贴点图,等你有时间的。收没收旗袍或是中国传统服饰?
对了,NM有25%off on dresses。有不少好看的。
http://www.neimanmarcus.com/category.jsp?masterId=cat000000&itemId=cat45590741&parentId=cat000001
只今天一天。要是有喜欢的,赶紧下手。有不少平时不打折的dress。
[此贴子已经被作者于2012/10/10 11:01:17编辑过]
s
sunnycalifornia
12 年多
8645 楼
你第二张图是哪里拍的?跟你的outfit很搭啊。
无
无风自飞
12 年多
8646 楼
以下是引用yutian2011在10/10/2012 8:50:00 AM的发言:
穿上衣服那张真美好,
衣服的色调和整个房间的调调配合的好极了,
你真的拍的比安家的CATELOG好好多倍啊。
呵呵。。。所有新上的图,除了手机拍的腹肌状态图,其实都是我回国前拍的。。。:P
拍的时候一心为拍Peter pan tee, 没成想片子效果其实非常滴安家:)等我下个旅行回来,又有时间认真拍一拍玩儿啦!!
s
sunnycalifornia
12 年多
8647 楼
又看了一下sale,好多都瞬间SOLD OUT. :(
无
无风自飞
12 年多
8648 楼
以下是引用sunnycalifornia在10/10/2012 11:00:00 AM的发言:
矮马,美女回来啦!
新图好美啊。
我想知道你在中国淘的宝贝。能不能贴点图,等你有时间的。收没收旗袍或是中国传统服饰?
对了,NM有25%off on dresses。有不少好看的。
http://www.neimanmarcus.com/category.jsp?masterId=cat000000&itemId=cat45590741&parentId=cat000001
只今天一天。要是有喜欢的,赶紧下手。有不少平时不打折的dress。
[此贴子已经被作者于2012/10/10 11:01:17编辑过]
嗯。。。谢美妞儿!! 在国内衣服淘的不多,主要淘"老东西""老玩意儿"和中药材,好茶之类的"大"宝啦:)
无
无风自飞
12 年多
8649 楼
以下是引用sunnycalifornia在10/10/2012 11:00:00 AM的发言:
你第二张图是哪里拍的?跟你的outfit很搭啊。
Local hotel:)
无
无风自飞
12 年多
8650 楼
时差终于进步了!睁开眼时不再是三四点,而是七点半啦!
无
无风自飞
12 年多
8651 楼
以下是引用sunnycalifornia在10/10/2012 11:07:00 AM的发言:
又看了一下sale,好多都瞬间SOLD OUT. :(
Holiday seasons 马上就来了,赶脚sales会更大更多。。。:)
b
believe
12 年多
8652 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 12:05:00 AM的发言:
我忽然想起来,其实我也是穿过size 27 jeans的人啊。。。
啥时? 怀孕时?
b
believe
12 年多
8653 楼
这两张真好看。看了好几遍。
s
sunnycalifornia
12 年多
8654 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 11:16:00 AM的发言:
Holiday seasons 马上就来了,赶脚sales会更大更多。。。:)
美女你那里是不是亚洲人不多?
我们这里,一到折扣多的时候,店里就什么都没有了(小号的)。网上一般也没什么了。:(
s
sunnycalifornia
12 年多
8655 楼
以下是引用believe在10/10/2012 12:14:00 PM的发言:
啥时? 怀孕时?
矮马,这也太打击人了。 我们平时就穿26-27号的什么办?:(
b
believe
12 年多
8656 楼
以下是引用sunnycalifornia在10/10/2012 1:14:00 PM的发言:
矮马,这也太打击人了。 我们平时就穿26-27号的什么办?:(
重点是27也能建成24,这是很振奋人心的。
d
datoufeifei
12 年多
8657 楼
好完美的glute!
无风,我想请教你。
我的glute也还不错,但是hamstring和小腿也很壮,从侧面看就是洋葱屁+罗卜腿。
貌似从小就这样了,这个算是基因了吧。还有啥局部折腾的空间么?
无
无风自飞
12 年多
8658 楼
以下是引用believe在10/10/2012 12:14:00 PM的发言:
啥时? 怀孕时?
我六月底时不是奔过before / after 吗!:) 当时自嘲傻胖来着:P
无
无风自飞
12 年多
8659 楼
以下是引用sunnycalifornia在10/10/2012 1:13:00 PM的发言:
美女你那里是不是亚洲人不多?
我们这里,一到折扣多的时候,店里就什么都没有了(小号的)。网上一般也没什么了。:(
嗯。。加州只有中部亚裔相对少。。。
无
无风自飞
12 年多
8660 楼
以下是引用believe在10/10/2012 1:23:00 PM的发言:
重点是27也能建成24,这是很振奋人心的。
嗯。。左右腰变化最大,臀围也比以前的绝对值低。大腿变化不大,小腿从始至终围度就没变过。。。
p
purplerain
12 年多
8661 楼
Love the butt...perfect!
b
believe
12 年多
8662 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 1:54:00 PM的发言:
嗯。。左右腰变化最大,臀围也比以前的绝对值低。大腿变化不大,小腿从始至终围度就没变过。。。
24是不指望了,能26就行。
无
无风自飞
12 年多
8663 楼
以下是引用datoufeifei在10/10/2012 1:30:00 PM的发言:
好完美的glute!
无风,我想请教你。
我的glute也还不错,但是hamstring和小腿也很壮,从侧面看就是洋葱屁+罗卜腿。
貌似从小就这样了,这个算是基因了吧。还有啥局部折腾的空间么?
那啥:要减的话,局部折腾不咋work啊!
d
datoufeifei
12 年多
8664 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 1:58:00 PM的发言:
那啥:要减的话,局部折腾不咋work啊!
我现在也是cardio+wt。倒是全身都在搞。
似乎木有只长屁股不长腿的运动。。。
l
lancelee
12 年多
8665 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 12:19:00 AM的发言:
10/9
1。WT:squat, lunge, leg press, ab/dductor, fly, pull up, glute
2。Cardio: 40mins
3。Nutrition: 2400 cals...时差影响睡眠,挺耗人的。不饿也猛吃,为马上就到的下一轮时差做准备~~~
4。今天碰到某女士,一个多月没见,感觉她暴瘦到脸都成锥子状了,真可怕。我半梦半醒的时差眼都能洞察出,那一定是eating disorder啊~~~看她墙上贴的以前的照片,真心健康美好啊。。。跟她多谈了很久,但愿下次来还能见到她~~~
暴瘦是很可怕的很可怕~!!!!!!!!!!!!
5。长方与正方之间,同一天不同镜头里的不同故事。。。
无
无风自飞
12 年多
8666 楼
以下是引用lancelee在10/10/2012 2:10:00 PM的发言:
以下内容含脚本,或可能导致页面不正常的代码
<div class="quote"><b>以下是引用<i>无风自飞</i>在10/10/2012 12:19:00 AM的发言:</b><br><span style="FONT-SIZE: medium"><span style="TEXT-DECORATION: underline"><span style="FONT-WEIGHT: bold">10/9</span></span><br><br>1。WT:squat, lunge, leg press, ab/dductor, fly, pull up, glute<br>2。Cardio: 40mins<br>3。Nutrition: 2400 cals...时差影响睡眠,挺耗人的。不饿也猛吃,为马上就到的下一轮时差做准备~~~</span><br><br><span style="FONT-SIZE: medium">4。今天碰到某女士,一个多月没见,感觉她暴瘦到脸都成锥子状了,真可怕。我半梦半醒的时差眼都能洞察出,那一定是eating disorder啊~~~看她墙上贴的以前的照片,真心健康美好啊。。。跟她多谈了很久,但愿下次来还能见到她~~~ <img title="dvubb" alt="" src="<a href="http://huaren.us/rd/rd.asp?hrtopic_id=1251712&hrurl=http://www.huaren.us/images/emot/em34.gif"" target=new><font color="#1864d7">http://www.huaren.us/images/emot/em34.gif"</font></a> onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/> 暴瘦是很可怕的很可怕~!!!!!!!!!!!!<br><br><span style="FONT-SIZE: medium">5。长方与正方之间,同一天不同镜头里的不同故事。。。</span><img title="dvubb" alt="" src="<a href="http://huaren.us/rd/rd.asp?hrtopic_id=1251712&hrurl=http://www.huaren.us/images/emot/em15.gif"" target=new><font color="#1864d7">http://www.huaren.us/images/emot/em15.gif"</font></a> onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/><br></spa align="right" <div></span></div><br><div class="quote">这腿真直溜儿啊</div><br><p align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2012/10/10 14:12:07编辑过]</font></p><br>
说明:
上面显示的是代码内容。您可以先检查过代码没问题,或修改之后再运行.
嗯。。不缺钙滴说:P
无
无风自飞
12 年多
8667 楼
以下是引用lancelee在10/10/2012 2:13:00 PM的发言:
你已经很完美了,好不好?
嗯。。剩下的缺陷都是老天赏的,我已欣然接受:) 比如没长到170....嗯
d
datoufeifei
12 年多
8668 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 2:17:00 PM的发言:
长跟减还不太一样:在饮食铁律in check 下,局部刺激还是有点效果的。积木里90%的壮男不都是凹凸着雄壮的胸肌和二三头们,然后楚着俩竹竿腿么;D
恩,我坚持试试!
BTW,你那个积木太高端了,美女帅哥一把抓啊
我们村里的积木都是普通学生+老头老太太,哈哈哈哈
无
无风自飞
12 年多
8669 楼
以下是引用macaojj在10/10/2012 2:13:00 PM的发言:
好久没看又被圆臀震到了!
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
呵呵。。。刚跟师傅那学习:臀不在大,以翘为本;)
无
无风自飞
12 年多
8670 楼
以下是引用datoufeifei在10/10/2012 2:20:00 PM的发言:
恩,我坚持试试!
BTW,你那个积木太高端了,美女帅哥一把抓啊
我们村里的积木都是普通学生+老头老太太,哈哈哈哈
嗯。。这里连老头儿都是杂技团水平:头点地,双手抱膝四肢离地悬空倒立做的我一愣一愣滴。。。每次travel,最想念的就是我的积木:P
兔
兔子飞飞
12 年多
8671 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 2:20:00 PM的发言:
嗯。。剩下的缺陷都是老天赏的,我已欣然接受:) 比如没长到170....嗯
姐要是170了,穿4寸的时候,周围的话就多了,不过估计姐心态好,不会受影响~~
无
无风自飞
12 年多
8672 楼
世上三件事:一是“自己的事”,二是“别人的事”,三是“老天爷的事”。烦恼来自:忘了“自己的事”,爱管“别人的事”,担心“老天爷的事”。 要开心很简单:做好“自己的事”,不管“别人的事”,别想“老天爷的事”。
兔
兔子飞飞
12 年多
8673 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 2:33:00 PM的发言:
世上三件事:一是“自己的事”,二是“别人的事”,三是“老天爷的事”。烦恼来自:忘了“自己的事”,爱管“别人的事”,担心“老天爷的事”。 要开心很简单:做好“自己的事”,不管“别人的事”,别想“老天爷的事”。
Mua我姐~~~赶紧小本子记下~~~~
无
无风自肥
12 年多
8674 楼
我就是因为做不好自己的事情(减肥) 所以连带着别的事情都跟着一起操心.
兔
兔子飞飞
12 年多
8675 楼
以下是引用无风自肥在10/10/2012 3:04:00 PM的发言:
我就是因为做不好自己的事情(减肥) 所以连带着别的事情都跟着一起操心.
姐已经做的很好了的说~~
练是我们的事情,结果是老天的事情,姐这是在操心老天的事情的说
无
无风自飞
12 年多
8676 楼
以下是引用兔子飞飞在10/10/2012 2:32:00 PM的发言:
姐要是170了,穿4寸的时候,周围的话就多了,不过估计姐心态好,不会受影响~~
那啥,170太棒啦!165就是二等残废。。。于是姐只能走娇小路线:P
无
无风自肥
12 年多
8677 楼
以下是引用兔子飞飞在10/10/2012 3:06:00 PM的发言:
姐已经做的很好了的说~~
练是我们的事情,结果是老天的事情,姐这是在操心老天的事情的说
肥是我的事情啊, 最后.
无
无风自飞
12 年多
8678 楼
以下是引用无风自肥在10/10/2012 3:04:00 PM的发言:
我就是因为做不好自己的事情(减肥) 所以连带着别的事情都跟着一起操心.
那啥,跟我那170的纠结一样,咱都在操心老天的事儿:)
兔
兔子飞飞
12 年多
8679 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 3:14:00 PM的发言:
那啥,170太棒啦!165就是二等残废。。。于是姐只能走娇小路线:P
姐已经是"完美路线",鉴定完毕~~~
兔
兔子飞飞
12 年多
8680 楼
以下是引用无风自肥在10/10/2012 3:17:00 PM的发言:
肥是我的事情啊, 最后.
就你自己说你肥,我们看是怎么都觉得好
无
无风自肥
12 年多
8681 楼
以下是引用兔子飞飞在10/10/2012 3:25:00 PM的发言:
就你自己说你肥,我们看是怎么都觉得好
我也觉得你很好了呀, 为啥你还折腾捏? 哈哈...
兔
兔子飞飞
12 年多
8682 楼
以下是引用无风自肥在10/10/2012 3:27:00 PM的发言:
我也觉得你很好了呀, 为啥你还折腾捏? 哈哈...
因为我不够用功,比如:上个礼拜就练了一次。
如果我有嫩这毅力,我只纯粹BSO~~~
无
无风自肥
12 年多
8683 楼
以下是引用兔子飞飞在10/10/2012 3:32:00 PM的发言:
因为我不够用功,比如:上个礼拜就练了一次。
如果我有嫩这毅力,我只纯粹BSO~~~
你这可是拿你姐当礼拜天过捏...我这么有毅力, 还是这么肥...没脸活了.
兔
兔子飞飞
12 年多
8684 楼
以下是引用无风自肥在10/10/2012 3:27:00 PM的发言:
我也觉得你很好了呀, 为啥你还折腾捏? 哈哈...
那啥,差点忘记问了,嫩最近那个蓝绿圈圈的毛衣是XX的吗??为嘛我找不到??
兔
兔子飞飞
12 年多
8685 楼
以下是引用无风自肥在10/10/2012 3:34:00 PM的发言:
你这可是拿你姐当礼拜天过捏...我这么有毅力, 还是这么肥...没脸活了.
说不过了,要搬救兵了
反正我就是觉得姐哪儿哪儿哪儿都好~~~
无
无风自飞
12 年多
8686 楼
以下是引用兔子飞飞在10/10/2012 3:37:00 PM的发言:
说不过了,要搬救兵了
反正我就是觉得姐哪儿哪儿哪儿都好~~~
救兵来了:
生命是一团欲望,欲望不能满足便痛苦,满足便无聊,人生就在痛苦和无聊之间摇摆。━━━叔本华
兔
兔子飞飞
12 年多
8687 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 3:55:00 PM的发言:
救兵来了:
生命是一团欲望,欲望不能满足便痛苦,满足便无聊,人生就在痛苦和无聊之间摇摆。━━━叔本华
还好有姐救场
R
RedCrayon
12 年多
8688 楼
一如既往的美
d
datoufeifei
12 年多
8689 楼
以下是引用兔子飞飞在10/10/2012 3:37:00 PM的发言:
说不过了,要搬救兵了
反正我就是觉得姐哪儿哪儿哪儿都好~~~
MM别纠结了。哈哈哈。
健身是一种态度,胖瘦其实都是浮云咧。。。。
大家都是为了更好的自己而努力。
无
无风自肥
12 年多
8690 楼
以下是引用datoufeifei在10/10/2012 4:17:00 PM的发言:
MM别纠结了。哈哈哈。
健身是一种态度,胖瘦其实都是浮云咧。。。。
大家都是为了更好的自己而努力。
你好象安慰错了人了. 哈哈.
无
无风自肥
12 年多
8691 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 3:55:00 PM的发言:
救兵来了:生命是一团欲望,欲望不能满足便痛苦,满足便无聊,人生就在痛苦和无聊之间摇摆。━━━叔本华
隔靴搔痒. 哼叽.
d
datoufeifei
12 年多
8692 楼
以下是引用无风自肥在10/10/2012 4:33:00 PM的发言:
你好象安慰错了人了. 哈哈.
啊?
那我该安慰谁?
好像是某人在纠结肥啊瘦的问题。。。
完了,我正式步入老年痴呆的行列了
兔
兔子飞飞
12 年多
8693 楼
以下是引用无风自肥在10/10/2012 4:34:00 PM的发言:
隔靴搔痒. 哼叽.
姐有空给8个王妃?她好像突然变漂亮了,除了瘦了,还有啥??好像突然比例变了,同样牛裤子,前后差好多
无
无风自肥
12 年多
8694 楼
以下是引用兔子飞飞在10/10/2012 4:47:00 PM的发言:
姐有空给8个王妃?她好像突然变漂亮了,除了瘦了,还有啥??好像突然比例变了,同样牛裤子,前后差好多
我只看衣服不看八挂呀...
R
RedCrayon
12 年多
8695 楼
以下是引用无风自肥在10/10/2012 4:34:00 PM的发言:
隔靴搔痒. 哼叽.
人是一根系在动物和超人之间的绳子, 也就是深渊上方的绳索。走过去危险,停在中途也危险,颤抖危险,停住也危险 -尼采
h
happydongxi
12 年多
8696 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 3:14:00 PM的发言:
那啥,170太棒啦!165就是二等残废。。。于是姐只能走娇小路线:P
那俺们这种还不到160的估计直接就是特等残疾了。到哪去申请disability的停车牌啊?
h
happydongxi
12 年多
8697 楼
喜欢那张蓝色比基尼的照片,肉的分布真好!
无
无风自肥
12 年多
8698 楼
以下是引用RedCrayon在10/10/2012 4:53:00 PM的发言:
人是一根系在动物和超人之间的绳子, 也就是深渊上方的绳索。走过去危险,停在中途也危险,颤抖危险,停住也危险 -尼采
隔靴外加厚袜子了现在.
小
小卤蛋
12 年多
8699 楼
以下是引用无风自飞在10/10/2012 1:27:00 AM的发言:
你是看哪张图?:)
9号那张,真的瘦了很多呀~腰线部分
R
RedCrayon
12 年多
8700 楼
以下是引用无风自肥在10/10/2012 4:59:00 PM的发言:
隔靴外加厚袜子了现在.
嫩靴袜not waterproof~~~
…
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…
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那得苦练,稍一不留神,基因就主导
恩, 看到的过来人也这么说, lots of hard work...我不知道咋整了现在...很混乱. 现在基本集中锻炼上半身了. 下身就做做轻微的.
别打我。我觉得仙鹤腿挺好看的。毛豆不都这样吗。
大腿,穿着衣服仙鹤很美。脱了衣服仙鹤上再加一丁点肉最美。无论脱穿,小腿都是仙鹤美。
大不怕,万事怕垂怕松啊
嗯!千真万确!
很多黑人的翘屁很好看呀。
肉多了, 真心让人看着恶心.
大PG真心不好看啊. 我自己看着都恶心.
臀大还okay吧。关键是顺流而下,臀一结束就得马上小下来。有了那大腿根陡峭的一个转折,咱中国人,臀再大都美。这是一个大粗腿痛彻心扉的肺腑之言。。。
臀大还okay吧。关键是顺流而下,臀一结束就得马上小下来。有了那大腿根陡峭的一个转折,咱中国人,臀再大都美。这是一个大粗腿痛彻心扉的肺腑之言。。。
恩, 我那个侧面, 看着基本就是一条大猪肘子.
恩, 看到的过来人也这么说, lots of hard work...我不知道咋整了现在...很混乱. 现在基本集中锻炼上半身了. 下身就做做轻微的.
这位过来人,基因引导她走的是一条阳光大道。。。咱们要走,就是大大的“wrong way” sign。。。
恩, 我那个侧面, 看着基本就是一条大猪肘子.
没见过你。。。看我自己的侧面,就是少个“收”字诀 :(
这位过来人,基因引导她走的是一条阳光大道。。。咱们要走,就是大大的“wrong way” sign。。。
so, no more squats, I guess...
so, no more squats, I guess...
Well I am not trying to suggest anything... bothered and confused too :-( still running though, which is my passion =)
大不怕,万事怕垂怕松啊
大了就容易往下
so, no more squats, I guess...
深蹲啊...真的练PG啊...不过PG本来就大的要小心...我现在连旧裤子都穿不进去了. 折腾半天比以前还肥...你说我怎么这么笨啊.
粗大腿+板PG的报道,姐说基因,显然这方面我很悲剧
大了就容易往下
臀部比胸强,还有臀大肌撑着,胸如果太大,不垂不可能
XMJDH仙鹤腿基因!
肉多了, 真心让人看着恶心.
最好是看着不多,摸着多~~~
臀大还okay吧。关键是顺流而下,臀一结束就得马上小下来。有了那大腿根陡峭的一个转折,咱中国人,臀再大都美。这是一个大粗腿痛彻心扉的肺腑之言。。。
嫩们对臀的研究都比我通透~~~
恩, 看到的过来人也这么说, lots of hard work...我不知道咋整了现在...很混乱. 现在基本集中锻炼上半身了. 下身就做做轻微的.
你上半身不是在maintain阶段么。。。
没见过你。。。看我自己的侧面,就是少个“收”字诀 :(
矮马,你俩我都见过,举手严重不同意~
那啥。。。运动消耗大于饮食补给,练成仙也不会长围度,这是铁律。
可但是,我见过不少吃的也不多的亚裔女性,长期深蹲,就是粗大腿。。。估计可能还是饮食上的问题~~~
无风美女回来了,又有美片看了。呵呵呵。
好久不见,诸事顺利否?
臀部比胸强,还有臀大肌撑着,胸如果太大,不垂不可能
极是!年龄是致命的关键。。。只是胸靠内衣保卫,在脱之前,木有臀暴露的明显。
我忽然想起来,其实我也是穿过size 27 jeans的人啊。。。
那啥。。。运动消耗大于饮食补给,练成仙也不会长围度,这是铁律。
可但是,我见过不少吃的也不多的亚裔女性,长期深蹲,就是粗大腿。。。估计可能还是饮食上的问题~~~
姐,我不明白。前面是铁律,后面又是违背了铁律。
是不是说,吃的少,但是热量还是超过了??~~
瘦了~!!!!
嗯,轻了,肥肉不压秤。。。;(
1。WT:squat, lunge, leg press, ab/dductor, fly, pull up, glute
2。Cardio: 40mins
3。Nutrition: 2400 cals...时差影响睡眠,挺耗人的。不饿也猛吃,为马上就到的下一轮时差做准备~~~
4。今天碰到某女士,一个多月没见,感觉她暴瘦到脸都成锥子状了,真可怕。我半梦半醒的时差眼都能洞察出,那一定是eating disorder啊~~~看她墙上贴的以前的照片,真心健康美好啊。。。跟她多谈了很久,但愿下次来还能见到她~~~
5。长方与正方之间,同一天不同镜头里的不同故事。。。
[此贴子已经被作者于2013/3/23 0:57:28编辑过]
姐,我不明白。前面是铁律,后面又是违背了铁律。
是不是说,吃的少,但是热量还是超过了??~~
嗯。。我不也纳闷么。。。
1.运动生理的铁律只能解释99%的现象
2.她们到底吃了多少热量,可能连她们自己都不是特别清楚。
赶上直播啦~~~~~~~~嘿嘿围观~~~~~~~~~~~~~~~~
无风姐姐真的瘦了好多啊。。。。
你是看哪张图?:)
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
so, no more squats, I guess...
啊, 那我的粗腿, 看来彻底就不能开始。
衣服的色调和整个房间的调调配合的好极了,
你真的拍的比安家的CATELOG好好多倍啊。
臀部比胸强,还有臀大肌撑着,胸如果太大,不垂不可能
哭呀,这胸垂了咋办?咋办?咋办呢?
无风终于回来了,又有美图可看了!!!
嗯。。。MUA!:)
姐姐这臀形可不可以练啊。。。。。
昨儿下午大家热烈讨论的不就是这个么:squats的利弊得失:)
终于有片看,圆满了,呼去了~~
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
乖兔子^_^
新图好美啊。
我想知道你在中国淘的宝贝。能不能贴点图,等你有时间的。收没收旗袍或是中国传统服饰?
对了,NM有25%off on dresses。有不少好看的。
http://www.neimanmarcus.com/category.jsp?masterId=cat000000&itemId=cat45590741&parentId=cat000001
只今天一天。要是有喜欢的,赶紧下手。有不少平时不打折的dress。
[此贴子已经被作者于2012/10/10 11:01:17编辑过]
穿上衣服那张真美好,
衣服的色调和整个房间的调调配合的好极了,
你真的拍的比安家的CATELOG好好多倍啊。
呵呵。。。所有新上的图,除了手机拍的腹肌状态图,其实都是我回国前拍的。。。:P
拍的时候一心为拍Peter pan tee, 没成想片子效果其实非常滴安家:)等我下个旅行回来,又有时间认真拍一拍玩儿啦!!
矮马,美女回来啦!
新图好美啊。
我想知道你在中国淘的宝贝。能不能贴点图,等你有时间的。收没收旗袍或是中国传统服饰?
对了,NM有25%off on dresses。有不少好看的。
http://www.neimanmarcus.com/category.jsp?masterId=cat000000&itemId=cat45590741&parentId=cat000001
只今天一天。要是有喜欢的,赶紧下手。有不少平时不打折的dress。
[此贴子已经被作者于2012/10/10 11:01:17编辑过]
嗯。。。谢美妞儿!! 在国内衣服淘的不多,主要淘"老东西""老玩意儿"和中药材,好茶之类的"大"宝啦:)
你第二张图是哪里拍的?跟你的outfit很搭啊。
Local hotel:)
又看了一下sale,好多都瞬间SOLD OUT. :(
Holiday seasons 马上就来了,赶脚sales会更大更多。。。:)
我忽然想起来,其实我也是穿过size 27 jeans的人啊。。。
啥时? 怀孕时?
这两张真好看。看了好几遍。
Holiday seasons 马上就来了,赶脚sales会更大更多。。。:)
美女你那里是不是亚洲人不多?
我们这里,一到折扣多的时候,店里就什么都没有了(小号的)。网上一般也没什么了。:(
啥时? 怀孕时?
矮马,这也太打击人了。 我们平时就穿26-27号的什么办?:(
矮马,这也太打击人了。 我们平时就穿26-27号的什么办?:(
重点是27也能建成24,这是很振奋人心的。
无风,我想请教你。
我的glute也还不错,但是hamstring和小腿也很壮,从侧面看就是洋葱屁+罗卜腿。
貌似从小就这样了,这个算是基因了吧。还有啥局部折腾的空间么?
啥时? 怀孕时?
我六月底时不是奔过before / after 吗!:) 当时自嘲傻胖来着:P
美女你那里是不是亚洲人不多?
我们这里,一到折扣多的时候,店里就什么都没有了(小号的)。网上一般也没什么了。:(
嗯。。加州只有中部亚裔相对少。。。
重点是27也能建成24,这是很振奋人心的。
嗯。。左右腰变化最大,臀围也比以前的绝对值低。大腿变化不大,小腿从始至终围度就没变过。。。
嗯。。左右腰变化最大,臀围也比以前的绝对值低。大腿变化不大,小腿从始至终围度就没变过。。。
24是不指望了,能26就行。
好完美的glute!
无风,我想请教你。
我的glute也还不错,但是hamstring和小腿也很壮,从侧面看就是洋葱屁+罗卜腿。
貌似从小就这样了,这个算是基因了吧。还有啥局部折腾的空间么?
那啥:要减的话,局部折腾不咋work啊!
那啥:要减的话,局部折腾不咋work啊!
我现在也是cardio+wt。倒是全身都在搞。
似乎木有只长屁股不长腿的运动。。。
10/9
1。WT:squat, lunge, leg press, ab/dductor, fly, pull up, glute
2。Cardio: 40mins
3。Nutrition: 2400 cals...时差影响睡眠,挺耗人的。不饿也猛吃,为马上就到的下一轮时差做准备~~~
4。今天碰到某女士,一个多月没见,感觉她暴瘦到脸都成锥子状了,真可怕。我半梦半醒的时差眼都能洞察出,那一定是eating disorder啊~~~看她墙上贴的以前的照片,真心健康美好啊。。。跟她多谈了很久,但愿下次来还能见到她~~~
5。长方与正方之间,同一天不同镜头里的不同故事。。。
嗯。。不缺钙滴说:P
你已经很完美了,好不好?
嗯。。剩下的缺陷都是老天赏的,我已欣然接受:) 比如没长到170....嗯
长跟减还不太一样:在饮食铁律in check 下,局部刺激还是有点效果的。积木里90%的壮男不都是凹凸着雄壮的胸肌和二三头们,然后楚着俩竹竿腿么;D
恩,我坚持试试!
BTW,你那个积木太高端了,美女帅哥一把抓啊
我们村里的积木都是普通学生+老头老太太,哈哈哈哈
好久没看又被圆臀震到了!
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
呵呵。。。刚跟师傅那学习:臀不在大,以翘为本;)
恩,我坚持试试!
BTW,你那个积木太高端了,美女帅哥一把抓啊
我们村里的积木都是普通学生+老头老太太,哈哈哈哈
嗯。。这里连老头儿都是杂技团水平:头点地,双手抱膝四肢离地悬空倒立做的我一愣一愣滴。。。每次travel,最想念的就是我的积木:P
嗯。。剩下的缺陷都是老天赏的,我已欣然接受:) 比如没长到170....嗯
姐要是170了,穿4寸的时候,周围的话就多了,不过估计姐心态好,不会受影响~~
世上三件事:一是“自己的事”,二是“别人的事”,三是“老天爷的事”。烦恼来自:忘了“自己的事”,爱管“别人的事”,担心“老天爷的事”。 要开心很简单:做好“自己的事”,不管“别人的事”,别想“老天爷的事”。
Mua我姐~~~赶紧小本子记下~~~~
我就是因为做不好自己的事情(减肥) 所以连带着别的事情都跟着一起操心.
姐已经做的很好了的说~~
练是我们的事情,结果是老天的事情,姐这是在操心老天的事情的说
姐要是170了,穿4寸的时候,周围的话就多了,不过估计姐心态好,不会受影响~~
那啥,170太棒啦!165就是二等残废。。。于是姐只能走娇小路线:P
姐已经做的很好了的说~~
练是我们的事情,结果是老天的事情,姐这是在操心老天的事情的说
肥是我的事情啊, 最后.
我就是因为做不好自己的事情(减肥) 所以连带着别的事情都跟着一起操心.
那啥,跟我那170的纠结一样,咱都在操心老天的事儿:)
那啥,170太棒啦!165就是二等残废。。。于是姐只能走娇小路线:P
姐已经是"完美路线",鉴定完毕~~~
肥是我的事情啊, 最后.
就你自己说你肥,我们看是怎么都觉得好
就你自己说你肥,我们看是怎么都觉得好
我也觉得你很好了呀, 为啥你还折腾捏? 哈哈...
我也觉得你很好了呀, 为啥你还折腾捏? 哈哈...
因为我不够用功,比如:上个礼拜就练了一次。
如果我有嫩这毅力,我只纯粹BSO~~~
因为我不够用功,比如:上个礼拜就练了一次。
如果我有嫩这毅力,我只纯粹BSO~~~
你这可是拿你姐当礼拜天过捏...我这么有毅力, 还是这么肥...没脸活了.
我也觉得你很好了呀, 为啥你还折腾捏? 哈哈...
那啥,差点忘记问了,嫩最近那个蓝绿圈圈的毛衣是XX的吗??为嘛我找不到??
你这可是拿你姐当礼拜天过捏...我这么有毅力, 还是这么肥...没脸活了.
说不过了,要搬救兵了
反正我就是觉得姐哪儿哪儿哪儿都好~~~
说不过了,要搬救兵了
反正我就是觉得姐哪儿哪儿哪儿都好~~~
救兵来了:
生命是一团欲望,欲望不能满足便痛苦,满足便无聊,人生就在痛苦和无聊之间摇摆。━━━叔本华
救兵来了:
生命是一团欲望,欲望不能满足便痛苦,满足便无聊,人生就在痛苦和无聊之间摇摆。━━━叔本华
还好有姐救场
说不过了,要搬救兵了
反正我就是觉得姐哪儿哪儿哪儿都好~~~
MM别纠结了。哈哈哈。
健身是一种态度,胖瘦其实都是浮云咧。。。。
大家都是为了更好的自己而努力。
MM别纠结了。哈哈哈。
健身是一种态度,胖瘦其实都是浮云咧。。。。
大家都是为了更好的自己而努力。
你好象安慰错了人了. 哈哈.
救兵来了:生命是一团欲望,欲望不能满足便痛苦,满足便无聊,人生就在痛苦和无聊之间摇摆。━━━叔本华
隔靴搔痒. 哼叽.
你好象安慰错了人了. 哈哈.
啊?
那我该安慰谁?
好像是某人在纠结肥啊瘦的问题。。。
完了,我正式步入老年痴呆的行列了
隔靴搔痒. 哼叽.
姐有空给8个王妃?她好像突然变漂亮了,除了瘦了,还有啥??好像突然比例变了,同样牛裤子,前后差好多
姐有空给8个王妃?她好像突然变漂亮了,除了瘦了,还有啥??好像突然比例变了,同样牛裤子,前后差好多
我只看衣服不看八挂呀...
隔靴搔痒. 哼叽.
人是一根系在动物和超人之间的绳子, 也就是深渊上方的绳索。走过去危险,停在中途也危险,颤抖危险,停住也危险 -尼采
那啥,170太棒啦!165就是二等残废。。。于是姐只能走娇小路线:P
那俺们这种还不到160的估计直接就是特等残疾了。到哪去申请disability的停车牌啊?
人是一根系在动物和超人之间的绳子, 也就是深渊上方的绳索。走过去危险,停在中途也危险,颤抖危险,停住也危险 -尼采
隔靴外加厚袜子了现在.
你是看哪张图?:)
9号那张,真的瘦了很多呀~腰线部分
隔靴外加厚袜子了现在.
嫩靴袜not waterproof~~~