8/20 Facial Day 90分钟热瑜伽 这两天开始着迷一本书《The Quants》How a New Breed of Math Whizzes Conquered Wall Street and Nearly Destroyed it 当了半天猫，终于买到条猫裙子。。。猫步奔之～～～～ done:)
8/20 Facial Day 90分钟热瑜伽 这两天开始着迷一本书《The Quants》How a New Breed of Math Whizzes Conquered Wall Street and Nearly Destroyed it 当了半天猫，终于买到条猫裙子。。。猫步奔之～～～～ [此贴子已经被作者于2012/8/21 2:25:48编辑过]
安家这个裙子很仙女阿，无风姐你皮肤感觉好好，白嫩白嫩滴！
嗯。。费老劲啦：）刚做了Ficial 买了燕窝回来！：D
不要倒叙的哦。从头慢慢讲～～～
矮马，那得长篇啊~~：D
你从米国买得？我现在都吃即食得。。懒，该自己做了
嗯。。自己做货真价实！一沾臭美，我最勤劳！：）
那啥，能做引体向上5个以上的，无论男女老少，保证腋窝无赘肉！：）嘻嘻
得。我看来还要从最基础开始的才行啊，不是谁都像您老pull up信手拈来
嗯。。自己做货真价实！一沾臭美，我最勤劳！：）
我懒，嘻嘻，一出差生活规律就乱了，马上又要去芝加哥出差两周，想起来就郁闷。话说我对自己的肚子头疼阿，今天抽风自拍了一下，肚子还是虚肉一片。。
得。我看来还要从最基础开始的才行啊，不是谁都像您老pull up信手拈来
哈哈哈。。嫩光看我这会儿臭美呢，木见我去年这会儿还是一头北极熊：D 哈哈哈
咱们一块儿拼吧 我看行:-P
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伤了多少颗心不记得了，就记得捕获了那一颗。。矮马，真酸啊：DD 谁再给点糖，来个糖醋排骨吧 ，belle哪儿去了～～
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谁再给点糖，来个糖醋排骨吧 ，belle哪儿去了～～
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哈哈哈。。。买糖去了～～～
我懒，嘻嘻，一出差生活规律就乱了，马上又要去芝加哥出差两周，想起来就郁闷。话说我对自己的肚子头疼阿，今天抽风自拍了一下，肚子还是虚肉一片。。
那啥，偶在你sis那儿瞅见最后一眼，除了波。。。啥木看见～～～哈哈哈
那啥，偶在你sis那儿瞅见最后一眼，除了波。。。啥木看见～～～哈哈哈
哈哈哈哈～～～我现在脑海里还是上次那张照片的形象
90分钟热瑜伽 这两天开始着迷一本书《The Quants》How a New Breed of Math Whizzes Conquered Wall Street and Nearly Destroyed it 当了半天猫，终于买到条猫裙子。。。猫步奔之～～～～
[此贴子已经被作者于2013/1/20 1:12:27编辑过]
美啊！！！！！
嗯。。终于白平衡和曝光都对了这次～～～哈哈哈
矮马，终于爬完楼了
又学了一招，pull up 去腋窝的赘肉
我先去练 push up。现在还是扶着桌子才做十几个。路漫漫啊
为了腋窝看起来象小妹，
今年目前是要能做一个PULL UP：P
一天上班都好心情：D
昨天第一次跑了２。１迈，
感觉也不累么，
看来还可以继续加：）
8/20 Facial Day
90分钟热瑜伽 这两天开始着迷一本书《The Quants》How a New Breed of Math Whizzes Conquered Wall Street and Nearly Destroyed it 当了半天猫，终于买到条猫裙子。。。猫步奔之～～～～
[此贴子已经被作者于2012/8/21 2:25:48编辑过]
线条姐姐，腰太细，这裙子没有腰带的话，估计腰松了去了吧。线条你是怎么选衣服的啊，就我的身材，好多时候腰还松着，你这小腰比我还小几寸，怎么能找到这些合身的衣服？
[此贴子已经被作者于2012/8/21 9:33:56编辑过]
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Zig zag 具体操作有好多不同方式，看个体反应和生活规律。没有一定之规。常见的：周中低卡，周末高卡。在家也可以。版上有几个mm在家练效果也不错，你可以参考：一切顺其自然mm。
多谢无风．好喜欢看你的记录.不但外表美,且心灵很充实．另外请问， 高卡低卡时，运动要有区别吗？
Zig zag 具体操作有好多不同方式，看个体反应和生活规律。没有一定之规。常见的：周中低卡，周末高卡。在家也可以。版上有几个mm在家练效果也不错，你可以参考：一切顺其自然mm。
矮马，一不小心成样板啦，这几天各种践行饭，吃得多动得少，惭愧呀
那啥，能做引体向上5个以上的，无论男女老少，保证腋窝无赘肉！：）嘻嘻
我能做.5个。：Ｐ
我说我怎么有赘肉泥！
矮马，终于爬完楼了
又学了一招，pull up 去腋窝的赘肉
我先去练 push up。现在还是扶着桌子才做十几个。路漫漫啊
握手！我们两差不多。
真有型！一看就是练过的线条！美的～～ 我要回归gym啊啊啊
嗯。。暑假后嫩来的少了，估计正是忙的时候！
为了腋窝看起来象小妹，
今年目前是要能做一个PULL UP：P
哈哈哈。。加油！For the record, pull up helps 腋窝肉 绝对不是我说的哈！：DD
又见小细腰。。
一天上班都好心情：D
昨天第一次跑了２。１迈，
感觉也不累么，
看来还可以继续加：）
慢慢来，万事皆有可能！
这小蛮腰，小细腿，美极了！！！
嘻嘻。。腰细腿不细。 刚去找你玩儿，顺便看了美女，还得花钱：D
我昨天在ebay买了那件bcbg你奔过的灰色的dress, 嫩穿真是太美了，我无法自拔，所以不知死活搞了件。希望穿上不要悲剧就好。
不会悲剧！that dress is hot indeed! :)
我夸的没词了，反正就是各种美。
线条姐姐，腰太细，这裙子没有腰带的话，估计腰松了去了吧。线条你是怎么选衣服的啊，就我的身材，好多时候腰还松着，你这小腰比我还小几寸，怎么能找到这些合身的衣服？
[此贴子已经被作者于2012/8/21 9:33:56编辑过]
嗯。。这裙子腰带自配：） 木腰带，除了BCBG xxs or theory 00, Milly 0, a+o 0, 基本腰木合适的。AF 00 我穿还稍松，jcrew，br等，我裙子裤子类99%穿不了。嗯。。一大早BSO :D
嗯。。这裙子腰带自配：） 木腰带，除了BCBG xxs or theory 00, Milly 0, a+o 0, 基本腰木合适的。AF 00 我穿还稍松，jcrew，br等，我裙子裤子类99%穿不了。嗯。。一大早BSO :D
就是，这BSO的，不让别人活了。
就是，这BSO的，不让别人活了。
嘻嘻。。其实还没SO完呢。。。后半段儿留下回：D
亲。。留着见活的时，咱俩含情脉脉滴慢慢夸：）
我等着你。。。
我夸的没词了，反正就是各种美。
亲。。留着见活的时，咱俩含情脉脉滴慢慢夸：）
嘻嘻。。其实还没SO完呢。。。后半段儿留下回：D
哈哈，不能把偶们一棒子打死，要留口气。
[此贴子已经被作者于2012/8/21 12:43:32编辑过]
矮马，一不小心成样板啦，这几天各种践行饭，吃得多动得少，惭愧呀
另一个样板也来了.一起努力.到时多向你请教.
我等着你。。。
嗯。。our future is unlimited ... indeed!:)
哈哈，不能把偶们一棒子打死，要留口气。
[此贴子已经被作者于2012/8/21 12:43:32编辑过]
嗯。。纯属陈述事实，而已：P
以下是引用无风自飞在8/21/2012 12:35:00 PM的发言：
嗯。。这裙子腰带自配：） 木腰带，除了BCBG xxs or theory 00, Milly 0, a+o 0, 基本腰木合适的。AF 00 我穿还稍松，jcrew，br等，我裙子裤子类99%穿不了。嗯。。一大早BSO :D
我娘肚子上的肉这两年风声水起，鼓了好多啊，都是些对健康有百害无一益的东西，让她减，她都说没办法
太bso了，这腰比斯佳丽的都细了不少啊
我那天看电影（mirror mirror), 一直心仪Julia Roberts的所有皇后长裙：D 回头搞一套，拍之！
以后不这么干了...
以下是引用无风自飞在8/21/2012 1:27:00 PM的发言：
我那天看电影（mirror mirror), 一直心仪Julia Roberts的所有皇后长裙：D 回头搞一套，拍之！
每天一看，鸡血一地啊～～
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re ah re.
想问下，老年人肚子上的肉有什么好办法去掉？
我娘肚子上的肉这两年风声水起，鼓了好多啊，都是些对健康有百害无一益的东西，让她减，她都说没办法
只能是多运动，吃的方面注意少油低糖。 人到一定年龄，体态不再是折腾能解决的。激素水平，各种内分泌等另一套基因会开始登场。。。人生有四季，鲜花次第开！
矮马, 昨天累P了...上40磅哑铃, 外加30分钟cardio, 然后captain chair若干, 然后...晚饭都没怎么吃, 倒头就睡. 现在还打晃捏...
以后不这么干了...
矮马。。是不是今儿一照镜子吓一跳：D
热切期待啊，你肯定不需要那么多人帮你拉corset后头的绳子
哈哈哈。。。想着就好玩儿。。嗯。
矮马。。是不是今儿一照镜子吓一跳：D
没有...有点bloated了, 估计是那个protein shake闹地.
不过体重大, 的确吃亏啊. 比别人要多pull那么多磅捏...
[此贴子已经被作者于2012/8/21 13:58:36编辑过]
只能是多运动，吃的方面注意少油低糖。 人到一定年龄，体态不再是折腾能解决的。激素水平，各种内分泌等另一套基因会开始登场。。。人生有四季，鲜花次第开！
所以到时候只能认命？
亲Tina! Hope all is better!! :)
Same here! Hope all is going well with you! 锻炼，健康的吃！
矮马, 昨天累P了...上40磅哑铃, 外加30分钟cardio, 然后captain chair若干, 然后...晚饭都没怎么吃, 倒头就睡. 现在还打晃捏...
以后不这么干了...
矮马, 40磅哑铃很猛呀。
我累了真相反，怎么躺也不得劲，没睡好。
矮马, 40磅哑铃很猛呀。
我累了真相反，怎么躺也不得劲，没睡好。
恩, 姐我平时都是24磅. 不过有几个动作已经没感觉了, 所以就拎40磅的了. 家里没过度的...再往上就是50磅, 和75的了.
只能是多运动，吃的方面注意少油低糖。 人到一定年龄，体态不再是折腾能解决的。激素水平，各种内分泌等另一套基因会开始登场。。。人生有四季，鲜花次第开！
嗯, 一个60多岁巨年轻的朋友说, It's mostly luck and genes, then maybe healthy lifestyle if you want to work it. You choose your own poison
没有...有点bloated了, 估计是那个protein shake闹地.
矮马。。。我色迷迷滴无尽想象中~~~：）
每天一看，鸡血一地啊～～
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
啃兔子！
多谢无风．好喜欢看你的记录.不但外表美,且心灵很充实．另外请问， 高卡低卡时，运动要有区别吗？
运动没区别。：）
恩, 姐我平时都是24磅. 不过有几个动作已经没感觉了, 所以就拎40磅的了. 家里没过度的...再往上就是50磅, 和75的了.
矮马，这过度可真大。去积木就是这点好。家里很难有那么全的东西。
矮马，一不小心成样板啦，这几天各种践行饭，吃得多动得少，惭愧呀
不急，回国自动减：）
我能做.5个。：Ｐ
我说我怎么有赘肉泥！
起哄加钱：）
矮马。。。我色迷迷滴无尽想象中~~~：）
手机没事，接着灌
不过看着势头, 很快我也可以pull up了...现在只能pull一半.
不过体重大, 的确吃亏啊. 比别人要多pull那么多磅捏...
[此贴子已经被作者于2012/8/21 13:58:36编辑过]
亲。。就嫩那点小体重，忽悠谁呢！：）
亲。。就嫩那点小体重，忽悠谁呢！：）
比你重好多. 有没有.
所以到时候只能认命？
其实从小到死，70%我们一直认命。30%的能动性在不同年龄不同的折腾重点而已。 到60岁以后，健康快活比啥都要紧，到最后时少受点罪。。。所以王道是：该折腾啥时使劲儿折腾，折腾错时候白折腾：）
Same here! Hope all is going well with you! 锻炼，健康的吃！
En...be happy!!!:)
嗯, 一个60多岁巨年轻的朋友说, It's mostly luck and genes, then maybe healthy lifestyle if you want to work it. You choose your own poison
Tell me about it... :)
手机没事，接着灌
矮马。。。刚上演了一出惊心动魄的追捕~~~：）
比你重好多. 有没有.
那啥。。我忽然发现，偶已经不记得嫩有几磅啦：）110不到吧？
矮马。。。刚上演了一出惊心动魄的追捕~~~：）
啥意思？说说。
嗯。。这裙子腰带自配：） 木腰带，除了BCBG xxs or theory 00, Milly 0, a+o 0, 基本腰木合适的。AF 00 我穿还稍松，jcrew，br等，我裙子裤子类99%穿不了。嗯。。一大早BSO :D
好久灭有看大这么赤果果的BSO了，爽！
那啥。。我忽然发现，偶已经不记得嫩有几磅啦：）110不到吧？
矮马, 太喝特了. 你居然都不知道我是谁了....我下辈子110吧.
只能是多运动，吃的方面注意少油低糖。 人到一定年龄，体态不再是折腾能解决的。激素水平，各种内分泌等另一套基因会开始登场。。。人生有四季，鲜花次第开！
俺的抓紧了，不然这季都过了，俺还没有开过花
啥意思？说说。
车service, 换了辆车，倒腾trunk时把手机放缝隙里忘了。。。想起来时，掉头猛追我那渐行渐远的trunk....心想水中的嫩们肯定被夹的粉身碎骨：D
打开一看，居然死里逃生~~毫毛未损：D 都成仙啦！
好久灭有看大这么赤果果的BSO了，爽！
哈哈哈。。兔子，等你BSO时一定要比这个再狠八倍！：D 偶等着~~~：）
俺的抓紧了，不然这季都过了，俺还没有开过花
养分攒足了，开朵大的！：）
养分攒足了，开朵大的！：）
这话说地, 笑P了...
矮马, 太喝特了. 你居然都不知道我是谁了....我下辈子110吧.
妹啊。。。你光说重，从木报过数据啊！偶们只能大胆想象了~~~；）
妹啊。。。你光说重，从木报过数据啊！偶们只能大胆想象了~~~；）
那就再大胆点...反正比楼里的都重.
这话说地, 笑P了...
听相声二十，起哄一万八，再笑加钱~~~
那就再大胆点...反正比楼里的都重.
亲，咱俩一样高不，先问？
听相声二十，起哄一万八，再笑加钱~~~
打开小纸条, 里边就俩字"挠挠"
亲，咱俩一样高不，先问？
好象差不多, 你比我高点? 你跟海延一样高是吧?
其实从小到死，70%我们一直认命。30%的能动性在不同年龄不同的折腾重点而已。 到60岁以后，健康快活比啥都要紧，到最后时少受点罪。。。所以王道是：该折腾啥时使劲儿折腾，折腾错时候白折腾：）
我也是越来越认命，人真是太渺小了。那个啥，以前读书的时候，谁说的“人定胜天”？坑爹啊~~
养分攒足了，开朵大的！：）
必须的，开朵加大码的喇叭花给嫩们
听相声二十，起哄一万八，再笑加钱~~~
起哄涨价了？？！！前不久还一万六的呀。物价飞涨了~~~~
灰太狼，今天你运动了吗？哈哈哈哈哈，发神经中
车service, 换了辆车，倒腾trunk时把手机放缝隙里忘了。。。想起来时，掉头猛追我那渐行渐远的trunk....心想水中的嫩们肯定被夹的粉身碎骨：D
打开一看，居然死里逃生~~毫毛未损：D 都成仙啦！
天天练跑步，今天终于用上了！
好象差不多, 你比我高点? 你跟海延一样高是吧?
我就知道自己多高跟多重：）
然后现在特想知道你多重：）
我就知道自己多高跟多重：）然后现在特想知道你多重：）
没你高, 比你重. 恩. 哈哈.
我也是越来越认命，人真是太渺小了。那个啥，以前读书的时候，谁说的“人定胜天”？坑爹啊~~
那是个大忽悠：）
起哄涨价了？？！！前不久还一万六的呀。物价飞涨了~~~~
哇哈哈哈哈哈哈：DD 兔子太逗啦！
人家天堑变通途, 当然不是忽悠出来的呀.
大家怎么天天在这里欢乐，先不爬楼了
灰太狼，今天你运动了吗？哈哈哈哈哈，发神经中
乐羊羊，还没呢！：D
天天练跑步，今天终于用上了！
嘻嘻。。脚下踩着四寸，开车追：D