《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)

我脑子里这几种方言都串了

以下是引用sunnycalifornia在8/15/2012 11:18:00 PM的发言：

    
    
    

原装的应该是天津话。
    

老了，痴呆了 

以下是引用无风自飞在8/16/2012 2:59:00 AM的发言：

    
    
嫩不是跟天津好几年～～～～？
    

太同意了！！

以下是引用believe在8/16/2012 11:52:00 AM的发言：

    
      
     这PP太诱惑了，不是一般的翘。
    

感动啊！！

以下是引用不雨花落在8/16/2012 2:04:00 PM的发言：

    
    
矮马。。。差点精分成lusi她们楼～～～

嗯。。。支持鼓励～～！！！

    

以下是引用colehaanfan在8/16/2012 3:46:00 PM的发言：

    
    只有不是假大空也八不出啥。每个高楼都会提无风，八的结果都挺正面的，主要还是口水身材。

    

哈哈哈哈。。因为木啥其他可八的：P

以下是引用shuipingzuo在8/16/2012 3:47:00 PM的发言：

    
    

    

偶真心觉得嫩穿很美！！！！

以下是引用macaojj在8/16/2012 4:07:00 PM的发言：

    
     还有你想干干不了的事? 越发引人入胜了。。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    

嘻嘻。。在我心中曾经有一个梦，灿烂星空谁是真的英雄，平凡的他给我最多感动~~~：D

以下是引用belleviecn在8/16/2012 7:33:00 PM的发言：

    
    

hahaha,无风jj，我在hiking时候一路走一路给我老公讲你耶，说我要跟这个jj混，不知道你那时候有没有不停打喷嚏，哈哈哈哈。
    

嘻嘻。。一边打一边想着炸酱面：P

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 7:47:00 PM的发言：

    
    
     认命吧. 混健身房这么久, 我算是看明白了. 天生的胖子, 怎么都胖; 天生的瘦子, 不动也瘦.
      
     不公平? 谁说life is about fairness呢?
     [此贴子已经被作者于2012/8/16 19:47:40编辑过]

    
亲！看过＜八号当铺＞没？ life is all about fairness~~~~:)

以下是引用无风自飞在8/16/2012 9:21:00 PM的发言：

嘻嘻。。在我心中曾经有一个梦，灿烂星空谁是真的英雄，平凡的他给我最多感动~~~：D
拽~
 

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 7:47:00 PM的发言：

    
    
     认命吧. 混健身房这么久, 我算是看明白了. 天生的胖子, 怎么都胖; 天生的瘦子, 不动也瘦.
      
     不公平? 谁说life is about fairness呢?
     [此贴子已经被作者于2012/8/16 19:47:40编辑过]

    
在一件事情上，肯定是不公平的，因为要确保百花齐放。但是很多很多的所有的方面加在一起，只可能是公平的

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 9:27:00 PM的发言：

    
    
     拽~
      
    
同感 :)

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 8:14:00 PM的发言：

    
    
     可是他们一但停掉, 就会胖回来呀. 瘦子们, 出门少喝口水都掉肉. 付出的努力跟结果不成正比啊.
    

健身塑性基因基础占70%，另外30%只能modify n polish, 不可能彻底改变和推翻！ 人与天斗，不战自败：）

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 9:27:00 PM的发言：

    
    
     拽~
      
    

嗯。。减少八卦的策略之一：D

以下是引用松鼠的邻居在8/16/2012 9:28:00 PM的发言：

    
     在一件事情上，肯定是不公平的，因为要确保百花齐放。但是很多很多的所有的方面加在一起，只可能是公平的
    

That's exactly what 八号当铺 is about ...!:)

以下是引用松鼠的邻居在8/16/2012 9:28:00 PM的发言：
在一件事情上，肯定是不公平的，因为要确保百花齐放。但是很多很多的所有的方面加在一起，只可能是公平的
这种话...其实说出来安慰自己而已. 喝喝...
 

以下是引用无风自飞在8/16/2012 9:33:00 PM的发言：

    
    
    
That's exactly what 八号当铺 is about ...!:)
    
激动地，

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 9:36:00 PM的发言：

    
    
     这种话...其实说出来安慰自己而已. 喝喝...
      
    


亲姐，俺掉的是水，这不一喝就喝回来了。。。。。俺要是坐着不动，也cengceng的长肉嘎。纯粹咋吃都不胖的人太少太少了

以下是引用meso在8/16/2012 8:09:00 PM的发言：

    
    
    你看起来明明就年轻漂亮可爱健康有身段，不知道你还不满意啥，要知足啊！！
    


哈哈哈，被你这么一夸，我晚上都要激动的睡不着觉了！！你是小榜样，无风姐是大榜样，俺就是骨架小，身上肉可多。

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 9:36:00 PM的发言：

    
    
     这种话...其实说出来安慰自己而已. 喝喝...
      
    

亲，高帅富有高帅富的痛苦，矬丑穷有矬丑穷的幸福。。。跟股市一样：valitility:)

以下是引用无风自飞在8/16/2012 9:40:00 PM的发言：

亲，高帅富有高帅富的痛苦，矬丑穷有矬丑穷的幸福。。。跟股市一样：valitility:)
还是安慰自己的话. 哈哈.
 

以下是引用belleviecn在8/16/2012 9:40:00 PM的发言：
哈哈哈，被你这么一夸，我晚上都要激动的睡不着觉了！！你是小榜样，无风姐是大榜样，俺就是骨架小，身上肉可多。
那不早上我受刺激了, 看一个瘦子说, 我吃的很多很多, 结果还是101磅...
 

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 9:41:00 PM的发言：

    
    
     还是安慰自己的话. 哈哈.
      
    

那来句大实话：光见贼吃肉，没见贼挨打！：D

以下是引用无风自飞在8/16/2012 9:44:00 PM的发言：

那来句大实话：光见贼吃肉，没见贼挨打！：D
可是咱们自己也没少挨打的呀.
 

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 9:42:00 PM的发言：

    
    
     那不早上我受刺激了, 看一个瘦子说, 我吃的很多很多, 结果还是101磅...
      
    


哈哈哈，你让她把她每天吃的，一个月的量，给你列出来看。你看看是不是真的很多。如果是真的热量高，咱干嘛跟那5%比啊，他们要么消化不好，要么吸收不好，身体还没你好nie。一般瘦子如我也是要控制不敢玩命吃的，一天4个冰激淋的话我肯定向气球方向发展

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 9:45:00 PM的发言：

    
    
     可是咱们自己也没少挨打的呀.
      
    

一种上单挑，一种是群殴：D

以下是引用belleviecn在8/16/2012 9:46:00 PM的发言：
哈哈哈，你让她把她每天吃的，一个月的量，给你列出来看。你看看是不是真的很多。如果是真的热量高，咱干嘛跟那5%比啊，他们要么消化不好，要么吸收不好，身体还没你好nie。一般瘦子如我也是要控制不敢玩命吃的，一天4个冰激淋的话我肯定向气球方向发展
我跟人家教啥真儿啊....说啥就听啥吧...就是有点感慨. :)
 

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 9:48:00 PM的发言：

    
    
     我跟人家教啥真儿啊....说啥就听啥吧...就是有点感慨. :)
      
    


抱~以后连感慨都省着:)

以下是引用belleviecn在8/16/2012 9:52:00 PM的发言：
抱~以后连感慨都省着:)
恩, 姐昨天饿疯了. 今天抓狂.
 

以下是引用belleviecn在8/16/2012 9:46:00 PM的发言：

    
    

哈哈哈，你让她把她每天吃的，一个月的量，给你列出来看。你看看是不是真的很多。如果是真的热量高，咱干嘛跟那5%比啊，他们要么消化不好，要么吸收不好，身体还没你好nie。一般瘦子如我也是要控制不敢玩命吃的，一天4个冰激淋的话我肯定向气球方向发展
    

嗯。。马克！belle同学首次官方承认自己是是瘦子这一事实，并就此和五名女士进行了亲切友好的会谈，双方的交流是在融洽的气氛下进行的。。。。（新华社16日电）

那话咋说的，hear it with salt?

别人说的话叫不得真的。就看看咱们坛子里嚷嚷着胖的，奔出来，绝大部分都是挺 fit 的。。。

嗯。。。我罗罗嗦嗦的，你明白我的。。。

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 9:48:00 PM的发言：

    
    
     我跟人家教啥真儿啊....说啥就听啥吧...就是有点感慨. :)
      
    

以下是引用lusi在8/16/2012 9:56:00 PM的发言：
那话咋说的，hear it with salt?

别人说的话叫不得真的。就看看咱们坛子里嚷嚷着胖的，奔出来，绝大部分都是挺 fit 的。。。

嗯。。。我罗罗嗦嗦的，你明白我的。。。


take it with a grain of salt. :)
 

对对。

吃货我就记住个盐 

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 9:57:00 PM的发言：

    
    
     take it with a grain of salt. :)
      
    

以下是引用无风自飞在8/16/2012 9:56:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。马克！belle同学首次官方承认自己是是瘦子这一事实，并就此和五名女士进行了亲切友好的会谈，双方的交流是在融洽的气氛下进行的。。。。（新华社16日电）
    


哈哈哈哈哈哈哈

以下是引用无风自飞在8/16/2012 9:56:00 PM的发言：

嗯。。马克！belle同学首次官方承认自己是是瘦子这一事实，并就此和五名女士进行了亲切友好的会谈，双方的交流是在融洽的气氛下进行的。。。。（新华社16日电）
想起时尚那边那个安家水楼的标题了...大家都是一个语文老师教的.
 

食神啊，抓住你，问你个问题啊

我买了鱼柳，怎么一煎，就散啊

是不是得把鱼浸在鸡蛋液里一下？谢谢先！mua！！

以下是引用belleviecn在8/16/2012 9:59:00 PM的发言：

    
    

哈哈哈哈哈哈哈
    

以下是引用lusi在8/16/2012 9:56:00 PM的发言：

    
    那话咋说的，hear it with salt?

别人说的话叫不得真的。就看看咱们坛子里嚷嚷着胖的，奔出来，绝大部分都是挺 fit 的。。。

嗯。。。我罗罗嗦嗦的，你明白我的。。。

    

嗯。。继续马克，Lusi同学于晚些时候也加入会谈，并首次披露＂假胖子奔＂的幕后真相。。。：）

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 10:00:00 PM的发言：

    
    
     想起时尚那边那个安家水楼的标题了...大家都是一个语文老师教的.
      
    

洗脑的力量！：）

以下是引用无风自飞在8/16/2012 10:04:00 PM的发言：

洗脑的力量！：）
我会写: 东风吹, 战鼓雷, 革命小将谁怕谁.
 

以下是引用lusi在8/16/2012 10:01:00 PM的发言：

    
    食神啊，抓住你，问你个问题啊

我买了鱼柳，怎么一煎，就散啊

是不是得把鱼浸在鸡蛋液里一下？谢谢先！mua！！

    


啥鱼柳？我怀疑是你品种没买对，我觉得tillapia和龙俐鱼柳都不错，不容易散，三文鱼更不容易散，cod这样比较嫩的可能容易散

以下是引用无风自飞在8/16/2012 10:01:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。继续马克，Lusi同学于晚些时候也加入会谈，并首次披露＂假胖子奔＂的幕后真相。。。：）
    

lolllll

我再也憋不住了 

以下是引用无风自飞在8/16/2012 10:01:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。继续马克，Lusi同学于晚些时候也加入会谈，并首次披露＂假胖子奔＂的幕后真相。。。：）
    

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 10:05:00 PM的发言：

    
    
     我会写: 东风吹, 战鼓雷, 革命小将谁怕谁.
      
    

哈哈哈。。。回头挂我马甲签名档！

啊！就是 cod 啊 

我没想过鱼跟鱼还不一样

可是在饭店吃的挺整齐的啊

以下是引用belleviecn在8/16/2012 10:07:00 PM的发言：

    
    

啥鱼柳？我怀疑是你品种没买对，我觉得tillapia和龙俐鱼柳都不错，不容易散，三文鱼更不容易散，cod这样比较嫩的可能容易散
    

[此贴子已经被作者于2012/8/16 22:11:03编辑过]

以下是引用lusi在8/16/2012 10:11:00 PM的发言：
啊！就是 cod 啊 

可是在饭店吃的挺整齐的啊


裹上面下油炸. 哈哈.
 

不带这么欺负人的

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 10:11:00 PM的发言：

    
    
     裹上面下油炸. 哈哈.
      
    

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 10:11:00 PM的发言：

    
    
     裹上面下油炸. 哈哈.
      
    


哈哈哈，姐很有做饭天赋！！的确，你拍上点干淀粉会容易定型的多，先抹点盐也有帮助

以下是引用belleviecn在8/16/2012 10:13:00 PM的发言：
哈哈哈，姐很有做饭天赋！！的确，你拍上点干淀粉会容易定型的多，先抹点盐也有帮助
前边无风说了呀, 好歹我也看了这么多年贼吃肉了.
 

以下是引用lusi在8/16/2012 10:12:00 PM的发言：

    
    不带这么欺负人的

    


亲，红红说的对的，拍上点淀粉或者面粉容易定型，倒不一定炸，煎的话也最好拍上点，我做烧鱼煎的时候都这么干，鱼皮不容易掉

嗯？我还以为红红陷害我。我现在正琢磨着哪儿能减点儿热量呢。

下次再试试

以下是引用belleviecn在8/16/2012 10:13:00 PM的发言：

    
    

哈哈哈，姐很有做饭天赋！！的确，你拍上点干淀粉会容易定型的多，先抹点盐也有帮助
    

以下是引用lusi在8/16/2012 10:15:00 PM的发言：
嗯？我还以为红红陷害我。我现在正琢磨着哪儿能减点儿热量呢。

下次再试试


我不爱吃cod, 和各种白鱼. 吃salmon比较多, 主要是好整.
 

我们家那个对 salmon 不感兴趣。唉。我悲催的厨娘人生。

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 10:16:00 PM的发言：

    
    
     我不爱吃cod, 和各种白鱼. 吃salmon比较多, 主要是好整.
      
    

以下是引用lusi在8/16/2012 10:19:00 PM的发言：

    
    我们家那个对 salmon 不感兴趣。唉。我悲催的厨娘人生。

    


鳕鱼清蒸，或者鱼柳片片，做溜鱼片，糟溜鱼片，或者把鱼柳剁了做斩鱼圆，都不费事

以下是引用belleviecn在8/16/2012 10:27:00 PM的发言：
鳕鱼清蒸，或者鱼柳片片，做溜鱼片，糟溜鱼片，或者把鱼柳剁了做斩鱼圆，都不费事
矮马, 做着不费劲, 问题是做出来吃着费劲啊...我整的鱼都特腥...
 

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 10:28:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 做着不费劲, 问题是做出来吃着费劲啊...我整的鱼都特腥...
      
    


哈哈哈，亲姐你买错鱼了，新鲜的白鱼鱼柳不腥，反倒是三文鱼可能会有点腥味

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 10:28:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 做着不费劲, 问题是做出来吃着费劲啊...我整的鱼都特腥...
      
    


鳕鱼没味道，入口即化，浇上蒸鱼豉油吃

以下是引用belleviecn在8/16/2012 10:29:00 PM的发言：
哈哈哈，亲姐你买错鱼了，新鲜的白鱼鱼柳不腥，反倒是三文鱼可能会有点腥味
三文鱼那个腥我居然可以接受....撒点柠檬抹点胡椒就好吃.
那些白鱼没味道啊.
 

两天没来，又这么高的楼了。

以下是引用无风自飞在8/14/2012 10:41:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。大头再美也不过夜：P。。。MB比CL好穿一万倍！！
    


记下了。我MB和CL都没有。

278的一年对比真是明显啊。我要那个前一年的身材就心满意足了。哈哈哈。

293的那条沟沟真羡慕s人了。流口水的小猴子。

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 10:31:00 PM的发言：

    
    
     三文鱼那个腥我居然可以接受....撒点柠檬抹点胡椒就好吃.
     那些白鱼没味道啊.
      
    

中式做法就有味道啦，因为中式做法会把鱼柳弄得比较薄或者弄碎。西式做法需要做好sauce浇汁，蘸汁吃

大美妞，你的照片段位还是很高的。不用想也知道家里一定很多很美的，更有格调的片子。可惜碍于网络的平台，无缘观赏。我想问问，如果以我现在的情况，165cm高，53公斤，基本上算没有线条的瘦子。我以为这种情况，直接练WT, 肚腩上的肥肉会慢慢减掉，不知道对不对啊。我现在积极备孕，所以不太希望减太多脂肪，所以没有选择大强度的有氧。我希望锻炼好肌肉，让肥肉慢慢减，给将来产后打个基础。现在的原则是多吃（健康的）， 多动，多睡觉。你帮我看看？我想的对不对

 太性感了，鼻血呀。。。男人能抵挡住诱惑么，哈哈。话说，错过清纯大头照了，还奔不。55

 无风姐，你要是在健身房碰到搭讪的gg怎么应付，可能对方没有看到你的戒指，然后来说你很attractive 啥的然后问要电话这样的话怎么回应？

以下是引用colehaanfan在8/16/2012 3:46:00 PM的发言：

    
    只有不是假大空也八不出啥。每个高楼都会提无风，八的结果都挺正面的，主要还是口水身材。

    

你说的一点没错，我爬了一遍，看见贴主原话说：＂据说每一个高楼都有人求八无风的，目前都没有啥猛料，就是基本生活资料，个性坦荡荡的，我倒是挺喜欢的。＂

以下是引用belleviecn在8/16/2012 11:03:00 PM的发言：

    
    
中式做法就有味道啦，因为中式做法会把鱼柳弄得比较薄或者弄碎。西式做法需要做好sauce浇汁，蘸汁吃
    

写下来，这楼实在是食色俱全！

 深情呼唤无风美女，现在已经是东部的深夜了，嫩啥时候奔大头给我看呀？

等大头照～～～～～

以下是引用无风自飞在8/16/2012 9:21:00 PM的发言：
嘻嘻。。在我心中曾经有一个梦，灿烂星空谁是真的英雄，平凡的他给我最多感动~~~：D 嗯，真爱无敌～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用无风自飞在8/16/2012 10:01:00 PM的发言：
嗯。。继续马克，Lusi同学于晚些时候也加入会谈，并首次披露＂假胖子奔＂的幕后真相。。。：） 哈哈哈

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用macaojj在8/17/2012 1:38:00 AM的发言：

    
    嗯，真爱无敌～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    

嗯。。。亲爱的，咱们一起听歌～～～

http://www.youtube.com/watch?v=VImxUgAbktQ

在我心中曾经有一个梦
要用歌声让你忘了所有的痛
灿烂星空谁是真的英雄
平凡的人们给我最多感动
再没有恨也没有了痛
但愿人间处处都有爱的影踪
用我们的歌换你真心笑容
祝福你的人生从此与众不同

把握生命里的每一分钟
全力以赴我们心中的梦
不经历风雨怎么见彩虹
没有人能随随便便成功
把握生命里每一次感动
和心爱的朋友热情相拥
让真心的话和开心的泪
在你我的心底流动

[此贴子已经被作者于2012/8/17 1:43:46编辑过]

以下是引用芝麻糖在8/16/2012 11:51:00 PM的发言：
你说的一点没错，我爬了一遍，看见贴主原话说：＂据说每一个高楼都有人求八无风的，目前都没有啥猛料，就是基本生活资料，个性坦荡荡的，我倒是挺喜欢的。＂ 马克，中肯!

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

嗯。。。最爱李宗盛～～～再听一首曾经的最爱

http://www.youtube.com/watch?v=hsiWHCTWca8

李宗盛《给自己的歌》

想得却不可得

你奈人生何

该舍的舍不得

只顾著跟往事瞎扯

等你发现时间是贼了

它早已偷光你的选择

爱恋不过是一场高烧

思念是紧跟著的好不了的咳

是不能原谅

却无法阻挡

恨意在夜里翻墙

是空空荡荡

却嗡嗡作响

谁在你心里放冷枪

旧爱的誓言像极了一个巴掌

每当你记起一句就挨一个耳光

然后好几年都问不得闻不得女人香

往事并不如烟

是啊

在爱里念旧也不算美德

可惜恋爱不像写歌

再认真也成不了风格

我问你见过思念放过谁呢

不管你是累犯或是从无前科

我认识的只有那合久的分了

没见过分久的合

岁月　你别催

该来的我不推

该还的还　该给的我给

岁月　你别催

走远的我不追

我不过是想道尽原委

谁能告诉我这是什麼呢？

他的爱在心里埋藏了抹平了几年了仍有余威

是不能原谅

却无法阻挡

爱意在夜里翻墙

是空空荡荡

却嗡嗡作响

谁在你心里放冷枪

旧爱的誓言像极了一个巴掌

每当你记起一句就挨一个耳光

然后好几年都问不得闻不得女人香

想得却不可得

你奈人生何

想得却不可得

情爱里无智者



[此贴子已经被作者于2012/8/17 1:50:27编辑过]

无风的沙发，哈哈哈哈哈！！！！！

嗯, 歌里都藏着人生的智慧~~

以下是引用无风自飞在8/17/2012 1:42:00 AM的发言：
嗯。。。亲爱的，咱们一起听歌～～～ http://www.youtube.com/watch?v=VImxUgAbktQ 在我心中曾经有一个梦
要用歌声让你忘了所有的痛
灿烂星空谁是真的英雄
平凡的人们给我最多感动
再没有恨也没有了痛
但愿人间处处都有爱的影踪
用我们的歌换你真心笑容
祝福...... 哈哈握手～上个礼拜唱k大家还点了这首。。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用StreetWithNoName在8/16/2012 9:53:00 PM的发言：

    
    
     恩, 姐昨天饿疯了. 今天抓狂.
      
    

what did you do ?

以下是引用dinosaur在8/16/2012 10:44:00 PM的发言：

    
    
    

记下了。我MB和CL都没有。
    

以后都会有的～～～

以下是引用dinosaur在8/16/2012 10:48:00 PM的发言：

    
    293的那条沟沟真羡慕s人了。流口水的小猴子。
    

嗯。。。最近拍了些背部地形图。。。山峦沟壑，起伏险峻～～～～

以下是引用无风自飞在8/17/2012 2:15:00 AM的发言：

    
    
what did you do ?

    
哈哈，以后无风多推荐好歌~~大家收集好歌词！

以下是引用jojokitty在8/16/2012 11:23:00 PM的发言：

    
    大美妞，你的照片段位还是很高的。不用想也知道家里一定很多很美的，更有格调的片子。可惜碍于网络的平台，无缘观赏。我想问问，如果以我现在的情况，165cm高，53公斤，基本上算没有线条的瘦子。我以为这种情况，直接练WT, 肚腩上的肥肉会慢慢减掉，不知道对不对啊。我现在积极备孕，所以不太希望减太多脂肪，所以没有选择大强度的有氧。我希望锻炼好肌肉，让肥肉慢慢减，给将来产后打个基础。现在的原则是多吃（健康的）， 多动，多睡觉。你帮我看看？我想的对不对

    

嘿嘿。。专业段位的图，一张还没贴呢～～～

嗯。。。如果备孕的话，body fat一定不要太低！ 可以直接练wt, 多做big muscle group movement, 少做isolation movement (比如ab crunches)。 饮食卡路里就维持在代谢水平上下。

会有人去gym的时候里面穿运动bra,外面再穿个背心吗？？
小胸的人不能只穿Bra啊。。。太打击人了T-T

以下是引用ceciliazhang在8/16/2012 11:28:00 PM的发言：

    
     太性感了，鼻血呀。。。男人能抵挡住诱惑么，哈哈。话说，错过清纯大头照了，还奔不。55
    

嗯。。一定不能仰视～～～～

以下是引用ceciliazhang在8/16/2012 11:30:00 PM的发言：

    
     无风姐，你要是在健身房碰到搭讪的gg怎么应付，可能对方没有看到你的戒指，然后来说你很attractive 啥的然后问要电话这样的话怎么回应？

    

嗯。。。先显示下魅力，冲他嫣然一笑；然后再展示下实力，把嫩那闪钻给他晃晃～～～～

以下是引用无风自飞在8/17/2012 2:31:00 AM的发言：

    
    
嗯。。。先显示下魅力，冲他嫣然一笑；然后再展示下实力，把嫩那闪钻给他晃晃～～～～
    
cool~~！！

以下是引用芝麻糖在8/16/2012 11:51:00 PM的发言：

    
    
    
你说的一点没错，我爬了一遍，看见贴主原话说：＂据说每一个高楼都有人求八无风的，目前都没有啥猛料，就是基本生活资料，个性坦荡荡的，我倒是挺喜欢的。＂
    

嗯。。。不怕贼偷，奏怕贼惦记～～～～

话说我手上倒是有不少华人的独家猛料，哪天我鲜花开个楼，起名 ”封口费，拿来”。。。哈哈哈

以下是引用shuipingzuo在8/17/2012 12:39:00 AM的发言：

    
     深情呼唤无风美女，现在已经是东部的深夜了，嫩啥时候奔大头给我看呀？
    

亲～～～嫩在东部啊？！偶以为安家楼的都在南加呢～～～～

那啥，回头找个良宵吉日。。。

以下是引用datoufeifei在8/17/2012 12:51:00 AM的发言：

    
    等大头照～～～～～
    

嗯。。。今儿还真备下了大头，还是俩～～～～

以下是引用datoufeifei在8/17/2012 2:04:00 AM的发言：

    
    无风的沙发，哈哈哈哈哈！！！！！

    

嘻嘻。。。抱着～～～～

以下是引用pandacao在8/17/2012 2:04:00 AM的发言：

    
    嗯, 歌里都藏着人生的智慧~~
    

姜还是老的辣～～～！

以下是引用macaojj在8/17/2012 2:10:00 AM的发言：

    
     哈哈握手～上个礼拜唱k大家还点了这首。。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    

哇。。。好久木K过了～～～～

以下是引用小卤蛋在8/17/2012 2:26:00 AM的发言：

    
    
     哈哈，以后无风多推荐好歌~~大家收集好歌词！
    

嗯。。我喜欢全能的歌手：词曲唱都是自己原创！ 绝不依赖任何人的纯粹音乐人～～～！ 不会写歌些词的歌手，在我看来都不算talent...

还一个我的favorite: Joni Mitchell. 
她唱了同一首歌，前后30年。。。声音里都是岁月和修炼～～～～

1970：http://www.youtube.com/watch?v=bcrEqIpi6sg
2000：http://www.youtube.com/watch?v=tKQSlH-LLTQ

以下是引用小卤蛋在8/17/2012 2:29:00 AM的发言：

    
    会有人去gym的时候里面穿运动bra,外面再穿个背心吗？？
小胸的人不能只穿Bra啊。。。太打击人了T-T
    

很少有人只穿bra啊，除非是热瑜伽。。。
我一般外面一件tank。。。

以下是引用无风自飞在8/17/2012 2:47:00 AM的发言：

    
    
很少有人只穿bra啊，除非是热瑜伽。。。
我一般外面一件tank。。。

    
什么牌子的运动bra好呢？？看到这个帖子第一页，第一张照片就是没有穿tank的那种，很多人就这么穿。。
[此贴子已经被作者于2012/8/17 2:50:00编辑过]

8/16

1。Cardio: 3miles/HIIT
2。 WT：whole body circuit, focusing on core and legs
3。Nutrition: 2200 cals～～～

4。今天说歌，Joni Mitchell 的歌里唱到：

I've looked at life from both sides now
From WIN and LOSE and still somehow
It's life's illusions I recall
I really don't know life at all

I've looked at life from both sides now
From up and down and still somehow
It's life's illusions I recall
I really don't know life at all

5。看了电影《The Holiday》。。。各种喜欢！
6。嗯。。。奔大头～～～我们都有过的时光～～～



[此贴子已经被作者于2012/8/17 3:11:43编辑过]

以下是引用小卤蛋在8/17/2012 2:48:00 AM的发言：

    
    
     什么牌子的运动bra好呢？？看到这个帖子第一页，第一张照片就是没有穿tank的那种，很多人就这么穿。。
     [此贴子已经被作者于2012/8/17 2:50:00编辑过]

    

我基本上是 nike, v.s., lucy...
呵呵。。那是为捏照片。我一般只有在cardio theater 跑步时才不穿tank..：）因为周围很少有人只穿bra。。。看来偶们这里还是保守的乡下。。。哈哈哈
[此贴子已经被作者于2012/8/17 3:02:02编辑过]

以下是引用无风自飞在8/17/2012 2:31:00 AM的发言：
嗯。。。先显示下魅力，冲他嫣然一笑；然后再展示下实力，把嫩那闪钻给他晃晃～～～～ 就等着看你怎么说。。。果然没白等～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用无风自飞在8/15/2012 4:34:00 PM的发言：

对！还有就是腹部线条出来了（这组图里看不到），大腿稍微壮了些！腿一细，肩一弱，屁股一平，万一再木胸，死活不能脱。嗯！
[此贴子已经被作者于2012/8/15 17:10:44编辑过]
我现在腿不细， 肩弱。。。还木胸，，，一般都是打死也不脱的。。。。
不过练了半年好象腿细了点， 肩稍微宽了，，，，胸， 木指望了， 继续继续吧。
 
还有虽然好象进步很微弱， 哑铃从３磅换到８磅了， 跑步昨天连续２０分钟，５迈的速度， 心跳也就稳定在１４０，不喘了。。。自己和自己比，好象还是有进步。:)

以下是引用sunnycalifornia在8/15/2012 11:28:00 PM的发言：

那个ＭＭ ps功力真不一般。而且化妆技术也一流。
知道真相后，我倒没觉得失望，人家不是一直觉得自己本人是7分美女，化妆和ps之后是9.5分嘛。
还是咱们波拉小美女，天然去雕饰，是真美。：）

对我来说，倒是装贵妇这事，挺意外的。而且竟然这么多装的。有意思。
我还知道几个文学城的知名id，也是装的。：（
[此贴子已经被作者于2012/8/15 23:30:12编辑过]
CRYSTALYEAR是靠PS的？虽然那腿看着是特别细长， 不过一直以为就是长的那个样子呢。
我最近也混文学城的流坛，可是那几个知名ID的照片都看着很好看啊，看来我好天真啊。。。。