《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)

以下是引用lusi在12/20/2012 8:34:00 PM的发言：

    
     15086  太美了

围裙照我们要看转过身去的！！！

    
嘻嘻。。。嗯。。。MUA～～～！

以下是引用yishion在12/20/2012 8:48:00 PM的发言：

    
    

美女的照片堪比杂志啊...很多主题系列就是这样设场景的呢...
VSX in the kitchen

    
really? 回头去找找看。。。今天还感慨她家图太commerical...跟aerie相比缺乏life moment...:)

以下是引用dinosaur在12/20/2012 9:03:00 PM的发言：

    
    
    

大谢。也祝你来年越来越Hot, 摄影技术越来越高超，让人xmjdh的片片越来越多。哈哈哈。
    
MUA~~~~~!

以下是引用我爱丁丁在12/20/2012 9:04:00 PM的发言：

    
    
    

美女你去ae的网站，右上角有find a store, 你点进去之后 输邮编的下面有选项 可以选aerie的
    
谢谢～～～！ 已经找到去过了。。。呵呵。。。我以前压根没注意过这家店～～～

以下是引用小当当在12/20/2012 10:24:00 PM的发言：

    
     1509看到了，赛克西~~~
    
谢糖～～～MUA～～～！

以下是引用believe在12/20/2012 11:33:00 PM的发言：

    
    
      
     难道我有失去了一次和你私会的机会？
    
今天去的SB的。。。就在lulu拐角处。。。：D

以下是引用prettyshanti在12/21/2012 2:22:00 AM的发言：

    
    啃了三磅小胡萝卜，把牙都啃松了。小白兔的牙齿真坚固。
    
矮马。。。给你白兔牙你肯定不乐意：P

以下是引用boboli在12/21/2012 12:45:00 AM的发言：

    
    又中枪倒地抽抽了。。。不许不待见我！！！

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矮马。。。奔～～～！ 待见你的人肯定哗哗滴～～～哈哈哈

以下是引用bostoncherry在12/21/2012 2:42:00 AM的发言：

    
    
    
额滴神啊！多少磅的铁片？
    
最重拉过80lbs。。。最轻40lbs.

12/20

1. AM Body Pump: 1hr
2. PM Cardio Ballet: 1hr

3. 那啥。。。谁的影子，iPhone4s 基尼作品 谁说只有单反，卡片机，自拍出作品？！ 手机颤抖版照样牛。。。嘿嘿嘿
[

[此贴子已经被作者于2013/3/23 0:26:11编辑过]

SHA FA
JI DONG
[此贴子已经被作者于2012/12/21 3:57:04编辑过]

照片呢？

以下是引用HitGirl在12/21/2012 3:57:00 AM的发言：

    
    SHA FA
    
JI DONG
[此贴子已经被作者于2012/12/21 3:57:04编辑过]

    
MUA～～～～smugmug午夜修整。。。速度慢S啦～～～～

不急，等看大美女的照片，我很有耐心的 :)

以下是引用无风自飞在12/21/2012 4:05:00 AM的发言：

    
     MUA～～～～smugmug午夜修整。。。速度慢S啦～～～～
    

太太太浩特了！！！
这曲线，这腰臀比，这腿和臀相接线条的流畅...
还有胸！！！
我今天在某网站看了好多的经典的VS模特的照片，也就不过这样了

[此贴子已经被作者于2012/12/21 4:14:56编辑过]

忘了赞用iPhone拍出来这种明暗调子的照片，iPhone camera的确做得不错，但是更重要的是，那啥啥啥不在高，有啥啥啥则灵啊～～～

 怎么照，怎么看都是美。身材太完美了。也佩服mm的坚持。

人家要被你们姐妹俩待见！

以下是引用无风自飞在12/21/2012 3:38:00 AM 的发言：

    
    
     矮马。。。奔～～～！ 待见你的人肯定哗哗滴～～～哈哈哈
    


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等我开春刮完油再来汇报，如果成了你就按我的轨迹走就行。。。：P

以下是引用我爱丁丁在12/21/2012 1:45:00 AM 的发言：

    
    
    

美女握个爪 :P 恩 今天洗澡的时候认真的捏了一把。。。我汗一下自己XD  bf高肯定是重要因素！
我觉得好像是胯骨下面的肉肉太松，所以内裤一穿 就把肥肉挤到下面去了。。。
    


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一如既往的好看。

三头！！！我爱！！！

赶紧来看更新照片，真美啊，腹部的线条我觉得比专业模特只好不差啊，看不到一丝赘肉。 无风在现实生活中有没有遭遇嫉妒啊？有没有女人擦肩而过的时候，眼神嫉妒的要命的呀？

人美身材正，其他都浮云！

以下是引用HitGirl在12/21/2012 4:14:00 AM的发言：

    
     太太太浩特了！！！
这曲线，这腰臀比，这腿和臀相接线条的流畅...
还有胸！！！
我今天在某网站看了好多的经典的VS模特的照片，也就不过这样了
     [此贴子已经被作者于2012/12/21 4:14:56编辑过]

    
嗯。。。越来越发现vs毛豆摆拍的pose都是有讲究的。。。细节之处见专业：P

以下是引用HitGirl在12/21/2012 4:19:00 AM的发言：

    
    忘了赞用iPhone拍出来这种明暗调子的照片，iPhone camera的确做得不错，但是更重要的是，那啥啥啥不在高，有啥啥啥则灵啊～～～
    
iPhone水平比我想象高。其实任何手机只要不是自己拿着拍自己，至少不太会变形：）嘻嘻嘻

以下是引用sunflower72在12/21/2012 8:49:00 AM的发言：

    
     怎么照，怎么看都是美。身材太完美了。也佩服mm的坚持。

    
谢美女！节日快乐！！

矮马，腹部线条是我做梦都想要的！Happy Holidays!

BSO一个, 这腰我有, 这腿, 我没有.
 

以下是引用boboli在12/21/2012 9:07:00 AM的发言：

    
    人家要被你们姐妹俩待见！

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奔了，让我妹先过目：P

以下是引用KAMom在12/21/2012 10:39:00 AM的发言：

    
    一如既往的好看。
    
MUA! Happy Holidays!!:)

以下是引用flyingplate在12/21/2012 11:25:00 AM的发言：

    
    三头！！！我爱！！！
    

    
en...这个vs少见。。。：P

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 1:14:00 PM的发言：

    
     BSO一个, 这腰我有, 这腿, 我没有.
      
    
    


想看腰！

以下是引用清晨花瓣在12/21/2012 12:04:00 PM的发言：

    
    赶紧来看更新照片，真美啊，腹部的线条我觉得比专业模特只好不差啊，看不到一丝赘肉。 无风在现实生活中有没有遭遇嫉妒啊？有没有女人擦肩而过的时候，眼神嫉妒的要命的呀？
    
哈哈哈。。亲！ 这得看我去哪跟谁擦肩了。。。嘻嘻嘻：D

以下是引用sunnycalifornia在12/21/2012 1:29:00 PM的发言：

想看腰！
你把我姐的腰视觉上加粗三圈就是我的. 恩.
 

以下是引用smartobserver在12/21/2012 12:35:00 PM的发言：

    
    人美身材正，其他都浮云！
    
老师说：关键的东西其实不多。。。。：）

以下是引用sunnycalifornia在12/21/2012 1:10:00 PM的发言：

    
    矮马，腹部线条是我做梦都想要的！Happy Holidays!
    
等你明年开始wt, 就会发现，腰腹部/core 是基本，也是相对最容易练的：） 节日快乐！

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 1:14:00 PM的发言：

    
     BSO一个, 这腰我有, 这腿, 我没有.
      
    
    
上图。。。真相：D

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 1:31:00 PM的发言：

    
    
     你把我姐的腰视觉上加粗三圈就是我的. 恩.
      
    


矮马，你太谦虚了。你能穿2号的裙子，怎么可能粗三圈？我觉得吧，没必要太纠结了。我们只要做到自己能达到的最好的水平，就应该开心。：））

mppmzx！咱俩看来真的是失散的图文。。。哦不！你瞧不上我的凶。。。

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 1:14:00 PM 的发言：

    
     BSO一个, 这腰我有, 这腿, 我没有.
      
    
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用sunnycalifornia在12/21/2012 1:29:00 PM的发言：

    
    
    

想看腰！
    
配合不错：P

以下是引用无风自飞在12/21/2012 1:34:00 PM的发言：

    
    
    等你明年开始wt, 就会发现，腰腹部/core 是基本，也是相对最容易练的：） 节日快乐！
    
屁股和背难

以下是引用boboli在12/21/2012 1:36:00 PM的发言：

    
    mppmzx！咱俩看来真的是失散的图文。。。哦不！你瞧不上我的凶。。。

矮马。。MTMZX！！ 你俩赶紧滴。。伙奔！：D

以下是引用无风自飞在12/21/2012 1:35:00 PM的发言：

上图。。。真相：D
没技术拍不出来.
 

哇！ 又鼻血了。

以下是引用sunnycalifornia在12/21/2012 1:35:00 PM的发言：

    
    
    

矮马，你太谦虚了。你能穿2号的裙子，怎么可能粗三圈？我觉得吧，没必要太纠结了。我们只要做到自己能达到的最好的水平，就应该开心。：））
    
矮马。。妞儿，你是目前为数不多滴，还听作协主席报告滴银：P

以下是引用sunnycalifornia在12/21/2012 1:35:00 PM的发言：

矮马，你太谦虚了。你能穿2号的裙子，怎么可能粗三圈？我觉得吧，没必要太纠结了。我们只要做到自己能达到的最好的水平，就应该开心。：））
矮马, 整个版上都穿00还嫌大的, 包括我姐. 我这2号可不是水桶了吗? relatively speaking, of course.
 

以下是引用flyingplate在12/21/2012 1:37:00 PM的发言：

    
     屁股和背难
    
屁股。。需要多年的磨工。。。嗯：）

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 1:39:00 PM的发言：

    
    
     没技术拍不出来.
      
    
让偶妹夫。。一米之外，手机颤抖。。。

以下是引用无风自飞在12/21/2012 1:39:00 PM的发言：

矮马。。妞儿，你是目前为数不多滴，还听作协主席报告滴银：P
你为啥要拆我台...你58, 我68, 那可不是粗三圈吗? 至少...
 

就保持你今天这姿势，把裤子毛衣换成基尼：）

以下是引用无风自飞在12/21/2012 1:43:00 PM的发言：
就保持你今天这姿势，把裤子毛衣换成基尼：）
没有笔记泥, 只有一身桔子皮.
 

以下是引用小当当在12/21/2012 1:39:00 PM的发言：

    
    哇！ 又鼻血了。  
    
啃班长！：）

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 1:43:00 PM的发言：

    
    
     你为啥要拆我台...你58, 我68, 那可不是粗三圈吗? 至少...
      
    
68也还好吧，我８月份还７１呢，也没觉得特胖，还天天穿２Ｐ裤子。

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 1:43:00 PM的发言：

    
    
     你为啥要拆我台...你58, 我68, 那可不是粗三圈吗? 至少...
      
    
我是人大主席：D 那啥，人民代表反映：（68-58)/3 除不开：）

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 1:45:00 PM的发言：

    
    
     没有笔记泥, 只有一身桔子皮.
      
    
剥。。。！

以下是引用无风自飞在12/21/2012 1:47:00 PM的发言：

我是人大主席：D 那啥，人民代表反映：（68-58)/3 除不开：）
我那不是说"至少"吗? >3
 

以下是引用flyingplate在12/21/2012 1:47:00 PM的发言：

    
     68也还好吧，我８月份还７１呢，也没觉得特胖，还天天穿２Ｐ裤子。
    

我现在69，自我感觉良好。

好吧, 那我少喝一口水, 67, 这下整除了.
 

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 1:49:00 PM的发言：

    
     好吧, 那我少喝一口水, 67, 这下整除了.
      
    
哈哈哈哈哈哈。。喷lol

以下是引用无风自飞在12/21/2012 1:50:00 PM的发言：

哈哈哈哈哈哈。。喷lol
昨天66, 你好象56, 矮马, 这三圈追地真艰巨, 又不能整除了...
 

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 1:53:00 PM的发言：

    
    
     昨天66, 你好象56, 矮马, 这三圈追地真艰巨, 又不能整除了...
      
    
我少在马桶上灌瓢水就行了。。。

以下是引用无风自飞在12/21/2012 1:42:00 PM的发言：

    
    
     让偶妹夫。。一米之外，手机颤抖。。。
    
神仙姐，你的手机颤抖照是不是就是姐夫的作品，然后，咔嚓完，人是不是就朝你扑上来了哇。

表打我，赶紧逃走

以下是引用一哈在12/21/2012 1:57:00 PM的发言：

    
     神仙姐，你的手机颤抖照是不是就是姐夫的作品，然后，咔嚓完，人是不是就朝你扑上来了哇。

表打我，赶紧逃走

    
矮马。。。这导演。。。：D

 
这身材要是啥相机拍出不牛的身材，才叫牛。

那啥。。。跳舞后。。镜子前刚又手机自掐了6packs...依然健在ing...:P

以下是引用flyingplate在12/21/2012 1:37:00 PM的发言：

    
     屁股和背难
    


背难我同意。我背上肌肉很差。屁股为啥难？

拍完vs版abs,再拍悍马版。。。这abs要能上能下，才是好abs...I mean 火候正好，不肥也不过。。。：）

以下是引用无风自飞在12/21/2012 1:39:00 PM的发言：

    
    
     矮马。。妞儿，你是目前为数不多滴，还听作协主席报告滴银：P
    


不是吹的，我可有耐心了。：Ｐ

以下是引用sunnycalifornia在12/21/2012 2:39:00 PM的发言：

    
    
    

背难我同意。我背上肌肉很差。屁股为啥难？
    
圆、翘、紧、实、外加与大腿链接处的细节。。。25以前靠天，30以后靠功夫。。。

我终于可以仰天长笑了，vsx墙上的广告图们，我拿手机都能山寨啦！嗯！！

以下是引用无风自飞在12/21/2012 2:43:00 PM的发言：

    
    
     圆、翘、紧、实、外加与大腿链接处的细节。。。25以前靠天，30以后靠功夫。。。
    


I see。还得继续努力啊。我自己更需要提高的地方是肩，背，大腿根部。腹部也不够强，但是比其它地方还好点。

以下是引用无风自飞在12/21/2012 2:45:00 PM的发言：
我终于可以仰天长笑了，vsx墙上的广告图们，我拿手机都能山寨啦！嗯！！
恩, 人跟人的追求真不一样. LOL
 

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 2:47:00 PM的发言：

    
    
     恩, 人跟人的追求真不一样. LOL
      
    
矮马。。。终见真理：passion is everything ! :) 痛并快乐着！：D

不行。。。拍照片上瘾。。LOL...得啥病的都有阿。。。：D

以下是引用无风自飞在12/21/2012 3:00:00 PM的发言：
不行。。。拍照片上瘾。。LOL...得啥病的都有阿。。。：D
我表示理解, 说明我也有病. 是吧.
 

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 3:02:00 PM的发言：

    
    
     我表示理解, 说明我也有病. 是吧.
      
    
哈哈哈。。。要想above and beyond , 有病是必须的！嗯。。。并且关键是：要病的无可救药，淋漓尽致：D

无风的活力和意志力是让我非常佩服。我连着跑步几天，筋骨就不舒服了，不敢跑了

啥事儿一靠意志力就完了。。。真的！ passion就是：乐在其中，欲罢不能！此乃本楼中心思想！：）

以下是引用无风自飞在12/21/2012 3:20:00 PM的发言：
啥事儿一靠意志力就完了。。。真的！ passion就是：乐在其中，欲罢不能！此乃本楼中心思想！：）
毅力象肌肉, 越用越break down; passion是碳水, break down之后修复的必须!
 

以下是引用sunnycalifornia在12/21/2012 2:47:00 PM的发言：

    
    
    

I see。还得继续努力啊。我自己更需要提高的地方是肩，背，大腿根部。腹部也不够强，但是比其它地方还好点。
    
等真练起来了，就发现自己哪儿哪儿都要改善啊，哈哈哈哈哈。

以下是引用无风自飞在12/21/2012 3:20:00 PM的发言：
啥事儿一靠意志力就完了。。。真的！ passion就是：乐在其中，欲罢不能！此乃本楼中心思想！：）
 
嗯，我也喜欢跑步。你运动这么多，发生过运动伤害吗？我跑了几十公里，筋骨不适，现在不敢跑了 

Lol, very well put!

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 3:29:00 PM 的发言：

    
    
     毅力象肌肉, 越用越break down; passion是碳水, break down之后修复的必须!
      
    


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怎么个不适法？如果不是刺痛，钝痛，尖锐的痛，继续跑，身体会适应的

以下是引用prettyshanti在12/21/2012 3:36:00 PM 的发言：

    
    
    
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以下是引用prettyshanti在12/21/2012 3:10:00 PM的发言：

    
    无风的活力和意志力是让我非常佩服。我连着跑步几天，筋骨就不舒服了，不敢跑了
    
刚开始要悠着点，跑半个小时内，跑椭圆机，单车，不要连续跑一周。量都是慢慢加的。

以下是引用boboli在12/21/2012 4:02:00 PM的发言：
怎么个不适法？如果不是刺痛，钝痛，尖锐的痛，继续跑，身体会适应的
谢谢美女关心。 是脚板内侧，小腿胫骨一条都不舒服。我以前慢跑胫骨分裂过，因此好多年没跑了。
 
跑步鞋没有问题， 很好。
 
别人平足跑马拉松都没问题。轮到我，怎么就这么衰呢？ 55555

ft那你还是小心点。。。不然举铁吧哈哈！

以下是引用prettyshanti在12/21/2012 5:13:00 PM 的发言：

    
    
     谢谢美女关心。 是脚板内侧，小腿胫骨一条都不舒服。我以前慢跑胫骨分裂过，因此好多年没跑了。
      
     跑步鞋没有问题， 很好。
      
     别人平足跑马拉松都没问题。轮到我，怎么就这么衰呢？ 55555
    


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这Lulu...的裤子....是个无底洞....:(

以下是引用prettyshanti在12/21/2012 3:36:00 PM的发言：

    
    
      
    
    
    
我跑都在跑步机上。。。不容易伤。。倒是barre, 左腿一个split大发了。。抻了千年老筋，到现在还没全好。

以下是引用无风自飞在12/21/2012 5:55:00 PM的发言：
这Lulu...的裤子....是个无底洞....:(
误会了...

以下是引用无风自飞在12/21/2012 3:32:00 AM的发言：

    
     en...貌似明白了。。。松是关键词。只能是蹲腿＋barre了.
part of aging...早晚的事儿，谁也逃不掉。一年当两年用，能撑多久撑多久吧。。。多拍照。。拍一张少一张。。。seriously:)
    


美女 你说到我心坎儿里去了 以前年轻皮肤好的时候不喜欢拍照 这两年痘痘爆发拍出来的照片我看了都想哭 后悔以前为什么没有多牌照 多留下些自己最漂亮岁月的痕迹 真的是拍一张少一张啊555～ 不过最近心态平和了很多 觉得没个年纪有没个年纪的美 慢慢把皮肤调理好 身材锻炼好 准备焕发第二春 娃哈哈哈哈哈

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 6:08:00 PM的发言：

    
    
     误会了...
    
    
矮马：D

以下是引用我爱丁丁在12/21/2012 6:08:00 PM的发言：

    
    
    

美女 你说到我心坎儿里去了 以前年轻皮肤好的时候不喜欢拍照 这两年痘痘爆发拍出来的照片我看了都想哭 后悔以前为什么没有多牌照 多留下些自己最漂亮岁月的痕迹 真的是拍一张少一张啊555～ 不过最近心态平和了很多 觉得没个年纪有没个年纪的美 慢慢把皮肤调理好 身材锻炼好 准备焕发第二春 娃哈哈哈哈哈
    
支持！！！：）

手机排得也好美啊。。。

今天去安家逛了逛，一件好看得都没有，感觉新款怎么也都是破破烂烂得感觉？大家有觉得吗？

以下是引用暮色糊糊在12/21/2012 6:17:00 PM的发言：

    
    手机排得也好美啊。。。

今天去安家逛了逛，一件好看得都没有，感觉新款怎么也都是破破烂烂得感觉？大家有觉得吗？

    
有！我前天去。。也是空手而出：）xx家也一样。。最好是lulu:D

以下是引用暮色糊糊在12/21/2012 6:17:00 PM的发言：

    
    手机排得也好美啊。。。

今天去安家逛了逛，一件好看得都没有，感觉新款怎么也都是破破烂烂得感觉？大家有觉得吗？

    

同意啊！我一条安家的裙子都没有。不知道为什么不是特别喜欢。

以下是引用sunnycalifornia在12/21/2012 6:22:00 PM的发言：

同意啊！我一条安家的裙子都没有。不知道为什么不是特别喜欢。
不是真爱. 恩.
 

我最近真爱各种真皮假皮leggings/jeggings.
 

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 6:28:00 PM的发言：

    
     我最近真爱各种真皮假皮leggings/jeggings.
      
    
我只爱lulu...各种颜色各种长短的裤子。。。特别是各种灰色

以下是引用无风自飞在12/21/2012 6:31:00 PM的发言：

我要忍到明年...可以报销...LOL
 
 

以下是引用钱途无亮在12/21/2012 6:32:00 PM的发言：

    
    
      
      
    
矮马。。。各种急！！！！！：）