麻杆腿肯定穿不出赶脚！这个就不用说了。但是多长的腿配多粗的肌肉，在现实生活的studios里，我目前的总结还是vs model 那种腿穿紧身的裤子最好看。如果我拍lulu,我会尝试ballet的各种pose,包括立脚尖，小腿的肌肉在这种pose下肯定会有，但是相对肌肉放松的状态下，从正面看，细紧长直顺的腿最美。。IMO(of course:)
网上搜了一下， 似乎各种 Vs model workout 中， kickboxing很受欢迎啊，不过她们基因太好了， 只需要tone up一点就好了~~
I know what I don't know. 不过就那个角度看, 我脚着版上几个瘦姑娘照出来都差不多吧. 你也不知道她们照出来啥效果, 对不?
今天跟摄影无忌学了一句话：无图无真相。 :) 逆光拍outline, 外加贴逆光大图还要想办法防止别人下图后拉曲线不是啥容易事儿。 很多图，特别是逆光图，外行看不出来，下图后拉曲线无数detail尽现。。。you don't want that for sure:) Until I see someone else did it, I know what takes behind the scene ...
今天跟摄影无忌学了一句话：无图无真相。 :) 逆光拍outline, 外加贴逆光大图还要想办法防止别人下图后拉曲线不是啥容易事儿。 很多图，特别是逆光图，外行看不出来，下图后拉曲线无数detail尽现。。。you don't want that for sure:) Until I see someone else did it, I know what takes behind the scene ... 看来你的图片都是给内行看的, 我只会看个热闹, 单纯从第一印象说个"好看", "不好看". 白瞎了你们的用心了. 哈哈...
今天跟摄影无忌学了一句话：无图无真相。 :) 逆光拍outline, 外加贴逆光大图还要想办法防止别人下图后拉曲线不是啥容易事儿。 很多图，特别是逆光图，外行看不出来，下图后拉曲线无数detail尽现。。。you don't want that for sure:) Until I see someone else did it, I know what takes behind the scene ...
跳芭蕾去早了，跟老师聊了一会儿。她说她以前一直跑步，感觉腿变的比较粗壮，后来改跳芭蕾两年了，腿上的肌肉朝着long and lean的方向发展。 老师穿着lulu，看着的确是各种long and lean, 不知是否千真万确。。。先跳着再说～～～ 我感觉这训练动作里所有各种深浅蹲腿运动我完成起来到最后哆嗦着都酸痛，老师说这和跑步所动用和练习的肌肉群完全不一样。。。每天都是大腿根儿，glute, 大腿内侧各种酸痛～～～～这跟在积木做完squats的燃烧感觉也不同。 那啥，估计人在进圣门和如邪教的刹那，都有我目前的这种迷惑中的迷恋～～～～
跳芭蕾去早了，跟老师聊了一会儿。她说她以前一直跑步，感觉腿变的比较粗壮，后来改跳芭蕾两年了，腿上的肌肉朝着long and lean的方向发展。 老师穿着lulu，看着的确是各种long and lean, 不知是否千真万确。。。先跳着再说～～～ 我感觉这训练动作里所有各种深浅蹲腿运动我完成起来到最后哆嗦着都酸痛，老师说这和跑步所动用和练习的肌肉群完全不一样。。。每天都是大腿根儿，glute, 大腿内侧各种酸痛～～～～这跟在积木做完squats的燃烧感觉也不同。 那啥，估计人在进圣门和如邪教的刹那，都有我目前的这种迷惑中的迷恋～～～～
绝对的不归路！如果有一天我想不开，你们千万拉住我啊！某提有个男生发誓要回国打针。。。走火入魔了。。。
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会绝育的！嗯！你万一想不开，一定广而告之啊：D
以下是引用无风自飞在12/10/2012 11:32:00 PM 的发言：
会绝育的！嗯！你万一想不开，一定广而告之啊：D
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这也太诱惑了赶紧的！
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嗯。。我对围裙的爱超过了对lulu的了。。。那一转身，风光无限：P 哈哈哈哈哈
以下是引用无风自飞在12/10/2012 11:34:00 PM 的发言：
嗯。。我对围裙的爱超过了对lulu的了。。。那一转身，风光无限：P 哈哈哈哈哈
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哦还好，本来就不打算再要了，不过激素这东西，真的太危险了＞_＜
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我是说对男的。人工荷尔蒙抑制自身荷尔蒙生产。。long term is deadly unpleasant ...不过不打针吃药，真心拼不过啊。。
等等，nothing but围裙？哦卖糕的！我要睡不着了！嗯。。。安家的围裙好好看！
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哈哈哈。。。还木细想咋拍：P 对，就是安家的小围裙。。。你看，我的心都在安家，vs model...这能狠下心练大肌肉么？！ *_^
以下是引用无风自飞在12/10/2012 11:36:00 PM 的发言：
我是说对男的。人工荷尔蒙抑制自身荷尔蒙生产。。long term is deadly unpleasant ...不过不打针吃药，真心拼不过啊。。
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老实说VS的毛豆肌肉也不少嗒，你没看见6pack？：）
以下是引用无风自飞在12/10/2012 11:38:00 PM 的发言：
哈哈哈。。。还木细想咋拍：P 对，就是安家的小围裙。。。你看，我的心都在安家，vs model...这能狠下心练大肌肉么？！ *_^
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仿佛你能练多大似的：P
老实说VS的毛豆肌肉也不少嗒，你没看见6pack？：）
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那样的6packs, 我也能拍出来：P 我只盯着她们的屁股和大腿。。现在：）
以下是引用无风自飞在12/10/2012 11:45:00 PM 的发言：
那样的6packs, 我也能拍出来：P 我只盯着她们的屁股和大腿。。现在：）
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某提有个男的觉得她们的pg很难看：O
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没事儿，某提定有无数个男的觉得她们的屁股很好看：） 不过也的确得分屁股，有的vs屁股是不咋地。
哈哈哈。。。还木细想咋拍：P 对，就是安家的小围裙。。。你看，我的心都在安家，vs model...这能狠下心练大肌肉么？！ *_^
没事儿，某提定有无数个男的觉得她们的屁股很好看：） 不过也的确得分屁股，有的vs屁股是不咋地。
仿佛你能练多大似的：P
老实说VS的毛豆肌肉也不少嗒，你没看见6pack？：）
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就是真的围裙：D 时尚照大家都砸包和首饰。。我准备拍围裙：P 换句话说，我的心还是臭美滴心：D
屁股不匝地，可以用胸弥补。
我最近倒是觉得AE （aerie) 内衣图拍的很不错！
拍正面还是反面，围裙里面有衣服还是没衣服？哈哈
看当时围裙心情吧。。哈哈哈：D
麻杆腿肯定穿不出赶脚！这个就不用说了。但是多长的腿配多粗的肌肉，在现实生活的studios里，我目前的总结还是vs model 那种腿穿紧身的裤子最好看。如果我拍lulu,我会尝试ballet的各种pose,包括立脚尖，小腿的肌肉在这种pose下肯定会有，但是相对肌肉放松的状态下，从正面看，细紧长直顺的腿最美。。IMO(of course:)
网上搜了一下， 似乎各种 Vs model workout 中， kickboxing很受欢迎啊，不过她们基因太好了， 只需要tone up一点就好了~~
网上搜了一下， 似乎各种 Vs model workout 中， kickboxing很受欢迎啊，不过她们基因太好了， 只需要tone up一点就好了~~
kickboxing基本就是cardio有氧，跑步的替代品吧算。 她们肯定有weight training的，不过肯定跟bodybuilder训练的路子不同。基因＋年轻＋运动底子好，vs毛豆很多，真正主打的就那几个，算是人中精品了。 偶们欣赏学习，勇创自己最完美的境界就好了。。。嘿嘿
1.Cardio Ballet: 2hrs
2.WT：shoulders 各种press, back 各种pull 30mins
3.摄影：depth and dimension～～～
[此贴子已经被作者于2012/12/11 2:57:00编辑过]
12/10
1.Cardio Ballet: 2hrs
2.WT：shoulders 各种press, back 各种pull 30mins
3.摄影：depth and dimension～～～
以下内容需要魅力达到18才可以浏览
[此贴子已经被作者于2012/12/11 2:48:24编辑过]
孤单芭蕾~~天鹅颈~~好漂亮的腿...
以下是引用无风自飞在12/11/2012 2:27:00 AM的发言：
12/10
1.Cardio Ballet: 2hrs
2.WT：shoulders 各种press, back 各种pull 30mins
3.摄影：depth and dimension～～～
[此贴子已经被作者于2012/12/11 2:57:00编辑过]
看当时围裙心情吧。。哈哈哈：D
难道这就是传说中的沙发？
嘻嘻。。嗯。。。然后还MUA沙发～～～～！
这方圆不知道多少迈的各种餐馆／商店的老板是不是都认识你？一说要来拍片，立马打扫干净，恭候～～～
嘻嘻。。。完全木有。。。正相反，我一般都是努力低调滴混入人群中。
这些热闹地方，离我都很远：）
孤单芭蕾~~天鹅颈~~好漂亮的腿...
嘻嘻。。。正准备丑鸭变天鹅～～～
模特辛苦了，裸腿跪在草地上，扎得慌不？
比跪石子儿地舒服多了
可以申请跟拍么？：）
牵扯到是围裙，那啥，有特级厨师资格证的可以优先考虑
问问无风请PT的事， 我们这有GYM 有一种PT PACKAGE 5－6次， 一次一小时， $300， 也可以一次半小时， 价钱便宜点。 这5－6次够不？， 我记得你说过你请的是30天的PT。
每天早上先到这来报道， 看到美图， 心情爽啊！ 偶像！
问问无风请PT的事， 我们这有GYM 有一种PT PACKAGE 5－6次， 一次一小时， $300， 也可以一次半小时， 价钱便宜点。 这5－6次够不？， 我记得你说过你请的是30天的PT。
不太够。我请的是30个session, 每次半小时。也只是领进门。当然也要看PT水平。特别好的，boboli 她们都是一请一年的。据说可以猛谈下deal...
以下是引用无风自飞在12/11/2012 10:40:00 AM 的发言：
不太够。我请的是30个session, 每次半小时。也只是领进门。当然也要看PT水平。特别好的，boboli 她们都是一请一年的。据说可以猛谈下deal...
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以下是引用无风自飞在12/11/2012 10:40:00 AM的发言：
不太够。我请的是30个session, 每次半小时。也只是领进门。当然也要看PT水平。特别好的，boboli 她们都是一请一年的。据说可以猛谈下deal...
对！这个牵扯到aging...人到了一定年龄，松软仙鹤腿儿上插个西瓜肚，最悲催了。
Can't agree more! So far, I have seen more old men like that. Woman is usually fat everywhere:(
那你这30 SESSIONS是花了多少时间完成的呢？ 频率是多少？
10周左右。PT说我进步算快的。从最初一个push-up 都起不来到最后30个狠轻松。其实最主要靠自己。PT用了没效果的远远高于有效果的。
10周左右。PT说我进步算快的。从最初一个push-up 都起不来到最后30个狠轻松。其实最主要靠自己。PT用了没效果的远远高于有效果的。
乃做的brazilian push up?
10周左右。PT说我进步算快的。从最初一个push-up 都起不来到最后30个狠轻松。其实最主要靠自己。PT用了没效果的远远高于有效果的。
偶像啊，我现在也做不来30个一次。。。。。
10周左右。PT说我进步算快的。从最初一个push-up 都起不来到最后30个狠轻松。其实最主要靠自己。PT用了没效果的远远高于有效果的。
是的，我就是没效果的，太累了
其实你和紫苏一样是练肌肉的天才，可惜啊，你们都不练。。。。。
无风练肌肉难度大吧...她代谢太快, 存不住啊...
我比你高1咪咪，横向，overall size比你大3个 >_<
矮马, 咱俩真是twin吗? 不过好象我裤子比你还大...
矮马, 咱俩真是twin吗? 不过好象我裤子比你还大...
我曾经穿jcrew 12码，beat that？ ：P
无风练肌肉难度大吧...她代谢太快, 存不住啊...
她只要忍住不跑。。。。再多吃点，nothing is impossible ：PPP
她只要忍住不跑。。。。再多吃点，nothing is impossible ：PPP
我知道, 所以说"难度大" 没说"不可能"...LOL
乃做的brazilian push up?
我发现push-up 是各个细长型女PT的普遍大爱。从gym floor一路到dancing studio:)
偶像啊，我现在也做不来30个一次。。。。。
真的吗？：P
这个车站出镜真勤啊...喜欢那个老调调...
目前只出过两张照片。都是花絮。真片子还没开始贴呢：）
不懂摄影. 不过今天第二张好象没看到你啥优势啊...
那就是说换个别人摆那儿估计更差：P 不信你试试：D
无风练肌肉难度大吧...她代谢太快, 存不住啊...
而且我压根儿也没真心想成bodybuilder 那样的肌肉女。当然基因的challenge也存在：）
矮马, 咱俩真是twin吗? 不过好象我裤子比你还大...
我赶脚你俩目前来看，有一定差别。嗯
我曾经穿jcrew 12码，beat that？ ：P
曾经是关键词。。：）
我赶脚你俩目前来看，有一定差别。嗯
那肯定的. 她那线条肌肉状态, 我得带着梯子带翘脚的. 我说的是大小尺寸, 当然目测也不一样, 我肥肉多.
她只要忍住不跑。。。。再多吃点，nothing is impossible ：PPP
忍着呢。。。但不是因为要bulky...是为了我的小腿：P
那就是说换个别人摆那儿估计更差：P 不信你试试：D
哈哈, 不见得吧...当然把我摆那比你差, 那是必须的.
曾经是关键词。。：）
就是! 我不是曾经, 我是"现在"
哈哈, 不见得吧...当然把我摆那比你差, 那是必须的.
综合形体+摄影用光，在当时的特定环境下，非常见得！嗯。we don't know what we have not tried...:)
综合形体+摄影用光，在当时的特定环境下，非常见得！嗯。we don't know what we have not tried...:)
I know what I don't know. 不过就那个角度看, 我脚着版上几个瘦姑娘照出来都差不多吧. 你也不知道她们照出来啥效果, 对不?
还不是这个。。整体赶脚不同。比如你可以拍时尚片。。。她更适合健身片。
因为我肥肉多, 不适合脱光了.
那肯定的. 她那线条肌肉状态, 我得带着梯子带翘脚的. 我说的是大小尺寸, 当然目测也不一样, 我肥肉多.
还不是这个。。整体赶脚不同。比如你可以拍时尚片。。。她更适合健身片。
I know what I don't know. 不过就那个角度看, 我脚着版上几个瘦姑娘照出来都差不多吧. 你也不知道她们照出来啥效果, 对不?
今天跟摄影无忌学了一句话：无图无真相。 :) 逆光拍outline, 外加贴逆光大图还要想办法防止别人下图后拉曲线不是啥容易事儿。 很多图，特别是逆光图，外行看不出来，下图后拉曲线无数detail尽现。。。you don't want that for sure:) Until I see someone else did it, I know what takes behind the scene ...
我不说了, 我这个外行评价这些东西, 你内行还要耐心解释...LOL
有一天你有可能会明白。。但是，again, 不是说服，只是给真理跟事实一个呈现的机会。 I guess the only reason why I can say it is because I've been there and done that! :)
今天跟摄影无忌学了一句话：无图无真相。 :) 逆光拍outline, 外加贴逆光大图还要想办法防止别人下图后拉曲线不是啥容易事儿。 很多图，特别是逆光图，外行看不出来，下图后拉曲线无数detail尽现。。。you don't want that for sure:) Until I see someone else did it, I know what takes behind the scene ...
看来你的图片都是给内行看的, 我只会看个热闹, 单纯从第一印象说个"好看", "不好看". 白瞎了你们的用心了. 哈哈...
看来你的图片都是给内行看的, 我只会看个热闹, 单纯从第一印象说个"好看", "不好看". 白瞎了你们的用心了. 哈哈...
木关系。。you are not the only audience...and 很多真正的好照片其实也无需喝彩：）
看来你的图片都是给内行看的, 我只会看个热闹, 单纯从第一印象说个"好看", "不好看". 白瞎了你们的用心了. 哈哈...
外行觉得贴图有风险。她说的检查curve以内信息是保护自己的必要。你在屏幕上看不见的东西，放进软件里信息量很大。
木关系。。you are not the only audience...and 很多真正的好照片其实也无需喝彩：）
以下是引用无风自飞在12/11/2012 5:39:00 PM的发言：
今天跟摄影无忌学了一句话：无图无真相。 :) 逆光拍outline, 外加贴逆光大图还要想办法防止别人下图后拉曲线不是啥容易事儿。 很多图，特别是逆光图，外行看不出来，下图后拉曲线无数detail尽现。。。you don't want that for sure:) Until I see someone else did it, I know what takes behind the scene ...
外行觉得贴图有风险。她说的检查curve以内信息是保护自己的必要。你在屏幕上看不见的东西，放进软件里信息量很大。
哈哈。。无知者无畏。。贴比基尼不查curve, 走光是早晚的事儿：）
用郭德纲的话说，真不知道哪片云彩下面有雨，五环之歌都能火，江南style都能火，找谁说理去。
说啥哩啊。。能讲理的都是简单部分。secret ingredient 都是说不明白的：D
你也上无忌啊？在无忌没图还敢说理的会被乱棍打死！纯意淫
偶尔潜水。无忌水深，哥们儿门都很犀利。纯码字儿的，纯赶脚的木人搭理：P
不懂摄影. 不过今天第二张好象没看到你啥优势啊...
我看这张很好啊。右侧的线条和比例一般人下去就是直线一条了。有肚子的和大粗腿的可能还要多出几条曲线来，比如我。
外行觉得贴图有风险。她说的检查curve以内信息是保护自己的必要。你在屏幕上看不见的东西，放进软件里信息量很大。
这么可怕？什么是curve?
这么可怕？什么是curve?
很简单的level:明暗。
光比较险峻的照片，在ps, lr 等软件下，比较暗的照片（比如剪影）level 拉一拉，原本暗的地方所有细节一目了然：）
比这可怕的多了去了，其实只要是照片无论大小，放出去了就都出去了。经验高手能x光：D
1.Cardio: kickboxing 1hr
2.Ballet: 1hr
跳芭蕾去早了，跟老师聊了一会儿。她说她以前一直跑步，感觉腿变的比较粗壮，后来改跳芭蕾两年了，腿上的肌肉朝着long and lean的方向发展。 老师穿着lulu，看着的确是各种long and lean, 不知是否千真万确。。。先跳着再说～～～ 我感觉这训练动作里所有各种深浅蹲腿运动我完成起来到最后哆嗦着都酸痛，老师说这和跑步所动用和练习的肌肉群完全不一样。。。每天都是大腿根儿，glute, 大腿内侧各种酸痛～～～～这跟在积木做完squats的燃烧感觉也不同。 那啥，估计人在进圣门和如邪教的刹那，都有我目前的这种迷惑中的迷恋～～～～
贴张好玩儿的匆匆间的。。。谁的影子～～～
[此贴子已经被作者于2013/3/23 0:38:20编辑过]
[此贴子已经被作者于2012/12/12 4:39:18编辑过]
以下是引用无风自飞在12/12/2012 2:22:00 AM 的发言：
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
12/11
1.Cardio: kickboxing 1hr
2.Ballet: 1hr
跳芭蕾去早了，跟老师聊了一会儿。她说她以前一直跑步，感觉腿变的比较粗壮，后来改跳芭蕾两年了，腿上的肌肉朝着long and lean的方向发展。 老师穿着lulu，看着的确是各种long and lean, 不知是否千真万确。。。先跳着再说～～～ 我感觉这训练动作里所有各种深浅蹲腿运动我完成起来到最后哆嗦着都酸痛，老师说这和跑步所动用和练习的肌肉群完全不一样。。。每天都是大腿根儿，glute, 大腿内侧各种酸痛～～～～这跟在积木做完squats的燃烧感觉也不同。 那啥，估计人在进圣门和如邪教的刹那，都有我目前的这种迷惑中的迷恋～～～～
贴张好玩儿的匆匆间的。。。谁的影子～～～
[此贴子已经被作者于2012/12/12 2:44:28编辑过]
也就合适你微塑，真正要减肥，要挽留代谢的肌肉，根本不够。
[此贴子已经被作者于2012/12/12 9:40:26编辑过]
好迷幻的影子。
真喜欢这照片的感觉。
你也kickboxing了？ 喜欢吗？
zumba 前排两美女每次一身露露，这得砸多少银子。
J.crew店里有两个小姑娘店员, 都被我猜中是跳舞出身的. 对方很惊喜...其实我是觉得他们气质特征非常明显, 虽然一高一矮, 一丰一瘦...但绝对看得出来...
en，专业训练过的非常明显。我曾经遇到过几个老中说我是不是跳舞的，我想这马屁有点过了，我老公姐原来也是跳舞的，这么多年不跳了，走路那姿势还是不一样
en，专业训练过的非常明显。我曾经遇到过几个老中说我是不是跳舞的，我想这马屁有点过了，我老公姐原来也是跳舞的，这么多年不跳了，走路那姿势还是不一样
矮马, 你上次大奔, 有人就说你象杨丽萍, 还不是一个人...看来靠谱.
矮马, 你上次大奔, 有人就说你象杨丽萍, 还不是一个人...看来靠谱.
哈哈。我脖子比较细长。我还是说我有闺女的话就一定要学芭蕾。我老公小时候还跳过一个暑假的舞，幸好没继续
哈哈。我脖子比较细长。我还是说我有闺女的话就一定要学芭蕾。我老公小时候还跳过一个暑假的舞，幸好没继续
不要饿着不吃饭, 我就支持.
曾经舞蹈专业的厚脸皮说一句，练舞最大的benifit是背肩部，舞者都有非常漂亮的背肩部线条。曾经我也拥有过与众不同的线条，现在几乎gone了。长期坚持，你会有惊喜，不仅仅是背肩部，还有整体的气质感觉。
跳舞的，从事体育运动的肯定气质好。弹钢琴的就不一定了。。。。
跳舞的，从事体育运动的肯定气质好。弹钢琴的就不一定了。。。。
总体来说吧, 不过具体也分人...搞体育的气质比较独特, 不过好不好, 就见仁见智了...
FR 姐姐据说也是跳舞出身的?
民族舞，比较土
民族舞，比较土
想起以前我妈经常去的那种扭央歌的街道小分队了. LOL
她气质也超级洋气, 黑黑的皮肤, 一头小卷毛...
觊觎家门口热瑜伽好久了，终于房价可以试试了，做完了豪爽亚！introduction month$40 unliminated class. try to go everyday.
（抽泣一小下）
你说我是应该先减脂还是增肌 ？家里DIY模式可以成功吗？
睡前沙发一个。照片title赞！ ^_^
[此贴子已经被作者于2012/12/12 4:39:18编辑过]
嘻嘻。。MUA青沙发：P