那啥，逆生长is impossible!!! 真正可以实现的是：人看上去fit and lean 很多，体重不需要掉很多。换言之，我想证明的是：measurement and look are way more accurate indicators than weight. 科学饮食，合理训练，不要纠结于几磅的体重浮动。。
那啥，逆生长is impossible!!! 真正可以实现的是：人看上去fit and lean 很多，体重不需要掉很多。换言之，我想证明的是：measurement and look are way more accurate indicators than weight. 科学饮食，合理训练，不要纠结于几磅的体重浮动。。 真要是几磅我还愁啥啊. 明明是十几磅, 甚至几十磅啊. 矮. 而且还有个奇怪现象. 我现在吧, 照同一面镜子, 看着效果跟以前不太一样了, 体重一点没变, 尺寸也一点没变. 衣服感觉也没变. 就同一面镜子, 出来的人, 看着不一样了. 难道是肥肉大挪移了? 可怕...
那啥，逆生长is impossible!!! 真正可以实现的是：人看上去fit and lean 很多，体重不需要掉很多。换言之，我想证明的是：measurement and look are way more accurate indicators than weight. 科学饮食，合理训练，不要纠结于几磅的体重浮动。。 mark~~
其实那个啥，我真心觉得，别的都浮云，＂下垂＂是人类外表衰老的最大敌人。无论性别，无论位置，一垂必完：） gravity~ yea, we can eat organic food, and try stay away from electronic or other toxic elements but cant avoid gravity lol
mm一定还在考古2010年那个老贴~~ 这有个最新的link: http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&id=1130490&star=503&page=1 5030楼。 coverage depends on the "diagnosis code", that's how ur drs are going to bill to the insurance company...e.g. acne treatment will be covered, yet not for anti-aging procedures...:)
1。Cardio: 3miles EP, 10 laps swimming （嗯。。实际行动支持奥运：）
2。WT: squats, leg presses, lunges, rows, dips, triceps
3。Nutrition: 2100 cals～～～
4。那啥。。。“昨日重现”，时隔两年半
(gone:)
5。趁着瘦，赶紧站起来～～～
(gone:)
[此贴子已经被作者于2012/8/4 0:12:09编辑过]
★ 发自Android 华人阅览器 5.2
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哎呀呀，沙发啊。。。提前入座的，得是贵宾席了吧～
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嗯。。。直接坐我腿上～～～
趁着等图说说闲话。最近玩得很忙，又是非常不能handle多件事的人，于是焦头烂额，于是睡眠少，于是戒灌。。。嗯，仗着无风的善解人意，就很少冒泡了。爬楼倒是一层层爬完了，各种仰慕感触不表。昨天在各种撺掇下鸡血上涌，给年底注册了个全的跑看看，会回来跟无风汇报滴!
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哇塞～～～！太牛啦～～～！！！！！！
我忽然有一种冲动跟你一起跑～～～～～！！！！哈哈
7/31 1。Cardio: 3miles EP, 10 laps swimming （嗯。。实际行动支持奥运：）2。WT: squats, leg presses, lunges, rows, dips, triceps3。Nutrition: 2100 cals～～～4。那啥。。。“昨日重现”，时...... 中间差倆年? 那就是大一纯vs.大三俏么，少了点儿婴儿肥，学会了摆莆士～
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哇塞～～～！太牛啦～～～！！！！！！我忽然有一种冲动跟你一起跑～～～～～！！！！哈哈 来吧，求Pacer!:-)
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来吧，求Pacer!:-)
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你半的跑过几次啦？
你半的跑过几次啦？ 一次而已，几年前，凭着10mpw和一腔孤勇 :-) 抱歉回迟了，刚手机死了。。。
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1。Cardio: 120miles
2。WT: upper body, lower body, core circuit
3。Nutrition: >2000 cals～～～
4。Measurement:
Arm: 26cm
Waist: 58cm
Hip:90cm
Thigh:44cm
Calf: 29cm
Weight: 106.5lbs （嗯。。finally!:)
八月继续增肌，主攻lower back 和大腿。 梦想着深深的酒窝和健硕的大腿！ 嗯～～～加油！
一次而已，几年前，凭着10mpw和一腔孤勇 :-) 抱歉回迟了，刚手机死了。。。
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嗯。。。我忽然发现，跑马的冲动，不需要太多的理由，有时候，就因着一个人，一件事，一种情绪，一腔孤勇，跑也就跑啦。。。
然后以前所有的”不“的理由，顿成浮云～～～：）
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晕，一回完又死! 我七月还是没你多呵，112m。。。不过对我挺够了:-) 不扯，赶着手机再发作前，晚安!
★ 发自Android 华人阅览器 5.2
嗯。。不在多，意在全马！安~~MUA !
都好看！！ 时隔两年，更多了点成熟自信的风情～～～
亲...青儿！让我梦里面好好回想这两年半里，到底干啦啥：）
不用这么反省吧？我是开玩笑的。：）
大家都要努力做更好更美的自己啊。
en, 努力做更好更美的自己
现在的更洒脱自信。
都很美。
7月小结
1。Cardio: 120miles
2。WT: upper body, lower body, core circuit
3。Nutrition: >2000 cals～～～
4。Measurement:
Arm: 26cm
Waist: 58cm
Hip:90cm
Thigh:44cm
Calf: 29cm
Weight: 106.5lbs （嗯。。finally!:)
八月继续增肌，主攻lower back 和大腿。 梦想着深深的酒窝和健硕的大腿！ 嗯～～～加油！
waist 58 cm....smaller than my thigh!!!
[此贴子已经被作者于2012/8/1 14:04:31编辑过]
waist 58 mm....smaller than my thigh!!!
No...it's impossible ~~~!!
逆生长！！
那啥，逆生长is impossible!!! 真正可以实现的是：人看上去fit and lean 很多，体重不需要掉很多。换言之，我想证明的是：measurement and look are way more accurate indicators than weight. 科学饮食，合理训练，不要纠结于几磅的体重浮动。。
那啥，逆生长is impossible!!! 真正可以实现的是：人看上去fit and lean 很多，体重不需要掉很多。换言之，我想证明的是：measurement and look are way more accurate indicators than weight. 科学饮食，合理训练，不要纠结于几磅的体重浮动。。
真要是几磅我还愁啥啊. 明明是十几磅, 甚至几十磅啊. 矮.
而且还有个奇怪现象. 我现在吧, 照同一面镜子, 看着效果跟以前不太一样了, 体重一点没变, 尺寸也一点没变. 衣服感觉也没变. 就同一面镜子, 出来的人, 看着不一样了. 难道是肥肉大挪移了? 可怕...
每天来看一遍，把楼主当成偶像，充满动力啊。悄悄问一下美女楼主，如果我只是做无氧的塑身，不做跑步的，会产生什么样的后果啊？本人目前没条件去跑步啊
谢mm。 关于你的问题，要看你的饮食。如果你在calorie surplus, wt will help u gain muscle..如果你在calorie deficit or maintainence, wt will help u maintain current muscle... :)
真要是几磅我还愁啥啊. 明明是十几磅, 甚至几十磅啊. 矮.
而且还有个奇怪现象. 我现在吧, 照同一面镜子, 看着效果跟以前不太一样了, 体重一点没变, 尺寸也一点没变. 衣服感觉也没变. 就同一面镜子, 出来的人, 看着不一样了. 难道是肥肉大挪移了? 可怕...
姐你是不是盯太久了？小时候写字，盯一个字太久了也有“这个字怎么不认识、长得好奇怪”的想法
姐你是不是盯太久了？小时候写字，盯一个字太久了也有“这个字怎么不认识、长得好奇怪”的想法
有可能啊. 我一天照一百遍镜子.
１０年的眼神里更纯真，
现在的更洒脱自信。
都很美。
嗯。。??眼神是最能泄露岁月的地方，而且绝对无法掩饰。经过的那些人那些事都沉淀下去，所有的喜怒哀乐并不是深埋于心，而是层层堆积，从眼神里顽强而坚定地流露出来，即使再灿若桃花的笑容也遮盖不掉。。嗯。。不必遮盖。。。
无风, 那个3mile EP 是啥啊?
亲。。我偶尔也玩儿＂椭圆机＂：D
嗯。。??眼神是最能泄露岁月的地方，而且绝对无法掩饰。经过的那些人那些事都沉淀下去，所有的喜怒哀乐并不是深埋于心，而是层层堆积，从眼神里顽强而坚定地流露出来，即使再灿若桃花的笑容也遮盖不掉。。嗯。。不必遮盖。。。
我很不能理解为啥这么多女人(尤其是亚洲女人)怕显得成熟啊. 不是"老", 就是成熟的韵味. 可是很多人, 真心害怕, 拼命遮盖, 戴着大黑超, 穿着青少年的衣服, 努力着...
美, 可以有很多种啊.
真要是几磅我还愁啥啊. 明明是十几磅, 甚至几十磅啊. 矮.
而且还有个奇怪现象. 我现在吧, 照同一面镜子, 看着效果跟以前不太一样了, 体重一点没变, 尺寸也一点没变. 衣服感觉也没变. 就同一面镜子, 出来的人, 看着不一样了. 难道是肥肉大挪移了? 可怕...
矮马，你那是＂魔镜＂啊！：）
真要是几磅我还愁啥啊. 明明是十几磅, 甚至几十磅啊. 矮.
而且还有个奇怪现象. 我现在吧, 照同一面镜子, 看着效果跟以前不太一样了, 体重一点没变, 尺寸也一点没变. 衣服感觉也没变. 就同一面镜子, 出来的人, 看着不一样了. 难道是肥肉大挪移了? 可怕...
不过话说，体重这事儿很神奇。肌肉比肥肉压称多了。对于本来就不特胖的人，体重花花掉也不是啥好事儿，只能说明肌肉全部牺牲啦....所以再次强调weight training的重要性！ 我那张＂傻胖＂图，其实也不过114lbs 啊。。你看，多么滴玉环：DD
姐你是不是盯太久了？小时候写字，盯一个字太久了也有“这个字怎么不认识、长得好奇怪”的想法
哈哈哈哈哈哈：P
不过话说，体重这事儿很神奇。肌肉比肥肉压称多了。对于本来就不特胖的人，体重花花掉也不是啥好事儿，只能说明肌肉全部牺牲啦....所以再次强调weight training的重要性！ 我那张＂傻胖＂图，其实也不过114lbs 啊。。你看，多么滴玉环：DD
很多人觉得你现在也不瘦...你懂的..华人的标准, 麻杆铅笔细长条的才是瘦才是美.
有可能啊. 我一天照一百遍镜子.
不能只照一面，要听取不同镜子滴意见，嗯。。要民主！
那对12磅, 难道这么快就成废物点心了啊...花了我三十多块钱呢.
macaojj注册全马了？？赶紧拜
嗯。。在三秒之内，我差点儿被她感到滴也去报~~~！
不能只照一面，要听取不同镜子滴意见，嗯。。要民主！
矮马, 就洗手间那个镜子还比较诚实. 卧式里那个没法看, 照得跟gisele似的. 我再虚荣, 也不会那么轻易被冲昏头脑地.
那啥，逆生长is impossible!!! 真正可以实现的是：人看上去fit and lean 很多，体重不需要掉很多。换言之，我想证明的是：measurement and look are way more accurate indicators than weight. 科学饮食，合理训练，不要纠结于几磅的体重浮动。。
mark~~
真要是几磅我还愁啥啊. 明明是十几磅, 甚至几十磅啊. 矮.
而且还有个奇怪现象. 我现在吧, 照同一面镜子, 看着效果跟以前不太一样了, 体重一点没变, 尺寸也一点没变. 衣服感觉也没变. 就同一面镜子, 出来的人, 看着不一样了. 难道是肥肉大挪移了? 可怕...
mark this too! lol
我很不能理解为啥这么多女人(尤其是亚洲女人)怕显得成熟啊. 不是"老", 就是成熟的韵味. 可是很多人, 真心害怕, 拼命遮盖, 戴着大黑超, 穿着青少年的衣服, 努力着...
美, 可以有很多种啊.
亲。。同意到木啥补充的，咱俩绝对一拨的！！ 眼神木有年龄，只有岁月~~~：）
mark~~
真理不是刚从你身上体现吗? 据说你裤子松了. 我嫉妒的眼猪子都要蹦出来了.
我很不能理解为啥这么多女人(尤其是亚洲女人)怕显得成熟啊. 不是"老", 就是成熟的韵味. 可是很多人, 真心害怕, 拼命遮盖, 戴着大黑超, 穿着青少年的衣服, 努力着...
美, 可以有很多种啊.
其实那个啥，我真心觉得，别的都浮云，＂下垂＂是人类外表衰老的最大敌人。无论性别，无论位置，一垂必完：）
真理不是刚从你身上体现吗? 据说你裤子松了. 我嫉妒的眼猪子都要蹦出来了.
JJ, my starting point is at 155lb+~
很多人觉得你现在也不瘦...你懂的..华人的标准, 麻杆铅笔细长条的才是瘦才是美.
矮马。。我竟一时语塞了：）脑海中尽显anorexia...
话说我昨天居然可以举40磅哑铃了. 不过今天肩膀开始酸...
那对12磅, 难道这么快就成废物点心了啊...花了我三十多块钱呢.
嘻嘻。。等练小肌肉时，还会再被启用：）
矮马, 就洗手间那个镜子还比较诚实. 卧式里那个没法看, 照得跟gisele似的. 我再虚荣, 也不会那么轻易被冲昏头脑地.
矮马，洗手间那都是幕后；人生大舞台全在卧室啊！：DD
真理不是刚从你身上体现吗? 据说你裤子松了. 我嫉妒的眼猪子都要蹦出来了.
哈哈哈哈哈哈，那是眼眶松啦：）
其实那个啥，我真心觉得，别的都浮云，＂下垂＂是人类外表衰老的最大敌人。无论性别，无论位置，一垂必完：）
gravity~ yea, we can eat organic food, and try stay away from electronic or other toxic elements but cant avoid gravity lol
亲。。同意到木啥补充的，咱俩绝对一拨的！！ 眼神木有年龄，只有岁月~~~：）
我眼神不好, 光近视了.
矮马，洗手间那都是幕后；人生大舞台全在卧室啊！：DD
hahaha~~ that's hilairous lol. I look fat in the mirrior located in the turbo kick classroom! hahaha~~~
矮马。。我竟一时语塞了：）脑海中尽显anorexia...
君不见, 华人奔, 底下的赞美一律是: 好美(细)的腿! 好大的胸! 美女.
稍微胖点, 结实点的. 基本就没啥人说话. 偶尔说的, 也非常mean.
嘻嘻。。等练小肌肉时，还会再被启用：）
我先把大肌肉链出来吧.
hahaha~~ that's hilairous lol. I look fat in the mirrior located in the turbo kick classroom! hahaha~~~
那多鸡血啊. 看着都跟gisele似的镜子, 估计只有麦当老的厕所里了.
gravity~ yea, we can eat organic food, and try stay away from electronic or other toxic elements but cant avoid gravity lol
En...肌肉比肥肉＂抗垂＂些：D
gravity~ yea, we can eat organic food, and try stay away from electronic or other toxic elements but cant avoid gravity lol
果子成熟的时候没见往上飞的, 不都是往下长的嘛.
矮马，洗手间那都是幕后；人生大舞台全在卧室啊！：DD
对着镜子表演的人生...多悲催啊.
君不见, 华人奔, 底下的赞美一律是: 好美(细)的腿! 好大的胸! 美女.
稍微胖点, 结实点的. 基本就没啥人说话. 偶尔说的, 也非常mean.
那啥，如果木有大师浮现，哪里来的文艺复兴！：D 上吧！
hahaha~~ that's hilairous lol. I look fat in the mirrior located in the turbo kick classroom! hahaha~~~
嗯。。他们诚心的：）
果子成熟的时候没见往上飞的, 不都是往下长的嘛.
嗯。。更重要的是：成熟降落时，最好还能砸准一牛顿伯爵！：）
对着镜子表演的人生...多悲催啊.
人本来看不见自己的，有了镜子，才方然彻悟：D
人本来看不见自己的，有了镜子，才方然彻悟：D
同时也产生了"虚荣"和"假象".
你去看的皮肤科医生是一般的皮肤医生吗
药妆又是啥东西 需要处方在药房买吗
总觉的生病了才看医生 保养也可以吗
保险cover吗
Thanks
同时也产生了"虚荣"和"假象".
嗯。。所以我一直说：跟＂哪面＂镜子混，很关键
其实那个啥，我真心觉得，别的都浮云，＂下垂＂是人类外表衰老的最大敌人。无论性别，无论位置，一垂必完：）
又中枪了
姐姐问你个问题
你去看的皮肤科医生是一般的皮肤医生吗
药妆又是啥东西 需要处方在药房买吗
总觉的生病了才看医生 保养也可以吗
保险cover吗
thanks
mm一定还在考古2010年那个老贴~~
这有个最新的link: http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&id=1130490&star=503&page=1 5030楼。 coverage depends on the "diagnosis code", that's how ur drs are going to bill to the insurance company...e.g. acne treatment will be covered, yet not for anti-aging procedures...:)
又中枪了
都是迟早的事儿，早中早轻松：DD 哈哈哈
以下是引用无风自飞在8/1/2012 1:52:00 PM的发言：
嗯。。??眼神是最能泄露岁月的地方，而且绝对无法掩饰。经过的那些人那些事都沉淀下去，所有的喜怒哀乐并不是深埋于心，而是层层堆积，从眼神里顽强而坚定地流露出来，即使再灿若桃花的笑容也遮盖不掉。。嗯。。不必遮盖。。。
我很不能理解为啥这么多女人(尤其是亚洲女人)怕显得成熟啊. 不是"老", 就是成熟的韵味. 可是很多人, 真心害怕, 拼命遮盖, 戴着大黑超, 穿着青少年的衣服, 努力着...
美, 可以有很多种啊.
都是被中国式审美给迫害的。：）现在在国内也是啊，女的过了28，就没有人欣赏了。大家拼命把自己往小女生上整。：Ｐ
想要哭的感觉~~~~
mm一定还狠年轻！enjoy the journey~~~! There're so much fun along the way~~~!!!
都是被中国式审美给迫害的。：）现在在国内也是啊，女的过了28，就没有人欣赏了。大家拼命把自己往小女生上整。：Ｐ
28? 华人上现在24都叫老的大有人在啊. 在这些人眼里, 过了30就一定要老得可怕. 所以象无风这样其实是挺符合年纪的外表, 非要说她显年轻...汗死.
以下是引用无风自飞在8/1/2012 2:54:00 PM的发言：
mm一定还狠年轻！enjoy the journey~~~! There're so much fun along the way~~~!!!
都是被中国式审美给迫害的。：）现在在国内也是啊，女的过了28，就没有人欣赏了。大家拼命把自己往小女生上整。：Ｐ
那啥，米国也一样啊。看看那些Botox 拉皮之类的。。穿衣打扮先不说，一垂一皱一没腰，真心是不给力啊！：）
以下是引用无风自飞在8/1/2012 1:34:00 PM的发言：
No...it's impossible ~~~!!
28? 华人上现在24都叫老的大有人在啊. 在这些人眼里, 过了30就一定要老得可怕. 所以象无风这样其实是挺符合年纪的外表, 非要说她显年轻...汗死.
哈哈哈哈哈哈。。。木有不生长，只有逆生长！：DD
那啥，我最高纪录是：去年回国时有人拉着我说姑娘还没成家吧，婶儿来给你介绍俩~~~lol
不年轻，心有所感~~~~~写下这些文字的人，一定也是有经历的
嗯。。生离死别，爱恨情仇~~~
我发现早上吃啥太重要了. 我今天早上做出一个非常愚蠢的决定, 吃了一大堆糖果pecan...现在难受死了. 估计一天都毁于一旦.
明儿起，再重新做人！：）
都是迟早的事儿，早中早轻松：DD 哈哈哈
想起来了, 我会倒立
明儿起，再重新做人！：）
不是那个, 问题是sugar crash, 太难受了.
不是那个, 问题是sugar crash, 太难受了.
嗯。。偶们叫＂food coma"...以毒攻毒，只能继续吃：D
嗯。。偶们叫＂food coma"...以毒攻毒，只能继续吃：D
我都要吐了现在...你有啥招没?吃肯定不能再吃了.
以下是引用无风自肥在8/1/2012 3:57:00 PM的发言：
我都要吐了现在...你有啥招没?吃肯定不能再吃了.
喝醋~~~
太狠了.
中间差倆年? 那就是大一纯vs.大三俏么，少了点儿婴儿肥，学会了摆莆士～
★ 发自Android 华人阅览器 5.2
热这个！
矮马，洗手间那都是幕后；人生大舞台全在卧室啊！：DD
^_^
君不见, 华人奔, 底下的赞美一律是: 好美(细)的腿! 好大的胸! 美女.
稍微胖点, 结实点的. 基本就没啥人说话. 偶尔说的, 也非常mean.
我就从没见过稍微胖点的奔！
我就从没见过稍微胖点的奔！
都不敢奔了啊.
连无风这样, 底下还有人说"看着不瘦啊". 哈哈.
我就从没见过稍微胖点的奔！
me ah~~ 155lb~
我就从没见过稍微胖点的奔！
有倒是有，很少。。。
I mean 花生版
[此贴子已经被作者于2012/8/1 18:18:45编辑过]
有倒是有，很少。。。
话说以前有个200lb的加拿大小MM, 奔地还真是好看. 她, 我觉得是华人上不多见的会穿衣服扬长避短的人. 大部分人其实都是底子好, 穿啥都不难看而已, 所以大概也就不怎么上心琢磨穿啥不穿啥了.
她那个是明显的胖, 所以底下也就没人说啥了. 倒是那些, 比如我, 说胖不胖, 说瘦不瘦的, 那砖头就搜搜的. 记得我有一次奔, 没几个人回, 回的都说"腿粗". 没一个人评价衣服如何. 唯一的一次, 再没在华人发贴奔过.
话说以前有个200lb的加拿大小MM, 奔地还真是好看. 她, 我觉得是华人上不多见的会穿衣服扬长避短的人. 大部分人其实都是底子好, 穿啥都不难看而已, 所以大概也就不怎么上心琢磨穿啥不穿啥了.
她那个是明显的胖, 所以底下也就没人说啥了. 倒是那些, 比如我, 说胖不胖, 说瘦不瘦的, 那砖头就搜搜的. 记得我有一次奔, 没几个人回, 回的都说"腿粗". 没一个人评价衣服如何. 唯一的一次, 再没在华人发贴奔过.
奔搭配又能看的少，晒货的多。。。有的晒得莫名其妙
奔搭配又能看的少，晒货的多。。。有的晒得莫名其妙
以前还有些ID可看的. 现在的小MM都是晒货的.
我都要吐了现在...你有啥招没?吃肯定不能再吃了.
那啥。。估计现在救你也晚三村啦：） food coma 跟吃兴奋剂一样。。。第一dose wears off 以后，要补short acting small dose ~~~你这情况，吃块儿小巧克力，干果啥的就好了：）
那啥。。估计现在救你也晚三村啦：） food coma 跟吃兴奋剂一样。。。第一dose wears off 以后，要补short acting small dose ~~~你这情况，吃块儿小巧克力，干果啥的就好了：）
换衣服了, 估计早上穿的衬衫也紧, 火上加油. 换了走路穿的衣服, 好象好点了...我中午饭都没正经吃...呆会喝点茶, 你说行不?