《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)

以下是引用无风自飞在11/1/2012 1:37:00 PM的发言：

    
    
    
这个真要感谢上天，我两次都幸运躲过stretch mark...这个有了就基本下不去了据说。。
    


是的。

以下是引用无风自飞在11/1/2012 1:37:00 PM的发言：

    
    
    
这个真要感谢上天，我两次都幸运躲过stretch mark...这个有了就基本下不去了据说。。
    


JJ真是完美呀。。。

以下是引用amy-may在11/1/2012 1:37:00 PM的发言：

    
    
    

你的身材一直都是我理想的目标，可是今生都不行了，首先就是莫有你高呀。。。。。话说小腿还是有变化的呀。
    

把我们自己基因里的优势折腾到极致就是最好了！身高也不是我的优势啊，踩着高跟鞋176...:(

以下是引用amy-may在11/1/2012 1:40:00 PM的发言：

    
    
    

JJ真是完美呀。。。
    

那啥，不完美的地儿，你们没看见：P

比如，你们都是大顺产，我当年挨了两次刀。。。：（

你不会连内脏都跟着瘦了吧....
 

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 1:47:00 PM的发言：

    
     你不会连内脏都跟着瘦了吧....
      
    

哈哈哈。。估计瘦的只剩下心肝儿啦：D

这身儿不错，我回头找个机会跟你twin大衣：）

以下是引用无风自飞在11/1/2012 1:59:00 PM的发言：
这身儿不错，我回头找个机会跟你twin大衣：）
啥样的?
 

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 2:01:00 PM的发言：

    
    
     啥样的?
      
    

Juicy 的灰色的。。有金扣的：）问题是我们这儿温度应该穿裙子。。。

Leather jacket你twin不？我有十件，估计能将就够用。。：）

以下是引用无风自飞在11/1/2012 2:06:00 PM的发言：
Leather jacket你twin不？我有十件，估计能将就够用。。：）
我有. 不过穿着不好看.
 

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 2:07:00 PM的发言：

    
    
     我有. 不过穿着不好看.
      
    

我说不好看才算数儿。。：）

要不咱俩twin老衣服吧。。。n年前的bebe啥的。。：）

以下是引用无风自飞在11/1/2012 2:12:00 PM的发言：
要不咱俩twin老衣服吧。。。n年前的bebe啥的。。：）
那个估计难度比较大. 不知道你搞哪些...
 

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 2:13:00 PM的发言：

    
    
     那个估计难度比较大. 不知道你搞哪些...
      
    

你说你想twin谁吧，除了棉袄大衣外，我都能应着。。

知道你喜欢坎肩儿，要不先twin这个：）

以下是引用无风自飞在11/1/2012 2:17:00 PM的发言：

    
     知道你喜欢坎肩儿，要不先twin这个：）
    


等看美人，美景。。。。。。。等看twin....................................

姐, 我改主意了. 以后不得瑟了. 哈哈.
 

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 3:18:00 PM的发言：

    
     姐, 我改主意了. 以后不得瑟了. 哈哈.
      
    

嗯。。妹思想的列车，姐已经不追了：P 哈哈哈

以下是引用无风自飞在11/1/2012 3:21:00 PM的发言：

嗯。。妹思想的列车，姐已经不追了：P 哈哈哈
我明明是坐了火箭的啊.
你说我是bi-polar不? 我跟我老公说我是multi-polar
 

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 3:34:00 PM的发言：

    
    
     我明明是坐了火箭的啊.
     你说我是bi-polar不? 我跟我老公说我是multi-polar
      
    

哈哈哈。。我光看见hyper manic part了，木见depression:)
再说了，大家谁不是每天换一套衣服啊。要有勇气和平常心跟＂名人＂比肩。你EQ比她高多了！：）

以下是引用无风自飞在11/1/2012 11:46:00 AM的发言：
今儿一大早量了围度。。。上半身没咋变，下半身各种悲催。。估计你们看照片也看出来了：
腰：55 cm（嗯，我量了三遍）
臀：88cm 大腿：42cm
小腿：28cm
总之还是那句话：我要瘦先瘦腰和大腿，然后大腿贴肉难！
 

 
 

以下是引用无风自飞在11/1/2012 3:43:00 PM的发言：

    
    
哈哈哈。。我光看见hyper manic part了，木见depression:)
再说了，大家谁不是每天换一套衣服啊。要有勇气和平常心跟＂名人＂比肩。你EQ比她高多了！：）
    


我们的生活有时候就需要manic的state, 不然就不够自然了。。。

我一直以为是自己吃多了。可刚才计算了一下，惊奇的发现我一直以来几乎每天吃的 calories 大约1000，不超过1100。 曾经一个月每周运动四天，每次慢跑30分钟，可一点都没有瘦。
 
 
我身高160，生完孩子后这3年一直都体重120磅。目标体重是100磅。 请问我该怎莫改进呢？

每天再忙都得来瞧瞧姐们，生活真是各种美好~~~~

 那啥，姐，我来吼一声，skinstore现在就有折扣，100省20,200省50~~~

以下是引用兔子飞飞在11/1/2012 4:17:00 PM的发言：
每天再忙都得来瞧瞧姐们，生活真是各种美好~~~~

你忙啥 啊? 不就老公跟猫回来了吗?

以下是引用无风自飞在11/1/2012 3:43:00 PM的发言：

哈哈哈。。我光看见hyper manic part了，木见depression:)
再说了，大家谁不是每天换一套衣服啊。要有勇气和平常心跟＂名人＂比肩。你EQ比她高多了！：）
哈哈, 你太x光了. 其实就是心里稍微不舒服一下, 我小气得很.
 

无风的线条看起来非常棒，要多久才能练成这样啊，每天保持active和positive觉得很要毅力呀

以下是引用无风自飞在11/1/2012 3:43:00 PM的发言：

哈哈哈。。我光看见hyper manic part了，木见depression:)
再说了，大家谁不是每天换一套衣服啊。要有勇气和平常心跟＂名人＂比肩。你EQ比她高多了！：）
其实我是突然觉得很伤心而已...哎. 人心真复杂啊.
 

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 6:10:00 PM的发言：

    
    
     其实我是突然觉得很伤心而已...哎. 人心真复杂啊.
      
    


伤什么心呢。人家只动口，你动了感情就输了。我不明来龙去脉，就这么一说哈。

以下是引用cheese-head在11/1/2012 6:25:00 PM的发言：

伤什么心呢。人家只动口，你动了感情就输了。我不明来龙去脉，就这么一说哈。
因为我有心啊, 我对人都是真心的啊.
 

En...花30刀搞了条烟灰24"的7...大点就大点吧：）

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 5:11:00 PM的发言：

    
    
     哈哈, 你太x光了. 其实就是心里稍微不舒服一下, 我小气得很.
      
    

嗯。。背后说你姐的人多了。。听蝲蝲蛄叫还不种庄稼啦：P 爱谁谁吧，咱自己先乐着：D

以下是引用无风自飞在11/1/2012 6:42:00 PM的发言：

    
    En...花30刀搞了条烟灰24"的7...大点就大点吧：）
    

BSO啊。

＂ 不要在意别人在背后怎么看你说你，编造关于你的是非，甚至是攻击你。人贵在大气，要学会对自己说，如果这样说能让你们满足，我愿意接受。并请相信，真正懂你的人绝不会因为那些有的、没的否定你。＂ @几米漫画集

＂好了遭人嫉妒，差了让人瞧不起，开放点人家说你骚，保守点人家说你装，忠厚的人家说你傻,，精明的人家说你奸，冷淡了大伙儿说你傲,，热情了群众说你浪，走在前头挨闷棍，走在后头全没份,总之就算你再好也会有人从你身上挑刺儿。这就是：现实。 ＂

道理我都明白, 就是心里那个结总也打不开. 为啥曾经推心置腹, 情同手足, 突然见没有任何理由, 就变成路人一样. 路人还会表示关注吧. 现在连路人都不是了. 哎...
 

以下是引用cheese-head在11/1/2012 6:45:00 PM的发言：

    
    
    
BSO啊。
    

哈哈哈，这是我长项：P

死都死得不明白. 恩. 也许是我真的太用心了.
 

但我BSO的都是实事求是：P

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 6:48:00 PM的发言：

    
     道理我都明白, 就是心里那个结总也打不开. 为啥曾经推心置腹, 情同手足, 突然见没有任何理由, 就变成路人一样. 路人还会表示关注吧. 现在连路人都不是了. 哎...
      
    
    

还有条路：问个明白，再当路人。

以下是引用amy-may在11/1/2012 3:57:00 PM的发言：

    
    
    

我们的生活有时候就需要manic的state, 不然就不够自然了。。。
    

嗯。。fact is: hyper manic is a perfect state to be if we can stay there forever ...:)

以下是引用birdfly在11/1/2012 4:06:00 PM的发言：

    
     我一直以为是自己吃多了。可刚才计算了一下，惊奇的发现我一直以来几乎每天吃的 calories 大约1000，不超过1100。 曾经一个月每周运动四天，每次慢跑30分钟，可一点都没有瘦。
      
      
     我身高160，生完孩子后这3年一直都体重120磅。目标体重是100磅。 请问我该怎莫改进呢？
    

美妈，如果你真心想减，我建议你稍微花一点时间爬一下我健身班的俩楼。很多关键的减脂增肌理论/实践都在帖子首页每个月的链接里。我感觉你的问题是新陈代谢由于长期节食降低造成的。体型的好看跟节食和体重都无关。

以下是引用兔子飞飞在11/1/2012 4:17:00 PM的发言：

    
    每天再忙都得来瞧瞧姐们，生活真是各种美好~~~~

    

MUA 兔子！

以下是引用susufuture在11/1/2012 5:15:00 PM的发言：

    
    无风的线条看起来非常棒，要多久才能练成这样啊，每天保持active和positive觉得很要毅力呀
    

en...it's all about personality at the end !! :) 我从年初建第一个楼开始认真练的。

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 6:10:00 PM的发言：

    
    
     其实我是突然觉得很伤心而已...哎. 人心真复杂啊.
      
    

林子大了，啥人木有啊。。。大多数事情都是一笑而过。。实在气愤当时先扇俩巴掌解解气也成：P

以下是引用无风自飞在11/1/2012 6:49:00 PM的发言：

    
     但我BSO的都是实事求是：P
    

不实事求是的咱们就它YY，还够不得BSO：）

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 6:48:00 PM的发言：

    
     道理我都明白, 就是心里那个结总也打不开. 为啥曾经推心置腹, 情同手足, 突然见没有任何理由, 就变成路人一样. 路人还会表示关注吧. 现在连路人都不是了. 哎...
      
    
    

这问题分两解：
1)有时候，不小心知道了一些事，才发现自己以前所在乎的事或人是那么可笑。
2）同伴，不一定非要走到最后，某一段路上，对方给自己带来的朗朗笑声，那就已经足够 。

以下是引用无风自飞在11/1/2012 7:06:00 PM的发言：

林子大了，啥人木有啊。。。大多数事情都是一笑而过。。实在气愤当时先扇俩巴掌解解气也成：P
我约了session了. 明天去见识见识...
 

这事分两解：
1)有时候，不小心知道了一些事，才发现自己以前所在乎的事或人是那么可笑。

2）同伴，不一定非要走到最后，某一段路上，对方给自己带来的朗朗笑声，那就已经足够 。

以下是引用无风自飞在11/1/2012 7:11:00 PM的发言：
这事分两解： 1)有时候，不小心知道了一些事，才发现自己以前所在乎的事或人是那么可笑。 2）同伴，不一定非要走到最后，某一段路上，对方给自己带来的朗朗笑声，那就已经足够 。
那我应该怎么来回忆这个同伴捏?
 

以下是引用cheese-head在11/1/2012 7:08:00 PM的发言：

    
    
    
不实事求是的咱们就它YY，还够不得BSO：）
    

哈哈哈哈哈哈。。又学习了。。嘿嘿。那啥再BSO一把：YY不是我强项：P

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 7:10:00 PM的发言：

    
    
     我约了session了. 明天去见识见识...
      
    

真的啊？不会就为今儿的事吧？？！！

以下是引用无风自飞在11/1/2012 7:14:00 PM的发言：

真的啊？不会就为今儿的事吧？？！！
矮马, 当然不是了. 你太小看我了...一直想去的.
 

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 7:12:00 PM的发言：

    
    
     那我应该怎么来回忆这个同伴捏?
      
    
要不你先跟我来个session 吧：）

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 7:17:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 当然不是了. 你太小看我了...一直想去的.
      
    
矮马，我怕把你看大了，你说我说你大。。。：D

以下是引用无风自飞在11/1/2012 7:22:00 PM的发言：

要不你先跟我来个session 吧：）
你把证书给我看看先.
 

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 7:26:00 PM的发言：

    
    
     你把证书给我看看先.
      
    

还真有。。回头给你印一张：）话说其实归中到底，MD的最灵：）

以下是引用无风自飞在11/1/2012 7:29:00 PM的发言：

还真有。。回头给你印一张：）话说其实归中到底，MD的最灵：）
我看了一圈, 都是PHD
 

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 7:42:00 PM的发言：

    
    
     我看了一圈, 都是PHD
      
    
en...手中木有真枪，只能靠幌子：P

以下是引用无风自飞在11/1/2012 7:46:00 PM的发言：

en...手中木有真枪，只能靠幌子：P
也不能这么说吧. 我去看看倒底有没有真枪!
 

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 8:03:00 PM的发言：

    
    
     也不能这么说吧. 我去看看倒底有没有真枪!
      
    

Combination therapy then...to say the best:)

以下是引用amigoinca在11/1/2012 12:02:00 PM的发言：

    
    
     只有我一人看不到照片吗？
    


我今天也看不到 不止一个帖子了

以下是引用无风自飞在11/1/2012 11:46:00 AM的发言：

    
    今儿一大早量了围度。。。上半身没咋变，下半身各种悲催。。估计你们看照片也看出来了：
腰：55 cm（嗯，我量了三遍）
臀：88cm
大腿：42cm
小腿：28cm
总之还是那句话：我要瘦先瘦腰和大腿，然后大腿贴肉难！
    


你的腰和我的大腿非常接近， 非常接近。。。

不过你也就是去满足下好奇心，你要是bipolar , 半个地球儿都是。。：）

以下是引用无风自飞在11/1/2012 8:24:00 PM的发言：
不过你也就是去满足下好奇心，你要是bipolar , 半个地球儿都是。。：）
我觉得自己还是有很多问题的, 比如self esteem, 轻微depression之类的.
 

以下是引用幸福在11/1/2012 8:22:00 PM的发言：

    
    
    

我今天也看不到 不止一个帖子了
    

从昨晚上就很慢

以下是引用幸福在11/1/2012 8:22:00 PM的发言：

你的腰和我的大腿非常接近， 非常接近。。。
我大腿比她腰粗, literally.
 

WT归来看美女！！！美女！！

以下是引用无风自飞在11/1/2012 8:36:00 PM的发言：

    
    
    
从昨晚上就很慢
    


照片看不到 着急哇。。。。

以下是引用幸福在11/1/2012 8:22:00 PM的发言：

    
    
    

你的腰和我的大腿非常接近， 非常接近。。。
    

哈哈哈。。我骨头超级小，你看最近照片里远距离的那几张，那就是现实中我的大小：D

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 8:26:00 PM的发言：

    
    
     我觉得自己还是有很多问题的, 比如self esteem, 轻微depression之类的.
      
    


我觉得你和几年前的我很相似。。。

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 8:26:00 PM的发言：

    
    
     我觉得自己还是有很多问题的, 比如self esteem, 轻微depression之类的.
      
    

别的没觉得，你倒是有可能有OCD, combined with ADD...:) 一般CEO都必须得的：P

以下是引用无风自飞在11/1/2012 8:39:00 PM的发言：

    
    
    
哈哈哈。。我骨头超级小，你看最近照片里远距离的那几张，那就是现实中我的大小：D
    


以你的身高和体重来说， 骨头大是非常不可能的。 呵呵。你穿上大衣在北方的城市里估计显得非常单薄 吼吼。。。得需要我们个字高的撑着。

以下是引用datoufeifei在11/1/2012 8:37:00 PM的发言：

    
     WT归来看美女！！！美女！！
    

嗯。WT是关键词！：D MUA~~~!

以下是引用无风自飞在11/1/2012 8:41:00 PM的发言：

别的没觉得，你倒是有可能有OCD, combined with ADD...:) 一般CEO都必须得的：P
我不觉得我ADD啊.
 

以下是引用幸福在11/1/2012 8:43:00 PM的发言：

以你的身高和体重来说， 骨头大是非常不可能的。 呵呵。你穿上大衣在北方的城市里估计显得非常单薄 吼吼。。。得需要我们个字高的撑着。
身高可能, 比如我就是大骨头. 体重不可能. 恩.
 

以下是引用人到中年在11/1/2012 8:38:00 PM的发言：

    
    
    

照片看不到 着急哇。。。。
    

表急，我先忍着不发：）

以下是引用无风自飞在11/1/2012 8:45:00 PM的发言：

嗯。WT是关键词！：D MUA~~~!
 
今天whole body，一个小时，累死了。
 
累的时候全靠晚上的大鱼大肉做精神支持啊，好歹给坚持完了。

以下是引用幸福在11/1/2012 8:43:00 PM的发言：

    
    
    

以你的身高和体重来说， 骨头大是非常不可能的。 呵呵。你穿上大衣在北方的城市里估计显得非常单薄 吼吼。。。得需要我们个字高的撑着。
    

嗯。。单薄这个词很恰当。我到处都是细细的，屁股稍微肉多点儿，就靠这个撑门面了：）我生下来时三斤六两。。

无风，你白衬衣，黑裤子，靴子那张真是太美了！！！
 
美极了！！

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 8:46:00 PM的发言：

    
    
     我不觉得我ADD啊.
      
    

一般ADD的都不觉得自己D：）

以下是引用datoufeifei在11/1/2012 8:53:00 PM的发言：

    
    
      
     今天whole body，一个小时，累死了。
      
     累的时候全靠晚上的大鱼大肉做精神支持啊，好歹给坚持完了。
    

嗯。我刚灌水这会儿已经仨牛肉烧饼进肚了。：）

以下是引用无风自飞在11/1/2012 8:54:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。单薄这个词很恰当。我到处都是细细的，屁股稍微肉多点儿，就靠这个撑门面了：）我生下来时三斤六两。。
    


你的臀围确实很惊人， 和其他地方比起来。。。当然， 这也是我唯一和你能pk的地方， 吼吼

以下是引用datoufeifei在11/1/2012 8:55:00 PM的发言：

    
     无风，你白衬衣，黑裤子，靴子那张真是太美了！！！
      
     美极了！！
    

嗯。。。看来裤装这组拍的算成功了：）

以下是引用无风自飞在11/1/2012 9:01:00 PM的发言：

嗯。。。看来裤装这组拍的算成功了：）
 
是人美！不能啥都算成摄影的功劳哇。
 

以下是引用无风自飞在11/1/2012 8:58:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。我刚灌水这会儿已经仨牛肉烧饼进肚了。：）
    


你是拼命多吃，俺们是忍着少吃。

我好像占了一个光棍楼。。。大笑三声。

以下是引用无风自飞在11/1/2012 8:56:00 PM的发言：

一般ADD的都不觉得自己D：）
我要真是那么健忘, 早就很开心了啊.
 

以下是引用幸福在11/1/2012 9:04:00 PM的发言：

你是拼命多吃，俺们是忍着少吃。
 
吃了才能长肌肉啊，宝贵的肌肉，不然辛苦的折腾都白费了。

以下是引用幸福在11/1/2012 8:59:00 PM的发言：

    
    
    

你的臀围确实很惊人， 和其他地方比起来。。。当然， 这也是我唯一和你能pk的地方， 吼吼
    
嗯。。腰臀比我有先天优势。周围朋友说这是我瘦但不显得干的最大原因。。所以我一直说：体重啊，体脂比啥的都不重要。骨架，比例是王道。。然后加上折腾其实就是为了扬长避短。

以下是引用datoufeifei在11/1/2012 9:04:00 PM的发言：

    
    
      
     是人美！不能啥都算成摄影的功劳哇。
      
    

矮马，那啥，美人很多。但是要呈现在平面图像上，光影，pose 上要学的功课很多。。有些外行人看我的图经常说，她这都是后期。。其实吧，后期大家的资源都差不多。照片拍不出来，再整一万个魔术手也是瞎掰。：）借你这贴多说两句：）嘿嘿

以下是引用无风自飞在11/1/2012 9:14:00 PM的发言：

矮马，那啥，美人很多。但是要呈现在平面图像上，光影，pose 上要学的功课很多。。有些外行人看我的图经常说，她这都是后期。。其实吧，后期大家的资源都差不多。照片拍不出来，再整一万个魔术手也是瞎掰。：）借你这贴多说两句：）嘿嘿
说啥捏, 说啥捏? 不够你得瑟的了.

[此贴子已经被作者于2012/11/1 21:14:57编辑过]

以下是引用幸福在11/1/2012 9:04:00 PM的发言：

    
    
    

你是拼命多吃，俺们是忍着少吃。
    

矮马。。我是真心饿啊！其实照我每天的消耗，吃少了根本扛不住啊！

以下是引用钱途无亮在11/1/2012 9:15:00 PM的发言：

    
    
     说啥捏, 说啥捏? 不够你得瑟的了.
      
    
    

哈哈哈。。我那不是声东击西，还历史一段真相么：P

以下是引用datoufeifei在11/1/2012 9:08:00 PM的发言：

    
    
      
     吃了才能长肌肉啊，宝贵的肌肉，不然辛苦的折腾都白费了。
    

还容易受伤！

以下是引用无风自飞在11/1/2012 9:14:00 PM的发言：

矮马，那啥，美人很多。但是要呈现在平面图像上，光影，pose 上要学的功课很多。。有些外行人看我的图经常说，她这都是后期。。其实吧，后期大家的资源都差不多。照片拍不出来，再整一万个魔术手也是瞎掰。：）借你这贴多说两句：）嘿嘿
 
摄影白痴悲愤的走了
 

以下是引用无风自飞在11/1/2012 9:18:00 PM的发言：

矮马。。我是真心饿啊！其实照我每天的消耗，吃少了根本扛不住啊！
 
握手，真心饿！我去吃大餐了，哈哈哈哈