确切说，我要主攻的还不是后腰，腰线部位更接近middle back (rhomboids), 那个是我的strong area.. Lower back 是在glutes 的上面。squat and deadlift 最有效。我现在的酒窝主要靠glutes, 也就是窝的下半圆。目前要加强的是上半圆~~：） [此贴子已经被作者于2012/7/29 13:58:30编辑过]
确切说，我要主攻的还不是后腰，腰线部位更接近middle back (rhomboids), 那个是我的strong area.. Lower back 是在glutes 的上面。squat and deadlift 最有效。我现在的酒窝主要靠glutes, 也就是窝的下半圆。目前要加强的是上半圆~~：） [此贴子已经被作者于2012/7/29 13:58:30编辑过]
上半圆是靠dead lift？ 拿着bar squat算么？ dead lift 目前木人spot 我的。
刚刚从时尚版里回来，在那里吓一跳啊。无风j真的躺着也中枪。。。不明白为什么真的有人就是那么容易心理不平衡呢？这跟生长和生活环境有关么？为什么就不能往人家好的地方看，往人家漂亮的地方看，非要这么吹毛求疵（这个成语我用得好自豪啊！）鸡蛋里挑骨头～之前兔子在问怎么应对那种讨厌的人。我乐观的认为，以正面的想法去看待对方，换个角度思考，角度难换的话，就以慈悲心态原谅他，看对方好的地方，尽量忽视不好的，这样自己才会完善自己，才会进步，才会开心。毕竟人生苦短，自己干嘛给自己制造不开心是不是？
嗯。。那帖子已经在那儿晃悠好多天啦：） 考拉莫愤，也不用理它。
1)网络上啥人都有，被人骂很正常。主席教育我们说＂被敌人反对是好事！革命者受到的反对愈是猛烈，说明他们取得的成绩越大。而那些反革命的人仅仅是出于仇恨而作出的轻率结论，将会使他们犯下严重错误，并使其在人民当中名誉扫地。。＂：DD
2)枪打出头鸟是华人的风气。＂无风＂不被讨论，还会有其他id被讨论。。没看我许多天前就留好＂就义＂前的＂箴言＂了么：）我的生活方式和轨迹也不会因为＂无风＂的被举起和被放下有丝毫的改变。反而是在静默中洞悉讨论者的动机心理和战术，让我有各种欢乐：D
3)群众的眼睛是雪亮的。沉默有时是最有力的支持。华人的帮派马甲横飞，穿大衣的纵使是名牌儿也不防不胜防人家的防弹背心儿：D
4)在江湖，要永存敬畏之心，永保平和心态。如同凯撒写＂高卢＂，朴素，直率和雅致~~~
嗯。。那帖子已经在那儿晃悠好多天啦：） 考拉莫愤，也不用理它。
1)网络上啥人都有，被人骂很正常。主席教育我们说＂被敌人反对是好事！革命者受到的反对愈是猛烈，说明他们取得的成绩越大。而那些反革命的人仅仅是出于仇恨而作出的轻率结论，将会使他们犯下严重错误，并使其在人民当中名誉扫地。。＂：DD
2)枪打出头鸟是华人的风气。＂无风＂不被讨论，还会有其他id被讨论。。没看我许多天前就留好＂就义＂前的＂箴言＂了么：）我的生活方式和轨迹也不会因为＂无风＂的被举起和被放下有丝毫的改变。反而是在静默中洞悉讨论者的动机心理和战术，让我有各种欢乐：D
3)群众的眼睛是雪亮的。沉默有时是最有力的支持。华人的帮派马甲横飞，穿大衣的纵使是名牌儿也不防不胜防人家的防弹背心儿：D
4)在江湖，要永存敬畏之心，永保平和心态。如同凯撒写＂高卢＂，朴素，直率和雅致~~~
mm说的很好。网上啥人都有。有人捧就有人骂。名人没心理承受力不成。这些年华人上给骂走的美女太多了。我这等潜水员觉得很遗憾。希望mm继续来inspire大家，很多人需要你 ：-）
花生粉板jjww的人太多，关于产品推荐之类的讨论还好，对别人评头论足还是飘过吧。。。
无风姐，我口拙，就不替你去舌战了，默默支持
在哪呢，我去挺无风姐，最讨厌那种笑人无恨人有得人了。有些人就看不得别人好，这种人烦死了。。。。为啥那么多爱嫉妒的人，所以华人上之前似乎很多真正得美女都呆不久。。。不好意思，火气比较大
这是多完美的一家子啊！！xmjd！！
我现在只在这有限的几个楼里混，完全不知道外面发生了什么了
我是神龟+井底蛙
在哪呢，我去挺无风姐，最讨厌那种笑人无恨人有得人了。有些人就看不得别人好，这种人烦死了。。。。为啥那么多爱嫉妒的人，所以华人上之前似乎很多真正得美女都呆不久。。。不好意思，火气比较大
我扫了下也想骂人。。。不过这样回帖没什么杀伤力。。只好做包子回来了。。。。
时尚的哪个帖子啊？
我现在只在这有限的几个楼里混，完全不知道外面发生了什么了
我是神龟+井底蛙
对阿，我刚才气呼呼的冲去看无风姐时尚那个楼，好好的阿。。。。然后回来了。哈哈。还看到你了。。。
[此贴子已经被作者于2012/7/28 22:29:56编辑过]
以下是引用ceciliazhang在7/28/2012 10:20:00 PM的发言：
对阿，我刚才气呼呼的冲去看无风姐时尚那个楼，好好的阿。。。。然后回来了。哈哈。好看到你了。。。
[此贴子已经被作者于2012/7/28 22:20:47编辑过]
时尚的哪个帖子啊？
我现在只在这有限的几个楼里混，完全不知道外面发生了什么了
我是神龟+井底蛙
我从后往前看到一个回复，心里只想骂她土鳖，然后就关了回来了。。。
我从后往前看到一个回复，心里只想骂她土鳖，然后就关了回来了。。。
去看了！发现我之前已经进去过一次。有些人明显嫉妒恨，我觉得看着特幼稚，回都懒得回，颠颠回来了。我们这个小世界挺好的！
去看了！发现我之前已经进去过一次。有些人明显嫉妒恨，我觉得看着特幼稚，回都懒得回，颠颠回来了。我们这个小世界挺好的！
有些个大妈明显这辈子没运动过啊
嘿嘿，趁天黑，摸摸大波美妹子
告我家ld去，嘻嘻～～～：）
对阿，我刚才气呼呼的冲去看无风姐时尚那个楼，好好的阿。。。。然后回来了。哈哈。好看到你了。。。
[此贴子已经被作者于2012/7/28 22:20:47编辑过]
不是那个楼吧。。。。是20，30那个楼。。。。这林子大了什么鸟都有，骂它们吧，是给它face了。
哈哈，弄的我都忘了赞无风了。。。。一如既往的棒。。。。嗯，这几张看着好象腿上更结实了呢。。。呵呵
[此贴子已经被作者于2012/7/28 22:35:57编辑过]
有些个大妈明显这辈子没运动过啊
恩，还见不得别人身材好。无风姐给了我们多少鸡血阿， 然后没准未来能把你sis我也给build出来，哈哈
时尚的哪个帖子啊？
我现在只在这有限的几个楼里混，完全不知道外面发生了什么了
我是神龟+井底蛙
我基本上是一样的。 不过有时候会从首页进去看。特别是用手机的时候
有些个大妈明显这辈子没运动过啊
对啊。。。就觉得。。。无语了。就算不崇尚健美。。。也没与必要这样说话吧？
告我家ld去，嘻嘻～～～：）
你老公也挺幸福的。又聪明又漂亮
不是那个楼吧。。。。是20，30那个楼。。。。这林子大了什么鸟都有，骂它们吧，是给它face了。
哈哈，弄的我都忘了赞无风了。。。。一如既往的棒。。。。嗯，这几张看着好象腿上更结实了呢。。。呵呵
[此贴子已经被作者于2012/7/28 22:35:57编辑过]
就是那个20，30的 里面的某些人好像没见识一样。。。
亲～～～！
人无完人，只要肯于挖掘，任何人身上的缺点或缺陷都很多。。。如果大家选择focus在negative path～～～
自己能做到的是：说实话，做实在事，脚踏实地的谦卑做人～～～
中国的曾国藩有副对联：“战战兢兢，即生时不忘地狱；坦坦荡荡，虽逆境亦畅天怀。”
美国的罗斯福总统就职宣誓时说：“We have nothing to fear but fear itself....!"》
佩服！
就是那个20，30的 里面的某些人好像没见识一样。。。
就是那句嫉妒到自焚的感脚。。。。。。平时心态这么见不得人家好的，真容易郁闷到得病。表示同情一下。。。还是这里健康！有生命力！
看了不少油管子上的健身video,很多女pt手臂,大腿都狠不错, 就是没有无风的细腰. 无风的小腰的阿, dream腰啊!~~
学到了新词： dream 腰！ 哈哈啊哈
以下是引用pandacao在7/28/2012 10:48:00 PM的发言：
赞美照~~一如既往的美阿~~
得多大的妒火
飞姐躺着中枪说明xmjdj飞姐的人多，真是人怕出名
以下是引用我是我在7/28/2012 10:48:00 PM的发言：
就是那句嫉妒到自焚的感脚。。。。。。平时心态这么见不得人家好的，真容易郁闷到得病。表示同情一下。。。还是这里健康！有生命力！
你老公也挺幸福的。又聪明又漂亮
考拉夸的我快飞了，呵呵。其实就一普通人。他也跟我受不了不少苦，当年刚在一起前期的时候想撬墙角的人多，我好多次都差点跟他分开，把那孩子给折磨坏了。不过稳定后他真是觉得当年坚持的好，这大半夜的为了他明天能吃猪肉鲜虾韭菜饺子还有川北凉粉折腾几个小时了，为了饺子样式多点切菜切的胳膊疼， 其实真困。。。还想多弄点等出差的时候给冻上他好有吃的。所以这点上说他很幸福，哈哈。
mm说的很好。网上啥人都有。有人捧就有人骂。名人没心理承受力不成。这些年华人上给骂走的美女太多了。我这等潜水员觉得很遗憾。希望mm继续来inspire大家，很多人需要你 ：-）
嗯。。。那啥～～感动ing ～～～
客观滴说，其实她们也没骂“无风”，只是在表白自己～～～
嗯。。好奇心强的同学可以去考古那些“趣味id们”～～～半秒钟之内便会开怀大笑
无风老公这得是多德智体美全面发展啊，教出一个高尔夫得奖的女儿，又教出一个小提琴得奖的儿子
这是多完美的一家子啊！！xmjd！！
嗯。。偶狠葱白他～～～
在哪呢，我去挺无风姐，最讨厌那种笑人无恨人有得人了。有些人就看不得别人好，这种人烦死了。。。。为啥那么多爱嫉妒的人，所以华人上之前似乎很多真正得美女都呆不久。。。不好意思，火气比较大
亲。。。嫩已经去呱好几巴掌啦～～～嘻嘻
时尚的哪个帖子啊？
我现在只在这有限的几个楼里混，完全不知道外面发生了什么了
我是神龟+井底蛙
嘻嘻。。。嫩心里有这儿就够了～～～偶们两耳不闻窗外事，一心只爱跑步机
我扫了下也想骂人。。。不过这样回帖没什么杀伤力。。只好做包子回来了。。。。
亲神鹿去回那些id....真的是大才小用啊～～～～
那些都是华人上有历史的wsn...
对阿，我刚才气呼呼的冲去看无风姐时尚那个楼，好好的阿。。。。然后回来了。哈哈。还看到你了。。。
[此贴子已经被作者于2012/7/28 22:29:56编辑过]
嘻嘻。。。那楼她们不敢闹。
有些个大妈明显这辈子没运动过啊
嗯。。。光顾在家小骂婆婆啦～～～
不是那个楼吧。。。。是20，30那个楼。。。。这林子大了什么鸟都有，骂它们吧，是给它face了。
哈哈，弄的我都忘了赞无风了。。。。一如既往的棒。。。。嗯，这几张看着好象腿上更结实了呢。。。呵呵
[此贴子已经被作者于2012/7/28 22:35:57编辑过]
亲～～～一看见你，偶就按捺不住内心的狂喜～～～哈哈哈
恩，还见不得别人身材好。无风姐给了我们多少鸡血阿， 然后没准未来能把你sis我也给build出来，哈哈
然后一定要把你推荐给vs做麻豆～～～！
嗯。。这世道，DD的亚洲辣妹不好找：）
对啊。。。就觉得。。。无语了。就算不崇尚健美。。。也没与必要这样说话吧？
嘻嘻。。。无知者无畏。
MUA～～～
就是那句嫉妒到自焚的感脚。。。。。。平时心态这么见不得人家好的，真容易郁闷到得病。表示同情一下。。。还是这里健康！有生命力！
嗯～～～～说实话，她们连嫉妒的水平都木到。。。
赞美照~~一如既往的美阿~~
MUA～～～
看了不少油管子上的健身video,很多女pt手臂,大腿都狠不错, 就是没有无风的细腰. 无风的小腰的阿, dream腰啊!~~
那啥，那不是梨和苹果的先天区别～～～：）
学到了新词： dream 腰！ 哈哈啊哈
哈哈哈哈。。。还挺上口：）
这句太赞了
得多大的妒火
飞姐躺着中枪说明xmjdj飞姐的人多，真是人怕出名
哈哈哈。。。飞姐这别号真神气！
听着有股武林风范。。嘻嘻嘻
考拉夸的我快飞了，呵呵。其实就一普通人。他也跟我受不了不少苦，当年刚在一起前期的时候想撬墙角的人多，我好多次都差点跟他分开，把那孩子给折磨坏了。不过稳定后他真是觉得当年坚持的好，这大半夜的为了他明天能吃猪肉鲜虾韭菜饺子还有川北凉粉折腾几个小时了，为了饺子样式多点切菜切的胳膊疼， 其实真困。。。还想多弄点等出差的时候给冻上他好有吃的。所以这点上说他很幸福，哈哈。
矮马。。。这丫头～～～
在高楼里跟姐姐妹妹讨个bless。昨天下单买豆浆机，今天网站就大不开了。那个fedex的confirmation number也没有email给我打：（ 千万别被骗了呀 T_T 我的豆浆机呀
blessing~~~!!!
信用卡可以拒付的啊～～如果是骗子。
1。Cardio: 4miles/interval
2。WT: squat, dead lift, lunges, glute, leg press, jump rope... 今天又偶遇积木的PT头儿，阅读照片和真人后，建议我主攻lower back definition! 说健美的大腿和臀部如果能配上深深的酒窝才是最完美！我现在的lower back酒窝虽然很明显，但是不够深，也就是周围小肌肉不够强。。。嗯。。。为了那完美屁股和背侠，偶要继续深蹲再深蹲！
3。Nutrition: 2200 cals～～～ 嗯。。上海一号
4。看奥运真过瘾，金牌背后都是汗水和苦练～～！
5。小朋友拿奖牌，贴张临阵磨枪的小瞬间。。。
(闪奔结束：）
[此贴子已经被作者于2012/7/30 3:23:22编辑过]
7/281。Cardio: 4miles/interval2。WT: squat, dead lift, lunges, glute, leg press, jump rope... 今天又偶遇积木的PT头儿，阅读照片和真人后，建议我主攻lower back definition! 说健美的大腿和臀...... 不会吧，我沙发啊!
★ 发自Android 华人阅览器 5.0
★ 发自Android 华人阅览器 5.0
★ 发自Android 华人阅览器 5.0
嗯。。那帖子已经在那儿晃悠好多天啦：） 考拉莫愤，也不用理它。
1)网络上啥人都有，被人骂很正常。主席教育我们说＂被敌人反对是好事！革命者受到的反对愈是猛烈，说明他们取得的成绩越大。而那些反革命的人仅仅是出于仇恨而作出的轻率结论，将会使他们犯下严重错误，并使其在人民当中名誉扫地。。＂：DD
2)枪打出头鸟是华人的风气。＂无风＂不被讨论，还会有其他id被讨论。。没看我许多天前就留好＂就义＂前的＂箴言＂了么：）我的生活方式和轨迹也不会因为＂无风＂的被举起和被放下有丝毫的改变。反而是在静默中洞悉讨论者的动机心理和战术，让我有各种欢乐：D
3)群众的眼睛是雪亮的。沉默有时是最有力的支持。华人的帮派马甲横飞，穿大衣的纵使是名牌儿也不防不胜防人家的防弹背心儿：D
4)在江湖，要永存敬畏之心，永保平和心态。如同凯撒写＂高卢＂，朴素，直率和雅致~~~
太高明了，真是高智商高情商的大美女，认定你做偶像了，做定你的粉丝啦
以下是引用ceciliazhang在7/28/2012 10:31:00 PM的发言：
告我家ld去，嘻嘻～～～：）
以下是引用ceciliazhang在7/29/2012 1:13:00 AM的发言：
考拉夸的我快飞了，呵呵。其实就一普通人。他也跟我受不了不少苦，当年刚在一起前期的时候想撬墙角的人多，我好多次都差点跟他分开，把那孩子给折磨坏了。不过稳定后他真是觉得当年坚持的好，这大半夜的为了他明天能吃猪肉鲜虾韭菜饺子还有川北凉粉折腾几个小时了，为了饺子样式多点切菜切的胳膊疼， 其实真困。。。还想多弄点等出差的时候给冻上他好有吃的。所以这点上说他很幸福，哈哈。
以下是引用无风自飞在7/29/2012 2:51:00 AM的发言：
嘻嘻。。。嫩心里有这儿就够了～～～偶们两耳不闻窗外事，一心只爱跑步机
好幸福啊！
以下是引用无风自飞在7/29/2012 2:48:00 AM的发言：
嗯。。偶狠葱白他～～～
以下是引用无风自飞在7/29/2012 3:00:00 AM的发言：
然后一定要把你推荐给vs做麻豆～～～！
嗯。。这世道，DD的亚洲辣妹不好找：）
我发现第一天从购物网站给的 shipping tracking number ，在快递公司的网站上都看不到，要到第二天才能看到更新
你今天真查查那个 confirmation number？
以下是引用北美考拉在7/29/2012 3:21:00 AM的发言：
在高楼里跟姐姐妹妹讨个bless。昨天下单买豆浆机，今天网站就大不开了。那个fedex的confirmation number也没有email给我打：（ 千万别被骗了呀 T_T 我的豆浆机呀
在高楼里跟姐姐妹妹讨个bless。昨天下单买豆浆机，今天网站就大不开了。那个fedex的confirmation number也没有email给我打：（ 千万别被骗了呀 T_T 我的豆浆机呀
bless，不会吧！！！！汗，应该没事。就是你的link确实突然就打不开了。bless考拉！
妹子太巧手了呀，你家 ld 幸福死了
这楼里好多大厨呢，我真不行，不过心意够够的了，哈哈
然后一定要把你推荐给vs做麻豆～～～！
嗯。。这世道，DD的亚洲辣妹不好找：）
谢无风姐有心，我这小矮个，短腿，凹屁股还是算了，就在咱们这折腾折腾能在原有基础上进步就好了，嘻嘻
7/28
1。Cardio: 4miles/interval
2。WT: squat, dead lift, lunges, glute, leg press, jump rope... 今天又偶遇积木的PT头儿，阅读照片和真人后，建议我主攻lower back definition! 说健美的大腿和臀部如果能配上深深的酒窝才是最完美！我现在的lower back酒窝虽然很明显，但是不够深，也就是周围小肌肉不够强。。。嗯。。。为了那完美屁股和背侠，偶要继续深蹲再深蹲！
深蹲就可以练到后腰吗？还有什么动作可以练后腰啊？
亲神鹿去回那些id....真的是大才小用啊～～～～
那些都是华人上有历史的wsn...
我也刚刚看了。那些ＩＤ都是ＷＳＮ？我觉得他们、她们说话的方式，语气，应该都是女的啊。
不管怎么说，我觉得这些ＩＤ和mitbbs上的有些人，都是说的差不多。
前几天，我们也都讨论过了，为这些人生气，太不值了。
对于有些人，赞美别人，比杀了她们还让她们痛苦。：Ｐ
无风是不会在乎这些人的。
抢完喘口气。。。话说居然不知道搬家了。。。总是在手机上直接点收藏进最后一页，一看没更就关了。迟钝的人到 今天才觉得蹊跷，要回帖才发现锁了，而新楼已经近千层。。。
★ 发自Android 华人阅览器 5.0
亲~~！不知不觉是王道！下次再有这等蹊跷，直接电话偶：）
回头再爬楼。。。今天的照片符合我小时候对英俊少年这个词语的所有想象。。。晚安‘
★ 发自Android 华人阅览器 5.0
嘻嘻。。真正上场时还是被换上白衬衣黑领结的企鹅服：D
太高明了，真是高智商高情商的大美女，认定你做偶像了，做定你的粉丝啦
哈哈哈。。无他，一块儿堆儿混胡同儿吧！：D
都说美人在骨不在皮，楼主身材好，先天的比例也好，加上锻炼得当，真是人间尤物一枚啦。羡慕死了
嘻嘻。。口号就一句：要把老天给的优点发挥到极致！ :)
嗯，感觉得出来
好幸福啊！
把他当偶像敬拜，能少干不少活儿~~~：）
好喜欢你家小朋友的照片，小绅士一枚
他爹说，光靠绅士勾引不上瘦白美，还要苦练hip hop dance才能黑道儿白道儿一块儿混~~：D
小绅士！～～～～～～～帅气。羡慕嫩有个好ld，嘻嘻
嗯。。跟着起哄：）
深蹲就可以练到后腰吗？还有什么动作可以练后腰啊？
确切说，我要主攻的还不是后腰，腰线部位更接近middle back (rhomboids), 那个是我的strong area..
Lower back 是在glutes 的上面。squat and deadlift 最有效。我现在的酒窝主要靠glutes, 也就是窝的下半圆。目前要加强的是上半圆~~：）
[此贴子已经被作者于2012/7/29 13:58:30编辑过]
嘻嘻。。真正上场时还是被换上白衬衣黑领结的企鹅服：D
上个企鹅服呗！
我也刚刚看了。那些ＩＤ都是ＷＳＮ？我觉得他们、她们说话的方式，语气，应该都是女的啊。
不管怎么说，我觉得这些ＩＤ和mitbbs上的有些人，都是说的差不多。
前几天，我们也都讨论过了，为这些人生气，太不值了。
对于有些人，赞美别人，比杀了她们还让她们痛苦。：Ｐ
无风是不会在乎这些人的。
嘻嘻。。那啥：猥琐女和猥琐男在拼写上是一致滴，虽然其实内心更猥琐。。嗯！不是我说的，是历史无数次在证明：）
"无风＂在乎啥不重要，我只知道我现在最在乎：lower back and quads~~~:D
Happy Sunday, pretty girl!!! MUA~~~
上个企鹅服呗！
现场就不许拍片跟摄像了:( 回头去LD手机找找＂颤抖＂版企鹅：D
现场就不许拍片跟摄像了:( 回头去LD手机找找＂颤抖＂版企鹅：D
等
嗯。。。那啥～～感动ing ～～～
客观滴说，其实她们也没骂“无风”，只是在表白自己～～～
嗯。。好奇心强的同学可以去考古那些“趣味id们”～～～半秒钟之内便会开怀大笑
有些极品女在闲话出了名的ws, 不骂她几句浑身痒痒！
确切说，我要主攻的还不是后腰，腰线部位更接近middle back (rhomboids), 那个是我的strong area..
Lower back 是在glutes 的上面。squat and deadlift 最有效。我现在的酒窝主要靠glutes, 也就是窝的下半圆。目前要加强的是上半圆~~：）
[此贴子已经被作者于2012/7/29 13:58:30编辑过]
上半圆是靠dead lift？ 拿着bar squat算么？ dead lift 目前木人spot 我的。
这种动作对lower back有没有锻炼意义？ squat, DL, lunge吃力太大我膝盖打紧
把他当偶像敬拜，能少干不少活儿~~~：）
小帅哥很清秀！
我平时也挺喜欢买衣服的，衣橱已经快装不下了，又舍不得扔。你是怎么决定淘汰什么衣服的？是两三年没穿得就不要了吗？
以下是引用sunnycalifornia在7/29/2012 12:07:00 PM的发言：
我也刚刚看了。那些ＩＤ都是ＷＳＮ？我觉得他们、她们说话的方式，语气，应该都是女的啊。
不管怎么说，我觉得这些ＩＤ和mitbbs上的有些人，都是说的差不多。
前几天，我们也都讨论过了，为这些人生气，太不值了。
对于有些人，赞美别人，比杀了她们还让她们痛苦。：Ｐ
无风是不会在乎这些人的。
以下是引用北美考拉在7/28/2012 8:04:00 PM的发言：
刚刚从时尚版里回来，在那里吓一跳啊。无风j真的躺着也中枪。。。不明白为什么真的有人就是那么容易心理不平衡呢？这跟生长和生活环境有关么？为什么就不能往人家好的地方看，往人家漂亮的地方看，非要这么吹毛求疵（这个成语我用得好自豪啊！）鸡蛋里挑骨头～之前兔子在问怎么应对那种讨厌的人。我乐观的认为，以正面的想法去看待对方，换个角度思考，角度难换的话，就以慈悲心态原谅他，看对方好的地方，尽量忽视不好的，这样自己才会完善自己，才会进步，才会开心。毕竟人生苦短，自己干嘛给自己制造不开心是不是？
有些极品女在闲话出了名的ws, 不骂她几句浑身痒痒！
哈哈。。。偶发现咱这儿打女很多～～～
嘻嘻。。。等真的战役打响时，再让子弹飞～～～
86页的照片太诱惑了，还有那些背部肌肉带来的阴影。你就是我去健身房的动力呀。
呵呵。。美女加油啊！
据说红豆薏米粥有去水功能，在MC之前一周喝。。。
具体方子，你去红红她们楼翻翻百宝箱，belle食神好像讲过。。。
又差点儿找不到。。。再次感谢无风美女。
上半圆是靠dead lift？ 拿着bar squat算么？ dead lift 目前木人spot 我的。
squat 是我最喜欢做的，能练到许多大肌肉群。
下背deads比squat练的更集中些。。。
这种动作对lower back有没有锻炼意义？ squat, DL, lunge吃力太大我膝盖打紧
嗯。。我比较old school...能用铁片的我一般不用机器～～～有点类似胶片和数码相机的区别。。。
美国也有"上海一号"? 这次在上海吃了上海一号，还不错。
洛城的吃，几乎是要啥有啥。。。从东北白菜炖粉条儿一路到广式早茶～～：D
上海一号目前很火，menu搞的象黑白相册，都是当年上海滩的社交名媛～～～
小帅哥很清秀！
嗯。。嘻嘻～～～
小伙儿长得像你么？
心思更象
无风mm，问个问题哦，希望你能看到(∩_∩)：
我平时也挺喜欢买衣服的，衣橱已经快装不下了，又舍不得扔。你是怎么决定淘汰什么衣服的？是两三年没穿得就不要了吗？
半年清理一次。。。
1）特喜欢的留下，大部分都是经典款式，经典品牌 （我有好多跟了我十几年的衣服和鞋：）
2）女儿能穿的直接送她 （当年我的AF上衣，她都能穿了）
3）其余的就捐了 （淘汰的大部分都是当年的鸡肋，还有穿着大了的裤子们）
无风mm的儿子真帅，爸爸也会小提琴吗？太赞了，一家可以合奏呢，呵呵
呵呵。。LD是粗人，只会打高球，不会小提琴
真正能合奏的倒是姐弟俩：）
又差点儿找不到。。。再次感谢无风美女。
呵呵～～～MUA～～～！
是啊，大学的时候，我的教授就跟我们说，看不惯别人就是自己修养不够，呵呵
嗯。。听到不顺耳的话，正好用来修养自己，把闲聊争辩的能量，用作某些处事的坚持～～～