打持久战 幸福和snowberry减肥日记

以下是引用幸福在5/21/2013 2:37:00 PM的发言：

    
    
    

泡多长时间？泡澡的时间能作点什么呢？ 干泡着总觉得浪费时间 汗
    


我一开始是用电脑看各类节目，直到我的电脑不小心进水告终，，后来就看书被单调的歌词。昨晚开始刮痧，反正就是不能让自己没事干。

以下是引用幸福在5/21/2013 2:40:00 PM的发言：

    
    
    
我lg也让我多喝水， 可我多喝水就容易浮肿啊。当然这2天也有亲戚在身的缘故。我得查查那些是含fat多的食物。。。我家里做饭油大，确实我在国内的时候就没这个问题。现在我回国 一半时间也是在泻肚子。看来确实和我在美国的饮食和食物做法有关系。
[此贴子已经被作者于2013/5/21 14:41:47编辑过]
    


如果肾功能正常多喝水肯定没错的。但是喝水肯定有个度，因为不当喝水会增加肾的负担，合理安排喝水量和时间是很有必要。

以下是引用Salzburg在5/21/2013 4:37:00 PM的发言：

如果肾功能正常多喝水肯定没错的。但是喝水肯定有个度，因为不当喝水会增加肾的负担，合理安排喝水量和时间是很有必要。
most people don't drink enough water; not the other way around....
 

以下是引用幸福在5/21/2013 2:43:00 PM的发言：

    
    
    

好主意 对了 如果无线效果不好， 是不是要换个nb的路由器？我家里只有几个房间有无线，其他的地方就没办法上网呢
    


上次去电脑店里问saler，他说bath最好不要用电脑，水蒸气会进入电脑，电器最怕水。。我的电脑就是这样被报废的，，，教训阿教训，早知道，我的电脑就不会这么冤枉的永别我了。

以下是引用Salzburg在5/21/2013 4:37:00 PM的发言：

    
    
    

如果肾功能正常多喝水肯定没错的。但是喝水肯定有个度，因为不当喝水会增加肾的负担，合理安排喝水量和时间是很有必要。
    


怎么才知道是不是合理的量呢？

以下是引用echowenqi在5/21/2013 4:05:00 PM的发言：

router放什么地方了，尽量暴露在空气中，不要放在柜子里啊什么的
放在一个bedroom里当office...有人放rounter在柜子里?? 我还头次听说..我们家一直是lab作风...全暴露..要多乱有多乱..汗

以下是引用Salzburg在5/21/2013 4:28:00 PM的发言：

妈呀，这至少可以瘦两榜，我都老旧没有拉过肚子了。。
我不行...一顿饭连水我能进去1磅就不错了..

以下是引用麦当当在5/21/2013 4:48:00 PM的发言：

    
    
     放在一个bedroom里当office...有人放rounter在柜子里?? 我还头次听说..我们家一直是lab作风...全暴露..要多乱有多乱..汗
    


我们原来就是，我lg总觉得东西放表面／柜子上乱，所以一股脑都藏电视柜里。。。

以下是引用麦当当在5/21/2013 4:48:00 PM的发言：

    
    
     我不行...一顿饭连水我能进去1磅就不错了..
    


吃的不多啊

以下是引用麦当当在5/21/2013 4:48:00 PM的发言：

    
    
     我不行...一顿饭连水我能进去1磅就不错了..
    


亲爱的，，，，我我我，我恨羞羞的跟你说，我早上空腹的重量和白天正常的体重差五到七磅，，，我是不是太能吃了？ 真是狂羡慕吃了也不涨的美人阿！！！！

以下是引用echowenqi在5/21/2013 4:46:00 PM的发言：

    
    
    

怎么才知道是不是合理的量呢？
    


上次看一个美容节目的专家说，不要勉强自己当你觉得你已经喝不下去水的时候。一天八杯水最好是早上空腹一杯，早饭后一小时一杯，午饭前一小时一杯，下午的时候三点到五点是喝水的黄金时间，因为是肾当班的时间，喝的量你自己觉的可以就OK，再晚饭前半小时一杯，有饱腹感不易过量吃。然后就是睡前一或两小时之前一杯。

以下是引用Salzburg在5/21/2013 4:56:00 PM的发言：

亲爱的，，，，我我我，我恨羞羞的跟你说，我早上空腹的重量和白天正常的体重差五到七磅，，，我是不是太能吃了？ 真是狂羡慕吃了也不涨的美人阿！！！！
你不就是吗？ 吃完浮动那么多， 体重第二天就恢复了呀。。。多好。
 

以下是引用Salzburg在5/21/2013 4:56:00 PM的发言：

亲爱的，，，，我我我，我恨羞羞的跟你说，我早上空腹的重量和白天正常的体重差五到七磅，，，我是不是太能吃了？ 真是狂羡慕吃了也不涨的美人阿！！！！
我从来超过不了2磅..有时候晚上比早上还轻一磅...如果吃多了我就会一直去厕所....身体疯狂process...年纪大了一个没process好就悲剧了...

以下是引用believe在5/21/2013 3:43:00 PM的发言：

    
    
     avacado吧。健康的fat
    


啃。下次去商店 看看。再琢磨着怎么做。。。

以下是引用echowenqi在5/21/2013 4:05:00 PM的发言：

    
    
    
router放什么地方了，尽量暴露在空气中，不要放在柜子里啊什么的
    


我家都放在桌子上 很多线 看着我头疼 那间办公室只有我lg用，我眼不见心不烦 在楼上有无线的地方窝着

以下是引用Salzburg在5/21/2013 4:37:00 PM的发言：

    
    
    

如果肾功能正常多喝水肯定没错的。但是喝水肯定有个度，因为不当喝水会增加肾的负担，合理安排喝水量和时间是很有必要。
    


我一天超过3杯水就觉得头晕，觉得血液被稀释了 汗 估计是心理作用

以下是引用Salzburg在5/21/2013 4:40:00 PM的发言：

    
    
    

上次去电脑店里问saler，他说bath最好不要用电脑，水蒸气会进入电脑，电器最怕水。。我的电脑就是这样被报废的，，，教训阿教训，早知道，我的电脑就不会这么冤枉的永别我了。
    


小农一直也有这个担心，你是怎么在泡澡的时候看书呢？

以下是引用麦当当在5/21/2013 5:10:00 PM的发言：

我从来超过不了2磅..有时候晚上比早上还轻一磅...如果吃多了我就会一直去厕所....身体疯狂process...年纪大了一个没process好就悲剧了...
从没发生过。我一般都是重2lb

以下是引用believe在5/21/2013 7:06:00 PM的发言：

    
    
     从没发生过。我一般都是重2lb
    


2磅＋常常有。。。吃暴了更不好说上限

以下是引用believe在5/21/2013 7:06:00 PM的发言：

    
    
     从没发生过。我一般都是重2lb
    

米兔

我只有一天不吃饭才有可能下午比早上轻。
 

以下是引用麦当当在5/21/2013 5:10:00 PM的发言：

    
    
     我从来超过不了2磅..有时候晚上比早上还轻一磅...如果吃多了我就会一直去厕所....身体疯狂process...年纪大了一个没process好就悲剧了...
    


你是代谢好还是肠胃不好^_^？或你天生就是瘦？ 我真的是喝水都胖的。

以下是引用幸福在5/21/2013 7:04:00 PM的发言：

    
    
    

小农一直也有这个担心，你是怎么在泡澡的时候看书呢？
    


就是手举着看呀，很累的，就当锻炼身体了。

以下是引用幸福在5/21/2013 2:37:00 PM的发言：

    
    
    

泡多长时间？泡澡的时间能作点什么呢？ 干泡着总觉得浪费时间 汗
    

我也是几乎天天泡。。。薰香，面膜，看电视剧，看书，听歌～～～

以下是引用RedCrayon在5/21/2013 8:47:00 PM的发言：

    
    
我也是几乎天天泡。。。薰香，面膜，看电视剧，看书，听歌～～～

    


你每天过着富态的生活啊

以下是引用幸福在5/21/2013 9:21:00 PM的发言：

    
    
    

你每天过着富态的生活啊
    

半小时就够了呀

以下是引用RedCrayon在5/21/2013 9:30:00 PM的发言：

    
    
半小时就够了呀

    


我洗脸刷牙冲凉穿衣出门都用不到半小时 汗

以下是引用幸福在5/21/2013 9:33:00 PM的发言：

我洗脸刷牙冲凉穿衣出门都用不到半小时 汗
 
我也是。红姐是贵妇。

5.21.2013 游泳 1小时

跑步游泳混着来，不知道算不算cross training，两种运动不同的累。老公明天出差，又是两天不能锻炼。

以下是引用幸福在5/21/2013 9:33:00 PM的发言：

    
    
    

我洗脸刷牙冲凉穿衣出门都用不到半小时 汗
    


嗯，我也是，洗澡像打仗，时间长了，娃会着急

以下是引用snowberry在5/21/2013 11:54:00 PM的发言：

    
    
    

嗯，我也是，洗澡像打仗，时间长了，娃会着急
    


也担心娃们在外面不安全，1＋2带娃基本都得这样。。。

以下是引用believe在5/21/2013 11:40:00 PM的发言：

    
    
      
     我也是。红姐是贵妇。
    

拍你们。晚上娃不早早呼呼？

以下是引用RedCrayon在5/22/2013 12:17:00 AM的发言：


拍你们。晚上娃不早早呼呼？

娃睡我也差不多了。家有5点就起床的小娃的可怜人。

以下是引用RedCrayon在5/22/2013 12:17:00 AM的发言：

    
    
拍你们。晚上娃不早早呼呼？

    


我家睡得最早的那个是晚上10点，夜猫子那个11点半。。。被儿科医生批评很多次了，但人家觉少没办法呀。

以下是引用believe在5/22/2013 12:24:00 AM的发言：

    
    
     娃睡我也差不多了。家有5点就起床的小娃的可怜人。
    

我儿子老师说八点半前要呼呼。你家小娃不会比这晚吧。

以下是引用幸福在5/22/2013 12:26:00 AM的发言：

    
    
    

我家睡得最早的那个是晚上10点，夜猫子那个11点半。。。被儿科医生批评很多次了，但人家觉少没办法呀。
    

我儿子8点半，6点起。大娃要做作业经常三更半夜，她早就过了要我管的年龄～～～

人都跑了，估计泡澡去了

以下是引用RedCrayon在5/22/2013 12:27:00 AM的发言：

    
    
我儿子老师说八点半前要呼呼。你家小娃不会比这晚吧。

    


我家娃在月子里都没这schedule。。。

以下是引用RedCrayon在5/22/2013 12:30:00 AM的发言：

    
    
我儿子8点半，6点起。大娃要做作业经常三更半夜，她早就过了要我管的年龄～～～

    


我家大娃估计也就月子里能睡到10个小时过。。。小子能睡9个小时 我们老两口已经很高兴了。。。大娃小时候凌晨了，打个哈欠我们就开始激动， 说明半个小时之内睡觉有戏。。。

以下是引用幸福在5/22/2013 12:26:00 AM的发言：

我家睡得最早的那个是晚上10点，夜猫子那个11点半。。。被儿科医生批评很多次了，但人家觉少没办法呀。
10点..那我高兴死了..10点我闺女都还在看ipad呢

以下是引用RedCrayon在5/22/2013 12:27:00 AM的发言：

    
    
我儿子老师说八点半前要呼呼。你家小娃不会比这晚吧。

    


我家小的那个也要10点才能睡安稳，一般9点都不肯上床，zt下班晚，我们晚饭8点能吃完算早的

早鸟拍夜猫子

以下是引用RedCrayon在5/22/2013 12:27:00 AM的发言：


我儿子老师说八点半前要呼呼。你家小娃不会比这晚吧。

 
差不多8点多躺下吧，但经常折腾到快9点才睡着， 5点会起。所以我要争取10点睡觉。不爱睡觉的娃很累人。

以下是引用RedCrayon在5/22/2013 12:30:00 AM的发言：


我儿子8点半，6点起。大娃要做作业经常三更半夜，她早就过了要我管的年龄～～～

你儿子比我家小娃睡得还多。

以下是引用believe在5/22/2013 12:08:00 PM的发言：

你儿子比我家小娃睡得还多。
 
拍你们这些后妈!
 
看看小孩子sleep guideline by age:
 
http://www.webmd.com/parenting/guide/sleep-children

以下是引用RedCrayon在5/22/2013 12:38:00 PM的发言：

 
拍你们这些后妈!
 
看看小孩子sleep guideline by age:
 
http://www.webmd.com/parenting/guide/sleep-children
拍也没用。个体有差别。娃从小比同龄娃少睡2小时。人家不睡，我也没办法。从没睡过15hr。刚生下来也就11-12hrs。

以下是引用believe在5/22/2013 1:52:00 PM的发言：

拍也没用。个体有差别。娃从小比同龄娃少睡2小时。人家不睡，我也没办法。从没睡过15hr。刚生下来也就11-12hrs。
我自己的基因强大..就是不睡不起型..不怪别人.忍

以下是引用believe在5/22/2013 12:07:00 PM的发言：

    
    
      
     差不多8点多躺下吧，但经常折腾到快9点才睡着， 5点会起。所以我要争取10点睡觉。不爱睡觉的娃很累人。
    


如果按照睡着算的话，我家老大就美发说了。。。你等着吧 动力十足的娃以后有的折腾的。。。

以下是引用believe在5/22/2013 1:52:00 PM的发言：

    
    
     拍也没用。个体有差别。娃从小比同龄娃少睡2小时。人家不睡，我也没办法。从没睡过15hr。刚生下来也就11-12hrs。
    


同病相怜 有些娃睡眠时间就是少。按理说 我家课外活动已经很多了， 但人家就是体力好精神足。如果说睡眠不够，会影响身体吧。人家从小到6,7岁，身高都是100％以上。所以儿科医生也没辙。只好对我娃说：你得多睡，这样会更聪明！

以下是引用幸福在5/22/2013 7:14:00 PM的发言：

同病相怜 有些娃睡眠时间就是少。按理说 我家课外活动已经很多了， 但人家就是体力好精神足。如果说睡眠不够，会影响身体吧。人家从小到6,7岁，身高都是100％以上。所以儿科医生也没辙。只好对我娃说：你得多睡，这样会更聪明！
你家娃说，不用了，我怕太聪明了。

以下是引用幸福在5/22/2013 7:12:00 PM的发言：

如果按照睡着算的话，我家老大就美发说了。。。你等着吧 动力十足的娃以后有的折腾的。。。
 
我从我家娃生下来就知道。精力太旺盛。我们带的好累呀。

我超能睡的。难怪脑子不好使

以下是引用RedCrayon在5/22/2013 9:04:00 PM的发言：
我超能睡的。难怪脑子不好使

红姐的做无时无刻呀。

以下是引用RedCrayon在5/22/2013 12:38:00 PM的发言：

    
    
      
     拍你们这些后妈!
      
     看看小孩子sleep guideline by age:
      
     http://www.webmd.com/parenting/guide/sleep-children
红姐好专业，我自己是夜猫，所以一定不能让女儿熬夜，所以女儿一直睡的很早，看了一下guild女儿基本合格

羡慕楼上有女儿的各位。。。。。

5.24.2013 路跑 6.2迈

今天热爆了，晚上10点外面还90度，本来不想跑，无奈肚子胀，去了无数次厕所未果，只能去跑步了，真是有效。

以下是引用believe在5/22/2013 12:24:00 AM的发言：

    
    
     娃睡我也差不多了。家有5点就起床的小娃的可怜人。
    

这可真早！

5.27.2013 路跑 6.8

周五老公出差回来，紧接着周末出去玩了两天，完全没锻炼。出去两天，晚上都有点小吃爆。

今天晚上跑步，速度很慢，天热但有风，跑着比较舒服。前三迈跑得比较轻松，第四迈到第五迈时开始天人交战，总想不跑，最后跑到6.8，整整9圈，目前在楼下只有一次跑了10圈，真难坚持啊。。。

体重在平台6个月后，终于有所突破，前段时间一直136-137徘徊，今天早上134.6，历史新低，不知道是不是上周一天跑步一天游泳的策略发挥作用，继续边跑边游试试看，哈哈

幸福呢，回国了？

 
我也想问呢。

5.29.2013 游泳 50分钟 1100米


早饭 1个酸奶 1杯咖啡 2块旺旺雪饼 1个蛋白

午饭 炒白菜花 1杯酸奶 1块烤鸡腿

晚饭 韭菜三鲜饺子 10个 西瓜 1瓣 柚子 1个

体重 134.2



晚上游泳，真舒服啊， 游泳池就我一个人，水温刚好，满天星斗，徐徐微风，可惜去的晚了一点点，10点整，管理员准时锁门。

5.30.2013  


早饭 4块饼干 1杯咖啡 1个鸡蛋 1个蛋白 几片胡萝卜片

午饭 炒西兰花 炒米饭1碗配辣子鸡丁 1杯酸奶  

晚饭 柚子 1个

零食 香蕉 1个

体重 135.6





[此贴子已经被作者于2013/5/30 16:19:03编辑过]

congrats!
我的体重纹丝不动很久了。。。焦急啊。。。

以下是引用snowberry在5/27/2013 11:41:00 PM的发言：

    
    5.27.2013 路跑 6.8

    

周五老公出差回来，紧接着周末出去玩了两天，完全没锻炼。出去两天，晚上都有点小吃爆。

今天晚上跑步，速度很慢，天热但有风，跑着比较舒服。前三迈跑得比较轻松，第四迈到第五迈时开始天人交战，总想不跑，最后跑到6.8，整整9圈，目前在楼下只有一次跑了10圈，真难坚持啊。。。

体重在平台6个月后，终于有所突破，前段时间一直136-137徘徊，今天早上134.6，历史新低，不知道是不是上周一天跑步一天游泳的策略发挥作用，继续边跑边游试试看，哈哈

    

以下是引用逍遥妈在5/30/2013 4:21:00 PM的发言：

    
    congrats!
我的体重纹丝不动很久了。。。焦急啊。。。


    


恩恩，平台太让人焦虑了，不过我这两天又反弹了，汗

以下是引用snowberry在5/30/2013 4:44:00 PM的发言：

恩恩，平台太让人焦虑了，不过我这两天又反弹了，汗
不要天天秤。。。

以下是引用钱途无亮在5/30/2013 4:49:00 PM的发言：

不要天天秤。。。
我一天不称难受。

以下是引用believe在5/30/2013 5:21:00 PM的发言：

我一天不称难受。
等你体重千年不动的时候就不想天天秤了。
 

以下是引用钱途无亮在5/30/2013 5:33:00 PM的发言：

等你体重千年不动的时候就不想天天秤了。
 
我已经有一年没动了，还是要称， 习惯。

以下是引用believe在5/22/2013 12:07:00 PM的发言：

    
    
      
     差不多8点多躺下吧，但经常折腾到快9点才睡着， 5点会起。所以我要争取10点睡觉。不爱睡觉的娃很累人。
    


抱抱，我家娃跟你家娃是一伙的～

以下是引用believe在5/22/2013 1:52:00 PM的发言：

    
    
     拍也没用。个体有差别。娃从小比同龄娃少睡2小时。人家不睡，我也没办法。从没睡过15hr。刚生下来也就11-12hrs。
    


我特别理解你，为了娃睡觉的问题，我们都花255刀／小时去看了专家。专家就是你这么说的，我们的娃属于小部分不需要睡那么长时间照样精力旺盛到处串的那种～。

以下是引用snowberry在5/29/2013 8:27:00 AM的发言：

    
    幸福呢，回国了？
    


怪不得没有看到她～

以下是引用snowberry在5/27/2013 11:41:00 PM的发言：

    
    5.27.2013 路跑 6.8

    

周五老公出差回来，紧接着周末出去玩了两天，完全没锻炼。出去两天，晚上都有点小吃爆。

今天晚上跑步，速度很慢，天热但有风，跑着比较舒服。前三迈跑得比较轻松，第四迈到第五迈时开始天人交战，总想不跑，最后跑到6.8，整整9圈，目前在楼下只有一次跑了10圈，真难坚持啊。。。

体重在平台6个月后，终于有所突破，前段时间一直136-137徘徊，今天早上134.6，历史新低，不知道是不是上周一天跑步一天游泳的策略发挥作用，继续边跑边游试试看，哈哈

    


恭喜恭喜～

以下是引用happy22kitty在5/31/2013 12:32:00 PM的发言：

我特别理解你，为了娃睡觉的问题，我们都花255刀／小时去看了专家。专家就是你这么说的，我们的娃属于小部分不需要睡那么长时间照样精力旺盛到处串的那种～。
嗯，带精力旺盛的娃好累呀。每天使不完的劲，到处乱跑捣乱。

以下是引用happy22kitty在5/31/2013 12:30:00 PM的发言：

抱抱，我家娃跟你家娃是一伙的～
夏天还好，冬天又黑又冷的起来很痛苦。

咦，怎么昨天更新的不见了。。。。

汗

难道我梦游了

5.29 游泳 50分钟  5.30 路跑 5迈

以下是引用believe在5/30/2013 5:21:00 PM的发言：

我一天不称难受。
 
排

5.31 路跑 8.4 6.1 游泳 50分钟  6.2 游泳 1个半小时

6.3 路跑 6.5迈

6.5 路跑 6.53迈

楼主是什么速度跑的啊　怎么能跑那么远。。我现在跑３迈都坚持的很费劲

以下是引用sabrina0428在6/7/2013 10:16:00 AM的发言：

    
    楼主是什么速度跑的啊　怎么能跑那么远。。我现在跑３迈都坚持的很费劲　
    


快的话是10分钟一迈，慢的话差不多10分半一迈

6.10 路跑 6.6迈 1小时9分钟 好朋友刚刚走，跑得很不在状态。夏天以来速度越来越慢，好像怎么跑都跑不快了。。。。。

6.11 路跑 4.5迈 6.12 路跑 7.4迈

今天是入夏以来最热一天，晚上10点半出门跑步，还有31度，能跑完我就很满意了。这是第二次在小区跑满10圈。

你太厉害啦！我在小区跑4圈感觉就要疯了。。。

以下是引用snowberry在6/13/2013 12:02:00 AM的发言：

    
    6.11 路跑 4.5迈 6.12 路跑 7.4迈

今天是入夏以来最热一天，晚上10点半出门跑步，还有31度，能跑完我就很满意了。这是第二次在小区跑满10圈。
    

以下是引用逍遥妈在6/13/2013 1:19:00 PM的发言：

    
    你太厉害啦！我在小区跑4圈感觉就要疯了。。。


    


恩恩，跑圈实在太boring，不如上路舒服 我最近懒了，早上起不来，都改晚上跑，也只敢小区晃悠

6.13 4.5迈 43分 好久没跑这么快了，哈哈哈

晚上跑挺好的，没太阳。什么都有tradeoff啊。。。

以下是引用snowberry在6/13/2013 10:17:00 PM的发言：

    
    
    

恩恩，跑圈实在太boring，不如上路舒服 我最近懒了，早上起不来，都改晚上跑，也只敢小区晃悠
    

6.15 路跑 7.2

6.16 路跑 4.5

6.17 路跑 5.5

6.18 路跑 7.5迈

6.20 艳阳下，5迈

觉得差点跑挂了。。。洗完澡几乎一头晕在地上。。。赶紧吃了一块西瓜。。。。

以下是引用snowberry在6/20/2013 4:01:00 PM的发言：
6.20 艳阳下，5迈

觉得差点跑挂了。。。洗完澡几乎一头晕在地上。。。赶紧吃了一块西瓜。。。。

艾玛，你保重啊。。。天天这么long run...吃的休息一定都要跟上。 体重那个不要太心急了， 心急也没办法。
 

以下是引用snowberry在6/20/2013 4:01:00 PM的发言：
6.20 艳阳下，5迈

觉得差点跑挂了。。。洗完澡几乎一头晕在地上。。。赶紧吃了一块西瓜。。。。

要补水。你那好像很热。

以下是引用钱途无亮在6/20/2013 4:09:00 PM的发言：

    
    
     艾玛，你保重啊。。。天天这么long run...吃的休息一定都要跟上。 体重那个不要太心急了， 心急也没办法。
      
    


最近状态不错，只是今天真是太热了，我又不耐晒，一会会儿就不行

以下是引用believe在6/20/2013 4:15:00 PM的发言：

    
    
     要补水。你那好像很热。
    


恩恩，想着才5迈，喝了几口就出门了，真是大意了

以下是引用snowberry在6/20/2013 4:34:00 PM的发言：

恩恩，想着才5迈，喝了几口就出门了，真是大意了

6.21 路跑 6.7迈

下午一场大雨，觉得晚上应该能凉快点，结果跑起来还是闷的很，速度超慢。

上午买菜，超市哈根达斯打折，一盒的价钱买四盒，小农如我，实在克制不住买了四盒；晚上做了New Orleans著名的 BBQ shrimp，味道和餐厅里九成相似，太好吃了，完爆。

跑完回来称，比早上重了4磅，乖乖龙地冬，明天一定要管住嘴。

回来报道 基本总结就是：胡吃海喝 到处乱跑 体重还好，算是维持住了。

以下是引用幸福在6/23/2013 3:39:00 PM的发言：
回来报道 基本总结就是：胡吃海喝 到处乱跑 体重还好，算是维持住了。
唉呦..我刚念叨完你..你就回来了阿