打持久战 幸福和snowberry减肥日记

以下是引用22june在6/23/2013 4:16:00 PM的发言：

    
    
     唉呦..我刚念叨完你..你就回来了阿
    


在坑里tk到你惊人的言论了， 嘿嘿

以下是引用幸福在6/23/2013 3:39:00 PM的发言：

    
    回来报道 基本总结就是：胡吃海喝 到处乱跑 体重还好，算是维持住了。
    


赶紧抱抱，真想你啊

以下是引用snowberry在6/22/2013 12:49:00 AM的发言：
6.21 路跑 6.7迈

下午一场大雨，觉得晚上应该能凉快点，结果跑起来还是闷的很，速度超慢。
上午买菜，超市哈根达斯打折，一盒的价钱买四盒，小农如我，实在克制不住买了四盒；晚上做了New Orleans著名的 BBQ shrimp，味道和餐厅里九成相似，太好吃了，完爆。
跑完回来称，比早上重了4磅，乖乖龙地冬，明天一定要管住嘴。
 
好吃呀。

以下是引用幸福在6/23/2013 9:41:00 PM的发言：

在坑里tk到你惊人的言论了， 嘿嘿
呵呵，你再不回来，估计有更惊人的。

6.22 路跑 4.5迈

午饭西兰花配酸豆角炒米饭，晚饭时一点都不饿，吃了两个桃子。跑步时天气很闷，也不知道是没吃饭没劲，还是热，各种跑不动。

6.23 路跑 9.3

好久没有像样些的long run，今天基本达标，15k。速度一般，天热，一跑一身汗。

以下是引用believe在6/23/2013 11:52:00 PM的发言：

    
    
      
     好吃呀。
    


nod，nod，做了30只虾，老公和我抢着一下子就分光了。。。。

以下是引用snowberry在6/23/2013 11:50:00 PM的发言：

    
    
    

赶紧抱抱，真想你啊
    

回抱。。。
最近非常懈怠，没有动力运动呢。。。

以下是引用幸福在6/24/2013 4:56:00 PM的发言：

回抱。。。最近非常懈怠，没有动力运动呢。。。
扑到~
 

snowberry妹子这是又在为跑马准备吗？ 天天long啊。。。

以下是引用believe在6/23/2013 11:52:00 PM的发言：

    
    
      
     好吃呀。
    


怎么做？

以下是引用believe在6/23/2013 11:52:00 PM的发言：

    
    
     呵呵，你再不回来，估计有更惊人的。
    


汗。。。回去高中同学们一致说我比那时候瘦。其实我现在体重比高中的时候重不止10斤呢。我觉得是因为我脸上没肉给人的错觉，55555 乐观地猜测是因为长肌肉了。。。不过这个猜测实在是太大胆了。

以下是引用snowberry在6/23/2013 11:53:00 PM的发言：

    
     6.22 路跑 4.5迈

    

午饭西兰花配酸豆角炒米饭，晚饭时一点都不饿，吃了两个桃子。跑步时天气很闷，也不知道是没吃饭没劲，还是热，各种跑不动。

    

    


你太牛了 现在我这里也开始热了， 上午10点左右走了半个小时就撤回来了，实在受不了了。无法想象你是怎么跑的？？？？难关我体重降不下来。。。

以下是引用钱途无亮在6/24/2013 4:59:00 PM的发言：

    
    
     扑到~
      
    


大啃

以下是引用钱途无亮在6/24/2013 4:59:00 PM的发言：

    
     snowberry妹子这是又在为跑马准备吗？ 天天long啊。。。
    
    


9月份要回国，冲刺中，汗

以下是引用幸福在6/24/2013 5:05:00 PM的发言：

    
    
    

汗。。。回去高中同学们一致说我比那时候瘦。其实我现在体重比高中的时候重不止10斤呢。我觉得是因为我脸上没肉给人的错觉，55555 乐观地猜测是因为长肌肉了。。。不过这个猜测实在是太大胆了。
    


这是你一年运动的成就呐，大赞

以下是引用幸福在6/24/2013 5:03:00 PM的发言：

    
    
    

怎么做？
    


巨简单，我是照着这个食谱做的，这家店也是我特喜欢的一家，味道比较辣，怕辣的话可以Creole seasoning减半

http://www.mrbsbistro.com/recipes_shrimp.php

以下是引用幸福在6/24/2013 5:06:00 PM的发言：

    
    
    

你太牛了 现在我这里也开始热了， 上午10点左右走了半个小时就撤回来了，实在受不了了。无法想象你是怎么跑的？？？？难关我体重降不下来。。。
    


我白天基本蛰伏了，晚上10点才敢出去，太晒了

以下是引用snowberry在6/25/2013 12:38:00 AM的发言：

我白天基本蛰伏了，晚上10点才敢出去，太晒了
这么晚跑回来能睡着吗？你真是爱跑步。

以下是引用believe在6/26/2013 11:21:00 AM的发言：

    
    
     这么晚跑回来能睡着吗？你真是爱跑步。
    


跑完洗完收拾收拾差不多12点半，还行，白天累的要命，跑跑刚好提提气

以下是引用snowberry在6/26/2013 1:41:00 PM的发言：

跑完洗完收拾收拾差不多12点半，还行，白天累的要命，跑跑刚好提提气
我感觉是因为你晚上睡不好， 所以白天才会累的啊。。。
 

以下是引用幸福在6/24/2013 5:05:00 PM的发言：

    
    
    

汗。。。回去高中同学们一致说我比那时候瘦。其实我现在体重比高中的时候重不止10斤呢。我觉得是因为我脸上没肉给人的错觉，55555 乐观地猜测是因为长肌肉了。。。不过这个猜测实在是太大胆了。
    

真不错！

以下是引用KAMom在6/26/2013 8:52:00 PM的发言：

    
    
    
真不错！
    


可我觉得是脸瘦了的缘故。。。脸瘦是变老的重要标志啊 大哭中

以下是引用snowberry在6/25/2013 12:38:00 AM的发言：

    
    
    

我白天基本蛰伏了，晚上10点才敢出去，太晒了
    


晚上不敢出门地说

以下是引用snowberry在6/25/2013 12:37:00 AM的发言：

    
    
    

巨简单，我是照着这个食谱做的，这家店也是我特喜欢的一家，味道比较辣，怕辣的话可以Creole seasoning减半

http://www.mrbsbistro.com/recipes_shrimp.php
    


收藏了 不过得去凑佐料 汗

以下是引用钱途无亮在6/26/2013 1:45:00 PM的发言：

    
    
     我感觉是因为你晚上睡不好， 所以白天才会累的啊。。。
      
    


汗，其实起床时精神百倍的，跟两个小朋友斗智斗勇一整天，晚上就精疲力竭了，跑步能让我身心放松放松

以下是引用幸福在6/26/2013 9:03:00 PM的发言：

    
    
    

晚上不敢出门地说
    


嗯，我只敢小区跑

以下是引用幸福在6/26/2013 9:02:00 PM的发言：

    
    
    

可我觉得是脸瘦了的缘故。。。脸瘦是变老的重要标志啊 大哭中
    


哇卡卡卡，小脸有肉，多赞啊

6.26 路跑 7.5

老公出差回来，他看宝宝，我能出门跑步了，下午一场大雨，晚上凉快些，跑着也轻松点。

晚饭做的酸汤水饺，咬牙只吃了8个，表扬一下自己，嘿嘿

以下是引用snowberry在6/26/2013 11:49:00 PM的发言：

    
     6.26 路跑 7.5

    

老公出差回来，他看宝宝，我能出门跑步了，下午一场大雨，晚上凉快些，跑着也轻松点。

晚饭做的酸汤水饺，咬牙只吃了8个，表扬一下自己，嘿嘿
    


赞意志力  我能吃28个

今早上称 快哭了。。。这几天水肿得厉害 不知为什么 脚丫子穿不上以前的鞋子了。体重，不提了。回来很疲惫，而且有点感冒。再养几天身体，就开始运动了。

以下是引用幸福在6/27/2013 9:10:00 AM的发言：

    
    
    

赞意志力  我能吃28个
    


我放开了吃也可以的。。。。忍啊忍。。。。

以下是引用幸福在6/27/2013 9:12:00 AM的发言：

    
    今早上称 快哭了。。。这几天水肿得厉害 不知为什么 脚丫子穿不上以前的鞋子了。体重，不提了。回来很疲惫，而且有点感冒。再养几天身体，就开始运动了。
    


倒时差，别着急，让身体慢慢适应适应

以下是引用幸福在6/27/2013 9:12:00 AM的发言：
今早上称 快哭了。。。这几天水肿得厉害 不知为什么 脚丫子穿不上以前的鞋子了。体重，不提了。回来很疲惫，而且有点感冒。再养几天身体，就开始运动了。
你还是辣个老问题吗? 看过医生没有啊？ 我也水肿， 不过没肿到鞋都穿不上的地步啊。。。顶多下午腰腿粗一圈而已。
 

6.27 路跑 4.5迈

特想偷懒不跑。也不知道哪股劲儿撺掇着还是出去跑了。最后一圈疲累无比冲刺时碰到个问路的，导致本来就跑得慢的更慢了。。。。11分半的pace。。。。

以下是引用钱途无亮在6/27/2013 2:12:00 PM的发言：

    
    
     你还是辣个老问题吗? 看过医生没有啊？ 我也水肿， 不过没肿到鞋都穿不上的地步啊。。。顶多下午腰腿粗一圈而已。
      
    


看过 说fiber吃得不够 水肿还有一个原因 是亲戚无缘无故来访。。。虽然只维持了一天，但水肿至今犹在

27日托原籍10分钟 汗 动了总比不动好

29日路走1小时

以下是引用幸福在6/29/2013 5:34:00 PM的发言：

    
     29日路走1小时                    
    

回来啦。

以下是引用KAMom在6/30/2013 8:33:00 AM的发言：

    
    
    
回来啦。
    


恩哪

痛心疾首地表示：体重确实涨了。。。

30日33分钟椭圆机300卡

以下是引用幸福在6/30/2013 4:12:00 PM的发言：
痛心疾首地表示：体重确实涨了。。。
根据你家那个精确到小数点以后N位 oz的秤？

以下是引用钱途无亮在6/27/2013 2:12:00 PM的发言：

    
    
     你还是辣个老问题吗? 看过医生没有啊？ 我也水肿， 不过没肿到鞋都穿不上的地步啊。。。顶多下午腰腿粗一圈而已。
      
    


我晚上穿睡眠压力袜，效果很好。白天也有时候穿中度压力袜，真的感觉大小腿小了。。水肿和循环有关，压力袜会有点帮助。

以下是引用幸福在6/26/2013 9:02:00 PM的发言：

    
    
    

可我觉得是脸瘦了的缘故。。。脸瘦是变老的重要标志啊 大哭中
    


瘦脸+紧致才是我们要的啊，真正老的脸是变大。幸福，你离老还差十万八千呢。。

以下是引用钱途无亮在7/1/2013 1:55:00 PM的发言：

    
    
     根据你家那个精确到小数点以后N位 oz的秤？
    
    


拍飞  要买个新的体重称纠结好久了。。。怕现在给的数字低而新的太准确容易打击积极性

以下是引用Salzburg在7/1/2013 8:38:00 PM的发言：

    
    
    

我晚上穿睡眠压力袜，效果很好。白天也有时候穿中度压力袜，真的感觉大小腿小了。。水肿和循环有关，压力袜会有点帮助。
    


我有好多tights，从今晚开始穿！

以下是引用Salzburg在7/1/2013 8:41:00 PM的发言：

    
    
    

瘦脸+紧致才是我们要的啊，真正老的脸是变大。幸福，你离老还差十万八千呢。。
    


为啥我觉得2腮无肉而且下陷才很显老呢

以下是引用幸福在7/1/2013 9:36:00 PM的发言：

我有好多tights，从今晚开始穿！
你不热啊你。。。
 

以下是引用幸福在7/1/2013 9:35:00 PM的发言：

拍飞 要买个新的体重称纠结好久了。。。怕现在给的数字低而新的太准确容易打击积极性
新的没准更低。。。你就赚了。。。话说还是用旧裤子量吧。
 

以下是引用幸福在7/1/2013 9:52:00 PM的发言：

0号裤子打死我也穿不进去了， 泪奔
打死你~
你那么高非要塞0号， 看你昨天还在别人楼里说人家124磅的呢。。。
 

以下是引用钱途无亮在7/1/2013 9:45:00 PM的发言：

    
    
     新的没准更低。。。你就赚了。。。话说还是用旧裤子量吧。
      
    


0号裤子打死我也穿不进去了， 泪奔

以下是引用幸福在7/1/2013 9:55:00 PM的发言：

做别人的明公多容易 汗
我昨天tk到， 然后笑p了。。。等着机会说你呢。。。
 

不过我也有6号裤子 倒是。。。

以下是引用钱途无亮在7/1/2013 9:51:00 PM的发言：

    
    
     打死你~
     你那么高非要塞0号， 看你昨天还在别人楼里说人家124磅的呢。。。
      
    


做别人的明公多容易 汗

7月1日44分钟椭圆机350卡

6.29 路跑 4.2迈 快走 4迈

计划long run，跑一半遇上久未见的熟人的妈妈，拉着聊了好久，被夸瘦了好多，变个人一样，窃喜中。。。。聊完没法接着跑了，走回家，汗

7.2 路跑 5.1迈

周末带娃去beach，连吃带玩。接着大雨不停，再不跑就生锈了。晚上瞅了个空出去跑，温度不高，湿度太大，越跑越喘。5迈竟然跑了将近一个小时。

以下是引用snowberry在7/3/2013 12:05:00 AM的发言：

    
    

6.29 路跑 4.2迈 快走 4迈

    

计划long run，跑一半遇上久未见的熟人的妈妈，拉着聊了好久，被夸瘦了好多，变个人一样，窃喜中。。。。聊完没法接着跑了，走回家，汗

    


羡慕 我最近胖了。。。今晚没忍住，又吃了3个snack..

以下是引用幸福在7/3/2013 12:16:00 AM的发言：

    
    
    

羡慕 我最近胖了。。。今晚没忍住，又吃了3个snack..
    


她小一年没看到我了，而我这一年减了40磅。。。汗

从国内带啥好吃的回来了？

今天晚上猪肉白萝卜馅饺子，全家都吃爆了。刚刚跑步时，还琢磨着明天晚上搞葱油饼配烤排骨。。。。

以下是引用snowberry在7/3/2013 12:16:00 AM的发言：

她小一年没看到我了，而我这一年减了40磅。。。汗

从国内带啥好吃的回来了？

今天晚上猪肉白萝卜馅饺子，全家都吃爆了。刚刚跑步时，还琢磨着明天晚上搞葱油饼配烤排骨。。。。
你现在这么瘦了？ 130以下了啊， 赞~

以下是引用钱途无亮在7/3/2013 12:19:00 AM的发言：

    
    
     你现在这么瘦了？ 130以下了啊， 赞~
    


130我就乐翻了，现在134.

我去年这时候差不多176

不，不，翻到头看了看，是去年6月开始的，那时候176,开贴时已经减了6个星期

以下是引用snowberry在7/3/2013 12:20:00 AM的发言：


130我就乐翻了，现在134.

我去年这时候差不多176

 
减脂真成功！

以下是引用snowberry在7/3/2013 12:16:00 AM的发言：

    
    
    

她小一年没看到我了，而我这一年减了40磅。。。汗

    

从国内带啥好吃的回来了？

    

今天晚上猪肉白萝卜馅饺子，全家都吃爆了。刚刚跑步时，还琢磨着明天晚上搞葱油饼配烤排骨。。。。
    

没带啥好吃的回来，回去跑得太忙，反倒没时间购物。

以下是引用snowberry在7/3/2013 12:20:00 AM的发言：

    
    
    
    

130我就乐翻了，现在134.

    

我去年这时候差不多176

    


134！！！惊鸿一瞥啊

好朋友来访，休息五天

7月8日  路跑 5.5

好朋友，放假，大雨，一口气歇了将近一周， 今天重新开始跑，腿乏的不给力，跑不动，加上天气热，路跑真是折磨人。明天还是晚上泡吧

你太牛了，坚持得这么好。晚上想早睡，就没办法锻炼了。而且空调该换了，晚上温度很高。运动的时候实在太难受。最近买了没助力的滚轮，争取早上做几个。

以下是引用幸福在7/8/2013 11:42:00 PM的发言：

    
    你太牛了，坚持得这么好。晚上想早睡，就没办法锻炼了。而且空调该换了，晚上温度很高。运动的时候实在太难受。最近买了没助力的滚轮，争取早上做几个。
    


你还倒时差中，休息最重要，热天确实太折磨人了

7月9日 路跑 7.5迈

试图回到早起锻炼的模式，比起晚上锻炼，早起灵活性更高，不用只绕着小区跑步，而且我头发太多，晚上晾头发太花时间。

费了好大劲才起来，跑的时候一路哈欠，困得要睁不开眼睛，悲剧的是，快跑到门口迷迷糊糊的摔了一跤，汗死，全醒了

以下是引用snowberry在7/9/2013 9:09:00 AM的发言：
7月9日 路跑 7.5迈

试图回到早起锻炼的模式，比起晚上锻炼，早起灵活性更高，不用只绕着小区跑步，而且我头发太多，晚上晾头发太花时间。
费了好大劲才起来，跑的时候一路哈欠，困得要睁不开眼睛，悲剧的是，快跑到门口迷迷糊糊的摔了一跤，汗死，全醒了

爱吗， 妹子你也太不容易了。。。悠着点哈， 留得青山在不怕没柴烧/

以下是引用钱途无亮在7/9/2013 2:13:00 PM的发言：

    
    
     爱吗， 妹子你也太不容易了。。。悠着点哈， 留得青山在不怕没柴烧/
    


恩恩，是啊，手和膝盖都破皮了，好在不严重，手机幸亏贴膜了，不然屏幕全花

我lg老板才bh，参加山地越野跑，30公里，中途下坡控制步幅没控制好，摔了一跤，当时没怎么样，紧跟着陪孩子在山区hiking了一周，回来疼的不行，去检查才发现肋骨摔断了一根

以下是引用snowberry在7/9/2013 9:09:00 AM的发言：

    
     7月9日 路跑 7.5迈

    

试图回到早起锻炼的模式，比起晚上锻炼，早起灵活性更高，不用只绕着小区跑步，而且我头发太多，晚上晾头发太花时间。

费了好大劲才起来，跑的时候一路哈欠，困得要睁不开眼睛，悲剧的是，快跑到门口迷迷糊糊的摔了一跤，汗死，全醒了

    


你这么拼，我都不好意思了。。。争取今晚运动吧

手机怎么贴膜？

今天看一个三姐， 拿着个估计是note第一代吧， 还加了个超厚的套子。。。爱马， virtually 板砖一块在手里啊。。。
 

以下是引用snowberry在7/9/2013 9:09:00 AM的发言：
7月9日 路跑 7.5迈

试图回到早起锻炼的模式，比起晚上锻炼，早起灵活性更高，不用只绕着小区跑步，而且我头发太多，晚上晾头发太花时间。
费了好大劲才起来，跑的时候一路哈欠，困得要睁不开眼睛，悲剧的是，快跑到门口迷迷糊糊的摔了一跤，汗死，全醒了

你真是有毅力。

以下是引用幸福在7/9/2013 6:48:00 PM的发言：

你这么拼，我都不好意思了。。。争取今晚运动吧
你不是才回来吗，要多休息。

以下是引用钱途无亮在7/9/2013 7:20:00 PM的发言：

今天看一个三姐， 拿着个估计是note第一代吧， 还加了个超厚的套子。。。爱马， virtually 板砖一块在手里啊。。。
 
呵呵

以下是引用believe在7/9/2013 7:22:00 PM的发言：

    
    
     你不是才回来吗，要多休息。
    


回来也有一阵子了。刚回来前2周，没怎么灌水就是。

以下是引用幸福在7/9/2013 7:39:00 PM的发言：

回来也有一阵子了。刚回来前2周，没怎么灌水就是。
我回去一次，要歇一阵。

才28岁就开始打针！

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=347&id=1455816

以下是引用believe在7/9/2013 7:44:00 PM的发言：

    
    
     我回去一次，要歇一阵。
    


嗯 身心要调整很久。。。

以下是引用幸福在7/9/2013 7:50:00 pm的发言：
才28岁就开始打针！ http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=347&topicid=1455816
对了刚看到一个广告， botox可以治那个migraine啊。。。大家更有理由了。。。
 

以下是引用幸福在7/9/2013 7:50:00 PM的发言：

嗯 身心要调整很久。。。
我每次休假回来都会抑郁。抑郁程度和休假长短成正比。

我回国一般最后几天都巴不得回来。。。一回来立即进入状态。。。不过去别的地方玩回来就blue...
 

以下是引用钱途无亮在7/9/2013 7:53:00 PM的发言：

我回国一般最后几天都巴不得回来。。。一回来立即进入状态。。。不过去别的地方玩回来就blue...
 
为啥巴不得回来

以下是引用believe在7/9/2013 7:56:00 PM的发言：

为啥巴不得回来
呆腻歪了。。。
 

以下是引用钱途无亮在7/9/2013 7:52:00 PM的发言：

    
    
     对了刚看到一个广告， botox可以治那个migraine啊。。。大家更有理由了。。。
      
    


嗯，有些专科医生用来治病的。

以下是引用钱途无亮在7/9/2013 7:59:00 PM的发言：

呆腻歪了。。。
 
我回的不多，所以每次都呆不够。

以下是引用钱途无亮在7/9/2013 7:53:00 PM的发言：

    
     我回国一般最后几天都巴不得回来。。。一回来立即进入状态。。。不过去别的地方玩回来就blue...
      
    


回国旅游， 不待在家里的话 还行。。。可是总是要呆的。。。就那么几天就够blue一阵子的了。。。

以下是引用幸福在7/9/2013 8:08:00 PM的发言：

回国旅游， 不待在家里的话 还行。。。可是总是要呆的。。。就那么几天就够blue一阵子的了。。。
总算有人理解我了。 哈哈。。。摸摸~
 

以下是引用believe在7/9/2013 7:52:00 PM的发言：

    
    
     我每次休假回来都会抑郁。抑郁程度和休假长短成正比。
    

同抑郁

以下是引用钱途无亮在7/9/2013 8:16:00 PM的发言：

    
    
     总算有人理解我了。 哈哈。。。摸摸~
      
    


这次还2边都跑了的。。。

以下是引用幸福在7/9/2013 6:48:00 PM的发言：

    
    
    

你这么拼，我都不好意思了。。。争取今晚运动吧
    


听自己身体的，我老公说我三天不跑就情绪不稳。。。汗

以下是引用钱途无亮在7/9/2013 7:20:00 PM的发言：

    
     今天看一个三姐， 拿着个估计是note第一代吧， 还加了个超厚的套子。。。爱马， virtually 板砖一块在手里啊。。。
      
    


哈哈哈

以下是引用幸福在7/9/2013 6:48:00 PM的发言：

    
    手机怎么贴膜？                
    


就是网上买的保护屏幕的，自己贴上

以下是引用幸福在7/9/2013 7:50:00 pm的发言：

    
    才28岁就开始打针！

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=347&topicid=1455816
    


可怕啊，后来会上瘾吧

今晚吃的很多，现在好困啊，又不想运动了。。。

以下是引用snowberry在7/9/2013 11:02:00 PM的发言：

    
    
    

听自己身体的，我老公说我三天不跑就情绪不稳。。。汗
    


吃的又多，又不爱动，体重。。。不说了。。。