打持久战 幸福和snowberry减肥日记

以下是引用幸福在5/12/2013 9:18:00 PM的发言：

咱俩大腿围确实一样。。。我也是猪后退。。。强烈怀疑这次上传照片， 把比例调得比以前小闹的。。以前我上传的图片太大，看得更清楚。 汗
你啥时候上过大图啊， 都是扣扣小啊。

以下是引用钱途无亮在5/12/2013 9:26:00 PM的发言：

显然不对啊这个。。。
  应该说保持我的腰围臀围不变。别人的尺寸不知道了。

以下是引用钱途无亮在5/12/2013 9:27:00 PM的发言：

    
    
     top我们店里19， 短裤24， 不过有价无市。。。
      
    


我眼光这么差

以下是引用幸福在5/12/2013 9:34:00 PM的发言：

我眼光这么差
同差， 我还买了两件呢。。。
 

你是不是把“有价无市”理解反了啊。。。我说的是有价格没size...

以下是引用幸福在5/12/2013 9:34:00 PM的发言：

我眼光这么差
幸福你现在腰围多少了也给我点鸡血吧，我觉得自己肋条骨都根根可见了，腰围还是71啊！

以下是引用钱途无亮在5/12/2013 9:35:00 PM的发言：

    
    你是不是把“有价无市”理解反了啊。。。我说的是有价格没size...
    


还真是看错了。。。汗

以下是引用钱途无亮在5/12/2013 9:34:00 PM的发言：

    
    
     同差， 我还买了两件呢。。。
      
    


又网购了一件平仓

以下是引用samedi在5/12/2013 9:37:00 PM的发言：

幸福你现在腰围多少了也给我点鸡血吧，我觉得自己肋条骨都根根可见了，腰围还是71啊！
肋骨跟腰是两片啊。。。honestly, 姐你上身进步空间还是有的。
 

以下是引用samedi在5/12/2013 9:37:00 PM的发言：

    
    
     幸福你现在腰围多少了也给我点鸡血吧，我觉得自己肋条骨都根根可见了，腰围还是71啊！
    


腰围66－67 臀围94－95 臀围曾降到94 现在又长了

以下是引用钱途无亮在5/12/2013 9:39:00 PM的发言：

肋骨跟腰是两片啊。。。honestly, 姐你上身进步空间还是有的。
 
这拨要靠跑步减脂了，一个月后再比较一下。

以下是引用幸福在5/12/2013 9:40:00 PM的发言：

腰围66－67 臀围94－95 臀围曾降到94 现在又长了
臀围一样，腰围差了好远，有动力了。

以下是引用samedi在5/12/2013 9:44:00 PM的发言：

    
    
     臀围一样，腰围差了好远，有动力了。
    


最近几月我体重不降了，纬度也不下降了。我腰围还行，但是腹围很糟糕

q以下是引用幸福在5/12/2013 9:46:00 PM的发言：

最近几月我体重不降了，纬度也不下降了。我腰围还行，但是腹围很糟糕
其实你俩一楼合适啊。 s姐现在那楼里的目标不太一样。。。

以下是引用钱途无亮在5/12/2013 9:48:00 PM的发言：

    
    
     其实你俩一楼合适啊。 s姐现在那楼里的目标不太一样。。。
    


好像是哈。。。

今天吃了一天碳水， 现在很无聊， 跑步去了。。。
 

今天生了一肚子气。。。没有动力去运动。。。

以下是引用幸福在5/12/2013 9:46:00 PM的发言：

最近几月我体重不降了，纬度也不下降了。我腰围还行，但是腹围很糟糕
我这次减肥腹围明显比腰围减得见效。肚子小了许多，好像就是少吃主食尤其晚上。晚上饿了宁可吃Avocado，nuts ，Cheese也不吃Carb。 这个办法对我很好用。

以下是引用samedi在5/12/2013 9:54:00 PM的发言：

    
    
     我这次减肥腹围明显比腰围减得见效。肚子小了许多，好像就是少吃主食尤其晚上。晚上饿了宁可吃Avocado，nuts ，Cheese也不吃Carb。 这个办法对我很好用。
    


刚刚吃了一大碗米饭。。。我确实是关不住嘴。。。。晚饭我确实要减半了。。。从这周我试试。除了小腹其他部位确实没啥要求了， 只希望加鸡肉。

以下是引用钱途无亮在5/12/2013 9:29:00 PM的发言：

    
    
     你啥时候上过大图啊， 都是扣扣小啊。
    


我以前上的图片都老大啊。。。是不是不同机器看到的不一样？

以下是引用幸福在5/12/2013 9:54:00 PM的发言：

    
    今天生了一肚子气。。。没有动力去运动。。。
    

气啥（谁）？

以下是引用KAMom在5/12/2013 10:06:00 PM的发言：

    
    
    
气啥（谁）？
    


和lg大吵来着。。。

看幸福！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

以下是引用幸福在5/12/2013 10:08:00 PM的发言：

    
    
    

和lg大吵来着。。。
    

他胆儿肥了，敢在母亲节跟你吵？！

以下是引用KAMom在5/12/2013 10:11:00 PM的发言：

    
    
    
他胆儿肥了，敢在母亲节跟你吵？！
    


55555 我没有威信啊！！！

以下是引用幸福在5/12/2013 10:13:00 PM的发言：

    
    
    

55555 我没有威信啊！！！
    

用孩子当武器啊。：）

以下是引用pinbear在5/12/2013 10:09:00 PM的发言：

    
    看幸福！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
    


妈呀 你大款究竟是谁？

以下是引用KAMom在5/12/2013 10:13:00 PM的发言：

    
    
    
用孩子当武器啊。：）
    


娃们都不喜欢他！ 哼

以下是引用幸福在5/12/2013 9:50:00 PM的发言：

好像是哈。。。
不折腾了，互相串门更热闹。

以下是引用幸福在5/12/2013 10:16:00 PM的发言：

    
    
    

娃们都不喜欢他！ 哼
    

所以才好使啊。

以下是引用samedi在5/12/2013 10:17:00 PM的发言：

    
    
     不折腾了，互相串门更热闹。
    


互相追着屁股跑。。。

以下是引用幸福在5/12/2013 10:20:00 PM的发言：

互相追着屁股跑。。。
正好两头都水涨船高啊，人气高涨！

以下是引用samedi在5/12/2013 10:22:00 PM的发言：

    
    
     正好两头都水涨船高啊，人气高涨！
    


对

以下是引用幸福在5/12/2013 9:13:00 PM的发言：

我也想加鸡肉啊，可是好像很难，尤其我又笨又懒。。。你看第三张，动作有没有差？勉强能看出点鸡肉吧。。。最后一张，胳膊紧绷着，能看出一点点鸡肉吧。。。
[此贴子已经被作者于2013/5/12 21:12:52编辑过]
 
腿不错。你后背应该再贴点肌肉就更美了。
 
第三张，你平时squat就是这么蹲的吗？ 还得往下蹲。肌肉倒是可以看出来。

以下是引用believe在5/12/2013 11:28:00 PM的发言：

    
    
      
     腿不错。你后背应该再贴点肌肉就更美了。
      
     第三张，你平时squat就是这么蹲的吗？ 还得往下蹲。肌肉倒是可以看出来。
    

后背怎么贴？ 平时蹲得略微再低些。 因为是儿子拍照，没低得太久。

以下是引用幸福在5/12/2013 11:33:00 PM的发言：

后背怎么贴？ 平时蹲得略微再低些。 因为是儿子拍照，没低得太久。
引体向上， upper body heavy weight training

不过吃的不对， 重量不够， 最多也就是让肌肉明显一些， 长的希望就很渺茫了。

以下是引用钱途无亮在5/12/2013 11:52:00 PM的发言：

    
    
     引体向上， upper body heavy weight training
    


引体向上。。。。对了， 那个放在门矿上的东东， 今天试装，好像我家门太窄。。。

咬牙跑了3迈平均心速144最高15633分钟的样子. 在纠结要不要再跑点？不困啊。

哪                

255, 257页一共5张？

以下是引用钱途无亮在5/12/2013 11:53:00 PM的发言：

    
     不过吃的不对， 重量不够， 最多也就是让肌肉明显一些， 长的希望就很渺茫了。
    


太申奥了 小学一年级学生体会不了。一步步来。。。得让鸡肉显出来先。。。汗

以下是引用钱途无亮在5/12/2013 11:52:00 PM的发言：

引体向上， upper body heavy weight training
引体向上， back fly， row， lateral pull down

不错..上点普拉提吧

吃了3大盘子。。。肚子撑得跟什么似的。。。真想抽自己几个大耳光

以下是引用幸福在5/13/2013 8:17:00 PM的发言：
吃了3大盘子。。。肚子撑得跟什么似的。。。真想抽自己几个大耳光
你还挨个楼作啊。。。
 

以下是引用幸福在5/13/2013 8:17:00 PM的发言：
吃了3大盘子。。。肚子撑得跟什么似的。。。真想抽自己几个大耳光
吃了就吃了吧。没啥。要不吃了又没享受，不是亏了。
 
再说，你要贴肉，就要多吃，当然这个不能吃junk。

以下是引用believe在5/13/2013 8:04:00 PM的发言：

    
    
     引体向上， back fly， row， lateral pull down
    


ken  到youtube搜 看哪个对我可行？汗 很多动作太弱根本做步了

以下是引用麦当当在5/13/2013 8:11:00 PM的发言：

    
    不错..上点普拉提吧
    


我偶尔蹦达 普拉提有啥特别的么？

以下是引用幸福在5/13/2013 8:20:00 PM的发言：

我偶尔蹦达 普拉提有啥特别的么？
幸福我脚的你现在这么有点clueless, 附近报个名上个studio啥的入了门以后再自己练吧。
 

以下是引用幸福在5/13/2013 8:23:00 PM的发言：

texas caviar salad不知道算步算junk
这个不算， 成分啥的都不错， 三大盘也没多少热量。 那一盒才几百卡而已。
 

以下是引用believe在5/13/2013 8:18:00 PM的发言：

    
    
     吃了就吃了吧。没啥。要不吃了又没享受，不是亏了。
      
     再说，你要贴肉，就要多吃，当然这个不能吃junk。
    


texas caviar salad不知道算步算junk

以下是引用钱途无亮在5/13/2013 8:21:00 PM的发言：

    
    
     幸福我脚的你现在这么有点clueless, 附近报个名上个studio啥的入了门以后再自己练吧。
      
    


估计夏天也许能抽出点空。平时从星期一到星期日日程排得满满的呢

以下是引用钱途无亮在5/13/2013 8:22:00 PM的发言：

    
    
     这个不算， 成分啥的都不错， 三大盘也没多少热量。 那一盒才几百卡而已。
      
    


太好了

幸福姐，重奔啊，木有看到的说～～～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

5.13.2013

路跑 7.4迈

周末基本荒废，带着娃到处赶场子，周日在游泳池扑腾了一个小时，主要还是陪娃玩，基本没游，但上岸后依然饿的很，吞了一大碗凉面。。。。。

今天停水，没法做饭，微波炉里转了三个biscuit当午饭，淀粉严重超标。。。。。

晚上跑得还不错，虽然慢的很，但感觉很好，晚风徐徐，漫天星星，听着歌，非常放松。。。。

汗，我真是out啊，ls聊得我基本跟不上了。。。。。以后得想办法多灌水。。

冷饭
[此贴子已经被作者于2013/5/14 0:09:03编辑过]

以下是引用snowberry在5/13/2013 11:41:00 PM的发言：

    
    5.13.2013

路跑 7.4迈

    

周末基本荒废，带着娃到处赶场子，周日在游泳池扑腾了一个小时，主要还是陪娃玩，基本没游，但上岸后依然饿的很，吞了一大碗凉面。。。。。

今天停水，没法做饭，微波炉里转了三个biscuit当午饭，淀粉严重超标。。。。。

晚上跑得还不错，虽然慢的很，但感觉很好，晚风徐徐，漫天星星，听着歌，非常放松。。。。
    

娃越大， 要赶的场子越多。属于自己的时间越来越少呢。我娃们睡觉还晚，所以想找锻炼的时间更难！

玛雅，姐，你这是模特腿啊，口水一地～～～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

第一套黑色特别好看，裤子是lulu吗～～～～真是鼻血啊～～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用兔子飞飞在5/13/2013 11:56:00 PM的发言：

    
    第一套黑色特别好看，裤子是lulu吗～～～～真是鼻血啊～～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
    


都是。全部sale买的

姐，裤子是lulu的哪一个啊？各种好看，还有，姐腿真长，美～～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

姐，裤子是lulu的哪一个啊？各种好看，还有，姐腿真长，美～～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用兔子飞飞在5/13/2013 11:54:00 PM的发言：

    
    玛雅，姐，你这是模特腿啊，口水一地～～～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
    


腿还是有肉。我喜欢22的那种。。汗 围城啊。黑色lulu是2号的，我愣是塞进去了。绿色一身就是4号的。

以下是引用幸福在5/14/2013的发言：

腿还是有肉。我喜欢22的那种。。汗 围城啊。黑色lulu是2号的，我愣是塞进去了。绿色一身就是4号的。
2号， 那不透啊。。。。真有你的。。。

以下是引用兔子飞飞在5/13/2013 11:59:00 PM的发言：

    
    姐，裤子是lulu的哪一个啊？各种好看，还有，姐腿真长，美～～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
    


在店里买的， 网上我也没找到。设计贴身料子挺厚的，40－50度左右没问题。

以下是引用幸福在5/14/2013的发言：
腿还是有肉。我喜欢22的那种。。汗 围城啊。黑色lulu是2号的，我愣是塞进去了。绿色一身就是4号的。 2号4号的都是瘦子～～～～嗯～～～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用钱途无亮在5/14/2013的发言：

    
    
     2号， 那不透啊。。。。真有你的。。。
    


看楼下 料子厚。你看短裤4号 正面看也挺紧绷着的。

以下是引用幸福在5/14/2013 12:05:00 AM的发言：

看楼下 料子厚。你看短裤4号 正面看也挺紧绷着的。
 你回头看看后边露不露内裤颜色哈。。。他家裤子要塞都能赛的。。。
[此贴子已经被作者于2013/5/14 0:06:15编辑过]

以下是引用钱途无亮在5/14/2013的发言：

    
    
     2号， 那不透啊。。。。真有你的。。。
    


后来我想了想咱俩的区别 你form好 磁石啊 我是发面馒头，揎得很，所以塞吧塞吧 还是有可能的。 汗

以下是引用钱途无亮在5/14/2013 12:05:00 AM的发言：

    
    
     你还是不要硬塞了， 你回头看看后边露不露内裤颜色哈。。。他家裤子要塞都能赛的。。。
    


看不到的 盯了很久 汗

以下是引用幸福在5/14/2013 12:07:00 AM的发言：

后来我想了想咱俩的区别 你form好 磁石啊 我是发面馒头，揎得很，所以塞吧塞吧 还是有可能的。 汗
好吧， 我承认我比你胖， 比你磁。。。

硬塞的结果是。。。裤子磨损地块。 店员跟我说的。 告诉我不要硬塞。

以下是引用幸福在5/14/2013 12:11:00 AM的发言：

你胖个大头！
你都说了呀， 磁是啊。。。那不就是胖吗？

以下是引用钱途无亮在5/14/2013 12:08:00 AM的发言：

    
    
     好吧， 我承认我比你胖， 比你磁。。。
    


你胖个大头！

以下是引用钱途无亮在5/14/2013 12:09:00 AM的发言：

    
    硬塞的结果是。。。裤子磨损地块。 店员跟我说的。 告诉我不要硬塞。
    


为那条裤子默哀。。。不过已经穿了2个多月，也就是至少7，8次。够本了吧。。。自我安慰地说。。。

反正你是很强， 啥号都能
 

以下是引用钱途无亮在5/14/2013 12:10:00 AM的发言：

    
    
     你都说了呀， 磁是啊。。。那不就是胖吗？
    


磁石不是胖啊 是有形和有鸡肉啊 发面馒头就是肉乎乎的那种，被bs的那种。咱俩纬度差不多，但是你form比我好多了呀。。。

以下是引用钱途无亮在5/14/2013 12:10:00 AM的发言：

你都说了呀， 磁是啊。。。那不就是胖吗？
你能有我瓷实? 那你就是影射我胖..从脂肪肌肉比例..我最胖!

以下是引用幸福在5/13/2013 11:45:00 PM的发言：

    
    
    
娃越大， 要赶的场子越多。属于自己的时间越来越少呢。我娃们睡觉还晚，所以想找锻炼的时间更难！
    


唉，不过是不是上学后可以送去parents night out，那样起码能找点空闲时间

以下是引用麦当当在5/14/2013 12:14:00 AM的发言：

你能有我瓷实? 那你就是影射我胖..从脂肪肌肉比例..我最胖!
她说的， 我可没说。。。

以下是引用钱途无亮在5/14/2013 12:12:00 AM的发言：

    
     反正你是很强， 啥号都能
      
    


2－6号都有。jacket是6号的，tank,shorts什么的是4号的。2号那个款式其实如果有4号的，肯定会买4号。但就剩下这一条，肯定搂回来啊，贼不走空嘛。。。

以下是引用幸福在5/14/2013 12:13:00 AM的发言：

磁石不是胖啊 是有形和有鸡肉啊 发面馒头就是肉乎乎的那种，被bs的那种。咱俩纬度差不多，但是你form比我好多了呀。。。
拉到吧， 看照片没人说你比我瘦。。。那俩筷子腿， 我望尘莫及

以下是引用钱途无亮在5/14/2013 12:14:00 AM的发言：

她说的， 我可没说。。。
人家明明没说..你又狡辩....

以下是引用麦当当在5/14/2013 12:16:00 AM的发言：

人家明明没说..你又狡辩....
我可没说我慈是。。。

三位的身材都是杠杠的好。。。。。不要谦虚~\(≧▽≦)/~啦啦啦

以下是引用snowberry在5/14/2013 12:14:00 AM的发言：

    
    
    

唉，不过是不是上学后可以送去parents night out，那样起码能找点空闲时间
    


从来没用过parents night out啊。每个晚上都有课外活动啊，钢琴， 芭蕾，游泳等等。我都安排在下班时间再去，所以回到家很晚了。如果小朋友放学，差不多2,3点吧。如果之后这段时间安排好，晚上就能有点空闲时间。

以下是引用幸福在5/14/2013 12:19:00 AM的发言：

帮助明鉴
明鉴啥啊， 你先说的我磁石啊。。。白纸黑字

以下是引用麦当当在5/14/2013 12:16:00 AM的发言：

    
    
     人家明明没说..你又狡辩....
    


帮助明鉴

以下是引用snowberry在5/14/2013 12:17:00 AM的发言：
三位的身材都是杠杠的好。。。。。不要谦虚~\(≧▽≦)/~啦啦啦
她俩得瑟身材好， 非要拿我个胖子垫背， 太不厚道了。。。桑心。。。

以下是引用钱途无亮在5/14/2013 12:19:00 AM的发言：

    
    
     她俩得瑟身材好， 非要拿我个胖子垫背， 太不厚道了。。。桑心。。。
    


安慰 安慰

看来我真的只能瘦成闪电，不然不足以正视听。 哼。。。
 

以下是引用幸福在5/14/2013 12:18:00 AM的发言：

    
    
    

从来没用过parents night out啊。每个晚上都有课外活动啊，钢琴， 芭蕾，游泳等等。我都安排在下班时间再去，所以回到家很晚了。如果小朋友放学，差不多2,3点吧。如果之后这段时间安排好，晚上就能有点空闲时间。
    


啊啊啊，真可怕，我娃这个夏天开始学游泳，一周两次，已经让我很闹心了，打算秋天再加上钢琴。。。真是空闲时间都给他们了。。。。

以下是引用snowberry在5/14/2013 12:24:00 AM的发言：

啊啊啊，真可怕，我娃这个夏天开始学游泳，一周两次，已经让我很闹心了，打算秋天再加上钢琴。。。真是空闲时间都给他们了。。。。
真不容易。。。爸爸呢？ 工作忙是吧。。。

以下是引用snowberry在5/14/2013 12:24:00 AM的发言：

    
    
    

啊啊啊，真可怕，我娃这个夏天开始学游泳，一周两次，已经让我很闹心了，打算秋天再加上钢琴。。。真是空闲时间都给他们了。。。。
    


运动一周至少2次， 钢琴一周一次，芭蕾一周2次，中文学校一周一次，画画，etc。

总算打包暂停了，上来透口气，幸福，你奔在哪里了？

健身目标要长鸡肉。。。。

[此贴子已经被作者于2013/5/14 1:49:45编辑过]

好长的美腿啊，还有锁骨（还说自己肥，没有天理），圆润的后背（我喜欢），看到lulu了～～～，不懂你为啥要默哀～～～

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大半夜的我终于可以上来看美女了