那啥，我颤抖着出来给咖啡鸣不平：D 有关咖啡是非民间争论很多。经过多年和医药界人士深入探讨，特别是阅读mutiple global studies with fair balance and study design...结论是适量咖啡（3-6 shots per day) 对健康利大于弊！A growing body of research shows that coffee drinkers, compared to nondrinkers, are:
less likely to have type 2 diabetes, Parkinson's disease, and dementia have fewer cases of certain cancers, heart rhythm problems, and strokes
那啥，我颤抖着出来给咖啡鸣不平：D 有关咖啡是非民间争论很多。经过多年和医药界人士深入探讨，特别是阅读mutiple global studies with fair balance and study design...结论是适量咖啡（3-6 shots per day) 对健康利大于弊！ A growing body of research shows that coffee drinkers, compared to nondrinkers, are: less likely to have type 2 diabetes, Parkinson's disease, and dementia have fewer cases of certain cancers, heart rhythm problems, and strokes 我跟着后边摇小旗儿... 呆会再喝一杯去...还不够仨shots呢.
那啥，我颤抖着出来给咖啡鸣不平：D 有关咖啡是非民间争论很多。经过多年和医药界人士深入探讨，特别是阅读mutiple global studies with fair balance and study design...结论是适量咖啡（3-6 shots per day) 对健康利大于弊！ A growing body of research shows that coffee drinkers, compared to nondrinkers, are:
less likely to have type 2 diabetes, Parkinson's disease, and dementia have fewer cases of certain cancers, heart rhythm problems, and strokes
那啥，我颤抖着出来给咖啡鸣不平：D 有关咖啡是非民间争论很多。经过多年和医药界人士深入探讨，特别是阅读mutiple global studies with fair balance and study design...结论是适量咖啡（3-6 shots per day) 对健康利大于弊！ A growing body of research shows that coffee drinkers, compared to nondrinkers, are:
less likely to have type 2 diabetes, Parkinson's disease, and dementia have fewer cases of certain cancers, heart rhythm problems, and strokes
一边运动一边上gatorade..还不能是low carb的..
没错. 我发现gatorade很鸡血啊...真心地.
1200 感觉是减掉运动消耗的比较靠谱~~~
恩.
没错. 我发现gatorade很鸡血啊...真心地.
还比不上我的bloks鸡血..当你运动hit到lowest point就知道哪个fuel的快了..不过基本上跑3 mile回来一大瓶gatorade就迅速报销了..哈哈哈哈
1200 感觉是减掉运动消耗的比较靠谱~~~
所以增肌的人如果只吃2000k绝对joke...
还比不上我的bloks鸡血..当你运动hit到lowest point就知道哪个fuel的快了..不过基本上跑3 mile回来一大瓶gatorade就迅速报销了..哈哈哈哈
我好象比你好点, 之前吃一根大香蕉一大杯咖啡, 可以抵挡一阵子, 中间补充gatorade, 再接着鸡血, 而且之后不会特别累特别饿.
增肌2000K?我差不多这个水平啊？ 我一天蛋白质也就最多摄入个大50g ~~~
所以增肌的人如果只吃2000k绝对joke...
差不多吧. 也分人. 男人肯定不够. 女人, 我觉得差不多了. 看吃啥, 而且很多增肌的人都很少cardio的.
差不多吧. 也分人. 男人肯定不够. 女人, 我觉得差不多了. 看吃啥, 而且很多增肌的人都很少cardio的.
女的也不够..做WT好像比cardio烧卡路里少..但是无氧需要大量的糖..糖就得高卡来支撑..
女的也不够..做WT好像比cardio烧卡路里少..但是无氧需要大量的糖..糖就得高卡来支撑..
真心觉得, 看了很多meal plan, 基本够了, 当然我不是说那种专业body builder...那种...普通人没法看了都. 哈哈...
真心觉得, 看了很多meal plan, 基本够了, 当然我不是说那种专业body builder...那种...普通人没法看了都. 哈哈...
就是说的普通人阿..别忘了正常人一天的卡路里本来就是2000...一天你不运动就是正常活着上班带娃的热量..还没说运动呢..
就是说的普通人阿..别忘了正常人一天的卡路里本来就是2000...一天你不运动就是正常活着上班带娃的热量..还没说运动呢..
有道理!
吃1200不需要运动阿...应该是吃完减掉运动1200...最低
是这样啊，生活又有希望了！
quater cup才180左右...肯定算错了
是算错了，我没选对选项
happyMM那个杏仁不对劲啊. 不可能那么高的. 10颗plain的话也就100卡左右, 甚至不到, 记得是25颗杏仁一个serving的.
不知道你多高. 1200卡, 基本是科学研究实验后推算出来的正常women adult需要的必须能量, 也就是说, 你躺那里一动不动光喘气, 眨眼, 头脑思维需要的能量. 除非你只有1米4高, 可能会需要更低些. 但是1200卡还要去运动, 除非身体本身状态不错, 可以耗一阵子, 或者本身fat比较多. 不然这种入不敷出太大, 一是无法坚持, 二是身体干耗, 好象快没油的机器还要拼命运转一样, 百害无一利.
如果非要这么做, (什么都说服不了你的话), 那尽量在运动前多吃些carbonhydrate, 可以迅速释放能量那种.
不，我很容易就被说服！没有知识真是害死人啊，不知道从哪里看到的1200卡，被我当成了令箭，这两天活的生不如死啊，真得是趟在那里连动的力气都没有了。平时运动量还很大，基本上健身房一呆至少1.5小时，一节食弄得我根本就不能去健身了。
25颗一个serving size?太好了，喜欢吃杏仁啊，不仅顶饿还对头发好，这下子又可以吃了，yeah! mm能推荐下能迅速释放能量的carbonhydrate 食物吗？
你的蛋白质太少了. carb高, 其实也不是大问题, 问题是释放的都是短期能量, 容易造成sugar crash. 最后还是没有力气, 而且心情还特别不好.
心情真得超级不好啊，世界末日就要到了的感觉，原来是吃的少弄的啊。今天中午吃沙拉的时候放了很多白水煮的鸡胸肉，估计这样能把蛋白质提上来吧？话说蔬菜沙拉的calory还真低啊，1 serving才20，不过2勺dressing就要120！
不，我很容易就被说服！没有知识真是害死人啊，不知道从哪里看到的1200卡，被我当成了令箭，这两天活的生不如死啊，真得是趟在那里连动的力气都没有了。平时运动量还很大，基本上健身房一呆至少1.5小时，一节食弄得我根本就不能去健身了。
25颗一个serving size?太好了，喜欢吃杏仁啊，不仅顶饿还对头发好，这下子又可以吃了，yeah! mm能推荐下能迅速释放能量的carbonhydrate 食物吗？
你太可爱啊. 1200卡的确存在, 而且到处都能看到. 问题是很多时候容易被人断章取义啊.
对我自己来说, 香蕉比较管用. 22说的那种blok energy bar也不错. 伊波拉喜欢吃带nuts的bars. 这些说的是如果你现在要去运动发现没力气, 可以这么补充一下子. 不过还是平时比较注意合理搭配饮食比较事半功倍. 每顿饭里的complex carb, good fat都要有, 当然protein也不能少.
没错. 我发现gatorade很鸡血啊...真心地.
gatorade 是这个吗？
http://www.amazon.com/Gatorade-Sports-Drink-20-Ounce-MouthBottles/dp/B003UY9GD0/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1342472710&sr=8-4&keywords=gatorade
喝这个不用担心超卡路里吗？每次都喝吗？不好意思，我成小问号了，问题太多
gatorade 是这个吗？
http://www.amazon.com/Gatorade-Sports-Drink-20-Ounce-MouthBottles/dp/B003UY9GD0/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1342472710&sr=8-4&keywords=gatorade
喝这个不用担心超卡路里吗？每次都喝吗？不好意思，我成小问号了，问题太多
有low carb但是肯定不如这个给力..不能什么都纠结卡路里..特别是想运动减肥的话...卡路里是很表象的东西..你只需要一个大致的guideline
我好象比你好点, 之前吃一根大香蕉一大杯咖啡, 可以抵挡一阵子, 中间补充gatorade, 再接着鸡血, 而且之后不会特别累特别饿.
这个要学习起来
gatorade 是这个吗？
http://www.amazon.com/Gatorade-Sports-Drink-20-Ounce-MouthBottles/dp/B003UY9GD0/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1342472710&sr=8-4&keywords=gatorade
喝这个不用担心超卡路里吗？每次都喝吗？不好意思，我成小问号了，问题太多
哈哈..这种纠结我有有过...其实吧...这么看吧. 一份gatorade 80卡, 但是如果让你多burn 100卡的话, 但又不会因为能量不够多吃100卡, 还是赚的啊.
有low carb但是肯定不如这个给力..不能什么都纠结卡路里..特别是想运动减肥的话...卡路里是很表象的东西..你只需要一个大致的guideline
点头.
哈哈..这种纠结我有有过...其实吧...这么看吧. 一份gatorade 80卡, 但是如果让你多burn 100卡的话, 但又不会因为能量不够多吃100卡, 还是赚的啊.
没错..就算3 mile 一桶gatorade都报销了..表面看even out..但是我赌一样是减肥positive...而且最好是运动中饮用..不要等跑完...保持炭水血糖平衡不过低会有效控制运动后的craving break out并且减少water retention..
你太可爱啊. 1200卡的确存在, 而且到处都能看到. 问题是很多时候容易被人断章取义啊.
对我自己来说, 香蕉比较管用. 22说的那种blok energy bar也不错. 伊波拉喜欢吃带nuts的bars. 这些说的是如果你现在要去运动发现没力气, 可以这么补充一下子. 不过还是平时比较注意合理搭配饮食比较事半功倍. 每顿饭里的complex carb, good fat都要有, 当然protein也不能少.
点头，是这样的，估计还有人像我一样以为每天只能吃1200卡路里的食物呢，我的pt 前天就说我的情况是不能超过1400，我估计他说的也是指减掉运动消耗量以后的值。
每次去超市看到这些bar就担心含糖量等，现在知道了这些牌子就可以照着买了。
不过我认同你说的注意平时的饮食更重要，现在趁着在家休息一定要好好调养！谢谢mm!
没错..就算3 mile 一桶gatorade都报销了..表面看even out..但是我赌一样是减肥positive...而且最好是运动中饮用..不要等跑完...保持炭水血糖平衡不过低会有效控制运动后的craving break out并且减少water retention..
嗯，good point.对于我而言，跑步是件让我特别开心的事情，所以即使是增肥的我也会去跑，更何况还有这么多益处呢？
我太教条了，不过在初始阶段还是多问问比较好，这样就不会让自己再躺在床上呻吟：生命真没有意义啊！
现在吃饱了，果然开心了不少，^_^！谢谢各位好心的mm,你们都是天使啊
看了大家说的，我觉得我应该多吃点，娃哈哈。。。我也是把吃的热量往低了算啊，happy MM真是厉害，我要是饿了，我就心慌，什么都干不了了
我也是啊，趁着周末是休息的时间才敢开始节食，就这样还饿得晕头转向
看了大家说的，我觉得我应该多吃点，娃哈哈。。。我也是把吃的热量往低了算啊，happy MM真是厉害，我要是饿了，我就心慌，什么都干不了了
我觉的饿这个东西慢慢会区分到底是什么..到底是胃..大脑..还是血糖太低...然后把intake精细化有效化
嗯，good point.对于我而言，跑步是件让我特别开心的事情，所以即使是增肥的我也会去跑，更何况还有这么多益处呢？
我太教条了，不过在初始阶段还是多问问比较好，这样就不会让自己再躺在床上呻吟：生命真没有意义啊！
现在吃饱了，果然开心了不少，^_^！谢谢各位好心的mm,你们都是天使啊
其实都差不多了. 弯路好象大部分人都要走的. 我自己估计还没完全走上正路呢. :)
哈哈..这种纠结我有有过...其实吧...这么看吧. 一份gatorade 80卡, 但是如果让你多burn 100卡的话, 但又不会因为能量不够多吃100卡, 还是赚的啊.
那一大瓶是2.5份噢。 一瓶200卡。
我现在跑前跑中喝高卡的， 跑完喝低卡的。 的确比水来的舒服。
那一大瓶是2.5份噢。 一瓶200卡。
我现在跑前跑中喝高卡的， 跑完喝低卡的。 的确比水来的舒服。
我自己配的. 买的powder. :)
[此贴子已经被作者于2012/7/16 17:34:05编辑过]
她不才吃了十几个..咋也没有500
对啊， 500能吃好多。
咖啡急速降血糖， 同时降低糖原分解的速度， 对longrun倒是有好处， 对减肥没啥好处，尤其是keto diet。
从mit上看来的， 他们在讨论哥本哈根diet， 说早饭空腹再来杯黑咖啡要死人的。 直接低血糖昏过去， 所以才会脑残地配一块糖。
咖啡急速降血糖， 同时降低糖原分解的速度， 对longrun倒是有好处， 对减肥没啥好处，尤其是keto diet。
有一种理论是血糖低会加速烧脂..我是比较against的..年轻的时候减肥maybe..中年..自杀式行为..任何有potential damage的都不能轻易尝试..damage不可逆转...最近几年aging明显感觉到了各种力不从心...宁可不练也不能盲目地练..都是血泪教训阿
我觉的饿这个东西慢慢会区分到底是什么..到底是胃..大脑..还是血糖太低...然后把intake精细化有效化
我前两天绝对是所有的地方都饿。平时节食时是胃饿的比较多，通常都能一直听见咕噜声，呵呵
有一种理论是血糖低会加速烧脂..我是比较against的..年轻的时候减肥maybe..中年..自杀式行为..任何有potential damage的都不能轻易尝试..damage不可逆转...最近几年aging明显感觉到了各种力不从心...宁可不练也不能盲目地练..都是血泪教训阿
zkss 血泪教训。。。
其实都差不多了. 弯路好象大部分人都要走的. 我自己估计还没完全走上正路呢. :)
mm太谦虚了
我自己配的. 买的powder. :)
[此贴子已经被作者于2012/7/16 17:34:05编辑过]
嗯，我先去超市买瓶尝尝，要是喝的惯的话也去买瓶粉自己兑着喝。哪买比较合算呢？
有一种理论是血糖低会加速烧脂..我是比较against的..年轻的时候减肥maybe..中年..自杀式行为..任何有potential damage的都不能轻易尝试..damage不可逆转...最近几年aging明显感觉到了各种力不从心...宁可不练也不能盲目地练..都是血泪教训阿
http://www.livestrong.com/article/539088-does-caffeine-influence-insulin/
我觉得这个文章解释得比较清楚咖啡因跟血糖, 胰导素之间的关系.
[此贴子已经被作者于2012/7/16 17:58:10编辑过]
嗯，我先去超市买瓶尝尝，要是喝的惯的话也去买瓶粉自己兑着喝。哪买比较合算呢？
我觉得是powder. amazon上有大罐的. 不过costco经常会有瓶装的coupon最后也满便宜的.
http://www.livestrong.com/article/539088-does-caffeine-influence-insulin/
我觉得这个文章解释得比较清楚咖啡因跟血糖之间的关系. 我觉得如果本身血糖已经正常, 咖啡因不会导致血糖更低, 而是阻止更多的blood sugar循环, 也就是不需要更多的胰导素.
赞！！不过我慢慢都把咖啡戒了。多年前有同学吓唬我咖啡喝得多，老了容易得帕金森，我也没去查是不是真的，但是咖啡喝多了确实没啥好处，除了有利于排尿以外
赞！！不过我慢慢都把咖啡戒了。多年前有同学吓唬我咖啡喝得多，老了容易得帕金森，我也没去查是不是真的，但是咖啡喝多了确实没啥好处，除了有利于排尿以外
此话怎讲捏? 多少算是多呢? 挨...我戒不掉. 倒也不是说非喝不可, 不喝不能funcation那种, 但是实在喜欢那个味道啊.
zkss 血泪教训。。。
你啥教训?
http://www.livestrong.com/article/539088-does-caffeine-influence-insulin/
我觉得这个文章解释得比较清楚咖啡因跟血糖之间的关系. 我觉得如果本身血糖已经正常, 咖啡因不会导致血糖更低, 而是阻止更多的blood sugar循环, 也就是不需要更多的胰导素.
这个没错..我是说清晨空腹运动拉动代谢烧脂利用血糖低这个方法对于血糖偏低的人不适合....至于咖啡因会不会造成血糖低这事可能还要看人..看时间..看摄取量..一般来说运动前有咖啡因摄入是个好事...energy gel都有咖啡因..
赞！！不过我慢慢都把咖啡戒了。多年前有同学吓唬我咖啡喝得多，老了容易得帕金森，我也没去查是不是真的，但是咖啡喝多了确实没啥好处，除了有利于排尿以外
会提高心率..过量摄取确实不好..一般一天一杯还凑合
此话怎讲捏? 多少算是多呢? 挨...我戒不掉. 倒也不是说非喝不可, 不喝不能funcation那种, 但是实在喜欢那个味道啊.
哈哈，你肯定不算多吧，好象是一天2～3杯不过浓的？
这个没错..我是说清晨空腹运动拉动代谢烧脂利用血糖低这个方法对于血糖偏低的人不适合....至于咖啡因会不会造成血糖低这事可能还要看人..看时间..看摄取量..一般来说运动前有咖啡因摄入是个好事...energy gel都有咖啡因..
这个也是真的. 如果咖啡因可以改善胰导素抗拒的话, 同样的道理, 在那些blood sugar circulation本来就不好的人身上可能也会起同样的作用, 比如你....哈哈..
你啥教训?
[此贴子已经被作者于2012/7/16 18:11:19编辑过]
哈哈，你肯定不算多吧，好象是一天2～3杯不过浓的？
恩, 两杯. 不过经常一杯.
这个也是真的. 如果咖啡因可以改善胰导素抗拒的话, 同样的道理, 在那些blood sugar circulation本来就不好的人身上可能也会起同样的作用, 比如你....哈哈..
我烧糖一流的...两杯咖啡必heart racing
我烧糖一流的...两杯咖啡必heart racing
那岂不是可以大口大口吃甜食
那岂不是可以大口大口吃甜食
她跟内个跳跳, 整天在那说吃甜食吃糖的.
她跟内个跳跳, 整天在那说吃甜食吃糖的.
会引起公愤的！
会引起公愤的！
尤其跳跳, 经常在大家苦哈哈的说节食的时候出来"忏悔", 说自己又吃了几包饼干啥的.
尤其跳跳, 经常在大家苦哈哈的说节食的时候出来"忏悔", 说自己又吃了几包饼干啥的.
那是不是节食就控制吃肉少吃油，碳水放开了吃就行了？
那是不是节食就控制吃肉少吃油，碳水放开了吃就行了？
不知道. 问题是她根本也不节食的啊. 就是跟着捣乱. 哈哈.
会引起公愤的！
说出來你会哭的......逐步衰竭中..严重的会昏迷..甲低一般跟糖尿病是一个医生看...
http://www.douban.com/group/topic/28565674/
甲状腺激素对糖代谢的调理起着重要作用。主要经过调理其他激素特别是儿茶酚胺和胰岛素而起作用。甲减患者肝糖原的合成与合成、葡萄糖的吸收与应用均发作障碍，故可惹起低血糖。
尤其跳跳, 经常在大家苦哈哈的说节食的时候出来"忏悔", 说自己又吃了几包饼干啥的.
她比我病的严重...药量是我的两倍...我们低血糖的attack是immediately..heavily..
她比我病的严重...药量是我的两倍...我们低血糖的attack是immediately..heavily..
跳跳好像晚上最严重.
她比我病的严重...药量是我的两倍...我们低血糖的attack是immediately..heavily..
真不容易啊.
她比我病的严重...药量是我的两倍...我们低血糖的attack是immediately..heavily..
听着挺严重呀。
听着挺严重呀。
有啥表有病啊...看了大家的经历我发现...以后不能老抱怨自己胖了...好歹我没病啊....well, 除了爱买jcrew.
真不容易啊.
当然她也是乘机BSO是没错的!
听着挺严重呀。
到也不是很严重的毛病..每个人都会多少有点相对弱的器官而已...我们这个太普遍了太好查了太好定性了..哈哈..
到也不是很严重的毛病..每个人都会多少有点相对弱的器官而已...我们这个太普遍了太好查了太好定性了..哈哈..
你总是很乐呵，这个可以根治吗？
那是不是节食就控制吃肉少吃油，碳水放开了吃就行了？
什么都不能吃..甲低的一大特征就是代谢慢..容易囤积脂肪...烧不了..容易胖..但是又特别想吃...基本就是个猪吧
你总是很乐呵，这个可以根治吗？
不可以..要众生服药..跟打胰岛素一个道理
赞！！不过我慢慢都把咖啡戒了。多年前有同学吓唬我咖啡喝得多，老了容易得帕金森，我也没去查是不是真的，但是咖啡喝多了确实没啥好处，除了有利于排尿以外
那啥，我颤抖着出来给咖啡鸣不平：D
有关咖啡是非民间争论很多。经过多年和医药界人士深入探讨，特别是阅读mutiple global studies with fair balance and study design...结论是适量咖啡（3-6 shots per day) 对健康利大于弊！A growing body of research shows that coffee drinkers, compared to nondrinkers, are:
less likely to have type 2 diabetes, Parkinson's disease, and dementia
have fewer cases of certain cancers, heart rhythm problems, and strokes
真不容易啊.
re，看得我都快哭了。这个是天生的么？补碘管用么？
那啥，我颤抖着出来给咖啡鸣不平：D 有关咖啡是非民间争论很多。经过多年和医药界人士深入探讨，特别是阅读mutiple global studies with fair balance and study design...结论是适量咖啡（3-6 shots per day) 对健康利大于弊！
A growing body of research shows that coffee drinkers, compared to nondrinkers, are: less likely to have type 2 diabetes, Parkinson's disease, and dementia have fewer cases of certain cancers, heart rhythm problems, and strokes
我跟着后边摇小旗儿...
呆会再喝一杯去...还不够仨shots呢.
不可以..要众生服药..跟打胰岛素一个道理
你们这个就是grave disease吗?
那啥，我颤抖着出来给咖啡鸣不平：D
有关咖啡是非民间争论很多。经过多年和医药界人士深入探讨，特别是阅读mutiple global studies with fair balance and study design...结论是适量咖啡（3-6 shots per day) 对健康利大于弊！
A growing body of research shows that coffee drinkers, compared to nondrinkers, are:
less likely to have type 2 diabetes, Parkinson's disease, and dementia
have fewer cases of certain cancers, heart rhythm problems, and strokes
不过咖啡喝多了，比如一天4、5杯确实会心慌啊，而且会有依赖性，哪天不喝了就超没精神
你们这个就是grave disease吗?
不是grave disease是甲亢的一种..我们相反
不过咖啡喝多了，比如一天4、5杯确实会心慌啊，而且会有依赖性，哪天不喝了就超没精神
还有色素沉淀..哈哈哈哈
re，看得我都快哭了。这个是天生的么？补碘管用么？
哪个是给甲亢的..大部分是天生吧..免疫系统有问题..快..给我整点好吃的补补吧!
哪个是给甲亢的..大部分是天生吧..免疫系统有问题..快..给我整点好吃的补补吧!
嗯，哈哈，看了看，高脂肪可以不考虑了 http://www.sle999.com/changshi/2005/6-27/23357.htm
我刚整会了鱼面筋，这个低脂肪高蛋白，口感超细腻绵软，但是悲催的听说你不吃鱼是么.......
我跟着后边摇小旗儿...
呆会再喝一杯去...还不够仨shots呢.
嘻嘻。。对肝脏尤其有好处！
不过咖啡喝多了，比如一天4、5杯确实会心慌啊，而且会有依赖性，哪天不喝了就超没精神
嘻嘻。。so called "legal drug"~~~：）withdraw symptom 是不好受，nothing is perfect~:)
还有色素沉淀..哈哈哈哈
Italian and French color?:D
嘻嘻。。对肝脏尤其有好处！
不过啊, 我脚着咖啡因, 应该是给肝脏增进负担的, 因为咖啡因跟酒精一样需要肝来处理...我得再去找两篇科普文章读一读...
不过啊, 我脚着咖啡因, 应该是给肝脏增进负担的, 因为咖啡因跟酒精一样需要肝来处理...我得再去找两篇科普文章读一读...
我每次喝完就狂上厕所。
我每次喝完就狂上厕所。
脱水啊, 肝需要用身体的水来process caffeine的. 你需要多喝水哈.
不过啊, 我脚着咖啡因, 应该是给肝脏增进负担的, 因为咖啡因跟酒精一样需要肝来处理...我得再去找两篇科普文章读一读...
亲，我们所吃喝下的都要经过肝脏来分解代谢！ 咖啡预防肝病的global clinical studies 很多，嫩感兴趣食物+病理／药理的话题，我可以慢慢分享：）
亲，我们所吃喝下的都要经过肝脏来分解代谢！ 咖啡预防肝病的global clinical studies 很多，嫩感兴趣食物+病理／药理的话题，我可以慢慢分享：）
我知道呀, 所以我说会不会"增加负担"捏? 本来就够忙的了. 哈哈...
[此贴子已经被作者于2012/7/16 20:02:35编辑过]
嗯，哈哈，看了看，高脂肪可以不考虑了 http://www.sle999.com/changshi/2005/6-27/23357.htm
我刚整会了鱼面筋，这个低脂肪高蛋白，口感超细腻绵软，但是悲催的听说你不吃鱼是么.......
不吃....我对鱼有精神病反应...
我每次喝完就狂上厕所。
这个东西还是因人而异..不是科学家说好就好不好就不好...咖啡因我一喝就睡不着..我lg喝完照睡
这个东西还是因人而异..不是科学家说好就好不好就不好...咖啡因我一喝就睡不着..我lg喝完照睡
亲, 你不信上帝, 好歹要相信科学吧.
亲, 你不信上帝, 好歹要相信科学吧.
亲, 你信科学不可能不尊重统计规律吧..
亲, 你信科学不可能不尊重统计规律吧..
没学过. 哭...
以下是引用无风自飞在7/16/2012 6:39:00 PM的发言：
那啥，我颤抖着出来给咖啡鸣不平：D
有关咖啡是非民间争论很多。经过多年和医药界人士深入探讨，特别是阅读mutiple global studies with fair balance and study design...结论是适量咖啡（3-6 shots per day) 对健康利大于弊！
A growing body of research shows that coffee drinkers, compared to nondrinkers, are:
less likely to have type 2 diabetes, Parkinson's disease, and dementia
have fewer cases of certain cancers, heart rhythm problems, and strokes
没学过. 哭...
我们理科出身的就是探索小概率..推翻大概率阿亲...
以下是引用麦当当在7/16/2012 6:47:00 PM的发言：
还有色素沉淀..哈哈哈哈
我从上个星期开始每天喝一小杯咖啡。到现在还没啥反应。
你的问题...我那天贴了个link不知道看到没有...要喝很多很多很多水....你喝水怎么样?
我们理科出身的就是探索小概率..推翻大概率阿亲...
不跟你们理科的人好了, 恩.
不跟你们理科的人好了, 恩.
亲..为了你我愿意改用BA混
亲..为了你我愿意改用BA混
BSO你文凭多啊.
BSO你文凭多啊.
不过就是为了泡妞而已...
不过就是为了泡妞而已...
先把你文凭都没收.
我觉得自己喝水一向挺多的。明天拿量杯去看看。每天喝够 2l 应该足够了吧？
以下是引用StreetWithNoName在7/16/2012 8:22:00 PM的发言：
你的问题...我那天贴了个link不知道看到没有...要喝很多很多很多水....你喝水怎么样?
啊？你贴了哪个 link 啊？
我觉得自己喝水一向挺多的。明天拿量杯去看看。每天喝够 2l 应该足够了吧？
矮呀, 我忘了贴哪贴给谁了...是个关于那个大号问题的文章...我去找找看....