You are What You Eat - A Thread about Eating Healthy P129,

以下是引用兔子飞飞在6/29/2012 9:57:00 PM的发言：

    
    

加我一个。意志这个东西就是“一泄千里”，汗
    
哈哈真形象

以下是引用伊波拉在6/29/2012 12:12:00 PM的发言：

    
    时隔2年再测，我已经从阴虚变成血瘀了
    


哈哈哈，妞咱俩太一样了，我现在是两个都在临界值边缘，勉强够上平和质。前一阵我亲戚不准，周期太长，我去看中医，她给我开了两副活血的药，立马就来。还有痛经的话，很多也是因为血瘀。

以下是引用伊波拉在6/29/2012 12:13:00 PM的发言：

    
     我一直以为Lusi跟我差不多年纪。。。。。。。
    


我一直以为30出头。。。。。

以下是引用RedCrayon在6/29/2012 1:54:00 PM的发言：

    
    
      
     感兴趣。求科普。求推荐入门中医书。
    


我还不敢乱推荐啊，我自己也是在摸索，从当当买了黄帝内经使用手册，中医基础理论和一些单科学的书，我要多了解一些才敢来推荐。

以下是引用StreetWithNoName在6/29/2012 2:07:00 PM的发言：

    
     今天体重创最近三个月新低, 当然还没有完全恢复到反弹之前的水平.
     感想就是:
      
     控制卡路里也好, 控制macro也好, 一定对自己诚实. 认真记录每一口吃进去的东西. 我过去犯的一个错误就是, 很自信的以为吃了这么久, 多少卡都心里有数. 其实东一口, 西一口, 加起来就容易多. 举个例子, 去costco尝那些小点心, 我曾经仔细算了下, 居然200-300卡的样子, 虽然每样都只有一点点.
      
     还有个感想, 就是我也终于"黄金周"了. 哈哈. 虽然这个黄金周的理论是否真实还有待推敲, 但是TOM其间如果尽量控制饮食, 之后效果就比较明显. 曾经犯过的一个错误就是, 以为TOM其间反正吃什么都不会胖, 结果大吃特吃, 往往欲望没那么强烈的时候也借着理由吃. 每天至少2500卡, 又不怎么运动, 而且很多高碳水(这个如果不及时消耗掉, 自然给转化成fat制造可乘之机), 高油和高糖的食品, 身体严重积水, 同时也小增了点fat和lean body mass. 结果体重居高不下.
      
     要吃的对, 吃的好, 又吃的够, 真是一门科学. 很多参数在里边. 当然那些比较lucky的, 天生饮食习惯就很好, 而身体代谢又正常的人来说, 这些也许都是无谓之举. 可是自己偏是个不那么lucky的, 就只能多做功课多研究多实验了.
      
     good luck everybody!

big cong！！！哈哈，真好！！
    

以下是引用兔子飞飞在6/29/2012 10:25:00 PM的发言：

    
    今天去CM的网上看了看，都好喜欢。但是这种简单的风格一定要求人瘦瘦瘦啊~~~~
    


圡人问CM是啥啊

以下是引用RedCrayon在6/29/2012 1:56:00 PM的发言：

    
    
      
     同湿热。
      
     哪里去找靠谱的中医呢？
    


要在local找，除了朋友推荐，大部分中医会有自己网站，我一般会google这个人简历，我的筛选条件是一定要是国内top 5的中医大学毕业或者是中医世家，一定要有在国内中医院从业若干年的经历。这样也不一定就好，但是有一定的保障

以下是引用兔子飞飞在6/29/2012 10:47:00 PM的发言：

    
     呼唤Belle，我按照你写的对号入座了，发现我这4个都有。阳虚质，湿热质，痰湿质，血瘀质。有这个可能吗？？
    


最开始有个表，有多少分过线才算什么样的体质，你是按照那个评判的不？我知道2种是很有可能的，4种我也不sure，你可以先挑得分最高的2个入手

这里有个中医体质养生系列视频，有兴趣的可以听一听
http://www.youtube.com/results?search_query=%E4%BD%93%E8%B4%A8%E5%85%BB%E7%94%9F&oq=%E4%BD%93%E8%B4%A8%E5%85%BB%E7%94%9F&gs_l=youtube.3...10303.10303.0.10544.1.1.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0.

以下是引用belleviecn在6/30/2012 2:20:00 AM的发言：

    
     这里有个中医体质养生系列视频，有兴趣的可以听一听

    


http://vip.book.sina.com.cn/book/index_85630.html
这个是上面讲座的教授写的书

“ 胖人多痰湿，瘦人多内热”

 http://www.downtcm.com/
这个网站是不错的中医入门，有不少好东西

以下是引用belleviecn在6/30/2012 2:14:00 AM的发言：
圡人问CM是啥啊
club monaco

 哎我竟然在浪费黄金周时间！！！不行不行 下午就去gym

以下是引用乘月在7/1/2012 3:39:00 PM的发言：

    
     哎我竟然在浪费黄金周时间！！！不行不行 下午就去gym

    

你太可爱了...
不过我还是觉得所谓"黄金周"很有点bro science的意思啊. :)

 我最近一直在听你的合理运动合理吃饭~~

所以一天只运动一个小时......

红..我定了一个kjl的戴妃戒指..不知道能不能运出来跟你情侣..哈哈哈

以下是引用麦当当在7/2/2012 1:03:00 PM的发言：
红..我定了一个kjl的戴妃戒指..不知道能不能运出来跟你情侣..哈哈哈
啊? 这都多长时间了, 你才想起来...那个戒指好看, 戴着一点都不cheap.
 

以下是引用StreetWithNoName在7/2/2012 1:38:00 PM的发言：

啊? 这都多长时间了, 你才想起来...那个戒指好看, 戴着一点都不cheap.
 
我不是才想起来...只是看到30块而已...哈哈哈

以下是引用麦当当在7/2/2012 2:11:00 PM的发言：

    
    
     我不是才想起来...只是看到30块而已...哈哈哈
    


求科普，什么是KJ？

以下是引用兔子飞飞在7/2/2012 2:41:00 PM的发言：

求科普，什么是KJ？
kenneth jay lane, 一个做首饰的. KJL是他家比较便宜的一条线.
 

是那个sapphire ring吗？

以下是引用belleviecn在6/30/2012 2:28:00 AM的发言：
“ 胖人多痰湿，瘦人多内热”
要把自己往‘内热’里调。

以下是引用伊波拉在7/2/2012 2:51:00 PM的发言：
是那个sapphire ring吗？

恩那, 就是王妃现在戴的那个.
 

以下是引用绿葱在7/2/2012 3:46:00 PM的发言：

要把自己往‘内热’里调。
我好象是最后那个, 湿热还是啥的.
 

以下是引用麦当当在7/2/2012 1:03:00 PM的发言：

    
    红..我定了一个kjl的戴妃戒指..不知道能不能运出来跟你情侣..哈哈哈
    

给个链接，行不？

以下是引用StreetWithNoName在7/2/2012 2:46:00 PM的发言：
kenneth jay lane, 一个做首饰的. KJL是他家比较便宜的一条线. 看了看，好多都好看啊～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.0

以下是引用belleviecn在6/30/2012 2:28:00 AM的发言：
“ 胖人多痰湿，瘦人多内热” 胖子求内热，汗～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.0

好帖，今天开始跟 。
楼主喜欢古典服饰哦。

以下是引用千年老妖在7/2/2012 8:42:00 PM的发言：

给个链接，行不？
http://www.lastcall.com/store/catalog/prod.jhtml?srccode=cii_13736960&cpncode=32-138822636-2&ecid=LCCIShopping&ncx=n&uEm=%25%25CSE%25%25&itemId=prod5210016

以下是引用StreetWithNoName在6/11/2012 1:25:00 PM的发言：

    
     吃过"平台期"
      
     跟大部分经历过减肥的人差不多, 我也从开始每个星期两磅到后来的停滞不动, 所谓的"平台期".
      
     理论上说, calorie in - calorie out, a simple equation: as long as the result is negative (deficit), everyone should lose weight.
      
     零乱迷惘中, 我也查了很多网站和博克, 并且以身试法了几种方式, 效果都不理想. 减肥虽然不是rocket science, 但是参数太多, 每个人的情况都很unique, 所以理论有人觉得work, 有人只会更郁闷.
      
     说我自己吧. 去年3月开始靠节食减重, 上来就把自己的日取卡路里降到最低限度的1200卡. 开始身体很吃惊, 所以反应很迅速, 体重那真是"刷刷地掉", 两个月后, 就开始变得停滞, 然后几镑增减上下反复, 再也不减了. 人都建议我开始加大运动量, 并开始力量练习, 于是我开始每天跑步, 隔天WT, 每周一次yoga...把自己搞得大汗淋漓, 结果体重仍然不肯budge. 而且雪上加霜的是, 尺寸居然也开始增加. (当然后来发现是所谓的newbie muscle gain, 肌肉开始被破坏, 修补, 充血, 所以会从表层没有减掉的fat layer里边鼓出来, 所以尺寸变大).
      
     对于我这样的新手来说, 减肥本来就不是个容易事, 现在又加了这么多新参数进来, 只有每况愈下.
      
     在仔细研究"starvation mode"以后, 我决定, 先放弃一切, 让身体恢复正常吧. 所以在接下来的两个月, 我每天开始吃到保持现有体重的水平, 1650卡, 并暂停所有剧烈运动包括WT. 身体长期处于入不敷出的状态, 一下这么多食物近来, 便立即有反应, 体重开始"稳步"回升. 我学会克制, 没有panic. 体重稳定以后, 遍重新开始reduce calorie intake. 这次不是一下都砍到1200卡, 而是最少吃到基础代谢, 1350卡, 而且学会caloric cycling. 现在我不是按每天1350计算, 而是将1350 *7 得出一周总计需要, 然后七天循环, 高卡(1700) 跟低卡(1250)循环. 这样身体就不会很快适应, 从而变得狡猾学会储藏能量, 给转化脂肪制造可乘之机. :)
      
     看到的资料显示, 身体一般需要两个星期调整insulin level. 所以吃两个星期正常量, 身体差不多应该从饥饿状态恢复过来. well, listen to your body and reevaluate every 2 weeks.
      
     目前两周循环, 我的体重已经开始稳步下降.
      
     不过无论高卡还是低卡日子里, 都要注意尽量eating clean and healthy, 控制sodium intake, 喝很多水. 偶尔吃暴, 也不要拿头撞墙, 想想反正一周总数没变就可以. 昨天party, 今天就清菜豆腐  . 生活哪能每天都繁花似锦.
      
     需要补充一点: 华人上很多MM跟我当初一样, 很坚信如果平台, 一定是吃多了, 所以把本来已经很低的摄取量降到更低...这样做, 会有效果, 因为身体一旦调整后, 会重新减的, 但是长期对身体有害无益...
     [此贴子已经被作者于2012/6/11 15:12:11编辑过]

    


在无风的帖子里看见过楼主的烦恼。现在已经解决了。真好！谢谢分享。 我喜欢吃肉。好像吃肉是容易胖。  Applebee steak 也是纯瘦肉， 热量也不高， 多吃几次体重就上来了。

上次有个MM关注我家的3D printer. 今天上来得瑟下第一件作品, 现在还是白坯, 还没有装饰点缀上色啥的.
 
 
 
[replyview] [/replyview]
[此贴子已经被作者于2012/7/3 14:22:03编辑过]

以下是引用prettyshanti在7/3/2012 1:15:00 AM的发言：

在无风的帖子里看见过楼主的烦恼。现在已经解决了。真好！谢谢分享。 我喜欢吃肉。好像吃肉是容易胖。 Applebee steak 也是纯瘦肉， 热量也不高， 多吃几次体重就上来了。
我觉得是sodium...
 

 镯子好喜欢啊，拍的很立体！ 哪里买啊？

以下是引用松鼠的邻居在7/3/2012 2:44:00 PM的发言：
 镯子好喜欢啊，拍的很立体！ 哪里买啊？

挨马...我白得瑟了. 我自己印的, 用的3D printer. :)
 

以下是引用伊波拉在7/2/2012 2:51:00 PM的发言：

    
    是那个sapphire ring吗？

哎呀小声告诉你 我去广东批发那块 做的都很好 和这个一模一样的 才几十人刀......

    

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 2:21:00 PM的发言：

    
     上次有个MM关注我家的3D printer. 今天上来得瑟下第一件作品, 现在还是白坯, 还没有装饰点缀上色啥的.
    

怎么叫3d，不懂？

以下是引用cheese-head在7/3/2012 2:54:00 PM的发言：

    
    
    
怎么叫3d，不懂？
    

夏天真是掉膘的好季节，我体重又到去年夏天的样子。电子称显示没脱水，那么掉的就是膘了哈。哈哈

楼上的同笑们...不会吧....3 D, 3 dimension啊..三维立体印刷机. 咱们普通的printer是平面的, 3D, 就是引出来的是立体的啊. :)
 

今天去gym上weight training,去晚了但老师还没来，教室里的人都盯着我，一人上前问我：今天要用什么器械。我四下张望了下说：哑铃就好了吧。然后我抓了对5磅的小哑铃站到教室后。对她说：我不是教课的。此时老师来了，我目测了觉得我的小肌肉和她也差不多的样子嘛。不过人家直接拎了俩只15磅的。哈哈。不过我真是体寒，如果去gym这天气我也得长袖加帽子，出来后太阳一晒才觉得解冻了。

以下是引用cheese-head在7/3/2012 2:56:00 PM的发言：
夏天真是掉膘的好季节，我体重又到去年夏天的样子。电子称显示没脱水，那么掉的就是膘了哈。哈哈
真好. :)
 

以下是引用cheese-head在7/3/2012 3:00:00 PM的发言：
今天去gym上weight training,去晚了但老师还没来，教室里的人都盯着我，一人上前问我：今天要用什么器械。我四下张望了下说：哑铃就好了吧。然后我抓了对5磅的小哑铃站到教室后。对她说：我不是教课的。此时老师来了，我目测了觉得我的小肌肉和她也差不多的样子嘛。不过人家直接拎了俩只15磅的。哈哈。不过我真是体寒，如果去gym这天气我也得长袖加帽子，出来后太阳一晒才觉得解冻了。
BSO...哈哈...我进去肯定没人把我当老师, 说不定都争先恐后的拉我当顾客了.

推荐个吃的，不算健康。伪健康吧。没butter，whole gain. trader joe's mini cafe twist.?小个头，一个才30卡，早上配黑咖满爽的。
http://www.fatsecret.com/calories-nutrition/trader-joes/mini-cafe-twists

以下是引用cheese-head在7/3/2012 3:03:00 PM的发言：
推荐个吃的，不算健康。伪健康吧。没butter，whole gain. trader joe's mini cafe twist.?小个头，一个才30卡，早上配黑咖满爽的。 http://www.fatsecret.com/calories-nutrition/trader-joes/mini-cafe-twists
矮马, 听着不错...不过我估计一个都不够. 哈哈.
 

老公总是念叨着要买3D printer，今天才想到还可以print首饰啥的，搞得我也有激情了。不过没有money
以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 2:45:00 PM的发言：

    
    
     挨马...我白得瑟了. 我自己印的, 用的3D printer. :)
      
    

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 3:05:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 听着不错...不过我估计一个都不够. 哈哈.
      
    

http://discovertraderjoes.huaren.us/2011/01/mini-cafe-twists.html
我一般就抓三个配一杯咖啡。咖啡就不用加糖了。很puffy，口感不错。

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 2:21:00 PM的发言：

    
     上次有个MM关注我家的3D printer. 今天上来得瑟下第一件作品, 现在还是白坯, 还没有装饰点缀上色啥的.
    
     [此贴子已经被作者于2012/7/3 14:22:03编辑过]

    

放狗瘦了下，不错哦。是什么材质的？silicon？耗材贵么

以下是引用cheese-head在7/3/2012 3:15:00 PM的发言：

放狗瘦了下，不错哦。是什么材质的？silicon？耗材贵么
材料不是很贵. 我家买了两种, 一种普通塑料, 一种是corn based的. 今天的bracelet是corn的, 可以自然降解的.

是说那手镯是pint上去的？哦哦哦，那倒不错

以下是引用松鼠的邻居在7/3/2012 3:19:00 PM的发言：
是说那手镯是pint上去的？哦哦哦，那倒不错

对呀, 整个手琢都是印出来的.
 

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 3:19:00 PM的发言：

    
    
     对呀, 整个手琢都是印出来的.
      
    
挨骂，太有艺术修养了

以下是引用松鼠的邻居在7/3/2012 3:20:00 PM的发言：
挨骂，太有艺术修养了
矮马, 瞎玩, 跟修养无关啊.
 

我觉得馋瘾是可以控制的. 办公室里一包薯片, 两个小cup cake. 原封不动一个多星期了. 哈哈...
 

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 3:36:00 PM的发言：

    
     我觉得馋瘾是可以控制的. 办公室里一包薯片, 两个小cup cake. 原封不动一个多星期了. 哈哈...
      
    
薯片也能放得住啊！！！你是不是今天又打扮得美美的？心情具好啊？今天的图呢？

以下是引用松鼠的邻居在7/3/2012 3:39:00 PM的发言：
薯片也能放得住啊！！！你是不是今天又打扮得美美的？心情具好啊？今天的图呢？
哈哈...恩, 今天心情不错. 图片在博克里了. ;)
 

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 3:43:00 PM的发言：

    
    
     哈哈...恩, 今天心情不错. 图片在博克里了. ;)
      
    

这两天的夹克裙子都好美！！你真是适合jcrew。而且，你瘦了，真是瘦了。哈哈

以下是引用cheese-head在7/3/2012 3:54:00 PM的发言：

    
    
    
这两天的夹克裙子都好美！！你真是适合jcrew。而且，你瘦了，真是瘦了。哈哈
    
肩膀锁骨特别好看！

以下是引用伊波拉在7/3/2012 3:55:00 PM的发言：
肩膀锁骨特别好看！
我是大梨子. 上边小平. 哈哈.
 

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 3:56:00 PM的发言：

    
    
     我是大梨子. 上边小平. 哈哈.
      
    
co梨啊，镜子只照上半身

以下是引用伊波拉在7/3/2012 3:59:00 PM的发言：
co梨啊，镜子只照上半身
你那个小模样, 我琢磨着下边也没多少...
 

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 4:03:00 PM的发言：

    
    
     你那个小模样, 我琢磨着下边也没多少...
      
    
  按比例真是梨。现在还是学生装，等工作了就copycat你了~~~

 啊街的微博是那个啊  我强烈要求围观啊~~~~~

以下是引用乘月在7/3/2012 4:06:00 PM的发言：
 啊街的微博是那个啊  我强烈要求围观啊~~~~~

我没微薄...
那个博克在签名里. :)
 

以下是引用伊波拉在7/3/2012 4:06:00 PM的发言：
按比例真是梨。现在还是学生装，等工作了就copycat你了~~~
我风格比较固定, 比较复古, 你可能不见得那么中意. 不过咱穿铅笔裙和full skirt那是可以地. 真心的说.
 

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 4:07:00 PM的发言：

    
    
     我风格比较固定, 比较复古, 你可能不见得那么中意. 不过咱穿铅笔裙和full skirt那是可以地. 真心的说.
      
    
我现在搭配呆瓜一只，顶多挑dress买、也极少穿，skirt 休闲+正装一共就3条

有人么，有人我好Ben

以下是引用伊波拉在7/3/2012 4:11:00 PM的发言：
我现在搭配呆瓜一只，顶多挑dress买、也极少穿，skirt 休闲+正装一共就3条
其实有时我看外边那些小MM, 就穿个puma的运动服, 下边紧身裤子, 戴个棒球帽跑步, 我就想起你来了...好看死了. 青春无敌!
 

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 4:13:00 PM的发言：

    
    
     其实有时我看外边那些小MM, 就穿个puma的运动服, 下边紧身裤子, 戴个棒球帽跑步, 我就想起你来了...好看死了. 青春无敌!
      
    
  

以下是引用meso在7/3/2012 4:12:00 PM的发言：
有人么，有人我好Ben
我在....就给我奔吧.
 

以下是引用meso在7/3/2012 4:12:00 PM的发言：

    
    有人么，有人我好Ben
    
哇，不走了我

以下是引用伊波拉在7/3/2012 4:17:00 PM的发言：
哇，不走了我
咱俩挤挤死等.
 

 刚来，和你俩同挤挤死等。meso 威望别设高于1

meso人呢?
 

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 4:24:00 PM的发言：

    
     meso人呢?
      
    
上次说要买裙，今天不是奔裙纸吧

我也来了啊!          

meso, 那啥都是自己人, 不用处理, 就毛片直接上吧.
 
 

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 4:36:00 PM的发言：

    
     meso, 那啥都是自己人, 不用处理, 就毛片直接上吧.
      
      

    

难道我们都被忽忧了?
 

k..刷半天了啊               

今天做的图和穿的衣服.
 

回来了回来了，真不好意思。。我刚才以为没人。。。。。

 来了来了  等奔

del

 背影那个销魂啊~~~~

 大沙发~~~~~~~~~~~~~~

蛇腰翘臀啊，就是图迷你了点~~

[此贴子已经被作者于2012/7/3 17:27:25编辑过]

刚才发生一件巨胸闷的事情， 做好的东西老板嫌弃不够牛逼不够milestone，不肯发表， 结果别人抢先发了，比我们的差远了，但是point被人家make了。我现在无比胸闷， 我要找地儿喘息一下。。。。

刚才就是因为这个走开了， 现在要继续招人发泄讨论下。。。老板回信了， 就一句“Au! this hurts!”
郁闷。。。你也知道hurts啊。。。我才hurt。。。

以下是引用风火轮在7/3/2012 5:28:00 PM的发言：

    
     刚才就是因为这个走开了， 现在要继续招人发泄讨论下。。。老板回信了， 就一句“Au! this hurts!”
     郁闷。。。你也知道hurts啊。。。我才hurt。。。
    
那真是心疼的。。。唉。。。。。

以下是引用伊波拉在7/3/2012 5:27:00 PM的发言：
 大沙发~~~~~~~~~~~~~~

蛇腰翘臀啊，就是图迷你了点~~

[此贴子已经被作者于2012/7/3 17:27:25编辑过]
同意每一个字!
 

矮马, 摸摸meso...这个可真是郁闷啊.
 

居然还是穿球鞋的, 腿都这么长...
 

以下是引用伊波拉在7/3/2012 5:27:00 PM的发言：

    
     大沙发~~~~~~~~~~~~~~

蛇腰翘臀啊，就是图迷你了点~~

     [此贴子已经被作者于2012/7/3 17:27:25编辑过]

    

每次和她吃饭我都觉得自己是5大狼!

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 6:02:00 PM的发言：

    
     居然还是穿球鞋的, 腿都这么长...
      
    

以下是引用跳当当在7/3/2012 6:06:00 PM的发言：
每次和她吃饭我都觉得自己是5大狼!


不是灰太狼？

胸闷了一会儿，回来了，Winning is useless, so just move on to the next project.  又是一条好汉！干活！

以下是引用风火轮在7/3/2012 6:15:00 PM的发言：
胸闷了一会儿，回来了，Winning is useless, so just move on to the next project. 又是一条好汉！干活！
恩这样想就对了. 反正过去的都过去了. 吃一堑长一智. :) best of luck!
 

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 6:02:00 PM的发言：

    
     居然还是穿球鞋的, 腿都这么长...
      
    
裤子的功劳。。我猛烈推荐express家fold over的运动裤， 我有六七条，特别好穿， 而且价格便宜，经常打折到十几块。虽然听说lululemon什么的特别好，可是对于穷人来说，这种需要很多条的运动裤，一百块一条真的买不起。

以下是引用跳当当在7/3/2012 6:06:00 PM的发言：

    
    每次和她吃饭我都觉得自己是5大狼!

    
咱们4个人，算4大狼，哈哈哈哈

以下是引用StreetWithNoName在7/3/2012 6:16:00 PM的发言：

    
    
     恩这样想就对了. 反正过去的都过去了. 吃一堑长一智. :) best of luck!
      
    
老板要求真的很高， 主要是在他看来， 六七分的杂志不如不发， 他一年二十几篇顶级的，不在乎我们一个两个，但是对于我们自己来说， 一片没发，就真的是损失