【【【参加活动-减重组】】】believe/胖妞妈/松鼠/无聊上网/inbetween 90天健身++++++++++

刚看了下 BMI = 19 我要减到 125 磅，这似乎不太可能啊，我成年后最轻也就是  130 磅。

以下是引用跳当当在5/11/2012 7:28:00 PM的发言：

    
    pat pat, 当妈不容易.

每次我工作时间以外去锻炼就觉得对不起娃.

工作时间去, 又觉得对不起老板.

    
我倒是不觉得对不起老板，就是上班时间真得很紧，干不出多少活来。

我lg居然不同意我明天上瑜伽，说是他要去买地板。我说带着我女儿去呗。

以下是引用pmtng在5/11/2012 9:36:00 PM的发言：

    
    
    我倒是不觉得对不起老板，就是上班时间真得很紧，干不出多少活来。
    
这个倒是真的，干不出多少活。。。不过我最近工作状态也不怎么好，不锻炼也浪费很多时间

5/11

B: bread
S: yogurt, egg
L: restaurant with hubby
D: median portion

elliptical 45min, stretching

以下是引用pmtng在5/11/2012 9:37:00 PM的发言：
我lg居然不同意我明天上瑜伽，说是他要去买地板。我说带着我女儿去呗。
 
那你去了吗？ 话说让你LG又买地板有带孩子也是不容易。我周末除了可以推着娃在外面跑步，别的运动都不能。

以下是引用inbetween在5/11/2012 9:31:00 PM的发言：
刚看了下 BMI = 19 我要减到 125 磅，这似乎不太可能啊，我成年后最轻也就是  130 磅。
你的身高，130就很瘦了。

？？？？？？？？？？？？？？？？

5/12/12 157.0 lbs
 
B: 一小碗 sweet potatoes + 两片 whole grain 面包
L：番茄炒蛋 + 豆腐炒虾仁 + 生菜 +　brown rice
S: 两块 cookies + 西瓜
D: 番茄炒蛋 + 辣椒炒鸡丝
 
快走 1.5 买，some ab work。
 
明天肯定要重点，每个周末都这样。

以下是引用believe在5/12/2012 6:27:00 PM的发言：

    
    
      
     那你去了吗？ 话说让你LG又买地板有带孩子也是不容易。我周末除了可以推着娃在外面跑步，别的运动都不能。
    
我去了，孩子要求跟去买地板。但老师教得不好。

5/12 Saturday 151.9

早饭：红豆苡米汤

午饭：broccoli， 红豆薏米汤

snack：肉干一袋，trail mix 一袋，walnut 一袋

晚饭：苹果3个，银耳milk

热瑜伽1.5 hours

以下是引用pmtng在5/12/2012 10:32:00 PM的发言：

我去了，孩子要求跟去买地板。但老师教得不好。
真是贴心小棉袄，要不你那么疼她。
 
只要锻炼了就比不练强。

5/13/12 158.2 lbs.
 
母亲节哈，吃了一大块蛋糕，喝了半瓶 red wine。希望明天不要太重哈。
 
B: 两个水煮蛋 + 几片 potato chips
L: 半个豆沙面包 + 一碗青菜 + brown rice + 一大块蛋糕
S：西瓜
D：豆腐蘑菇炒虾仁 + 清炒白菜
 
快走 3 买，some ab work。

Canllanetics 是跟着 dvd 练习吗？amazon 上买吗？还是哪里有 download？

5/14/12 158.0 lbs. 昨天吃了那么多，竟然没重，真是奇迹。
 
B: 一小碗 sweet potatoes + 一大块蛋糕（这个蛋糕不太甜，太好吃了！）
L: 豆腐蘑菇炒虾仁 + 清炒白菜 + 龙利鱼片 + brown rice
S：苹果一个
D：一大碗银耳
 
快走 1.5 买，一个小时 pilates。
[此贴子已经被作者于2012/5/14 20:34:56编辑过]

我这周日要去开会 4 天，我打算把秤带去，哈哈。
 
可恶的三个小时时差。
[此贴子已经被作者于2012/5/14 10:03:36编辑过]

以下是引用inbetween在5/13/2012 7:37:00 PM的发言：

    
     Canllanetics 是跟着 dvd 练习吗？amazon 上买吗？还是哪里有 download？
    
好像还有书。没法download。

以下是引用inbetween在5/14/2012 10:03:00 AM的发言：

    
     我这周日要去开会 4 天，我打算把秤带去，哈哈。
      
     可恶的三个小时时差。
     [此贴子已经被作者于2012/5/14 10:03:36编辑过]

    
where？

5/14 Monday 152.4

早饭：oatmeal＋榨菜＋肉松＋鸡蛋＋油条碎

中午走路3miles

午饭：40个mussel，broccoli， phai tai

还吃了3包水果干，300卡。

肉干3包 200卡

鱼肉1.5块，小鱼花生一cup（这个多少卡啊？）

[此贴子已经被作者于2012/5/14 22:04:16编辑过]

我周末就有bm的问题，一上班就好了。不知道为什么。我周6上热瑜伽，觉得失水啊，这个热瑜伽好吗？

煮了红豆苡米懒得喝了。。。。每天都喝很烦啊。。。我觉得oatmeal是好东东，以后长吃。

以下是引用pmtng在5/14/2012 1:50:00 PM的发言：

where？
 
Phoenix

眼看这个月我的减肥计划又要泡汤。。。。唯一得解决办法是早起锻炼。我睡眠问题基本解决。就是不喝茶和咖啡，晚上睡得挺好。争取明早7点起床锻炼。

以下是引用pmtng在5/14/2012 1:53:00 PM的发言：
我周末就有bm的问题，一上班就好了。不知道为什么。我周6上热瑜伽，觉得失水啊，这个热瑜伽好吗？
 
我做热瑜伽没有这样的问题，不过才 86F.
 
我一般吃几颗 sugar free 的 halls 咳嗽糖就可以解决 bm 问题，比其他什么都灵，哈哈。

以下是引用inbetween在5/14/2012 1:59:00 PM的发言：

    
    
      
     我做热瑜伽没有这样的问题，不过才 86F.
      
     我一般吃几颗 sugar free 的 halls 咳嗽糖就可以解决 bm 问题，比其他什么都灵，哈哈。
    
我们是98.6度。。。。咳嗽糖我肯定没用的。我现在长期吃综合蔬果酵素，也不知有没有不好的。

以下是引用pmtng在5/14/2012 2:08:00 PM的发言：

我们是98.6度。。。。咳嗽糖我肯定没用的。我现在长期吃综合蔬果酵素，也不知有没有不好的。
 
那你要做的时候多喝水。

以下是引用inbetween在5/13/2012 7:37:00 PM的发言：

    
     Canllanetics 是跟着 dvd 练习吗？amazon 上买吗？还是哪里有 download？
    
online vedio --

AM／PM
http://video.yandex.ru/users/ekzark/view/242/?cauthor=ekzark&cid=11

10 in 10
http://video.yandex.ru/users/ekzark/view/243/?cauthor=ekzark&cid=11

Quick stomach
http://video.yandex.ru/users/ekzark/view/241/?cauthor=ekzark&cid=11

 5/14

B: bread
L: working lunch
D: median portion

elliptical 45min, stretching
jogging with son 25min

我查了一下，花生一cup 862 卡？？？？？？？？？

以下是引用pmtng在5/14/2012 10:10:00 PM的发言：
我查了一下，花生一cup 862 卡？？？？？？？？？
对啊..所有nuts都差不多..costco哪些都是1/4 cup为单位计卡数..烤过的200上下..

以下是引用麦当当在5/14/2012 10:45:00 PM的发言：

    
    
     对啊..所有nuts都差不多..costco哪些都是1/4 cup为单位计卡数..烤过的200上下..
    
妈呀，我吃了一盒花生小鱼。。。。。肥死我算了。。。。

以下是引用pmtng在5/14/2012 10:10:00 PM的发言：
我查了一下，花生一cup 862 卡？？？？？？？？？
 
花生类的都卡路里很高。

5/15/12 156.4 lbs，新低哈。
 
B: 一碗 sweet potatoes + 一块蛋糕 + 2 个菜肉馄饨
L: 番茄炒蛋 + 咖喱土豆鸡块 + green bean + brown rice
S: 一个梨
D: 一大碗银耳
 
快走 3 买，1.5 小时yoga，some ab work。

今天早上量的，是不是典型的梨型身材？以前没有量过，所以没对比。
 
腰         77.5                
臀    　　99
上臂 　　29           
前臂       22           

大腿       59           

小腿       39.5          

 

以下是引用inbetween在5/15/2012 9:42:00 AM的发言：

    
     5/15/12 156.4 lbs，新低哈。
      
     B: 一碗 sweet potatoes + 一块蛋糕 + 2 个菜肉馄饨
     L: 番茄炒蛋 + 咖喱土豆鸡块 + green bean + brown rice
     S: 一个梨
     D: 一大碗银耳
      
     快走 3 买，1.5 小时yoga，some ab work。
    
恭喜恭喜！！！我得加紧了。。。。。

5/15 Tuesday 151.4

早饭：粥＋肉松＋小croissant ＋walnut 一把

我不能吃重复的东西。。。我顿了银耳。。。也吃烦了。。。。怎么办呢？

今天中午带娃看病去了，没走成，幸好早上走过 1.5 买。

以下是引用pmtng在5/15/2012 1:49:00 PM的发言：
我不能吃重复的东西。。。我顿了银耳。。。也吃烦了。。。。怎么办呢？
 
改吃黑木耳，哈哈。
 
我还好，想想减肥大业还有很长的路要走，我忍了，银耳我还挺喜欢吃的，我妈仁慈，给我放了两小块冰糖。

以下是引用inbetween在5/15/2012 9:42:00 AM的发言：

    
     5/15/12 156.4 lbs，新低哈。
      
     B: 一碗 sweet potatoes + 一块蛋糕 + 2 个菜肉馄饨
     L: 番茄炒蛋 + 咖喱土豆鸡块 + green bean + brown rice
     S: 一个梨
     D: 一大碗银耳
      
     快走 3 买，1.5 小时yoga，some ab work。
    
good job :)

我前面贴了几个卡兰的vedio links。。。

已经发现两三个星期了，我一周的惊喜在周二的早上。。。不知道为啥啊。。。

比如昨天早上 129, 今天早上127 (新低）

以下是引用松鼠的邻居在5/15/2012 3:10:00 PM的发言：
good job :)

我前面贴了几个卡兰的vedio links。。。


 
看到了，谢谢！公司里打不开。是俄国网站？强！

以下是引用松鼠的邻居在5/15/2012 3:12:00 PM的发言：
已经发现两三个星期了，我一周的惊喜在周二的早上。。。不知道为啥啊。。。

比如昨天早上 129, 今天早上127 (新低）

 
我也这样，周末反弹，所以周一最重，然后上班一天，周二早上就基本回到前一周最低点。我的最低一般在周六早上，周四热愈加，周五 zumba 出汗多来着。

以下是引用inbetween在5/15/2012 9:49:00 AM的发言：

今天早上量的，是不是典型的梨型身材？以前没有量过，所以没对比。
 
腰         77.5                
臀    　　99
上臂 　　29           
前臂       22           

大腿       59           

小腿       39.5          

 
没有胸围看不出来....

以下是引用麦当当在5/15/2012 4:51:00 PM的发言：

没有胸围看不出来....
 
雄伟量最大处？

5/15 Tuesday 151.4

早饭：粥＋肉松＋小croissant ＋walnut 一把

走路1小时

午饭：今天总算没多吃：生地瓜黄瓜一小碗，牛肉sandwich半个

晚上一定要忍住啊！！！！

下午吃了4个小烧卖，也不知道多少卡，还吃了半个小dessert （cream＋milk做的，上面3个红莓）

晚上1.5个饺子，西红柿一个，一点菜，去买菜还ws的吃点sample，芒果干，花生豆什么的。还吃了不少葡萄。
[此贴子已经被作者于2012/5/15 22:31:03编辑过]

以下是引用inbetween在5/15/2012 5:00:00 PM的发言：

 
雄伟量最大处？
昂..最雄伟的地方!!

以下是引用pmtng在5/15/2012 5:18:00 PM的发言：
5/15 Tuesday 151.4

早饭：粥＋肉松＋小croissant ＋walnut 一把
走路1小时
午饭：今天总算没多吃：生地瓜黄瓜一小碗，牛肉sandwich半个
晚上一定要忍住啊！！！！
刚开始节食的时候只要搏斗倒哪个没有饿就想吃的感觉就赢了...

以下是引用麦当当在5/15/2012 5:36:00 PM的发言：

    
    
     刚开始节食的时候只要搏斗倒哪个没有饿就想吃的感觉就赢了...
    
没看懂。。。。。

以下是引用inbetween在5/15/2012 9:49:00 AM的发言：

今天早上量的，是不是典型的梨型身材？以前没有量过，所以没对比。
 
腰         77.5                
臀    　　99
上臂 　　29           
前臂       22           

大腿       59           

小腿       39.5          

 
你看下这个图示就明白了.
 

以下是引用StreetWithNoName在5/15/2012 5:44:00 PM的发言：

    
    
你看下这个图示就明白了.
 

    
有三角人吗？我都没见过。。。。hourglass比例也不该那么小吧？

以下是引用pmtng在5/15/2012 6:18:00 PM的发言：

有三角人吗？我都没见过。。。。hourglass比例也不该那么小吧？
说的是ratio而已, 当然不是绝对的了. 倒三角的人有啊.
 

5/15 127

B: bread, yogurt
S: orange
L: oatmeal+nuts+cranberries+cereals,egg
D: home-made, median portion

butt,guts,tights class; elliptical 25min, stretching

 

以下是引用麦当当在5/15/2012 4:51:00 PM的发言：

没有胸围看不出来....
 
胸来了。
 
 
胸           92
腰           77.5                
臀    　　99
上臂 　　29           
前臂       22           

大腿       59           

小腿       39.5      
[此贴子已经被作者于2012/5/15 21:06:35编辑过]

以下是引用StreetWithNoName在5/15/2012 5:44:00 PM的发言：

你看下这个图示就明白了.
 

 
待我先转换成 inch。
 
俺是个勺。
 
以上那个是苹果，哪个是梨？ 原来 spoon = pear。
 
 
[此贴子已经被作者于2012/5/15 21:32:07编辑过]

以下是引用pmtng在5/15/2012 5:42:00 PM的发言：

没看懂。。。。。
 
刚开始节食的时候，只要搏斗倒那个“饿就想吃的感觉”就赢了...

hourglass 的话我的小腰要 69 cm。
 
话说我从 20 岁就没有 69 cm 过鸟。
 
屁股也要小 7 cm。
 
也就是说，在我胸不减小的前提下，我要穿上 2 号的裤子才能成为 hourglass，那非得  130 磅以下了呀。
[此贴子已经被作者于2012/5/15 21:47:13编辑过]

我被崔得觉得我就是个腿粗胳膊粗的苹果。。。就是说，没有一个地方是细的，sigh.....

solution，可能是匀称？

以下是引用inbetween在5/15/2012 9:06:00 PM的发言：

    
    
      
     刚开始节食的时候，只要搏斗倒那个“饿就想吃的感觉”就赢了...
    
还是不懂啊。。。。你只是重新说了一遍。。。。。

以下是引用inbetween在5/15/2012 9:08:00 PM的发言：

    
     hourglass 的话我的小腰要 69 cm。
      
     话说我从 20 岁就没有 69 cm 过鸟。
      
     屁股也要小 7 cm。
      
     也就是说，在我胸不减小的前提下，我要穿上 2 号的裤子才能成为 hourglass，那非得  130 磅以下了呀。
     [此贴子已经被作者于2012/5/15 21:47:13编辑过]

    
支持你象hourglass努力！

以下是引用inbetween在5/15/2012 8:59:00 PM的发言：

 
胸来了。
 
 
胸           92
腰           77.5                
臀    　　99
上臂 　　29           
前臂       22           

大腿       59           

小腿       39.5      
[此贴子已经被作者于2012/5/15 21:06:35编辑过]
是梨..upper body wt..lower body cardio

以下是引用松鼠的邻居在5/15/2012 10:20:00 PM的发言：
我被崔得觉得我就是个腿粗胳膊粗的苹果。。。就是说，没有一个地方是细的，sigh.....

solution，可能是匀称？

这个还有个判断方法就是看你瘦的时候先胖哪..或者减肥的时候先瘦哪..

 原来倒三角才是苹果阿，那我说错了，我是长方形！哎。。。同义词：没有曲线

以下是引用pmtng在5/15/2012 10:27:00 PM的发言：

还是不懂啊。。。。你只是重新说了一遍。。。。。
 
刚开始节食的时候，只要战胜“饿了就想吃的感觉”就算你赢了...
[此贴子已经被作者于2012/5/16 9:58:42编辑过]

以下是引用麦当当在5/15/2012 11:20:00 PM的发言：

是梨..upper body wt..lower body cardio
 
lower body cadio 走路算吗？
 
我不适合跑步，膝盖不太好。自行车行吗？马路上骑好，还是 gym 里 station bike 好？

这两天 8 号的裤子老往下掉，早上翻出了 6 号的裤子们，大多数都能穿下了，还不紧。
 
家里还有一堆 4 号裤子严阵以待。
 
 
[此贴子已经被作者于2012/5/16 10:47:28编辑过]

5/16/12 156.2 lbs
 
B: 一小碗 sweet potatoes + 一块蛋糕（最后一块了）+ 一片 whole grain 面包
L: 笋丝蚕豆炒肉丝 + 蘑菇青菜 + 10个中虾 + brown rice
S: 一个梨 + 一大吧 chips
D: 一大碗银耳
 
快走 3 买，1.25 hr 愈加，some ab work。
[此贴子已经被作者于2012/5/16 14:08:30编辑过]

以下是引用麦当当在5/15/2012 11:21:00 PM的发言：

这个还有个判断方法就是看你瘦的时候先胖哪..或者减肥的时候先瘦哪..
 
我总是先瘦脸，再瘦腰腹，屁股啊腿啊很难瘦。

以下是引用inbetween在5/16/2012 9:55:00 AM的发言：

    
     这两天 8 号的裤子老往下掉，早上翻出了 6 号的裤子们，大多数都能穿下了，还不紧。
      
     家里还有一堆 4 号裤子严阵以待。
      
      
     [此贴子已经被作者于2012/5/16 10:47:28编辑过]

    
鼓掌！

以下是引用inbetween在5/16/2012 10:47:00 AM的发言：

    
    
      
     我总是先瘦脸，再瘦腰腹，屁股啊腿啊很难瘦。
    
这个pattern 听上去很不错啊！！！

我的2号裤子开始越来越长了。。。

你们知道的，我在这里算是小矮人。。。这个100%基因

以下是引用松鼠的邻居在5/16/2012 10:59:00 AM的发言：
我的2号裤子开始越来越长了。。。

你们知道的，我在这里算是小矮人。。。这个100%基因

 
该上 0 号了吧！
 
1.65 实在也不算矮了，在这个楼里委屈你了。
[此贴子已经被作者于2012/5/16 11:12:59编辑过]

以下是引用inbetween在5/16/2012 11:12:00 AM的发言：

    
    
      
     该上 0 号了吧！
      
     1.65 实在也不算矮了，在这个楼里委屈你了。
     [此贴子已经被作者于2012/5/16 11:12:59编辑过]

    
是哦赫赫。。。希望我闺女比我高！

以下是引用松鼠的邻居在5/16/2012 2:03:00 PM的发言：
是哦赫赫。。。希望我闺女比我高！
 
165cm 是我的 dream 身高啊！
 
我就怕我们家闺女太高，生下来就 22 inch，现在 4 岁半不到点，45 inch 了。

777

 5/16 126.8

B: bread, yogurt
S: orange
L: oatmeal+nuts+cranberries+cereals
D: home-made, median portion

abs 15min; elliptical 45min

[此贴子已经被作者于2012/5/16 20:15:32编辑过]

我目前就每天快走一个小时，加做愈加。
 
似乎凯兰对腰腹腿的效果很好，应该蛮适合我的。
 
我的问题是，我应该先再减些重量再开始练揩蓝吗？我希望到 140 lb 的时候用它来 toning。还是应该先 toning？

以下是引用inbetween在5/16/2012 11:21:00 PM的发言：

    
     我目前就每天快走一个小时，加做愈加。
      
     似乎凯兰对腰腹腿的效果很好，应该蛮适合我的。
      
     我的问题是，我应该先再减些重量再开始练揩蓝吗？我希望到 140 lb 的时候用它来 toning。还是应该先 toning？
    
我现在的做法，基本是把卡兰的一些基本的动作放到有氧之后作为拉伸了

以下是引用inbetween在5/16/2012 11:12:00 AM的发言：

    
    
      
     该上 0 号了吧！
      
     1.65 实在也不算矮了，在这个楼里委屈你了。
     [此贴子已经被作者于2012/5/16 11:12:59编辑过]

    

不到1。6的人来串个门，默默地飘出去了。。。

5/17/12 155.6 lbs
 
B: 一小碗 sweet potatoes + 一个 half sandwich (一片 whole grain 面包 + 一个煎鸡蛋 + 两片 deli thin slice ham)
L: 豆腐虾仁 + 笋丝青豆炒肉丝 + 清炒白菜 + brown rice
S: 一个梨 + 一大把 chips
D: 一大碗银耳
 
快走 3 迈，1.5 小时热愈加，some ab work。
[此贴子已经被作者于2012/5/17 14:29:59编辑过]

我今天154磅了，从4月的147,我长了7磅！！！！

以下是引用inbetween在5/16/2012 9:55:00 AM的发言：

    
     这两天 8 号的裤子老往下掉，早上翻出了 6 号的裤子们，大多数都能穿下了，还不紧。
      
     家里还有一堆 4 号裤子严阵以待。
      
      
     [此贴子已经被作者于2012/5/16 10:47:28编辑过]

    
gxgx！

以下是引用pmtng在5/17/2012 2:18:00 PM的发言：
我今天154磅了，从4月的147,我长了7磅！！！！
 
减肥事业是持久战啊!坚持就是胜利！

以下是引用pmtng在5/17/2012 2:18:00 PM的发言：
我今天154磅了，从4月的147,我长了7磅！！！！
为啥呢? 多吃了少运动了?还是别的什么原因？　
 

以下是引用StreetWithNoName在5/17/2012 2:36:00 PM的发言：

    
    
     为啥呢? 多吃了少运动了?还是别的什么原因？　
      
    
因为生活压力大了。我公婆回国了，以前我有时间锻炼，现在都家务带孩子了。以前公公做饭，我都不吃晚饭，现在我自己做，做完为了吸引孩子吃，我还要大口吃的很香。自从我公婆回国，我都眩晕2次了。这才一个月时间。

我希望过段时间我们能适应。

以下是引用pmtng在5/17/2012 2:44:00 PM的发言：

因为生活压力大了。我公婆回国了，以前我有时间锻炼，现在都家务带孩子了。以前公公做饭，我都不吃晚饭，现在我自己做，做完为了吸引孩子吃，我还要大口吃的很香。自从我公婆回国，我都眩晕2次了。这才一个月时间。
 
心疼ing。
 
我也全丈爸妈在这里帮忙才能有每天将近 3 个小时锻炼。

以下是引用pmtng在5/17/2012 2:44:00 PM的发言：

因为生活压力大了。我公婆回国了，以前我有时间锻炼，现在都家务带孩子了。以前公公做饭，我都不吃晚饭，现在我自己做，做完为了吸引孩子吃，我还要大口吃的很香。自从我公婆回国，我都眩晕2次了。这才一个月时间。
俩个面瓜手拉手跳舞...自己带了乐乐四天我白天都没法工作..需要补觉..早上十点就开始累到劈

以下是引用inbetween在5/16/2012 9:45:00 AM的发言：

 
lower body cadio 走路算吗？
 
我不适合跑步，膝盖不太好。自行车行吗？马路上骑好，还是 gym 里 station bike 好？
都很好..轮流..保证一天一个小时就行..不用太累...先不要target减肥..先把身体适应锻炼习惯...其它的慢慢来

以下是引用inbetween在5/16/2012 10:47:00 AM的发言：

 
我总是先瘦脸，再瘦腰腹，屁股啊腿啊很难瘦。
梨子

以下是引用pmtng在5/17/2012 2:44:00 PM的发言：

因为生活压力大了。我公婆回国了，以前我有时间锻炼，现在都家务带孩子了。以前公公做饭，我都不吃晚饭，现在我自己做，做完为了吸引孩子吃，我还要大口吃的很香。自从我公婆回国，我都眩晕2次了。这才一个月时间。
压力好大呀...摸摸~
 

以下是引用麦当当在5/17/2012 2:48:00 PM的发言：

    
    
     俩个面瓜手拉手跳舞...自己带了乐乐四天我白天都没法工作..需要补觉..早上十点就开始累到劈
    
哎，我早不知道你lg出差，要不早offer你接乐乐下学就drop off在我家，我带2个还省事点。

以下是引用麦当当在5/17/2012 2:50:00 PM的发言：

梨子
 
是啊，所以我再瘦，屁股都不瘦，江湖号称“凌100”。屁股也就算了，腿是我的致命伤。

以下是引用StreetWithNoName在5/17/2012 2:59:00 PM的发言：

    
    
     压力好大呀...摸摸~
      
    
是啊，工作压力也很大，去了个不能偷懒的公司。。。。

以下是引用麦当当在5/17/2012 2:50:00 PM的发言：

都很好..轮流..保证一天一个小时就行..不用太累...先不要target减肥..先把身体适应锻炼习惯...其它的慢慢来
 
从三月底开始锻炼，routine 已经不错了。

以下是引用pmtng在5/17/2012 4:56:00 PM的发言：

是啊，工作压力也很大，去了个不能偷懒的公司。。。。
 
啊，你啥时候换公司了？

以下是引用inbetween在5/17/2012 4:58:00 PM的发言：

    
    
      
     啊，你啥时候换公司了？
    
没，就是说我们公司不能偷懒。

我在安水楼奔了：http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&id=1214109&page=1&star=166
bless我减肥成功吧。。。。。。。please。。。。。。

以下是引用pmtng在5/17/2012 4:55:00 PM的发言：

哎，我早不知道你lg出差，要不早offer你接乐乐下学就drop off在我家，我带2个还省事点。
哭了.....

以下是引用pmtng在5/17/2012 5:41:00 pm的发言：
我在安水楼奔了：http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1214109&page=1&star=166 bless我减肥成功吧。。。。。。。please。。。。。。
你特别适合她家dress..美!!!!!