【【【参加活动-减重组】】】believe/胖妞妈/松鼠/无聊上网/inbetween 90天健身++++++++++

3Q 的目标是从 152 磅 BMI = 23.1 减到 140 磅 BMI = 21.3（能到 135 磅 BMI = 20.5 当然更好了）。
 
如果顺利减到 140 磅，4Q 主要就是 toning 了。

今天早上自己对着镜子掐了两张，穿泳衣还是很肥哎。日常衣服穿着还比较 forgiving 啦。



[此贴子已经被作者于2012/6/30 22:03:18编辑过]

怎么这么大！
 
改小了。
[此贴子已经被作者于2012/6/30 22:03:40编辑过]

以下是引用inbetween在6/30/2012 9:57:00 PM的发言：

    
     怎么这么大！
      
     改小了。
     [此贴子已经被作者于2012/6/30 22:03:40编辑过]

    
wow！
[此贴子已经被作者于2012/7/1 11:02:02编辑过]

以下是引用麦当当在6/30/2012 7:31:00 PM的发言：

    
    胖妞妈你想不想去santa cruz..挖砂子
    
星期天？今天胖妞上游泳课。。。

7/1/2012 152.2 lbs. 昨天去 beach 吃喝玩乐一天，回来快走了 1.5 麦，竟然没有重。

以下是引用pmtng在6/30/2012 7:11:00 PM的发言：

    
     松鼠你减得太好了！学习！
    
多谢：）还是有N多的死穴，还是不能穿裙子啊！！

以下是引用pmtng在6/30/2012 7:21:00 PM的发言：

    
     我也总结一下吧：

3个月了，体重也没变化，没量围数，估计也变化不大。

一开始是公婆回国，我调整，花了一个月调整得不错。

后来父母来，家里装修，感冒，又浪费了大半个月。

我觉得我自制力不够强，所以进展不大。

但是这3个月还是有些进步：

1）作息调整得很好，早起早睡。

2）早起锻炼，这是我唯一能坚持的锻炼时间了，晚上下班后就真不想动了。

3）不喝coffee，tea，这样我才能睡好，白天才有精神。

4）体力有所提高，表现在跑1.5miles 慢速跑不喘了。

5）意识到我吃得还是太多了，22多次向我指出我吃得太多了。

6）不fight with my body，我意识到锻炼多自然身体想吃得多，整天fight with body，也很痛苦。

7)  基本处于对自己当前生活比较满意的状态，这个不和父母公婆来长住也有关系，觉得家里很自由，自己是主人。

我觉得我很有可能在Q3取得比较显著的减肥健身效果，因为我的作息调整得不错。少吃多运动，争取无痛苦的减肥。
    
我也是超级喜欢这种自由的状态！

加油加油！什么时候奔一个美dress给我们看看啊？？？也同伙锻炼了三个月了阿

以下是引用inbetween在6/30/2012 9:23:00 PM的发言：

    
    
我不记得我上次是什么时候量的了，4月底还是5月底来着？
 
 
 
体重由于基础好，还是减得不少。
3/15    171.8 磅 
6/30    152.2 磅
[此贴子已经被作者于2012/6/30 21:27:03编辑过]

    
MM的成果也相当好啊！！！

wow, 好美好性感！！！真羡慕高个子啊。。。MM的肚子也比我的好看太多！

7/2/2012 152.0 lbs. 这个周末没有增重，奇迹啊奇迹。

七月份给自己定个目标吧，减 6 磅，到 146 磅。

九月中有个婚礼要参加，感觉我比新娘还减得卖力，哈哈。

Emma妈成果不错啊!!!

以下是引用pmtng在7/1/2012 11:03:00 AM的发言：

星期天？今天胖妞上游泳课。。。
哪个星期天都行啊..我们没准7/4去一趟..还没想出来啥好玩的..

以下是引用inbetween在7/1/2012 11:20:00 AM的发言：

7/1/2012 152.2 lbs. 昨天去 beach 吃喝玩乐一天，回来快走了 1.5 麦，竟然没有重。
矮马, 你这152镑看着比那些102的还fit啊...就这样吧, 表舅接啥体重了.
 

以下是引用松鼠的邻居在7/1/2012 10:37:00 PM的发言：

    
    
     我也是超级喜欢这种自由的状态！

加油加油！什么时候奔一个美dress给我们看看啊？？？也同伙锻炼了三个月了阿

    
没成果啊。。。。。等有成果吧。

以下是引用麦当当在7/2/2012 2:28:00 PM的发言：

    
    
     哪个星期天都行啊..我们没准7/4去一趟..还没想出来啥好玩的..
    
我们也没有计划。7／4会不会人太多？

以下是引用pmtng在7/2/2012 4:06:00 PM的发言：

我们也没有计划。7／4会不会人太多？
不知道..就一天假应该不会太多人折腾去吧...

以下是引用StreetWithNoName在7/2/2012 2:30:00 PM的发言：

矮马, 你这152镑看着比那些102的还fit啊...就这样吧, 表舅接啥体重了.
 
 
mm 你太 nice 了。其实我真是不太显重，140磅的时候去看病护士一般从 110 磅开始称，然后惊讶我有那么重。也就是因为这个“优势”，长期放松自己，导致冲到了 174 磅的历史记录，穿啥衣服都不好看了。所以还是不能轻易放松警惕。
 
我的目标也不算 agressive, 能回到 140 磅就好了 (BMI = 21.3)，BMI = 19 我是不想了，然后主要是 toning。

7/3/2012 152.4 lbs.
 
昨天同事从中国回来，带好多好吃的，又没有把持住。

胖妞妈我们打算明天去board walk..你要是去明天可以电我..

以下是引用麦当当在7/3/2012 2:33:00 PM的发言：

    
    胖妞妈我们打算明天去board walk..你要是去明天可以电我..
    
好，我问问我lg，但是明天堵车是一定的，一定要赶早，你打算几点出发？

以下是引用StreetWithNoName在7/2/2012 2:30:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 你这152镑看着比那些102的还fit啊...就这样吧, 表舅接啥体重了.
      
    
emma妈的肉超级紧，我很xm那个pg！

以下是引用pmtng在7/3/2012 4:09:00 PM的发言：

好，我问问我lg，但是明天堵车是一定的，一定要赶早，你打算几点出发？
我们争取十点前..堵车就晚点回来..回来去吃蜜雪儿馅饼..哈哈..我们上次堵了一路..就是90几度哪天..一个半小时才到..朋友也说让我们赶早..哪天我们本来挺早的结果也中午到..趴车比较恐怖...要是你们确定去可以考虑natural bridge beach人少好多..我们本来想如果自己去的话board walk活动多些可以让娃玩玩游乐场啥的

在哪儿上游泳可?

以下是引用pmtng在7/1/2012 11:03:00 AM的发言：

    
    
    星期天？今天胖妞上游泳课。。。
    

MM真人不露像啊!

太HOT了!!!!!!!!!!!!!!!



以下是引用inbetween在7/1/2012 11:20:00 AM的发言：

    
     7/1/2012 152.2 lbs. 昨天去 beach 吃喝玩乐一天，回来快走了 1.5 麦，竟然没有重。
    

以下是引用麦当当在7/3/2012 2:33:00 PM的发言：

    
    胖妞妈我们打算明天去board walk..你要是去明天可以电我..
    
当当我们明天就不去了，就想在家里歇着。。。。

以下是引用跳当当在7/3/2012 6:01:00 PM的发言：

    
    在哪儿上游泳可?

    
flying fish， mountain view的那家，你在网上能查到。

以下是引用pmtng在7/3/2012 9:07:00 PM的发言：

当当我们明天就不去了，就想在家里歇着。。。。
好

7/4/2012 151.8 lbs
 
现在还是每天快走 3-5 买，然后 1-1.5 yoga 或者 zumba 或者 pilates，emma 周末没有跳舞课了，我周末也可以去做 yoga 了。
 
吃还是早上中午吃得多和饱，中间吃两次 snack。最近晚上吃 salad + grill chicken or salmon or shrimp。

7/5/2012 151.8 lbs, 过节休息在家，gym 关门，还好没胖。

楼里没人了啊，lz 度假去了，松鼠 mm 自开门户了，我哭。

很悲催啊我，今天早上我量我的腿，大腿最细的地方和小腿最粗的地方一样。
 
看来要试试刮痧了。

以下是引用inbetween在7/5/2012 12:35:00 PM的发言：

    
     楼里没人了啊，lz 度假去了，松鼠 mm 自开门户了，我哭。
    
哎呀，我本来是以为活动结束了，这个楼就完成任务了呢。。。

还有个原因是这个楼里我就是小人国的，体重也没个鸡血 ：（呵呵

以下是引用松鼠的邻居在7/5/2012 3:05:00 PM的发言：
哎呀，我本来是以为活动结束了，这个楼就完成任务了呢。。。

还有个原因是这个楼里我就是小人国的，体重也没个鸡血 ：（呵呵

 
我去看了你们楼，可惜不是新妈，挤不进去啊。

以下是引用inbetween在7/5/2012 3:41:00 PM的发言：

    
    
      
     我去看了你们楼，可惜不是新妈，挤不进去啊。
    
我家老大快5岁了，要不你来跟我做个伴儿？楼里好多妈妈都是刚起步的。。。

 来看看 大家的成果都很好，今年要不要搞投票发奖励哇，呵呵

以下是引用inbetween在7/5/2012 12:35:00 PM的发言：

    
     楼里没人了啊，lz 度假去了，松鼠 mm 自开门户了，我哭。
    
咱还在这个楼灌吧？我去松鼠 mm 楼里看都是120磅，100出头的，我们去了有点不合时宜啊。

以下是引用inbetween在7/5/2012 12:47:00 PM的发言：

    
     很悲催啊我，今天早上我量我的腿，大腿最细的地方和小腿最粗的地方一样。
      
     看来要试试刮痧了。
    
应该是什么样的呀？

以下是引用麦当当在7/3/2012 11:21:00 PM的发言：

    
    
     好
    
麦当当你后来去了吗？

以下是引用pmtng在7/5/2012 10:14:00 PM的发言：

咱还在这个楼灌吧？我去松鼠 mm 楼里看都是120磅，100出头的，我们去了有点不合时宜啊。
 
我还接着在这里灌，我们一起努力哈。

以下是引用pmtng在7/5/2012 10:15:00 PM的发言：

应该是什么样的呀？
 
你量量你的腿看看？

7/6/2012 150.8 lbs.
 
离 150 好近了呀，小激动。有两年多没到过这个体重过了。

以下是引用inbetween在7/6/2012 9:19:00 AM的发言：

    
     7/6/2012 150.8 lbs.
      
     离 150 好近了呀，小激动。有两年多没到过这个体重过了。
    
你终于赶上我了，我150 3个月了。。。。我得加紧啊！！！

也要健身减肥！

以下是引用inbetween在6/30/2012 9:35:00 PM的发言：

    
     今天早上自己对着镜子掐了两张，穿泳衣还是很肥哎。日常衣服穿着还比较 forgiving 啦。
身材非常fit.

我覺得側面那張很fit

来学习