【【【参加活动-减重组】】】believe/胖妞妈/松鼠/无聊上网/inbetween 90天健身++++++++++

以下是引用inbetween在6/18/2012 10:03:00 AM的发言：

    
    
      
     我穿了都 pp 疼。说实话，要不是因为 pp 疼的问题，骑 40，50 买也不在话下。
    

再加个厚的车垫子，还好一点儿。

以下是引用believe在6/18/2012 2:10:00 PM的发言：

    
    
      
     我最怕骑自行车，就是因为这个。
    

我特喜欢骑车，所以，我忍

6/19/2012 153.2 lbs
 
B: 一小碗 sweet potatoes + 一快全麦面包 + 一个荷包蛋
S: 一块巧克力 cookie
L: assorted seafood + 青菜 + 番茄炒蛋 + brown rice
S: 一个 greek yogurt (140 cal)
D: 鸡肉炒土豆 + 牛肉地梨饼一个
S: 一个 grape fruit
 
3 mile brisk walk, 1.5 hour yoga.
[此贴子已经被作者于2012/6/19 21:12:29编辑过]

这周末又有 cook out，同事 house warming party。愁！

以下是引用inbetween在6/19/2012 2:54:00 PM的发言：

    
     6/19/2012 153.2 lbs
      
     B: 一小碗 sweet potatoes + 一快全麦面包 + 一个荷包蛋
     S: 一块巧克力 cookie
     L: assorted seafood + 青菜 + 番茄炒蛋 + brown rice
     S: 一个 greek yogurt (140 cal)
     D:
      
     5 mile brisk walk, 1.5 hour yoga.
    
减得不错啊！我要加紧了！

我今天又和我lg生气了。他这个人要把我气s，真是气人。

以下是引用pmtng在6/19/2012 8:23:00 PM的发言：
我今天又和我lg生气了。他这个人要把我气s，真是气人。
 
又咂了？
 
头像是胖妞画的图？

以下是引用inbetween在6/19/2012 9:13:00 PM的发言：

    
    
      
     又咂了？
      
     头像是胖妞画的图？
    
是的，这个我没拍好照片，化得是我和她gardening

以下是引用pmtng在6/19/2012 8:23:00 PM的发言：
我今天又和我lg生气了。他这个人要把我气s，真是气人。
 
和LG生气就别太认真了。从你LG支持你败家来看，对你还是很好的。我发现男人有几类，每类的男人都有很相似的缺点。这些缺点是该不了的，只能适应。

以下是引用lusi在6/19/2012 8:20:00 AM的发言：


我特喜欢骑车，所以，我忍

那你上spin课吧，运动量很大。

以下是引用松鼠的邻居在6/18/2012 9:03:00 PM的发言：
今天下班时候发现右侧腰的某处疼，想不起来运动的时候扭到啊。。。也许是小肌肉或者小韧带？

烦的，希望明天一定要好啊。。不想影响锻炼呢。。。

 
好了吗？

以下是引用pmtng在6/19/2012 10:12:00 PM的发言：

是的，这个我没拍好照片，化得是我和她gardening
 
画得很好啊！

以下是引用believe在6/19/2012 10:30:00 PM的发言：

    
    
      
     和LG生气就别太认真了。从你LG支持你败家来看，对你还是很好的。我发现男人有几类，每类的男人都有很相似的缺点。这些缺点是该不了的，只能适应。
    
他太气人了。我今天6点多就起来了，煮上oatmeal洗上衣服去锻炼，回来赶紧洗了碗，蒸上包子，做了豆浆，烘上衣服。想着说不早了，快去洗澡。都9点了，我lg还不起床，我说快下楼吧，我要洗澡，把包子火关了，豆浆过滤一下。（滤网，接的杯子，倒豆渣的碗我都摆出来了。）我lg说：我喝牛奶，不喝豆浆，我不干。你们说这气得s人不？

我就咆哮了。我lg就下楼了。

我又想起了上个周末父亲节。我相让我lg高兴高兴。就买了花送他，还放他一天假，让他看球赛。和他说了，他都没高兴的表示，和我讨价还价，说只放他3小时。我说当然也不是8个小时，但也不是3个小时啊。后来我带娃出去，从10点到4点，怎么也有6个小时了吧。那天天很热，100多度，我和娃在外面，又累又渴，我不敢回家，怕我lg又说放假时间不够，去了5个地方，后来看娃累得不行了回的家。回去后，我忙着把买的东西一趟趟放冰箱，我娃叫他爸给他洗澡。他爸楞是不洗，拖了很久才洗的。

以下是引用pmtng在6/19/2012 10:57:00 PM的发言：
我就咆哮了。我lg就下楼了。
 
是蛮气人的。男人就是这个贱样子。

后来我想算了，不说了，好歹他还是过节嘛。这事就过去了。今天我怒了，就说这事。我lg一开口就说，我只放了3个小时假。我大怒，狠不得打他，狠不得把厨房砸了，想想还得收拾就没砸，我又是一通咆哮。

我决定暂时先不干活了，干再多的活，对我lg再nice，都没用。人家只是take for granted and expect more。我这几天彻底不干活了，也不接送孩子了，也不做饭了，也不打扫卫生了，爱咋的咋地吧。
[此贴子已经被作者于2012/6/19 23:08:36编辑过]

以下是引用inbetween在6/19/2012 11:05:00 PM的发言：

    
    
      
     是蛮气人的。男人就是这个贱样子。
    
对他再好都没用。
[此贴子已经被作者于2012/6/19 23:12:20编辑过]

我咆哮一次吧，能好一段时间，但是我真是灰心了。

以下是引用inbetween在6/19/2012 11:05:00 PM的发言：

 
是蛮气人的。男人就是这个贱样子。
孩子跟lg都不能惯..否则就是自己活受罪..

以下是引用pmtng在6/19/2012 11:14:00 PM的发言：
我咆哮一次吧，能好一段时间，但是我真是灰心了。
我看你也是多余..你不给做豆浆不过节能怎的..出去再买20条裙子..理他呢..

以下是引用22june在6/19/2012 11:28:00 PM的发言：

    
    
     我看你也是多余..你不给做豆浆不过节能怎的..出去再买20条裙子..理他呢..
    
我就是想对lg好啊，发现不能，以后不这样了。

以下是引用pmtng在6/19/2012 11:40:00 PM的发言：

我就是想对lg好啊，发现不能，以后不这样了。
 
我一般很偶尔对他好一下，平时严格管理，不能让他习惯了。

以下是引用inbetween在6/19/2012 11:42:00 PM的发言：

    
    
      
     我一般很偶尔对他好一下，平时严格管理，不能让他习惯了。
    
求严格管理examples。。。。

以下是引用pmtng在6/19/2012 11:44:00 PM的发言：

求严格管理examples。。。。
我家早上我lg先起来热好奶叫娃起床伺候娃上厕所然后叫我起床...还给他做早点...没让他给我做就不错了..父亲节..从来不过...晚上洗澡基本都是他..偶尔他有事我来..你那个每礼拜还给lg看球时间我家也没有..周末我要睡到自然醒..

以下是引用inbetween在6/19/2012 11:42:00 PM的发言：

 
我一般很偶尔对他好一下，平时严格管理，不能让他习惯了。
没错..胖妞妈实在是性格温柔太贤惠了...

以下是引用22june在6/19/2012 11:58:00 PM的发言：

    
    
     我家早上我lg先起来热好奶叫娃起床伺候娃上厕所然后叫我起床...还给他做早点...没让他给我做就不错了..父亲节..从来不过...晚上洗澡基本都是他..偶尔他有事我来..你那个每礼拜还给lg看球时间我家也没有..周末我要睡到自然醒..
    
学习！

以下是引用believe在6/19/2012 10:30:00 PM的发言：

    
    
      
     和LG生气就别太认真了。从你LG支持你败家来看，对你还是很好的。我发现男人有几类，每类的男人都有很相似的缺点。这些缺点是该不了的，只能适应。
    


坐下听分类。。。

以下是引用pmtng在6/19/2012 10:12:00 PM的发言：

    
    
    是的，这个我没拍好照片，化得是我和她gardening
    
画得太好啦！！！！！我家的只会画圈圈，实在是。。。

以下是引用believe在6/19/2012 10:32:00 PM的发言：

    
    
      
     好了吗？
    
睡了觉起来好像就好的差不多了。。。多谢！

以下是引用pmtng在6/19/2012 11:08:00 PM的发言：

    
     我决定暂时先不干活了，干再多的活，对我lg再nice，都没用。人家只是take for granted and expect more。我这几天彻底不干活了，也不接送孩子了，也不做饭了，也不打扫卫生了，爱咋的咋地吧。
[此贴子已经被作者于2012/6/19 23:08:36编辑过]

    
太支持了！！！

我也是很多时候放不下啊。。。

 6/19

early morning -- yoga class, elliptical 60min

BL: yogurt, egg, apple, bread
D: median portion

以下是引用松鼠的邻居在4/1/2012 4:40:00 PM的发言：

    
    我来一起参加活动 ：） 口号是——为了小女儿，做健康漂亮的妈妈！

基本情况——

家有两娃，小的7个月。

165cm，算是135磅吧（最近在断奶，体重不是很有代表性）。

BMI 19的目标体重： 114磅。我给自己一个目标吧：120磅。

参加活动先减重。主要是控制饮食，保持适量运动（目前不大可能有整块的锻炼时间，让我化整为零的试试）

争取每天记录。

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     [此贴子已经被作者于2012/4/29 20:52:21编辑过]

    

以下是引用22june在6/20/2012 12:03:00 AM的发言：

没错..胖妞妈实在是性格温柔太贤惠了...
 
男人就是这样，你对他越好，他越不待见你。
 
我每天晚上给老公布置好任务，我自己就去锻炼了，回来如果做的不好还要批评。
 
娃上画画课，跳舞课一般都是他带这去，偶尔我去下。
 
父亲节还照样让他 do laundry，yard work。
 
就是这样高压政策啊，他还觉得老婆怎么这么能干，家里的事情管理的井井有条。

以下是引用inbetween在6/19/2012 11:42:00 PM的发言：

 
我一般很偶尔对他好一下，平时严格管理，不能让他习惯了。
 
说的好。

以下是引用22june在6/20/2012 12:03:00 AM的发言：

没错..胖妞妈实在是性格温柔太贤惠了...
 
看出来了，真是贤惠。 发现对男人太好真是会把他们灌坏。

以下是引用RedCrayon在6/20/2012 12:16:00 AM的发言：

坐下听分类。。。
不是概论，就是我身边比较常见的两类：
 
有一类就是大大咧咧，也干活，可是不操心，有时也让人着急。然后东西喜欢乱发，对钱没什么概念，大手大脚。
 
还有一类就是事无巨细都很计较，东西放的很整齐，心眼小。虽然我很讨厌东西乱发，可是受不了这一类。
 
当然还有啥都不干的，和各类JP男，就不说了。

以下是引用松鼠的邻居在6/20/2012 10:25:00 AM的发言：
 6/19

early morning -- yoga class, elliptical 60min

BL: yogurt, egg, apple, bread
D: median portion


 
真早呀。

以下是引用松鼠的邻居在6/20/2012 10:22:00 AM的发言：

太支持了！！！

我也是很多时候放不下啊。。。

放不下害死人。

 
娃发了高烧，在家看2天病娃可真累呀， 终于上班了。

以下是引用believe在6/20/2012 11:38:00 AM的发言：

不是概论，就是我身边比较常见的两类：
 
有一类就是大大咧咧，也干活，可是不操心，有时也让人着急。然后东西喜欢乱发，对钱没什么概念，大手大脚。
 
还有一类就是事无巨细都很计较，东西放的很整齐，心眼小。虽然我很讨厌东西乱发，可是受不了这一类。
 
当然还有啥都不干的，和各类JP男，就不说了。
 
哈哈。第一类很常见。。。
 
挑剔男也挺好，在减肥健身方面越挑剔越好，肯定特督促
 
 
 
 

以下是引用believe在6/20/2012 1:15:00 PM的发言：

 
娃发了高烧，在家看2天病娃可真累呀， 终于上班了。
 
Pat pat

以下是引用RedCrayon在6/20/2012 1:21:00 PM的发言：

 
哈哈。第一类很常见。。。
 
挑剔男也挺好，在减肥健身方面越挑剔越好，肯定特督促
 
 
 
 
在减肥健身方面越挑剔越好--好像gay男这样的很多， 大多很注意身材和服饰。
 
如果是直的，不喜欢这类的。

以下是引用believe在6/20/2012 1:29:00 PM的发言：

在减肥健身方面越挑剔越好--好像gay男这样的很多， 大多很注意身材和服饰。
 
如果是直的，不喜欢这类的。
 
恩。有个这样闺蜜不错。

以下是引用RedCrayon在6/20/2012 1:30:00 PM的发言：

 
恩。有个这样闺蜜不错。
 
认识一个，对自己身材要求很高，常年PT. 开会有饭也不吃，要去买salad。

以下是引用believe在6/20/2012 1:15:00 PM的发言：

    
      
     娃发了高烧，在家看2天病娃可真累呀， 终于上班了。
    
抱抱！我家老二第N次感冒了。。。

以下是引用inbetween在6/20/2012 11:10:00 AM的发言：

    
    
      
     男人就是这样，你对他越好，他越不待见你。
      
     我每天晚上给老公布置好任务，我自己就去锻炼了，回来如果做的不好还要批评。
      
     娃上画画课，跳舞课一般都是他带这去，偶尔我去下。
      
     父亲节还照样让他 do laundry，yard work。
      
     就是这样高压政策啊，他还觉得老婆怎么这么能干，家里的事情管理的井井有条。
    
说得好！要做管理层！

以下是引用believe在6/19/2012 10:31:00 PM的发言：

    
    
     那你上spin课吧，运动量很大。
    

那个对我来说太 intense 了。

我只适合慢慢蹬。所以郊游很合适。

以下是引用believe在6/20/2012 1:15:00 PM的发言：

    
      
     娃发了高烧，在家看2天病娃可真累呀， 终于上班了。
    

让我想起那些孩子刚一周左右的时候，回来上班的男同事了。那种情况下，上班简直就像休假呀。

以下是引用松鼠的邻居在6/20/2012 1:37:00 PM的发言：
抱抱！我家老二第N次感冒了。。。
 
我家这次烧的高，头一次因为生病吃不下饭。

以下是引用松鼠的邻居在6/20/2012 1:39:00 PM的发言：
说得好！要做管理层！
 
高管也很累哦。要高瞻远瞩，规划分配下放外包监督批评鼓励嘉奖。。。

以下是引用lusi在6/20/2012 1:46:00 PM的发言：


让我想起那些孩子刚一周左右的时候，回来上班的男同事了。那种情况下，上班简直就像休假呀。

是呀，娃小的时候还是很累的。

以下是引用RedCrayon在6/20/2012 2:01:00 PM的发言：

 
高管也很累哦。要高瞻远瞩，规划分配下放外包监督批评鼓励嘉奖。。。
 
智者累心呀。

以下是引用lusi在6/20/2012 1:43:00 PM的发言：


那个对我来说太 intense 了。

我只适合慢慢蹬。所以郊游很合适。

 
很borning，和郊游完全不同，spin是为了锻炼而锻炼。

以下是引用believe在6/20/2012 2:05:00 PM的发言：

    
    
      
     很borning，和郊游完全不同，spin是为了锻炼而锻炼。
    

我看那些 spin 的视频还有图片，都非常鸡血哦。让我想到无风的 high knee，所以觉得自己肯定做不到。我更适合龟速慢慢爬。

以下是引用believe在6/20/2012 2:05:00 PM的发言：

 
很borning，和郊游完全不同，spin是为了锻炼而锻炼。
 
Spin我试了好几次，怎么也喜欢不起来。PG疼～～～

以下是引用松鼠的邻居在6/20/2012 10:22:00 AM的发言：

    
    
     太支持了！！！

我也是很多时候放不下啊。。。

    
昨天我lg说他家务全包了，包括接送孩子，我只要对他态度好就行了。这个我完全能做到！

以下是引用RedCrayon在6/20/2012 2:08:00 PM的发言：

 
Spin我试了好几次，怎么也喜欢不起来。PG疼～～～
同感，我放弃了。

以下是引用pmtng在6/20/2012 2:08:00 PM的发言：

昨天我lg说他家务全包了，包括接送孩子，我只要对他态度好就行了。这个我完全能做到！
不错吗。
 
你可别看他干活不顺眼，我就总范这个错误。

以下是引用believe在6/20/2012 1:59:00 PM的发言：

    
    
      
     我家这次烧的高，头一次因为生病吃不下饭。
    
减重了没？

以下是引用pmtng在6/20/2012 2:11:00 PM的发言：

减重了没？
 
是我还是娃？
 
娃大概有点，昨天基本啥没吃，不过壮的很，所以我不担心。
 
我没减。娃啥都不吃，我都给吃了。当妈的就是垃圾桶。

以下是引用pmtng在6/20/2012 2:08:00 PM的发言：

昨天我lg说他家务全包了，包括接送孩子，我只要对他态度好就行了。这个我完全能做到！
 
这个待遇好好哦！

以下是引用believe在6/20/2012 2:11:00 PM的发言：

    
    
     不错吗。
      
     你可别看他干活不顺眼，我就总范这个错误。
    
我以前会犯这个错误，现在只要是做了，就顺眼。我这个lg很奇怪。。。我非把事情闹大他才有dramatic 改变。我好好商量说你多干活，我对你态度好，他是不同意的。现在发飙了他就同意了。他比我年轻力壮的多，我根本不能handle所有家务，但是他能。

以下是引用believe在6/20/2012 2:14:00 PM的发言：

    
    
      
     是我还是娃？
      
     娃大概有点，昨天基本啥没吃，不过壮的很，所以我不担心。
      
     我没减。娃啥都不吃，我都给吃了。当妈的就是垃圾桶。
    
哈哈！

以下是引用RedCrayon在6/20/2012 2:15:00 PM的发言：

    
    
      
     这个待遇好好哦！
    
我都不敢想象！

以下是引用pmtng在6/20/2012 2:16:00 PM的发言：

我以前会犯这个错误，现在只要是做了，就顺眼。我这个lg很奇怪。。。我非把事情闹大他才有dramatic 改变。我好好商量说你多干活，我对你态度好，他是不同意的。现在发飙了他就同意了。他比我年轻力壮的多，我根本不能handle所有家务，但是他能。
那你就让他干吧。你在旁边风情万种的看着就行了。

以下是引用believe在6/20/2012 2:17:00 PM的发言：

    
    
     那你就让他干吧。你在旁边风情万种的看着就行了。
    

生活多美好啊！

以下是引用believe在6/20/2012 2:17:00 PM的发言：

    
    
     那你就让他干吧。你在旁边风情万种的看着就行了。
    
我不看啊，上网看电视啊！

以下是引用pmtng在6/20/2012 2:37:00 PM的发言：

    
    
     我不看啊，上网看电视啊！
    

太幸福了吧。

你看电视的间隙，是不是还是晃到老公身边，给个加油热吻什么的。

我每次孤独地在厨房做饭的时候，要是 LD 过来问候我一下，我还是蛮开心的。

以下是引用lusi在6/20/2012 2:45:00 PM的发言：


太幸福了吧。

你看电视的间隙，是不是还是晃到老公身边，给个加油热吻什么的。

我每次孤独地在厨房做饭的时候，要是 LD 过来问候我一下，我还是蛮开心的。

 
都说了不能给好脸的。。。

以下是引用lusi在6/20/2012 2:45:00 PM的发言：


太幸福了吧。

你看电视的间隙，是不是还是晃到老公身边，给个加油热吻什么的。

我每次孤独地在厨房做饭的时候，要是 LD 过来问候我一下，我还是蛮开心的。

妞妈很美，这样做LG一定干劲十足。

以下是引用RedCrayon在6/20/2012 2:50:00 PM的发言：

    
    
      
     都说了不能给好脸的。。。
    

哦。我错了。

以下是引用lusi在6/20/2012 3:02:00 PM的发言：


哦。我错了。

 

以下是引用pmtng在6/20/2012 2:08:00 PM的发言：

昨天我lg说他家务全包了，包括接送孩子，我只要对他态度好就行了。这个我完全能做到！
 
看来还是个好同志，就是要不断鞭策。

以下是引用pmtng在6/20/2012 2:08:00 PM的发言：

昨天我lg说他家务全包了，包括接送孩子，我只要对他态度好就行了。这个我完全能做到！
很好要表扬五次挑剔一次....

以下是引用believe在6/20/2012 1:29:00 PM的发言：

在减肥健身方面越挑剔越好--好像gay男这样的很多， 大多很注意身材和服饰。
 
如果是直的，不喜欢这类的。
我lg就酱紫...比女的还女的..

以下是引用inbetween在6/20/2012 11:10:00 AM的发言：

 
男人就是这样，你对他越好，他越不待见你。
 
我每天晚上给老公布置好任务，我自己就去锻炼了，回来如果做的不好还要批评。
 
娃上画画课，跳舞课一般都是他带这去，偶尔我去下。
 
父亲节还照样让他 do laundry，yard work。
 
就是这样高压政策啊，他还觉得老婆怎么这么能干，家里的事情管理的井井有条。
咱俩一个类型..我lg你不骂他他很不自在..忐忑不安...

以下是引用pmtng在6/19/2012 11:40:00 PM的发言：

我就是想对lg好啊，发现不能，以后不这样了。
你对他好可以但是不能唠叨...那就白好了...干活不落好...男的最烦这样的...说白了男的就是贱..你偶尔给点阳光让他灿烂一下..天天阳光照着他才不珍惜呢..尤其有娃之后女的上心是天性本来就很吃亏了..就得靠打lg balance.

以下是引用22june在6/20/2012 3:57:00 PM的发言：

你对他好可以但是不能唠叨...那就白好了...干活不落好...男的最烦这样的...说白了男的就是贱..你偶尔给点阳光让他灿烂一下..天天阳光照着他才不珍惜呢..尤其有娃之后女的上心是天性本来就很吃亏了..就得靠打lg balance.
 
经典名言啊！

6/20/2012 153.4 lbs.
 
今天早上忘带饭去公司了。
 
B: 一小碗 sweet potatoes + 一快全麦面包 + 一个荷包蛋 + 少量西瓜
S: 一小块 kitkat + 一个 reese peanut better cup
L: 2/3 个 rueben sandwich
D: 1/3 个 rueben sandwich
 
3 mile brisk walk, 1.25 hour yoga.
[此贴子已经被作者于2012/6/21 9:24:22编辑过]

以下是引用22june在6/20/2012 3:53:00 PM的发言：

    
    
     我lg就酱紫...比女的还女的..
    

啊！你老公这么有才啊？

以下是引用千年老妖在6/20/2012 4:46:00 PM的发言：

啊！你老公这么有才啊？
他要出门看个国男没把头发疏好想刚睡醒哪样出门他一天都很不舒服...对于白衬衫里面穿花T恤的男的..T恤塞短裤里面的男的..总之所有不修边幅的男的都不能忍受.人家lp们都还没嫌弃呢!

以下是引用22june在6/20/2012 3:53:00 PM的发言：

我lg就酱紫...比女的还女的..
你LG一定很美貌。

以下是引用22june在6/20/2012 3:57:00 PM的发言：

你对他好可以但是不能唠叨...那就白好了...干活不落好...男的最烦这样的...说白了男的就是贱..你偶尔给点阳光让他灿烂一下..天天阳光照着他才不珍惜呢..尤其有娃之后女的上心是天性本来就很吃亏了..就得靠打lg balance.
你为啥总有这么多经典名言。

以下是引用22june在6/20/2012 5:53:00 PM的发言：

他要出门看个国男没把头发疏好想刚睡醒哪样出门他一天都很不舒服...对于白衬衫里面穿花T恤的男的..T恤塞短裤里面的男的..总之所有不修边幅的男的都不能忍受.人家lp们都还没嫌弃呢!
 
你LG很爱收拾家吗？

 
6/20
 
在周末休息和2天在家看娃后，今天体力不错。
 
run on treadmill 10 miles
 
前9miles 速度5.6-5.9，最后1迈太难熬了，差点停下来，速度减到5.1
 
其实前面还可以快一些，但我今天要距离，所以速度就慢一些
 
HR 基本在160左右，最高168
 
跑完我的左膝盖很僵直，基本不能下楼，后来使劲拉伸，又冲了热水澡，才好些。
 
我觉得跑步还是对膝盖有冲击的，准备一周只跑一次长距离。其他还是以group fitness为主。
 
跑多了到不想吃了。我越懒惰时越想吃东西，恶性循环。

以下是引用believe在6/20/2012 7:23:00 PM的发言：

你LG一定很美貌。
美貌的人通常不哪么care相貌

 
大家会有肚子胀气的时候吗。我有时有，特别是晚上，肚子很鼓，像怀孕了，很不舒服。好像中医说是脾虚。这个有什么解决办法吗。说来不是病，可真不舒服。

以下是引用believe在6/20/2012 7:33:00 PM的发言：

 
6/20
 
在周末休息和2天在家看娃后，今天体力不错。
 
run on treadmill 10 miles
 
前9miles 速度5.6-5.9，最后1迈太难熬了，差点停下来，速度减到5.1
 
其实前面还可以快一些，但我今天要距离，所以速度就慢一些
 
HR 基本在160左右，最高168
 
跑完我的左膝盖很僵直，基本不能下楼，后来使劲拉伸，又冲了热水澡，才好些。
 
我觉得跑步还是对膝盖有冲击的，准备一周只跑一次长距离。其他还是以group fitness为主。
 
跑多了到不想吃了。我越懒惰时越想吃东西，恶性循环。
尽量冰覆..overuse会充血发炎..

以下是引用believe在6/20/2012 7:25:00 PM的发言：

 
你LG很爱收拾家吗？
酷爱叠衣服...T恤怎么折都有指定要求..如果你叠错了他要拆开重叠

以下是引用believe在6/20/2012 7:24:00 PM的发言：

你为啥总有这么多经典名言。
矮马..哪是名言..分明是苦逼感悟

以下是引用22june在6/20/2012 7:35:00 PM的发言：

尽量冰覆..overuse会充血发炎..
那我晚上敷一下。

以下是引用22june在6/20/2012 7:36:00 PM的发言：

矮马..哪是名言..分明是苦逼感悟
 
感悟很深。你对问题的总结总是很精辟。

以下是引用believe在6/20/2012 7:35:00 PM的发言：

 
大家会有肚子胀气的时候吗。我有时有，特别是晚上，肚子很鼓，像怀孕了，很不舒服。好像中医说是脾虚。这个有什么解决办法吗。说来不是病，可真不舒服。
我吃多了樱桃就这样!

以下是引用believe在6/20/2012 7:39:00 PM的发言：

 
感悟很深。你对问题的总结总是很精辟。
哪是因为我老了...哭

以下是引用22june在6/20/2012 7:40:00 PM的发言：

哪是因为我老了...哭
不是，是思维方式，爱死你啦。。。我就这样表白了。

以下是引用22june在6/20/2012 7:40:00 PM的发言：

我吃多了樱桃就这样!
这个完全是吃的引起的吗。
 
我早上还好好的，然后中午就这样了。去积木，穿上积木的衣服真像怀孕了。

你太鸡血了！

我也发现跑完步以后，腿部的肌肉很紧张，要拉伸好久才行。

以下是引用believe在6/20/2012 7:33:00 PM的发言：

    
      
     6/20
      
     在周末休息和2天在家看娃后，今天体力不错。
      
     run on treadmill 10 miles
      
     前9miles 速度5.6-5.9，最后1迈太难熬了，差点停下来，速度减到5.1
      
     其实前面还可以快一些，但我今天要距离，所以速度就慢一些
      
     HR 基本在160左右，最高168
      
     跑完我的左膝盖很僵直，基本不能下楼，后来使劲拉伸，又冲了热水澡，才好些。
      
     我觉得跑步还是对膝盖有冲击的，准备一周只跑一次长距离。其他还是以group fitness为主。
      
     跑多了到不想吃了。我越懒惰时越想吃东西，恶性循环。
    

以下是引用believe在6/20/2012 7:43:00 PM的发言：

不是，是思维方式，爱死你啦。。。我就这样表白了。
藕也耐你!