******一周一磅****** 2012 减肥持久战, 第12周共减10磅

我在考虑今天要不要等老二睡下以后，撺掇老大出去跑步

以下是引用squirreln在3/29/2012 4:07:00 PM的发言：

    
    我在考虑今天要不要等老二睡下以后，撺掇老大出去跑步

    
你家老大这么听话？我家胖妞最不爱运动，她连逛街都不愿意去。

以下是引用pmtng在3/29/2012 4:18:00 PM的发言：

    
    
    你家老大这么听话？我家胖妞最不爱运动，她连逛街都不愿意去。
    
就是因为他也很宅啊，所以我才想拖上他，他爸爸也宅。不知道需要不需要小贿赂

以下是引用squirreln在3/29/2012 4:25:00 PM的发言：

    
     就是因为他也很宅啊，所以我才想拖上他，他爸爸也宅。不知道需要不需要小贿赂
    
我女儿我让她上街都要上冰激凌的，就这她都不愿意，和她爸一样。她衣服还挑剔，还自己不去。。。真受不了，所以她的衣服budget都成我的了。。。。。

 
楼里的几位，咱们要不要参加活动。活动要求4/1-4/30 新开贴

以下是引用believe在3/29/2012 4:57:00 PM的发言：

    
      
     楼里的几位，咱们要不要参加活动。活动要求4/1-4/30 新开贴
    
要！想参加减重组的。

我现在BMI是大大的高，估计有戏。

 
好好，等无聊来了，咱们让她开新楼吧。

 
无聊， 你可以把首页的那个表copy 到新楼里，再让大家每个人占几楼，以便以后更新，别的都不变。这样我们可以多挣点公分。

 
更新今天的。
 
 
3/29 Thur w9d4



Weight
129.6

8 miles @5.6, 中间有几次冲到6.5， 但是hold的时间都不长。

Total Cal
 1510

以下是引用pmtng在3/29/2012 11:58:00 PM的发言：
我现在真不谗，新做的香喷喷的糯米muffin我一个都没吃。lg带回来好多巧克力也不想吃。
 
赞自制力。我还是很喜欢各种甜点，对糯米尤其爱。
 
糯米muffin是怎么做的？ 我总做糯米年糕。

以下是引用believe在3/30/2012 12:09:00 am的发言：

    
    
      
     赞自制力。我还是很喜欢各种甜点，对糯米尤其爱。
      
     糯米muffin是怎么做的？ 我总做糯米年糕。
    
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=222&id=395665&replyid=&skin=1
挺简单的，0失败，我都不measure的，随便mix一下。

以下是引用believe在3/30/2012 12:04:00 AM的发言：

    
    
      
     我最近很鸡血，我也没闹明白怎么回事。
      
     我一般晚上是一大碗煮青菜。今天加班9点才回家，就在公司吃了一点酸奶。中午如果是煮菜也是一大盒，炒菜会少些。我从没便秘的问题。
    
你一般什么样的煮青菜呢？我一直有便秘的问题的说。我现在吃上台湾产的酵素才好的，不吃还不知怎样呢。

以下是引用believe在3/30/2012 12:06:00 AM的发言：

    
    
      
     你的运动量也不错。病才好就1.5 小时。
    
我非常无比的喜欢hiking，就是平时没空。今天看到小鹿，火鸡 etc。。。。我曾经鸡血的时候每天5点起来hiking，非常喜欢。虫子也喜欢我，被蜜蜂，马蝇都叮过数次了，还是不改我的欢心。

大赞毅力啊！

我要有这毅力就不愁减肥了。

以下是引用pmtng在3/29/2012 11:58:00 PM的发言：

    
     我现在真不谗，新做的香喷喷的糯米muffin我一个都没吃。lg带回来好多巧克力也不想吃。
    

以下是引用applebee22在3/30/2012 1:48:00 AM的发言：

    
    大赞毅力啊！

我要有这毅力就不愁减肥了。

    
我正在磕瓜子呢，我就不能闲。

才刚半个小时之内，我吃了半跟香肠，一碗三文鱼salad, 半包山楂酪。

以下是引用pmtng在3/30/2012 2:09:00 AM的发言：

    
    
    我正在磕瓜子呢，我就不能闲。
    

以下是引用applebee22在3/30/2012 2:15:00 AM的发言：

    
    才刚半个小时之内，我吃了半跟香肠，一碗三文鱼salad, 半包山楂酪。

    
好羡慕你们有资本吃的人啊！

以下是引用pmtng在3/30/2012 12:37:00 AM的发言：

你一般什么样的煮青菜呢？我一直有便秘的问题的说。我现在吃上台湾产的酵素才好的，不吃还不知怎样呢。
 
什么都可以呀，白菜，生菜，四季豆，绿菜花，蘑菇，我觉得还挺好吃的。

以下是引用pmtng在3/30/2012 12:35:00 am的发言：

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=222&topicid=395665&replyid=&skin=1 挺简单的，0失败，我都不measure的，随便mix一下。
 
好像和我烤的年糕成分差不多，开起来更可爱，我试试。谢谢。

以下是引用pmtng在3/30/2012 12:40:00 AM的发言：

我非常无比的喜欢hiking，就是平时没空。今天看到小鹿，火鸡 etc。。。。我曾经鸡血的时候每天5点起来hiking，非常喜欢。虫子也喜欢我，被蜜蜂，马蝇都叮过数次了，还是不改我的欢心。
热爱大自然真好。我就不太爱hiking，试图培养自己也不行，就放弃了。

以下是引用pmtng在3/30/2012 12:40:00 AM的发言：

我非常无比的喜欢hiking，就是平时没空。今天看到小鹿，火鸡 etc。。。。我曾经鸡血的时候每天5点起来hiking，非常喜欢。虫子也喜欢我，被蜜蜂，马蝇都叮过数次了，还是不改我的欢心。
我也喜欢hiking, 不过有了孩子后，就没那么多时间了。

以下是引用believe在3/29/2012 5:25:00 PM的发言：

 
无聊， 你可以把首页的那个表copy 到新楼里，再让大家每个人占几楼，以便以后更新，别的都不变。这样我们可以多挣点公分。
那个是不是要贴照片才有分呀，
俺不好意思贴照片了。

三月份最后一天， 照例来总结一下。
 
上称指数： 146.4， Yeah!!!!
 
两个多月总共减掉8.6磅，基本上保持在了4字头。就是每天一顿饭大吃一下，也还能保持在4字头。
 
星期五的时候，穿了件比较紧一点的上衣，一个女同事见到，问我，did you lose some weight, you look skinny!  当然那个同事是体重级别比较大那种， 但减肥以来，首次在办公室被人发现瘦了，美得我。
 
这个月晚饭控制得还行，基本上就是青菜当家，会加一点水果。倒也不觉得饿。
周末控制得比上个月好，但还有待提高。相信下个月如果能坚持，可以做得更好。
 
天气一天比一天暖和了，减肥要抓紧。
 
 

以下是引用无聊上网在3/31/2012 11:37:00 AM的发言：

三月份最后一天， 照例来总结一下。
 
上称指数： 146.4， Yeah!!!!
 
两个多月总共减掉8.6磅，基本上保持在了4字头。就是每天一顿饭大吃一下，也还能保持在4字头。
 
星期五的时候，穿了件比较紧一点的上衣，一个女同事见到，问我，did you lose some weight, you look skinny!  当然那个同事是体重级别比较大那种， 但减肥以来，首次在办公室被人发现瘦了，美得我。
 
这个月晚饭控制得还行，基本上就是青菜当家，会加一点水果。倒也不觉得饿。
周末控制得比上个月好，但还有待提高。相信下个月如果能坚持，可以做得更好。
 
天气一天比一天暖和了，减肥要抓紧。
 
 
真不错。一周一磅。
 
让同事看出瘦了，是很有成就感的。快9磅了，是很大的变化。恭喜。

以下是引用pmtng在3/29/2012 5:08:00 PM的发言：
我现在BMI是大大的高，估计有戏。
你还要参加活动吗？ 无聊不想参加了。

以下是引用believe在3/31/2012 2:22:00 PM的发言：
你还要参加活动吗？ 无聊不想参加了。 或者你们参加活动，我来跟帖凑热闹。如果体重下到3字头，我来奔， 现在太胖，不好意思。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

以下是引用无聊上网在3/31/2012 2:31:00 PM的发言：

或者你们参加活动，我来跟帖凑热闹。如果体重下到3字头，我来奔， 现在太胖，不好意思。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
 
好呀。我看看pmtng怎么想。我们可以开个新贴挣公分。
 
我也浑身肥肉，奔就奔吧，反正没人认识。

以下是引用believe在3/31/2012 3:16:00 PM的发言：

    
    
      
     好呀。我看看pmtng怎么想。我们可以开个新贴挣公分。
      
     我也浑身肥肉，奔就奔吧，反正没人认识。
    
奔是穿正常衣服奔，还是bikini露肚子的奔？穿衣服的奔无所谓吧？

以下是引用无聊上网在3/31/2012 11:19:00 AM的发言：

    
    
     我也喜欢hiking, 不过有了孩子后，就没那么多时间了。
    
最好孩子也喜欢，一起，但我家胖妞很宅。

以下是引用pmtng在3/31/2012 10:34:00 PM的发言：

奔是穿正常衣服奔，还是bikini露肚子的奔？穿衣服的奔无所谓吧？
 
当然可以穿正常衣服奔

以下是引用believe在3/30/2012 1:29:00 PM的发言：

    
    
     热爱大自然真好。我就不太爱hiking，试图培养自己也不行，就放弃了。
    
我家lg孩子也不喜欢，我就特喜欢大自然，去hiking啥烦心事都忘了。

以下是引用believe在3/30/2012 1:24:00 PM的发言：

    
    
      
     什么都可以呀，白菜，生菜，四季豆，绿菜花，蘑菇，我觉得还挺好吃的。
    
就是洗洗切切，加水煮？加盐不？加调料不？

以下是引用pmtng在3/31/2012 10:38:00 PM的发言：

就是洗洗切切，加水煮？加盐不？加调料不？
 
对， 煮煮再加一点盐。 煮的时间看菜的种类。我很爱吃辛辣的川菜，也很可以吃淡而无味的清淡菜。

 
那我明天开个新贴，你和无聊可以去占楼。其他MM想参加也欢迎。

以下是引用believe在3/31/2012 10:44:00 PM的发言：

    
      
     那我明天开个新贴，你和无聊可以去占楼。其他MM想参加也欢迎。
    
好！

 
我开好了楼，你们去占吧。zx1123 MM很久没来了，你来了，也欢迎加入新楼。

周一汇报体重
146.6

共减掉8.4磅。

这个星期要特别忙，今天周一就团团转，到晚上明显感觉想吃的欲望很强很强，就忍不住吃了些cookies.

 大家都很有成效啊！加油加油！
我这一个月都在忙找工，忙得晕头转向。不知道是不是压力太大，最近去称竟然还是150磅。
现在已经有两个offer，明天最后一个面试。忙完我就重返前线啦！跟大家一起继续战斗！

最近这两个星期，一直在出差还有vacation, 所以没怎么上来。
不能规律地来汇报。
今天早上参数。
145， lalalalalala!
 
我基本上旅行中要是需要出去吃晚饭就点一个grilled 鱼， 加新鲜蔬菜。 这样不至于被同事看起来很奇怪。 好像这么吃也不会增重呀。
 
下面还要忙几个星期，可能不能规律地来汇报， 我要做好自我监督。

lz~~~ where is your report for April ah~~~?

MM，我的基本指标都和你差不多，包括年轻时候的体重。我已经坚持锻炼快两年了，但现在减重越来越困难，距离自己的目标也依然很遥远。最近信心动摇地厉害，但好歹锻炼已经成为了生活的习惯，现在不管有用没用，我都会去Gym，但一直减重效果不明显，未免人有点颓丧啊。然后稍微放开吃一点，体重就嗖嗖地回升，那种速度简直，我都不想说了…… 这两年的减肥，虽然我持之以恒地坚持着，但内心真的被伤害到千仓百孔的，不知道下一步应该怎么做好。

 这个太猛了！！！！