2012 believe & GTAGal & Lusi - 需要鸡血 需要减脂 需要塑形 需要养成好习惯 -- 25

以下是引用GTAgal在10/27/2012 9:41:00 PM的发言：

 
你很自律，要是俺早就想吃啥就吃啥了
 
我就是不自律， 才买这么多junk。嫩吃的很clean。 我真是做不到。

以下是引用believe在10/27/2012 9:48:00 PM的发言：

 
core是很重要的，但不要做crunch，plank啥的一直可以做。
 
是这样啊

以下是引用believe在10/27/2012 9:48:00 PM的发言：

 
我就是不自律， 才买这么多junk。嫩吃的很clean。 我真是做不到。
 
你这是非常时刻么，还是放松点啦。我底子差，现在再不吃clean点就更别想减脂了。话说这个月目标可能完不成了，停在115上了

以下是引用GTAgal在10/27/2012 9:52:00 PM的发言：

 
你这是非常时刻么，还是放松点啦。我底子差，现在再不吃clean点就更别想减脂了。话说这个月目标可能完不成了，停在115上了
 
还有好几天。另外我觉得目标这事真是不好说。可以定计划，比如diet和workout。这体重下不下，不好预测。

嗯，punch的时候肯定很过瘾

以下是引用believe在10/26/2012 10:09:00 PM的发言：

    
      
     今天摸了一下boxing bag，只有10分钟，不敢过力，很想念punch的感觉。
    

我觉得有目标的时候，身体不一定听话。

啥也不想，就吃好练好的时候，反而会有惊喜

以下是引用GTAgal在10/27/2012 9:52:00 PM的发言：

    
    
      
     你这是非常时刻么，还是放松点啦。我底子差，现在再不吃clean点就更别想减脂了。话说这个月目标可能完不成了，停在115上了
    

以下是引用lusi在10/28/2012 9:57:00 AM的发言：

    
    我觉得有目标的时候，身体不一定听话。

啥也不想，就吃好练好的时候，反而会有惊喜

    


嫩跟瑜伽老师说的一样

以下是引用lusi在10/28/2012 9:57:00 AM的发言：
我觉得有目标的时候，身体不一定听话。

啥也不想，就吃好练好的时候，反而会有惊喜


 
嗯， 是这样的。

Lusi,周末快完了。。。偶等着你奔～～～～

以下是引用无风自飞在10/28/2012 11:41:00 AM的发言：
Lusi,周末快完了。。。偶等着你奔～～～～
 
嗯，我差点把这事忘了。呼唤老大奔。

以下是引用believe在10/28/2012 2:38:00 PM的发言：

    
    
      
     嗯，我差点把这事忘了。呼唤老大奔。
    


蹲点儿！

蹲！

 
我家老大放鸽子了。

 
我发现我去积木还挺有劲的，折腾2，3小时也行。陪我家娃玩会儿，就得找把椅子坐下。这时咋回事。

 
周末两天都在大吃，还特别困，睡不醒。估计明天照惯例还是会涨2lb。

以下是引用believe在10/28/2012 11:17:00 PM的发言：

    
      
     周末两天都在大吃，还特别困，睡不醒。估计明天照惯例还是会涨2lb。
    


吃困长都正常～～～

以下是引用RedCrayon在10/28/2012 11:47:00 PM的发言：

吃困长都正常～～～
 
也不能太多，不健康。

 
30 rocks 的Alec （好像是叫这个，我记人名特差）的新婚LP是yoga instructor，从不吃任何加糖的东西，这毅力，真是佩服。这要多么自律呀。话说我要一辈子这样，也觉得很没意思。努力工作就是要享受生活。enjoying food is a big part of it。

以下是引用believe在10/28/2012 11:15:00 PM的发言：

 
我发现我去积木还挺有劲的，折腾2，3小时也行。陪我家娃玩会儿，就得找把椅子坐下。这时咋回事。
一样..我怎么跑都不累..看孩子逛街特别累..今天走死我了..我lg昨天就想去逛街..我说没劲没东西买无聊透了...还不如跑步爽..今天问他去干嘛..他还想去逛街..我干脆当recover walk了...

以下是引用believe在10/28/2012 11:53:00 PM的发言：

    
      
     30 rocks 的Alec （好像是叫这个，我记人名特差）的新婚LP是yoga instructor，从不吃任何加糖的东西，这毅力，真是佩服。这要多么自律呀。话说我要一辈子这样，也觉得很没意思。努力工作就是要享受生活。enjoying food is a big part of it。
    


哎我迷上店里的half & half冰茶，一半绿一半红，好多糖，真好喝啊今天想了半天呢。

以下是引用麦当当在10/28/2012 11:54:00 PM的发言：

一样..我怎么跑都不累..看孩子逛街特别累..今天走死我了..我lg昨天就想去逛街..我说没劲没东西买无聊透了...还不如跑步爽..今天问他去干嘛..他还想去逛街..我干脆当recover walk了...
 
我们是不是都太后妈了。
 
你LG真是很能逛。我尽量不和我LG逛，每次去都要给我限时，然后以进去就打哈气。

以下是引用RedCrayon在10/28/2012 11:57:00 PM的发言：

哎我迷上店里的half & half冰茶，一半绿一半红，好多糖，真好喝啊今天想了半天呢。

 
就是因为糖多才好喝。

 
我今天吃了好几块crepe，好像今天觉得比昨天好吃。要说那一盒很容易吃完。胃口大的人好费钱。

 
终于加完班，要觉觉了。下午睡的昏天黑地，这刚9点我又挣不开眼了。

以下是引用believe在10/29/2012的发言：

 
我们是不是都太后妈了。
 
你LG真是很能逛。我尽量不和我LG逛，每次去都要给我限时，然后以进去就打哈气。
很能

以下是引用RedCrayon在10/28/2012 4:08:00 PM的发言：

    
    
    
蹲点儿！
蹲的都累了还没等到。

 
我姐去哪了？

 
今天头疼的厉害。挣扎的去了积木，在积木不疼了，现在有疼了。这事咋回事。

 
今天
 
WT 30mins： upper body： back， shoulder， biceps，triceps
 没练chest，没有core， 明天补上。
 
30 mins EP
 
 

 
今天又被纠正了一把姿势，以后要注意。trainer 说你知道你这个做的不太对，是吧。废话，我要知道不对就不这样做了。

以下是引用believe在10/29/2012 5:57:00 PM的发言：

 
今天头疼的厉害。挣扎的去了积木，在积木不疼了，现在有疼了。这事咋回事。
 
不懂. 抱抱!

以下是引用believe在10/29/2012 5:57:00 PM的发言：

    
      
     今天头疼的厉害。挣扎的去了积木，在积木不疼了，现在有疼了。这事咋回事。
    

亲。。。我脚着吧。。嫩这时期一定要稍安勿躁啊。。。来日方长！咱们一辈子要play many roles...该演啥时候都要倾情完美。。嗯。。亲！

 
今天在积木看到常一起上课的熟人，告诉我我最喜欢的trainer又有新课了，很好。我。。 心里痒痒，我也想去。

以下是引用无风自飞在10/29/2012 6:10:00 PM的发言：

亲。。。我脚着吧。。嫩这时期一定要稍安勿躁啊。。。来日方长！咱们一辈子要play many roles...该演啥时候都要倾情完美。。嗯。。亲！
 
嗯，我现在每天使劲忍着， 眼睛时刻盯着HRM。不过有时间时，我需要至少去积木溜达一圈。

以下是引用believe在10/29/2012 6:18:00 PM的发言：

    
    
      
     嗯，我现在每天使劲忍着， 眼睛时刻盯着HRM。不过有时间时，我需要至少去积木溜达一圈。
    

你改游泳吧。。我怀老大时经常游。。

以下是引用无风自飞在10/29/2012 6:31:00 PM的发言：

你改游泳吧。。我怀老大时经常游。。
 
嗯我也是

以下是引用believe在10/29/2012 6:18:00 PM的发言：

 
嗯，我现在每天使劲忍着， 眼睛时刻盯着HRM。不过有时间时，我需要至少去积木溜达一圈。
你显然没有理解大家劝你的意思..看来真是象你自己说的, 够obsessed的.

[此贴子已经被作者于2012/10/29 18:40:41编辑过]

以下是引用RedCrayon在10/29/2012 6:32:00 PM的发言：

    
    
      
     嗯我也是
    

怀老二时，我为我老大上好的pre school奔波，每天追着她跑就是运动。我那时候是亲妈里的亲妈'嗯

完了, 没共同语言....

以下是引用无风自飞在10/29/2012 6:39:00 PM的发言：

怀老二时，我为我老大上好的pre school奔波，每天追着她跑就是运动。我那时候是亲妈里的亲妈'嗯
 
怀老二那年我特忙, 一周七天加班都没顾上锻炼

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 6:41:00 PM的发言：

    
     完了, 没共同语言....
    
    
咱俩有

以下是引用无风自飞在10/29/2012 6:42:00 PM的发言：

咱俩有
 
抛弃我了哭

以下是引用RedCrayon在10/29/2012 6:43:00 PM的发言：

 
抛弃我了哭
她不是刚跟你说完生孩子的事情吗?
 

生孩子这事儿圆满结束了，咱能聊点儿别的么！
？：D

纽约哥们儿正现场给我讲Sandy呢

以下是引用无风自飞在10/29/2012 6:48:00 PM的发言：
生孩子这事儿圆满结束了，咱能聊点儿别的么！？：D
 
我来了，已经散场了。

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 6:34:00 PM的发言：

你显然没有理解大家劝你的意思..看来真是象你自己说的, 够obsessed的.

[此贴子已经被作者于2012/10/29 18:40:41编辑过]
 
我明白，但是让我坐着不动是做不动的。我现在已经很take it easy了， HR都在110 以下，练汗都不出。

 
游泳是不错，不过要晚上去。 晚上要看娃，没时间。

以下是引用believe在10/29/2012 6:53:00 PM的发言：

    
    
      
     我来了，已经散场了。
    

哈哈哈。。关键就是我们完了，你刚开始。。。Y(^_^)Y

以下是引用无风自飞在10/29/2012 6:50:00 PM的发言：
纽约哥们儿正现场给我讲Sandy呢
咋样了。这次好吓人。
 
还有，人那讲着，你咋在这聊上了。

以下是引用believe在10/29/2012 6:57:00 PM的发言：

    
    
     咋样了。这次好吓人。
      
     还有，人那讲着，你咋在这聊上了。
    
我很少同一时间只干一件事儿：P

说是：公共交通停了，路橋封了，店關了，風在吼，人在家。

以下是引用无风自飞在10/29/2012 7:00:00 PM的发言：
说是：公共交通停了，路橋封了，店關了，風在吼，人在家。
刚看到的, brooklyny已经淹了.
 
yahoo首页上有.

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 7:04:00 PM的发言：

    
    
     刚看到的, brooklyny已经淹了.
      
     yahoo首页上有.
    

据说长岛最严重。。

以下是引用无风自飞在10/29/2012 6:56:00 PM的发言：

哈哈哈。。关键就是我们完了，你刚开始。。。Y(^_^)Y
哈哈。

以下是引用无风自飞在10/29/2012 7:12:00 PM的发言：

据说长岛最严重。。
 
早上听新闻，那是长岛还没事。

 
还是头疼，难受。LG 昨天病了，我别是被传染了。

以下是引用believe在10/29/2012 8:11:00 PM的发言：

 
还是头疼，难受。LG 昨天病了，我别是被传染了。
take a good rest, bless

以下是引用believe在10/29/2012 8:11:00 PM的发言：

 
还是头疼，难受。LG 昨天病了，我别是被传染了。
矮马, 你好象还不能乱吃药. 喝点鸡汤倒着吧.
多喝热水.
 

呦，坏了，被点名了

以下是引用无风自飞在10/28/2012 11:41:00 AM的发言：

    
    Lusi,周末快完了。。。偶等着你奔～～～～

    

周日几乎在床上躺了一天看电影，屁股都坐疼了，把这事儿给忘了

以下是引用believe在10/28/2012 11:14:00 PM的发言：

    
      
     我家老大放鸽子了。
    

跟娃玩儿其实挺累的，而且老得弯着腰，更辛苦

以下是引用believe在10/28/2012 11:15:00 PM的发言：

    
      
     我发现我去积木还挺有劲的，折腾2，3小时也行。陪我家娃玩会儿，就得找把椅子坐下。这时咋回事。
    

你简直就是为 gym 生的

以下是引用believe在10/29/2012 5:57:00 PM的发言：

    
      
     今天头疼的厉害。挣扎的去了积木，在积木不疼了，现在有疼了。这事咋回事。
    

啊，这么恐怖啊。我还盼着是个狼来了的故事呢

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 7:04:00 PM的发言：

    
    
     刚看到的, brooklyny已经淹了.
      
     yahoo首页上有.
    

是不是这鬼天气闹的？我周六着凉了一下，不过周日就好了。

以下是引用believe在10/29/2012 8:11:00 PM的发言：

    
      
     还是头疼，难受。LG 昨天病了，我别是被传染了。
    

我要劣质奔了哦

今天在厕所照的，不要拍我啊。怎么这么模糊啊
 
[此贴子已经被作者于2012/10/29 21:13:58编辑过]

矮马, 来早不如来巧. 这大长腿, 还那么细啊...
 

你们一个个都这样还拼命锻炼, 然后不许我说自己胖, 没天理了吧.

魔镜啊魔镜

我这次回去还被我大嫂子说呢，我们家兄妹四个，没有一个继承我妈的腿，都随我爸，又短又弯

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 9:15:00 PM的发言：

    
     矮马, 来早不如来巧. 这大长腿, 还那么细啊...
      
    

话说我今天人品爆发，第一次做油焖笋，居然不难吃。把我周末做中餐被打击到尘埃里的自信心又收复了一点儿。

看你天天美图还不知足，才是没天理呢

嘿，忘了说了，你周末好鸡血啊，居然轻轻松松就半马了。你真黑马啊！

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 9:19:00 PM的发言：

    
     你们一个个都这样还拼命锻炼, 然后不许我说自己胖, 没天理了吧.
    
    

以下是引用lusi在10/29/2012 9:23:00 PM的发言：
看你天天美图还不知足，才是没天理呢

嘿，忘了说了，你周末好鸡血啊，居然轻轻松松就半马了。你真黑马啊！


我那...是毛坯的啊, 没跑足13.X...外边那个MM, 早上5点起来跑的, 人家每天都long run....
 

人不能跟人比啊。跟自己比就好了。

我每周也就搞两三个 3迈4迈的，就满意得不得了了

唉。咋就我一个这么不用功的呢？

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 9:25:00 PM的发言：

    
    
     我那...是毛坯的啊, 没跑足13.X...外边那个MM, 早上5点起来跑的, 人家每天都long run....
      
    

以下是引用lusi在10/29/2012 9:26:00 PM的发言：
人不能跟人比啊。跟自己比就好了。

我每周也就搞两三个 3迈4迈的，就满意得不得了了

唉。咋就我一个这么不用功的呢？


你哪个周末鸡血一把, 说不定就欲罢不能了.
 

估计没戏。我跑步不上瘾。

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 9:27:00 PM的发言：

    
    
     你哪个周末鸡血一把, 说不定就欲罢不能了.
      
    

以下是引用lusi在10/29/2012 9:31:00 PM的发言：
估计没戏。我跑步不上瘾。


我也是...不过路跑我脚着比机跑容易啊...只要路平没风就行.
 

我倒是喜欢机跑。

上个星期跑步的时候看完了汤唯的 晚秋

现在正看 盲山

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 9:32:00 PM的发言：

    
    
     我也是...不过路跑我脚着比机跑容易啊...只要路平没风就行.
      
    

以下是引用lusi在10/29/2012 9:38:00 PM的发言：
我倒是喜欢机跑。

上个星期跑步的时候看完了汤唯的 晚秋

现在正看 盲山


矮马, 看她那个表情我就跑不动了.
 

怪不得我一直龟速呢

我跑步的时候大部分时间都是听有声书

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 9:43:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 看她那个表情我就跑不动了.
      
    

以下是引用lusi在10/29/2012 9:44:00 PM的发言：
怪不得我一直龟速呢

我跑步的时候大部分时间都是听有声书


我跑步的时候, 昨天是去的路上想着蓝鸡鸡毛衣的各种搭配; 回来是驼鸡鸡毛衣的各种搭配...
 

总结一下上周，我就撤了

周一周二 各 3.5 迈
周三瑜伽一小时
周四自行车，忘了多久了，可能是45分钟？
周六 4 迈

一共五次有氧。一次短的 wt。

吃上控制得不错。估计每天晚上十二点的时候都是微饿状态。周四中午去吃了 five guys burger，果然不错。下次争取吃他的fries。太罪恶，一定得拉人一起下水。周五外食。

我一粘时尚就短路了

唉，小时候一直被教育朴素就好了。唉，悲催啊

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 9:45:00 PM的发言：

    
    
     我跑步的时候, 昨天是去的路上想着蓝鸡鸡毛衣的各种搭配; 回来是驼鸡鸡毛衣的各种搭配...
      
    

话说你的新头像真 cute。 我回头也仿一个。

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 9:45:00 PM的发言：

    
    
     我跑步的时候, 昨天是去的路上想着蓝鸡鸡毛衣的各种搭配; 回来是驼鸡鸡毛衣的各种搭配...
      
    

以下是引用lusi在10/29/2012 9:19:00 PM的发言：
魔镜啊魔镜

我这次回去还被我大嫂子说呢，我们家兄妹四个，没有一个继承我妈的腿，都随我爸，又短又弯


 
这么长，还叫又短又弯。
 
肚子真的很平。

以下是引用lusi在10/29/2012 9:09:00 PM的发言：
你简直就是为 gym 生的


 
是obssessed。等啥时不去了，就彻底忘了。

以下是引用lusi在10/29/2012 9:26:00 PM的发言：
人不能跟人比啊。跟自己比就好了。

我每周也就搞两三个 3迈4迈的，就满意得不得了了

唉。咋就我一个这么不用功的呢？


 
你不是早就跑过斑马了吗。

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 9:32:00 PM的发言：

我也是...不过路跑我脚着比机跑容易啊...只要路平没风就行.
 
 
我们这没有平的路，所以我机跑。

以下是引用lusi在10/29/2012 9:48:00 PM的发言：
总结一下上周，我就撤了

周一周二 各 3.5 迈
周三瑜伽一小时
周四自行车，忘了多久了，可能是45分钟？
周六 4 迈

一共五次有氧。一次短的 wt。

吃上控制得不错。估计每天晚上十二点的时候都是微饿状态。周四中午去吃了 five guys burger，果然不错。下次争取吃他的fries。太罪恶，一定得拉人一起下水。周五外食。

 
不错呀。
 
话说那个five guys burgur，burgur还行，那个fries是在是徒有虚名，软塌塌的，还不如麦当劳。一共就买这两样，还做成这样。去过一次再也不去了。不知道别处是不是也这样。

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 9:45:00 PM的发言：

我跑步的时候, 昨天是去的路上想着蓝鸡鸡毛衣的各种搭配; 回来是驼鸡鸡毛衣的各种搭配...
 
 
这事你能想2个多小时？我太佩服了。

以下是引用lusi在10/29/2012 9:44:00 PM的发言：
怪不得我一直龟速呢

我跑步的时候大部分时间都是听有声书


 
嫩真是书虫子。我肯定不行。一定要鸡血音乐才能跑。

 
我肯定是被LG传上了，也发了小烧，一点高。

矮马， 来了来了。还是第一次见露西， 好激动
平底鞋都能看出长腿！手也细长。被蒙蔽了很久！！！

另外赞每晚微饿状态入睡～～～


[此贴子已经被作者于2012/10/29 23:33:18编辑过]

矮马。。。lusi很帅，很fit～～～～！！！

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 9:15:00 PM的发言：

    
     矮马, 来早不如来巧. 这大长腿, 还那么细啊...
      re
    

 
还在低烧中，做了new england clam chowder，很美味，也很肥。

以下是引用believe在10/28/2012 12:23:00 AM的发言：

 
还有好几天。另外我觉得目标这事真是不好说。可以定计划，比如diet和workout。这体重下不下，不好预测。
 
再汇报下，今天涨到117，呵呵，红红说过要过山车的，俺认了，只要坚持锻炼，身体好，衣服穿着不紧，吃嘛嘛香，就行了。。。哈哈

以下是引用lusi在10/28/2012 9:57:00 AM的发言：
我觉得有目标的时候，身体不一定听话。

啥也不想，就吃好练好的时候，反而会有惊喜


 
有个目标也好，时常提醒自己，不要被限制住就行了。
 
今天的‘惊喜’，涨了2磅！呵呵，俺还木到无风的境界，涨重量不是俺的目标。接下来还是多注意摄入，有氧无氧结合吧。

以下是引用believe在10/28/2012 11:53:00 PM的发言：

 
30 rocks 的Alec （好像是叫这个，我记人名特差）的新婚LP是yoga instructor，从不吃任何加糖的东西，这毅力，真是佩服。这要多么自律呀。话说我要一辈子这样，也觉得很没意思。努力工作就是要享受生活。enjoying food is a big part of it。
 
也不是很难，如果她对甜的东西不感兴趣的话。话说俺就不craving sweet，吃还是吃，但是没有也行。

以下是引用lusi在10/29/2012 9:20:00 PM的发言：
话说我今天人品爆发，第一次做油焖笋，居然不难吃。把我周末做中餐被打击到尘埃里的自信心又收复了一点儿。
 
老大，嫩的手艺是公认的，俺从来都喜欢