2012 believe & GTAGal & Lusi - 需要鸡血 需要减脂 需要塑形 需要养成好习惯 -- 25

这两天体重哗哗地掉啊！八月一号 120.8， 今天早晨 119.2 （早晨最轻的时候量的）

照这个趋势下来，八月底的时候，我的腰也能下到 27 寸了！！

是不是这次吃对练对了？狂喜中。。。。

滞后吧. 是你先前努力的结果, 拖延一段时间才表现出来. 有些人就是这样的.
你可真有趣, 哗哗地掉, 吓坏我了, 以为你一下就110了. 哈哈. 

看来我的阀值太低了，一周一磅，我已经觉得是天大的喜事了。嘿嘿，让我先傻乐一会儿。

六年前第一次减肥的时候，是一个月一磅。那时候真是什么也不懂，运动量也小。

不过前一阵子一边动，一边看着肚子接着长，真是郁闷得不行啊

我只要能把腰减得看得出来，就心满意足了。这辈子估计再也不可能回到 110 了。

以下是引用StreetWithNoName在8/4/2012 11:05:00 AM的发言：

    
    滞后吧. 是你先前努力的结果, 拖延一段时间才表现出来. 有些人就是这样的.
你可真有趣, 哗哗地掉, 吓坏我了, 以为你一下就110了. 哈哈. 

    

[此贴子已经被作者于2012/8/4 12:15:49编辑过]

Lusi我贴自己马楼了:)))

飞奔过去看！

以下是引用晃当当在8/4/2012 12:27:00 PM的发言：

    
    Lusi我贴自己马楼了:)))
    

你也奔个吧，灰常想见你…咬手帕…

掉磅中么，赶紧来摸摸，沾沾喜气;)

奔过了，在 1660 楼

打个预防针先，我肚子上都是肥肉哦

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1140930&page=1&star=166

以下是引用晃当当在8/4/2012 12:46:00 pm的发言：

    
    你也奔个吧，灰常想见你…咬手帕…
    

你已经完美身材了，不用减了

回摸

以下是引用晃当当在8/4/2012 12:50:00 PM的发言：

    
    掉磅中么，赶紧来摸摸，沾沾喜气;)
    

这底子再稍tone一下，矮马我每天鸡血不够了。。。。

很矫健啊

下次不信你了，叫啊叫的

以下是引用lusi在8/4/2012 10:48:00 AM的发言：

    
    这两天体重哗哗地掉啊！八月一号 120.8， 今天早晨 119.2 （早晨最轻的时候量的）

照这个趋势下来，八月底的时候，我的腰也能下到 27 寸了！！

是不是这次吃对练对了？狂喜中。。。。

    


矮马，狂羡慕哗哗

波妹子太 sweet 了

以下是引用伊波拉在8/4/2012 1:54:00 PM的发言：

    
    这底子再稍tone一下，矮马我每天鸡血不够了。。。。
    

我也正美的屁颠屁颠呢

就是不知道这个周末会不会有反复 

以下是引用RedCrayon在8/4/2012 3:08:00 PM的发言：

    
    
    
矮马，狂羡慕哗哗

    

以下是引用lusi在8/3/2012 9:25:00 PM的发言：
TKO 是啥课啊？这个小帅哥的？


 
technical knock off, 以打boxing bag 为主 + 跳绳 + abs + WT

以下是引用无风自飞在8/4/2012 1:07:00 AM的发言：
亲。。她们都奔啦。。偶们都等你了～～～
急～～～

 
等我再练练吧，现在肚子肥肉一大圈。

以下是引用lusi在8/4/2012 10:16:00 AM的发言：
同意啊！！同意啊！！


 
不要聚众起哄。

以下是引用lusi在8/4/2012 10:48:00 AM的发言：
这两天体重哗哗地掉啊！八月一号 120.8， 今天早晨 119.2 （早晨最轻的时候量的）

照这个趋势下来，八月底的时候，我的腰也能下到 27 寸了！！

是不是这次吃对练对了？狂喜中。。。。
 
恭喜。加油。你练出来一定很美。

渔人码头

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又帖不上。。。

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以下是引用lusi在8/4/2012 10:48:00 AM的发言：
这两天体重哗哗地掉啊！八月一号 120.8， 今天早晨 119.2 （早晨最轻的时候量的）照这个趋势下来，八月底的时候，我的腰也能下到 27 寸了！！是不是这次吃对练对了？狂喜中。。。。 恭喜恭喜!!! 汗不会白流滴 :D

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以下是引用RedCrayon在8/3/2012 12:22:00 PM的发言：
Jasper好美！ 嗯，rocky mountain 真的看不够。

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以下是引用lusi在8/4/2012 10:48:00 AM的发言：

    
    这两天体重哗哗地掉啊！八月一号 120.8， 今天早晨 119.2 （早晨最轻的时候量的）

照这个趋势下来，八月底的时候，我的腰也能下到 27 寸了！！

是不是这次吃对练对了？狂喜中。。。。

    

坚持就是胜利～～～！
恭喜～～！！！！！
加油～～～！！！！！

以下是引用believe在8/4/2012 11:37:00 PM的发言：

    
    
      
     等我再练练吧，现在肚子肥肉一大圈。
    

嗯。。。我等。。。

以下是引用GTAgal在8/5/2012 2:40:00 AM的发言：

    
    渔人码头

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到加州啦？ MUA~~~~

以下是引用believe在8/3/2012 4:11:00 PM的发言：
Re， 多上几张吧。 还有一半的行程，陆续会帖:)

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以下是引用无风自飞在8/5/2012 2:53:00 AM的发言：
到加州啦？ MUA~~~~ 温哥华的。。。呵呵。。。啃一下先

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以下是引用GTAgal在8/5/2012 2:56:00 AM的发言：

    
    温哥华的。。。呵呵。。。啃一下先

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嗯。。。看见照片后，也发现啦。。哈哈哈

温哥华比加州美丽无数～～～

以下是引用无风自飞在8/5/2012 2:57:00 AM的发言：
嗯。。。看见照片后，也发现啦。。哈哈哈温哥华比加州美丽无数～～～ 俺还没去过加洲，有机会要看看。

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以下是引用believe在8/3/2012 6:51:00 PM的发言：
我就是吃上太放纵，所以老是练不成。 等我回去要开始集中减脂，咱仨一起来?

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以下是引用believe在8/4/2012 11:37:00 PM的发言：

    
    
      
     等我再练练吧，现在肚子肥肉一大圈。
    


矮马，等！

以下是引用GTAgal在8/5/2012 3:01:00 AM的发言：

等我回去要开始集中减脂，咱仨一起来?

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太好了。你啥时会？

 
我先拿下来。老大，老二，无风，红蜡笔，等你们在了我再奔。我不知道怎么不上主页。
[此贴子已经被作者于2012/8/5 12:37:58编辑过]

来得巧

 
你真会赶呀。我正想拿下去。等有人了再说。又上主页了。

以下是引用believe在8/5/2012 12:35:00 PM的发言：

    
      
     你真会赶呀。我正想拿下去。等有人了再说。又上主页了。
    
换成firefox就不会了

以下是引用believe在8/5/2012 12:22:00 PM的发言：

    
      
     我先拿下来。老大，老二，无风，红蜡笔，等你们在了我再奔。我不知道怎么不上主页。
     [此贴子已经被作者于2012/8/5 12:37:58编辑过]

    


上个kickboxing的工夫就耽误事啦。哭。

以下是引用RedCrayon在8/5/2012 1:51:00 PM的发言：

上个kickboxing的工夫就耽误事啦。哭。
 
没事。等老大，老二来了我会再上的。再说也没啥好看的。

以下是引用伊波拉在8/5/2012 12:46:00 PM的发言：
换成firefox就不会了
 
我下次用这个。

以下是引用believe在8/5/2012 12:35:00 PM的发言：

    
      
     你真会赶呀。我正想拿下去。等有人了再说。又上主页了。
    

亲。。。偶在呢～～～等：）

以下是引用不雨花落在8/5/2012 7:19:00 PM的发言：
亲。。。偶在呢～～～等：）
 
我晚上吧。现在看娃，偷空灌水。

 
删了。
[此贴子已经被作者于2012/8/6 18:57:56编辑过]

哇，啥叫人品? 这奏斯啊

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俺还要待几天，回去调整下就开始。不过这里最惨的是俺，老大老三都属于乱嚷嚷的，俺才真正需要减脂。。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

刚才走路时就想着回来有没照片看。哦也

嫩们楼里奔的gym outfit有点相似哦，形态也有点相似。露西和相信多高呀？以后不听嫩们忽悠了，根本没啥可减！！

那啥，believe~~~
肥肉是木看见啊～～！倒是明白了嫩为啥最粉Charlize Theron...
我觉得以你的身高优势和肩膀宽度，塑形以后，应该能有她的风范～～～

羡慕170～～～～

温哥华满大街的兵马俑

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以下是引用无风自飞在8/6/2012 2:55:00 AM的发言：

    
    那啥，believe~~~
肥肉是木看见啊～～！倒是明白了嫩为啥最粉Charlize Theron...
我觉得以你的身高优势和肩膀宽度，塑形以后，应该能有她的风范～～～

羡慕170～～～～

    


170啊！怪不得！

以下是引用RedCrayon在8/6/2012 12:44:00 AM的发言：
刚才走路时就想着回来有没照片看。哦也

嫩们楼里奔的gym outfit有点相似哦，形态也有点相似。露西和相信多高呀？以后不听嫩们忽悠了，根本没啥可减！！

 
你看看腰那里的肥肉，尤其是背面那张。我要有你那小体型，乐死了。

以下是引用GTAgal在8/6/2012 12:22:00 AM的发言：
俺还要待几天，回去调整下就开始。不过这里最惨的是俺，老大老三都属于乱嚷嚷的，俺才真正需要减脂。。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
 
叫得最厉害的往往是最不要减的。

以下是引用无风自飞在8/6/2012 2:55:00 AM的发言：
那啥，believe~~~
肥肉是木看见啊～～！倒是明白了嫩为啥最粉Charlize Theron...
我觉得以你的身高优势和肩膀宽度，塑形以后，应该能有她的风范～～～

羡慕170～～～～

 
我是大骨架+大粗腿，我认了，这个就不指望改变了。希望减脂塑形后，腰腹能平点就行了。
 
你有啥建议？

以下是引用GTAgal在8/6/2012 9:16:00 AM的发言：
温哥华满大街的兵马俑

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
 
我去温哥华没去看这个。就记得花园美的让我对其它花园再也提不起兴趣。

以下是引用believe在8/6/2012 10:36:00 AM的发言：
我去温哥华没去看这个。就记得花园美的让我对其它花园再也提不起兴趣。 摸~~~过两天就去花园 :)

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 believe mm!!! 亲啊！咱俩看上去真像姐妹呢！就是我比你矮

喜欢你的腹部啊，已经有沟沟了

还有腿，好有张力啊！！

咱俩都是大骨架。我的梦想也是平平的小腹。真是不是一家人不进一家门啊。摸抱啃！！！

同等建议。。。

以下是引用believe在8/6/2012 10:35:00 AM的发言：

    
    
      
     我是大骨架+大粗腿，我认了，这个就不指望改变了。希望减脂塑形后，腰腹能平点就行了。
      
     你有啥建议？
    

我们去了一个，虽然是冬天，还是美得很。

公园附近豪宅一片啊，看得我口水哗哗的

以下是引用GTAgal在8/6/2012 11:40:00 AM的发言：

    
    摸~~~过两天就去花园 :)

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    

我这个长周末居然着凉两次，昨天今天蔫了两天了，清鼻涕直流，头昏昏。病了好难受啊。

求安慰。。

 
lusi，就等你了，好了，我可以删了。

不好意思哦，这个周末光生病了，现在才看见你奔

mua！！

以下是引用believe在8/6/2012 6:57:00 PM的发言：

    
      
     lusi，就等你了，好了，我可以删了。
    

以下是引用lusi在8/6/2012 6:54:00 PM的发言：
 believe mm!!! 亲啊！咱俩看上去真像姐妹呢！就是我比你矮

喜欢你的腹部啊，已经有沟沟了

还有腿，好有张力啊！！



你多高呀？我觉得你骨架不大呀。
 
你看花眼了吧。我的腹部只有肥肉呀。
 
腿是天生的肌肉腿，我也就认了。

以下是引用lusi在8/6/2012 6:57:00 PM的发言：
我这个长周末居然着凉两次，昨天今天蔫了两天了，清鼻涕直流，头昏昏。病了好难受啊。

求安慰。。

我来啦。摸摸抱抱。大夏天这么着凉了。好好歇着吧。

以下是引用lusi在8/6/2012 6:56:00 PM的发言：
我们去了一个，虽然是冬天，还是美得很。

公园附近豪宅一片啊，看得我口水哗哗的


 
我是五月去的。到处都是郁金香，美死了。

以下是引用believe在8/6/2012 10:31:00 AM的发言：

 
你看看腰那里的肥肉，尤其是背面那张。我要有你那小体型，乐死了。
我没看到! 要你重奔!
 

165 啊。我的架子大啊，肩膀跟我哥一样尺寸。唉。可能是照相角度的问题。。。

有啊有啊，你看得没我仔细，左右两条竖的沟沟

肌肉腿好啊，怪不得你比我跑得快那么多。今天在半梦半醒之间看了一下女子的400米栏，那个腿没有肌肉，怎么快得起来啊。

我下周要多上 wt！！

以下是引用believe在8/6/2012 7:00:00 PM的发言：

    
    
     你多高呀？我觉得你骨架不大呀。
      
     你看花眼了吧。我的腹部只有肥肉呀。
      
     腿是天生的肌肉腿，我也就认了。
    

以下是引用StreetWithNoName在8/6/2012 7:04:00 PM的发言：

我没看到! 要你重奔!
 
你。。。我才删了。等着呀。

以下是引用believe在8/6/2012 7:06:00 PM的发言：

你。。。我才删了。等着呀。
好妹子. 我S等.
 

好了

[此贴子已经被作者于2012/8/6 19:14:02编辑过]

周五晚上打电话的时候没注意，被空调吹到了，鼻涕一把一把的。吃了两粒感冒药，周六早晨起来好了。还得意洋洋了一阵子，说这才是感冒康复的典型。

结果周六晚上睡晚了，先是迷迷糊糊地觉得热得不行。后来再醒的时候，鼻子又堵了，起来吃了感冒药，就没那么管用了。今天更是浑身难受，迷迷糊糊地光想睡。又睡不踏实，鼻子捣乱。

郁闷啊！！！

以下是引用believe在8/6/2012 7:02:00 PM的发言：

    
    
     我来啦。摸摸抱抱。大夏天这么着凉了。好好歇着吧。
    

以下是引用lusi在8/6/2012 7:08:00 PM的发言：
周五晚上打电话的时候没注意，被空调吹到了，鼻涕一把一把的。吃了两粒感冒药，周六早晨起来好了。还得意洋洋了一阵子，说这才是感冒康复的典型。

结果周六晚上睡晚了，先是迷迷糊糊地觉得热得不行。后来再醒的时候，鼻子又堵了，起来吃了感冒药，就没那么管用了。今天更是浑身难受，迷迷糊糊地光想睡。又睡不踏实，鼻子捣乱。

郁闷啊！！！


喝鸡汤. 我很少感冒啥的. 不过每次不舒服就上鸡汤, 两天就好.
 

好像我病了这两天，错过了不少好东东。。。

 
红红，你看完只一声，我就删了。

那个谁, 你的腿线条太美了, 尤其背面那张.
你是卷发?

以下是引用lusi在8/6/2012 7:08:00 PM的发言：

    
    好像我病了这两天，错过了不少好东东。。。
    

可怜见的。。。抱抱~~！

提醒我了，还有熬的乌鸡呢，去喝一碗。。。

以下是引用StreetWithNoName在8/6/2012 7:08:00 PM的发言：

    
    
     喝鸡汤. 我很少感冒啥的. 不过每次不舒服就上鸡汤, 两天就好.
      
    

以下是引用believe在8/6/2012 7:10:00 PM的发言：
 
红红，你看完只一声，我就删了。

看好了. 你要多奔给我看. 好喜欢看呀. 就拿我当你的body fat detector好吧. 哈哈.
 

就是哦，膝盖后面的小窝窝，爱死我了  

以下是引用StreetWithNoName在8/6/2012 7:10:00 PM的发言：

    
     那个谁, 你的腿线条太美了, 尤其背面那张.
     你是卷发?
    
    

华人又犯病了。

恩，是长卷发。

你咋这么会夸我呢。

以下是引用StreetWithNoName在8/6/2012 7:10:00 PM的发言：

    
     那个谁, 你的腿线条太美了, 尤其背面那张.
     你是卷发?
    

以下是引用believe在8/6/2012 7:16:00 PM的发言：

切, 我这实秤的人, 有啥说啥, 从来不夸张.
 

不知你俩在说啥。我的大粗腿，从小很自卑，在国内不敢穿裙子。到了美国才开始穿裙子的。

以下是引用lusi在8/6/2012 7:14:00 PM的发言：

    
    就是哦，膝盖后面的小窝窝，爱死我了  

    

以下是引用believe在8/6/2012 10:35:00 AM的发言：

    
    
      
     我是大骨架+大粗腿，我认了，这个就不指望改变了。希望减脂塑形后，腰腹能平点就行了。
      
     你有啥建议？
    

我真觉得你腰腹现在就不错啊。可减的fat并不是很多。你试着慢跑一段，同时加强wt, which will help u to burn more fat faster actually as long as your calorie intake is in check ~~!

着凉了，要多喝水，多睡觉。

以下是引用lusi在8/6/2012 7:12:00 PM的发言：

    
    提醒我了，还有熬的乌鸡呢，去喝一碗。。。

    

 看完老三奔，心满意足地去喝汤睡觉去了

但愿明天起来病就好了

话说今天早晨称重量，又回到解放前了，体重华丽丽地又长回去了

今天一天光躺着，嘴又没闲着，估计把上周的成绩都给抹杀了。病不起啊 

以下是引用lusi在8/6/2012 7:22:00 PM的发言：

    
     看完老三奔，心满意足地去喝汤睡觉去了

但愿明天起来病就好了

话说今天早晨称重量，又回到解放前了，体重华丽丽地又长回去了

今天一天光躺着，嘴又没闲着，估计把上周的成绩都给抹杀了。病不起啊 

    

嗯。。汤喝多了。。好好休息。诊断完毕！：） MUA

可能是照相的角度问题。腹部坐下有好几圈。你可以摸摸哈。

不过你说的我记住了。我得好好调整一下饮食，最近总是很crave carb， 今天又吃多了，还没锻炼。

以下是引用无风自飞在8/6/2012 7:17:00 PM的发言：

    
    
    
我真觉得你腰腹现在就不错啊。可减的fat并不是很多。你试着慢跑一段，同时加强wt, which will help u to burn more fat faster actually as long as your calorie intake is in check ~~!
    

握手握手！我从上中学就拒绝穿裙子。一直到前几年。

以下是引用believe在8/6/2012 7:17:00 PM的发言：

    
    

    

以下是引用StreetWithNoName在8/6/2012 7:10:00 PM的发言：

那个谁, 你的腿线条太美了, 尤其背面那张.
你是卷发?
 
同最喜欢背面

以下是引用believe在8/6/2012 7:17:00 PM的发言：

矮马, 我穿裤子更费劲. 国内进商场, 人家要问"你俩谁穿". 要是我姐, 人家立即笑脸; 我说我穿, 人家一句"没你的号".
 

好好休息。生病了先养好再说。过几天老二也回来了，咱们一起减脂。

以下是引用lusi在8/6/2012 7:22:00 PM的发言：

    
     看完老三奔，心满意足地去喝汤睡觉去了

但愿明天起来病就好了

话说今天早晨称重量，又回到解放前了，体重华丽丽地又长回去了

今天一天光躺着，嘴又没闲着，估计把上周的成绩都给抹杀了。病不起啊 

    

以下是引用lusi在8/6/2012 7:25:00 PM的发言：
握手握手！我从上中学就拒绝穿裙子。一直到前几年。


你们腿肯定都不粗了. 穿裤子更显啊, 要知道...
 

我也差不多。我家除了我都是瘦子，我姐骨架还特小。从小鸭梨也大。

你那小背影才迷死人。

以下是引用RedCrayon在8/6/2012 7:25:00 PM的发言：

    
    
      
     同最喜欢背面
    

以下是引用believe在8/6/2012 7:24:00 PM的发言：

    
    

    

嗯。。。我摩拳擦掌滴。。准备＂摸＂真人啦！：）

还没喝汤呢。。。。

犹豫了一会儿，还是去喝汤了。。。

以下是引用无风自飞在8/6/2012 7:23:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。汤喝多了。。好好休息。诊断完毕！：） MUA
    

没姐的漂过，xmjd！！！

以下是引用believe在8/6/2012 7:32:00 PM的发言：

    
    我也差不多。我家除了我都是瘦子，我姐骨架还特小。从小鸭梨也大。

    

有姐是不错。

以下是引用lusi在8/6/2012 7:39:00 PM的发言：

    
    没姐的漂过，xmjd！！！

    

我等着你啊。。

以下是引用无风自飞在8/6/2012 7:36:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。。我摩拳擦掌滴。。准备＂摸＂真人啦！：）
    

犹豫啥。

下是引用lusi在8/6/2012 7:38:00 PM的发言：

    
    还没喝汤呢。。。。

犹豫了一会儿，还是去喝汤了。。。

    

以下是引用believe在8/6/2012 7:41:00 PM的发言：

    
    

    

嗯。。接头暗号：＂土豆土豆,我是地瓜 地瓜,地瓜,我是地雷...＂：D

以下是引用无风自飞在8/6/2012 8:32:00 PM的发言：

嗯。。接头暗号：＂土豆土豆,我是地瓜 地瓜,地瓜,我是地雷...＂：D
地雷地雷, 我是土瓜.