我用过它的前身，2110，stability鞋，support还不错。不过你未必需要这么多的支撑。我当初买也是跑鞋店给推荐的。 不过现在很流行go minimal，走轻巧无support路线，极端就是vibram的五指鞋之类的。理论是这样可以锻炼到人体自身的脚部肌肉，反而不容易受伤。然而，直接上minimal的话，保护不足，受伤的也不少。所以很多heated debate on this issue。 呵呵，我最近也在买鞋。前两次买鞋都是直接去跑鞋店，但是现在认识一些资深跑友，意见与鞋店很不同，所以东张西望杂七杂八的看了一些。 希望妹妹买到满意的。我觉得好的工具真的会促进运动。
Talking about mental problems, regardless of the presenting symptoms, patient normally won't go see a doc until there is impairment for life...in this case, it's going to be severe physical problem down the road. Unfortunately, it will be too late by then~~~
This friend is in the US. She sees nutritionist regularly. Most Chinese girls like our skin to be white. She likes her skin to be olive. She is very active and super confident. She thinks herself very adorable. Most times, I feel amazed. Sometimes, I wonder : don't we need to be humble a bit? Whatever, her perseverance is great!
Myself, even if I starve myself to death, I will still extra fat on my belly and thighs. I wish I could be like her a bit.
1) 把心放肚子里, 跑步不会让小腿变粗! 2) 小腿部肌肉跟身体其他部位一样, 必须有足够的卡路里, 才能增肌. 短跑运动员之所以小腿粗, 要先看看他们吃的是什么是多少, 然后消耗又是多少! again, as long as you are in caloric deficit mode, there is no way to bulk any musle. 3) 小腿粗细, 非常大比重是先天因素, 因为这个地方很难囤积肥肉~~~ 4) 跑后的拉伸非常重要, 帮助肌肉放松, 减轻充血状态...
I have big calf. So it can't be changed? [此贴子已经被作者于2012/4/10 12:48:56编辑过]
I woke up at 3am yesterday and 4 am today. I just lye on bed and couldn't fall back to sleep. What a waste of time! Maybe I should get up when I woke up and do something? It was so early. I felt tired.
This friend is in the US. She sees nutritionist regularly. Most Chinese girls like our skin to be white. She likes her skin to be olive. She is very active and super confident. She thinks herself very adorable. Most times, I feel amazed. Sometimes, I wonder : don't we need to be humble a bit? Whatever, her perseverance is great! Myself, even if I starve myself to death, I will still extra fat on my belly and thighs. I wish I could be like her a bit. Turth is people with eating disorder normally has other comobidity as well...i.e. MDD, GAD, OCD...or even bipolar..
以下是引用prettyshanti在4/10/2012 12:58:00 PM的发言： I woke up at 3am yesterday and 4 am today. I just lye on bed and couldn't fall back to sleep. What a waste of time! Maybe I should get up when I woke up and do something? It was so early. I felt tired. if the insomnia really bothers you to the point that negatively impacts your normal functionality, go see a doc and there are quite a few very good meds that could help~~~!
1) 把心放肚子里, 跑步不会让小腿变粗! 2) 小腿部肌肉跟身体其他部位一样, 必须有足够的卡路里, 才能增肌. 短跑运动员之所以小腿粗, 要先看看他们吃的是什么是多少, 然后消耗又是多少! again, as long as you are in caloric deficit mode, there is no way to bulk any musle. 3) 小腿粗细, 非常大比重是先天因素, 因为这个地方很难囤积肥肉~~~ 4) 跑后的拉伸非常重要, 帮助肌肉放松, 减轻充血状态...
It is said that the source of happiness is within our heart. How many people can be so self sufficient, not needing other people and environment to be happy?
以下是引用prettyshanti在4/10/2012 10:34:00 PM的发言： It is said that the source of happiness is within our heart. How many people can be so self sufficient, not needing other people and environment to be happy? not me. I'm very needy.
It is said that the source of happiness is within our heart. How many people can be so self sufficient, not needing other people and environment to be happy?
We can choose to surround ourselves with people who make us relaxed and happy~~~
It is said that the source of happiness is within our heart. How many people can be so self sufficient, not needing other people and environment to be happy?
亲爱的我早就删了链接了，这样也不行么？
噢。。。好的，谢谢啦～
mm看看这个是不是有帮助？http://www.tcme.org/
http://www.mindfuleats.com/
http://amihungry.com/mindful-eating.shtml
mm看看这个是不是有帮助？http://www.tcme.org/
好的，我看看去！最frustrating的地方是居然控制不下来，感觉像是mental problem了，可能是得认真点对待了。
没有呢，我回头看看去。很想改的说，但是也尚未overweight，还抱一线希望凭自己调过来。
en...you know the best~~:)
Plus, seeking opinion from a doc has nothing to lose anyway...
删啦
[此贴子已经被作者于2012/4/10 0:52:25编辑过]
动作真快~~:) 刚刚忽然上不来网络~~~;( 好在看到了:)
1) 你一点都不胖, 不用减重量!
2) 有些人的确是怎么吃都不胖! 跟代谢等有密切关系~~~ eating disorder跟心理有关, 与体重未必有关.
3) 除了体重之外, 建议定期查下血糖血脂血压啥的...体重不能代表全部身体状况.
4) mitbbs 上见到一些熟悉的ID啊~~~:)
谢谢，我好好看看。现在也矛盾，因为虽然不skinny，绝对不算overweight，去找专家看有点过了吧？医生也未见得会take it serious。
en...it is your call~~~:)
but I am here if you need any help on this, as I happen to know a bit more~~~:)
-
求招生简张，报名地点~~ ;-)
哈哈~~~:)
诚聘: 杜可风, 张叔平!
报名地点: 就这里吧~~~:)
我赶脚, 大师您来, 定是大材小用了~~~:)
[此贴子已经被作者于2012/4/10 1:12:25编辑过]
-
这张比较复杂，是用幻灯片拍，又用C-41冲洗的。
不过只要天气好，意大利明快的色彩到处都有啊~~
美好的胶片时代啊~~!!
我的胶卷已经上膛乐!! :)
-
浪漫巴黎，有图有真相~~ ;=P
此主题相关图片如下84378348_tt1mahhh_twomen1copy.jpg：
是法国民工大叔合影吗？
en...it is your call~~~:)
but I am here if you need any help on this, as I happen to know a bit more~~~:)
感动了。。。真的！刚还以为你懒得搭理就索性删了。再试着调整一段时间看看，你和belleviecn给的资料我也研究研究。就希望能正常些，如果是eating disorder也别愈演愈烈了。身材能变好当然更好，就靠晨昏定醒影子帖打鸡血了。无风是所有人想变好的人们的旗帜：）好了，逼自己上床去了～
哈哈~~~:)
诚聘: 杜可风, 张叔平!
报名地点: 就这里吧~~~:)
我赶脚, 大师您来, 定是大材小用了~~~:)
[此贴子已经被作者于2012/4/10 1:12:25编辑过]
李屏宾也可以吧，就要一点点光，海上花开
我赶脚, 大师您来, 定是大材小用了~~~:)
-
没关系。我善于低水平发挥，这个不难。
大师，这张是imply他们together as in together?~~~
-
我当时正挤在一辆徐徐开动的公车上，唯一想到的就是先以迅雷不及掩耳盗铃之势拍下来再说。
感动了。。。真的！刚还以为你懒得搭理就索性删了。再试着调整一段时间看看，你和belleviecn给的资料我也研究研究。就希望能正常些，如果是eating disorder也别愈演愈烈了。身材能变好当然更好，就靠晨昏定醒影子帖打鸡血了。无风是所有人想变好的人们的旗帜：）好了，逼自己上床去了～
呵呵..."懒得搭理"一定不是我的风格:))
万一有问题没回, 一般原因是: 1)忙着, 暂时木时间.. 2)看漏了..3)忘记了... 后两者需要提醒下~~:) 嘿嘿..
对了，建议你的肩背帖的链接也可以置顶，好象不止我一个人感兴趣～梨子们的福音书
嗯...好.
侯孝贤的人马啊~~~:)
南国再见, 南国....:)
-
没关系。我善于低水平发挥，这个不难。
哈哈哈哈~~~
偶是脚手架自己搭惯了人, 对于静止镜头下的"低水平"发挥, 已经不敢兴趣乐~~:)
向往 "杜可风" 手提摄影，晃动的镜头，独特的角度，既有现场感又有独特美感的"杜氏" 摄影...大师如果是晃着"禄莱", 切着"豆腐刀", 那倒是可以考虑~~:P
哈哈哈哈~~~
偶是脚手架自己搭惯了人, 对于静止镜头下的"低水平"发挥, 已经不敢兴趣乐~~:)
向往 "杜可风" 手提摄影，晃动的镜头，独特的角度，既有现场感又有独特美感的"杜氏" 摄影...大师如果是晃着"禄莱", 切着"豆腐刀", 那倒是可以考虑~~:P
莱卡可以晃，没出片的唯一理由就是不够靠近现场
侯孝贤的人马啊~~~:)
南国再见, 南国....:)
好剧夲或至少导演感脚过，正如祖传菜谱或者大师的影集（比如楼主mm的）
然后还得有杀人的眼神，比如刚上巿的蚕豆（或无風的比基尼）
最后至少需要晃动的镜头，大马士革的莱刀和厚底的菜锅（即脚架）
关键楼主包办了铁三角（美工重要但无法把林志玲弄成东方不败）
如果真是要认真跑, 尤其是路跑, 鞋非常关键!!!
我自己以前也是外行, 最近一年来, 知道了要去店里找专业人帮忙挑选...因为每个人的foot type, foot strike 等都各不相同~~~
Generally speaking:
1)They should match your feet
2)They should provide rebound energy
3)They should be lightweight and flexible
谢谢无风姐。
我用过它的前身，2110，stability鞋，support还不错。不过你未必需要这么多的支撑。我当初买也是跑鞋店给推荐的。
不过现在很流行go minimal，走轻巧无support路线，极端就是vibram的五指鞋之类的。理论是这样可以锻炼到人体自身的脚部肌肉，反而不容易受伤。然而，直接上minimal的话，保护不足，受伤的也不少。所以很多heated debate on this issue。
呵呵，我最近也在买鞋。前两次买鞋都是直接去跑鞋店，但是现在认识一些资深跑友，意见与鞋店很不同，所以东张西望杂七杂八的看了一些。
希望妹妹买到满意的。我觉得好的工具真的会促进运动。
Talking about mental problems, regardless of the presenting symptoms, patient normally won't go see a doc until there is impairment for life...in this case, it's going to be severe physical problem down the road. Unfortunately, it will be too late by then~~~
This friend is in the US. She sees nutritionist regularly. Most Chinese girls like our skin to be white. She likes her skin to be olive.
She is very active and super confident. She thinks herself very adorable.
Most times, I feel amazed. Sometimes, I wonder : don't we need to be humble a bit? Whatever, her perseverance is great!
Myself, even if I starve myself to death, I will still extra fat on my belly and thighs. I wish I could be like her a bit.
1) 把心放肚子里, 跑步不会让小腿变粗!
2) 小腿部肌肉跟身体其他部位一样, 必须有足够的卡路里, 才能增肌. 短跑运动员之所以小腿粗, 要先看看他们吃的是什么是多少, 然后消耗又是多少! again, as long as you are in caloric deficit mode, there is no way to bulk any musle.
3) 小腿粗细, 非常大比重是先天因素, 因为这个地方很难囤积肥肉~~~
4) 跑后的拉伸非常重要, 帮助肌肉放松, 减轻充血状态...
I have big calf. So it can't be changed?
[此贴子已经被作者于2012/4/10 12:48:56编辑过]
mm,我没仔细爬楼，不知道你能不能讲讲平时都吃什么啊？
5楼有连接---5117楼
为了方便爬楼, 一般来说, 特别重要的信息都在首页日记连接中, 或者单独highlight的连接中~~~:)
莱卡可以晃，没出片的唯一理由就是不够靠近现场
哈哈..."禄莱" 变 "莱卡"了~~~那也得M6:)
好剧夲或至少导演感脚过，正如祖传菜谱或者大师的影集（比如楼主mm的）然后还得有杀人的眼神，比如刚上巿的蚕豆（或无風的比基尼）最后至少需要晃动的镜头，大马士革的莱刀和厚底的菜锅（即脚架）关键楼主包办了铁三角（美工重要但无法把林志玲弄成东方不败）
哈哈....偶眼中居然只有"祖传菜谱" 和"刚上市的蚕豆"...然后还有 "东方不败"~~!!! ;)
这楼我是爬不动了。每天都加好多页。而且大家都在讲不同的topic。：）
哈哈...不仅练腿脚, 还练脑子~~~:))
谢谢无风姐。
MM太客气~~~:)
This friend is in the US. She sees nutritionist regularly. Most Chinese girls like our skin to be white. She likes her skin to be olive. She is very active and super confident. She thinks herself very adorable. Most times, I feel amazed. Sometimes, I wonder : don't we need to be humble a bit? Whatever, her perseverance is great! Myself, even if I starve myself to death, I will still extra fat on my belly and thighs. I wish I could be like her a bit.
Turth is people with eating disorder normally has other comobidity as well...i.e. MDD, GAD, OCD...or even bipolar..
I have big calf. So it can't be changed?
[此贴子已经被作者于2012/4/10 12:48:56编辑过]
it is going to be hard....
I woke up at 3am yesterday and 4 am today. I just lye on bed and couldn't fall back to sleep. What a waste of time! Maybe I should get up when I woke up and do something? It was so early. I felt tired.
if the insomnia really bothers you to the point that negatively impacts your normal functionality, go see a doc and there are quite a few very good meds that could help~~~!
Turth is people with eating disorder normally has other comobidity as well...i.e. MDD, GAD, OCD...or even bipolar..
MDD, GAD, OCD
have no idea what they are
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Leg Press 2x12，Assisted Chin-ups 3X10，Bench Press 5x5，Push ups 3x15
3。Nutrition：1800 cals~~
4。怀旧地听了蔡琴的歌声：某年某月的某一天，就象一张破碎的脸。难以开口道再见，就让一切走远。。。清晨梦醒时分，看见故人的身影，终于穿越那许多年的时空，清晰地站在我面前，微笑灿若桃花，触手可及。。。这世间，真的有轮回么？~~~
美女show的片片已经激发了我重新健身的决心。已经从昨天正式开始了。呵呵。榜样的力量是无穷的！
I have big calf. So it can't be changed?
[此贴子已经被作者于2012/4/10 12:48:56编辑过]
I share your pain, and 无风's opinion on this... =(
MDD, GAD, OCD
have no idea what they are
Haha...something u don't really wanna know~~~;)
Haha...something u don't really wanna know~~~;)
I only know OCD...
腰细了一厘米, 接近26了. 中级目标25. 大象腿还是纹丝不动, 真愁死我了.
可喜可贺啊！ 啥时真人？：）
想问问无风美女push ups是真正得push ups么？我只能做膝盖着地的。真心希望有轮回哈，但应该没有的:(
美女show的片片已经激发了我重新健身的决心。已经从昨天正式开始了。呵呵。榜样的力量是无穷的！
Knee down的不算！ push up 就是标准版的push up:)
可喜可贺啊！ 啥时真人？：）
没脸真人. 还是很肥.
Knee down的不算！ push up 就是标准版的push up:)
哈哈, 我也觉得那个跪着的根本用不上劲的说...不过没有嘲笑别人的意思哈.
兔子飞飞 妹妹，我以前的经验告诉我，运动完后一定要彻底的腿部拉伸，并且拍打，捏小腿的肌肉直到肌肉完全放松。这样小腿肌肉不会变粗。
多谢Prowl MM，我从今天开始要再多花点时间拉伸。其实我不太知道怎么拉伸好，我都是跑完了就走，从快走到慢走，直到腿部不觉得酸了就停下来，稍微拉一下，这样对吗？？
无风姐，你怎么拉伸？？我这么走行吗？
1) 把心放肚子里, 跑步不会让小腿变粗!
2) 小腿部肌肉跟身体其他部位一样, 必须有足够的卡路里, 才能增肌. 短跑运动员之所以小腿粗, 要先看看他们吃的是什么是多少, 然后消耗又是多少! again, as long as you are in caloric deficit mode, there is no way to bulk any musle.
3) 小腿粗细, 非常大比重是先天因素, 因为这个地方很难囤积肥肉~~~
4) 跑后的拉伸非常重要, 帮助肌肉放松, 减轻充血状态...
多谢无风姐，我也知道体型是基因决定的。俺的先天不怎么样，所以后天就要多努力。就算不能变好，也尽量弥补一下不足，是不是？？
从今天开始好好学习拉伸，认真对待。
4/9
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Leg Press 2x12，Assisted Chin-ups 3X10，Bench Press 5x5，Push ups 3x15
3。Nutrition：1800 cals~~
4。怀旧地听了蔡琴的歌声：某年某月的某一天，就象一张破碎的脸。难以开口道再见，就让一切走远。。。清晨梦醒时分，看见故人的身影，终于穿越那许多年的时空，清晰地站在我面前，微笑灿若桃花，触手可及。。。这世间，真的有轮回么？~~~
请把你和故人的事情，好好展开说说。
每天都瞅瞅这个楼,哪天不看吧,又担心露掉啥信息..
哈哈，这个只能拼人品~~~：）
无风啊, 为啥同样的卡数, 爱吃的东西就吃不饱, 不爱吃的就吃得饱捏? 真不公平.
哈哈，因为人，有七情六欲~~~：）
没脸真人. 还是很肥.
也就是说：有脸的真人，不肥^_*
多谢Prowl MM，我从今天开始要再多花点时间拉伸。其实我不太知道怎么拉伸好，我都是跑完了就走，从快走到慢走，直到腿部不觉得酸了就停下来，稍微拉一下，这样对吗？？
无风姐，你怎么拉伸？？我这么走行吗？
速度跑结束后，我一般至少再慢跑放松5分钟。然后做各种大腿小腿的stretch...然后滚foam roller...
多谢无风姐，我也知道体型是基因决定的。俺的先天不怎么样，所以后天就要多努力。就算不能变好，也尽量弥补一下不足，是不是？？
从今天开始好好学习拉伸，认真对待。
En...加油加油！：）
哈哈哈哈~~~
偶是脚手架自己搭惯了人, 对于静止镜头下的"低水平"发挥, 已经不敢兴趣乐~~:)
向往 "杜可风" 手提摄影，晃动的镜头，独特的角度，既有现场感又有独特美感的"杜氏" 摄影...大师如果是晃着"禄莱", 切着"豆腐刀", 那倒是可以考虑~~:P
-
这在我们低水平发挥纲要及工作指南里都有正式规定：变焦基本靠走，聚焦基本靠手，防抖基本靠肘，测光基本靠瞅。
附效果图一张并介绍我一朋友，人类自拍史上的一朵奇葩~~
请把你和故人的事情，好好展开说说。
清明时节，故人其实已经在另一个时空里了。。。唯一想说的是：要珍惜此时手中的幸福~~~
请把你和故人的事情，好好展开说说。
BTW, 头像换了，双胞胎宝贝越发可爱了！！
无风啊, 为啥同样的卡数, 爱吃的东西就吃不饱, 不爱吃的就吃得饱捏? 真不公平.
人的口味就是有利于选择能量高的食物适合生存, 比如甜的(CARB 高), 香的(FAT 高). 人类几百万年不是白进化的, 赫赫
-
这在我们低水平发挥纲要及工作指南里都有正式规定：变焦基本靠走，聚焦基本靠手，防抖基本靠肘，测光基本靠瞅。
哈哈哈哈。。。韵脚压得不错！
杜氏摄影，晃而不颤，抖而不虚。。。大师的样图显然还是有差距啊~~~：）
这好象昨天有MM问过类似的...还答应人家以后答来着~:)
首先: 我不主张盯住一块肌肉猛练, 不是说是完全错误, 但一定是非常不科学,sub optimal...我更喜欢做大肌肉群的力量练习, 比如说squat, 如果动作正确,发力正确的话, squat对abs肌肉的增进程度远高于100个仰卧起坐~~~
having said that, 如果是针对肩背, 我经常会做的有:
背:
1)Barbell Bent-over Row
2)Dumbell Bent over Row
3)Assisted Pull up
肩:
1)Behind Neck Press
2)Military Press
3)Cable Shoulder Press
4)Dumbell Real Lateral Raise
赶紧留着~~~~~~~~~！··
哈哈哈哈。。。韵脚压得不错！
杜氏摄影，晃而不颤，抖而不虚。。。大师的样图显然还是有差距啊~~~：）
就像蔡琴的声音，哀而不伤，浓而不烈：）
我现在已经找不到那页了。首页也没看见。能不能再发一下？
我现在想develop一个strength training 的routine。你一般 做weights，有20分钟吗？我现在一般就10－15分钟，是不是太短了，达不到build muscle的目的？
赶紧留着~~~~~~~~~！··
已经加进首页四月楼了：）
就像蔡琴的声音，哀而不伤，浓而不烈：）
因为他俩背后，都有不同寻常的人生~~~
无风同学，你前几天贴过几个在gym常做的strength training list。
我现在已经找不到那页了。首页也没看见。能不能再发一下？
我现在想develop一个strength training 的routine。你一般 做weights，有20分钟吗？我现在一般就10－15分钟，是不是太短了，达不到build muscle的目的？
每天的日记里都有啊。。。其实作来做去就那几样：） 我一般是：上肢，下肢，全身循环，这样往复。每次加上中间的休息，差不多半小时。。时间长短不是关键，关键是weights and reps: 重而短！
我在gym看那些男的在weights区那里吭哧吭哧的练，自己却不知道应该做哪些器械。
你如果再仔细观察，就会发现most of them have been lifting the same stuff months after months, yet still look the same ~~~:)
就像蔡琴的声音，哀而不伤，浓而不烈：）
-
我只想到肥而不腻。。。茶具呀~~~
关键是weights and reps: 重而短！
It is the opposite of what I learned in the before, light and more
It is the opposite of what I learned in the before, light and more
这个昨天刚讲过。。。首页四月底一个链接。。
以下是引用无风自飞在4/10/2012 1:32:00 PM的发言：
4/9
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Leg Press 2x12，Assisted Chin-ups 3X10，Bench Press 5x5，Push ups 3x15
3。Nutrition：1800 cals~~
4。怀旧地听了蔡琴的歌声：某年某月的某一天，就象一张破碎的脸。难以开口道再见，就让一切走远。。。清晨梦醒时分，看见故人的身影，终于穿越那许多年的时空，清晰地站在我面前，微笑灿若桃花，触手可及。。。这世间，真的有轮回么？~~~
4/9
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Leg Press 2x12，Assisted Chin-ups 3X10，Bench Press 5x5，Push ups 3x15
3。Nutrition：1800 cals~~
4。怀旧地听了蔡琴的歌声：某年某月的某一天，就象一张破碎的脸。难以开口道再见，就让一切走远。。。清晨梦醒时分，看见故人的身影，终于穿越那许多年的时空，清晰地站在我面前，微笑灿若桃花，触手可及。。。这世间，真的有轮回么？~~~
LZ的文字里充满淡淡的哀伤啊。同爱蔡琴，杨德昌。杨去世后，蔡琴唱过一首歌： “你傻傻地追求完美\却一直给误会给伤害给放弃给责备\何悲何爱何必去愁与苦\何必笑骂恨与爱\人间不过是你寄身之处\银河里才是你灵魂的徜徉地。”
每天的日记里都有啊。。。其实作来做去就那几样：） 我一般是：上肢，下肢，全身循环，这样往复。每次加上中间的休息，差不多半小时。。时间长短不是关键，关键是weights and reps: 重而短！
我有时担心女的用重量太大会不会子宫下垂？好像有这么一说？
BTW, 头像换了，双胞胎宝贝越发可爱了！！
谢谢MM夸奖。两个宝宝长大了，我也老了。
清明时节，故人其实已经在另一个时空里了。。。唯一想说的是：要珍惜此时手中的幸福~~~
MM看来是个有故事的人。穿马甲818吧。
It is said that the source of happiness is within our heart. How many people can be so self sufficient, not needing other people and environment to be happy?
not me. I'm very needy.
每天的日记里都有啊。。。其实作来做去就那几样：） 我一般是：上肢，下肢，全身循环，这样往复。每次加上中间的休息，差不多半小时。。时间长短不是关键，关键是weights and reps: 重而短！
才看到了。多谢。：）
It is said that the source of happiness is within our heart. How many people can be so self sufficient, not needing other people and environment to be happy?
We can choose to surround ourselves with people who make us relaxed and happy~~~
我希望有轮回。。。感觉很浪漫。。。
MUA~~~~
LZ的文字里充满淡淡的哀伤啊。同爱蔡琴，杨德昌。杨去世后，蔡琴唱过一首歌： “你傻傻地追求完美\却一直给误会给伤害给放弃给责备\何悲何爱何必去愁与苦\何必笑骂恨与爱\人间不过是你寄身之处\银河里才是你灵魂的徜徉地。”
嗯。。。杨的电影拍得很好~~~
我有时担心女的用重量太大会不会子宫下垂？好像有这么一说？
那主要是指产后。。。子宫下垂病因很多，多跟激素年龄有关。这么短的力量练习，不用担心！：）
还有，想问楼主在家用的 led 是什么，最近对这个很感兴趣，往前找半天找不到
Baby Quasar...:) 外加去店里做LED Ficial .
谢谢MM夸奖。两个宝宝长大了，我也老了。
哈哈。。夸张：）
MM看来是个有故事的人。穿马甲818吧。
呵呵，那华人网页的承载量大概不够~~~*_^
我要是你老板，就要求你每天必须泳装上班。而且必须是比基尼。
偶老板领导着N位miss USA, 对此司空见惯：））
偶老板领导着N位miss USA, 对此司空见惯：））
What career is this? only beautiful women ?
[此贴子已经被作者于2012/4/10 23:45:53编辑过]
It is said that the source of happiness is within our heart. How many people can be so self sufficient, not needing other people and environment to be happy?
It's hard~~~现实中的高境界是：既能承的起万千宠爱，也能受的住寂寞孤独。。
还有一个问题是，晚上锻炼完，主要是为了增肌，还要进食吗？不进食又担心白练了， 不是有那个锻炼完一小时必须补充蛋白质的来增肌的理论，进食又担心只长了脂肪。白天已经吃不少了。谢谢了。
1）不是每天都是晚上练。2）练完喝点蛋白shake, 总卡量没多少的。
We can choose to surround ourselves with people who make us relaxed and happy~~~
En....
天哪，这身材，只有仰慕的份了。
:) well...maybe not~~~
What career is this? only beautiful women ?
[此贴子已经被作者于2012/4/10 23:45:53编辑过]
Another guessing game~~~^_*
It's hard~~~现实中的高境界是：既能承的起万千宠爱，也能受的住寂寞孤独。。
no courage for either...... always escaping......
Another guessing game~~~^_*
modeling? playboy? cosmetics? apparel?