以下是引用prettyshanti在4/6/2012 11:44:00 PM的发言： I walked 7 miles today in 2 hours and half. I even didn't get sweaty. I should have walked faster. lazy....... 很不错啊~~~!!! 继续加油~~~
Post pregnancy can really make it that much more of a challenge! But pretty much anything is achievable within the confines of our genetics. Certainly any of us (aside those with certain diseases) can get lean. It's just much easier for some than others~~~!! [此贴子已经被作者于2012/4/7 20:49:02编辑过]
他说网络不安全，小孩自我保护能力差，怕被看清后从学校门口直接抱走~~：）哈哈
说的有道理，小孩子还是要多些保护。
mm觉得怎么样，多说两句。。我对这个有兴趣。。
[此贴子已经被作者于2012/4/6 13:05:47编辑过]
Depends on the instructor...
这个礼拜上过三个老师的课，有的上完我还跑五麦没事，有的半节课我就不得不偷懒。你得试。
如果老师好的话，这个课运动比较全面吧，上肢下肢大小肌肉有氧无氧都有练到。
我觉得运动么，像无风那样游刃有余自己调配方子当然好，但凡人如我做不到的，找找PT或者上上这种课会均衡一些。好像用cake mix烤蛋糕，不费脑子。
[此贴子已经被作者于2012/4/6 13:14:23编辑过]
He is sooooo cute! 下次奔领导吧！
+1. We'll protect him should he have concerns =) Wanna see the little pianist too!
[此贴子已经被作者于2012/4/6 13:18:57编辑过]
太美啦！！！！ 从时尚追过来的。。。被一个娃折磨的三年没去过健身房的老妈子过来问问，LZ MM是怎么做到每天可以去健身俩小时的哇？？？我下班时间全贡献给娃了，真是连一分钟歇气儿的时间都木有哇。。。求美妈们献招！！！楼太高的话，MM们可以给我短信。。。谢谢。。。
本来是想按引用， 按错了反对， 不知到怎么取消反对。 yfool2，对不起啊。 我有时间， 却没有体力和毅力， 只能散散步。
他说网络不安全，小孩自我保护能力差，怕被看清后从学校门口直接抱走~~：）哈哈
完了，被你家ＬＤ给识破了。我就想偷偷抱走来着。
太美啦！！！！ 从时尚追过来的。。。被一个娃折磨的三年没去过健身房的老妈子过来问问，LZ MM是怎么做到每天可以去健身俩小时的哇？？？我下班时间全贡献给娃了，真是连一分钟歇气儿的时间都木有哇。。。求美妈们献招！！！楼太高的话，MM们可以给我短信。。。谢谢。。。
插一句，娃小的时候很难。。。大了就好了。
呵呵。。还一直不知道你家有宝贝了没？：）
没有。我一直下不了决心要小孩。我总觉得自己没有ready。等ready了，估计也生不了啦。
+1. We'll protect him should he have concerns =)
恩恩。我们都能文能武。万一有歹徒色狼啥的，he is safe with us~~~
http://3app.me/nsa/
http://ulmiel.b-l-o-gspot.com/
第二个网址把-去掉。 它们是我常看颜色的2个blog，你要是没啥目标的话，先翻翻，找下感觉哈
有游记没？ 想看！：）
有，这里是连接：http://www.rolia.net/f/topic.php?f=0&p=4489492
游记没写完，巴黎待了三天也走了三天，远远不够啊～～
那你太厉害了。我还不太敢一个人到一个语言不通的地方。
题外话，我觉得法国人没有人想的那么傲慢。都挺nice的。就是不说英语。死也不说那种。：Ｐ
没错，其实意大利人也不喜欢说，在佛罗伦萨就差点因为语言的问题误了回巴黎的夜班火车，当时心里一横，要真赶不上就多待一夜，这种被逼到绝路反而镇定的心态在旅游的时候常常会有，要么说旅游长见识，其实旅游锻炼一个人的原因是你必须跳出熟悉的环境生存下去，到了这个时候你才知道什么是真正重要的。
你们平时的生活很喧嚣吗？
就是普通的都市生活，我其实是个性格比较安静的人，但是一种生活过久了总会腻烦，想突破的话离开自己熟悉的生活圈子才能感受到不同的心境跟风景。
没错，其实意大利人也不喜欢说，在佛罗伦萨就差点因为语言的问题误了回巴黎的夜班火车，当时心里一横，要真赶不上就多待一夜，这种被逼到绝路反而镇定的心态在旅游的时候常常会有，要么说旅游长见识，其实旅游锻炼一个人的原因是你必须跳出熟悉的环境生存下去，到了这个时候你才知道什么是真正重要的。
什么是真正重要的呢？
什么是真正重要的呢？
有东西吃，有地方睡觉～～～～ :)
谢谢～无风自飞，无所不能：）
嗯...回头用这个当马甲;D
我同学也这么告诉我的
我觉得做了父母的，考虑的就是多一些
嗯...小心总是没坏处的~~~
+1. 安全起见还是闪的好，反正我们晨昏定省的，如果不是更勤的话：）
哈哈...闪过了~~:)
昏醒过了
我睡去了
以下是引用无风自飞在4/6/2012 10:33:00 PM的发言：
哈哈...闪过了~~:)
[此贴子已经被作者于2012/4/6 22:34:34编辑过]
我已经看见了。。超级帅哥啊。。
mm要不赶快删了吧，你这么一说，我也开始担心给偷着抱走啦。
嗯...哈哈~~~
刚上了堂boot camp课，堪堪用点5磅的哑铃都酸，靠想象无风上百镑的杠铃打点鸡血。。。好了，收心开工～
上百磅的, 一是要短平快...二是发力部位到准确, 否则就是伤~~~~
He is sooooo cute! 下次奔领导吧！
哈哈...怕也给抱走~~~:)
太美啦！！！！ 从时尚追过来的。。。被一个娃折磨的三年没去过健身房的老妈子过来问问，LZ MM是怎么做到每天可以去健身俩小时的哇？？？我下班时间全贡献给娃了，真是连一分钟歇气儿的时间都木有哇。。。求美妈们献招！！！楼太高的话，MM们可以给我短信。。。谢谢。。。
1) 娃五岁以前, 当父母的基本不要幻想太多自己的幸福生活~~~ 大了以后,会好很多.
2) 家务要分摊, LD的支持必不可少!
3) 时间真的要靠挤. 我一般要么晚上9点以后去, 要么早上上班前去, 周末会自由很多. 所以我一般把一周中的两天resting day都尽量放在非周末...
BTW, 身体需要劳逸结合, 健身房不能每天去两个小时, 需要有2 days/week for resting and recovery...否则适得其反!
没错，其实意大利人也不喜欢说，在佛罗伦萨就差点因为语言的问题误了回巴黎的夜班火车，当时心里一横，要真赶不上就多待一夜，这种被逼到绝路反而镇定的心态在旅游的时候常常会有，要么说旅游长见识，其实旅游锻炼一个人的原因是你必须跳出熟悉的环境生存下去，到了这个时候你才知道什么是真正重要的。
我Amsterdam飞威尼斯，赶上威尼斯机场罢工；佛罗伦萨坐euro去罗马，赶上火车罢工～～～ 后来因祸得福哈哈
完了，被你家ＬＤ给识破了。我就想偷偷抱走来着。
哈哈...现在大了, 抱有困难, 估计得骗~~~:)
受各位美女的鼓励， 我打算独自去channel islands national park 玩一趟。
好啊! 回来后一定汇报感想哈~~~:)
没有。我一直下不了决心要小孩。我总觉得自己没有ready。等ready了，估计也生不了啦。
为啥偶当年就从没有这个想法呢? :)
我当时想, 结婚就是因为要start a family, otherwise why bother getting married~~:)
恩恩。我们都能文能武。万一有歹徒色狼啥的，he is safe with us~~~
;-P
为看帅哥爬了十楼！！ 果然帅，跟你非常的神似。。宝宝的时候好可爱啊，我看了也想抱走
哈哈...赶快给搬沙发~~:)
他性格和我非常相似...所以制服他比较困难, 象是在和自己打架~~:)
要看女儿的，宝宝照，闪奔都行！
嗯...为了一碗水端平, 一定闪~~:)
Facebook上有个性格测试， 我刚才做了，说我依赖性很强， 觉得很准呢， 和朋友的结果完全不一样。 他们怎么知道的？没有回答任何问题，不是心理测试。 http://3app.me/nsa/
概率统计的trick吧~~~
我经常觉得自己忙了一天，什么都没做好T_T
第二个网址把-去掉。 它们是我常看颜色的2个blog，你要是没啥目标的话，先翻翻，找下感觉哈
谢谢波拉~~~!!!!!
看了后, 发现最想要的颜色是: 绿色, 紫色!!!
有，这里是连接：http://www.rolia.net/f/topic.php?f=0&p=4489492
游记没写完，巴黎待了三天也走了三天，远远不够啊～～
谢谢MM!!! 先存了...慢慢读~~~
我当年在巴黎时, 深有同感~~~无论是shopping, 还是musems/palaces...都有无数可看可转的...实在应该住上几个月, 慢慢品位...
没错，其实意大利人也不喜欢说，在佛罗伦萨就差点因为语言的问题误了回巴黎的夜班火车，当时心里一横，要真赶不上就多待一夜，这种被逼到绝路反而镇定的心态在旅游的时候常常会有，要么说旅游长见识，其实旅游锻炼一个人的原因是你必须跳出熟悉的环境生存下去，到了这个时候你才知道什么是真正重要的。
嗯...说的真好~~!!
走一座陌生的城市, 就想读一位陌生的朋友~~~~:)
就是普通的都市生活，我其实是个性格比较安静的人，但是一种生活过久了总会腻烦，想突破的话离开自己熟悉的生活圈子才能感受到不同的心境跟风景。
嗯...跟健身理论差不多...想突破就要让身体尝试她所不熟悉/习惯的~~~:)
什么是真正重要的呢？
哈哈...亲身走一圈, 就知道了~~~
哪儿啊哪儿啊哪儿啊？我今天check的很勤啦已经。。。
哈哈...我刚上来, 还没闪呢~~~:)
mua
昏醒过了
我睡去了
[此贴子已经被作者于2012/4/6 22:34:34编辑过]
MUA~~~美梦!!
有好图, 一定不会错过LUSI的~~~~:)
欧洲的罢工特别频繁, 很有趣:)
另一个好的地方就是: 德国开车无限速~~~爽啊~~!!!!
很佩服mm工作，家庭，健身都做得这么好，能不能介绍一下日常的作息？让我也学习学习 我经常觉得自己忙了一天，什么都没做好T_T
Fair balance is the key~~!!
其实每个人的精力都是有限的, 根据人生的不同阶段有不同的侧重点和分配...
二十几岁的时候, 我的重点是: build my career & start a family... 于是努力读书, 奋力赚钱, 抓紧时间生娃:)
三十几岁的现在, 差不多该有的都有了, 我觉得人生的重点应该转移到: self improvement & enjoy life...于是努力健身, 钻研摄影, 抓紧时间旅游:)
再往后的日子里, 等孩子们都大了离开家了, 我感觉我的生活重点会放在: giving back...有可能会去社区附近的学校教书, 会把这些年拍的照片整理成册, 会写书讲述我自己生命里的所见所感...
整天灰头土脸，自己都看不下去了
抓住无风问一下，你做的电波拉皮，英文是什么？也想去弄一下。
整天灰头土脸，自己都看不下去了
啊...我去的是一家台湾店...从来没问过英文名字~~~
下次去一定帮你打听一下...
就是一种仪器, 刚开始碰到脸上是冰冰的, 过一会儿就很烫了...
我做的另一种, 是LED light treatmenet, 这个英文知道:)
I walked 7 miles today in 2 hours and half. I even didn't get sweaty. I should have walked faster. lazy.......
很不错啊~~~!!! 继续加油~~~
啊...我去的是一家台湾店...从来没问过英文名字~~~
下次去一定帮你打听一下...
就是一种仪器, 刚开始碰到脸上是冰冰的, 过一会儿就很烫了...
我做的另一种, 是LED light treatmenet, 这个英文知道:)
thanks, MUA!
Fair balance is the key~~!!
其实每个人的精力都是有限的, 根据人生的不同阶段有不同的侧重点和分配...
二十几岁的时候, 我的重点是: build my career & start a family... 于是努力读书, 奋力赚钱, 抓紧时间生娃:)
三十几岁的现在, 差不多该有的都有了, 我觉得人生的重点应该转移到: self improvement & enjoy life...于是努力健身, 钻研摄影, 抓紧时间旅游:)
再往后的日子里, 等孩子们都大了离开家了, 我感觉我的生活重点会放在: giving back...有可能会去社区附近的学校教书, 会把这些年拍的照片整理成册, 会写书讲述我自己生命里的所见所感...
这一段说的真好！请问mm20几岁的时候就这么清晰的规划过么？我有放弃艰难症怎么办？知道什么是最重要的，可偏偏是最不喜欢的，于是更难放弃那些不太重要的。。。。
欧洲的罢工特别频繁, 很有趣:)
另一个好的地方就是: 德国开车无限速~~~爽啊~~!!!!
唉，mm如果住在那里就不觉得有趣了，一罢工地铁就不运行，出行会非常困难，如果有重要的appointment会非常误事
谢谢MM!!! 先存了...慢慢读~~~
我当年在巴黎时, 深有同感~~~无论是shopping, 还是musems/palaces...都有无数可看可转的...实在应该住上几个月, 慢慢品位...
哈哈哈，其实还有最重要的--吃
单单巴黎的甜点就吃不完，样样精致，连baguette都别样的好吃
1。Cardio：4miles/HIIT
2。WT：squats, leg press, deadlifts, lunges, step-ups
3。Nutrition：1900 cals~~
4。早上抽空拍了一些照片，风中的阳光，灿若仙子~~~
5。履行诺言，闪烁下女儿小时候的照片，前两张是五年前的时候，那时她五岁。最后一张是两年前。。(闪烁结束:)
[此贴子已经被作者于2012/4/8 3:02:23编辑过]
看到了。小妞打球姿势真帅
嗯。。。US Kids 绝对的标准杆以内~~：）
以下是引用tigermm在4/7/2012 12:15:00 AM的发言：
看到了。小妞打球姿势真帅
小小的大美女呀，乖乖的望过来～
呵呵。。。最大优点就是眼睛大;)
但是现在每天打球, 被晒成纯正的小麦色~~~;(
中间那张看的我心都化了~~~~~~~~~
嗯...小时候的表情...一去不复返啊~~~~;(
细长腿俨然继承了妈妈。
她肯定比我高多了...现在10岁只比我矮半个头了~~~
我的上衣, 她很多都能穿了:)
哎，nike的女衫女鞋，功能姑且不说，常常有很好的颜色，连小女孩都是。。。
嗯...准备以后让nike当赞助商吧~~~:P
总算等到了，今天圆满了，不刷了，下了。明天要早早早早起啊。“风中的阳光，灿若仙子”，嗯，大概是明后天的念想？：）
哈哈...争取下周出品吧~~~:)
88 & 99~~~
为啥偶当年就从没有这个想法呢? :)
我当时想, 结婚就是因为要start a family, otherwise why bother getting married~~:)
很多时候，事情没做成，就是应为想太多。：）
很多时候，事情没做成，就是应为想太多。：）
嗯...生娃这事, 如果迟早要的话, 早比晚好~~~有苗不愁长~~:))
呵呵。。。最大优点就是眼睛大;)
但是现在每天打球, 被晒成纯正的小麦色~~~;(
然后就一大票男生等在旁边唱后两句：请你么歇歇脚呀，暂时停下来～
哇～闺女真是长大好多！姐弟两都有双会说话的大大大眼睛，清澈见底的那种很是招人喜欢呢！赞小美女！
嗯...你当年看他俩时, 一个半岁, 一个三岁....
一晃七年过去鸟~~~~时光飞逝啊~~~!!!
然后就一大票男生等在旁边唱后两句：请你么歇歇脚呀，暂时停下来～
哈哈...估计那还得再几年, 等上高中~~~:)
哈哈哈，其实还有最重要的--吃
单单巴黎的甜点就吃不完，样样精致，连baguette都别样的好吃
从巴黎回来，我最惦记的就是吃的。太好吃啦。
从巴黎回来，我最惦记的就是吃的。太好吃啦。
到各楼转了一圈...发现都在说吃的...这大半夜的, 看得偶口水横流~~~
猜看见你可爱女儿的照片，太可爱了。你儿子长得更想你。：）
我也觉得小帅哥比小美女像妈妈的多一些，第一张小姑娘的大眼睛让我想到了很多很多年前希望工程的招牌大眼睛啊
从巴黎回来，我最惦记的就是吃的。太好吃啦。
哈哈，对我的直接影响就是买了很多法国菜和法国甜点的书，diy~
哈哈，对我的直接影响就是买了很多法国菜和法国甜点的书，diy~
我回来之后，很受刺激。觉得自己以前的生活都白过了。没吃着好吃的，最好的museum也都在巴黎。满大街都是美女。我以后一定要去住几个月。不能亏着自己。
猜看见你可爱女儿的照片，太可爱了。你儿子长得更想你。：）
呵呵...有时侯忽然看到他俩的某一瞬间, 觉得好象看见了镜子里的自己~~~这大概就是生命的神奇之处吧....;)
我也觉得小帅哥比小美女像妈妈的多一些，第一张小姑娘的大眼睛让我想到了很多很多年前希望工程的招牌大眼睛啊
哈哈...楚楚可怜的~~:)
BTW, 偶设ML=88的, 嫩是如何看到滴~~*_^
哈哈，对我的直接影响就是买了很多法国菜和法国甜点的书，diy~
有没有已经拿手了的招牌菜, 亲传下菜谱和要决~~~:)
我回来之后，很受刺激。觉得自己以前的生活都白过了。没吃着好吃的，最好的museum也都在巴黎。满大街都是美女。我以后一定要去住几个月。不能亏着自己。
人生在该享受美好的年华里, 就应该尽情地享受...
神仙无别法, 只生欢喜不生愁~~~:)
怎么楼主的肚子一点看不出来生过孩子啊！还是两个！！这简直啊！！
以下是引用无风自飞在4/7/2012 2:26:00 AM的发言：
呵呵...有时侯忽然看到他俩的某一瞬间, 觉得好象看见了镜子里的自己~~~这大概就是生命的神奇之处吧....;)
以下是引用无风自飞在4/7/2012 2:32:00 AM的发言：
人生在该享受美好的年华里, 就应该尽情地享受...
神仙无别法, 只生欢喜不生愁~~~:)
人生在该享受美好的年华里, 就应该尽情地享受...
神仙无别法, 只生欢喜不生愁~~~:)
同意！人一定要学会让自己开心。
超级好啊！！目前看过真人里最好的了！！
怎么楼主的肚子一点看不出来生过孩子啊！还是两个！！这简直啊！！
觉得除了要在最佳生育年龄（25-30岁）把孩子都生完以外，最关键的是孕期对腹部皮肤的保护：妊娠纹如果长的话，那再像样的腹肌/大腿/屁股都完了!！ 第一次怀孕不长不保证第二次不长，一旦长了就恢复不了了。这事儿绝对拼人品：）
Post pregnancy can really make it that much more of a challenge! But pretty much anything is achievable within the confines of our genetics. Certainly any of us (aside those with certain diseases) can get lean. It's just much easier for some than others~~~!!
[此贴子已经被作者于2012/4/7 20:49:02编辑过]
生命的延续。。。。
嗯。。有的时候甚至延续到＂神态＂：）
LZ MM, where is your home town? big cities or small towns?
以前提过的：） 要不你先猜猜看~~：）
同意！人一定要学会让自己开心。
嗯！！：）
让我这一身肥膘的无比汗颜啊
以下是引用无风自飞在1/2/2012 6:14:00 PM的发言：
重要医学信息: 想生孩子的不要把body fat减的太低...非常不容易怀孕!!!!!!
科学就不细说了,英国王妃例子摆在眼前~~~~
等该生的都生了, 再开始自虐:))
[此贴子已经被作者于2012/1/2 18:17:12编辑过]
我回来之后，很受刺激。觉得自己以前的生活都白过了。没吃着好吃的，最好的museum也都在巴黎。满大街都是美女。我以后一定要去住几个月。不能亏着自己。
嘻嘻，其实巴黎不美的女人也很多的，你住上几个月就发现了，我最喜欢的还是西班牙美女，真心比法国多很多，美很多
最好的museum也不全在巴黎，我个人更喜欢意大利的佛罗伦萨，喜欢意大利文艺复兴时期的作品，卢浮宫里最喜欢的也是意大利文艺复兴时期的长廊和埃及区