No...and yes! Losing fat is a must, which you know. In your mind, I bet lots of cardio = fat loss. And yea, this can be the case assuming your diet is in check and whatnot. But lots and lots of cardio can also mean muscle loss.... especially while in a hypocaloric diet.
Losing muscle doesn't really go hand in hand with looking lean, if you read me. So, wt is a must, IMO!
哈哈。。你把帐号一给，灌水基地还不自动暴露了：） 坚信上帝不创造＂完美＂！我只是欣赏错落有致multi-layer的人生：比如说身材相当的bikini pix, 穿在vs model 身上的impact, 完全不同于穿在花街高管身上。。。it's all about depth and dimension !!!
哈哈。。你把帐号一给，灌水基地还不自动暴露了：） 坚信上帝不创造＂完美＂！我只是欣赏错落有致multi-layer的人生：比如说身材相当的bikini pix, 穿在vs model 身上的impact, 完全不同于穿在花街高管身上。。。it's all about depth and dimension !!!
哈哈。。你把帐号一给，灌水基地还不自动暴露了：） 坚信上帝不创造＂完美＂！我只是欣赏错落有致multi-layer的人生：比如说身材相当的bikini pix, 穿在vs model 身上的impact, 完全不同于穿在花街高管身上。。。it's all about depth and dimension !!!
No...and yes! Losing fat is a must, which you know. In your mind, I bet lots of cardio = fat loss. And yea, this can be the case assuming your diet is in check and whatnot. But lots and lots of cardio can also mean muscle loss.... especially while in a hypocaloric diet.
Losing muscle doesn't really go hand in hand with looking lean, if you read me. So, wt is a must, IMO!
好感动无风美女的回复。看来cardio 和 wt得同时进行了。以前也混健身房的。后来好久不来，帐号被撤销了。我是从2，3年的健身中得到好处了的。不是 body shape，是体质比以前好了。后来各种原因停止健身了，体制也还可以，就没那么大动力了。不过看了你的美片后，好像又有动力了。呵呵。
I prefer the one with quality from both ends~~~again, depth and dimension :)
In grad school one of my areas was algorithms of dimension reduction. I forget most but one thing i do remember is that many problems have complexity that goes up exponentially with the dimension increase. Yes exponentially...
In grad school one of my areas was algorithms of dimension reduction. I forget most but one thing i do remember is that many problems have complexity that goes up exponentially with the dimension increase. Yes exponentially...
:) en...and at the dinner table right now, that just makes me thinking the very yummy desert always comes with rich textures~~~
Well...only time will tell if Joie & JLo really have brains~~~:) If wall street ladies wanna present themselves into entertainment industry, I'm pretty sure the ability is there... And, 真正满大街都是的，其实是两边都不靠的~~：）
1。Cardio：5miles/Interval 2。WT：whole body circuit 3。Nutrition：1900 cals~~
4。给对生命科学感兴趣的同学们推荐一本比较简单易懂，又有趣的书《The Wisdom of Your Cells》。。。 5。今天转了Saks，Barneys，收获两条DVF，一条Jbrand，Jbrand比较白，只有49刀，fitting 的程度不亚于Hudsons~~I wanna stay in size 24 forever~~~;) 6。翻儿子婴儿时代的旧照片，找到一张特别憨厚的，还有一张3年前的~~~闪奔结束:)
Well...only time will tell if Joie & JLo really have brains~~~:) If wall street ladies wanna present themselves into entertainment industry, I'm pretty sure the ability is there... And, 真正满大街都是的，其实是两边都不靠的~~：）
Can't agree more ! 好莱坞的女星，用一句来概括：relatively pretty but absolutely stupid! 看看人口普查的报告就知道满大街晃来晃去的到底是什么样的人了。
我比较惨，身上看不到一点肌肉的影子，都是特别松的肉，不知到算不算肥肉。但我好像也真的不能再减体重了。已经很轻了。我想先重新开始cardio，等肉变紧谢了，再开始增加 intake, 开始weight training？
No...and yes!
Losing fat is a must, which you know. In your mind, I bet lots of cardio = fat loss. And yea, this can be the case assuming your diet is in check and whatnot. But lots and lots of cardio can also mean muscle loss.... especially while in a hypocaloric diet.
Losing muscle doesn't really go hand in hand with looking lean, if you read me. So, wt is a must, IMO!
嘿嘿。。假的手感不是一般的差~~~偶摸过古今中外滴：）
手感那是别人的事。。哈哈，自己看着得意就好了
没，那天你不在时，她跟人含情脉脉flirt良久~~~：）
好好练兵，到时来讨我欢心，不然嫁给他多没劲
家里大人懂音乐吗？ 我家的都不懂 。
"懂＂的概念很广泛~~~LD歌唱的很好，我只是忠实的听众：）
我家儿女学乐器，是自己挑选的，一个钢琴一个提琴。肯定不会走专业的道路，只希望能培养成classic music 的quality audience ~~~
灌一瓢就走。 午饭时候跟同事说完美女人，提到无风，人家来了兴趣。我不想暴露灌水基地，就巴巴的搜出时尚版帖子link发过去，人家更来劲了，这会儿问我要账号看bikinis呢：）
哈哈。。你把帐号一给，灌水基地还不自动暴露了：）
坚信上帝不创造＂完美＂！我只是欣赏错落有致multi-layer的人生：比如说身材相当的bikini pix, 穿在vs model 身上的impact, 完全不同于穿在花街高管身上。。。it's all about depth and dimension !!!
depends on cups..
胸大。。。那啥~~~？：）
手感那是别人的事。。哈哈，自己看着得意就好了
嘻嘻。。问题出在99%的时间自己看不见自己~~~it's all about reflection~~:)
哈哈。。你把帐号一给，灌水基地还不自动暴露了：）
坚信上帝不创造＂完美＂！我只是欣赏错落有致multi-layer的人生：比如说身材相当的bikini pix, 穿在vs model 身上的impact, 完全不同于穿在花街高管身上。。。it's all about depth and dimension !!!
花街高管？和vs model 有啥可比的。。哈哈
花街高管？和vs model 有啥可比的。。哈哈
同为女性，bear the same biology & society expectation ~~~:)
同为女性，bear the same biology & society expectation ~~~:)
，我prefer vs model, 看着就爽，爽死了。。
花街高管？和vs model 有啥可比的。。哈哈
两个能搞成一个就行。嘿嘿~~
俺两个都没希望，所以不惦记了。
两个能搞成一个就行。嘿嘿~~
俺两个都没希望，所以不惦记了。
我看过vanity fair 上的对冲基金女经理的报道，哈哈，果然。。就像男高管多事秃头，将军肚一样。。
我现在是穿衣服不好看，同时还不敢吃好吃的，哎~~~
，我prefer vs model, 看着就爽，爽死了。。
I prefer the one with quality from both ends~~~again, depth and dimension :)
哈哈。。你把帐号一给，灌水基地还不自动暴露了：）
坚信上帝不创造＂完美＂！我只是欣赏错落有致multi-layer的人生：比如说身材相当的bikini pix, 穿在vs model 身上的impact, 完全不同于穿在花街高管身上。。。it's all about depth and dimension !!!
诶呀，当然不给啦。他口水就口水呗～
我看过vanity fair 上的对冲基金女经理的报道，哈哈，果然。。就像男高管多事秃头，将军肚一样。。
作为女性，非常失败~~~！(IMO:)
No...and yes!
Losing fat is a must, which you know. In your mind, I bet lots of cardio = fat loss. And yea, this can be the case assuming your diet is in check and whatnot. But lots and lots of cardio can also mean muscle loss.... especially while in a hypocaloric diet.
Losing muscle doesn't really go hand in hand with looking lean, if you read me. So, wt is a must, IMO!
好感动无风美女的回复。看来cardio 和 wt得同时进行了。以前也混健身房的。后来好久不来，帐号被撤销了。我是从2，3年的健身中得到好处了的。不是 body shape，是体质比以前好了。后来各种原因停止健身了，体制也还可以，就没那么大动力了。不过看了你的美片后，好像又有动力了。呵呵。
I prefer the one with quality from both ends~~~again, depth and dimension :)
In grad school one of my areas was algorithms of dimension reduction. I forget most but one thing i do remember is that many problems have complexity that goes up exponentially with the dimension increase. Yes exponentially...
什么时候我才能完成减脂阶段，像无风姐那样开心享受美食，同时能有漂亮衣服穿啊，5555555555
我现在是穿衣服不好看，同时还不敢吃好吃的，哎~~~
Guess what: 1)增肌时也不是想吃啥吃啥，高热的垃圾食品一样不能碰！2）增肌的过后，就是下一轮的减脂~~：）
诶呀，当然不给啦。他口水就口水呗～
^_*...
好感动无风美女的回复。看来cardio 和 wt得同时进行了。以前也混健身房的。后来好久不来，帐号被撤销了。我是从2，3年的健身中得到好处了的。不是 body shape，是体质比以前好了。后来各种原因停止健身了，体制也还可以，就没那么大动力了。不过看了你的美片后，好像又有动力了。呵呵。
Hehe...+U!
In grad school one of my areas was algorithms of dimension reduction. I forget most but one thing i do remember is that many problems have complexity that goes up exponentially with the dimension increase. Yes exponentially...
:) en...and at the dinner table right now, that just makes me thinking the very yummy desert always comes with rich textures~~~
什么时候我才能完成减脂阶段，像无风姐那样开心享受美食，同时能有漂亮衣服穿啊，5555555555
我现在是穿衣服不好看，同时还不敢吃好吃的，哎~~~
凡是有这类想法的，都难减肥，比如我。哈哈，
I prefer the one with quality from both ends~~~again, depth and dimension :)
说实话，gisele Bundchun 算一个，除了美极了，还是一个非常出色的business woman.
安吉丽娜求利也算一个，还有Jennifer Lopez 也是个成功商人。 华尔街怕还拿不出个把如此美貌如双而手段高强的女人吧。。
当然，中不溜秋两边都沾点的满大街都是。不足为奇。
:) en...and at the dinner table right now, that just makes me thinking the very yummy desert always comes with rich textures~~~
haha this gives me an excuse why I couldn't resist having 3 Cannolis only 10 minutes ago. I am staring at the last one now...
好好练兵，到时来讨我欢心，不然嫁给他多没劲
咋能没劲呢..你看看多少美女爱我...
说实话，gisele Bundchun 算一个，除了美极了，还是一个非常出色的business woman.
安吉丽娜求利也算一个，还有Jennifer Lopez 也是个成功商人。 华尔街怕还拿不出个把如此美貌如双而手段高强的女人吧。。
当然，中不溜秋两边都沾点的满大街都是。不足为奇。
Well...only time will tell if Joie & JLo really have brains~~~:)
If wall street ladies wanna present themselves into entertainment industry, I'm pretty sure the ability is there...
And, 真正满大街都是的，其实是两边都不靠的~~：）
haha this gives me an excuse why I couldn't resist having 3 Cannolis only 10 minutes ago. I am staring at the last one now...
Haha...and the "real" cannoli only comes w Sicilian style~~~:-p
MM穿得好好看
嘿嘿。。假的手感不是一般的差~~~偶摸过古今中外滴：）
这个太爽了吧？我也要摸！！！！！
Wait a sec., how come you 摸过古今中外滴？
你是不是躲在角落，看人不注意，就跳出来摸 人家？
有ＭＭ自己开车出去玩吗？ 我在一个国家公园看见白女打扮漂亮， 脚蹬高跟鞋， 一个人旅游拍照。 我至今没有尝试过， 有点跃跃欲试了。自己独自一个人欣赏风景， 谈论的人都没有，不落寞吗？
我自己旅行过。不觉得孤独，觉得很爽。
脚蹬高跟鞋在国家公园里？太有意思了。要是我，肯定是灰头土脸，穿得hiking boots。能有机会不洗脸，太开心啦。。。。
Haha...and the "real" cannoli only comes w Sicilian style~~~:-p
真的啊，搜了下，原来外壳是用炸的，挺难做哈。我超喜欢这个，每次看到都忍不住吃好几根。
我自己旅行过。不觉得孤独，觉得很爽。
脚蹬高跟鞋在国家公园里？太有意思了。要是我，肯定是灰头土脸，穿得hiking boots。能有机会不洗脸，太开心啦。。。。
呵呵最后这句话真孩子气
我自己旅行过。不觉得孤独，觉得很爽。
脚蹬高跟鞋在国家公园里？太有意思了。要是我，肯定是灰头土脸，穿得hiking boots。能有机会不洗脸，太开心啦。。。。
sunnycalifornia独自旅游开车多远？我和你一样， 出门肯定是舒服的鞋子走路运动。穿着高跟鞋逛国家公园真是想不通啊。 那个白女很ＦＩＴ ， 估计是在积木里锻炼很多， 很注重外表打扮的。
[此贴子已经被作者于2012/4/6 0:04:12编辑过]
有ＭＭ自己开车出去玩吗？ 我在一个国家公园看见白女打扮漂亮， 脚蹬高跟鞋， 一个人旅游拍照。 我至今没有尝试过， 有点跃跃欲试了。自己独自一个人欣赏风景， 谈论的人都没有，不落寞吗？
自己玩不要太爽。我经常谋划独游！
我是指长途旅游， 从东到西， 从南到北， 路上需要好几天。
Jcrew那条点点群原本还真的无感的。。
MM穿得好好看
你去试一下, 可能MM穿更好看呢~~:)
这个太爽了吧？我也要摸！！！！！
Wait a sec., how come you 摸过古今中外滴？
你是不是躲在角落，看人不注意，就跳出来摸 人家？
哈哈...我的朋友和同事里很多做过的...
古今: 是从硅胶, 到水袋...
中外: 从北京到南加...
她们给偶摸, 场面其实都比较悲壮, 因为每一个后面其实都有不开心的故事~~~~
有ＭＭ自己开车出去玩吗？ 我在一个国家公园看见白女打扮漂亮， 脚蹬高跟鞋， 一个人旅游拍照。 我至今没有尝试过， 有点跃跃欲试了。自己独自一个人欣赏风景， 谈论的人都没有，不落寞吗？
哈哈...那白女八成是flickr上的selfy高人~~~:)
有时侯, 约个可爱的人, 两个人一起走, 但是两个人一起走时, 一半的心在那人身上, 只有一半的新, 在看风景。。。
要真正地注视， 必须一个人走路。一个人走路， 才是你和风景之间的单独私会~~~~
真的啊，搜了下，原来外壳是用炸的，挺难做哈。我超喜欢这个，每次看到都忍不住吃好几根。
以前有个意大利同事, 做的很好, 他说最正宗的, 其实要用sheep's milk ricotta~~~
呵呵最后这句话真孩子气
哈哈...也是刚刚才看到~~~:)
握爪~~:)
哈哈...我的朋友和同事里很多做过的...
古今: 是从硅胶, 到水袋...
中外: 从北京到南加...
她们给偶摸, 场面其实都比较悲壮, 因为每一个后面其实都有不开心的故事~~~~
哈哈。木有摸过。更衣室围观过一个，她弯腰shape丝毫不变，很容易看出来。不知道手感咋样。。。
总有些人和有些地方可以天人合一的片片
嗯...就比如: 我今天在路上, 看见一只花猫斜躺在一截颓唐废弃的断墙下, 牵牛花开出一片浓青艳紫缤纷, 花猫无所谓地伸了个懒腰~~~:-)
哈哈。木有摸过。更衣室围观过一个，她弯腰shape丝毫不变，很容易看出来。不知道手感咋样。。。
手感中洋溢着: self denial~~~:)
sunnycalifornia独自旅游开车多远？我和你一样， 出门肯定是舒服的鞋子走路运动。穿着高跟鞋逛国家公园真是想不通啊。 那个白女很ＦＩＴ ， 估计是在积木里锻炼很多， 很注重外表打扮的。
[此贴子已经被作者于2012/4/6 0:04:12编辑过]
我是自己独自从east coast跑到west coast玩了一个多星期。应该算独自出游吧。具体开车了多远，没算过。
以下是引用无风自飞在4/6/2012 12:52:00 AM的发言：
有时侯, 约个可爱的人, 两个人一起走, 但是两个人一起走时, 一半的心在那人身上, 只有一半的新, 在看风景。。。
要真正地注视， 必须一个人走路。一个人走路， 才是你和风景之间的单独私会~~~~
我是自己独自从east coast跑到west coast玩了一个多星期。应该算独自出游吧。具体开车了多远，没算过。
开车横跨美国，太厉害了，不是坐飞机？
开车横跨美国，太厉害了，不是坐飞机？
没有啦。我哪里有那么厉害。
是坐飞机。然后开车在西海岸自己玩的。
自己旅行真的挺开心的。随心所欲。这种自由，我们生活里面不多。
1。Cardio：5miles/Interval
2。WT：whole body circuit
3。Nutrition：1900 cals~~
4。给对生命科学感兴趣的同学们推荐一本比较简单易懂，又有趣的书《The Wisdom of Your Cells》。。。
5。今天转了Saks，Barneys，收获两条DVF，一条Jbrand，Jbrand比较白，只有49刀，fitting 的程度不亚于Hudsons~~I wanna stay in size 24 forever~~~;)
6。翻儿子婴儿时代的旧照片，找到一张特别憨厚的，还有一张3年前的~~~闪奔结束:)
[此贴子已经被作者于2012/4/6 22:28:42编辑过]
很同意那个70％遗传30％折腾。。。
帅哥！！！！！！！！！！！！！！！！！！
nodnod，和妈妈长得好像啊！特别是眉眼，这是几岁啊
没有啦。我哪里有那么厉害。是坐飞机。然后开车在西海岸自己玩的。自己旅行真的挺开心的。随心所欲。这种自由，我们生活里面不多。 我自己去法国意大利玩了16天，自己定住处写计划，从此上瘾一个人玩，无风说的对，一个人的时候才能看到风景。
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
帅哥！！！！！！！！！！！！！！！！！！
以下是引用无风自飞在4/6/2012 1:09:00 AM的发言：
嗯...就比如: 我今天在路上, 看见一只花猫斜躺在一截颓唐废弃的断墙下, 牵牛花开出一片浓青艳紫缤纷, 花猫无所谓地伸了个懒腰~~~:-)
[此贴子已经被作者于2012/4/6 10:30:15编辑过]
Well...only time will tell if Joie & JLo really have brains~~~:)
If wall street ladies wanna present themselves into entertainment industry, I'm pretty sure the ability is there...
And, 真正满大街都是的，其实是两边都不靠的~~：）
Can't agree more !
好莱坞的女星，用一句来概括：relatively pretty but absolutely stupid!
看看人口普查的报告就知道满大街晃来晃去的到底是什么样的人了。
我自己去法国意大利玩了16天，自己定住处写计划，从此上瘾一个人玩，无风说的对，一个人的时候才能看到风景。
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
那你太厉害了。我还不太敢一个人到一个语言不通的地方。
题外话，我觉得法国人没有人想的那么傲慢。都挺nice的。就是不说英语。死也不说那种。：Ｐ
长得跟你真象啊。
哈哈...那白女八成是flickr上的selfy高人~~~:)
有时侯, 约个可爱的人, 两个人一起走, 但是两个人一起走时, 一半的心在那人身上, 只有一半的新, 在看风景。。。
要真正地注视， 必须一个人走路。一个人走路， 才是你和风景之间的单独私会~~~~
同感！
嗯...就比如: 我今天在路上, 看见一只花猫斜躺在一截颓唐废弃的断墙下, 牵牛花开出一片浓青艳紫缤纷, 花猫无所谓地伸了个懒腰~~~:-)
眼前浮现出一张很美的照片！
我自己去法国意大利玩了16天，自己定住处写计划，从此上瘾一个人玩，无风说的对，一个人的时候才能看到风景。
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
你们平时的生活很喧嚣吗？
小伙子很帅呀。肯定迷倒一大片。再闪闪小美女吧。
没有啦。我哪里有那么厉害。
是坐飞机。然后开车在西海岸自己玩的。
自己旅行真的挺开心的。随心所欲。这种自由，我们生活里面不多。
真心同意！：）
lz。。。你的腰腹和肩胛骨。。。。
很同意那个70％遗传30％折腾。。。
哈哈，我刚推荐的那本书里就在讲这个~~~：）
帅哥！！！！！！！！！！！！！！！！！！
你快生一个，更帅！：）
nodnod，和妈妈长得好像啊！特别是眉眼，这是几岁啊
呵呵。。有关他象谁，一直是众说纷纭：
这是四岁多时~~
很标致的男孩子～儿子出生的时候还在kellogg念书吗？
呵呵，谢谢。他出生时已经毕业五年了。。衣服是朋友送的：）
[此贴子已经被作者于2012/4/6 12:24:16编辑过]
专家在，顺便问个问题，为什么斯坦福和MIT都有叫sloan的商学院啊？
青儿不在，我替专家回答：）如下
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Sloan_Fellows#section_1
我自己去法国意大利玩了16天，自己定住处写计划，从此上瘾一个人玩，无风说的对，一个人的时候才能看到风景。
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
有游记没？ 想看！：）
好诗意！好惬意！
嘻嘻。。还有如你这般细腻的工科MM~~；）
帅哥迷倒一大片，老少通吃。：）我觉得更象你的是脸颊下巴鼻子嘴巴。闪奔个全家福吧。
嗯！观察细腻！不知道哪象，就知道眼睛不全是我的：）
儿子好cute!眼睛好漂亮！透着灵气！闺女照片呢？嘻嘻，我比较贪心～
是不是跟你以前在狐时不同了~~？闺女的下次奔！
[此贴子已经被作者于2012/4/6 10:30:15编辑过]
嘻嘻。。。神鹿加油努力！
Can't agree more !
好莱坞的女星，用一句来概括：relatively pretty but absolutely stupid!
看看人口普查的报告就知道满大街晃来晃去的到底是什么样的人了。
呵呵。。。还真是，我们每个看到的都多少是biased 的sample...人口普查比较客观：）
啊呀，无风，你家儿子太萌了！
长得跟你真象啊。
呵呵。。还一直不知道你家有宝贝了没？：）
眼前浮现出一张很美的照片！
嗯。。事实证明，猫狠上相的！！！
今早又想起Whitney Houston 她的内心怎么那么脆弱？
Everyone has a weak point...and everyone has a way to cope with it...for her, it happened to be drugs~~~
小伙子很帅呀。肯定迷倒一大片。再闪闪小美女吧。
呵呵，谢谢！ 下次闪姐姐。。。
LD不同意帖孩子照片，偶只敢帖些他俩小时候的。。。现在比照片上的都大了很多！：）
呵呵，谢谢！ 下次闪姐姐。。。
LD不同意帖孩子照片，偶只敢帖些他俩小时候的。。。现在比照片上的都大了很多！：）
为啥不同意呀。
现在是不是更好看了。一家子都这么养眼，走在街上，这回头率得多高呀。
为啥不同意呀。
现在是不是更好看了。一家子都这么养眼，走在街上，这回头率得多高呀。
他说网络不安全，小孩自我保护能力差，怕被看清后从学校门口直接抱走~~：）哈哈
青儿不在，我替专家回答：）如下
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Sloan_Fellows#section_1
谢谢～无风自飞，无所不能：）
我觉得做了父母的，考虑的就是多一些
以下是引用无风自飞在4/6/2012 12:54:00 PM的发言：
他说网络不安全，小孩自我保护能力差，怕被看清后从学校门口直接抱走~~：）哈哈
小伙子很帅呀。肯定迷倒一大片。再闪闪小美女吧。
+1. 安全起见还是闪的好，反正我们晨昏定省的，如果不是更勤的话：）
mm要不赶快删了吧，你这么一说，我也开始担心给偷着抱走啦。
刚上了堂boot camp课，堪堪用点5磅的哑铃都酸，靠想象无风上百镑的杠铃打点鸡血。。。好了，收心开工～
mm觉得怎么样，多说两句。。我对这个有兴趣。。
[此贴子已经被作者于2012/4/6 13:05:47编辑过]