1。RUN：4miles/interval between 6-8，发现心率根本不是阻止我上速度的根源，还是大腿部肌肉不够强大。 2。WT：肩，背，臀，腹 3。Diet：1700~~cals， need to boost up above my maintenance level。今天大师从人类学角度打击我计算卡路里的方针，我依然准备从生物学的角度实践一段时间;)
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关于上速度这事...你可以试试LHR long run..somehow一般会觉得interval speed train效果好...我个人试验结果觉得..interval更象大剂量WT..它当然会刺激肌肉合成..但是后果就是大剂量释放乳酸后需要慢慢养..不可能每天interval..但是肌肉不是速度的唯一组成部分..就好象练健美的不一定跑的快..如果只是追求5k速度快interval效果好..但是如果更长距离速度还要快..肌肉更多需要细长那种纤维并且乳酸代谢率要足够快..
关于上速度这事...你可以试试LHR long run..somehow一般会觉得interval speed train效果好...我个人试验结果觉得..interval更象大剂量WT..它当然会刺激肌肉合成..但是后果就是大剂量释放乳酸后需要慢慢养..不可能每天interval..但是肌肉不是速度的唯一组成部分..就好象练健美的不一定跑的快..如果只是追求5k速度快interval效果好..但是如果更长距离速度还要快..肌肉更多需要细长那种纤维并且乳酸代谢率要足够快..
1。RUN：4miles/interval between 6-8，发现心率根本不是阻止我上速度的根源，还是大腿部肌肉不够强大。 2。WT：肩，背，臀，腹 3。Diet：1700~~cals， need to boost up above my maintenance level。今天大师从人类学角度打击我计算卡路里的方针，我依然准备从生物学的角度实践一段时间;)
想我感情这么糙的人，肯定记不清关键的，就记得落款我爸一句“吻你”，把我冷了大半天.....
哈哈：）
你真是女人里的女人....
阐述的都是生物界的真理~：）
展开说说。。。。。。
尽在不言中；）
看还有啥title 要填的
需要投资分析师。。。
尽在不言中；）
我无限遐想！。。。。。
需要投资分析师。。。
加上
哈哈
大家看了裸婚吗，觉得姚笛怎么样？我觉得她长相怪怪的，而且很作。
没看过..同意作
大家看了裸婚吗，觉得姚笛怎么样？我觉得她长相怪怪的，而且很作。
re
现在我们都在楼里斧头帮谈波拉的大事呢
哈哈
嗯...几个会开下来, 就彻底晚了~~
大家看了裸婚吗，觉得姚笛怎么样？我觉得她长相怪怪的，而且很作。
电视剧已经有N年没看过了...太花时间.
冒个泡。小时候看我爸我妈的情书开头都是主席语录。：）
洋溢着时代的气息~~~:)
1。RUN：4miles/interval between 6-8，发现心率根本不是阻止我上速度的根源，还是大腿部肌肉不够强大。
2。WT：肩，背，臀，腹
3。Diet：1700~~cals， need to boost up above my maintenance level。今天大师从人类学角度打击我计算卡路里的方针，我依然准备从生物学的角度实践一段时间;)
4。又收拾了closet里的一个柜子, 原本五六十条的desinger jeans能穿的只剩下不到十条了...全都太大了, True Religion最不给力,基本全军覆没。又一次强力证明，体重根本不重要！我没比以前轻多少磅，但是衣服的码子明显地往下掉。我拿出一条大学时代的裤子穿上，腰部居然有些空间了，人生有时侯很奇妙~~~
5。Dr.Seuss 今天又过生日了。我家的第二个小朋友很是欢乐~~
3/2
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2。WT：肩，背，臀，腹
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5。Dr.Seuss 今天又过生日了。我家的第二个小朋友很是欢乐~~
崇拜这么大的closet！！
郁闷的我今天上网搜，两本都找到了，kindle 版的。唉，还是网络万能啊！
3/2
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5。Dr.Seuss 今天又过生日了。我家的第二个小朋友很是欢乐~~
从生物学是神码意思。
这个太牛了。话说我大学时的衣服一件也不见了。
娃的daycare也PJ day + 读 Dr.Seuss 的故事， 每个娃都很欢乐。
[此贴子已经被作者于2012/3/3 10:11:00编辑过]
3/2
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2。WT：肩，背，臀，腹
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5。Dr.Seuss 今天又过生日了。我家的第二个小朋友很是欢乐~~
kj
大学时的的衣服我肯定是穿不了的，我那时腰最细有过一尺八寸五的记录。。。那时只有一米七三，不过那个腰围很可观。。哈哈
大学时的的衣服我肯定是穿不了的，我那时腰最细有过一尺八寸五的记录。。。那时只有一米七三，不过那个腰围很可观。。哈哈 要看那时的妖J。。。
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
话说我昨天去图书馆，找到 王小波 的 n 多书，黑铁，白银，还有个什么 万寿寺，但是唯独没有 黄金，唯二没有 沉默的大多数。郁闷的我今天上网搜，两本都找到了，kindle 版的。唉，还是网络万能啊！ 居然可以找到他的书!
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
[此贴子已经被作者于2012/3/3 12:39:42编辑过]
洋溢着时代的气息~~~:)
是，我看到的封封如此。小时候太小除了语录别的什么也没记住也不懂，所以我去年好奇问我妈要再看一次，结果很失望，得知我妈把它们都烧了。可惜可惜。
大学的裤子裙子，我妈帮我收了几件，看了我都不信我居然曾经穿进去过。。。。
大学时的的衣服我肯定是穿不了的，我那时腰最细有过一尺八寸五的记录。。。那时只有一米七三，不过那个腰围很可观。。哈哈
我们不care腰只care胸~
3/2
1。RUN：4miles/interval between 6-8，发现心率根本不是阻止我上速度的根源，还是大腿部肌肉不够强大。
2。WT：肩，背，臀，腹
3。Diet：1700~~cals， need to boost up above my maintenance level。今天大师从人类学角度打击我计算卡路里的方针，我依然准备从生物学的角度实践一段时间;)
4。又收拾了closet里的一个柜子, 原本五六十条的desinger jeans能穿的只剩下不到十条了...全都太大了, True Religion最不给力,基本全军覆没。又一次强力证明，体重根本不重要！我没比以前轻多少磅，但是衣服的码子明显地往下掉。我拿出一条大学时代的裤子穿上，腰部居然有些空间了，人生有时侯很奇妙~~~
5。Dr.Seuss 今天又过生日了。我家的第二个小朋友很是欢乐~~
关于上速度这事...你可以试试LHR long run..somehow一般会觉得interval speed train效果好...我个人试验结果觉得..interval更象大剂量WT..它当然会刺激肌肉合成..但是后果就是大剂量释放乳酸后需要慢慢养..不可能每天interval..但是肌肉不是速度的唯一组成部分..就好象练健美的不一定跑的快..如果只是追求5k速度快interval效果好..但是如果更长距离速度还要快..肌肉更多需要细长那种纤维并且乳酸代谢率要足够快..
LHR longrun还有一个好处比较养关节..pounding小很多..肌肉足够强了就开始会觉得关节韧带又不够了..低速长跑可以一起锻炼这些...
崇拜这么大的closet！！
热。奢侈！
崇拜这么大的closet！！
嗯...搞卫生的时候,就不崇拜了~~~
话说我昨天去图书馆，找到 王小波 的 n 多书，黑铁，白银，还有个什么 万寿寺，但是唯独没有 黄金，唯二没有 沉默的大多数。
郁闷的我今天上网搜，两本都找到了，kindle 版的。唉，还是网络万能啊！
敬仰下如今还恳于去图书馆借书的好孩子!!!!!!!
从生物学是神码意思。
这个太牛了。话说我大学时的衣服一件也不见了。
娃的daycare也PJ day + 读 Dr.Seuss 的故事， 每个娃都很欢乐。
[此贴子已经被作者于2012/3/3 10:11:00编辑过]
从生物人体角度说, 每个人都会有三种状态:
1.caloric surplus
2.caloric deficit
3.calric balance/maintanence
我试图游走于这三种饮食状态之间, 来达到不同时期的塑形目的...
但是,大师从人类社会学角度, 告诫我: 两辆车加同样多的汽油, 能跑完全不同的里程. 两个人吃同样多的卡路里, 吸收和储存的程度多少也会不同...所以最后还是个体基因起决定作用.
最后我决定, 还是实验一下, 因为没有必要跟其他个体比, 我只是想研究一下自己身体对不同热量摄入后的反应...
大学时的的衣服我肯定是穿不了的，我那时腰最细有过一尺八寸五的记录。。。那时只有一米七三，不过那个腰围很可观。。哈哈
你大学以后,居然还长身高了!!!! 苍天不公啊~~~~~
是不是去看了Lorax~~~
[此贴子已经被作者于2012/3/3 12:39:42编辑过]
呵呵...明天下午场~~:)
是，我看到的封封如此。小时候太小除了语录别的什么也没记住也不懂，所以我去年好奇问我妈要再看一次，结果很失望，得知我妈把它们都烧了。可惜可惜。
哎....可惜啊可惜~~~!!!!
我上次回家, 找到一本69年印刷出版的中英对照毛主席语录...迅速地收藏了回来:)
你你你，五，六十条牛仔裤！岂不得有几百件衣服，几百个包鞋才平衡。。。。奢侈入骨！大学的裤子裙子，我妈帮我收了几件，看了我都不信我居然曾经穿进去过。。。。
嗯...看过我closet的男女老少, 都狠震慑:)
人年轻的时候, 就是容易犯错误~~~ 自己作茧自缚.
这两年跟道人们混, 逐渐在改过自新, 解放自己~~~:)
生活要简单, 有一两件不错的, 就差不多了.
关于上速度这事...你可以试试LHR long run..somehow一般会觉得interval speed train效果好...我个人试验结果觉得..interval更象大剂量WT..它当然会刺激肌肉合成..但是后果就是大剂量释放乳酸后需要慢慢养..不可能每天interval..但是肌肉不是速度的唯一组成部分..就好象练健美的不一定跑的快..如果只是追求5k速度快interval效果好..但是如果更长距离速度还要快..肌肉更多需要细长那种纤维并且乳酸代谢率要足够快..
LHR longrun还有一个好处比较养关节..pounding小很多..肌肉足够强了就开始会觉得关节韧带又不够了..低速长跑可以一起锻炼这些...
嗯...非常同意...尽管三月只开始几天, 但是I am doing exactly what you said: Interval - steady longrun - rest...
只不过, 我的目的倒还不是跑马, 而是塑形~~~:)
热。奢侈！
4000多尺的屋子, 我要尽情地奢侈~~~:)
后来发现, 最大的奢侈其实就是放最少的东西, 留最大的空间~~~
1。RUN：7miles/ steady longrun
2。WT：腿，腰。
3。Diet：1800 cals~~
4。长跑时又看了一遍《Chuck & Larry》，Jessica Biel 脱了衣服的身材，真是给力!!!!!!
5。好奇地溜达了下ZARA，H&M, 发现它们的很多衣服其实只能在照片跟杂志上看...
6。以前说过，幸福不幸福都写在脸上。今天再说，锻炼不锻炼都刻在腰腹上。。。
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1。RUN：4miles/interval between 6-8，发现心率根本不是阻止我上速度的根源，还是大腿部肌肉不够强大。
2。WT：肩，背，臀，腹
3。Diet：1700~~cals， need to boost up above my maintenance level。今天大师从人类学角度打击我计算卡路里的方针，我依然准备从生物学的角度实践一段时间;)
4。又收拾了closet里的一个柜子, 原本五六十条的desinger jeans能穿的只剩下不到十条了...全都太大了, True Religion最不给力,基本全军覆没。又一次强力证明，体重根本不重要！我没比以前轻多少磅，但是衣服的码子明显地往下掉。我拿出一条大学时代的裤子穿上，腰部居然有些空间了，人生有时侯很奇妙~~~
5。Dr.Seuss 今天又过生日了。我家的第二个小朋友很是欢乐~~
首先膜拜楼主的健身成果。首先想请教你要五六十条牛仔裤干嘛？我最多就3条牛仔裤，都是蓝色的。
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1。RUN：7miles/ steady longrun
2。WT：腿，腰。
3。Diet：1800 cals~~
4。长跑时又看了一遍《Chuck & Larry》，Jessica Biel 脱了衣服的身材，真是给力!!!!!!
5。好奇地溜达了下ZARA，H&M, 发现它们的很多衣服其实只能在照片跟杂志上看...
6。以前说过，幸福不幸福都写在脸上。今天再说，锻炼不锻炼都刻在腰腹上。。。
幸福不幸福都写在脸上。今天再说，锻炼不锻炼都刻在腰腹上
智慧！！一定要幸福！ 一定要锻炼！
幸福不幸福都写在脸上。今天再说，锻炼不锻炼都刻在腰腹上
智慧！！一定要幸福！ 一定要锻炼！
电视剧已经有N年没看过了...太花时间.
边踩踏板机边看电视，否则运动坚持不了，。。。
心跳没有提高
话说我昨天去图书馆，找到 王小波 的 n 多书，黑铁，白银，还有个什么 万寿寺，但是唯独没有 黄金，唯二没有 沉默的大多数。
郁闷的我今天上网搜，两本都找到了，kindle 版的。唉，还是网络万能啊！
真好，不用跑图书馆了，分享一下网址吧？
嗯...看过我closet的男女老少, 都狠震慑:)
人年轻的时候, 就是容易犯错误~~~ 自己作茧自缚.
这两年跟道人们混, 逐渐在改过自新, 解放自己~~~:)
生活要简单, 有一两件不错的, 就差不多了.
不多过不知道少的好...
嗯...非常同意...尽管三月只开始几天, 但是I am doing exactly what you said: Interval - steady longrun - rest...
只不过, 我的目的倒还不是跑马, 而是塑形~~~:)
跑马从来就不是目的..是手段..:P
5。Dr.Seuss 今天又过生日了。我家的第二个小朋友很是欢乐~~
身高长了一英寸，胸围长了两个杯
那啥...嫩属于发育晚的那类么?
俺替俺女儿操下心~~~:) 据说MC开始以后女孩子就不咋长了... 估计你是特例~~
那啥...嫩属于发育晚的那类么?
俺替俺女儿操下心~~~:) 据说MC开始以后女孩子就不咋长了... 估计你是特例~~
我高中才来，胸也不小，然后一直发育到26，7岁才稳定下来。
[此贴子已经被作者于2012/3/4 20:00:41编辑过]
我高中才来，然后一直发育到26，7岁才稳定下来。
要找妖妈问秘籍！！
首先膜拜楼主的健身成果。首先想请教你要五六十条牛仔裤干嘛？我最多就3条牛仔裤，都是蓝色的。
那五六十条都是长期囤积的:) 不同颜色不同造型不同品牌~~~
几年前的我, 一天八开箱, 看到好看的就一定要收~~~
现在看回去, 发现那是当年内在气场不够强大的表现....;-)
小丫头, 你已经很好了~~!!!
不多过不知道少的好...
嗯...好多弯路一定要亲自走一遍才明白, 劝都没用~~~:)
跑马从来就不是目的..是手段..:P
不行....手段还是为了要达到某种目的~~~
要找妖妈问秘籍！！
我觉得一是遗传，二是青春期时大量地锻炼尤其游泳很有帮助。我们一起长的的好些个大波都是酷爱游泳的
我觉得一是遗传，二是青春期时大量地锻炼尤其游泳很有帮助。我们一起长的的好些个大波都是酷爱游泳的
记下！！
我也是没几条裤子能穿了，不过是都小了。。。 学习无风姐的人生态度，俺还是不够坦然和淡定，情绪波动的厉害，导致体重飙升
人生该经历的都经历过, 坦然和淡定就都写在人生边上了~~~
关键是要在不同阶段enjoy生活里的不同乐趣!
太同意了！年级越大作用越明显！！ 两个都是日积月累的结果。
嗯...所谓"沉淀"!
congratulations！：）
要是我哪天也这样就好了。不过也意味着要花钱了。一条jeans，一百多那。。。。
[此贴子已经被作者于2012/3/4 19:46:27编辑过]
嗯...照好的下手, 别买太多~~~:)
不过一直觉得往衣服上砸太多银子, 实在划不来~~!! 原价的衣服, 我好象很少很少买...
无风美女啥时拍closet的照片？：Ｐ
等清理干净的~~~:)
我们家阿姨曾经说, 把你衣柜里的衣服拿出去卖, 估计得有好几十个摊位~~~:)
唯一的好处是, 我女儿现在很欢乐...
我锻炼很刻苦啊，可是腰腹并不好
你说不好不算~~~:)
无风有四千尺的衣橱？ 那你家房子至少有两万尺。。要看
那我一定要开百货商店~~~!!:)
四千尺的房子~~~
我高中才来，胸也不小，然后一直发育到26，7岁才稳定下来。
[此贴子已经被作者于2012/3/4 20:00:41编辑过]
真晚啊~~~~!!!!
看来发育晚是关键:)
那我一定要开百货商店~~~!!:)
四千尺的房子~~~
哦，我说嘛。哈哈
我觉得一是遗传，二是青春期时大量地锻炼尤其游泳很有帮助。我们一起长的的好些个大波都是酷爱游泳的
嗯...赶紧记小本上...把我女儿送水球队去~~~:)
哦，我说嘛。哈哈
读贴不仔细, 罚被摸波八下~~~:)
嗯...赶紧记小本上...把我女儿送水球队去~~~:)
我和我妹就是个列子，我爱运动，她不爱，结果我比他高六公分，胸围大两号。。
我和我妹就是个列子，我爱运动，她不爱，结果我比他高六公分，胸围大两号。。
嗯...这看来是真的...我周围朋友的孩子们里, 也有类似的例子!
看来运动要从娃娃抓起~~~!!!
嗯...这看来是真的...我周围朋友的孩子们里, 也有类似的例子!
看来运动要从娃娃抓起~~~!!!
绝对，一定要游泳，尤其是蛙泳。。蛙泳
[此贴子已经被作者于2012/3/4 20:37:41编辑过]
绝对，一定要游泳，尤其是蛙泳。。蛙泳
[此贴子已经被作者于2012/3/4 20:37:41编辑过]
自由泳练的是哈呢? 我看这里一池子的孩子, 都飞快地自由着...很少看到蛙的..
哎....可惜啊可惜~~~!!!!
我上次回家, 找到一本69年印刷出版的中英对照毛主席语录...迅速地收藏了回来:)
还中英对照，太有文化乐。：）
嗯...看过我closet的男女老少, 都狠震慑:)
人年轻的时候, 就是容易犯错误~~~ 自己作茧自缚.
这两年跟道人们混, 逐渐在改过自新, 解放自己~~~:)
生活要简单, 有一两件不错的, 就差不多了.
今天下午跑mall里取修好的包儿，顺便NM看看，灰溜溜地出来了。看来我是灰常久以前就被解放的幸福人儿。。。：（
[此贴子已经被作者于2012/3/4 21:03:46编辑过]
自由泳练的是哈呢? 我看这里一池子的孩子, 都飞快地自由着...很少看到蛙的..
我们一致总结蛙泳对胸部最有效
不行....手段还是为了要达到某种目的~~~
目的从来不重要....
你大学以后,居然还长身高了!!!! 苍天不公啊~~~~~
我大学也长了4cm，着实赶超了几个。我从不锻炼，要不岂不奋追老妖美人？悔，这就逼儿子们去。
1。RUN：7miles / steady longrun
2。WT：无。休息。
3。Diet：1600 cals ~~
4。明天飞出去出差。整理行李，发现我走四天跟我走一天所带的东西总量居然差不多~~~
5。人生本来就是旅程。希望在停留的那个城市里，能有机会再次聆听Johnny Cash留下的旋律。。。
[此贴子已经被作者于2012/3/5 2:44:44编辑过]
我锻炼很刻苦啊，可是腰腹并不好
胳膊如何？要格外注意锻炼吗？
今天下午跑mall里取修好的包儿，顺便NM看看，灰溜溜地出来了。看来我是灰常久以前就被解放的幸福人儿。。。：）
嗯。。。用那些银子出去游山玩水去吧！！！！
我们一致总结蛙泳对胸部最有效
下辈子要还是女的， 我一定从三岁就练蛙泳~~~；）
目的从来不重要....
不行。。。我继续修炼~~~
我大学也长了4cm，着实赶超了几个。我从不锻炼，要不岂不奋追老妖美人？悔，这就逼儿子们去。
难不成，你也属于发育晚的类型？
嗯。。。用那些银子出去游山玩水去吧！！！！
刚刚计划好四月和五六月的两次度假，幸福中。。。。本来准备抛夫弃子自个儿五月出去溜一圈儿，LD思量了一下，怕我和路上和哪个sg跑了，决定看着我，只好两人去了。。。。。娃哈哈。。。。
胳膊如何？要格外注意锻炼吗？
减脂是全身性的。 没有spot fat losing。。。这个概念。
刚刚计划好四月和五六月的两次度假，幸福中。。。。本来准备抛夫弃子自个儿五月出去溜一圈儿，LD思量了一下，怕我和路上和哪个sg跑了，决定看着我，只好两人去了。。。。。娃哈哈。。。。
嗯。。。要是路过我这里，可以相聚片刻~~~;)
我下面也要开始飞的季节了~~~!!
难不成，你也属于发育晚的类型？
是，从来上学座位第一排，上操不用想自动排第一个的。直到有一天老师操场上提醒我得让地儿给别人才意识到我不再是最矮的了，改排第二第三的样子，那年是高一：）。
减脂是全身性的。 没有spot fat losing。。。这个概念。
哎，为什么我不是到处减呢，基因啊，我别地儿都瘦的年代胳膊也没瘦过，还是老老实实苦练去吧。。。。
4。明天飞出去出差。整理行李，发现我走四天跟我走一天所带的东西总量居然差不多~~~
5。人生本来就是旅程。希望在停留的那个城市里，能有机会再次聆听Jonny Cash留下的旋律。。。
New Orleans?
嗯。。。要是路过我这里，可以相聚片刻~~~;)
我下面也要开始飞的季节了~~~!!
四月孩子们春假去Colorado，五，六月去欧洲还在plan状态中，你去哪里，没准碰上 ：）。
[此贴子已经被作者于2012/3/4 21:21:56编辑过]
嗯。。。用那些银子出去游山玩水去吧！！！！
坚决地，好好地补一补。
嗯...照好的下手, 别买太多~~~:)
不过一直觉得往衣服上砸太多银子, 实在划不来~~!! 原价的衣服, 我好象很少很少买...
我就是跟自己说，不要乱买白菜，要买真正自己喜欢的。结果花得更多啦，因为美衣实在太多了。我最近就收了好几件ＤＶＦ。
美女现在不买这些了？
可是我们能穿得美美的也就那么些年吧，是不是？如果过了50岁，就算是身材保持的好，脸也不一样了啊。最重要的是气质变了。只能穿些经典，优雅的了。
等清理干净的~~~:)
我们家阿姨曾经说, 把你衣柜里的衣服拿出去卖, 估计得有好几十个摊位~~~:)
唯一的好处是, 我女儿现在很欢乐...
我想知道美女你现在的穿衣经是什么？
是以前买的太多，现在不再买新的了，增加现有衣服的使用率？还是买一些经典款，只穿现在的经典款了？
真希望有一天能看到你的closet的照片。
是，从来上学座位第一排，上操不用想自动排第一个的。直到有一天老师操场上提醒我得让地儿给别人才意识到我不再是最矮的了，改排第二第三的样子，那年是高一：）。
后发制人是王道啊~~~:)
哎，为什么我不是到处减呢，基因啊，我别地儿都瘦的年代胳膊也没瘦过，还是老老实实苦练去吧。。。。
所有的人减脂都是到处减...;)
不过每个人都有"最灾难"的部位, 这个部位一般是减肉最后掉, 长肉最先长~~~
country music 的胜地~~~
四月孩子们春假去Colorado，五，六月去欧洲还在plan状态中，你去哪里，没准碰上 ：）。
[此贴子已经被作者于2012/3/4 21:21:56编辑过]
欧洲....
我就是跟自己说，不要乱买白菜，要买真正自己喜欢的。结果花得更多啦，因为美衣实在太多了。我最近就收了好几件ＤＶＦ。
美女现在不买这些了？
可是我们能穿得美美的也就那么些年吧，是不是？如果过了50岁，就算是身材保持的好，脸也不一样了啊。最重要的是气质变了。只能穿些经典，优雅的了。
嗯...生命不息,臭美不止~~~
只是觉得随着年龄的增长, 跟服饰有关的, 要少而精，不跟风。DVF很好，也是我的大爱~~~
我想知道美女你现在的穿衣经是什么？
是以前买的太多，现在不再买新的了，增加现有衣服的使用率？还是买一些经典款，只穿现在的经典款了？
真希望有一天能看到你的closet的照片。
以前买的一堆中， 发现只有经典和精品留下来了，成了vintage~~：）
现在只去那么几个店：Saks, NM, Nordies, BCBG, Theory, and VS...
目前就对high heel pumps最感兴趣~~
[此贴子已经被作者于2012/3/5 5:18:02编辑过]
我来晚了啊，昨天晚上看到这个帖子看到半夜，会是我2012年的健身鸡血动力啊，向无风jj学习，很佩服你的毅力和花在健身上的时间
嗯...以后常来玩儿吧! ;)
所有的人减脂都是到处减...;) 不过每个人都有"最灾难"的部位, 这个部位一般是减肉最后掉, 长肉最先长~~~ 俺的这个'最灾难'就在肚子上。。。5555555
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
1。我大部分时间吃中餐，这个热量怎么算？你有类似的问题吗？
2。 我也是两孩妈，最大的问题是肉松，该怎么针对锻炼呢？愁人，比如说，乳房有些干瘪，刚摘掉胸罩都不忍心看，小腹站着还好，一弯腰， 惨不忍睹，
3。 你读的传记有那些？我对传记也很感兴趣，
多谢！
俺的这个'最灾难'就在肚子上。。。5555555
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
估计大多数人都是这个部位吧。
要不怎么无风总结说，锻炼不锻炼都刻在腰腹上。
一起努力吧。