《谁的影子 I》2012 Fitness Journal & Album （一月~~六月健身日记）

以下是引用我爱生煎包在2/24/2012 6:30:00 PM的发言：

    
    lz真的非常羡慕你的腹肌。
我之前道听途说腹肌好像和饮食很有关系~~~
楼主你可不可以给些菜谱之类的。好吃的~~~
我特别喜欢吃生煎包啊，这饮食怎么控制~~~
    

我也爱。焦黄脆的底。

以下是引用麦当当在2/24/2012 5:52:00 PM的发言：

    
    
     你直接嫁给我吧..我是物理管理双学位.master师从EE.业余专攻印象派艺术史..忽悠更加是我专长啊...你还犹豫什么
    

就凭这忽悠一样就足够矣。

以下是引用Dere在2/24/2012 6:42:00 PM的发言：

晕倒。master blackbelt？
没有..就玩过一个green belt..我平时吃饱了撑的的两大爱好就是跑步跟考license..hahaha

以下是引用无风自飞在2/24/2012 6:36:00 PM的发言：

在我看，腹肌跟两件事有关：body fat, and abs weight training over the time!

我做生煎包专业水准，回头传菜谱~~：）
这必须得娶到手..必须的

以下是引用Dere在2/24/2012 6:44:00 PM的发言：

我也爱。焦黄脆的底。
和好多汁啊好多汁!

以下是引用麦当当在2/24/2012 6:46:00 PM的发言：

    
    
     没有..就玩过一个green belt..我平时吃饱了撑的的两大爱好就是跑步跟考license..hahaha
    

哈哈哈，执照狂，说说你都考了些啥执照？好奇心大涨。。。。

以下是引用无风自飞在2/24/2012 6:43:00 PM的发言：

    
    
    
哈哈，不过说真的，为啥那边的人，每个都有江湖雅号，每个雅号后面还有传说~~？ 比叫ID好玩儿多了：）
    

嗯，Id是自封的，江湖雅号是闯出来的，份量不同。

以下是引用Dere在2/24/2012 6:50:00 PM的发言：

哈哈哈，执照狂，说说你都考了些啥执照？好奇心大涨。。。。
也不是为执照..考试狂..我特别爱考试..不知道是什么毛病..以前大学的时候最多一个学期考过17门..有六门在一天半之内考完..就这样我还考了一个托福..还嫌不过瘾同时考一个外经贸部的外销员..我压根不知道那个是个干嘛吃的..

以下是引用麦当当在2/24/2012 6:47:00 PM的发言：

    
    
     这必须得娶到手..必须的
    

嗯，我另一个人生爱好就是：饲养！看我儿子一气儿吃10个的感觉超好！：）

以下是引用无风自飞在2/24/2012 7:00:00 PM的发言：

嗯，我另一个人生爱好就是：饲养！看我儿子一气儿吃10个的感觉超好！：）
求被饲养

以下是引用无风自飞在2/24/2012 7:00:00 PM的发言：

    
    
    
嗯，我另一个人生爱好就是：饲养！看我儿子一气儿吃10个的感觉超好！：）
    

哎，我家大小老爷们都挑食，不爱尝试新口味，我乘机心安理得独吞好吃的！

以下是引用麦当当在2/24/2012 6:55:00 PM的发言：

    
    
     也不是为执照..考试狂..我特别爱考试..不知道是什么毛病..以前大学的时候最多一个学期考过17门..有六门在一天半之内考完..就这样我还考了一个托福..还嫌不过瘾同时考一个外经贸部的外销员..我压根不知道那个是个干嘛吃的..
    

笑死我了，外销员。你显然精力过剩，学校对你不够挑战啊，哈哈哈。

以下是引用麦当当在2/24/2012 6:47:00 PM的发言：

    
    
     和好多汁啊好多汁!
    

不行了，回家不等无风的方子自己琢磨去。

以下是引用麦当当在2/24/2012 7:06:00 PM的发言：

    
    
     求被饲养
    

饲养方针是：只能增重不能减重：）

以下是引用Dere在2/24/2012 7:16:00 PM的发言：

笑死我了，外销员。你显然精力过剩，学校对你不够挑战啊，哈哈哈。
特别enjoy九死一生的感觉...爽...

以下是引用麦当当在2/24/2012 7:23:00 PM的发言：

    
    
     特别enjoy九死一生的感觉...爽...
    

我特别理解你！ 你不当男的，说实话，亏了~~：）

以下是引用Dere在2/24/2012 7:18:00 PM的发言：

    
    
    
不行了，回家不等无风的方子自己琢磨去。
    

＂二次发酵＂是关键词~~

以下是引用麦当当在2/24/2012 6:55:00 PM的发言：

也不是为执照..考试狂..我特别爱考试..不知道是什么毛病..以前大学的时候最多一个学期考过17门..有六门在一天半之内考完..就这样我还考了一个托福..还嫌不过瘾同时考一个外经贸部的外销员..我压根不知道那个是个干嘛吃的..
 
经历过于旺盛。

以下是引用麦当当在2/24/2012 6:55:00 PM的发言：

    
    
     也不是为执照..考试狂..我特别爱考试..不知道是什么毛病..以前大学的时候最多一个学期考过17门..有六门在一天半之内考完..就这样我还考了一个托福..还嫌不过瘾同时考一个外经贸部的外销员..我压根不知道那个是个干嘛吃的..
    

我靠。。你简直变态。。别骂我。。

连厨艺都那么好的飞，有围脖么？我要关注你。可以把你每天都锻炼什么项目的po到围脖上。方便大家follow!

以下是引用无风自飞在2/24/2012 8:15:00 PM的发言：

我特别理解你！ 你不当男的，说实话，亏了~~：）
我就是男的..比我lg man海了去了

以下是引用千年老妖在2/24/2012 8:39:00 PM的发言：

huaren.us。。你简直变态。。别骂我。。
这还没有展现出我BT..我后来越来越BT...hahahaha

以下是引用believe在2/24/2012 8:36:00 PM的发言：

 
经历过于旺盛。
也不是..属于智商低身体差 但是身残志坚的那种! 哈哈哈

以下是引用我爱生煎包在2/25/2012 1:09:00 AM的发言：

    
    连厨艺都那么好的飞，有围脖么？我要关注你。可以把你每天都锻炼什么项目的po到围脖上。方便大家follow!
    

围脖有，基本用于特务接头，对换暗号啥的；）属于特种情报工具~~~ “不语咖啡＂
兵力要集中，有关健身的，都还是记这这个帖子里。两边贴一样的，累自己烦别人；）＜/p>
说到厨艺，这贴里300页大多说的是形而上的东西，工作投资，培养子女，烹饪装修，这类占日常生活80%的，我们居然一直木有提及啊！ 这么看来，这楼一点不歪；）

[此贴子已经被作者于2012/2/25 2:40:21编辑过]

以下是引用麦当当在2/25/2012 1:19:00 AM的发言：

    
    
     我就是男的..比我lg man海了去了
    

你俩当时谁追谁啊？；）

以下是引用麦当当在2/25/2012 1:24:00 AM的发言：

    
    
     也不是..属于智商低身体差 但是身残志坚的那种! 哈哈哈
    


在被窝里，被这句逗喷了~~~:) 你一定是你们家的开心果！

完了完了，每次来都不知道大家在说什么，怎么办啊？

好了，我的健身黄金周来了。打算去gym了。跟我的fat拼啦。。。。。。。。：Ｄ

以下是引用无风自飞在2/25/2012 2:27:00 AM的发言：

在被窝里，被这句逗喷了~~~:) 你一定是你们家的开心果！
 
同笑喷。你太幽默了。

以下是引用sunnycalifornia在2/25/2012 11:00:00 AM的发言：
完了完了，每次来都不知道大家在说什么，怎么办啊？
好了，我的健身黄金周来了。打算去gym了。跟我的fat拼啦。。。。。。。。：Ｄ
 
多爬楼，就知道了。

以下是引用麦当当在2/24/2012 6:55:00 PM的发言：

    
    
     也不是为执照..考试狂..我特别爱考试..不知道是什么毛病..以前大学的时候最多一个学期考过17门..有六门在一天半之内考完..就这样我还考了一个托福..还嫌不过瘾同时考一个外经贸部的外销员..我压根不知道那个是个干嘛吃的..
    

haha...其实我周围这样不少，都很能干。我对考试心态特别好，一直不会鸡血也不紧张，从小学一路保送到大学，大考就只有gre了。大家都说我是欠考，一点不purpose－driven的那种。我其实一直想找点东西给自己考，一直没想到去考点什么。

以下是引用无风自飞在2/25/2012 2:25:00 AM的发言：

你俩当时谁追谁啊？；）
媒妁之言父母包办..

以下是引用cheese-head在2/25/2012 11:50:00 AM的发言：

haha...其实我周围这样不少，都很能干。我对考试心态特别好，一直不会鸡血也不紧张，从小学一路保送到大学，大考就只有gre了。大家都说我是欠考，一点不purpose－driven的那种。我其实一直想找点东西给自己考，一直没想到去考点什么。
你跟我lg很像...他也是就考过GRE...确实不driven..狠安逸的那种..一生都狠顺利..他以前就说如果最后能报送每天好好学习就是值得的...我表示不理解..我是那种..学啥啊..先玩..最后关头在九死一生贝..中就中..不中就拉到..让我每天持之以恒狠困难..
 
不过我也不purpose driven..我狠enjoy折磨的过程..结果真无所谓...经常考完试第二天就还给老师...然后一问三不知...哈哈

以下是引用cheese-head在2/25/2012 11:50:00 AM的发言：

    
    
    
haha...其实我周围这样不少，都很能干。我对考试心态特别好，一直不会鸡血也不紧张，从小学一路保送到大学，大考就只有gre了。大家都说我是欠考，一点不purpose－driven的那种。我其实一直想找点东西给自己考，一直没想到去考点什么。
    

这么一说，大家差不多是同个时代的产物了。 我一辈子也只考过GMAT ... 到美国后才发现自己周围都是各个城市文理科的状元，特级考试机器。连考个driver lisence 人家都要拿满分的那种：）

以下是引用麦当当在2/25/2012 12:59:00 PM的发言：

    
    
     你跟我lg很像...他也是就考过GRE...确实不driven..狠安逸的那种..一生都狠顺利..他以前就说如果最后能报送每天好好学习就是值得的...我表示不理解..我是那种..学啥啊..先玩..最后关头在九死一生贝..中就中..不中就拉到..让我每天持之以恒狠困难..
      
     不过我也不purpose driven..我狠enjoy折磨的过程..结果真无所谓...经常考完试第二天就还给老师...然后一问三不知...哈哈
    

人活腻歪了，会flip...比如我现在，哪天不九死一生一回，就觉得白生了~~~

以下是引用无风自飞在2/25/2012 1:11:00 PM的发言：

人活腻歪了，会flip...比如我现在，哪天不九死一生一回，就觉得白生了~~~
我跟你取反了..现在比较relaxed..小时候觉得人就得负重前行才比较过瘾...

以下是引用麦当当在2/25/2012 1:26:00 PM的发言：

    
    
     我跟你取反了..现在比较relaxed..小时候觉得人就得负重前行才比较过瘾...
    

能量又一次守恒了。。。

以下是引用无风自飞在2/25/2012 1:11:00 PM的发言：
人活腻歪了，会flip...比如我现在，哪天不九死一生一回，就觉得白生了~~~ 正想着今天休息下。。。要不还是折腾下?

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

说到考试，周末穿梭在两位儿童的N个大小考试和球赛中。发现北美的亚裔很彪悍啊，垄断各类乐器CM考场，以及高尔夫赛场。 据说在硅谷的亚裔儿童SAT考满分属于太正常的现象，自己人把自己人活活拼死！：）

以下是引用无风自飞在2/25/2012 1:07:00 PM的发言：

    
    
    
这么一说，大家差不多是同个时代的产物了。 我一辈子也只考过GMAT ... 到美国后才发现自己周围都是各个城市文理科的状元，特级考试机器。连考个driver lisence 人家都要拿满分的那种：）

DMV笔试都要拿满分的freak飘过！！我天生会考试。8几年一共学过1年英语拿去考托福，第一次就602分，那时是很震惊的成绩
如果考试决定是否90－60－90的尺寸，那我肯定轻松搞定了呀！！！！！！！！！！！

    

以下是引用无风自飞在2/25/2012 1:07:00 PM的发言：

    
    
    
这么一说，大家差不多是同个时代的产物了。 我一辈子也只考过GMAT ... 到美国后才发现自己周围都是各个城市文理科的状元，特级考试机器。连考个driver lisence 人家都要拿满分的那种：）
    

我大学时体育考试,勉强40分，老师说还有时间，你再来一次，我说不用了30分就达标了。边上一女生说我要再来一次，老师说你一百分啊，她说我想看自己最好能到怎样。

我觉得家庭教育对人影响很大。我小时侯好强自负爱出风头，硬给熏陶一特自在特随意的人。以后我孩子也打算这样养。我做事原则就是要举重若轻，输赢不重要太姿态一定好看。

以下是引用cheese-head在2/25/2012 8:25:00 PM的发言：

    
     我觉得家庭教育对人影响很大。我小时侯好强自负爱出风头，硬给熏陶一特自在特随意的人。以后我孩子也打算这样养。我做事原则就是要举重若轻，输赢不重要太姿态一定好看。
    

对！ 我现在想了解一个人, 都先了解下儿童时代。
We are our past!!!
人生大起大落，输赢几个来回之后，剩下的就是率真的本质了。跟黑白胶片一样~~

以下是引用cheese-head在2/25/2012 8:19:00 PM的发言：

    
    
    
我大学时体育考试,勉强40分，老师说还有时间，你再来一次，我说不用了30分就达标了。边上一女生说我要再来一次，老师说你一百分啊，她说我想看自己最好能到怎样。
    

Haha...那孩子气盛！ we have to pick our battle ~~!
人不能样样逞强，要进退自如。但在corporate America 血腥的职场上，cut-throat is very much necessary ~~~:)

以下是引用RedCrayon在2/25/2012 3:58:00 PM的发言：

    
    

    

En...问特想知道，这特性遗传么？

以下是引用无风自飞在2/25/2012 3:43:00 PM的发言：

    
    说到考试，周末穿梭在两位儿童的N个大小考试和球赛中。发现北美的亚裔很彪悍啊，垄断各类乐器CM考场，以及高尔夫赛场。 据说在硅谷的亚裔儿童SAT考满分属于太正常的现象，自己人把自己人活活拼死！：）
    

所以我们目前都不敢搬去亚裔多的地方，我家孩子们在我猫妈猫爸的放纵下一定会被自己人＂拼死＂，我们先不自己＂找死了＂。

以下是引用cheese-head在2/25/2012 8:25:00 PM的发言：

    
     我觉得家庭教育对人影响很大。我小时侯好强自负爱出风头，硬给熏陶一特自在特随意的人。以后我孩子也打算这样养。我做事原则就是要举重若轻，输赢不重要太姿态一定好看。
    

我是天生不大努力，特放松特随意，我小时候老妈老爸还帮我找借口不用努力的，其实也过得好好的，可我怎么就那么不放心懒蛋儿子将来没饭吃尼？怎么就做不到我爸妈的彻底放手呐？

嗯。。月底了。今天把自己测量一遍：
围度保持：85/59/90
体重上升：105 .5lbs
body fat: 16%~17%左右不确定
视觉/手感：小腹紧实了，bikini在mc前一天水肿最严重时刻拍还能看。大腿壮了点，single leg squat 能不穿高跟鞋，深深滴做6个了：）
跑步：tempo: speed 6-8.5, heart rate between 140-170. 40mins/3 times/week

以下是引用无风自飞在2/25/2012 8:57:00 PM的发言：

    
    
Haha...那孩子气盛！ we have to pick our battle ~~!
人不能样样逞强，要进退自如。但在corporate America 血腥的职场上，cut-throat is very much necessary ~~~:)

    

已经不准备在职场争锋了，估计年纪大了。。。重点转移。现在想的多的是去哪儿长久定居。大家说说美国哪里气候舒适，教育质量高，但竞争又不过于残酷，房子又不贵得离谱？最好还要是有点文化的地方。你们说有这样的地方嘛？

以下是引用Dere在2/25/2012 9:26:00 PM的发言：

    
    
    
现在想的多的是去哪儿长久定居。大家说说美国哪里气候舒适，教育质量高，但竞争又不过于残酷，房子又不贵得离谱？最好还要是有点文化的地方。你们说有这样的地方嘛？

有。我住的村就符合所有条件，所以住了十几年特满意。不过肯定有人beg to differ!

以下是引用无风自飞在2/25/2012 9:00:00 PM的发言：

    
    
    
En...问特想知道，这特性遗传么？

不遗传。哈哈。90-60-90的身材倒是遗传的I think. 悲剧啊~~~


[此贴子已经被作者于2012/2/25 21:58:37编辑过]

以下是引用RedCrayon在2/25/2012 9:43:00 PM的发言：

    
    

    

那里？

以下是引用cheese-head在2/25/2012 10:13:00 PM的发言：

    
    
    
那里？

南加州好多村都不错。北加州俺不了解～～～

以下是引用RedCrayon在2/25/2012 9:43:00 PM的发言：

    
    

    

哪方宝地，可不可以透露一下？

以下是引用RedCrayon在2/25/2012 10:33:00 PM的发言：

    
    

    

那儿竞争也剧烈吧？亚裔也多啊。你觉得还好？

以下是引用Dere在2/25/2012 11:08:00 PM的发言：

    
    
    
那儿竞争也剧烈吧？亚裔也多啊。你觉得还好？
    

跟北加比，南加好多了。用朋友的话说＂孩子少遭不少罪。＂ 但毕竟还是加州，亚裔还是多！不需要太多，一个强大竞争对手在，有时就足够了：）

以下是引用Dere在2/25/2012 11:08:00 PM的发言：

    
    
    
那儿竞争也剧烈吧？亚裔也多啊。你觉得还好？

我觉得还好，没有太大鸭梨. 加州生加州长加州上学，然后工作还找加州，嫁娶在加州，多美好呀。嘻嘻。


[此贴子已经被作者于2012/2/25 23:26:18编辑过]

热可可我就不喝了。。。
比楼主高点点  重差不多20磅。。。 ：（

以下是引用shasha11在2/25/2012 11:31:00 PM的发言：

    
    热可可我就不喝了。。。
比楼主高点点  重差不多20磅。。。 ：（
    

我刚喝过香甜的波霸奶茶！！还吃了生煎包~~：）

以下是引用无风自飞在2/25/2012 3:43:00 PM的发言：
说到考试，周末穿梭在两位儿童的N个大小考试和球赛中。发现北美的亚裔很彪悍啊，垄断各类乐器CM考场，以及高尔夫赛场。 据说在硅谷的亚裔儿童SAT考满分属于太正常的现象，自己人把自己人活活拼死！：）
不彪悍的亚裔压根就不会来美国..硅谷都是精英中的精英..俺就enjoy当凤尾..扎在牛人堆了..哪人牛X往哪扎..牛X的女的都娶到手~

以下是引用麦当当在2/26/2012 1:24:00 AM的发言：

不彪悍的亚裔压根就不会来美国..硅谷都是精英中的精英..俺就enjoy当凤尾..扎在牛人堆了..哪人牛X往哪扎..牛X的女的都娶到手~
你是俺的开心果~~!!!!! 每天晚上在被窝里看你最后两句, 都能乐出声~~~
 

以下是引用麦当当在2/26/2012 1:24:00 AM的发言：

    
    
     不彪悍的亚裔压根就不会来美国..硅谷都是精英中的精英..俺就enjoy当凤尾..扎在牛人堆了..哪人牛X往哪扎..牛X的女的都娶到手~
    

我最喜欢22的思路，看着不累，信手拈来的感觉最好

以下是引用无风自飞在2/26/2012 12:12:00 AM的发言：

    
    
    
我刚喝过香甜的波霸奶茶！！还吃了生煎包~~：）

晚上喝波霸还能睡着，牛！

以下是引用RedCrayon在2/26/2012 1:17:00 PM的发言：

    
    

    


我每天晚上床边一杯茶。早上我喝了double shot的espresso，现在我打算去午睡了。咖啡因对我完全没影响阿

以下是引用cheese-head在2/26/2012 1:28:00 PM的发言：

    
    
    

我每天晚上床边一杯茶。早上我喝了double shot的espresso，现在我打算去午睡了。咖啡因对我完全没影响阿

我老大也是这样。你们都牛！如果我中午以后入咖啡因晚上就不要想睡了，哈哈

 看这个帖子真是身心的最大享受。美女加妙语。啊。。。。完美的人生！
[此贴子已经被作者于2012/2/27 8:33:21编辑过]

今天家里大扫除，清理陈年的旧物。女儿最感兴趣的居然是她出生以前的我们的老照片，一张张的翻看，爱不释手，因为那里有她的岁月所触及不到的世界。儿子喜欢的是那些书，从世界各个角落里搬运回来的宝贝，依然残留着当年的风尘仆仆。。。
 
看过所有以前的旧照片，发现最让人感动的，绝对不是那些包，那些鞋，还有那些换了一季又一季的衣服，和到此一游的留念。。。而是那些不经意间的眼神，那些不完美但却最真实的状态，还有印在背后的那些或清晰或模糊的背景和故事~~~
 
又想到这些天和“道人们”们谈话。。。不约而同的主题是“随性的真实”。给我看的那些文字，电影，照片，还有音乐，里面扑鼻而来的都是赤裸裸的本真的魅力~!
 
我知道，我在向往一个境界~~~

[此贴子已经被作者于2012/3/3 12:32:35编辑过]

以下是引用cheese-head在1/2/2012 5:26:00 PM的发言：

    
    体脂要低线条才分明，所以先得挨饿啊。我估计还有两寸膘.。。
    

以下是引用guangyimao在1/2/2012 5:50:00 PM的发言：

    
    米有威望只看到第一张，mm腰部的线条真漂亮
    

请问MM，健身球从MARSHALL买回来怎么吹起来。。。。汗。。。有什么窍门没有？那个附送的工具非常不好用

哦，楼主秀真人了！！！这是俩娃的妈么？保养太好了吧～～～

话说，我现在在练power90。每当不想练，不想跑步的时候，就进来看看楼主的照片～～激励自己～～

礼拜五晚上我还把楼主的照片给另外一个美妆博主看。我们当时都在网上看饭团之类的美食，大半夜的，我们真出息［戳食指戳到骨折中］。看了你的照片，我们两个都说，我们要去面壁了～～～

以下是引用RedCrayon在2/26/2012 1:40:00 PM的发言：
一样!

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

以下是引用无风自飞在2/26/2012 3:15:00 PM的发言：

    
     今天家里大扫除，清理陈年的旧物。女儿最感兴趣的居然是她出生以前的我们的老照片，一张张的翻看，爱不释手，因为那里有她的岁月所触及不到的世界。儿子喜欢的是那些书，从世界各个角落里搬运回来的宝贝，依然残留着当年的风尘仆仆。。。
 
看过所有以前的旧照片，发现最让人感动的，绝对不是那些包，那些鞋，还有那些换了一季又一季的衣服，和到此一游的留念。。。而是那些不经意间的眼神，那些不完美但却最真实的状态，还有印在背后的那些或清晰或模糊的背景和故事~~~
 
又想到这些天和“道人们”们谈话。。。不约而同的主题是“随性的真实”。给我看的那些文字，电影，照片，还有音乐，里面扑鼻而来的都是赤裸裸的本真的魅力~!
 
我知道，我在向往一个境界~~~

非常喜欢！

这眼神很温婉阿。

照片线条非常柔和，清爽。

 太明星范了吧 偶要流鼻血了......

眼神很温柔，一点看不出cut throat competitive。高段位！！

以下是引用千年老妖在2/26/2012 11:55:00 AM的发言：

我最喜欢22的思路，看着不累，信手拈来的感觉最好
嗯...下次让你看她打人的时候~~~:)

以下是引用RedCrayon在2/26/2012 1:17:00 PM的发言：
晚上喝波霸还能睡着，牛！


我喝了浓咖啡照睡不误~~~
特羡慕能喝点啥就能熬夜的同学....

以下是引用cheese-head在2/26/2012 1:28:00 PM的发言：

我每天晚上床边一杯茶。早上我喝了double shot的espresso，现在我打算去午睡了。咖啡因对我完全没影响阿
嘿嘿...握爪~~

以下是引用lusi在2/26/2012 1:48:00 PM的发言：
 看这个帖子真是视觉的最大享受。美女们谈美食。啊。。。。完美的人生！
嗯...似乎好象, 都光谈不吃~~~:)

以下是引用fairyfan在2/26/2012 3:41:00 PM的发言：
请问MM，健身球从MARSHALL买回来怎么吹起来。。。。汗。。。有什么窍门没有？那个附送的工具非常不好用
没买过, 更没吹过啊~~:(
我都是去GYM...器械都是那里的...
 
你GOOGLE下, 一定能找到答案!:)

以下是引用我爱生煎包在2/26/2012 3:46:00 PM的发言：

哦，楼主秀真人了！！！这是俩娃的妈么？保养太好了吧～～～
话说，我现在在练power90。每当不想练，不想跑步的时候，就进来看看楼主的照片～～激励自己～～
礼拜五晚上我还把楼主的照片给另外一个美妆博主看。我们当时都在网上看饭团之类的美食，大半夜的，我们真出息［戳食指戳到骨折中］。看了你的照片，我们两个都说，我们要去面壁了～～～
哈哈...求美妆博主联接~~~!!!!

以下是引用cheese-head在2/26/2012 10:24:00 PM的发言：
这眼神很温婉阿。
特别难得:)

以下是引用Dere在2/26/2012 10:49:00 PM的发言：
照片线条非常柔和，清爽。
嗯...基本就往黑白胶片方向移动着呢~~~
 
我马上要建作坊啦~~~!!!! 各种欢乐~~!!!

以下是引用乘月在2/26/2012 10:58:00 PM的发言：
 太明星范了吧 偶要流鼻血了......
嘿嘿...明星一般不这装扮:)
帽子, 眼睛, 手镯, 还有鞋都要到位...象我这样的, 第一个给扔出去~~
 
 

以下是引用RedCrayon在2/27/2012 12:15:00 AM的发言：
眼神很温柔，一点看不出cut throat competitive。高段位！！
嗯...当时身边没啥猎物~~~:)
所以只能憧憬~~~

以下是引用千年老妖在2/26/2012 11:55:00 AM的发言：

我最喜欢22的思路，看着不累，信手拈来的感觉最好
你证明我牛lp已经排到下辈子了吧..lol

以下是引用麦当当在2/27/2012 1:38:00 AM的发言：

    
    
     你证明我牛lp已经排到下辈子了吧..lol
    

一进被窝就想起你来~~~：-D

以下是引用无风自飞在2/27/2012 12:27:00 AM的发言：

    
    
     哈哈...求美妆博主联接~~~!!!!
    


你也喜欢彩妆的么？哈哈～～ (女生应该都喜欢的～吧～～～哈哈哈哈～～～)

［害羞］这是你问的链接，我和我朋友各自的美妆博：

生煎包的彩色世界

喵喵爱彩妆

以下是引用fairyfan在2/26/2012 3:41:00 PM的发言：

    
    
请问MM，健身球从MARSHALL买回来怎么吹起来。。。。汗。。。有什么窍门没有？那个附送的工具非常不好用
    

我用给自行车打气的打气筒。

以下是引用无风自飞在2/27/2012 2:13:00 AM的发言：

    
    
    
一进被窝就想起你来~~~：-D
    

各种遐想。。。。。

以下是引用无风自飞在2/27/2012 12:29:00 AM的发言：

嗯...基本就往黑白胶片方向移动着呢~~~
 
我马上要建作坊啦~~~!!!! 各种欢乐~~!!!
我一朋友单身，一人住一大house，一天我们去找他，透过门一看，一玩具狗，各种反光布，各种闪光灯，他正在那里玩得开心。也是把一个bedroom搞了一个暗房。

 
很随意， 很真实的美。喜欢。。。

以下是引用无风自飞在2/27/2012 12:22:00 AM的发言：

嗯...下次让你看她打人的时候~~~:)
妖姐看到过吧..上次路过你这不是high了一板砖么.妖姐还补一块.lol

话说前几天你们文学女青年讨论陈丹青我今天才知道原来是个男的...要不是微博转发配照片我一直以为是女的

以下是引用无风自飞在2/24/2012 4:46:00 PM的发言：

    
    
    
     楼盖到这高度，也得说点儿忒有用的了！ 不然对不起大家:)
      
    
     1）body fat, body weight 等，都只是参数，如果以视觉效果为终极目标，这些跟真人/真人照片相比，都是浮云。
     2）heart rate 是个有用的指标，尽管有争议，但至少可以通过自身实践总结对个体有效的塑形方案。
     3）上帝给的永远比人自己折腾的给力的多的多！上帝一般给一样，就拿走一样。上帝不允许完美，我们要知足常乐。
     4）Sustainability. 持恒性是考验一个人，一种方法，一个理论，甚至一个帖子的最高标准。能塑造并一直保持良好体型，能不断拿出精彩片子的，才是真正是牛X！ 难就一个字！ 因为不光是每天要下功夫，而且还有很多是经年累月的＂诗外的功夫＂~~~
     [此贴子已经被作者于2012/2/26 17:30:07编辑过]

    


赞无风姐的心态。我这次一定坚持锻炼，变成一生的习惯！

我的体重终于上升了。。。摸着大腿和腹部，我很欣慰：）

以下是引用我爱生煎包在2/27/2012 3:38:00 AM的发言：

    
    
    
    
你也喜欢彩妆的么？哈哈～～ (女生应该都喜欢的～吧～～～哈哈哈哈～～～)

［害羞］这是你问的链接，我和我朋友各自的美妆博：

生煎包的彩色世界
    
喵喵爱彩妆
    

多谢多谢！我是彩装盲，但喜欢看别人折腾：）一定经常去参观学习！！！你们都还没结婚呢！好小的MM~~~

以下是引用cheese-head在2/27/2012 11:04:00 AM的发言：

    
    
     我一朋友单身，一人住一大house，一天我们去找他，透过门一看，一玩具狗，各种反光布，各种闪光灯，他正在那里玩得开心。也是把一个bedroom搞了一个暗房。
    

哈哈，我估计我不会玩儿灯。但是要认真玩儿暗房和各种老相机：）
认识一些真正的顽主，其实都跟你们差不多，结婚还没孩子，住在城中心，各种自由快乐：）

以下是引用believe在2/27/2012 12:01:00 PM的发言：

    
      
     很随意， 很真实的美。喜欢。。。
    

昨天还跟朋友们总结：死党里的男女老少，就我一个人还时不时地装下13...别人早都脱凡脱俗了~~~