《谁的影子 I》2012 Fitness Journal & Album （一月~~六月健身日记）

以下是引用cheese-head在2/17/2012 1:37:00 PM的发言：

我可能比你轻...但我穿J-brand 有些款25,有些款26...昨天还有款26的,硬是没拉过大腿太受打击了...
我也记得你比我轻...jbrand我也是个25半..我好像有五条jband, 2个25, 3个26..25腰合适大腿紧..26大腿合适腰松.哈哈

以下是引用lusi在2/17/2012 9:51:00 AM的发言：

    
    
迈阿密 beach！！穿比基尼跑！！ 

    

哈哈。。。

以下是引用sunnycalifornia在2/17/2012 1:07:00 PM的发言：

    
    美女们，你们在treadmill上跑步的速度是多少？

一小时几mile？一共跑几mile？每周多少次？到底什么样的运动强度能最好的进行fat burn？

    

无风美女说说？
    

最慢半小时3迈。最快6迈49分钟。每周4-5次，每次30分钟至少。最低速度5.5,最高9....
我最近越跑越快：）

以下是引用麦当当在2/17/2012 1:45:00 PM的发言：

    
    
     我也记得你比我轻...jbrand我也是个25半..我好像有五条jband, 2个25, 3个26..25腰合适大腿紧..26大腿合适腰松.哈哈
    

刚买一条白的jbrand...a little stretchy...24的腰微松，大腿忒棒！：）
嗯。。。BSO...:)

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:11:00 PM的发言：

最慢半小时3迈。最快6迈49分钟。每周4-5次，每次30分钟至少。最低速度5.5,最高9.... 我最近越跑越快：）
真的是神鹿！

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:14:00 PM的发言：

刚买一条白的jbrand...a little stretchy...24的腰微松，大腿忒棒！：）嗯。。。BSO...:)
你本人得瘦成啥样啊..好想看...

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:16:00 PM的发言：

你本人得瘦成啥样啊..好想看...
她不是才本过。

以下是引用GTAgal在2/17/2012 3:19:00 PM的发言：

她不是才本过。
照片add 10磅呀..要看活的...

以下是引用GTAgal在2/17/2012 3:15:00 PM的发言：

    
    
     真的是神鹿！
    

在跑步机上飞奔的感觉，特别是把旁边壮汉跑趴下的感觉忒high...

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:16:00 PM的发言：

你本人得瘦成啥样啊..好想看...
second.

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:16:00 PM的发言：

    
    
     你本人得瘦成啥样啊..好想看...
    

刚上称105.5磅。。不瘦啊！stretchy 是关键词：）

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:25:00 PM的发言：

刚上称105.5磅。。不瘦啊！stretchy 是关键词：）
这让俺们这种重量级的情何以堪

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:25:00 PM的发言：

刚上称105.5磅。。不瘦啊！stretchy 是关键词：）
跟体重没关系...24围度在那呢...

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:20:00 PM的发言：

    
    
     照片add 10磅呀..要看活的...
    

投奔我来吧！：）
照片加重，但10磅夸张了。。

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:33:00 PM的发言：

    
    
     跟体重没关系...24围度在那呢...
    

看见这码的jeans, 求通知，求代购！Hudson, Jbrand..

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:38:00 PM的发言：

看见这码的jeans, 求通知，求代购！Hudson, Jbrand..
I have a j-brand houlihan skinny 24的.军绿的...我自己穿25-26.留了条24给我嫂...她比我瘦10多斤,矮8厘米...
[
[此贴子已经被作者于2012/2/20 13:58:02编辑过]

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:33:00 PM的发言：

跟体重没关系...24围度在那呢...
恩,骨架小.我得削骨才能进24.

想了下，骨头小是关键啊~~~

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:41:00 PM的发言：
想了下，骨头小是关键啊~~~
还是那70%占了绝对因素。

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:34:00 PM的发言：

投奔我来吧！：）照片加重，但10磅夸张了。。
有...你这身高115也看着很瘦的..主要因为你完全不露骨..很多你这身高的人到你这体重都非常露骨..象背肌肩胛骨肯定要出來了...你完全可以藏起来...有这么多肌肉才这个体重这个裤子..我特好奇..有机会一定得抱抱! 哈哈

这条我有25...情侣...

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:41:00 PM的发言：
想了下，骨头小是关键啊~~~
海波也是腿很细...

以下是引用GTAgal在2/17/2012 3:43:00 PM的发言：

    
    
     还是那70%占了绝对因素。
    

我足月出生体重1800克...差点被扔进暖箱~<~

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:45:00 PM的发言：

有...你这身高115也看着很瘦的..主要因为你完全不露骨..很多你这身高的人到你这体重都非常露骨..象背肌肩胛骨肯定要出來了...你完全可以藏起来...有这么多肌肉才这个体重这个裤子..我特好奇..有机会一定得抱抱! 哈哈
我也曾经105,胸前一排骨...跑步能把大腿跑细么??

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:46:00 PM的发言：
这条我有25...情侣...
我前后收了7,8条J-brand,它家还蛮和我的..

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:47:00 PM的发言：

我足月出生体重1800克...差点被扔进暖箱~<~
我出生7斤六两,比我哥还重一两.

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:47:00 PM的发言：

我也曾经105,胸前一排骨...跑步能把大腿跑细么??
不能.based on your case..

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:45:00 PM的发言：

    
    
     有...你这身高115也看着很瘦的..主要因为你完全不露骨..很多你这身高的人到你这体重都非常露骨..象背肌肩胛骨肯定要出來了...你完全可以藏起来...有这么多肌肉才这个体重这个裤子..我特好奇..有机会一定得抱抱! 哈哈
    

嗯，抱了估计就不撒手了：）115对于我的骨架就有点丰满。

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:48:00 PM的发言：

我前后收了7,8条J-brand,它家还蛮和我的..
我都是过去一年买的..之前我一直觉得他们家fitting差..因为一直买27..我衣服习惯往大了买..结果后腰完全空着..对别人买特不理解..哈哈哈

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:46:00 PM的发言：
这条我有25...情侣...
我还收了同款黑色coated,和深蓝色的:)

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:46:00 PM的发言：

    
    这条我有25...情侣...
    

嗯。。上面穿谁？：）

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:47:00 PM的发言：

    
    
     我也曾经105,胸前一排骨...跑步能把大腿跑细么??
    

话说中长跑运动员都是精瘦型的。。

以下是引用罐头在2/17/2012 2:40:00 AM的发言：

    
    娃哈哈哈哈。我166，单身时也花痴要嫁个182以上地，可以做小鸟依人状。结果嫁个172，也好，走在路上什么的，一扭头就能亲到，不费劲。

    


哈哈这个好，顺便羡慕下166，我的dream身高啊

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:51:00 PM的发言：

我还收了同款黑色coated,和深蓝色的:)
继续情侣coated black...没口袋哪个款我买了深灰..哈哈哈..你这么一说我发现买的比我想象的多..coated好久没穿都忘了..我还买了亮晶晶的legging

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:51:00 PM的发言：

嗯，抱了估计就不撒手了：）115对于我的骨架就有点丰满。
恩..所以同样身高体重体脂比真是能差好多..哪怕都是锻炼的

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:53:00 PM的发言：

话说中长跑运动员都是精瘦型的。。
瘦了才跑,还是跑了才瘦.鸡和蛋的问题哈:)

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:53:00 PM的发言：

话说中长跑运动员都是精瘦型的。。
你又忘了基因..哪是先挑的精瘦型

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:50:00 PM的发言：

我出生7斤六两,比我哥还重一两.
我比你还重3两多...从此决定了俺们的一生...哈哈哈

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:46:00 PM的发言：

    
    
     海波也是腿很细...
    

我现在迷恋有肌肉线条的大腿，苦练中。。。

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:55:00 PM的发言：

我现在迷恋有肌肉线条的大腿，苦练中。。。
这个只能靠WT....

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:53:00 PM的发言：

继续情侣coated black...没口袋哪个款我买了深灰..哈哈哈..你这么一说我发现买的比我想象的多..coated好久没穿都忘了..我还买了亮晶晶的legging
哈哈.我还有两条love story...还有coated cropped skinny...我很少穿正常的jeans...

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:48:00 PM的发言：

我前后收了7,8条J-brand,它家还蛮和我的..
从来没收过Jbrand, 看来是个好牌子，是穿着很舒服吗？看到网上他家可以包邮加拿大哎。。。

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:56:00 PM的发言：

哈哈.我还有两条love story...还有coated cropped skinny...我很少穿正常的jeans...
love story就是我买27的哪个给转了..我最近买了一个power stretchy..超好穿..flare..但是没有love story那么夸张

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:46:00 PM的发言：

海波也是腿很细...
你俩差不多吧..我印象..

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:55:00 PM的发言：

我比你还重3两多...从此决定了俺们的一生...哈哈哈
那你生闺女时候她多重.我怕这基因,我生孩子就辛苦了...

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:50:00 PM的发言：

    
    
     我出生7斤六两,比我哥还重一两.
    

嗯，顶我俩：）

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:57:00 PM的发言：

你俩差不多吧..我印象..
我觉得我是下半身比她chubby,上半身比她skinny...可怜啊...

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:53:00 PM的发言：

    
    
     继续情侣coated black...没口袋哪个款我买了深灰..哈哈哈..你这么一说我发现买的比我想象的多..coated好久没穿都忘了..我还买了亮晶晶的legging
    

求你俩情侣奔~~

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:58:00 PM的发言：

那你生闺女时候她多重.我怕这基因,我生孩子就辛苦了...
166...cft

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:57:00 PM的发言：

love story就是我买27的哪个给转了..我最近买了一个power stretchy..超好穿..flare..但是没有love story那么夸张
我好象看你的皮裤子.是在rack翻倒的?我得去看看...现在我逛街没耐心...

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:59:00 PM的发言：

我觉得我是下半身比她chubby,上半身比她skinny...可怜啊...
你俩健身方式不一样...

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:54:00 PM的发言：

瘦了才跑,还是跑了才瘦.鸡和蛋的问题哈:)
我姐以前也疑惑过，那些没事业余骑自行车的，都是一身紧身衣，体型消瘦，她跟我一样，胖乎乎的，所以不知道是骑了人就会瘦，还是瘦了喜欢骑的。

以下是引用无风自飞在2/17/2012 4:00:00 PM的发言：

求你俩情侣奔~~
我笨了,243...

嫩也是文科女？！

以下是引用cheese-head在2/17/2012 4:00:00 PM的发言：

我好象看你的皮裤子.是在rack翻倒的?我得去看看...现在我逛街没耐心...
nod...哪个纯粹运气..你懂的..good luck..上个jbrand皮裤..有60% off..前天有人抢...可怜不知道你们要我没告诉你们..青山也没赶上

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:54:00 PM的发言：

    
    
     恩..所以同样身高体重体脂比真是能差好多..哪怕都是锻炼的
    

正解！ 这正是世界的美妙之处。。。

以下是引用无风自飞在2/17/2012 4:00:00 PM的发言：

求你俩情侣奔~~
你看她一个人就成了..超模

以下是引用GTAgal在2/17/2012 4:00:00 PM的发言：

    
    
     我姐以前也疑惑过，那些没事业余骑自行车的，都是一身紧身衣，体型消瘦，她跟我一样，胖乎乎的，所以不知道是骑了人就会瘦，还是瘦了喜欢骑的。
坚决认为是瘦在先！！

    

以下是引用麦当当在2/17/2012 4:00:00 PM的发言：

你俩健身方式不一样...
她是科学派,我是哲学派.哈哈..

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:56:00 PM的发言：

    
    
     这个只能靠WT....
    k

对！苦练中。。。健壮的大腿线条，那是何等层次的性感啊~~~：）

以下是引用麦当当在2/17/2012 4:02:00 PM的发言：

你看她一个人就成了..超模
毛哦...在无风这里你敢这么说...羞愧...

撤了...再不回家就堵车了....周末大家好好吃,好好跑..好好练....

以下是引用cheese-head在2/17/2012 4:03:00 PM的发言：

她是科学派,我是哲学派.哈哈..
bingo

以下是引用无风自飞在2/17/2012 4:05:00 PM的发言：

对！苦练中。。。健壮的大腿线条，那是何等层次的性感啊~~~：）
你看过chic的bikini没..很厉害

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:58:00 PM的发言：

    
    
     那你生闺女时候她多重.我怕这基因,我生孩子就辛苦了...
    

这个我抢答： 我女儿出生9磅4。。。

以下是引用无风自飞在2/17/2012 4:08:00 PM的发言：

这个我抢答： 我女儿出生9磅4。。。
k..我又老眼昏花了..还以为问我多重....

以下是引用无风自飞在2/17/2012 4:08:00 PM的发言：

这个我抢答： 我女儿出生9磅4。。。
你真是肉会长阿...

以下是引用麦当当在2/17/2012 4:08:00 PM的发言：

你看过chic的bikini没..很厉害
la拍得???好多年前...我一直以为那背影是海波..

以下是引用macaojj在2/17/2012 3:17:00 AM的发言：

    
     那，硬脂肪团怎么消解呢

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
    


好难，但也不是没办法，成因是脂肪细胞过分膨大互相挤在一起，周围毛细血管受到挤压导致血液流通不畅，代谢废物无法及时排出，常年堆积下来，加上女人的细肪细胞是圆形的，受到挤压会纵向向上，积攒到一定程度会让皮肤呈现坑洼感，就是cellulite,橘皮组织，轻点的用手挤压能看到，不上手郬能看到就相对重了，这个过程很漫长，解决起来也不容易，调整饮食和锻炼就不说了，还要加上用anti cellulite lotion做深度按摩，反正需要下很大功夫，目前还没有的孩一定要预防，尤其不要要长久坐，大腿后侧长时间挤压很容易血流不畅形成脂肪团。不过这个东西有基因，有人挺胖都没有，有挺瘦的满腿都是，我gym里就见过俩。

以下是引用麦当当在2/17/2012 4:09:00 PM的发言：

k..我又老眼昏花了..还以为问我多重....
我想下了,以为你是说你闺女是1660千克...哈哈...

以下是引用RedCrayon在2/17/2012 4:01:00 PM的发言：

    
    嫩也是文科女？！
    

    

不纯，但算是：）

以下是引用cheese-head在2/17/2012 4:12:00 PM的发言：

我想下了,以为你是说你闺女是1660千克...哈哈...
俺也是这么换算地。。。

以下是引用cheese-head在2/17/2012 4:12:00 PM的发言：

我想下了,以为你是说你闺女是1660千克...哈哈...
我闺女8lb 11oz

以下是引用RedCrayon在2/17/2012 4:03:00 PM的发言：

哈哈。。。

以下是引用cheese-head在2/17/2012 4:10:00 PM的发言：

la拍得???好多年前...我一直以为那背影是海波..
是斜侧面大腿线条非常sharp那张

以下是引用cheese-head在2/17/2012 4:05:00 PM的发言：

毛哦...在无风这里你敢这么说...羞愧...
暴羞愧，俺证明，嫩是。。。

以下是引用lusi在2/17/2012 9:47:00 AM的发言：

    
    
不怕不怕。吓得多了，也就长大了。

而且有像 buffie 这样内心强大的，打个岔，也就好了。

讲吧讲吧。

我不是内心强大而是头脑简单加上健忘，而且容易自我麻醉，每次搬完铁片都觉得自己武功天下第一，很久不练就会胆子变小变得vulnerable...

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:14:00 PM的发言：

    
    
    
刚买一条白的jbrand...a little stretchy...24的腰微松，大腿忒棒！：）
嗯。。。BSO...:)
    


正要上换版转个basement倒闭淘来的咖啡色Paige skinny 24,$20，屁股包得很好，无风你要不?

以下是引用麦当当在2/17/2012 4:08:00 PM的发言：

    
    
     你看过chic的bikini没..很厉害
    

看过一两张。 具多位亲眼见过我俩的群众反映，我们从里到外的象。 我自己不觉得，我们之间有近十岁的差距：）

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:25:00 PM的发言：

    
    
    
刚上称105.5磅。。不瘦啊！stretchy 是关键词：）
    


捂着眼睛跑过，我给自己定的110lb目标太没出息了

以下是引用buffie在2/17/2012 4:33:00 PM的发言：

    
    
    

正要上换版转个basement倒闭淘来的咖啡色Paige skinny 24,$20，屁股包得很好，无风你要不?
    

上图瞧瞧：）

以下是引用cheese-head在2/17/2012 3:41:00 PM的发言：

    
    
     I have a j-brand houlihan skinny 24的.军绿的...我自己穿25-26.留了条24给我嫂...她比我瘦10多斤,矮8厘米...
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此主题相关图片如下jbrand.jpg：
    


帅爆了！

回头我也去NR瞅瞅
[此贴子已经被作者于2012/2/17 16:48:46编辑过]

以下是引用无风自飞在2/17/2012 3:38:00 PM的发言：

    
    
    
看见这码的jeans, 求通知，求代购！Hudson, Jbrand..
    


前天看到不少nr红标jbrand，大概50，60

以下是引用麦当当在2/17/2012 3:45:00 PM的发言：

    
    
     有...你这身高115也看着很瘦的..主要因为你完全不露骨..很多你这身高的人到你这体重都非常露骨..象背肌肩胛骨肯定要出來了...你完全可以藏起来...有这么多肌肉才这个体重这个裤子..我特好奇..有机会一定得抱抱! 哈哈
    


想要手感的话你还是得抱我，我肉，哈哈

以下是引用麦当当在2/17/2012 4:08:00 PM的发言：

    
    
     你看过chic的bikini没..很厉害
    


我至今还存着。。。她是我一朋友的师姐

以下是引用buffie在2/17/2012 4:40:00 PM的发言：

想要手感的话你还是得抱我，我肉，哈哈
求之不得..辗转反侧

以下是引用无风自飞在2/17/2012 4:36:00 PM的发言：

    
    
    
上图瞧瞧：）
    　


Iphone能贴图不？

以下是引用无风自飞在2/17/2012 4:34:00 PM的发言：

看过一两张。 具多位亲眼见过我俩的群众反映，我们从里到外的象。 我自己不觉得，我们之间有近十岁的差距：）
没有那么多吧..好想最多5岁..你比我大一岁? 我记得chic比我小三岁还是四岁

以下是引用buffie在2/17/2012 4:49:00 PM的发言：

    
    
    

Iphone能贴图不？
    

不能：（

以下是引用buffie在2/17/2012 4:46:00 PM的发言：

我至今还存着。。。她是我一朋友的师姐
我挺喜欢这个姑娘的...

以下是引用麦当当在2/17/2012 4:50:00 PM的发言：

    
    
     没有那么多吧..好想最多5岁..你比我大一岁? 我记得chic比我小三岁还是四岁
    

她当时29，我现在37。。。图片岁差8，实际岁差6：）我比你大两岁！

以下是引用麦当当在2/17/2012 4:51:00 PM的发言：

    
    
     我挺喜欢这个姑娘的...
    

给咱说说你烦哪个姑娘~~：）

我贴微薄了，搜buffie

以下是引用buffie在2/17/2012 4:57:00 PM的发言：

    
    我贴微薄了，搜buffie

    

嗯。。。颜色有点暗啊！~~
顺便发现你也不太博，just like me~;)

以下是引用无风自飞在2/17/2012 4:55:00 PM的发言：

她当时29，我现在37。。。图片岁差8，实际岁差6：）我比你大两岁！
那她现在真不知道牛X成啥样了..好想看看..29就这base..我29的时候还在2mile上挣扎..我记得她说她家运动基因很好..爸爸好像是练体育的?

以下是引用无风自飞在2/17/2012 4:56:00 PM的发言：

给咱说说你烦哪个姑娘~~：）
很多...我对姑娘的品味还好过小伙....哈哈哈

以下是引用无风自飞在2/17/2012 5:02:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。。颜色有点暗啊！~~
顺便发现你也不太博，just like me~;)
    


嗯，深棕色，显痩。。。有点弹性，大概jbrand 25也能穿，微薄我用来当work out log,不喜欢在那儿交流，没有现场感

以下是引用麦当当在2/17/2012 5:05:00 PM的发言：

    
    
     那她现在真不知道牛X成啥样了..好想看看..29就这base..我29的时候还在2mile上挣扎..我记得她说她家运动基因很好..爸爸好像是练体育的?
    

你内井喷理论只适用于孩妈，生俩娃之前的不与考虑。。：）

以下是引用麦当当在2/17/2012 5:05:00 PM的发言：

    
    
     那她现在真不知道牛X成啥样了..好想看看..29就这base..我29的时候还在2mile上挣扎..我记得她说她家运动基因很好..爸爸好像是练体育的?
    


她在学校时啥都是第一，从学习到体育。。。纯牛人