先摸啃抱～～～！ 其实视觉＋精神＋健康才是fitness 的最终目标～～～body fat, body weight等都次之～～！ 你的情况应该是肌肉有增加，fat有减少造成的。。。一般健身新手，都会有一段时间即能减脂也能增肌的短期“newbie effect" period....enjoy and keep it up~~~!
先摸啃抱～～～！ 其实视觉＋精神＋健康才是fitness 的最终目标～～～body fat, body weight等都次之～～！ 你的情况应该是肌肉有增加，fat有减少造成的。。。一般健身新手，都会有一段时间即能减脂也能增肌的短期“newbie effect" period....enjoy and keep it up~~~!
哈哈哈哈哈哈，你家lg太逗啦！：D 跟wedge, boots相比，pumps最显女人味儿！每个美女都需要一两双classic pumps IMO ~~~~:) 穿穿就习惯了：）
可不是嘛，你看你的小红鞋那个妖娆那个赛可西哇！
我们系上就有一个俄罗斯的美女教授，各种Pumps各种摇曳，我太佩服她了，我们这儿是山地，没有平坦的路，全是上下坡。她竟然能走的健步如飞，而且据选过她课的同学说，她上课穿Pumps站1个多小时毫无压力。
看来可能是我买的鞋子不够好，所以穿起来特别累。
可不是嘛，你看你的小红鞋那个妖娆那个赛可西哇！
我们系上就有一个俄罗斯的美女教授，各种Pumps各种摇曳，我太佩服她了，我们这儿是山地，没有平坦的路，全是上下坡。她竟然能走的健步如飞，而且据选过她课的同学说，她上课穿Pumps站1个多小时毫无压力。
看来可能是我买的鞋子不够好，所以穿起来特别累。
嗯。。一定要亲自试穿，不能直接网上买：）舒服的4"pumps, 应该健步如飞一天木问题！：D
嗯。。一定要亲自试穿，不能直接网上买：）舒服的4"pumps, 应该健步如飞一天木问题！：D
貌似如果保持心跳在这个区间的话，好处是人不容易太累，从而可以坚持比较长时间的锻炼，从而把总的热量消耗提高。
但是如果锻炼时间是固定的话，为了燃烧更多的热量，岂不是心跳越高越好？这也就是你讲的 optimum ，对吧？
拿我来说，我每次去 gym 的有氧，打算在 30 ～ 40 分钟之间。这样的话，跑得快些，不是就多烧点脂肪？
以下是引用无风自飞在7/18/2012 7:14:00 PM的发言：
3miles 38mins 一点不慢啊！ 挺正好的！真的！！
出汗跟烧脂并木有直接必然联系。。跑掉的是水分。
[此贴子已经被作者于2012/7/18 19:14:52编辑过]
我一直对那个 fat burning zone 不是太理解。
貌似如果保持心跳在这个区间的话，好处是人不容易太累，从而可以坚持比较长时间的锻炼，从而把总的热量消耗提高。
但是如果锻炼时间是固定的话，为了燃烧更多的热量，岂不是心跳越高越好？这也就是你讲的 optimum ，对吧？
拿我来说，我每次去 gym 的有氧，打算在 30 ～ 40 分钟之间。这样的话，跑得快些，不是就多烧点脂肪？
我的PT就是这个观点。他说越intense，燃烧的脂肪的绝对值越高，尽管%不是最高的。
亲～～～你姐命苦～～跟过去旧社会裹小脚以后健步如飞是一个理儿～～～
我一直对那个 fat burning zone 不是太理解。
貌似如果保持心跳在这个区间的话，好处是人不容易太累，从而可以坚持比较长时间的锻炼，从而把总的热量消耗提高。
但是如果锻炼时间是固定的话，为了燃烧更多的热量，岂不是心跳越高越好？这也就是你讲的 optimum ，对吧？
拿我来说，我每次去 gym 的有氧，打算在 30 ～ 40 分钟之间。这样的话，跑得快些，不是就多烧点脂肪？
亲～～！ 你看首页哪个link里仔细讲HIIT v.s. SS的, 里面又详细说明total daily calorie burn theory~~~
不过理论只是指导，具体应用也要看个人～～～
我的PT就是这个观点。他说越intense，燃烧的脂肪的绝对值越高，尽管%不是最高的。
嗯～～～这事一直有争论，不过我同意你PT的～～～～时间奏是银子～～～！：）
无风，坚持来这里报道有两个月了（虽然是潜着），一直激动着，谢谢你的那份坚持，深深感动着我，在你的感染下，我开始去积木修炼，跑步+WT，视觉上确实有不小的变化，也觉得精神好很多；就是2个月来，体重一磅都不掉，是不是不正常？我平时的饮食一日三餐，也没有啥重大变化
先摸啃抱～～～！
其实视觉＋精神＋健康才是fitness 的最终目标～～～body fat, body weight等都次之～～！
你的情况应该是肌肉有增加，fat有减少造成的。。。一般健身新手，都会有一段时间即能减脂也能增肌的短期“newbie effect" period....enjoy and keep it up~~~!
先摸啃抱～～～！
其实视觉＋精神＋健康才是fitness 的最终目标～～～body fat, body weight等都次之～～！
你的情况应该是肌肉有增加，fat有减少造成的。。。一般健身新手，都会有一段时间即能减脂也能增肌的短期“newbie effect" period....enjoy and keep it up~~~!
哦耶~~~
稀饭死你啦，箴言啊，杠杠的，偶像，偶已充满力量
继续坚持，惊喜就在不远处偷瞄我呢，满心期待中.........
亲～～～你姐命苦～～跟过去旧社会裹小脚以后健步如飞是一个理儿～～～
回亲~~~~
先睡啦，姐姐晚安~
[此贴子已经被作者于2012/7/18 23:32:16编辑过]
我一直对那个 fat burning zone 不是太理解。
貌似如果保持心跳在这个区间的话，好处是人不容易太累，从而可以坚持比较长时间的锻炼，从而把总的热量消耗提高。
但是如果锻炼时间是固定的话，为了燃烧更多的热量，岂不是心跳越高越好？这也就是你讲的 optimum ，对吧？
拿我来说，我每次去 gym 的有氧，打算在 30 ～ 40 分钟之间。这样的话，跑得快些，不是就多烧点脂肪？
我觉得可以轮流来～ HIIT 和 S.S轮流来。跑得慢的话就SS跑长一点。 鸡血的话就HIIT
[此贴子已经被作者于2012/7/19 2:17:12编辑过]
好奇滴等八～～～～！！！ 偶觉得要不就早整，能嫁个好人家啥的，要不就等七老八十啦实在看不过去了，拉个眼袋拉个皮啥的～～～ ：）
还没到七老八十就想去整整眼袋了
我觉得可以轮流来～ HIIT 和 S.S轮流来。跑得慢的话就SS跑长一点。 鸡血的话就HIIT
[此贴子已经被作者于2012/7/19 2:17:12编辑过]
为什么我按4.6的速度跑心跳就上到170了？更诡异的是跑4.3的时候心跳飙升到178了。一气之下我就按4.6跑了。本来是5的速度跑的，不过心脏太难受了，一测竟然到了180＋，所以老老实实的又回来重新按4.6跑了。估计得慢慢的往上加速度了。大家都是这样的吗？
今天旁边跑步的小伙子一直是在9和10之间换，健步如飞啊，我立即联想到了无风JJ, :)
嗯。。。训练强度很高，最开始起源来自军队，你就想象吧～～～：）
所以一般人特容易受伤：）
那真是魔鬼训练啊。。。
正在爬老妖的crossfit帖子。。。200多页啊。。。。
为什么我按4.6的速度跑心跳就上到170了？更诡异的是跑4.3的时候心跳飙升到178了。一气之下我就按4.6跑了。本来是5的速度跑的，不过心脏太难受了，一测竟然到了180＋，所以老老实实的又回来重新按4.6跑了。估计得慢慢的往上加速度了。大家都是这样的吗？
今天旁边跑步的小伙子一直是在9和10之间换，健步如飞啊，我立即联想到了无风JJ, :)
你觉得难受的话就要慢下来。 心跳太快变无氧运动了。。。先试验一下HIIT 3.5开始热身之后再快一点。 逐渐递加。看跑到那个速度心脏能接受。 不要追求别人的速度。人家小伙子是有练过的
[此贴子已经被作者于2012/7/19 2:42:11编辑过]
哦耶~~~
稀饭死你啦，箴言啊，杠杠的，偶像，偶已充满力量
继续坚持，惊喜就在不远处偷瞄我呢，满心期待中.........
亲～～～！ 加油～～～！
回亲~~~~
先睡啦，姐姐晚安~
嘻嘻～～～～～～～～～～～～～～
[此贴子已经被作者于2012/7/18 23:32:16编辑过]
美亲～～～！ 嫩都把谁给删啦？
是图还是字？？ 哼哼～～～～
我觉得可以轮流来～ HIIT 和 S.S轮流来。跑得慢的话就SS跑长一点。 鸡血的话就HIIT
[此贴子已经被作者于2012/7/19 2:17:12编辑过]
嗯～～～～～
还没到七老八十就想去整整眼袋了
有具体信息不？ 偶有朋友想知道～～～：）据说国内很便宜。。。
为什么我按4.6的速度跑心跳就上到170了？更诡异的是跑4.3的时候心跳飙升到178了。一气之下我就按4.6跑了。本来是5的速度跑的，不过心脏太难受了，一测竟然到了180＋，所以老老实实的又回来重新按4.6跑了。估计得慢慢的往上加速度了。大家都是这样的吗？
今天旁边跑步的小伙子一直是在9和10之间换，健步如飞啊，我立即联想到了无风JJ, :)
那啥～～～～健步如飞的背后是N年以来的miles～～～～：） MM多跑跑就进步啦～～～
偶像艾~~健康+性感的美~ lz有没有weibo或是blog，国内的tx想看~
呵呵～～～谢谢MM！！！前两天还有MM提议开博客呢～～～：）
微薄有，但主用于“接头儿”和“偷窥”
今天又被教育说，wb, fb 等都是gossip, 8g的最佳信息源～～～哈哈哈
那啥，其实偶这里已经是“暗流湍急”，“望远镜”， “显微镜” ，＂调光镜＂齐上的“众矢之的” 之一了～～～～就先不分散兵力让大伙儿费心啦～～～嘎嘎
万一以后发现“自由乐土”，一定鸣锣通报～～～
[此贴子已经被作者于2012/7/19 4:15:34编辑过]
1。Cardio: 5miles/interval
2。WT：whole body circuit, focusing on core...累残啦：）
3。Nutrition: 2000 cals~~~
4。刚在花生贴过Jcrew的裙子，减价啦， 想拔草的赶快：）还有这个blazer～～～
\
[此贴子已经被作者于2013/3/23 1:12:07编辑过]
我觉得我一穿那个颜色就会显得好朴素。。。：P
好稀饭贼家的第一套，等不及周末了。。。特喜欢第二张的照片的颜色调调，美女不介意，指教一下呗，：D
一样等指教：）
美亲～～～！ 嫩都把谁给删啦？
是图还是字？？ 哼哼～～～～
火眼金睛阿，啊哈哈，本来8个整容朋友，咋想咋觉得自己8的不厚道，我就是这么纠结的一个人，
请偶像原谅，mua
social support是锻炼中最重要的一个环节！心理学家做过研究，没有soical support的情况下，76％的人都会在锻炼一段时间内停下来。
哈哈，找到来这里开楼的解释了
为什么我按4.6的速度跑心跳就上到170了？更诡异的是跑4.3的时候心跳飙升到178了。一气之下我就按4.6跑了。本来是5的速度跑的，不过心脏太难受了，一测竟然到了180＋，所以老老实实的又回来重新按4.6跑了。估计得慢慢的往上加速度了。大家都是这样的吗？
今天旁边跑步的小伙子一直是在9和10之间换，健步如飞啊，我立即联想到了无风JJ, :)
热豆腐没法一口吃啊。。。。有氧能力这事儿最靠锻炼也最锻炼得出来了。。我跟你差不多
我觉得可以轮流来～ HIIT 和 S.S轮流来。跑得慢的话就SS跑长一点。 鸡血的话就HIIT
我就是这样的，对我这样的新手挺好的。
为什么我按4.6的速度跑心跳就上到170了？更诡异的是跑4.3的时候心跳飙升到178了。一气之下我就按4.6跑了。本来是5的速度跑的，不过心脏太难受了，一测竟然到了180＋，所以老老实实的又回来重新按4.6跑了。估计得慢慢的往上加速度了。大家都是这样的吗？
今天旁边跑步的小伙子一直是在9和10之间换，健步如飞啊，我立即联想到了无风JJ, :)
我也是，哪怕跑的很慢心跳都170多。所以轻易不上跑步机，椭圆机比较适合我。
最近很忙，也很累，好久没来健身房了。也好久没有认真去gym了。：（
希望身体很快好起来，可以继续革命事业！：Ｐ
很少看你穿裤装啊。好看！
船锚裙，虽然你穿好看，但是估计不适合大部分人。你还是别给大家种草了。估计跟风会比较悲剧。。。
美女！
最近很忙，也很累，好久没来健身房了。也好久没有认真去gym了。：（
希望身体很快好起来，可以继续革命事业！：Ｐ
很少看你穿裤装啊。好看！
船锚裙，虽然你穿好看，但是估计不适合大部分人。你还是别给大家种草了。估计跟风会比较悲剧。。。
哈哈, 这个不能怪穿的人啊. 我们经常买衣服就是因为看模特穿了好看...忘了人家是模特....哎.
耶~~~激动~~~看来早上睡不着也是有好处的~~~喜欢XX家的那一身~~比官网照片看起来好看多了~
MUA～～～～～！
几天前仔细研究过她家catalog, 觉得摄影师功力很高，里面的图看似好拍，木有特殊镜头，一张也木戏～～～哈哈哈：）
又趴地上了
直接扶到床上啦～～～～～～
好稀饭贼家的第一套，等不及周末了。。。特喜欢第二张的照片的颜色调调，美女不介意，指教一下呗，：D
亲～～～咋会介意：）
那啥，照片调色很关键，就比如我们看的所有电影，你不觉得什么，其实导演演员摄像回家歇着以后，有另一群大师“调色师”专门为影片调色～～～：）
anyway, 我只会用lightroom 调色。 第二张图，就是在split toning 里面加蓝色和绿色，没有具体数值，完全肉眼找感觉，看舒服了就对啦，一分钟不到～～：D
蓝色西装你穿的真好看啊。
我觉得我一穿那个颜色就会显得好朴素。。。：P
这件的金色扣子很抬色～～：）
这件的金色扣子很抬色～～：）
有道理，不说我还不知道为什么这件蓝衣服这么好看。
火眼金睛阿，啊哈哈，本来8个整容朋友，咋想咋觉得自己8的不厚道，我就是这么纠结的一个人，
请偶像原谅，mua
亲～～～～尽管8g之心人皆有之，但是嫩的纠结是嫩的美德
这人在江湖走，最怕得罪人，一句好话木说对，都有人记恨良久；那要是背地里说别人坏话的：
1）被说的人“鬼使神差”肯定第一时间就知道
2）说别人的人，自己以后的路特难走啦。。。哈哈
真帅气，气质太好了。那个sw的靴子，我去年都看到打折了去试穿咋觉得瞬间变小断弯粗腿（虽然本来也是）了，没有买。现在看姐姐穿真好看，又想买了，原价，极其的不甘心， 我不，撒泼打滚。。。
这5050 其实也不啥啊。。。最大有点就是适合旅行～～～！！轻便好带又好走。。。
热豆腐没法一口吃啊。。。。有氧能力这事儿最靠锻炼也最锻炼得出来了。。我跟你差不多
嗯。。。水滴石穿，铁棒成针～～～：）
JJ穿的靴子是5050，太有味道了
嘻嘻～～～再MUA～～！
Re. 太帅气了！！
美女！
最近很忙，也很累，好久没来健身房了。也好久没有认真去gym了。：（
希望身体很快好起来，可以继续革命事业！：Ｐ
很少看你穿裤装啊。好看！
船锚裙，虽然你穿好看，但是估计不适合大部分人。你还是别给大家种草了。估计跟风会比较悲剧。。。
先抱住猛啃～～～保重身体～～～～！！
出去玩儿，都是裤装～～～偶的jeans and shorts比裙子只多不少～～～哈哈哈：）
“种草”如同播种，能发多少芽奏不关偶的事啦～～～嘎嘎～～～
哈哈, 这个不能怪穿的人啊. 我们经常买衣服就是因为看模特穿了好看...忘了人家是模特....哎.
嘻嘻～～～主席早～～～！！
JJ, 游泳是很好的减脂运动吗？ 网上什么说法都有的，很困惑阿~~~
那啥，fitness 运动员在减脂到很低情况下，为了匀称地增一层小肥肉时，游泳是最佳选择～～～据说是因为水温低，身体自我保护会自动build fat～～～
偶自己很少游泳，也是道听途说而已，仅供参考；）
哈哈, 这个不能怪穿的人啊. 我们经常买衣服就是因为看模特穿了好看...忘了人家是模特....哎.
美女，我觉得你很懂穿衣之道。：）
美女！
最近很忙，也很累，好久没来健身房了。也好久没有认真去gym了。：（
希望身体很快好起来，可以继续革命事业！：Ｐ
很少看你穿裤装啊。好看！
船锚裙，虽然你穿好看，但是估计不适合大部分人。你还是别给大家种草了。估计跟风会比较悲剧。。。
为什么呢？我觉得这条裙子属于很容易穿好看的啊，不是很考验身材，比较宽松，色调上干净明亮，不挑肤色
为什么呢？我觉得这条裙子属于很容易穿好看的啊，不是很考验身材，比较宽松，色调上干净明亮，不挑肤色
比较....幼稚, 尤其下边那圈ruffle样的边...
美女，我觉得你很懂穿衣之道。：）
矮马, 这从何谈起捏...那个身材不好, 模样又差, 只好因地制宜因陋就简吧. :(
比较....幼稚, 尤其下边那圈ruffle样的边...
完了，我一直适合的就是这种风格，是说我。。。。。。。。幼稚么。。。。。。。。哭死，我是那些跟sexy沾边的穿着都不给力
先抱住猛啃～～～保重身体～～～～！！
出去玩儿，都是裤装～～～偶的jeans and shorts比裙子只多不少～～～哈哈哈：）
“种草”如同播种，能发多少芽奏不关偶的事啦～～～嘎嘎～～～
这条裙子的确蛮清爽的。很适合夏天。
但是我总觉得可能是cutting的问题，身材不够好的人，穿上会比较悲剧。
美女可以随便种草，我们跟风得谨慎些就是了。
时尚那边跟风太厉害了，经常有版裙什么的。
美女，我觉得你很懂穿衣之道。：）
红红的博客可牛可牛了！！！快去看~
完了，我一直适合的就是这种风格，是说我。。。。。。。。幼稚么。。。。。。。。哭死，我是那些跟sexy沾边的穿着都不给力
你还是小ＭＭ，看着年轻不好么？等再过几年再性感啦。。。。。。
你还是小ＭＭ，看着年轻不好么？等再过几年再性感啦。。。。。。
555，这个我觉得跟气质关系更大，和年龄关系不太大。看那些20出头的模特，一样性感穿的嘎有韵味啊。我挣扎尝试很多次均以失败告终
为什么呢？我觉得这条裙子属于很容易穿好看的啊，不是很考验身材，比较宽松，色调上干净明亮，不挑肤色
我个人觉得，越是宽松不fit的衣服，越不容易穿出感觉来。
而且我发现，如果身材不够好，还穿宽松的衣服，只显得更拖沓，反而不是遮盖了缺点。
完了，我一直适合的就是这种风格，是说我。。。。。。。。幼稚么。。。。。。。。哭死，我是那些跟sexy沾边的穿着都不给力
我觉得你完全可以. 我是猜想sunny说的那个"不好穿"的意思吧...而且腰比较高, 没什么defininition. :)
矮马, 这从何谈起捏...那个身材不好, 模样又差, 只好因地制宜因陋就简吧. :(
不要这样谦虚啦。谦虚使人落后。：Ｐ
不要这样谦虚啦。谦虚使人落后。：Ｐ
我不谦虚啊, 因为我一直进步来着. 哈哈.
555，这个我觉得跟气质关系更大，和年龄关系不太大。看那些20出头的模特，一样性感穿的嘎有韵味啊。我挣扎尝试很多次均以失败告终
你可能就是比较清纯型的。这也没有什么不好。各有各的美！
我个人觉得，越是宽松不fit的衣服，越不容易穿出感觉来。
而且我发现，如果身材不够好，还穿宽松的衣服，只显得更拖沓，反而不是遮盖了缺点。
有道理。不过这条裙子还是有形的，不是很松垮，就是对苹果很宽容的在腰腹没有拼命收，所以应该是咱俩这样的苹果的福音啊。还有，我发现boyfriend style的上衣反而会显人瘦
矮马, 这从何谈起捏...那个身材不好, 模样又差, 只好因地制宜因陋就简吧. :(
不准做，哈哈哈哈
我不谦虚啊, 因为我一直进步来着. 哈哈.
哈哈哈，真心喜欢这份自信冷静和努力
你可能就是比较清纯型的。这也没有什么不好。各有各的美！
不过我还是很羡慕无风这样的收放自如，啥风格都能驾驭的啊！
不准做，哈哈哈哈
那主席咋当啊. 我要以身作则
有道理。不过这条裙子还是有形的，不是很松垮，就是对苹果很宽容的在腰腹没有拼命收，所以应该是咱俩这样的苹果的福音啊。还有，我发现boyfriend style的上衣反而会显人瘦
这裙子说实话挺合适你穿的，建议你去店里试试。
我不太合适这种风格了。老了。。。。。。
说起苹果，俺昔日也是hour glass来着。现在成了一只小苹果。还咬牙往回去hourglass的路上奔呢。。。
这裙子说实话挺合适你穿的，建议你去店里试试。
我不太合适这种风格了。老了。。。。。。
说起苹果，俺昔日也是hour glass来着。现在成了一只小苹果。还咬牙往回去hourglass的路上奔呢。。。
你现在也是. 前个奔的milly dress, 多明显啊.
这裙子说实话挺合适你穿的，建议你去店里试试。
我不太合适这种风格了。老了。。。。。。
说起苹果，俺昔日也是hour glass来着。现在成了一只小苹果。还咬牙往回去hourglass的路上奔呢。。。
胡说！谁说你老的！！！俺可没看出来。还是大眼双眼皮的美女！你需要的是一段时间的修整，相对放松，精神焕发就perfect啦！
胡说！谁说你老的！！！俺可没看出来。还是大眼双眼皮的美女！你需要的是一段时间的修整，相对放松，精神焕发就perfect啦！
就是! 刚还说我谦虚了, 退步的明显是她!
就是! 刚还说我谦虚了, 退步的明显是她!
哈哈哈，是说作会传染么
哈哈哈，是说作会传染么
不用传染, 是女人的天性啊. 需要后天努力克服才行, 比如无风那样的.
不用传染, 是女人的天性啊. 需要后天努力克服才行, 比如无风那样的.
嘻嘻，俺觉得这就是自信不自信的问题，和从小的生长环境、父母影响有关，特别是童年时期父母的态度、言语的影响。自信的人就会欣然接受赞美的。自信与否与后天取得怎样的成绩有关，但这种关系和影响远不如童年时候成长环境影响大影响深远
神马时候奔过了没瞅到，求重奔
谁的奔
就是! 刚还说我谦虚了, 退步的明显是她!
好啦好啦，既然两位美女都这么说，那我就却之不恭了。
我不仅有大眼睛，还有眼袋及黑眼圈。It's a whole package。I've got them all：）
嘻嘻，俺觉得这就是自信不自信的问题，和从小的生长环境、父母影响有关，特别是童年时期父母的态度、言语的影响。自信的人就会欣然接受赞美的。自信与否与后天取得怎样的成绩有关，但这种关系和影响远不如童年时候成长环境影响大影响深远
灰常同意。。。
我表姐比我大4岁，小时候拍过连续剧，从小家里人就说姐姐比妹妹好看如何如何，阴影啊有木有啊挥之不去啊！！！！
谁的奔
阳光加州美女的。。。
我有个严肃得问题问问楼里的姐妹们：上班背的包有推荐的么？主要是新人，背个牌子太明显的似乎有点招摇。有啥比较隐蔽点的质量还好适合上班的包可以推荐么，最近那个ysl出的上面有个大cabas chyc似乎还成，那个包估计我们农村也没有多少人看的出来，至少不是一看就是满身logo。然后还有别的推荐不，大牌小牌都可以，只要看着质感好，适合上班，不要太招摇。
红红肯定有推荐给你。：）
也非常严肃的问，美女的budget是多少？
阳光加州美女的。。。
等！！！！！！波拉美女奔不今， 美女看不够，哈哈
阳光加州美女的。。。
很久很久以前奔的，我也错过了
阳光加州美女的。。。
你俩不是还曾经一个楼的，赶紧忽悠她回家奔
灰常同意。。。
我表姐比我大4岁，小时候拍过连续剧，从小家里人就说姐姐比妹妹好看如何如何，阴影啊有木有啊挥之不去啊！！！！
momo，有同样悲惨的童年，除了我是有个表妹，所以我好理解你。。。
灰常同意。。。
我表姐比我大4岁，小时候拍过连续剧，从小家里人就说姐姐比妹妹好看如何如何，阴影啊有木有啊挥之不去啊！！！！
哈哈哈，你要不断告诉自己女大十八变！！！看看多少童星都长残了，又有多少玉女是丑小鸭变来的！！！
红红肯定有推荐给你。：）
也非常严肃的问，美女的budget是多少？
坐等红红，budget，上限别超过3000刀， 下限当然那啥子越低越好，哈哈
momo，有同样悲惨的童年，除了我是有个表妹，所以我好理解你。。。
抱住哭啊
一边偷笑说中学后就变比较路人了