以下是引用无风自飞在7/10/2012 1:29:00 PM的发言： 真正对大自然（大山）充满好奇和热爱的登山健步爱好者，Denali是一定要去的！！！ Denali NP 跟美国所有的NP都完全不同，it is truly managed for the animals, not for humans~~~~ 我家儿子明年１０岁了， 看了你的贴子， 正式把这个TRIP列入日程：）
无风J， 你去的是不是7-night Glacier Northbound Alaska Cruise from Vancouver to Whittier ？
It is: 7-day Alaska Voyage of the Glaciers (Vancouver, Ketchikan, Juneau, Skagway, Glacier Bay, College Fjord, Whittier) Total distance is 1546 Nautical Miles (1778 Kilometers=2860 land miles)
It is: 7-day Alaska Voyage of the Glaciers (Vancouver, Ketchikan, Juneau, Skagway, Glacier Bay, College Fjord, Whittier) Total distance is 1546 Nautical Miles (1778 Kilometers=2860 land miles)
以下是引用北美考拉在7/11/2012 2:37:00 AM的发言： 我觉得是有锻炼+基因和生活习惯决定的。 没有一只whale， sea otter， grizzly bear， caribou or wolf 是会在电脑面前坐一整天，天天看非诚勿扰，上华人，看韩剧，看美剧的。他们不上班，不上学，不担心身份，不担心跳槽，不买房子，不买昂贵的包包，不BSO 大钻戒。。...... re
谢！！ 难的是要： Achieve result through others....:) there are too many variables are completely out of my control~~~~and that's where blessings are highly needed...:)
呵呵。。谢谢mm肺腑之言！：） 我上班大多数服装除了裤装外，其实大都是tube dress or wrap dress...安家也就这半年开始尝试，因为跟自己以往的风格完全不同，所以目前特别喜欢尝试：）depth and dimension, and personality charisma 一直是我拍照的主旨~~~,继续努力ing...:)
在船上听了一节pt讲座，锻炼其实在整个fitness(lose fat/build muscle)中重要性只占15%, nutrition,
metabolism and detox 占85%...在野生动物的世界里看一看，没有一只whale, sea otter, grizzly
bear, caribou or wolf 是需要去健身房的，也没有一只是有多余脂肪的：D
"
看到了无风jj滴这句话，赶紧复制下来，哈哈。有点不明白的是，metabolism和detox是由神马决定的呢？不会是基因吧
" 嗯。。
在船上听了一节pt讲座，锻炼其实在整个fitness(lose fat/build muscle)中重要性只占15%, nutrition,
metabolism and detox 占85%...在野生动物的世界里看一看，没有一只whale, sea otter, grizzly
bear, caribou or wolf 是需要去健身房的，也没有一只是有多余脂肪的：D
"
看到了无风jj滴这句话，赶紧复制下来，哈哈。有点不明白的是，metabolism和detox是由神马决定的呢？不会是基因吧
我觉得是有锻炼+基因和生活习惯决定的。 没有一只whale， sea otter， grizzly bear， caribou or wolf 是会在电脑面前坐一整天，天天看非诚勿扰，上华人，看韩剧，看美剧的。他们不上班，不上学，不担心身份，不担心跳槽，不买房子，不买昂贵的包包，不BSO 大钻戒。。。他们需要担心的是就survival。怎么吃饱，那里有食物就去那里， 饿了就吃，吃了就玩，玩累了就休息。very simple 人才是最悲哀的动物。。。吃了怕胖，穷了想要钱，富了要更多钱，又要提防别人抢他的钱。。。说到最后，不带走一粒沙。。。为什么呢这一辈子？ 所以呢，心境最重要～做个容易满足的人，快乐的人， 很重要。心态好了，生活习惯会变好，detox也就好了
1.Cardio: 5miles/interval
2.WT: whole body circuit
3.Nutrition: 2000 cals~~~~
4.刚回来各种忙乱。。。还没时间看自己拍的照片，先贴张别人拍的现成的。。船上formal night portrait～～～
摄影师是专业拍婚纱的，那pose摆的，各种S。。。
[此贴子已经被作者于2012/7/15 2:37:10编辑过]
7/10 休假回来恢复积木第一天
1.Cardio: 5miles/interval
2.WT: whole body circuit
3.Nutrition: 2000 cals~~~~
4.刚回来各种忙乱。。。还没时间看自己拍的照片，先贴张别人拍的现成的。。船上formal night portrait～～～N年木让摄影师调灯光摆造型了，特别是在排队等候的众目睽睽下。。。摄影师是专业拍婚纱的，那pose摆的，各种S。。。 唯一不解的是他为毛从上往下拍人像，搞的大家都大头短粗 坐过princess sapphire 的同学们一定都特别熟悉船中央的这段楼梯～～～
[此贴子已经被作者于2012/7/11 3:01:41编辑过]
哇沙发沙发～～～
无风姐的S曲线好销魂～～～
[此贴子已经被作者于2012/7/11 6:59:51编辑过]
美当然美啦，不过摄影师木有无风selfy的好
以下是引用伊波拉在7/11/2012 7:10:00 AM的发言：
板凳~~~~~~
美当然美啦，不过摄影师木有无风selfy的好
真正对大自然（大山）充满好奇和热爱的登山健步爱好者，Denali是一定要去的！！！ Denali NP 跟美国所有的NP都完全不同，it is truly managed for the animals, not for humans~~~~
我家儿子明年１０岁了，
看了你的贴子， 正式把这个TRIP列入日程：）
这张的光线好柔和。
你去的是不是7-night Glacier Northbound Alaska Cruise from Vancouver to Whittier ？
以下是引用lusi在7/10/2012 8:12:00 PM 的发言：
无风一回来，这个楼就得好好爬了。一天不来，就不知道掉在哪一层了。
mua！！
以下是引用prettyshanti在7/10/2012 8:41:00 PM 的发言：
我经常hiking，累得筋疲力尽，吃几个nutrition bar， 消耗的热量就回来了， 不吃没有能量继续hiking啊，至少也提高体能了。
以下是引用pandacao在7/10/2012 9:19:00 PM 的发言：
哇, 等无风的大片~~
太羡慕你了, 坐cruise, 竟然还掉体重.
以下是引用ceciliazhang在7/10/2012 10:42:00 PM 的发言：
等得好苦！！一肚子苦水阿，嘻嘻。终于盼回来了。mua
以下是引用lancelee在7/10/2012 11:07:00 PM 的发言：
讃堅挺:)
Metabolism 基因至少占一半，年龄占35，后天锻炼占15。。。IMO:)
Detox说的其实是身体的排泄输出系统，最近正在研究这个，后天因素在这方面起的作用比较大~~~
[此贴子已经被作者于2012/7/11 11:09:41编辑过]
以下是引用北美考拉在7/11/2012 2:37:00 AM 的发言：
我觉得是有锻炼+基因和生活习惯决定的。 没有一只whale， sea otter， grizzly bear， caribou or wolf 是会在电脑面前坐一整天，天天看非诚勿扰，上华人，看韩剧，看美剧的。他们不上班，不上学，不担心身份，不担心跳槽，不买房子，不买昂贵的包包，不BSO 大钻戒。。。他们需要担心的是就survival。怎么吃饱，那里有食物就去那里， 饿了就吃，吃了就玩，玩累了就休息。very simple 人才是最悲哀的动物。。。吃了怕胖，穷了想要钱，富了要更多钱，又要提防别人抢他的钱。。。说到最后，不带走一粒沙。。。为什么呢这一辈子？ 所以呢，心境最重要～做个容易满足的人，快乐的人， 很重要。心态好了，生活习惯会变好，detox也就好了
以下是引用adajinjin在7/11/2012 6:58:00 AM 的发言：
哇沙发沙发～～～
无风姐的S曲线好销魂～～～
[此贴子已经被作者于2012/7/11 6:59:51编辑过]
那也还是美，摸摸。。pg。。。哈哈
哈哈哈。。。回摸波～～～～～
我家儿子明年１０岁了，
看了你的贴子， 正式把这个TRIP列入日程：）
嗯。。。最好再有好朋友一家同行，有一两个一样大的孩子，就更好玩儿啦～～！
你的身材本来就各种S：P
这张的光线好柔和。
哈哈。。他让我摆腿和手的姿势其实都挺别扭的，人家信心百倍滴说，这样最sexy....
光就是大平光啊，holiday picture的典型大灯片～～～
无风J，
你去的是不是7-night Glacier Northbound Alaska Cruise from Vancouver to Whittier ？
It is: 7-day Alaska Voyage of the Glaciers (Vancouver, Ketchikan, Juneau, Skagway, Glacier Bay, College Fjord, Whittier)
Total distance is 1546 Nautical Miles (1778 Kilometers=2860 land miles)
积极的人连度假都积极。赞！
以下是引用无风自飞在7/11/2012 11:39:00 AM的发言：
It is: 7-day Alaska Voyage of the Glaciers (Vancouver, Ketchikan, Juneau, Skagway, Glacier Bay, College Fjord, Whittier)
Total distance is 1546 Nautical Miles (1778 Kilometers=2860 land miles)
"唯一不解的是他为毛从上往下拍人像，搞的大家都大头短粗"
我一直是这么想的。很多8卦杂志的明星照都是这样的。不过你怎么照都美。
即使是从上往下拍的，无风依然美娇娘啊～
嘻嘻。。。MUA ~~~!:)
En...头像里的俩宝贝好小好cute啊^_^
突然发现无风JJ的皮肤很好啊，又白有嫩，稀饭
除了脸以外，四肢基本已经南加小麦色了。。。呵呵：）
"唯一不解的是他为毛从上往下拍人像，搞的大家都大头短粗"
我一直是这么想的。很多8卦杂志的明星照都是这样的。不过你怎么照都美。
亲~~！我忘说了，我们全家合影也是在这台阶上拍的，估计从商业角度讲，这个位置对于摄影师来说无论拍啥，挪动都小，最efficient~~~省时省力：D
我觉得是有锻炼+基因和生活习惯决定的。 没有一只whale， sea otter， grizzly bear， caribou or wolf 是会在电脑面前坐一整天，天天看非诚勿扰，上华人，看韩剧，看美剧的。他们不上班，不上学，不担心身份，不担心跳槽，不买房子，不买昂贵的包包，不BSO 大钻戒。。。他们需要担心的是就survival。怎么吃饱，那里有食物就去那里， 饿了就吃，吃了就玩，玩累了就休息。very simple 人才是最悲哀的动物。。。吃了怕胖，穷了想要钱，富了要更多钱，又要提防别人抢他的钱。。。说到最后，不带走一粒沙。。。为什么呢这一辈子？ 所以呢，心境最重要～做个容易满足的人，快乐的人， 很重要。心态好了，生活习惯会变好，detox也就好了
最后一句话真是最真理不过了，赶紧记到小本本上
另外，无风jj说的“whole body circuit”指的具体是神马呢？
卡路里的出入计算只是理论。从身体实践讲，新陈代谢以及激素水平都更复杂，否则就不会有喝凉水都长肉的了。。。
没有光速的代谢速度, 又没有scientist的背景搞清楚哪些生理原因, 卡路里的加减法就变得重要了. 也是为什么那么人成功, 而更多人只有失败.
除了脸以外，四肢基本已经南加小麦色了。。。呵呵：）
我也看出来啦。你最近变得很小麦。我觉得小麦很美。
亲~~！我忘说了，我们全家合影也是在这台阶上拍的，估计从商业角度讲，这个位置对于摄影师来说无论拍啥，挪动都小，最efficient~~~省时省力：D
啃啃。嗯，还是更喜欢你的照片。这个是船上的摄影师吗？
还有，你cruise都能减重，那真的是吃啥也不会胖了。
以下是引用无风自飞在7/11/2012 11:00:00 AM的发言：
看到了无风jj滴这句话，赶紧复制下来，哈哈。有点不明白的是，metabolism和detox是由神马决定的呢？不会是基因吧
Metabolism 基因至少占一半，年龄占35，后天锻炼占15。。。IMO:)
Detox说的其实是身体的排泄输出系统，最近正在研究这个，后天因素在这方面起的作用比较大~~~
[此贴子已经被作者于2012/7/11 11:09:41编辑过]
哇哇哇，又看到无风的美美照啦，真是各种角度无死角呢
另外，无风jj说的“whole body circuit”指的具体是神马呢？
呵呵。。无死角那是20年前的事儿啦～～～现在只追求神韵犹存
circuit 一月三楼里面简单讲过，参考刑具图片～～～
没有光速的代谢速度, 又没有scientist的背景搞清楚哪些生理原因, 卡路里的加减法就变得重要了. 也是为什么那么人成功, 而更多人只有失败.
激素这事太太重要啦，我今天见到一50多岁的lady, 本来就瘦，最近更是狂吃还掉肉，看着也不象甲亢，莫名啊奇妙。。。。
我也看出来啦。你最近变得很小麦。我觉得小麦很美。
哈哈哈。。。开车晒的：）
真人还不够标准小麦，继续努力中～～～～
啃啃。嗯，还是更喜欢你的照片。这个是船上的摄影师吗？
还有，你cruise都能减重，那真的是吃啥也不会胖了。
嗯，船上都有很多摄影师，几乎每天晚上都很多人排队照照片。。。一张20刀，我自己拍的是无价之宝
美美。。我晒得就不好。。户外冲浪的原因身上晒的一片一片的 。。不匀
每次看到你冲浪，就无比羡慕和崇敬～～～～
detox 就是排毒吧？非常感兴趣。啥时候开讲啊？
其实就三大样：汗，尿，便。。。
BB，存水都是减肥的大敌～～～～
对了我得感谢无风姐姐，streetwithnoname 姐姐还有这个楼 其他姐妹之前给我得bless，顺利拿下offer，无比感激！！！！！
太好啦！！！恭喜美女～～～！！！
这楼里有仙气，以后要bless的，不用去鲜花奔，直接在这里奔，就心想事成～～～！
是否考虑奔一张呢？造福大家。 哈哈
她求bless的时候，真心奔过好几张碧血真人～～～
各种忙碌～～～～Rest Day!
楼里bless 的仙气，自己先沾沾，奔图两张，但求心想事成，bend the trend (dashboard related:)~~~!!!
1. 温哥华的色彩
\
2.森林里的秘密
\
再限时顺一张手机“颤抖”的船上街拍，从另一个视角看同一条裙子同一个晚上。。。
[此贴子已经被作者于2013/3/23 1:13:48编辑过]
第三张的dress很漂亮哇。。
祝JJ心想事成
问题是多少才算合格呢？多少是好呢？
以下是引用无风自飞在7/12/2012 2:26:00 AM的发言：
其实就三大样：汗，尿，便。。。
BB，存水都是减肥的大敌～～～～
沙发沙发
第三张的dress很漂亮哇。。
祝JJ心想事成
同意，第三张的dress非常挑人，也就无风能穿的这么美。
太好啦！！！恭喜美女～～～！！！
这楼里有仙气，以后要bless的，不用去鲜花奔，直接在这里奔，就心想事成～～～！
是得，真得是！ 我理想得economist职位呀，都觉得做梦一样呢，哈哈。以后要多跟姐姐学习穿职业装拉！
恩，这次我觉得一是楼里得bless仙了二是那面试之前看到一个镯子很普通的哦，但是看到就觉得能带来好运。。。
果然。。所以真开心，最近开始买职业装了。也要加强锻炼好跟姐姐一样美
她求bless的时候，真心奔过好几张碧血真人～～～
是真心奔过，但是鼻血就算了。我想练的靠你近一些。太虚了肉。。看着不好看。
我觉得是有锻炼+基因和生活习惯决定的。 没有一只whale， sea otter， grizzly bear， caribou or wolf 是会在电脑面前坐一整天，天天看非诚勿扰，上华人，看韩剧，看美剧的。他们不上班，不上学，不担心身份，不担心跳槽，不买房子，不买昂贵的包包，不BSO 大钻戒。。...... re
不过我心态好，还是胖呀。。。
★ 发自Android 华人阅览器 5.0
一会中午去跑一小时!
★ 发自Android 华人阅览器 5.0
等我开始找工作面试了，我也使劲来贴求bless
除了脸以外，四肢基本已经南加小麦色了。。。呵呵：）
麦色不是最健康的颜色嘛，多少人想要的颜色呢
喜欢第一张的色彩，很有层次。
激素这事太太重要啦，我今天见到一50多岁的lady, 本来就瘦，最近更是狂吃还掉肉，看着也不象甲亢，莫名啊奇妙。。。。
这样都行啊
[此贴子已经被作者于2012/7/12 15:29:56编辑过]
沙发沙发
第三张的dress很漂亮哇。。
祝JJ心想事成
谢。。MUA~~！
:-o 看来秘诀就是要使劲往外排
问题是多少才算合格呢？多少是好呢？
哈哈哈。。他说3 meals 3 poops~~~:-P
第三张的表情很英姿飒爽yeah！
话说我上班英勇杀敌时经常是这眼神：D
那 汗和小便呢？多喝水，多运动，多出汗？
以下是引用无风自飞在7/12/2012 6:45:00 PM的发言：
哈哈哈。。他说3 meals 3 poops~~~:-P
嗯，第三张很有霹雳女娇娃的范！！！！！！！
哈哈哈。。看来动感的街拍比起摆拍更受欢迎。。我要放下三脚架，皈依大师镜头下~~~！：）
以下是引用无风自飞在7/12/2012 7:00:00 PM的发言：
哈哈哈。。看来动感的街拍比起摆拍更受欢迎。。我要放下三脚架，皈依大师镜头下~~~！：）
祝福啊！ 凭你的灵性和毅力，什么事想不成也难啊！
谢！！ 难的是要： Achieve result through others....:) there are too many variables are completely out of my control~~~~and that's where blessings are highly needed...:)
是得，真得是！ 我理想得economist职位呀，都觉得做梦一样呢，哈哈。以后要多跟姐姐学习穿职业装拉！
恩，这次我觉得一是楼里得bless仙了二是那面试之前看到一个镯子很普通的哦，但是看到就觉得能带来好运。。。
果然。。所以真开心，最近开始买职业装了。也要加强锻炼好跟姐姐一样美
嗯，听着都替你开心！！ 再次恭喜+祝福~~~
是真心奔过，但是鼻血就算了。我想练的靠你近一些。太虚了肉。。看着不好看。
年轻就是资本，慢慢来，体验各种美好和幸福~~~
好看好看，怎么叫表情胡兰呢
估摸着刘胡兰同学就义前，就是这般凛冽的表情~~：-P
re
不过我心态好，还是胖呀。。。
★ 发自Android 华人阅览器 5.0
呵呵。。心态比体型其实难修炼多得多啊~~~！
无风美女的照片真好看。虽然美女在我心中已经练成了，穿着好看，脱了更好看的最高境界，我还是来顶锅盖说说我个人意见。之前看美女奔了一些上身紧身下身大摆的裙子，比如那个点点裙和一些安家的裙子。（具体什么牌子也不太记得了，可能说的不是很准）。我觉得下身宽松的裙子有点埋没美女的身材。 我更喜欢看美女穿紧身的裙子。凸显腰臀比哈。 下摆大的裙子不好做短，因为会走光。但是包屁股的裙子就比较容易短，体现长腿。像之前美女的一个红颜色的紧身裙子和这次的这个，我觉得都非常惊艳。当然什么样的裙子都要有，我只说我更喜欢看美女穿性感点，contemporary一点的阿。呵呵。我自己的感觉，我觉的如果我能要求自己浑身上下有一处比较能看得，我觉的我不要求大胸，也不会要求长腿。我觉得最好看的是腰臀比。
呵呵。。谢谢mm肺腑之言！：） 我上班大多数服装除了裤装外，其实大都是tube dress or wrap dress...安家也就这半年开始尝试，因为跟自己以往的风格完全不同，所以目前特别喜欢尝试：）depth and dimension, and personality charisma 一直是我拍照的主旨~~~,继续努力ing...:)
co喜欢第三张~~~~
等我开始找工作面试了，我也使劲来贴求bless
神鹿奔，肯定灵验！！！
终于每天又有美图看了！祝心想事成！
亲~~~！
话说我上班英勇杀敌时经常是这眼神：D
敌人是被你媚倒了吧 ：D
第3张太美了，内线条。。。。。赞啊
MUA~~~~
麦色不是最健康的颜色嘛，多少人想要的颜色呢
国内的美女绝对不这么想~~~：D 哈哈
喜欢第一张的色彩，很有层次。
温哥华的性感与感性.....:)
哈哈哈。。看来动感的街拍比起摆拍更受欢迎。。我要放下三脚架，皈依大师镜头下~~~！：）
超喜欢街拍。我觉得你很多自拍也有街拍的动感。
I love the legs, leggi! :)
Haha...who's calling my name ...? ^_^
她正准备看医生，看看内分泌是否有问题。。走极端都不好，做人真心难！：）
标准葫芦有木有～～～～
[此贴子已经被作者于2012/7/12 15:29:56编辑过]
好久不见，摸啃抱！！
她正准备看医生，看看内分泌是否有问题。。走极端都不好，做人真心难！：）
你的心理暗示太强大了吧. 爬了一会楼, 就赶紧上大号去了.
跟着mm锻炼身体~
欢迎新美女！
嗯。这个知道了。我现在正在努力做到每日一 poop，争取年底达到一日两中
那 汗和小便呢？多喝水，多运动，多出汗？
多喝水！！！