《谁的影子 I》2012 Fitness Journal & Album (一月~~六月健身日记)

无风自飞
1201 楼
以下是引用lusi在1/23/2012 7:47:00 AM的发言:

    
    哇,真好!等着你的摄影展的开幕!

上帝的眷顾真是只在有准备的人身上生效

    

哈哈,办个展其实不是很难。重要的是通过摄影开启了一个崭新的社交圈子。
无风自飞
1202 楼
以下是引用Dere在1/23/2012 8:04:00 AM的发言:

    
    先给拜个年,图又太励志了,这沟沟梁梁的,美翻了。
    

也给你们全家拜年!龙年心想事成!!想沟来沟,盼梁成梁!:)
无风自飞
1203 楼
以下是引用Dere在1/23/2012 8:05:00 AM的发言:

绝对的,等着。

画册应该在先,因为不是我一个人的梦想。。。也等着你的小童话画册!昨天的party上,都是华裔妈妈带混血靓童,让我顿时想到你:)
 
[此贴子已经被作者于2012/1/24 1:09:47编辑过]
无风自飞
1204 楼
以下是引用千年老妖在1/23/2012 10:19:00 AM的发言:

    
    昨天把你的照片给我们全家看,都说哇塞
    

太费事儿了!昨天把偶的真人往人堆儿里一放,大家都说哇塞。。:))
R
RedCrayon
1205 楼
以下是引用lusi在1/23/2012 7:47:00 AM的发言:

上帝的眷顾真是只在有准备的人身上生效

哈哈。真的是这样。好熟悉。27,8年前男朋友老爸说过一个意思的话。可惜我性格懒散,没听进去。。。

    
l
lusi
1206 楼
以下是引用无风自飞在1/23/2012 11:30:00 AM的发言:

    
    
    
太费事儿了!昨天把偶的真人往人堆儿里一放,大家都说哇塞。。:))
    

等着见真人  
跳当当
1207 楼
wow~~~~~~

你27,8年前就有男朋友了!!!

早恋啊!

以下是引用RedCrayon在1/23/2012 11:57:00 AM的发言:

    
    

    
l
liang9
1208 楼
 wow, nice shape, drooling
D
Dere
1209 楼
以下是引用千年老妖在1/23/2012 10:19:00 AM的发言:

    
    昨天把你的照片给我们全家看,都说哇塞
    

我家小的还不会,老的哇噻了很多次!
D
Dere
1210 楼
以下是引用lusi在1/23/2012 6:27:00 PM的发言:

    
    
等着见真人  

    

我也是,等。
D
Dere
1211 楼
以下是引用无风自飞在1/23/2012 11:28:00 AM的发言:

    
    
    
画册应该在先,因为不是我一个人的梦想。。。也等着你的小童话画册!昨天的party上,都是华裔妈妈带混血靓童,让我顿时想到你:)
[此贴子已经被作者于2012/1/23 16:00:44编辑过]

    

呵呵,你已经有备了,随便一张罗就是一个两个影展了,俺八字没一撇呢,羞愧。嘻嘻,希望有机会被你真人当面倾倒一下,到时扶我。
无风自飞
1212 楼
以下是引用RedCrayon在1/23/2012 11:57:00 AM的发言:

很关心...那男友后来的去向~~~:)
无风自飞
1213 楼
以下是引用lusi在1/23/2012 6:27:00 PM的发言:


等着见真人  

请我吃两套煎饼果子就行~~~:)
无风自飞
1214 楼
以下是引用Dere在1/23/2012 11:35:00 PM的发言:

我家小的还不会,老的哇噻了很多次!
晕倒~~~:))
无风自飞
1215 楼
以下是引用Dere在1/23/2012 11:40:00 PM的发言:

呵呵,你已经有备了,随便一张罗就是一个两个影展了,俺八字没一撇呢,羞愧。嘻嘻,希望有机会被你真人当面倾倒一下,到时扶我。
哈哈...世界很小...我第八感觉告诉我...咱俩非常有可能在某个不经意的场合...偶遇~~~
 
而且,我手中...正巧拿着相机...:)
咸蛋超人
1216 楼
妈呀刚看到这个帖子,臀部曲线太美了!!怎么练得呀?浑圆,完全不下垂。觉得女人最漂亮的身体曲线就在腰臀那里了~

我的臀部和大腿根部项链的地方有一块多余的肉,诚心求教如何锻炼~~还有如何锻炼才能让臀部不下垂~~
[此贴子已经被作者于2012/1/24 1:29:39编辑过]
无风自飞
1217 楼
1/23
 
1.WT: 背, 腹 30分钟
2.冲洗照片N张~~~喜欢把底片沉淀一两周再扫出来看, 更客观, 更平和, 更清晰。一些当时的冲动和浮躁都被沉淀出去了。。。
3.附一张小型背影(下午自然光,顺光)... +进了三楼.
 

[此贴子已经被作者于2013/3/23 1:39:21编辑过]
罐头
1218 楼
 流鼻血得小猴子
无风自飞
1219 楼
以下是引用咸蛋超人在1/24/2012 1:29:00 AM的发言:
妈呀刚看到这个帖子,臀部曲线太美了!!怎么练得呀?浑圆,完全不下垂。觉得女人最漂亮的身体曲线就在腰臀那里了~ 我的臀部和大腿根部项链的地方有一块多余的肉,诚心求教如何锻炼~~还有如何锻炼才能让臀部不下垂~~
[此贴子已经被作者于2012/1/24 1:29:39编辑过]
99%的男生肯定特别同意你的观点:) 是真理!
 
可以尝试一下Lunge and Squat...对收紧臀线有点帮助. 运动占30%,先天占70%, 特别是腰线.
立小夏
1220 楼
华人第一美臀~~~~~~~~
咸蛋超人
1221 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 1:48:00 AM的发言:

    
    
     99%的男生肯定特别同意你的观点:) 是真理!
      
     可以尝试一下Lunge and Squat...对收紧臀线有点帮助. 运动占30%,先天占70%, 特别是腰线.
    


看来我也要开始好好锻炼了,看了这个帖子太受鼓舞了。我算是先天腰线挺明显,屁股有肉那种。但是老是做办公室上网,总觉得屁股要开始下垂了。然后天生大腿比较粗,大腿和屁股根部那里的线条不好看。lunge and squat,记住了。以前私人教练带我上过一节课,大部分时间都在练这个,好难坚持呀!
无风自飞
1222 楼
以下是引用立小夏在1/24/2012 1:51:00 AM的发言:
华人第一美臀~~~~~~~~
嘻嘻...酒窝美女居然发现了...我这一小窟;)
无风自飞
1223 楼
以下是引用咸蛋超人在1/24/2012 1:55:00 AM的发言:

看来我也要开始好好锻炼了,看了这个帖子太受鼓舞了。我算是先天腰线挺明显,屁股有肉那种。但是老是做办公室上网,总觉得屁股要开始下垂了。然后天生大腿比较粗,大腿和屁股根部那里的线条不好看。lunge and squat,记住了。以前私人教练带我上过一节课,大部分时间都在练这个,好难坚持呀!
听上去你先天条件很好啊!
在先天的基础上, 后天坚持努力, 一定会optimize your potential~~~
 
一起努力加油吧!!
咸蛋超人
1224 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 1:59:00 AM的发言:

    
    
     听上去你先天条件很好啊!
     在先天的基础上, 后天坚持努力, 一定会optimize your potential~~~
      
     一起努力加油吧!!
    


以后每天想偷懒的时候就来这个帖子看看你的美臀!!!
无风自飞
1225 楼
以下是引用咸蛋超人在1/24/2012 1:59:00 AM的发言:

以后每天想偷懒的时候就来这个帖子看看你的美臀!!!
哈哈...很多MM都这么说来着...
常来交流吧, 大家新年都更美丽~~!!
p
pipitu
1226 楼
我太懒了,要上进,立此存据。。。。。
s
smartobserver
1227 楼
1229的背影性感至极!肌肉,线条,张弛度,光影,色彩,感觉都很棒!有电影剪影的效果!
罐头
1228 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 1:48:00 AM的发言:
99%的男生肯定特别同意你的观点:) 是真理! 可以尝试一下Lunge and Squat...对收紧臀线有点帮助. 运动占30%,先天占70%, 特别是腰线. xmdjh你们这些先天条件好的哇。我最瘦的时候都没有腰。我就是进来看看,看完擦擦鼻血伤心地走了。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
千年老妖
1229 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 1:48:00 AM的发言:

    
    
     99%的男生肯定特别同意你的观点:) 是真理!
      
     可以尝试一下Lunge and Squat...对收紧臀线有点帮助. 运动占30%,先天占70%, 特别是腰线.
    

打击一大片。。哈哈
B
Belovedldn
1230 楼
看了LZ身材我运动的时候就像打了鸡血一般,LZ是榜样啊!!!
w
wildlife
1231 楼
以下是引用Belovedldn在1/24/2012 9:47:00 AM的发言:
看了LZ身材我运动的时候就像打了鸡血一般,LZ是榜样啊!!!
me too!!!
无风自飞
1232 楼
以下是引用pipitu在1/24/2012 2:06:00 AM的发言:

    
    我太懒了,要上进,立此存据。。。。。
    

哈哈。替你存着:)
无风自飞
1233 楼
以下是引用smartobserver在1/24/2012 2:18:00 AM的发言:

    
    1229的背影性感至极!肌肉,线条,张弛度,光影,色彩,感觉都很棒!有电影剪影的效果!
    

嗯。。本来是全身照,贴上来时,砍了一半多:)这个月走"暗调",下个月试"高调"!
无风自飞
1234 楼
以下是引用罐头在1/24/2012 3:15:00 AM的发言:

    
     xmdjh你们这些先天条件好的哇。我最瘦的时候都没有腰。我就是进来看看,看完擦擦鼻血伤心地走了。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
    

有木有,先奔了看:)
无风自飞
1235 楼
以下是引用千年老妖在1/24/2012 6:08:00 AM的发言:

    
    
    
打击一大片。。哈哈
    

同时也激励一大片~~~:)嘻嘻
无风自飞
1236 楼
以下是引用Belovedldn在1/24/2012 9:47:00 AM的发言:

    
    看了LZ身材我运动的时候就像打了鸡血一般,LZ是榜样啊!!!
    

那太好乐!!
R
RedCrayon
1237 楼
以下是引用跳当当在1/23/2012 6:31:00 PM的发言:
wow~~~~~~

你27,8年前就有男朋友了!!!

早恋啊!


 
那啥,知道27,8年前版上好多MM还是“-”岁,555
R
RedCrayon
1238 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 1:18:00 AM的发言:

很关心...那男友后来的去向~~~:)
 
那年头学习好的乖孩子都被忽悠奔美帝了呗~~~
R
RedCrayon
1239 楼
准备拿你2楼中间那张当固定鸡血!!PG就算了,认命
无风自飞
1240 楼
以下是引用RedCrayon在1/24/2012 1:15:00 PM的发言:

    
     准备拿你2楼中间那张当固定鸡血!!PG就算了,认命
    

俗称"凝固鸡血":)哈哈。。
c
cherice
1241 楼
身材实在是太口水了~~!
L
L.angustifolia
1242 楼
以下是引用cherice在1/24/2012 2:53:00 PM的发言:
身材实在是太口水了~~!
reeeeeeeeee
s
smartobserver
1243 楼
以下是引用立小夏在1/24/2012 1:51:00 AM的发言:

    
    华人第一美臀~~~~~~~~
    

re...absolutely!
s
smartobserver
1244 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 12:15:00 PM的发言:

    
    
    
嗯。。本来是全身照,贴上来时,砍了一半多:)这个月走"暗调",下个月试"高调"!
    

Looking forward......
罐头
1245 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 12:15:00 PM的发言:
嗯。。本来是全身照,贴上来时,砍了一半多:)这个月走"暗调",下个月试"高调"! 全身?!那得多hot啊!!!!

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
罐头
1246 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 12:18:00 PM的发言:
有木有,先奔了看:) 我定期进来流鼻血,说不定也能轻几盎司。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
罐头
1247 楼
高中一同学,考试时在“采菊东篱下”写上“扑蝶西窗旁”。那个即兴,那个对仗,人才啊!
 
以下是引用麦当当在1/20/2012 5:46:00 PM的发言:

那个啥第一题..认字读音笔画选组对了..从来没有作对过..我是那种两岸猿声啼不住, 唯见长江天际流背一起的主...记得开心有个帖子搞笑这个...我几乎没有看出来错的..就这个还是我lg纠正我一百多次才知道不是一首...各种伤不起..
罐头
1248 楼
一个人走的时候,总觉得生命很悲凉。天地很大,人很渺小,大家都在努力生存。有时候觉得自己太微小了,马上就要消失了的感觉。
认识老公之后更喜欢两个人去旅行,天地还是很大,我还是很小,但是有人陪我一起走,感觉很好。
以下是引用无风自飞在1/19/2012 12:46:00 AM的发言:


旅行跟艺术一样。。。是孤独却不孤单的。 因为有些路只能一个人走。。。
罐头
1249 楼
我喜欢在黑黢黢的大平地上赶路,头顶的月亮又大又亮。
 
以下是引用麦当当在1/19/2012 12:49:00 AM的发言:

我最不喜欢自然了..我就是那种k歌吃火锅的大俗人..千万别让我去national park5的...
罐头
1250 楼
无风在南加华人不多的地方,那是哪里?
 
以下是引用无风自飞在1/19/2012 1:38:00 AM的发言:

1/18
 
1。坐一天,会一天,吃一天。阅美女帅哥一天!!真是帅!!!
2。腹肌+pushups
3。向irvine附近同学问好!华人真是很多!连续两天8点后逛SCP,感觉基本回到北京!!讲英文的都是负责给开门的:)
4。在逛店扫货间隙中坚持灌水,态度可嘉!:)
[此贴子已经被作者于2012/1/19 23:16:58编辑过]
麦当当
1251 楼
以下是引用罐头在1/24/2012 7:42:00 PM的发言:

 
我最不喜欢自然了..我就是那种k歌吃火锅的大俗人..千万别让我去national park5的...

我喜欢在阳光明媚的大马路上极速奔跑..哈哈哈哈..跑完吃火锅就更加的好
罐头
1252 楼
以下是引用麦当当在1/24/2012 7:52:00 PM的发言:
我喜欢在阳光明媚的大马路上极速奔跑..哈哈哈哈..跑完吃火锅就更加的好 火锅!!!!!!
太阳下奔跑我会中暑。。。我看你跑,喝着咖啡在树荫下给你加油哈。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
l
lusi
1253 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 1:19:00 AM的发言:

    
    
     请我吃两套煎饼果子就行~~~:)
    

小菜
l
lusi
1254 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 1:34:00 AM的发言:

    
     1/23
      
     1.WT: 背, 腹 30分钟
     2.冲洗照片N张~~~喜欢把底片沉淀一两周再扫出来看, 更客观, 更平和, 更清晰。一些当时的冲动和浮躁都被沉淀出去了。。。
     3.附一张小型背影(下午自然光,顺光)... +进了三楼.
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     [此贴子已经被作者于2012/1/24 1:53:00编辑过]

    


这个太美了

嗯,要是左手的阴影不投那么多,会不会更流畅些?
l
lusi
1255 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 12:15:00 PM的发言:

    
    
    
嗯。。本来是全身照,贴上来时,砍了一半多:)这个月走"暗调",下个月试"高调"!
    

我先补点儿血,等着下个月的高调 
咸蛋超人
1256 楼
以下是引用Belovedldn在1/24/2012 9:47:00 AM的发言:

    
    看了LZ身材我运动的时候就像打了鸡血一般,LZ是榜样啊!!!
    


我今天本来想偷懒不去zumba了,但是想起LZ的身材,顿时打鸡血冲去gym了~
n
nanoparticle
1257 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 12:15:00 PM的发言:

嗯。。本来是全身照,贴上来时,砍了一半多:)这个月走"暗调",下个月试"高调"!
我等!下个月
R
RedCrayon
1258 楼
以下是引用lusi在1/24/2012 8:38:00 PM的发言:

    
    
我先补点儿血,等着下个月的高调

我准备大量失血。减几克也是减

    
无风自飞
1259 楼
以下是引用罐头在1/24/2012 5:18:00 PM的发言:

全身?!那得多hot啊!!!!

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
刚刚被教育,贴图要中温~~~~
无风自飞
1260 楼
以下是引用罐头在1/24/2012 5:20:00 PM的发言:

我定期进来流鼻血,说不定也能轻几盎司。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
幕后有人给送鸭血汤~~~~;))
无风自飞
1261 楼
以下是引用罐头在1/24/2012 7:41:00 PM的发言:

认识老公之后更喜欢两个人去旅行,天地还是很大,我还是很小,但是有人陪我一起走,感觉很好。

旅行跟艺术一样。。。是孤独却不孤单的。 因为有些路只能一个人走。。。

幸福的丫头~~~
 
只是还是有些东西...依然只属于自己...难的是, 该如何辩识依偎和放手的时刻?
无风自飞
1262 楼
以下是引用罐头在1/24/2012 7:42:00 PM的发言:


我喜欢在黑黢黢的大平地上赶路,头顶的月亮又大又亮。

很喜欢这个句子...象散文开始的时候~~~
无风自飞
1263 楼
以下是引用罐头在1/24/2012 7:44:00 PM的发言:


无风在南加华人不多的地方,那是哪里?

是南加华人不多的地方~~~:)
你也在南加吗?
无风自飞
1264 楼
以下是引用麦当当在1/24/2012 7:52:00 PM的发言:

我喜欢在阳光明媚的大马路上极速奔跑..哈哈哈哈..跑完吃火锅就更加的好
哈哈....特象22~~~~;)
无风自飞
1265 楼
以下是引用lusi在1/24/2012 8:35:00 PM的发言:



这个太美了 嗯,要是左手的阴影不投那么多,会不会更流畅些?
那胳膊可能就不自然了...POSE是千古难题啊!! 都试试下次~~~:)
谢建议~~~MUA~~~~
无风自飞
1266 楼
以下是引用lusi在1/24/2012 8:38:00 PM的发言:


我先补点儿血,等着下个月的高调 

;)
无风自飞
1267 楼
以下是引用咸蛋超人在1/24/2012 10:11:00 PM的发言:

我今天本来想偷懒不去zumba了,但是想起LZ的身材,顿时打鸡血冲去gym了~
恩...我的人生基本圆满了:))
无风自飞
1268 楼
以下是引用nanoparticle在1/24/2012 10:14:00 PM的发言:

我等!下个月
下月...补糖~~~:))
无风自飞
1269 楼
1/24
 
1。WT:肩,背,上肢。胸推跟壮男比,还差十万八千里,一点没有奋勇追赶的念头;-) 
2。RUN:3.5 miles, 6真是感觉很慢了. 忽然想, 我要是哪天一激动,在跑步机上跑个半马吧~~~:)
 
3。一年前问的问题,今天依然在疑惑~~~~落在一个人一生中的雪,我们不能全部看见。。。
[此贴子已经被作者于2012/1/25 3:03:50编辑过]
罐头
1270 楼
这个很难分,只是同样是面对保留地的红土的时候,还是一样的满心敬畏和荒凉,还是会觉得只要活着就很好,但是一回头,看见旁边在摆弄相机的猪头,觉得有人陪着自己一起走,多了一种感激。

以下是引用无风自飞在1/25/2012 12:32:00 AM的发言:


    
    
     幸福的丫头~~~
      
     只是还是有些东西...依然只属于自己...难的是, 该如何辩识依偎和放手的时刻?
    
罐头
1271 楼
今天在你楼里灌水之后觉得自己马上精力充沛。到公寓的健身室去锻炼了。3.5 时速的慢走半个小时,消耗的卡路里居然比在椭圆机上时速6mile跑半个小时还要多。以后不跑了,慢慢走。

走完半个小时回家做了一个小时的卡兰,发现压腿时额头能碰到膝盖了,虽然还是很勉强。看来以后要先走走热身之后再做塑身。
以下是引用无风自飞在1/25/2012 12:43:00 AM的发言:

    
    
     恩...我的人生基本圆满了:))
    
罐头
1272 楼
我原来在南加,去年搬来西雅图。一直琢磨着再搬回去。
以下是引用无风自飞在1/25/2012 12:36:00 AM的发言:

    
    
     是南加华人不多的地方~~~:)
     你也在南加吗?
    
罐头
1273 楼
你每次都是用遥控器自拍?还是老公客串摄影师?不过如果我是你老公,估计咔嚓不了两张就扑上去滚床单了。
以下是引用无风自飞在1/25/2012 12:38:00 AM的发言:

    
    
     那胳膊可能就不自然了...POSE是千古难题啊!! 都试试下次~~~:)
     谢建议~~~MUA~~~~
    
m
miniprep2006
1274 楼
以下是引用无风自飞在1/25/2012 12:36:00 AM的发言:

是南加华人不多的地方~~~:)
你也在南加吗?
 
 
MM is at S.C? I am so excited...Bcs I will move there this Jun..Wish I can meet you there some day...U r an amazing pretty woman to me...
D
Dere
1275 楼
要不是刚吃完午饭,一定血流尽,人倒地。新照片太给人想象力了,尤其是截了一半美臀,遐想联翩ing。。。。
D
Dere
1276 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 1:20:00 AM的发言:

    
    
     晕倒~~~:))
    

美女要被最大化人群欣赏,要不浪费资源。
[此贴子已经被作者于2012/1/25 14:57:24编辑过]
D
Dere
1277 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 1:23:00 AM的发言:

    
    
     哈哈...世界很小...我第八感觉告诉我...咱俩非常有可能在某个不经意的场合...偶遇~~~
      
     而且,我手中...正巧拿着相机...:)
    

今天赶紧去gym,要不对不起你和相机。哈哈。。。
D
Dere
1278 楼
以下是引用无风自飞在1/24/2012 12:15:00 PM的发言:

    
    
    
嗯。。本来是全身照,贴上来时,砍了一半多:)这个月走"暗调",下个月试"高调"!
    

嘿嘿,高调的还能和老的小的共享不?
D
Dere
1279 楼
以下是引用罐头在1/25/2012 3:42:00 AM的发言:

    
    
你每次都是用遥控器自拍?还是老公客串摄影师?不过如果我是你老公,估计咔嚓不了两张就扑上去滚床单了。

    

哈哈哈。。。。一定地。
D
Dere
1280 楼
我倒是觉得那点胳膊的阴影让腰显得更细了,夸大了和臀部的对比,突出了美臀,很好。

[此贴子已经被作者于2012/1/25 12:43:46编辑过]
麦当当
1281 楼
以下是引用罐头在1/25/2012 3:39:00 AM的发言:

我原来在南加,去年搬来西雅图。一直琢磨着再搬回去。

这铁定是我马甲
l
lusi
1282 楼
以下是引用罐头在1/25/2012 3:42:00 AM的发言:

    
    
你每次都是用遥控器自拍?还是老公客串摄影师?不过如果我是你老公,估计咔嚓不了两张就扑上去滚床单了。

    

滚床单 
p
peavine
1283 楼
以下是引用罐头在1/25/2012 3:42:00 AM的发言:

    
    
你每次都是用遥控器自拍?还是老公客串摄影师?不过如果我是你老公,估计咔嚓不了两张就扑上去滚床单了。

    


哈哈。。。无风姐姐的老公太幸福了!
R
RedCrayon
1284 楼
以下是引用罐头在1/25/2012 3:42:00 AM的发言:

你每次都是用遥控器自拍?还是老公客串摄影师?不过如果我是你老公,估计咔嚓不了两张就扑上去滚床单了。

 
嗯嗯记得她照片里床单都是慵散香艳的感觉哦
无风自飞
1285 楼
以下是引用罐头在1/25/2012 3:34:00 AM的发言:

    
    

    

那啥,文字很有一些功底!!!
无风自飞
1286 楼
以下是引用罐头在1/25/2012 3:38:00 AM的发言:

    
    
今天在你楼里灌水之后觉得自己马上精力充沛。到公寓的健身室去锻炼了。3.5 时速的慢走半个小时,消耗的卡路里居然比在椭圆机上时速6mile跑半个小时还要多。以后不跑了,慢慢走。

走完半个小时回家做了一个小时的卡兰,发现压腿时额头能碰到膝盖了,虽然还是很勉强。看来以后要先走走热身之后再做塑身。

    

嗯。。ep唯一的好处是不伤膝盖。的确是应该先热身10分钟再wt...只是我懒,很少这么做。:)
无风自飞
1287 楼
以下是引用罐头在1/25/2012 3:39:00 AM的发言:

    
    
我原来在南加,去年搬来西雅图。一直琢磨着再搬回去。

    

有点象22....:)
无风自飞
1288 楼
以下是引用miniprep2006在1/25/2012 10:40:00 AM的发言:

    
    
      
      
     MM is at S.C? I am so excited...Bcs I will move there this Jun..Wish I can meet you there some day...U r an amazing pretty woman to me...
    

Thank you and welcome!!!! :)
无风自飞
1289 楼
以下是引用Dere在1/25/2012 12:32:00 PM的发言:

    
    要不是刚吃完午饭,一定血流尽,人倒地。新照片太给人想象力了,尤其是截了一半美臀,遐想联翩ing。。。。
    

对午饭吃的啥,忽然感兴趣了:))居然有增加血小板功能:)
无风自飞
1290 楼
以下是引用Dere在1/25/2012 12:38:00 PM的发言:

    
    
    
今天赶紧去gym,要不对不起你和相机。哈哈。。。
    

那我赶快滴擦镜头~~~:)
无风自飞
1291 楼
以下是引用Dere在1/25/2012 12:39:00 PM的发言:

    
    
    
嘿嘿,高调的还能和老的小的共享不?
    

所谓高调,就是在一片纯白中,放飞想象的翅膀~~~:)
其实贴啥还不知道呢,只是太暗,想换口气:)
无风自飞
1292 楼
以下是引用罐头在1/25/2012 3:42:00 AM的发言:

    
    
你每次都是用遥控器自拍?还是老公客串摄影师?不过如果我是你老公,估计咔嚓不了两张就扑上去滚床单了。

    

以后有其他摄影师,一定隆重介绍!:)
所以说,女摄影师很炙手~~~:)
无风自飞
1293 楼
以下是引用Dere在1/25/2012 12:43:00 PM的发言:

    
    我倒是觉得那点胳膊的阴影让腰显得更细了,夸大了和臀部的对比,突出了美臀,很好。

[此贴子已经被作者于2012/1/25 12:43:46编辑过]

    

艺术的美好就在于"宽容度",智者见智,仁者见仁~~~都很美好!
无风自飞
1294 楼
以下是引用麦当当在1/25/2012 2:07:00 PM的发言:

    
    
     这铁定是我马甲
    

哈哈,我刚也觉得象你:)不过人家看上去,当年语文考过高分:)
无风自飞
1295 楼
以下是引用lusi在1/25/2012 3:13:00 PM的发言:

    
    
滚床单 

    

咱不是滚过了嘛~~~:)
无风自飞
1296 楼
以下是引用RedCrayon在1/25/2012 3:30:00 PM的发言:

    
    
      
     嗯嗯记得她照片里床单都是慵散香艳的感觉哦
    

嗯。。今儿的起哄点是"床单",回头狠贴几张,有奖征文"看床单编故事"~~~:)
麦当当
1297 楼
以下是引用无风自飞在1/25/2012 4:28:00 PM的发言:

哈哈,我刚也觉得象你:)不过人家看上去,当年语文考过高分:)
文盲奏是备受歧视啊...
无风自飞
1298 楼
以下是引用麦当当在1/25/2012 5:00:00 PM的发言:

    
    
     文盲奏是备受歧视啊...
    

秘密是:文青最后都嫁文盲了。。。action的力量啊~~~
D
Dere
1299 楼
以下是引用无风自飞在1/25/2012 4:16:00 PM的发言:

    
    
    
对午饭吃的啥,忽然感兴趣了:))居然有增加血小板功能:)
    

我赤脚医生水平忒高你不知道?绝对的。头晕失血的药方是猛吃,不但猛吃,还要吃甜的,幸好之前吃红豆薏米莲子红枣甜粥一碗。;)

[此贴子已经被作者于2012/1/25 18:52:44编辑过]
D
Dere
1300 楼
以下是引用无风自飞在1/25/2012 5:10:00 PM的发言:

    
    
    
秘密是:文青最后都嫁文盲了。。。action的力量啊~~~
    

哈哈,你老公尼?