40+女长期折腾-25年前后照- 奔p423, 353, 335,333,330,p246腰腹 -p93热瑜伽按摩-p

以下是引用lusi在3/21/2012 11:09:00 AM的发言：
 完全同意。减重就是靠少吃。不过健康就要靠吃对练对了。

好好修整！！

 
正确！+some inner peace, which I'm severely lacking right now~~~

微博上看来的。一条没占到体质很弱的人默默飘开。
 
关于强大的生理特质，你有吗？
 
1、不晕车不晕船不晕机不晕血；2、怎么吃都吃不胖；3、怎么晒都晒不黑；4、从来不长青春痘；5、从不失眠，开灯也能睡着；6、怎么熬夜都没有黑眼圈；7、欢迎继续补充
[此贴子已经被作者于2012/3/22 14:38:30编辑过]

以下是引用RedCrayon在3/22/2012 2:33:00 PM的发言：

    
     微博上看来的。一条没占到体质很弱的人默默飘开。
      
     关于强大的生理特质，你有吗？
      
     1、不晕车不晕船不晕机不晕血；2、怎么吃都吃不胖；3、怎么晒都晒不黑；4、从来不长青春痘；5、从不失眠，开灯也能睡着；6、怎么熬夜都没有黑眼圈；7、欢迎继续补充
     [此贴子已经被作者于2012/3/22 14:38:30编辑过]

    
除了 2、怎么吃都吃不胖 都有,看来自己的体质还不错.

以下是引用RedCrayon在3/22/2012 2:33:00 PM的发言：

微博上看来的。一条没占到体质很弱的人默默飘开。
 
关于强大的生理特质，你有吗？
 
1、不晕车不晕船不晕机不晕血；2、怎么吃都吃不胖；3、怎么晒都晒不黑；4、从来不长青春痘；5、从不失眠，开灯也能睡着；6、怎么熬夜都没有黑眼圈；7、欢迎继续补充
[此贴子已经被作者于2012/3/22 14:38:30编辑过]
觉得只有机器人可以都做到

怎么折腾也不近视怎么没有....我狠强大..哈哈哈哈哈

以下是引用RedCrayon在3/22/2012 2:33:00 PM的发言：

微博上看来的。一条没占到体质很弱的人默默飘开。
 
关于强大的生理特质，你有吗？
 
1、不晕车不晕船不晕机不晕血；2、怎么吃都吃不胖；3、怎么晒都晒不黑；4、从来不长青春痘；5、从不失眠，开灯也能睡着；6、怎么熬夜都没有黑眼圈；7、欢迎继续补充
[此贴子已经被作者于2012/3/22 14:38:30编辑过]
 
妈呀，马上中枪倒地啊～～～2，3，4啊啊啊～～～

以下是引用无风自飞在3/21/2012 2:42:00 AM的发言：

完全正确! 因为是科学:) 要想减重, 根本不用运动, 直接饿最见效!:)  但是要想瘦而有型, 只能吃+苦练~~
 
抵抗力下降是原因, 为什么下降可能性很多...sustainability is the key for everything!! 任何一种生活方式, 运动方式, 如果不能sustainable, 就一定不是optimal solution~~ 我一直以来, 都有类似的想法...和美女握爪~~:)
 
但愿快点好起来~~~!!!!
 
同意啊！准备今年钝刀慢慢磨，不着急减，但是一定要趋势向下！:D

以下是引用圆瓜子在3/22/2012 2:53:00 PM的发言：

    
    除了 2、怎么吃都吃不胖 都有,看来自己的体质还不错.

恭喜！

    

以下是引用purplerain在3/22/2012 4:26:00 PM的发言：

    
    
     觉得只有机器人可以都做到
又读了一边，1我还行


    

以下是引用麦当当在3/22/2012 5:35:00 PM的发言：

    
    怎么折腾也不近视怎么没有....我狠强大..哈哈哈哈哈

确实强大！！

以下是引用GTAgal在3/22/2012 8:29:00 PM的发言：

    
    
      
     妈呀，马上中枪倒地啊～～～2，3，4啊啊啊～～～
嫩开灯也能睡？强大！

    

太强大了

以下是引用麦当当在3/22/2012 5:35:00 PM的发言：

    
    怎么折腾也不近视怎么没有....我狠强大..哈哈哈哈哈
    

太羡慕这个基因了！！

以下是引用RedCrayon在3/22/2012 2:33:00 PM的发言：

    
     微博上看来的。一条没占到体质很弱的人默默飘开。
      
     关于强大的生理特质，你有吗？
      
     1、不晕车不晕船不晕机不晕血；2、怎么吃都吃不胖；3、怎么晒都晒不黑；4、从来不长青春痘；5、从不失眠，开灯也能睡着；6、怎么熬夜都没有黑眼圈；7、欢迎继续补充
     [此贴子已经被作者于2012/3/22 14:38:30编辑过]

    

我只占到1

剩下的就悲催了。一吃就胖，而且都在腰上。一晒就黑，然后就再也回不去了。脸上时不时爆点东西，然后就长期停驻了。。。。。。

3/24/2012, Saturday

补个昨天的，hiking 2 hours。

流个感把胃口彻底弄没了，还是啥都一个味，啥都不想吃。邪门！

 

[此贴子已经被作者于2012/3/25 15:57:53编辑过]

你流感还没好呢？有四五天了吧

以下是引用RedCrayon在3/25/2012 3:54:00 PM的发言：

    
    3/24/2012, Saturday

补个昨天的，hiking 2 hours。

流个感把胃口彻底弄没了，还是啥都一个味，啥都不想吃。邪门！

 

     [此贴子已经被作者于2012/3/25 15:57:53编辑过]

    

以下是引用lusi在3/25/2012 7:20:00 PM的发言：

    
    你流感还没好呢？有四五天了吧

好是好了，还是懒懒的没力气也没胃口

    

3/26/2012, Monday

今年的体检出来了，HDL 53, LDL 84, Triglyceride 56. 除了贫血的老毛病, everything looks great~~~
没锻炼，就养着。Petite girls占便宜，一病就没啥份量了～～～

[此贴子已经被作者于2012/3/26 22:46:53编辑过]

以下是引用RedCrayon在3/26/2012 10:02:00 PM的发言：
3/26/2012, Monday

今年的体检出来了，HDL 53, LDL 84, Triglyceride 56. 除了贫血的老毛病, everything looks great~~~
没锻炼，就养着。Petite girls占便宜，一病就没啥份量了～～～

[此贴子已经被作者于2012/3/26 22:46:53编辑过]
好好养着，身体养好了再出来冒泡。

以下是引用RedCrayon在3/26/2012 10:02:00 PM的发言：
3/26/2012, Monday

今年的体检出来了，HDL 53, LDL 84, Triglyceride 56. 除了贫血的老毛病, everything looks great~~~
没锻炼，就养着。Petite girls占便宜，一病就没啥份量了～～～

[此贴子已经被作者于2012/3/26 22:46:53编辑过]
赶快养病, 就先别惦记份量了~~:)

以下是引用无风自飞在3/27/2012 3:07:00 AM的发言：

    
    
     赶快养病, 就先别惦记份量了~~:)
    

就是就是。跟健康比，体重就是浮云。

以下是引用lusi在3/27/2012 1:12:00 PM的发言：


就是就是。跟健康比，体重就是浮云。

 
快成浮云了。飘起来很轻~~~

以下是引用RedCrayon在3/27/2012 4:04:00 PM的发言：

    
    
      
     快成浮云了。飘起来很轻~~~
    

我下午还想来着，就我这吨位，咋也浮云不起来。都是乌云，那种压城城欲摧的乌云。嘿嘿。

以下是引用lusi在3/27/2012 5:55:00 PM的发言：

    
    
我下午还想来着，就我这吨位，咋也浮云不起来。都是乌云，那种压城城欲摧的乌云。嘿嘿。



    

3/27/2012, Tuesday
 
重返gym, 感觉笨笨的。Kickboxing 1 hour。
[此贴子已经被作者于2012/3/28 15:12:03编辑过]

3/28/2012, Wednesday

高温瑜伽90分钟。各种挣扎，trying not to pass out, had to sit down a few times

你这一回健身房，就是原来的运动量啊

悠着点噻  

以下是引用lusi在3/29/2012 3:43:00 PM的发言：

    
    你这一回健身房，就是原来的运动量啊

错过了你奔，今天很郁闷哦！

    

3/29/2012, Thursday

Kickboxing 1 hour. 体力慢慢回来了，哦耶

饮食方面貌似进入了比较自如阶段，不是压的非常紧undereating & feeling deprived all the time, but mainly eating clean with occasional indulgence, 可以长期保持的!!

[此贴子已经被作者于2012/3/29 23:10:58编辑过]

 恭喜恭喜！

又到周末，可以去爬山了哦。好羡慕你！

那个奔没什么的，就是 show 一下我的花花功夫裤。

等我过几个月准备好了再奔，肯定不删。

以下是引用lusi在3/30/2012 11:18:00 AM的发言：
 
    
    
等我过几个月准备好了再奔，肯定不删。

快点哦。等！

    

3/30/2012, Friday

周末忙，加上要下雨，爬山提前了！正好下午等老大考试有3小时时间！

Hiking 2 hours. Good weather and good conversation! 

3/31/2012, Saturday
 
Kickboxing 1 hour
 
本想1小时cardio + 1小时weights, 事情太多了，没得逞！

4/1/2012, Sunday

Walking 2.5 hours。天气好。八卦爽。

人生不同阶段priority不同。眼下我最care的三件事情，排名不分先后：自己健康开心；工作顺利赚钱多多；儿子女儿健康快乐一帆风顺。
其他都是optional, not exactly on my radar~~~

你这个 priority 里面没有 lg 什么事啊。他岂不是要伤心死了。

以下是引用RedCrayon在4/1/2012 3:34:00 PM的发言：

    
    4/1/2012, Sunday

Walking 2.5 hours。天气好。八卦爽。

人生不同阶段priority不同。眼下我最care的三件事情，排名不分先后：自己健康开心；工作顺利赚钱多多；儿子女儿健康快乐一帆风顺。
其他都是optional, not exactly on my radar~~~

    

以下是引用lusi在4/1/2012 4:11:00 PM的发言：

    
    你这个 priority 里面没有 lg 什么事啊。他岂不是要伤心死了。

我这么说估计要被拍死。。。男人是拿来用的，不必太上心

    

本来3月底要去台湾腐败，临时工作有事。最上心工作的人于是没去腐败。再看5月的机票，涨5百多。正在桑心，AA通知搞promotion,
北美飞亚洲只要4万里程。有没有搞错??!! 平常最少要7万。。。
 
越来越觉得一切都在higher being (虽然我不信教) 的掌控中。Just be patient. Go with the flow~~~

这么爽啊！美死了！

以下是引用RedCrayon在4/2/2012 1:57:00 PM的发言：

    
     本来3月底要去台湾腐败，临时工作有事。最上心工作的人于是没去腐败。再看5月的机票，涨5百多。正在桑心，AA通知搞promotion,
     北美飞亚洲只要4万里程。有没有搞错??!! 平常最少要7万。。。
      
     越来越觉得一切都在higher being (虽然我不信教) 的掌控中。Just be patient. Go with the flow~~~
    

以下是引用lusi在4/2/2012 9:15:00 PM的发言：

    
    这么爽啊！美死了！

恩

    

4/2/2012, Monday

Bootcamp一小时，内容是circuit training。

为月底一个small agenda, 表决心4月保持迷你鸡血: 饮食清爽，健身认真。目标是overall leaner and smaller waist~~~

以下是引用RedCrayon在4/1/2012 4:16:00 PM的发言：

猛烈的re

来串门 给mm加油～

以下是引用麦当当在4/3/2012 1:35:00 AM的发言：

猛烈的re
有你支持我心里顿时踏实了

以下是引用weeds在4/3/2012 1:39:00 AM的发言：
来串门 给mm加油～
 
谢谢MM! 欢迎常来串门！

不错啊。加油！！

以下是引用RedCrayon在4/2/2012 10:33:00 PM的发言：

    
    4/2/2012, Monday

Bootcamp一小时，内容是circuit training。

为月底一个small agenda, 表决心4月保持迷你鸡血: 饮食清爽，健身认真。目标是overall leaner and smaller waist~~~

    

以下是引用lusi在4/3/2012 9:48:00 PM的发言：

    
    不错啊。加油！！

谢谢露西美女！

    

以下是引用RedCrayon在4/2/2012 10:33:00 PM的发言：
4/2/2012, Monday

Bootcamp一小时，内容是circuit training。

为月底一个small agenda, 表决心4月保持迷你鸡血: 饮食清爽，健身认真。目标是overall leaner and smaller waist~~~

加油！

以下是引用purplerain在4/3/2012 11:25:00 PM的发言：

    
    
     加油！
谢谢！我经常跑去嫩楼里找鸡血！！

    

 lz看起来so年轻so年轻！！
也来加油！！

以下是引用phoeberyo在4/4/2012 4:34:00 PM的发言：

    
     lz看起来so年轻so年轻！！
也来加油！！

多谢MM

    

4/4/2012, Wednesday

高温瑜伽90分钟。今天体力尚可。

奔一奔吧。今天的。健身归来。


 

 美啊美啊美‘

mm 你看你多好的身材～～正面背面一样美～～

好喜庆啊！喜欢！

你的手指好纤长啊！

以下是引用jomainland在4/4/2012 8:17:00 PM的发言：

    
     美啊美啊美

Thx! 记得MM说过100磅要奔的哦

    

以下是引用weeds在4/4/2012 8:19:00 PM的发言：

    
    mm 你看你多好的身材～～正面背面一样美～～

谢谢！主要是没脱。好多肉

以下是引用lusi在4/4/2012 8:22:00 PM的发言：

    
    好喜庆啊！喜欢！

你的手指好纤长啊！

别说，我手瘦了好多。原本是小胖手！

    

穿的太严实。。不算

支持妖姐！

以下是引用千年老妖在4/4/2012 9:00:00 PM的发言：

    
    穿的太严实。。不算
    

美腿啊~~~脱了吧：）

既然楼上各位领导发话了，那我一定尽快脱

 
真纤细呀，等脱。

一起等

以下是引用believe在4/4/2012 11:25:00 PM的发言：

    
      
     真纤细呀，等脱。
    

以下是引用RedCrayon在4/4/2012 11:18:00 PM的发言：
既然楼上各位领导发话了，那我一定尽快脱

 
快快快～～～～哈哈哈！！！

以下是引用RedCrayon在4/4/2012 8:48:00 PM的发言：

 
啊？ 那么说俺这个小胖手有希望了？？

以下是引用believe在4/4/2012 11:25:00 PM的发言：

 
真纤细呀
 
谢鼓励！
 

以下是引用GTAgal在4/5/2012 7:39:00 AM的发言：

 
啊？ 那么说俺这个小胖手有希望了？？
 
恩。我手减的最有成效了哈哈，比以前细长些。要是整个体型也变细长那life would be prefect~~~

我也等 以下是引用believe在4/4/2012 11:25:00 PM的发言：

    
      
     真纤细呀，等脱。
    

以下是引用RedCrayon在4/4/2012 11:18:00 PM的发言：

    
    既然楼上各位领导发话了，那我一定尽快脱

    

要脱趁早。。。别等到七老八十的

妖姐爽快！

以下是引用千年老妖在4/5/2012 9:49:00 PM的发言：

    
    
    
要脱趁早。。。别等到七老八十的
    

我到底还差几分？

以下是引用Ywhy在4/5/2012 11:22:00 PM的发言：

    
    我到底还差几分？

快了哦～～～

    

以下是引用lusi在4/5/2012 10:07:00 PM的发言：

    
    妖姐爽快！

哎你们呀你们。。。

    

4/5/2012, Thursday

Kickboxing 1 hour。一个高瘦幼还特别fit亚裔MM站旁边, 激发了大妈发飙，今天的workout蛮给力

haha ... 来看看脱了没~~~:)

haha.... same here.....

以下是引用无风自飞在4/6/2012 1:20:00 AM的发言：

    
    haha ... 来看看脱了没~~~:)
    

以下是引用RedCrayon在4/4/2012 7:59:00 PM的发言：
4/4/2012, Wednesday

高温瑜伽90分钟。今天体力尚可。

奔一奔吧。今天的。健身归来。 很细流！！等脱。。

哈哈，一群色狼已经围上了。

有个电影，讲突围狼群的，叫什么来的～～～

4/6/2012, Friday

爬山2小时。5－8月基本就不能爬了，太晒！

你们灌水有啥绝招儿? 我觉得好勤奋还是不够WW2~~~

以下是引用RedCrayon在4/6/2012 10:48:00 PM的发言：
有个电影，讲突围狼群的，叫什么来的～～～

dancing with wolf~~~:)
 
actually...it is a very very good movie~~~:)

加油

以下是引用无风自飞在4/7/2012 12:50:00 AM的发言：

    
    
     dancing with wolf~~~:)
      
     actually...it is a very very good movie~~~:)
恩恩，嫩90年还上中学呢吧哈哈

    

以下是引用sky100在4/7/2012 8:19:00 PM的发言：

    
    加油

4/7/2012, Saturday

爬山控又去了哦，2小时～～～

地税交了。心绞痛 下星期得找个机会对自己好点，去spa哼哼～～～

那就灌纯净水。嘿嘿

以下是引用RedCrayon在4/6/2012 10:50:00 PM的发言：

    
    4/6/2012, Friday

爬山2小时。5－8月基本就不能爬了，太晒！

你们灌水有啥绝招儿? 我觉得好勤奋还是不够WW2~~~

    

4/8/2012, Sunday

今天时间充裕，健身房2小时：1 hour Bodyworks (weights) followed by 1 hour Kickboxing。 体力很鸡血。

中午吃好多面食，牛肉面，锅贴，素馅饼，蟹壳黄。好久没碰的波霸奶茶，估计有gazillion calories。

以前上过一张同样outfit，视觉一模一样没变化，也许胳膊ever so slightly slimmer~~~

我好像说过从4月起要把健身砍到一周3－4次。没做到


[此贴子已经被作者于2012/4/8 16:38:03编辑过]

 赞！

感觉很FIT啊！

 真细柳啊！！

喜欢你肩膀和手臂相连的那个地方的线条！我那个部位是惨不忍睹，没办法穿不带袖的衣服。

还有那个奶茶太诱惑了！！

mm40+这样的身材太佩服了，向你学习

还没脱啊，哈哈

以下是引用RedCrayon在4/8/2012 3:28:00 PM的发言：
4/8/2012, Sunday

今 非常的苗条啊!!

以下是引用跳当当在4/8/2012 3:39:00 PM的发言：

    
     赞！

感觉很FIT啊！

    


谢谢鼓励！

以下是引用lusi在4/8/2012 3:50:00 PM的发言：

    
     真细柳啊！！

喜欢你肩膀和手臂相连的那个地方的线条！我那个部位是惨不忍睹，没办法穿不带袖的衣服。

还有那个奶茶太诱惑了！！

    


脂肪下去一些线条就出来一点。一起加油

以下是引用lingling2004在4/8/2012 3:56:00 PM的发言：

    
    mm40+这样的身材太佩服了，向你学习
    


谢谢

以下是引用千年老妖在4/8/2012 7:23:00 PM的发言：

    
    还没脱啊，哈哈
    


再多脱会扰民罪蹲板房

以下是引用purplerain在4/8/2012 7:42:00 PM的发言：

    
    非常的苗条啊!!
    


Thx

以下是引用RedCrayon在4/8/2012 8:21:00 PM的发言：

谢谢鼓励！
 
MM你可以申请WW了，好不容易灌的那些水啊～～～

以下是引用lingling2004在4/8/2012 3:56:00 PM的发言：

    
    mm40+这样的身材太佩服了，向你学习
    

以下是引用GTAgal在4/8/2012 10:03:00 PM的发言：

    
    
      
     MM你可以申请WW了，好不容易灌的那些水啊～～～
    


灌糊涂了哈哈。刚申请了。谢谢MM!