说旅游说的特想巴黎 － My favorite city ~~~ 于是买了canelé在吃，配普洱茶嘿嘿 ~~~
"A canelé is a small French pastry with a soft and tender custard center and a dark, thick caramelized crust. The dessert, which is in the shape of small cylinder approximately two inches in height, is a specialty of the Bordeaux region of France but can often be found in Parisian patisseries as well. Made from egg, sugar, milk and flour flavored with rum and vanilla, the custard batter is baked in a mold, giving the canelé a caramelized crust and custard-like inside."
Bootcamp 1 hour. PMS was making me feel sore and swollen, but I wasn't in the mood for self-pity today. Pushed thru discomfort and I actually feel great now
Bootcamp 1 hour. PMS was making me feel sore and swollen, but I wasn't in the mood for self-pity today. Pushed thru discomfort and I actually feel great now
Bootcamp 1 hour. PMS was making me feel sore and swollen, but I wasn't in the mood for self-pity today. Pushed thru discomfort and I actually feel great now
Thx
还没脱啊，哈哈
没脱也看得出来那个线条
"A canelé is a small French pastry with a soft and tender custard center and a dark, thick caramelized crust. The dessert, which is in the shape of small cylinder approximately two inches in height, is a specialty of the Bordeaux region of France but can often be found in Parisian patisseries as well. Made from egg, sugar, milk and flour flavored with rum and vanilla, the custard batter is baked in a mold, giving the canelé a caramelized crust and custard-like inside."
Bootcamp一小时，circuit training，三组每组四个动作重复两次，然后三组所有动作一起一次。
Bootcamp对我的运动水平来讲是intense啦，得悠着，不然膝盖会挂掉。
以下是引用百磅大米在4/10/2012 4:02:00 PM的发言：
我是进来打鸡血的.
貌似有一阵子没 hot yoga 了？还是我老年痴呆了？看漏了，记错了？
现在一星期只一次。不过下个月要暂停，太热吃不消。冬天再捡起～～～
奔个10磅before & after 胳膊对比照吧。貌似能看出一点improvement。胖的112－3磅样子吧。
按我体型估计再掉个5－8磅可以挤进slim队伍~~~
饮食晚饭Indian food为主：garlic naan & vegetable pakora, 都是缺德舅的。中式鸡蛋炒圆白菜。
Rewarded - By Dangdang
我是进来打鸡血的.
新加了10磅胳膊对比。微鸡血～～～
me too
上面新奔了。觉得掉10磅对我们这样身高，视觉上能看出一点进步～～～
以下是引用RedCrayon在4/10/2012 7:06:00 PM的发言：
4/10/2012, Tuesday
奔个10磅before & after 胳膊对比照吧。貌似能看出一点improvement。胖的112－3磅样子吧。
按我体型估计再掉个5－8磅可以挤进slim队伍~~~
饮食晚饭Indian food为主：garlic naan & vegetable pakora, 都是缺德舅的。中式鸡蛋炒圆白菜。
[此贴子已经被作者于2012/4/10 21:46:09编辑过]
狠不错哦~~~!!
already very slim and hot!!
来喝微鸡血汤, 顺便眼搀下indian food~~~:)
狠不错哦~~~!!
一个娃是vegetarian~~~
一个娃是vegetarian~~~
啊？从小就这样啊～～
4/9/2012, Monday
Bootcamp一小时，circuit training，三组每组四个动作重复两次，然后三组所有动作一起一次。
Bootcamp对我的运动水平来讲是intense啦，得悠着，不然膝盖会挂掉。
xmjdh---是这么说的吧？最近严重缺少动力。。。。刚好是减肥黄金周了，向你学习。。
Can't see yet, but I agree 10 lb would make quite a difference. Good for you!
Thx
啊？从小就这样啊～～
不是。十几岁变的。娃大了主意大呀～～～
zan 微鸡血
非常hot!!! 十磅确实有很多不同！
谢谢MM鼓励
Mini Escape Day
前几天练Bootcamp肌肉痛，最近钱哗哗外流光老大SAT复习班就2千多刀心绞痛，加上天气作美降温小雨，
于是翘班，出去微腐败。
早上先去热瑜伽，90分钟。
然后去韩式health spa, 这家很豪华，有3万多尺。我还是第一次去韩式spa, 事先做功课知道要全裸，不好意思呼唤朋友，独自侦察。进门给个wrist lock, 更衣室里全部脱光才能进入女宾部分wet sauna, 大家都裸着，围个毛巾会遭鄙视哦。Wet sauna有好多种，最喜欢中药桑拿室，好香，坐在里面不想出来，直到按摩师来找。我定了个90分钟的body scrub+massage。韩式body scrub很有名还是第一次领教，拿两个loofah玩命儿搓，前前后后上上下下非常仔细，估计一下子轻了2磅
看了无数裸女。可惜不敢拍照
[此贴子已经被作者于2012/4/12 0:12:32编辑过]
手臂的上半部,链接肩膀的地方还是很明显的. 厉害厉害.
再之前掉的10磅，就是12X到11X，胳膊基本纹丝未动。I guess只要一直坚持下去，早晚会有效果~~~
xmjdh---是这么说的吧？最近严重缺少动力。。。。刚好是减肥黄金周了，向你学习。。
MM谦虚，已经很鸡血了！乘黄金周东风～～～
手臂变化真大， 不是一般的鸡血。
今天你太爽了。裸女有香艳的吗？
手臂很鸡血 很鼓励我~~~
一起为了slim and toned arms加油
手臂变化真大， 不是一般的鸡血。
今天你太爽了。裸女有香艳的吗？
谢谢MM!
有。香艳高挑美女，目测有180左右，butt长的特别好。盯着看了半天
以下是引用RedCrayon在4/11/2012 10:58:00 AM的发言：
一个娃是vegetarian~~~
哇，你这个腐败真是身心俱爽啊！！！！
Back to the basics today~~~
是不是在加州，vegetarian 很流行？
好像是的。她同学里就不少。不过她也可能是going thru a phase~~~
好像是的。她同学里就不少。不过她也可能是going thru a phase~~~
你们都不是，她自己就变了？
4/11/2012, Wednesday
点了rice cake & dumpling soup, 没想到上来是大海碗，里面有鸡蛋，牛肉丝，两个人吃也够。吃完困了, 晃到休息室，Ipad看了会儿电影，睡了一小觉。喝ginger tea提神儿，配chocolate mini pretzels。接着hang out。Co-ed部分还有很多名堂，什么Ice Room, Red Clay Dry Sauna, Red Clay Ball Room, 反正都是延年益寿永保青春的
年糕和饺子放到一起,还挺有创意的...
多运动多吃,这种日子好...
你们都不是，她自己就变了？
恩我们都不是她自己变的～～～
孩子一路成长有很多很多surprises~~~
4/10/2012, Tuesday
奔个10磅before & after 胳膊对比照吧。貌似能看出一点improvement。胖的112－3磅样子吧。
按我体型估计再掉个5－8磅可以挤进slim队伍~~~
身材不错啊，很翘
年糕和饺子放到一起,还挺有创意的... 多运动多吃,这种日子好...
恩
ＬＺ的手臂真的是tone up了很多。
[此贴子已经被作者于2012/4/12 16:09:06编辑过]
身材不错啊，很翘
感谢CNN的肯定~~~
这spa看着太爽了。请问在哪个城市？ＬＺ的手臂真的是tone up了很多。
谢谢MM!
Spa是这个：
http://www.yelp.com/biz/imperial-health-spa-fullerton
[此贴子已经被作者于2012/4/12 18:37:26编辑过]
Kickboxing一小时。旁边站个亚裔MM, 全妆，长发飘飘的折腾，估计洒了半瓶香水，她每一跳香空气强劲袭来
4/12/2012, Thursday
Kickboxing一小时。旁边站个亚裔MM, 全妆，长发飘飘的折腾，估计洒了半瓶香水，她每一跳香空气强劲袭来
这个长发很麻烦呀。
恩我们都不是她自己变的～～～
孩子一路成长有很多很多surprises~~~
小孩变化可真大。
4/12/2012, Thursday
Kickboxing一小时。旁边站个亚裔MM, 全妆，长发飘飘的折腾，估计洒了半瓶香水，她每一跳香空气强劲袭来
让我想起来以前大学的时候，要是前面坐个长发妹妹，最烦的就是她甩头发了。特别影响我上课睡觉。。。
这个长发很麻烦呀。
是。我不想每天洗。太伤头发。
让我想起来以前大学的时候，要是前面坐个长发妹妹，最烦的就是她甩头发了。特别影响我上课睡觉。。。
露西奔个头发吧～～～
早上先去热瑜伽，90分钟。
然后去韩式health spa, 这家很豪华，有3万多尺。我还是第一次去韩式spa, 事先做功课知道要全裸，不好意思呼唤朋友，独自侦察。进门给个wrist lock, 更衣室里全部脱光才能进入女宾部分wet sauna, 大家都裸着，围个毛巾会遭鄙视哦。Wet sauna有好多种，最喜欢中药桑拿室，好香，坐在里面不想出来，直到按摩师来找。我定了个90分钟的body scrub+massage。韩式body scrub很有名还是第一次领教，拿两个loofah玩命儿搓，前前后后上上下下非常仔细，估计一下子轻了2磅
看了无数裸女。可惜不敢拍照
[此贴子已经被作者于2012/4/12 0:12:32编辑过]
这日子过的爽。。
4/12/2012, Thursday
Kickboxing一小时。旁边站个亚裔MM, 全妆，长发飘飘的折腾，估计洒了半瓶香水，她每一跳香空气强劲袭来
顶讨厌这个了
4/11/2012, Wednesday
Mini Escape Day
前几天练Bootcamp肌肉痛，最近钱哗哗外流光老大SAT复习班就2千多刀心绞痛，加上天气作美降温小雨，
于是翘班，出去微腐败。
早上先去热瑜伽，90分钟。
然后去韩式health spa, 这家很豪华，有3万多尺。我还是第一次去韩式spa, 事先做功课知道要全裸，不好意思呼唤朋友，独自侦察。进门给个wrist lock, 更衣室里全部脱光才能进入女宾部分wet sauna, 大家都裸着，围个毛巾会遭鄙视哦。Wet sauna有好多种，最喜欢中药桑拿室，好香，坐在里面不想出来，直到按摩师来找。我定了个90分钟的body scrub+massage。韩式body scrub很有名还是第一次领教，拿两个loofah玩命儿搓，前前后后上上下下非常仔细，估计一下子轻了2磅
看了无数裸女。可惜不敢拍照
[此贴子已经被作者于2012/4/12 0:12:32编辑过]
我们这里也有，但是没去过，你这一套啥价钱？
这日子过的爽。。
恩
我们这里也有，但是没去过，你这一套啥价钱？
光门票不按摩$20; 90分钟Body scrub + massage$70门票包括了。
本打算爬山但是下了一天雨，不怪我懒哦。
发现威望2了，开心！
[此贴子已经被作者于2012/4/17 14:14:07编辑过]
4/13/2012, Friday
本打算爬山但是下了一天雨，不怪我懒哦。
发现威望2了，开心！奔mall试衣间。Zara家orange jacket。。。颜色好浓烈，hold不住耶。
以下内容需要魅力达到66才可以浏览
4/13/2012, Friday
本打算爬山但是下了一天雨，不怪我懒哦。
发现威望2了，开心！奔mall试衣间。Zara家orange jacket。。。颜色好浓烈，hold不住耶。
右图很显身材
[此贴子已经被作者于2012/4/13 22:38:01编辑过]
光门票不按摩$20; 90分钟Body scrub + massage$70门票包括了。
真便宜
看上去就20多。你逆生长了！！！
谢谢
谢谢。欢迎常来串门儿。
粉嘟嘟的，好身材
谢谢。嫩好久没奔了。等
Kickboxing一小时。早上完全没体力。MC快了，丧心病狂吃了好多东西
4/14/2012, Saturday
Kickboxing一小时。早上完全没体力。MC快了，丧心病狂吃了好多东西
嗯...同快了:))
嗯...同快了:))
会不会你们总一起讨论，然后同步MC？
会不会你们总一起讨论，然后同步MC？
这一历史性的课题, 就责无旁贷地交给嫩来研究吧~~~!
光门票不按摩$20; 90分钟Body scrub + massage$70门票包括了。
xmjd!我们这打死都没这价钱
这一历史性的课题, 就责无旁贷地交给嫩来研究吧~~~!
同意~~~
xmjd!我们这打死都没这价钱
这是贵的，好多店门票10或15刀，比北京的spa还便宜。
4/14/2012, Saturday
Kickboxing一小时。早上完全没体力。MC快了，丧心病狂吃了好多东西
也同快了
My "relative" is as punctual as a Swiss train. This month it's like a day late~~~
[此贴子已经被作者于2012/4/13 22:38:01编辑过]
赞奔！最喜欢蓝色～
xmjd!我们这打死都没这价钱
re！这全套看着也忒美了～～ 还有Scrubing！
Bootcamp 1 hour. PMS was making me feel sore and swollen, but I wasn't in the mood for self-pity today.
Pushed thru discomfort and I actually feel great now
突然很想看少年时的偶像高仓健，就把追捕翻出来复习。杜丘和真由美骑马突破警察重围飘过繁华的新宿街头，
画面和主题曲依然震撼。追捕后的很多年，一直喜欢高仓健的范儿，身材高大，沉默寡言，冷酷的外表下藏着一颗柔弱的心，
等待我去拯救
[此贴子已经被作者于2012/4/17 0:10:08编辑过]
赞奔！最喜欢蓝色～
4/16/2012, Monday
Bootcamp 1 hour. PMS was making me feel sore and swollen, but I wasn't in the mood for self-pity today.
Pushed thru discomfort and I actually feel great now
good for you! 基本上每次锻炼后都觉得很爽～
mua回来～～ :)
4/16/2012, Monday
Bootcamp 1 hour. PMS was making me feel sore and swollen, but I wasn't in the mood for self-pity today.
Pushed thru discomfort and I actually feel great now
突然很想看少年时的偶像高仓健，就把追捕翻出来复习。杜丘和真由美骑马突破警察重围飘过繁华的新宿街头，
画面和主题曲依然震撼。追捕后的很多年，一直喜欢高仓健的范儿，身材高大，沉默寡言，冷酷的外表下藏着一颗柔弱的心，
等待我去拯救
[此贴子已经被作者于2012/4/17 0:10:08编辑过]
为毛偶的PMS makes stronger and tougher 呢~~~;P
You are so funny.
为毛偶的PMS makes stronger and tougher 呢~~~;P
不带这样儿的! 打pp~~~
等待我去拯救
You are so funny.
Hehe。这几天看老电影上瘾~~~
这是贵的，好多店门票10或15刀，比北京的spa还便宜。
xmjd 的哭了
xmjd 的哭了
先前俺在大农村呆过很多年，哭
为毛偶的PMS makes stronger and tougher 呢~~~;P
你是强人呗
MC。无锻炼。在家看纪录片电影传奇，有100多集。超级影迷感觉老鼠掉到米缸里。
[此贴子已经被作者于2012/4/18 12:27:21编辑过]
xmjd!我们这打死都没这价钱
我们这一个小破spa, one hour message 70,不小费，还是优惠价,
我们这一个小破spa, one hour message 70,不小费，还是优惠价,
我们这也得这价钱。同哭
等待我去拯救
You are so funny.
re。呵呵
我们这也得这价钱。同哭
同哭。。 应该训练lg马萨基
同哭。。 应该训练lg马萨基
求训练秘籍！！
求训练秘籍！！
哈，去上个马萨基课。。不过最后我按他比他按我要多
同哭。。 应该训练lg马萨基
赞有情趣！！
admirable!!!
谢谢。
自己占1000楼。欧耶~~~