40+女长期折腾-25年前后照- 奔p423, 353, 335,333,330,p246腰腹 -p93热瑜伽按摩-p

羡慕啊 以下是引用RedCrayon在2/14/2012 1:41:00 PM的发言：

    
    
     去台湾。各种小吃
    

我腰围也有68,和lz一起努力减到65吧,呵呵

以下是引用RedCrayon在2/14/2012 1:41:00 PM的发言：

    
    
     去台湾。各种小吃
    

幸福啊！！！！

以下是引用shaoMM在2/14/2012 2:14:00 PM的发言：

    
    姐姐travel也坚持运动吗？

    

哈哈，她 travel 的时候爬各处的山头。

以下是引用shaoMM在2/14/2012 2:14:00 PM的发言：

    
    姐姐travel也坚持运动吗？

尽量爬个山，登个塔，跑个楼梯啥的

    

以下是引用jomainland在2/14/2012 3:21:00 PM的发言：

    
    我腰围也有68,和lz一起努力减到65吧,呵呵

一起鸡血

    

以下是引用lusi在2/14/2012 4:30:00 PM的发言：

    
    
哈哈，她 travel 的时候爬各处的山头。

哈哈

    

2/14/2012, Tuesday

划船20分钟自由划，椭圆机30分钟Heart Rate，拉伸10分钟, 大概400卡。

积木在放Adele的Set Fire to the Rain, twisted纠结自虐里有点鸡血，喜欢What a powerful voice she has!
节奏126BPM也合适，果断收成playlist。

"Set Fire To The Rain"

I let it fall, my heart,

And as it fell you rose to claim it

It was dark and I was over

Until you kissed my lips and you saved me

My hands, they're strong

But my knees were far too weak

To stand in your arms

Without falling to your feet

But there's a side to you

That I never knew, never knew.

All the things you'd say

They were never true, never true,

And the games you play

You would always win, always win.

When I lay with you

I could stay there

Close my eyes

Feel you here forever

You and me together

Nothing is better

'Cause there's a side to you

That I never knew, never knew,

All the things you'd say,

They were never true, never true,

And the games you play

You would always win, always win.

Sometimes I wake up by the door,

That heart you caught must be waiting for you

Even now when we're already over

I can't help myself from looking for you.

I set fire to the rain,

And I threw us into the flames

Where it felt something die

'Cause I knew that that was the last time, the last time, oh, ohhh

以下是引用RedCrayon在2/14/2012 11:38:00 PM的发言：
2/14/2012, Tuesday

划船20分钟自由划，椭圆机30分钟Heart Rate，拉伸10分钟, 大概400卡。

积木在放Adele的Set Fire to the Rain, twisted纠结自虐里有点鸡血，喜欢What a powerful voice she has!
节奏126BPM也合适，果断收成playlist。


刚听了...很喜欢~~!!

以下是引用无风自飞在2/14/2012 11:55:00 PM的发言：

刚听了...很喜欢~~!!

 
最近半年多的小变化：以前不会出汗，cardio别人汗流浃背了我只是微微。现在变汗女！踩个椭圆机30分钟都能出透！这个变化是跟着完全消灭BM之后。
希望这是新陈代谢提高的表现哦。那么脂肪抛弃我是不是快了呢
[此贴子已经被作者于2012/2/15 14:22:19编辑过]

岂不快哉??!! 以下是引用RedCrayon在2/15/2012 2:21:00 PM的发言：

    
      
     最近半年多的小变化：以前不会出汗，cardio别人汗流浃背了我只是微微。现在变汗女！踩个椭圆机30分钟都能出透！这个变化是跟着完全消灭BM之后。
     希望这是新陈代谢提高的表现哦。那么脂肪抛弃我是不是快了呢
     [此贴子已经被作者于2012/2/15 14:22:19编辑过]

    

以下是引用RedCrayon在2/15/2012 2:21:00 PM的发言：

    
      
     最近半年多的小变化：以前不会出汗，cardio别人汗流浃背了我只是微微。现在变汗女！踩个椭圆机30分钟都能出透！这个变化是跟着完全消灭BM之后。
     希望这是新陈代谢提高的表现哦。那么脂肪抛弃我是不是快了呢
     [此贴子已经被作者于2012/2/15 14:22:19编辑过]

    

为什么你们以前都不怎么出汗啊？我一动就是汗如雨下，可还是BM得厉害啊？没救了？

以下是引用jomainland在2/15/2012 3:01:00 PM的发言：
岂不快哉??!!
 
我等！！

以下是引用lusi在2/15/2012 3:03:00 PM的发言：


为什么你们以前都不怎么出汗啊？我一动就是汗如雨下，可还是BM得厉害啊？没救了？

 
Pat pat. 貌似每个人BM解决方式都不同, 再多试试哦。

以下是引用RedCrayon在2/15/2012 2:21:00 PM的发言：

 
最近半年多的小变化：以前不会出汗，cardio别人汗流浃背了我只是微微。现在变汗女！踩个椭圆机30分钟都能出透！这个变化是跟着完全消灭BM之后。
希望这是新陈代谢提高的表现哦。那么脂肪抛弃我是不是快了呢
[此贴子已经被作者于2012/2/15 14:22:19编辑过]
咱们俩个太像了！我也是不爱出汗，也是被BM困扰，回头让我好好研究下你是怎么锻炼的，要是有天BM能永远离我而去就好了～～～～～

不是。
吃carb越少月容易出汗。 以下是引用RedCrayon在2/15/2012 2:21:00 PM的发言：

    
      
     最近半年多的小变化：以前不会出汗，cardio别人汗流浃背了我只是微微。现在变汗女！踩个椭圆机30分钟都能出透！这个变化是跟着完全消灭BM之后。
     希望这是新陈代谢提高的表现哦。那么脂肪抛弃我是不是快了呢
     [此贴子已经被作者于2012/2/15 14:22:19编辑过]

    

以下是引用GTAgal在2/15/2012 5:25:00 PM的发言：

    
    
     咱们俩个太像了！我也是不爱出汗，也是被BM困扰，回头让我好好研究下你是怎么锻炼的，要是有天BM能永远离我而去就好了～～～～～
是不是嫩说过一天一次？已经很好了呀！

    

以下是引用cindiana在2/15/2012 6:58:00 PM的发言：

    
    不是。
吃carb越少月容易出汗。

哭。吃carb少出汗多啥原理？

 me 3，有时我就用前十分钟打电话，和闺蜜聊些八卦，很快那个劲儿就过去了，再接着积雪
以下是引用RedCrayon在2/13/2012 3:11:00 PM的发言：

    
    
      
     Me2, 前10分钟想quit, 特别是自己搞机器，没体力又无聊。到后面pumped up
    

以下是引用snowerrrr在2/15/2012 8:15:00 PM的发言：

    
     me 3，有时我就用前十分钟打电话，和闺蜜聊些八卦，很快那个劲儿就过去了，再接着积雪

然后鸡血了又停不下来。。。

    

2/15/2012, Wednesday

下大雨。各种挣扎还是去了积木，因为吃比平常多好多，心虚。

划船机20分钟预热，椭圆机60分钟Heart Rate, 热起来停不住，再久也可以，已晚怕影响睡眠于是收手。拉伸10。现在拉伸的比以后认真。

以下是引用cindiana在2/15/2012 6:58:00 PM的发言：

    
    不是。
吃carb越少月容易出汗。

    

啊？我 carb 吃得很多啊。

打算把这个归到基因上。我妈就特别爱出汗。她最讨厌的就是夏天了。

以下是引用RedCrayon在2/16/2012 12:28:00 AM的发言：

    
    2/15/2012, Wednesday

下大雨。各种挣扎还是去了积木，因为吃比平常多好多，心虚。

划船机20分钟预热，椭圆机60分钟Heart Rate, 热起来停不住，再久也可以，已晚怕影响睡眠于是收手。拉伸10。现在拉伸的比以后认真。

    

穿越了。哈哈

以下是引用lusi在2/16/2012 11:06:00 AM的发言：


穿越了。哈哈

 
哈哈

以下是引用RedCrayon在2/16/2012 12:28:00 AM的发言：
2/15/2012, Wednesday

下大雨。各种挣扎还是去了积木，因为吃比平常多好多，心虚。

划船机20分钟预热，椭圆机60分钟Heart Rate, 热起来停不住，再久也可以，已晚怕影响睡眠于是收手。拉伸10。现在拉伸的比以后认真。

xian mu!!!

忏悔一下。昨天狂想面食。刚想出发的时候，突然大雨倾盆，没去成
今天继续YY：它家葱油饼，肉包都不错。南瓜鲜虾煎饺，手工干贝鲜肉水饺。
 

以下是引用RedCrayon在2/16/2012 2:39:00 PM的发言：

忏悔一下。昨天狂想面食。刚想出发的时候，突然大雨倾盆，没去成
今天继续YY：它家葱油饼，肉包都不错。南瓜鲜虾煎饺，手工干贝鲜肉水饺。
 
此主题相关图片如下ffy.jpg：


这这这， 都是我爱吃的呀！太馋了！

以下是引用RedCrayon在2/16/2012 2:39:00 PM的发言：

忏悔一下。昨天狂想面食。刚想出发的时候，突然大雨倾盆，没去成
今天继续YY：它家葱油饼，肉包都不错。南瓜鲜虾煎饺，手工干贝鲜肉水饺。
 
此主题相关图片如下ffy.jpg：


哼哼， 我就馋包子。
所有国内小吃贴， 能让我流口水的， 就数包子了。 自己总也做得不够好。

以下是引用绿葱在2/16/2012 10:17:00 PM的发言：

    
    
     哼哼， 我就馋包子。
     所有国内小吃贴， 能让我流口水的， 就数包子了。 自己总也做得不够好。
我是包子狂

    

2/16/2012, Thursday

Bootcamp 1小时，高强度循环有氧。有个动作bear crawl,  从studio一头爬到另一头，反复爬，快要挂掉了，远没有小朋友爬的轻松可爱。I felt more like a real bear哼哼

以下是引用RedCrayon在2/17/2012 12:41:00 AM的发言：
2/16/2012, Thursday

Bootcamp 1小时，高强度循环有氧。有个动作bear crawl,  从studio一头爬到另一头，反复爬，快要挂掉了，远没有小朋友爬的轻松可爱。I felt more like a real bear哼哼


我也爬过...比想象的难:)
 
哈哈

以下是引用无风自飞在2/17/2012 2:07:00 AM的发言：

    
    
     我也爬过...比想象的难:)
      
     哈哈
    

听上去挺有意思的。回头我也试试。

以下是引用RedCrayon在2/17/2012 12:41:00 AM的发言：
2/16/2012, Thursday

Bootcamp 1小时，高强度循环有氧。有个动作bear crawl,  从studio一头爬到另一头，反复爬，快要挂掉了，远没有小朋友爬的轻松可爱。I felt more like a real bear哼哼


小盆友好可耐～～～

以下是引用lusi在2/17/2012 9:36:00 AM的发言：


听上去挺有意思的。回头我也试试。

申请围观～～～

进来看看偶像！
 
自从去年体重减得差不多之后，好久没锻炼了，最近嘴上又大大放松，巧克力，甜食什么的几乎是放开了吃。于是悲剧地发现不仅体重涨了点，体型也差，肚子大，大腿粗，穿SKINNY JEANS那叫一个难看。肚子应该靠练ABS，大腿呢？除了全身有氧还有没有什么更有针对性的运动？

以下是引用RedCrayon在2/17/2012 12:41:00 AM的发言：
2/16/2012, Thursday

Bootcamp 1小时，高强度循环有氧。有个动作bear crawl,  从studio一头爬到另一头，反复爬，快要挂掉了，远没有小朋友爬的轻松可爱。I felt more like a real bear哼哼

此主题相关图片如下screen shot 2012-02-16 at 9.39.40 pm.png：



据说bear crawl可以很有效去除腹部的肥肉，嗯。。今天晚上回家后放弃直立行走。。

以下是引用无风自飞在2/17/2012 2:07:00 AM的发言：

    
    
     我也爬过...比想象的难:)
      
     我一爬肚子肥肉颠颠垂垂的

    

以下是引用bagabaga在2/17/2012 11:33:00 AM的发言：

    
     进来看看偶像！
      
     自从去年体重减得差不多之后，好久没锻炼了，最近嘴上又大大放松，巧克力，甜食什么的几乎是放开了吃。于是悲剧地发现不仅体重涨了点，体型也差，肚子大，大腿粗，穿SKINNY JEANS那叫一个难看。肚子应该靠练ABS，大腿呢？除了全身有氧还有没有什么更有针对性的运动？
好久不见！MM真nice, 偶像可不敢。牛人太多了！
椭圆机挺好的，一个牌子叫Precor, 可以显示练的大腿哪部分肌肉。

    

以下是引用tellyoulater在2/17/2012 11:53:00 AM的发言：

    
    
     据说bear crawl可以很有效去除腹部的肥肉，嗯。。
绝对。爬着更能深切感觉肚子上的肥肉。。。

    

以下是引用lusi在2/17/2012 9:36:00 AM的发言：

    
    
听上去挺有意思的。回头我也试试。

看着不算难。实际。。。就是找大场子爬难。哈哈。

    

2/17/2012, Friday

Hot Yoga Fusion 60分钟。今天的女老师很对我脾气，voice calm and confident。文科女中的文科女对声音口音语气十分敏感挑剔，
比如别人说几句话我就能准确判断是哪里人，中英文都是

入了热瑜伽的装备。专门热瑜伽用跟mat一样大小不滑吸汗的毛巾好贵哦，一直就用普通bath towel。还买了Lululemon No Limit Tank, 好贵哦。不过设计的很适合热瑜伽，也是它家长期best selling的款式。

2/18/2012, Saturday

晨练：Kickboxing one hour

中午吃了牛排饱到5点多，平常下午要加零食。

以下是引用GTAgal在2/17/2012 11:20:00 AM的发言：

    
    
     申请围观～～～
    

不许瞎起哄。邀请一起爬。哈哈。名副其实地爬梯 （party）

以下是引用RedCrayon在2/18/2012 12:14:00 AM的发言：
2/17/2012, Friday

Hot Yoga Fusion 60分钟。今天的女老师很对我脾气，voice calm and confident。文科女中的文科女对声音口音语气十分敏感挑剔，
比如别人说几句话我就能准确判断是哪里人，中英文都是

入了热瑜伽的装备。专门热瑜伽用跟mat一样大小不滑吸汗的毛巾好贵哦，一直就用普通bath towel。还买了Lululemon No Limit Tank, 好贵哦。不过设计的很适合热瑜伽，也是它家长期best selling的款式。

此主题相关图片如下screen shot 2012-02-17 at 9.04.37 pm.png：



这个衣服是棉的还是？一直没想好高温瑜伽该穿什么。。昨天穿了棉的长裤，为了避免浑身汗的时候滑滑的，结果不一会儿就象从游泳池里爬出来的一样。难受的喔。。。
 
你说的那个毛巾有什么特别吗？为啥那么贵呢？好奇。。

以下是引用tellyoulater在2/19/2012 1:51:00 PM的发言：

    
    
     这个衣服是棉的还是？一直没想好高温瑜伽该穿什么。。昨天穿了棉的长裤，为了避免浑身汗的时候滑滑的，结果不一会儿就象从游泳池里爬出来的一样。难受的喔。。。
      
     你说的那个毛巾有什么特别吗？为啥那么贵呢？好奇。。
    

Yogi toe.下面有颗粒,薄，吸水，不滑.

我喜欢lululemon的y-top,有padding,贴身。其实prana,hardtail都不错。

好久没去hot yoga,要去回归下.但我一直不喜biKram,主要是非常之不喜欢他这个人。

以下是引用tellyoulater在2/19/2012 1:51:00 PM的发言：

    
    
    
     这个衣服是棉的还是？一直没想好高温瑜伽该穿什么。。昨天穿了棉的长裤，为了避免浑身汗的时候滑滑的，结果不一会儿就象从游泳池里爬出来的一样。难受的喔。。。你说的那个毛巾有什么特别吗？为啥那么贵呢？好奇。。
毛巾特点就是Cheese MM楼下说的。
我觉得单穿个sports bra舒服，但各种肥肉不好意思露。tank棉的，其实就是sports bra加了一小层薄薄的遮盖。在Forever 21找到山寨版， 便宜。特别轻，薄，挺舒服的。但估计F21的东西几水就完蛋。

    

以下是引用cheese-head在2/19/2012 2:28:00 PM的发言：

    
     我喜欢lululemon的y-top,有padding,贴身。其实prana,hardtail都不错。

同喜欢。它家东西cute, 质量也好。就是贵。

以下是引用cheese-head在2/19/2012 2:30:00 PM的发言：

    
     好久没去hot yoga,要去回归下.但我一直不喜biKram,主要是非常之不喜欢他这个人。

我现在去的瑜伽馆不是bikram, fusion版的bikram inspired hot yoga。还挺好玩。

2/19/2012, Sunday

爬山2小时，今天天气perfect for hiking.
热瑜伽60分钟。

如果有足够时间，我喜欢先练有氧或weights，瑜伽收尾。充分stretch的感觉太美妙了！

以下是引用RedCrayon在2/17/2012 12:41:00 AM的发言：
2/16/2012, Thursday

Bootcamp 1小时，高强度循环有氧。有个动作bear crawl,  从studio一头爬到另一头，反复爬，快要挂掉了，远没有小朋友爬的轻松可爱。I felt more like a real bear哼哼


我前不久才发现这个动作，很喜欢呢，超级练肩和后背，现在知道为什么儿子小的时候死活不爬了，体力活啊

以下是引用purplerain在2/19/2012 10:54:00 PM的发言：

我前不久才发现这个动作，很喜欢呢，超级练肩和后背，现在知道为什么儿子小的时候死活不爬了，体力活啊
 
Me2, 今天我要再去爬！

同学合影，08年的。过40了，觉得都不胖除了一个。胖胖的同学大学时候就小胖子的哦。
照片里牛仔裤现在已经很松hold不住了。
[此贴子已经被作者于2012/6/25 18:15:34编辑过]

让我猜猜，穿 flip flop 的是你吗？

以下是引用lusi在2/20/2012 8:57:00 PM的发言：

    
    让我猜猜，穿 flip flop 的是你吗？

嫩真了解我，抱抱！大夏天要在校园里走一圈回顾就穿了，一般极少平底

    

湖的对岸是塔吗?

以下是引用无风自飞在2/20/2012 11:10:00 PM的发言：




[此贴子已经被作者于2012/2/20 23:24:25编辑过]

2/20/2012, Monday

Bootcamp 1小时。我喜欢是因为每次动作设计组合都有变化，不会无聊，时间过的很快。这次每组9个动作，每个1分钟。每组重复3次。
今天没熊爬，搞出个pendulum，就是在空中摆完左腿摆右腿一直摆。我实在是swing不流畅。

终于找时间仔细读了卡尺的instructions, 还看了youtube "How to Measure Body Fat" video, 希望量的是对的。
Body fat 18.8-19%
 
我自己知道腰腹，大腿，背上肥肉都还很多，不过数字的进步还是有鼓舞作用。继续去烧脂！
 
 

加油加油 以下是引用RedCrayon在2/21/2012 11:51:00 AM的发言：

    
     终于找时间仔细读了卡尺的instructions, 还看了youtube "How to Measure Body Fat" video, 希望量的是对的。
     Body fat 18.8-19%
      
     我自己知道腰腹，大腿，背上肥肉都还很多，不过数字的进步还是有鼓舞作用。继续去烧脂！
      
      
    

[此贴子已经被作者于2012/2/21 12:01:03编辑过]

以下是引用RedCrayon在2/21/2012 11:51:00 AM的发言：

    
     终于找时间仔细读了卡尺的instructions, 还看了youtube "How to Measure Body Fat" video, 希望量的是对的。
     Body fat 18.8-19%
      
     我自己知道腰腹，大腿，背上肥肉都还很多，不过数字的进步还是有鼓舞作用。继续去烧脂！
      
      
    

祝贺祝贺！！

以下是引用RedCrayon在2/20/2012 4:12:00 PM的发言：

同学合影，08年的。过40了，觉得都不胖除了一个。胖胖的同学大学时候就小胖子的哦。
照片里牛仔裤现在已经很松hold不住了。
 


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此主题相关图片如下classmates.jpg：
 看腿看衣服在看身材，你最青春



[此贴子已经被作者于2012/2/21 11:45:42编辑过]

以下是引用tellyoulater在2/21/2012 1:35:00 PM的发言：

 
看脸的话白衬衫男同学最青春，小脸嫩的。。。不过他从没结过婚，是不食人间烟火的天才学术男，又一直在学校里 (已经升到我们系现在是学院副院长，
学问非常非常精湛)。从中学到大学毕业他没跟搭理过任何女生，哈哈。有可能fountain of youth是自己呆象牙塔里绝不搭理异性哦
 
 
[此贴子已经被作者于2012/2/21 15:08:15编辑过]

以下是引用lusi在2/21/2012 1:30:00 PM的发言：


祝贺祝贺！！

 
我只卡了腰一个部位，觉得腰上肥肉最多。回去多卡几个部位再看看。

2/21/2012, Tuesday

热瑜伽1小时
有氧1小时：划船机9档20分钟；椭圆机35分钟Heart Rate program

吃的乱。早上a slice of toasted whole grain bread, 清炒油菜豆干，leftover small piece of scrambled egg, 3块咸水鸭。
普洱茶。下午广式点心：烧麦 (4 pieces), 素腐竹卷(3 pieces)。Before gym another toasted whole grain bread.
晚上清炒菠菜，1块咸水鸭，无糖豆浆。

以下是引用RedCrayon在2/19/2012 10:44:00 PM的发言：
2/19/2012, Sunday爬山2小时，今天天气perfect for hiking.热瑜伽60分钟。如果有足够时间，我喜欢先练有氧或weights，瑜伽收尾。充分stretch的感觉太美妙了！ 你也在LA，SF什么的好地方，这会儿就可以hiking了?

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

以下是引用RedCrayon在2/22/2012 12:09:00 AM的发言：

    
    2/21/2012, Tuesday

热瑜伽1小时
有氧1小时：划船机9档20分钟；椭圆机35分钟Heart Rate program

吃的乱。早上a slice of toasted whole grain bread, 清炒油菜豆干，leftover small piece of scrambled egg, 3块咸水鸭。
普洱茶。下午广式点心：烧麦 (4 pieces), 素腐竹卷(3 pieces)。Before gym another toasted whole grain bread.
晚上清炒菠菜，1块咸水鸭，无糖豆浆。

    

115分钟的有氧，楼主真能！我只能叹气说我做不到。你天天如此吗？

以下是引用RedCrayon在2/21/2012 11:51:00 AM的发言：

终于找时间仔细读了卡尺的instructions, 还看了youtube "How to Measure Body Fat" video, 希望量的是对的。
Body fat 18.8-19%
 
我自己知道腰腹，大腿，背上肥肉都还很多，不过数字的进步还是有鼓舞作用。继续去烧脂！
 
 
 
不错。

以下是引用GTAgal在2/22/2012 7:04:00 AM的发言：

你也在LA，SF什么的好地方，这会儿就可以hiking了?

 
夏天太阳大不能爬的

以下是引用prettyshanti在2/22/2012 12:04:00 PM的发言：

115分钟的有氧，楼主真能！我只能叹气说我做不到。你天天如此吗？
 
瑜伽不能算的吧？
[此贴子已经被作者于2012/2/22 12:28:15编辑过]

以下是引用believe在2/22/2012 12:09:00 PM的发言：

 
不错。

以下是引用RedCrayon在2/22/2012 12:21:00 PM的发言：

 
瑜伽不能算的吧？
[此贴子已经被作者于2012/2/22 12:28:15编辑过]
我知道瑜伽很好，可我就是不爱做。每次去了，就不停看表。如果姿势到位，还是很锻炼的。

以下是引用RedCrayon在2/21/2012 3:04:00 PM的发言：

    
    
      
     看脸的话白衬衫男同学最青春，小脸嫩的。。。不过他从没结过婚，是不食人间烟火的天才学术男，又一直在学校里 (已经升到我们系现在是学院副院长，
     学问非常非常精湛)。从中学到大学毕业他没跟搭理过任何女生，哈哈。有可能fountain of youth是自己呆象牙塔里绝不搭理异性哦
      
      
     [此贴子已经被作者于2012/2/21 15:08:15编辑过]

    

看来传说中的童子功真有其事？！

以下是引用believe在2/22/2012 12:33:00 PM的发言：

    
    
     我知道瑜伽很好，可我就是不爱做。每次去了，就不停看表。如果姿势到位，还是很锻炼的。
我就是很没耐心。Yoga helps me stay patient and calm.


    

以下是引用lusi在2/22/2012 1:39:00 PM的发言：

    
    
看来传说中的童子功真有其事？！



    

2/22/2012, Wednesday

热瑜伽1小时

No Limit Tank from Lululemon热瑜伽穿很赞，适合不好意思单穿sports bar的我，宽松的mesh tank穿出bra的感觉，不会沾在身上，
下面有band, 倒立时不会露肉。

Ding
以下是引用 RedCrayon 的发言：
四舍五入的话早过5了。Two kids，身高159。从未瘦过, 大学时最低记录100磅。曾经胖到过130磅 ，去年一度back to100磅。先天条件差，有胖人基因，健身基础无........
★ Sent from iPhone App: i-Reader Huaren Lite 7.39

以下是引用marijuana在1/1/2012 7:04:00 PM的发言：

    
     支持下LZ
      
      
    

以下是引用RedCrayon在2/22/2012 11:18:00 PM的发言：

    
    2/22/2012, Wednesday

热瑜伽1小时

No Limit Tank from Lululemon热瑜伽穿很赞，适合不好意思单穿sports bar的我，宽松的mesh tank穿出bra的感觉，不会沾在身上，
下面有band, 倒立时不会露肉。

    

Lululemon 是以瑜伽和跑步衣服为主打，是吧？

我试过它的衣服，都好瘦啊，我基本塞不进去。

以下是引用lusi在2/23/2012 9:21:00 AM的发言：


Lululemon 是以瑜伽和跑步衣服为主打，是吧？

我试过它的衣服，都好瘦啊，我基本塞不进去。

 
是的。
 
懒得去店里, 网购的. 2号没了，居然4号top我穿也ok
 

发现小腿居然粗了，哭死了这可是以前不多的可以算满意的body part
 
想了想最近练了啥不同的？想来想去只有椭圆机！希望是冤枉椭圆了！不过弄清楚之前我要先停一阵子。
[此贴子已经被作者于2012/2/23 12:27:04编辑过]

是不是其他部位瘦得比小腿瘦得快，所以显得粗了？？ 以下是引用RedCrayon在2/23/2012 12:24:00 PM的发言：

    
     发现小腿居然粗了，哭死了这可是以前不多的可以算满意的body part
      
     想了想最近练了啥不同的？想来想去只有椭圆机！希望是冤枉椭圆了！不过弄清楚之前我要先停一阵子。
     [此贴子已经被作者于2012/2/23 12:27:04编辑过]

    

以下是引用jomainland在2/23/2012 12:49:00 PM的发言：
是不是其他部位瘦得比小腿瘦得快，所以显得粗了？？
是真粗了，视觉+数据

跑步，椭圆一类的有氧，最初会粗小腿的，经年坚持下来，跑多了就好了。问题是你敢不敢继续。。。这个问题如同吃，都是时间以及敢不敢。。

以下是引用无风自飞在2/23/2012 2:31:00 PM的发言：
跑步，椭圆一类的有氧，最初会粗小腿的，经年坚持下来，跑多了就好了。问题是你敢不敢继续。。。这个问题如同吃，都是时间以及敢不敢。。
 
Very good point! 我得想想，从长计议。

各种stress, + PMS, 今天彻底乱吃。比如好久没碰的pastry, Apple Danish, 中等size。。。
不清楚是悲催还是幸运, 吃了一半差点居然吃不动了，而且开会时间到。没有消灭掉。现在劲儿过了，也不想吃了

以下是引用RedCrayon在2/23/2012 7:45:00 PM的发言：
各种stress, + PMS, 今天彻底乱吃。比如好久没碰的pastry, Apple Danish, 中等size。。。
不清楚是悲催还是幸运, 吃了一半差点居然吃不动了，而且开会时间到。没有消灭掉。现在劲儿过了，也不想吃了

我今天猛吃到自己都差点吃吐了..

以下是引用麦当当在2/23/2012 7:47:00 PM的发言：

    
    
     我今天猛吃到自己都差点吃吐了..
我本想自暴自弃，没完全得逞。悲催的发现自暴自弃也要体力垫底。

    

2/23/2012, Thursday

Nothing is going right kind of day. Hot yoga one hour in the late afternoon，very therapeutic, I was able to calm down. Going to bed early. 

[此贴子已经被作者于2012/6/25 18:18:19编辑过]

cannot see the pic

以下是引用无风自飞在2/23/2012 2:31:00 PM的发言：

    
    跑步，椭圆一类的有氧，最初会粗小腿的，经年坚持下来，跑多了就好了。问题是你敢不敢继续。。。这个问题如同吃，都是时间以及敢不敢。。
    

这个听着太好了。

以下是引用RedCrayon在2/24/2012 12:45:00 AM的发言：
2/23/2012, Thursday

Many bad emotions, nothing is going right kind of day. Hot yoga one hour in the late afternoon，very therapeutic, I was able to calm down. Going to bed early. 

patpat...there are always some days like that...its allright....

以下是引用GTAgal在2/24/2012 2:32:00 PM的发言：

    
    
     patpat...there are always some days like that...its allright....
Thx!

    

2/24/2012, Friday

热瑜伽一小时。

 

[此贴子已经被作者于2012/2/26 12:34:33编辑过]

2/25/2012, Saturday

Hiking 2 hours，天气有点儿热。 本想去瑜伽，姨妈驾到。估计歇菜一天。

我今天突然觉得我小腿也粗了。是视觉上的。要量一量记一个尺寸了。 以下是引用RedCrayon在2/23/2012 12:24:00 PM的发言：

    
     发现小腿居然粗了，哭死了这可是以前不多的可以算满意的body part
      
     想了想最近练了啥不同的？想来想去只有椭圆机！希望是冤枉椭圆了！不过弄清楚之前我要先停一阵子。
     [此贴子已经被作者于2012/2/23 12:27:04编辑过]

    

pat，stress是很容易导致狂吃。
不过确实是，那一股子狂吃的劲头要是被打断了，发现其实也没有那么想吃。
以下是引用RedCrayon在2/23/2012 7:45:00 PM的发言：

    
    各种stress, + PMS, 今天彻底乱吃。比如好久没碰的pastry, Apple Danish, 中等size。。。
不清楚是悲催还是幸运, 吃了一半差点居然吃不动了，而且开会时间到。没有消灭掉。现在劲儿过了，也不想吃了

    

以下是引用jomainland在2/25/2012 5:12:00 PM的发言：

    
    我今天突然觉得我小腿也粗了。是视觉上的。要量一量记一个尺寸了。

pat pat, 你最近干啥了？跑的多？