The Daily Mail in Britain reports that Madonna works out at least three hours a day. Here’s how the paper described a typical workout: She starts with yoga at a home gym. She moves on to a North London Pilates studio (where she is occasionally joined by Gwyneth Paltrow and Stella McCartney). For a third session after lunch, she chooses from a variety of options including karate, swimming, weightlifting, running, cycling, and occasionally horse riding.
Madonna has also spoken about her macrobiotic diet. In an interview with CNN’s Larry King she described her typical dinner as “fish, some kind of grains, some kind of cooked vegetable, [and] salad. Simple, but tasty.” And for dessert? “When I’m sneaking and I’m having a moment of decadence, I eat toast with strawberry jam,” she told King. The macrobiotic diet is derived from Japanese traditions. Last year, Madonna told a group of Japanese journalists that she has “a Japanese chef in London that travels everywhere with me. I probably eat more Japanese food than you do.” 老麦另外一个的秘密武器：泡小嫩!
The Daily Mail in Britain reports that Madonna works out at least three hours a day. Here’s how the paper described a typical workout: She starts with yoga at a home gym. She moves on to a North London Pilates studio (where she is occasionally joined by Gwyneth Paltrow and Stella McCartney). For a third session after lunch, she chooses from a variety of options including karate, swimming, weightlifting, running, cycling, and occasionally horse riding.
Madonna has also spoken about her macrobiotic diet. In an interview with CNN’s Larry King she described her typical dinner as “fish, some kind of grains, some kind of cooked vegetable, [and] salad. Simple, but tasty.” And for dessert? “When I’m sneaking and I’m having a moment of decadence, I eat toast with strawberry jam,” she told King. The macrobiotic diet is derived from Japanese traditions. Last year, Madonna told a group of Japanese journalists that she has “a Japanese chef in London that travels everywhere with me. I probably eat more Japanese food than you do.” 老麦另外一个的秘密武器：泡小嫩!
Love Jeremy Lin: his play is dominating, inspiring, and unassuming at the same time. I sense a certain unselfishness that's so refreshing. I hope he lasts
腰围小了2cm, 68-66。不过感觉胡乱大吃一顿就会长回来那种。 体力方面，身体感觉下午比早上鸡血很多 柔韧方面，每天情况都不同差蛮多的 Love Whitney Houston's The Bodyguard. I watched it in 1992. She was young then, so was I
嗯 有些动力要有内力的肌肉力量 才能保持到平衡 和爆发力很不同 我爆发力不错 但是YOGA初练的时候 东倒西歪的
Me2, 爆发还行冲刺个百米啥的。Endurance好差。瑜伽我还是东倒西歪。
这个好处被夸大了.而且一般没有那么多可以掉,
你可以油管子搜几个看看....小恶哦...
睡眠如何？
另外可以去查一下新陈代谢 甲状腺的情况
我就是先甲亢 然后治疗 杀死甲状腺 然后变成甲低了 现在考吃药维持代谢的残废 吼吼
谢谢肥肥当的回复。我睡眠是不太好，早上很早就醒了，只睡了4个小时，再也睡不着了，即便吃脑白金都一样。
谢谢肥肥当的回复。我睡眠是不太好，早上很早就醒了，只睡了4个小时，再也睡不着了，即便吃脑白金都一样。
睡眠可不是小问题，要找到原因好好调整。。你晚上尽量早点上床，睡眠不好的，上床越晚，越睡得不好
你可以油管子搜几个看看....小恶哦...
哈哈，可以想像
早上hiking about 2 hours; 傍晚积木划船机热身10分钟，椭圆45分钟今天设置heartrate, 严重怀疑机器不准，不累，没觉得心跳怎样就125,老是提醒我slow down, 我设的115。拉伸10分钟。
麦姐halftime show很给力。她的歌用来当workout song都好很励志。I admire her amazing energy!! 把她当新鸡血！！
做了个看球零食：Veggie & flaxseed tortilla chips, 有机黑豆和辣玉米混一起，纤维含量高，大的小的都挺爱吃。
[此贴子已经被作者于2012/2/5 21:47:46编辑过]
The Daily Mail in Britain
reports that Madonna works out at least three hours a day. Here’s how
the paper described a typical workout:
She starts with yoga at a home gym. She moves on to a North
London Pilates studio (where she is occasionally joined by Gwyneth
Paltrow and Stella McCartney). For a third session after lunch, she
chooses from a variety of options including karate, swimming,
weightlifting, running, cycling, and occasionally horse riding.
Madonna has also spoken about her macrobiotic diet. In an
interview with CNN’s Larry King she described her typical dinner as
“fish, some kind of grains, some kind of cooked vegetable, [and] salad.
Simple, but tasty.” And for dessert? “When I’m sneaking and I’m having a
moment of decadence, I eat toast with strawberry jam,” she told King. The macrobiotic diet is derived from Japanese traditions. Last
year, Madonna told a group of Japanese journalists that she has “a
Japanese chef in London that travels everywhere with me. I probably eat
more Japanese food than you do.”
老麦另外一个的秘密武器：泡小嫩!
抄老麦的workout & diet routine:
The Daily Mail in Britain
reports that Madonna works out at least three hours a day. Here’s how
the paper described a typical workout:
She starts with yoga at a home gym. She moves on to a North
London Pilates studio (where she is occasionally joined by Gwyneth
Paltrow and Stella McCartney). For a third session after lunch, she
chooses from a variety of options including karate, swimming,
weightlifting, running, cycling, and occasionally horse riding.
Madonna has also spoken about her macrobiotic diet. In an
interview with CNN’s Larry King she described her typical dinner as
“fish, some kind of grains, some kind of cooked vegetable, [and] salad.
Simple, but tasty.” And for dessert? “When I’m sneaking and I’m having a
moment of decadence, I eat toast with strawberry jam,” she told King. The macrobiotic diet is derived from Japanese traditions. Last
year, Madonna told a group of Japanese journalists that she has “a
Japanese chef in London that travels everywhere with me. I probably eat
more Japanese food than you do.”
老麦另外一个的秘密武器：泡小嫩!
吃完元宵湯圓了嗎?專家提醒，吃下4顆「有料」元宵，體重60公斤者就得用走的爬上台北101大樓，才能消耗吃下肚的熱量。建議歡度元宵還是要節制，避免上了體重計，才發現自己太有「份量」。每年五月台北101大樓都會辦登高比賽，那一天上 101觀景台是免費的，但要用走的上去。
Bootcamp one hour
跳了Groupon deal, 之前试过一星期的热瑜伽馆 (not classic Bikram yoga, 山寨Bikram yoga)，one month unlimited yoga, $59, 平常$175/month。就是不知道实际能去个几次。先喊口号，一周3次吧, 超过的话奖励自己
下午更有运动的意愿， 坐累了就想动了。
本来想煮汤圆吃，一看这个。。。放下了。刚好要去台北101。。。我忍
吃完元宵湯圓了嗎?專家提醒，吃下4顆「有料」元宵，體重60公斤者就得用走的爬上台北101大樓，才能消耗吃下肚的熱量。建議歡度元宵還是要節制，避免上了體重計，才發現自己太有「份量」。每年五月台北101大樓都會辦登高比賽，那一天上 101觀景台是免費的，但要用走的上去。
我应景吃了10个汤圆。昨晚5个。今早5个。
对我来说已经是很大的进步了。要搁以前，这就是一顿的量。
当然，除了汤圆，我还吃了别的。昨晚是2cup凉拌蔬菜。今早是一个大香蕉，一个小香梨。
姐姐好久没奔了
奔个热瑜伽的呗
我应景吃了10个汤圆。昨晚5个。今早5个。
对我来说已经是很大的进步了。要搁以前，这就是一顿的量。
当然，除了汤圆，我还吃了别的。昨晚是2cup凉拌蔬菜。今早是一个大香蕉，一个小香梨。
姐姐好久没奔了
晨练太难了。 即便起得早，新陈代谢低，不想动，。。。 下午更有运动的意愿， 坐累了就想动了。
我也是。不过想试试冲破自己的生活习惯。
我应景吃了10个汤圆。昨晚5个。今早5个。
对我来说已经是很大的进步了。要搁以前，这就是一顿的量。
当然，除了汤圆，我还吃了别的。昨晚是2cup凉拌蔬菜。今早是一个大香蕉，一个小香梨。
我也是，10个也就是一顿的量
要是原来的我，一般都是一次10个
现在呢？
奔个热瑜伽的呗
我是想来着。可那个热瑜伽馆搞的黑灯瞎火暗暗的，啥也看不清
2/6/2012, Monday
Bootcamp one hour
跳了Groupon deal, 之前试过一星期的热瑜伽馆 (not classic Bikram yoga, 山寨Bikram yoga)，one month unlimited yoga, $59, 平常$175/month。就是不知道实际能去个几次。先喊口号，一周3次吧, 超过的话奖励自己
very good deal!!!!
晨练。划船机预热10分钟，椭圆40分钟Heart Rate360卡3.3 miles (机器heart rate monitor严重不准哼哼), 拉伸10分钟。
山寨热瑜伽课 (Hot Yoga Fusion) 60分钟。有氧，柔韧这个顺序让我的老筋骨非常舒服
饮食小餐多食。晨练前a toasted whole grain bread; 晨练后水煮蛋；中午熏鸭4小块，清炒A菜，几小块豆皮，miso soup；普洱茶；下午4点加餐烧麦；
晚上another toasted bread, 清炒菠菜。这样挺舒服。我狂喜欢吃蔬菜，都是照着一大盘消灭。
晨练。划船机预热10分钟，椭圆45分钟Heart Rate3.3 miles, 共烧400卡。拉伸10分钟。
饮食早one piece of toasted whole grain bread; 中午牛排 (烤箱450度烤2分钟翻面10分钟超简单), 清炒菠菜，炒蛋几小块，kiwi。普洱茶。 下午4点加餐2块紫薯。晚上another toasted bread, 少许清炒绿豆芽，一个梨。
记录2月状况，没大进展。肩膀仿佛能看出一点点线条，以前圆圆被肥肉覆盖。右边一张试穿new gym top, 可以看出顽固的游泳圈。希望
2月3月去去体脂，腰腹进步一点点。
[此贴子已经被作者于2012/2/8 23:43:17编辑过]
我今天用garmin测了心率，跑步机上的起码要快20，不可信啊。
one month unlimited yoga, $59, 平常$175/month。就是不知道实际能去个几次。先喊口号，一周3次吧, 超过的话奖励自己
好ｄｅａｌ啊。多去几次， 多赚点！！
2/8/2012, Wednesday
晨练。划船机预热10分钟，椭圆45分钟Heart Rate3.3 miles, 共烧400卡。拉伸10分钟。
饮食早one piece of toasted whole grain bread; 中午牛排 (烤箱450度烤2分钟翻面10分钟超简单), 清炒菠菜，炒蛋几小块，kiwi。普洱茶。
记录2月状况，没大进展。肩膀仿佛能看出一点点线条，以前圆圆被肥肉覆盖。右边一张试穿new gym top, 可以看出顽固的游泳圈。希望
你这体脂哪里有21%，就19%左右。 10分钟烤牛排要一共翻5次吗？？我也爱吃牛排！我一般煎，烤掌握不好火候，就是煎麻烦
sf
游泳圈个啥啊，我有这身材做梦都要笑醒了！
我今天用garmin测了心率，跑步机上的起码要快20，不可信啊。
可不是。我也准备跳一个。你那个fancy Garmin挺贵的哦。啥爱好都烧钱这年头
好ｄｅａｌ啊。多去几次， 多赚点！！
嘿嘿。去4次可以打平手
没见游泳圈滴飘过~~~：）
10分钟烤牛排要一共翻5次吗？？我也爱吃牛排！我一般煎，烤掌握不好火候，就是煎麻烦
我先烤2分钟，翻一次，然后一口气烤10分钟没动。要是喜欢well done可能还得加翻，再3分钟左右。
天哪，哪来的游泳圈？？？？
我今天用garmin测了心率，跑步机上的起码要快20，不可信啊。
好喜欢你这件圈圈的top
今儿晨练了。现在各种困，快睡着了
早晨没起来，没晨练，现在也是各种困。
一会儿去吃中饭。回来就更悲惨了。
2/7/2012, Tuesday
晨练。划船机预热10分钟，椭圆40分钟Heart Rate360卡3.3 miles (机器heart rate monitor严重不准哼哼), 拉伸10分钟。
山寨热瑜伽课 (Hot Yoga Fusion) 60分钟。有氧，柔韧这个顺序让我的老筋骨非常舒服
饮食小餐多食。晨练前a toasted whole grain bread; 晨练后水煮蛋；中午熏鸭4小块，清炒A菜，几小块豆皮，miso soup；普洱茶；下午4点加餐烧麦；
晚上another toasted bread, 清炒菠菜。这样挺舒服。我狂喜欢吃蔬菜，都是照着一大盘消灭。
what is this? 好玩吗？
没见游泳圈滴飘过~~~：）
re,挺好的了，
发现晨练晚上睡眠不太好，估计是不习惯。通常我特能睡。
[此贴子已经被作者于2012/2/9 17:50:20编辑过]
what is this? 好玩吗？
Bikram yoga 26个动作组合还有顺序搞成专利，从来不变，想开studio得跟他们franchise。这家连锁瑜伽馆不是bikram, 搞出各种各样山寨，
Hot Yoga Fusion类似bikram, 只不过动作组合，顺序，时间长短变了，比如每个动作只做一次，然后加了些非bikram动作在里面，比如flying frog
(大妈我飞不起来). 课60分钟，有音乐，屋子搞的暗暗的，温度湿度老师随时调。每个老师的课不同。动作方面会有一些小小的改变。允许擦汗，允许
随时擦汗。挺好玩的。汗也是哗哗的流。可能是之前去bikram强度习惯了强力和节奏, 这课也累，但之后小爽，达不到bikram特别特别爽的感觉。
Bikram yoga 26个动作组合还有顺序搞成专利，从来不变，想开studio得跟他们franchise。这家连锁瑜伽馆不是bikram, 搞出各种各样山寨，
Hot Yoga Fusion类似bikram, 只不过动作组合，顺序，时间长短变了，比如每个动作只做一次，然后加了些非bikram动作在里面，比如flying frog
(大妈我飞不起来). 课60分钟，有音乐，屋子搞的暗暗的，温度湿度老师随时调。每个老师的课不同。动作方面会有一些小小的改变。允许擦汗，允许
随时擦汗。挺好玩的。汗也是哗哗的流。可能是之前去bikram强度习惯了强力和节奏, 这课也累，但之后小爽，达不到bikram特别特别爽的感觉。
多谢多谢。。。听起来觉得很好。。毕竟２６个动作天天做时间长了难免会厌。。我搜搜看附近有没有。。。
Kickboxing 1 hour; Hot Yoga Fusion 1 hour.
今天天气炎热有超过80度，热瑜伽有点痛苦。又搞出个frog pose, 姐一身肉，蛙不起来
这星期经常搞double, 有些疲倦。明儿歇菜一天relax
[此贴子已经被作者于2012/2/23 12:25:26编辑过]
这个就是飞蛙？看上去很要求肌肉力量呀
很难啊 我完全做不起来 高人指点说要收腹 腹部力量很重要
再怎么自然醒，早上起来都困困的懒懒的，总舍不得再摧残自己。
1/9/2012, Thursday
Kickboxing 1 hour; Hot Yoga Fusion 1 hour.
今天天气炎热有超过80度，热瑜伽有点痛苦。又搞出个frog pose, 姐一身肉，蛙不起来
这星期经常搞double, 有些疲倦。明儿歇菜一天relax
[此贴子已经被作者于2012/2/9 21:59:33编辑过]
娘啊，我跑
这个角FROG啊？我之前看一个VIDEO里面叫CRANE啊
You are right.frog是腿分开，拉韧带。
2/5/2012, Sunday
早上hiking about 2 hours; 傍晚积木划船机热身10分钟，椭圆45分钟今天设置heartrate, 严重怀疑机器不准，不累，没觉得心跳怎样就125,老是提醒我slow down, 我设的115。拉伸10分钟。
麦姐halftime show很给力。她的歌用来当workout song都好很励志。I admire her amazing energy!! 把她当新鸡血！！
做了个看球零食：Veggie & flaxseed tortilla chips, 有机黑豆和辣玉米混一起，纤维含量高，大的小的都挺爱吃。
I love trader joes
[此贴子已经被作者于2012/2/5 21:47:46编辑过]
1/9/2012, Thursday
Kickboxing 1 hour; Hot Yoga Fusion 1 hour.
今天天气炎热有超过80度，热瑜伽有点痛苦。又搞出个frog pose, 姐一身肉，蛙不起来
这星期经常搞double, 有些疲倦。明儿歇菜一天relax
这个动作我试了N次，N次失败阿
这个动作我试了N次，N次失败阿
可以 show off么，我可以.主要是平衡和core。
可以 show off么，我可以.主要是平衡和core。
大师！！！
很难啊 我完全做不起来 高人指点说要收腹 腹部力量很重要
我hold不了个3秒。看别的小姑娘能呆那儿好长时间呢。
室内晨练从中医来说到底利大于弊吗？
再怎么自然醒，早上起来都困困的懒懒的，总舍不得再摧残自己。
中医说法我也不太懂。早上我体力也不好，而且之后会困。我再试验试验看。
娘啊，我跑
嘻嘻
大师！！！
可以 show off么，我可以.主要是平衡和core。
MM肯定push up也很牛的吧？感觉有点关系
发现晨练晚上睡眠不太好，估计是不习惯。通常我特能睡。 我去年晨练的时候作息表经常发疯，早上3点就能醒，还特兴奋，又不能就去锻炼，昏昏沉沉半睡半醒熬到6点多。现在想想，可能是过于鸡血了，并不好。
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
我去年晨练的时候作息表经常发疯，早上3点就能醒，还特兴奋，又不能就去锻炼，昏昏沉沉半睡半醒熬到6点多。现在想想，可能是过于鸡血了，并不好。
Me2！握手！我是从未有过睡眠问题。不知道是不是习惯就好了。
赞！可是Rachel Bilson风格太幼齿了。。。。。。。。。。。。
在想有没有petite sized熟女明星，好像想不出。。。高挑的实在没得可借鉴
desperate house wives里面那个gabby
以下是引用RedCrayon在2/11/2012 1:00:00 AM的发言：
[此贴子已经被作者于2012/2/11 1:27:43编辑过]
我目前是下午早早下班后鸡血，血完去吃饭也不会那么饿
以下是引用RedCrayon在2/10/2012 7:39:00 PM的发言：
中医说法我也不太懂。早上我体力也不好，而且之后会困。我再试验试验看。
我买的已经到了。
你觉得这个测的body fat％准吗？
我测的比我一年前低了好几个percent。
RedCrayon美女，多谢你推荐的测body fat的测备。
我买的已经到了。
你觉得这个测的body fat％准吗？
我测的比我一年前低了好几个percent。
你买的是什么样的?我买了个omron, 妖姐说不准
你买的是什么样的?我买了个omron, 妖姐说不准
我的也是omron啊。是不是测body fat偏低？
我看见你们说的 也想买一个 后来想想算了 只要瘦下来 fat肯定也小了
有的。
desperate house wives里面那个gabby
对，忘了她了。hot型，个小胸大
我目前是下午早早下班后鸡血，血完去吃饭也不会那么饿
我是一样的模式！
RedCrayon美女，多谢你推荐的测body fat的测备。
我买的已经到了。
你觉得这个测的body fat％准吗？
我测的比我一年前低了好几个percent。
我觉得还行，如果按它家的建议。每天同一个时间测，饭后不要马上，洗澡后不要马上还有别的。。。恭喜美女体脂下降！
我hold不了个3秒。看别的小姑娘能呆那儿好长时间呢。
崇拜啊
你买的是什么样的?我买了个omron, 妖姐说不准
你那个是带在称上的吗？那种我还没用过。
我看见你们说的 也想买一个 后来想想算了 只要瘦下来 fat肯定也小了
这倒也是。腰围小了fat肯定也少了。我帮着促进经济复苏
Love Jeremy Lin: his play is dominating, inspiring, and unassuming at the same time. I sense a certain unselfishness that's so refreshing.
I hope he lasts
Hot Yoga Fusion 60分钟。每个老师带课结构不同强度也不同。今天完全彻底不在状态，狼狈糊弄完
你那个是带在称上的吗？那种我还没用过。
是带称的，Costco 网上的价格和amazon 一样，看review还不错
2/11/2012, Saturday
Hot Yoga Fusion 60分钟。每个老师带课结构不同强度也不同。今天完全彻底不在状态，狼狈糊弄完
不在状态就稍微休息一下。要劳逸结合哦。
不在状态就稍微休息一下。要劳逸结合哦。
恩昨天不到10点就呼呼了
早上walking 2 hours; 下午gym划船机自由划20分钟，椭圆机30分钟heart rate program, 拉伸, 共烧400卡。
Random thoughts:
腰围小了2cm, 68-66。不过感觉胡乱大吃一顿就会长回来那种。
体力方面，身体感觉下午比早上鸡血很多
柔韧方面，每天情况都不同差蛮多的
Love Whitney Houston's The Bodyguard. I watched it in 1992. She was young then, so was I
[此贴子已经被作者于2012/2/13 0:15:28编辑过]
1/12/2012, Sunday早上walking 2 hours; 下午gym划船机自由划20分钟，椭圆机30分钟heart rate program, 拉伸, 共烧400卡。Random thoughts:体力方面，身体感觉下午比早上鸡血很多柔韧方面，每天情况都不同差蛮多的Love Whitn...... 我也是下班回来锻炼感觉更好，可能早上身体没舒展看开的原因?
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
我也是下班回来锻炼感觉更好，可能早上身体没舒展看开的原因?
恩。现在我不确定是该坚持早上，慢慢身体就会适应还是怎样？也许不打破习惯不会有惊喜？
Love Whitney Houston's The Bodyguard. I watched it in 1992. She was young then, so was I
[此贴子已经被作者于2012/2/13 0:15:28编辑过]
嗯。当年看她的那个片子的时候，她好漂亮啊。
早晚对我来说都差不多，都要垂死挣扎个十来分钟然后就鸡血了，练完了还意有未尽
Random thoughts:
腰围小了2cm, 68-66。不过感觉胡乱大吃一顿就会长回来那种。
体力方面，身体感觉下午比早上鸡血很多
柔韧方面，每天情况都不同差蛮多的
此贴子已经被作者于2012/2/13 0:15:28编辑过]
赞腰围进步!!! 这还能感觉??
我也是下午以后比早上强太多~~~不过我是100年的夜猫子~~:)
我也是下班回来锻炼感觉更好，可能早上身体没舒展看开的原因?
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
warmup开了我也不鸡血一个小时不过隐。 以下是引用purplerain在2/13/2012 10:16:00 AM的发言：
早晚对我来说都差不多，都要垂死挣扎个十来分钟然后就鸡血了，练完了还意有未尽
早晚对我来说都差不多，都要垂死挣扎个十来分钟然后就鸡血了，练完了还意有未尽
Me2, 前10分钟想quit, 特别是自己搞机器，没体力又无聊。到后面pumped up
赞腰围进步!!! 这还能感觉??
恩那，有时能感觉肉从腰上慢慢冒出来
周末看一电影亲密敌人，喜欢徐静蕾那个陪打乒乓的机器人！Gym要是有就好了.
[此贴子已经被作者于2012/2/13 15:26:07编辑过]
就是一开始那个inertia难克服。
warmup开了我也不鸡血一个小时不过隐。
是，有几次一小时cardio课不过瘾接着上bodyworks
Bootcamp 1小时。实际burn就32分钟，4 work sets, 3 exercises each, repeat 4 times, 8 minutes per work set; 1 minute break between work sets.
我要20分钟左右才会鸡血的起来。预热各种挣扎！
今天diet not clean, 好多carb, 又是拉面有是seafood sushi rolls. 对面食很是饥渴，满脑子面条，花卷，葱油饼，肉包子
Note to myself: 离出去腐败还有6个星期，减减脂，腾点地方！！
[此贴子已经被作者于2012/2/13 23:53:09编辑过]
2/13/2012, Monday
Bootcamp 1小时。实际burn就32分钟，4 work sets, 3 exercises each, repeat 4 times, 8 minutes per work set; 1 minute break between work sets.
我要20分钟左右才会鸡血的起来。预热各种挣扎！
今天diet not clean, 好多carb, 又是拉面有是seafood sushi rolls. 对面食很是饥渴，满脑子面条，花卷，葱油饼，肉包子
Note to myself: 离出去腐败还有6个星期，减减脂，腾点地方！！
[此贴子已经被作者于2012/2/13 23:53:09编辑过]
你又要出去腐败了？去哪里啊？
我也想吃肉包子。。。。
你又要出去腐败了？去哪里啊？
去台湾。各种小吃
去台湾。各种小吃