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2012斧头帮健身摩天大楼第一期开盘
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w
wfufhoney
接近 13 年
4101 楼
雷劈了
starbucks出了个peach blossom tea latte
粉嫩嫩的
我看见广告还跟同事说, omg who would buy this? 等我们回到办公室, 另外2个同事举着starbucks的杯子来了, 其中一人说, 你猜我今天买了个啥, 打开一看. 那个惊人的桃花红茶拿铁
http://s.dianping.com/topic/4882973 这里有人评价 巨好笑
青
青山流水
接近 13 年
4102 楼
hoho. 洗面奶冲咖啡
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 3:40:00 AM的发言：
雷劈了
starbucks出了个peach blossom tea latte
粉嫩嫩的
我看见广告还跟同事说, omg who would buy this? 等我们回到办公室, 另外2个同事举着starbucks的杯子来了, 其中一人说, 你猜我今天买了个啥, 打开一看. 那个惊人的桃花红茶拿铁
http://s.dianping.com/topic/4882973
这里有人评价 巨好笑
青
青山流水
接近 13 年
4103 楼
总算收到我得foam roller了。为啥roll出来最痛的是大腿？
t
tinatan1006
接近 13 年
4104 楼
我来了！早！
p
purplerain
接近 13 年
4105 楼
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 3:40:00 AM的发言：
雷劈了
starbucks出了个peach blossom tea latte
粉嫩嫩的
我看见广告还跟同事说, omg who would buy this? 等我们回到办公室, 另外2个同事举着starbucks的杯子来了, 其中一人说, 你猜我今天买了个啥, 打开一看. 那个惊人的桃花红茶拿铁
http://s.dianping.com/topic/4882973
这里有人评价 巨好笑
对粉红色饮料有同感
v
vivianLiang
接近 13 年
4106 楼
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 3:40:00 AM的发言：
雷劈了
starbucks出了个peach blossom tea latte
粉嫩嫩的
我看见广告还跟同事说, omg who would buy this? 等我们回到办公室, 另外2个同事举着starbucks的杯子来了, 其中一人说, 你猜我今天买了个啥, 打开一看. 那个惊人的桃花红茶拿铁
http://s.dianping.com/topic/4882973
这里有人评价 巨好笑
一般不买有色素的饮料
v
vivianLiang
接近 13 年
4107 楼
最近越来越lazy....
今天下了好大的雪,又不用锻炼了....
t
tinatan1006
接近 13 年
4108 楼
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 3:40:00 AM的发言：
雷劈了
starbucks出了个peach blossom tea latte
粉嫩嫩的
我看见广告还跟同事说, omg who would buy this? 等我们回到办公室, 另外2个同事举着starbucks的杯子来了, 其中一人说, 你猜我今天买了个啥, 打开一看. 那个惊人的桃花红茶拿铁
http://s.dianping.com/topic/4882973
这里有人评价 巨好笑
什么来的？好喝吗？不过我一般不过甜的coffee
t
tinatan1006
接近 13 年
4109 楼
以下是引用vivianLiang在1/17/2012 11:37:00 AM的发言：
最近越来越lazy....
今天下了好大的雪,又不用锻炼了....
下雪一样可以在家锻炼啊
d
deedeezz
接近 13 年
4110 楼
以下是引用tinatan1006在1/17/2012 12:09:00 PM的发言：
下雪一样可以在家锻炼啊
好困啊。。。。天气不好就容易犯懒~
飞
飞猪
接近 13 年
4111 楼
以下是引用deedeezz在1/17/2012 12:56:00 PM的发言：
好困啊。。。。天气不好就容易犯懒~
hand...我这天气够好的了，这两天稍微冷了点就开始犯困
麦
麦当当
接近 13 年
4112 楼
以下是引用跳当当在1/17/2012 2:55:00 AM的发言：
乐乐几岁抽条的？我们现在跑步啥的很成问题，太笨拙。
也就三岁吧...体重就不怎么长了光长个
麦
麦当当
接近 13 年
4113 楼
以下是引用青山流水在1/17/2012 2:58:00 AM的发言：
你小时候睡的早不？以前我妈总是拿不睡觉长不高来说事，一直都很大了一到8点她就给我看表。。现在想她是不是其实想自己乐去
不早.但是时间巨长..到现在睡了还跟死了似的...我爸妈都很矮..我是能吃能睡型
麦
麦当当
接近 13 年
4114 楼
以下是引用跳当当在1/17/2012 3:10:00 AM的发言：
拉伸很重要，但经常我都懒得拉，结果就成萝卜了。
如果是cardio的话我觉得拉伸一般...cooldown更重要...我以前每次跑完都拉伸的..我腿筋从小拉都习惯了..但是改变不了啥..后来我一定加1 mile走就好多了..运动完一定要把哪个充血走下去...拉伸肌肉纤维虽然能拉长点..里面有东西还是会肿肿的..
麦
麦当当
接近 13 年
4115 楼
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 3:40:00 AM的发言：
雷劈了
starbucks出了个peach blossom tea latte
粉嫩嫩的
我看见广告还跟同事说, omg who would buy this? 等我们回到办公室, 另外2个同事举着starbucks的杯子来了, 其中一人说, 你猜我今天买了个啥, 打开一看. 那个惊人的桃花红茶拿铁
http://s.dianping.com/topic/4882973
这里有人评价 巨好笑
哈哈哈哈哈..除了mocha受不了任何有flavor的咖啡
t
tinatan1006
接近 13 年
4116 楼
以下是引用deedeezz在1/17/2012 12:56:00 PM的发言：
好困啊。。。。天气不好就容易犯懒~
me too
t
tinatan1006
接近 13 年
4117 楼
好多活要干， 干活去了
麦
麦当当
接近 13 年
4118 楼
以下是引用青山流水在1/17/2012 5:29:00 AM的发言：
总算收到我得foam roller了。为啥roll出来最痛的是大腿？
normal....it band...
m
meso
接近 13 年
4119 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 1:56:00 PM的发言：
normal....it band...
为啥很多人这块有问题啊，什么动作弄得啊
麦
麦当当
接近 13 年
4120 楼
以下是引用meso在1/17/2012 1:59:00 PM的发言：
为啥很多人这块有问题啊，什么动作弄得啊
这个不算有问题...运动完其实如果massage很多地方都痛的..正常...就跟需要拉伸一样..放松肌肉而已....
真正的itbs走路都困难...
麦
麦当当
接近 13 年
4121 楼
我的代灌业务很繁忙啊....
飞
飞猪
接近 13 年
4122 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 1:54:00 PM的发言：
哈哈哈哈哈..除了mocha受不了任何有flavor的咖啡
圡恩，我也就喝mocha，是不是有嗜甜症
c
cheese-head
接近 13 年
4123 楼
以下是引用meso在1/17/2012 1:59:00 PM的发言：
为啥很多人这块有问题啊，什么动作弄得啊
running put a lot of pressure on the knees. It also makes the harmstring very tight. So stretch is essential for runners...
麦
麦当当
接近 13 年
4124 楼
以下是引用飞猪在1/17/2012 2:10:00 PM的发言：
圡恩，我也就喝mocha，是不是有嗜甜症
我能喝但是不prefer..还是太甜....我每天就哥伦比亚
c
cheese-head
接近 13 年
4125 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 2:12:00 PM的发言：
我能喝但是不prefer..还是太甜....我每天就哥伦比亚
caramel macchiato...Used to my fave....Now, I am making latte at home. double-shot espresso roast with 2% organic milk:)
y
yoyocat
接近 13 年
4126 楼
灌一瓢！
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麦
麦当当
接近 13 年
4127 楼
以下是引用yoyocat在1/17/2012 2:42:00 PM的发言：
灌一瓢！
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hug!想死了..哪爽去了!
y
yoyocat
接近 13 年
4128 楼
年末发生了点事，过得惊心动魄。。现在在多伦多，过两周才能回去。全马都没follow plan，估计得完完了@@
以下是引用 麦当当 的发言：
hug!想死了..哪爽去了!
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麦
麦当当
接近 13 年
4129 楼
以下是引用yoyocat在1/17/2012 2:49:00 PM的发言：
年末发生了点事，过得惊心动魄。。现在在多伦多，过两周才能回去。全马都没follow plan，估计得完完了@@
以下是引用 麦当当 的发言：
hug!想死了..哪爽去了!
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bless..木事..大把时间!
伊
伊波拉
接近 13 年
4130 楼
以下是引用yoyocat在1/17/2012 2:49:00 PM的发言：
年末发生了点事，过得惊心动魄。。现在在多伦多，过两周才能回去。全马都没follow plan，估计得完完了@@
以下是引用 麦当当 的发言：
hug!想死了..哪爽去了!
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yoyo.....不多说了，你懂的
麦
麦当当
接近 13 年
4131 楼
我这一上午...一边跟水木清华站长lp在开心上偷菜..一边跟mit站长lp在微博上灌水....哈哈哈哈哈
p
purplerain
接近 13 年
4132 楼
以下是引用yoyocat在1/17/2012 2:42:00 PM的发言：
灌一瓢！
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我昨天还在想着好久没有见YOYO 了呢. 念念真管用
p
purplerain
接近 13 年
4133 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 3:20:00 PM的发言：
我这一上午...一边跟水木清华站长lp在开心上偷菜..一边跟mit站长lp在微博上灌水....哈哈哈哈哈
塞, 都是高层核心
p
purplerain
接近 13 年
4134 楼
以下是引用meso在1/17/2012 1:59:00 PM的发言：
为啥很多人这块有问题啊，什么动作弄得啊
我是跑出来的, 现在稍微多跑点就发作
麦
麦当当
接近 13 年
4135 楼
以下是引用purplerain在1/17/2012 3:27:00 PM的发言：
塞, 都是高层核心
到哪都得包大腿..就是我的生存理念...
麦
麦当当
接近 13 年
4136 楼
以下是引用purplerain在1/17/2012 3:28:00 PM的发言：
我是跑出来的, 现在稍微多跑点就发作
honestly如果不是爱跑马的人真的强烈不建议多跑..我一直觉得这是极限运动...伤病是必然的一部分...无论你怎么保护怎么小心..多多少少都会经历..
纯健身..一个月撑死跑40..绝对够了
t
tinatan1006
接近 13 年
4137 楼
以下是引用yoyocat在1/17/2012 2:49:00 PM的发言：
年末发生了点事，过得惊心动魄。。现在在多伦多，过两周才能回去。全马都没follow plan，估计得完完了@@
以下是引用 麦当当 的发言：
hug!想死了..哪爽去了!
★ Sent from iPhone App: i-Reader Huaren Lite 7.38
Hope all is going well!
m
meso
接近 13 年
4138 楼
以下是引用yoyocat在1/17/2012 2:49:00 PM的发言：
年末发生了点事，过得惊心动魄。。现在在多伦多，过两周才能回去。全马都没follow plan，估计得完完了@@
以下是引用 麦当当 的发言：
hug!想死了..哪爽去了!
★ Sent from iPhone App: i-Reader Huaren Lite 7.38
OMG! what happened
无
无风自飞
接近 13 年
4139 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 3:50:00 PM的发言：
到哪都得包大腿..就是我的生存理念...
我从一开始就入木三分滴看出你的冰雪~~~：）跟错人，树错敌都是自取灭亡啊~~~：）
麦
麦当当
接近 13 年
4140 楼
以下是引用无风自飞在1/17/2012 4:26:00 PM的发言：
我从一开始就入木三分滴看出你的冰雪~~~：）跟错人，树错敌都是自取灭亡啊~~~：）
请露大腿...
福
福当当
接近 13 年
4141 楼
我好像股四比大腿侧面更痛呢，还是it band？
福
福当当
接近 13 年
4142 楼
哈哈，露大腿 ；-）
无
无风自飞
接近 13 年
4143 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 4:32:00 PM的发言：
请露大腿...
露也白露，据说嫩只对男id感兴趣~~：）
麦
麦当当
接近 13 年
4144 楼
以下是引用无风自飞在1/17/2012 4:49:00 PM的发言：
露也白露，据说嫩只对男id感兴趣~~：）
女的肯露也抱
千
千年老妖
接近 13 年
4145 楼
以下是引用跳当当在1/17/2012 5:41:00 PM的发言：
你们说,是一周EP4次,每次45分钟, 还是一周三次,没次60分钟好?
一周四次，有助于拉动代谢
y
yayacat
接近 13 年
4146 楼
我行李都没收拾......箱子快堆不下了
也不想换大箱子. 不然还要托运
以下是引用伊波拉在1/17/2012 5:49:00 PM的发言：
你怎么也醒那么早
青
青山流水
接近 13 年
4147 楼
啥时候走？小猴哪里人？
回家了还健身啵？别忘了到楼里来log
以下是引用yayacat在1/17/2012 6:13:00 PM的发言：
我行李都没收拾......箱子快堆不下了
也不想换大箱子. 不然还要托运
麦
麦当当
接近 13 年
4148 楼
4.5 miles
飞
飞猪
接近 13 年
4149 楼
以下是引用yayacat在1/17/2012 6:13:00 PM的发言：
我行李都没收拾......箱子快堆不下了
也不想换大箱子. 不然还要托运
准备回家过年了？
飞
飞猪
接近 13 年
4150 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 8:18:00 PM的发言：
4.5 miles
这周末要下雨了啊啊
跳
跳当当
接近 13 年
4151 楼
对我木影响, 只搞室内的.
以下是引用飞猪在1/17/2012 8:22:00 PM的发言：
这周末要下雨了啊啊
跳
跳当当
接近 13 年
4152 楼
是我跑两回的.
以下是引用麦当当在1/17/2012 8:18:00 PM的发言：
4.5 miles
麦
麦当当
接近 13 年
4153 楼
以下是引用飞猪在1/17/2012 8:22:00 PM的发言：
这周末要下雨了啊啊
今天冷...我平时穿着短裤跟院里晃木有感觉有时候还觉得有点晒..今天感觉冷了
w
wfufhoney
接近 13 年
4154 楼
吃了一碗豆腐脑, 半屉小笼包
w
wfufhoney
接近 13 年
4155 楼
今天天阴的不得了. 现在外面还黑黑的
导致在家看不清腮红又刷成了猴屁股
飞
飞猪
接近 13 年
4156 楼
以下是引用跳当当在1/17/2012 8:23:00 PM的发言：
对我木影响, 只搞室内的.
对我影响好大。。只能转室内了
飞
飞猪
接近 13 年
4157 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 8:24:00 PM的发言：
今天冷...我平时穿着短裤跟院里晃木有感觉有时候还觉得有点晒..今天感觉冷了
帮主身体太好了，我今天必须穿ugg了，早上开车出去都38度以下了，赶上12月中那几天冷的了
飞
飞猪
接近 13 年
4158 楼
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 8:29:00 PM的发言：
吃了一碗豆腐脑, 半屉小笼包
豆腐脑总算吃上啦，我明天也去吃
w
wfufhoney
接近 13 年
4159 楼
可惜吃的是坑爹那家的.....hou咸啊
不过聊胜于无
以下是引用飞猪在1/17/2012 8:32:00 PM的发言：
豆腐脑总算吃上啦，我明天也去吃
跳
跳当当
接近 13 年
4160 楼
帮助要是来我们公司, 那得冻倒一片.
以下是引用飞猪在1/17/2012 8:31:00 PM的发言：
帮主身体太好了，我今天必须穿ugg了，早上开车出去都38度以下了，赶上12月中那几天冷的了
m
meso
接近 13 年
4161 楼
刚去bootcamp, 以为是有力量的，结果原来是zumba...囧，不过不是我最爱的老师。。
w
wfufhoney
接近 13 年
4162 楼
秀才别走
上次你说是不是屈臣氏有个啥面膜挺好的
一片一片的那种
a
applebee22
接近 13 年
4163 楼
燕窝， 或者骨胶原， 我觉得两个都挺好。
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 9:18:00 PM的发言：
秀才别走
上次你说是不是屈臣氏有个啥面膜挺好的
一片一片的那种
m
meso
接近 13 年
4164 楼
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 9:18:00 PM的发言：
秀才别走
上次你说是不是屈臣氏有个啥面膜挺好的
一片一片的那种
恩，燕窝
伊
伊波拉
接近 13 年
4165 楼
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 8:30:00 PM的发言：
今天天阴的不得了. 现在外面还黑黑的
导致在家看不清腮红又刷成了猴屁股
买那种插电周围一圈发光的镜子
伊
伊波拉
接近 13 年
4166 楼
以下是引用meso在1/17/2012 9:19:00 PM的发言：
恩，燕窝
rere
w
wfufhoney
接近 13 年
4167 楼
我就在洗手间大镜子抹的
那个镜子老欺骗我.
以下是引用伊波拉在1/17/2012 9:59:00 PM的发言：
买那种插电周围一圈发光的镜子
伊
伊波拉
接近 13 年
4168 楼
mit站长是传说中的老邢么？
麦
麦当当
接近 13 年
4169 楼
以下是引用跳当当在1/17/2012 8:47:00 PM的发言：
帮助要是来我们公司, 那得冻倒一片.
吓得吧
麦
麦当当
接近 13 年
4170 楼
以下是引用applebee22在1/17/2012 9:19:00 PM的发言：
燕窝， 或者骨胶原， 我觉得两个都挺好。
我觉得water 360保湿最好
麦
麦当当
接近 13 年
4171 楼
以下是引用nanoparticle在1/17/2012 9:59:00 PM的发言：
很久以前是cxy , 他去年因为身份的原来 回国了，现在是谁 ，都是年轻人吧
俺都不认识的
cxy是who
麦
麦当当
接近 13 年
4172 楼
以下是引用伊波拉在1/17/2012 10:04:00 PM的发言：
mit站长是传说中的老邢么？
老刑算老几
麦
麦当当
接近 13 年
4173 楼
波拉..我要开个10w training贴..你要不要一起...我要详细记录一下以便下半年上强度...
w
wfufhoney
接近 13 年
4174 楼
ft
本来通知是21号起放假
我想我一定要早走, 就定了今天的票(本来20号之后也没票, 19号我不想定....)
结果刚我老板说, 咱们部门明天起放假
我觉得我亏了亏了
早知道这周起我就不来了
n
nanoparticle
接近 13 年
4175 楼
以下是引用伊波拉在1/17/2012 9:59:00 PM的发言：
买那种插电周围一圈发光的镜子
costco就有 很大 很占地方，我整了一个
n
nanoparticle
接近 13 年
4176 楼
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 10:09:00 PM的发言：
ft
本来通知是21号起放假
我想我一定要早走, 就定了今天的票(本来20号之后也没票, 19号我不想定....)
结果刚我老板说, 咱们部门明天起放假
我觉得我亏了亏了
早知道这周起我就不来了
那就乘机在逛街一下
n
nanoparticle
接近 13 年
4177 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 10:06:00 PM的发言：
波拉..我要开个10w training贴..你要不要一起...我要详细记录一下以便下半年上强度...
你忒专业了，那我这种业余户只能是每天的观摩一下了，精神上支持一把
我跑不动呀
n
nanoparticle
接近 13 年
4178 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 10:05:00 PM的发言：
cxy是who
别引用 一会我删
[此贴子已经被作者于2012/1/17 22:29:11编辑过]
麦
麦当当
接近 13 年
4179 楼
啥id..我们都不知道名字
伊
伊波拉
接近 13 年
4180 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 10:06:00 PM的发言：
波拉..我要开个10w training贴..你要不要一起...我要详细记录一下以便下半年上强度...
我刚开始跟一个9w HM的plan诶，你这个10w是LHR还是FIRST？ FIRST我可能可以合一下
伊
伊波拉
接近 13 年
4181 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 10:05:00 PM的发言：
老刑算老几
我看别人调侃都是老邢如何如何
麦
麦当当
接近 13 年
4182 楼
以下是引用伊波拉在1/17/2012 10:27:00 PM的发言：
我刚开始跟一个9w HM的plan诶，你这个10w是LHR还是FIRST？ FIRST我可能可以合一下
不是first..你在跑first..这个强度真大..我在跑runnerworld sub2 plan的降级版
麦
麦当当
接近 13 年
4183 楼
以下是引用伊波拉在1/17/2012 10:28:00 PM的发言：
我看别人调侃都是老邢如何如何
商业化以后就是老刑了..我们这波还是之前look那批
n
nanoparticle
接近 13 年
4184 楼
删了
[此贴子已经被作者于2012/1/17 22:35:20编辑过]
伊
伊波拉
接近 13 年
4185 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 10:29:00 PM的发言：
不是first..你在跑first..这个强度真大..我在跑runnerworld sub2 plan的降级版
我不是跟first, 也是runner's world上找来的，ultimate HM training plan for intermediate runner...我其实不算，但beginner好像就在追求mpw，我就pass了
[此贴子已经被作者于2012/1/17 22:34:34编辑过]
麦
麦当当
接近 13 年
4186 楼
以下是引用nanoparticle在1/17/2012 10:32:00 PM的发言：
我LG说特年轻了..比他低好几批...没有一个认识的..
[此贴子已经被作者于2012/1/17 22:34:05编辑过]
n
nanoparticle
接近 13 年
4187 楼
这其中一个是我妹夫 ，另外两个是他们的同班同学
他们很年轻的，76 74 年的好像是
n
nanoparticle
接近 13 年
4188 楼
我上次回去的时候和 lg 的班长见了一面 ，他回清华当老师了，但是
待遇啥的不是忒好，在学校的西门的那篇老房子里住
麦
麦当当
接近 13 年
4189 楼
以下是引用nanoparticle在1/17/2012 10:37:00 PM的发言：
这其中一个是我妹夫 ，另外两个是他们的同班同学
他们很年轻的，76 74 年的好像是
我问他..他说还是不认识..差一年都不认识..他就认识木匠..可木匠也是75的..
n
nanoparticle
接近 13 年
4190 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 10:41:00 PM的发言：
我问他..他说还是不认识..差一年都不认识..他就认识木匠..可木匠也是75的.. 。。。。。
[此贴子已经被作者于2012/1/17 22:46:28编辑过]
w
wfufhoney
接近 13 年
4191 楼
吃大餐
然后赶地铁去机场啦
晚上再上来玩儿
装了双跑鞋, 然后就不拿回来了
麦
麦当当
接近 13 年
4192 楼
以下是引用nanoparticle在1/17/2012 10:43:00 PM的发言：
你 lg 是不是比我大？
你俩好像一年的吧
n
nanoparticle
接近 13 年
4193 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 10:46:00 PM的发言：
你俩好像一年的吧
哦
n
nanoparticle
接近 13 年
4194 楼
终于找到了一个 他们好像是91 的
[此贴子已经被作者于2012/1/17 22:55:36编辑过]
青
青山流水
接近 13 年
4195 楼
w我都是吃甜的
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 8:32:00 PM的发言：
可惜吃的是坑爹那家的.....hou咸啊
不过聊胜于无
n
nanoparticle
接近 13 年
4196 楼
早上的时候代理给我打电话 ，现在特价 回北京直飞 往返是796
心动 想回去 但是我这的问题还没定下来呢 ，
周三出结果 ，周四医生会给我打电话
麦
麦当当
接近 13 年
4197 楼
k...便宜啊!!!!
青
青山流水
接近 13 年
4198 楼
我都是用benetint，每次固定刷三下，镜子都不用
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 10:03:00 PM的发言：
我就在洗手间大镜子抹的
那个镜子老欺骗我.
n
nanoparticle
接近 13 年
4199 楼
以下是引用麦当当在1/17/2012 10:52:00 PM的发言：
k...便宜啊!!!! 是呢 ，这次特价是1年之内往返都可以的
n
nanoparticle
接近 13 年
4200 楼
原来都是特价都是限制在3个月之内的，现在是1年了，
想回家 nngx
…
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starbucks出了个peach blossom tea latte
粉嫩嫩的
我看见广告还跟同事说, omg who would buy this? 等我们回到办公室, 另外2个同事举着starbucks的杯子来了, 其中一人说, 你猜我今天买了个啥, 打开一看. 那个惊人的桃花红茶拿铁
http://s.dianping.com/topic/4882973 这里有人评价 巨好笑
雷劈了
starbucks出了个peach blossom tea latte
粉嫩嫩的
我看见广告还跟同事说, omg who would buy this? 等我们回到办公室, 另外2个同事举着starbucks的杯子来了, 其中一人说, 你猜我今天买了个啥, 打开一看. 那个惊人的桃花红茶拿铁
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粉嫩嫩的
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对粉红色饮料有同感
雷劈了
starbucks出了个peach blossom tea latte
粉嫩嫩的
我看见广告还跟同事说, omg who would buy this? 等我们回到办公室, 另外2个同事举着starbucks的杯子来了, 其中一人说, 你猜我今天买了个啥, 打开一看. 那个惊人的桃花红茶拿铁
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一般不买有色素的饮料
今天下了好大的雪,又不用锻炼了....
雷劈了
starbucks出了个peach blossom tea latte
粉嫩嫩的
我看见广告还跟同事说, omg who would buy this? 等我们回到办公室, 另外2个同事举着starbucks的杯子来了, 其中一人说, 你猜我今天买了个啥, 打开一看. 那个惊人的桃花红茶拿铁
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什么来的？好喝吗？不过我一般不过甜的coffee
最近越来越lazy....
今天下了好大的雪,又不用锻炼了....
下雪一样可以在家锻炼啊
下雪一样可以在家锻炼啊
好困啊。。。。天气不好就容易犯懒~
好困啊。。。。天气不好就容易犯懒~
hand...我这天气够好的了，这两天稍微冷了点就开始犯困
乐乐几岁抽条的？我们现在跑步啥的很成问题，太笨拙。
也就三岁吧...体重就不怎么长了光长个
你小时候睡的早不？以前我妈总是拿不睡觉长不高来说事，一直都很大了一到8点她就给我看表。。现在想她是不是其实想自己乐去
不早.但是时间巨长..到现在睡了还跟死了似的...我爸妈都很矮..我是能吃能睡型
拉伸很重要，但经常我都懒得拉，结果就成萝卜了。
如果是cardio的话我觉得拉伸一般...cooldown更重要...我以前每次跑完都拉伸的..我腿筋从小拉都习惯了..但是改变不了啥..后来我一定加1 mile走就好多了..运动完一定要把哪个充血走下去...拉伸肌肉纤维虽然能拉长点..里面有东西还是会肿肿的..
雷劈了
starbucks出了个peach blossom tea latte
粉嫩嫩的
我看见广告还跟同事说, omg who would buy this? 等我们回到办公室, 另外2个同事举着starbucks的杯子来了, 其中一人说, 你猜我今天买了个啥, 打开一看. 那个惊人的桃花红茶拿铁
http://s.dianping.com/topic/4882973 这里有人评价 巨好笑
哈哈哈哈哈..除了mocha受不了任何有flavor的咖啡
好困啊。。。。天气不好就容易犯懒~
me too
总算收到我得foam roller了。为啥roll出来最痛的是大腿？
normal....it band...
normal....it band...
为啥很多人这块有问题啊，什么动作弄得啊
为啥很多人这块有问题啊，什么动作弄得啊
这个不算有问题...运动完其实如果massage很多地方都痛的..正常...就跟需要拉伸一样..放松肌肉而已....
真正的itbs走路都困难...
哈哈哈哈哈..除了mocha受不了任何有flavor的咖啡
圡恩，我也就喝mocha，是不是有嗜甜症
为啥很多人这块有问题啊，什么动作弄得啊
running put a lot of pressure on the knees. It also makes the harmstring very tight. So stretch is essential for runners...
圡恩，我也就喝mocha，是不是有嗜甜症
我能喝但是不prefer..还是太甜....我每天就哥伦比亚
我能喝但是不prefer..还是太甜....我每天就哥伦比亚
caramel macchiato...Used to my fave....Now, I am making latte at home. double-shot espresso roast with 2% organic milk:)
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灌一瓢！
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hug!想死了..哪爽去了!
以下是引用 麦当当 的发言：
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年末发生了点事，过得惊心动魄。。现在在多伦多，过两周才能回去。全马都没follow plan，估计得完完了@@
以下是引用 麦当当 的发言：
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bless..木事..大把时间!
年末发生了点事，过得惊心动魄。。现在在多伦多，过两周才能回去。全马都没follow plan，估计得完完了@@
以下是引用 麦当当 的发言：
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yoyo.....不多说了，你懂的
灌一瓢！
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我昨天还在想着好久没有见YOYO 了呢. 念念真管用
我这一上午...一边跟水木清华站长lp在开心上偷菜..一边跟mit站长lp在微博上灌水....哈哈哈哈哈
塞, 都是高层核心
为啥很多人这块有问题啊，什么动作弄得啊
我是跑出来的, 现在稍微多跑点就发作
塞, 都是高层核心
到哪都得包大腿..就是我的生存理念...
我是跑出来的, 现在稍微多跑点就发作
honestly如果不是爱跑马的人真的强烈不建议多跑..我一直觉得这是极限运动...伤病是必然的一部分...无论你怎么保护怎么小心..多多少少都会经历..
纯健身..一个月撑死跑40..绝对够了
年末发生了点事，过得惊心动魄。。现在在多伦多，过两周才能回去。全马都没follow plan，估计得完完了@@
以下是引用 麦当当 的发言：
hug!想死了..哪爽去了!
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Hope all is going well!
年末发生了点事，过得惊心动魄。。现在在多伦多，过两周才能回去。全马都没follow plan，估计得完完了@@
以下是引用 麦当当 的发言：
hug!想死了..哪爽去了!
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OMG! what happened
到哪都得包大腿..就是我的生存理念...
我从一开始就入木三分滴看出你的冰雪~~~：）跟错人，树错敌都是自取灭亡啊~~~：）
我从一开始就入木三分滴看出你的冰雪~~~：）跟错人，树错敌都是自取灭亡啊~~~：）
请露大腿...
请露大腿...
露也白露，据说嫩只对男id感兴趣~~：）
露也白露，据说嫩只对男id感兴趣~~：）
女的肯露也抱
你们说,是一周EP4次,每次45分钟, 还是一周三次,没次60分钟好?
一周四次，有助于拉动代谢
也不想换大箱子. 不然还要托运
以下是引用伊波拉在1/17/2012 5:49:00 PM的发言：
你怎么也醒那么早
回家了还健身啵？别忘了到楼里来log
以下是引用yayacat在1/17/2012 6:13:00 PM的发言：
我行李都没收拾......箱子快堆不下了
也不想换大箱子. 不然还要托运
我行李都没收拾......箱子快堆不下了
也不想换大箱子. 不然还要托运
准备回家过年了？
4.5 miles
这周末要下雨了啊啊
以下是引用飞猪在1/17/2012 8:22:00 PM的发言：
这周末要下雨了啊啊
以下是引用麦当当在1/17/2012 8:18:00 PM的发言：
4.5 miles
这周末要下雨了啊啊
今天冷...我平时穿着短裤跟院里晃木有感觉有时候还觉得有点晒..今天感觉冷了
导致在家看不清腮红又刷成了猴屁股
对我木影响, 只搞室内的.
对我影响好大。。只能转室内了
今天冷...我平时穿着短裤跟院里晃木有感觉有时候还觉得有点晒..今天感觉冷了
帮主身体太好了，我今天必须穿ugg了，早上开车出去都38度以下了，赶上12月中那几天冷的了
吃了一碗豆腐脑, 半屉小笼包
豆腐脑总算吃上啦，我明天也去吃
不过聊胜于无
以下是引用飞猪在1/17/2012 8:32:00 PM的发言：
豆腐脑总算吃上啦，我明天也去吃
以下是引用飞猪在1/17/2012 8:31:00 PM的发言：
帮主身体太好了，我今天必须穿ugg了，早上开车出去都38度以下了，赶上12月中那几天冷的了
上次你说是不是屈臣氏有个啥面膜挺好的
一片一片的那种
以下是引用wfufhoney在1/17/2012 9:18:00 PM的发言：
秀才别走
上次你说是不是屈臣氏有个啥面膜挺好的
一片一片的那种
秀才别走
上次你说是不是屈臣氏有个啥面膜挺好的
一片一片的那种
恩，燕窝
今天天阴的不得了. 现在外面还黑黑的
导致在家看不清腮红又刷成了猴屁股
买那种插电周围一圈发光的镜子
恩，燕窝
rere
那个镜子老欺骗我.
以下是引用伊波拉在1/17/2012 9:59:00 PM的发言：
买那种插电周围一圈发光的镜子
帮助要是来我们公司, 那得冻倒一片.
吓得吧
燕窝， 或者骨胶原， 我觉得两个都挺好。
我觉得water 360保湿最好
很久以前是cxy , 他去年因为身份的原来 回国了，现在是谁 ，都是年轻人吧
俺都不认识的
cxy是who
mit站长是传说中的老邢么？
老刑算老几
本来通知是21号起放假
我想我一定要早走, 就定了今天的票(本来20号之后也没票, 19号我不想定....)
结果刚我老板说, 咱们部门明天起放假
我觉得我亏了亏了
早知道这周起我就不来了
买那种插电周围一圈发光的镜子
costco就有 很大 很占地方，我整了一个
ft
本来通知是21号起放假
我想我一定要早走, 就定了今天的票(本来20号之后也没票, 19号我不想定....)
结果刚我老板说, 咱们部门明天起放假
我觉得我亏了亏了
早知道这周起我就不来了
那就乘机在逛街一下
波拉..我要开个10w training贴..你要不要一起...我要详细记录一下以便下半年上强度...
你忒专业了，那我这种业余户只能是每天的观摩一下了，精神上支持一把
我跑不动呀
cxy是who
别引用 一会我删
[此贴子已经被作者于2012/1/17 22:29:11编辑过]
波拉..我要开个10w training贴..你要不要一起...我要详细记录一下以便下半年上强度...
我刚开始跟一个9w HM的plan诶，你这个10w是LHR还是FIRST？ FIRST我可能可以合一下
老刑算老几
我看别人调侃都是老邢如何如何
我刚开始跟一个9w HM的plan诶，你这个10w是LHR还是FIRST？ FIRST我可能可以合一下
不是first..你在跑first..这个强度真大..我在跑runnerworld sub2 plan的降级版
我看别人调侃都是老邢如何如何
商业化以后就是老刑了..我们这波还是之前look那批
[此贴子已经被作者于2012/1/17 22:35:20编辑过]
不是first..你在跑first..这个强度真大..我在跑runnerworld sub2 plan的降级版
我不是跟first, 也是runner's world上找来的，ultimate HM training plan for intermediate runner...我其实不算，但beginner好像就在追求mpw，我就pass了
[此贴子已经被作者于2012/1/17 22:34:34编辑过]
我LG说特年轻了..比他低好几批...没有一个认识的..
[此贴子已经被作者于2012/1/17 22:34:05编辑过]
他们很年轻的，76 74 年的好像是
待遇啥的不是忒好，在学校的西门的那篇老房子里住
这其中一个是我妹夫 ，另外两个是他们的同班同学
他们很年轻的，76 74 年的好像是
我问他..他说还是不认识..差一年都不认识..他就认识木匠..可木匠也是75的..
我问他..他说还是不认识..差一年都不认识..他就认识木匠..可木匠也是75的.. 。。。。。
[此贴子已经被作者于2012/1/17 22:46:28编辑过]
然后赶地铁去机场啦
晚上再上来玩儿
装了双跑鞋, 然后就不拿回来了
你 lg 是不是比我大？
你俩好像一年的吧
你俩好像一年的吧
哦
[此贴子已经被作者于2012/1/17 22:55:36编辑过]
可惜吃的是坑爹那家的.....hou咸啊
不过聊胜于无
心动 想回去 但是我这的问题还没定下来呢 ，
周三出结果 ，周四医生会给我打电话
我就在洗手间大镜子抹的
那个镜子老欺骗我.
k...便宜啊!!!! 是呢 ，这次特价是1年之内往返都可以的
想回家 nngx