秀几张减肥后的照片，不用进了都删了。。。

以下是引用phoenix18在10/26/2011 8:20:00 PM的发言：

    
    那么瘦。佩服楼主的毅力。

    

终于可以看到啦，真羡慕MM的身高和体重啊~~
本人最近也刚减肥成功，MM说的很对，减肥没什么秘诀，就是要劳其筋骨饿其体肤~~
MM的身材真好~

以下是引用pure99在10/27/2011 12:08:00 AM的发言：

    
     哇，好美，好有激励作用啊！
我和lz身高差不多，体重和lz减肥前差不多，我要努力了！！

    

握手
原来还觉着自己体重虽然多了点，但还看得过去……真是不思进取啊

太励志了！！！！！！！！！！！！！！！！

具体分享下瘦小腿的吧，楼主的小腿细了很多~~~~~~

以下是引用小烧酒在10/26/2011 11:44:00 PM的发言：

    
    

我要跟仙女姐姐学习脸部跟头发护理，嫩上次推荐薏仁粉后我天天吃。我秋天很会掉头发，嫩有啥妙招推荐不？还有脸部皮肤松弛，有哪些食料的法子？
    

脸部其实运动也可以帮助收紧的，新陈代谢加快对哪都好。

以下是引用lovezombie在10/26/2011 8:08:00 PM的发言：

    
     哦！确实有区别！ 赞！

    

美女！！！！！！！！！

满版麻豆，满版麻豆啊！以后花生版应该改为麻豆版。。。

以下是引用elfue在10/26/2011 6:39:00 PM的发言：
 身材真好哇~·

以下是引用LeReve在10/26/2011 7:06:00 PM的发言：
我是进来受刺激的~~！
      同受刺激。。。。。。

以下是引用elfue在10/26/2011 6:39:00 PM的发言：

    
     身材真好哇~·

    

以下是引用优忧在10/27/2011 12:19:00 AM的发言：

    
    
    
脸部其实运动也可以帮助收紧的，新陈代谢加快对哪都好。
    


我是想问问有没有啥东西吃了可以预防松弛的，我到秋天头发真是大把大把掉阿，怎样才可以像仙女姐姐那样又黑又密呢？

以下是引用飘飘女在10/27/2011 12:01:00 AM的发言：

    
    各种羡慕嫉妒呀！！！！不敢恨。。。回头还要请教减肥秘籍。。。真希望身边有个你这样的朋友哇
    


美飘来健身版水楼吧～

我以前天天缠个朋友陪我去gym，后来她也减了60磅，我搬家后她就反弹了80磅。

以下是引用clamchen在10/27/2011 12:03:00 AM的发言：

    
    减肥超过30公斤的路过
    


厉害！！！60斤阿，贴个对比照片？

以下是引用小烧酒在10/26/2011 6:45:00 PM的发言：

    
      推荐条hm的马裙，再冷点配黑丝也会好看的。

以下内容需要魅力达到88才可以浏览

此主题相关图片如下142_2.jpg：

     [此贴子已经被作者于2011/10/26 19:08:50编辑过]

    
这个HM的马群必须要有，哈哈

以下是引用chongyang在10/26/2011 11:44:00 pm的发言：

    
     请问lz跑步后是怎么拉伸的？我也是小腿巨粗
    


http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=139493&page=0&star=1这里几个动作我有作的。

搜索拉伸还有更多帖子出来。

以下是引用小当当在10/27/2011 12:49:00 AM的发言：

    
    这个HM的马群必须要有，哈哈
    


哈哈，美当也收了这个？要看～

管住嘴啊管住嘴。。。。

以下是引用小烧酒在10/27/2011 12:50:00 AM的发言：

    
    

哈哈，美当也收了这个？要看～
    
还没  看你奔了下次必须收。

 这身材也太好了吧~~~~~~~~~

以下是引用小当当在10/27/2011 12:52:00 AM的发言：

    
    还没  看你奔了下次必须收。
    


要快，西西，我买的时候看到有几个美女也人手1条。。。

 励志励志~~~~~~~~~~~~~

！！！励志！！！！！

我和楼主减肥前基本上差不多的感觉。55555

 好小的脸啊。。。。

！！！美女啊。。。这对比照片励志啊。。。原来美腿也是可以练出来滴～～

以下是引用小烧酒在10/26/2011 8:04:00 PM的发言：

    
     
减肥前后对比照片，之前也运动的，可是吃的多，所以运动也白搭没效果，更悲剧的是跑完步后不知道作拉伸，小腿剧粗，秀照片的时候被版上mm指出，真是太感谢了。

以下内容需要魅力达到88才可以浏览
    

    
效果超明显，学习了，赞呀，身材更好了

以下是引用fanfanrose在10/27/2011 1:02:00 AM的发言：

    
     励志励志~~~~~~~~~~~~~
    

mm 很瘦了。。。。。。

 
好美，好美，好美

 
瘦了好多啊，太励志了

以下是引用粉猪猪在10/26/2011 6:51:00 PM的发言：

    
      
     腿腿越来越细了, 很健康的瘦, 身材太好了 太好了
    

mm身材真好！搭配也好看！          

腿型和肩膀还有胳膊都变化好大啊～～～ 健身版又一个大美女啊。。。

以下是引用Wuha在10/26/2011 6:43:00 PM的发言：

    
     为啥这种size的mm都嚷嚷要减肥乜。。。。
俺怎么办啊


    

妈呀..你咋又瘦了...很美...上次比基尼的时候还记得你説53呢..多吃点...

以下是引用小烧酒在10/26/2011 7:15:00 PM的发言：

    
    

蓝精林mm又来打酱油～嫩172的个，还没我磅数重，嫩是来受啥刺激的哇？？？
    


啊 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

美就一个字

小烧酒！！！！
 
太浩特啦！！！！        

以下是引用林小新在10/26/2011 6:41:00 PM的发言：

    
    太浩特了！！！！！！！！！！！！！！
    

太浩特了！！！！！！！！！！！！！！

LZ你拍得照片简直可以去给杂志做封面/插图了，好美 阿

以下是引用Dere在10/26/2011 7:55:00 PM的发言：

    
    身材太棒了，锻炼出来的就是不一样。赞。大长腿穿什么都美。搭配也好看。
    

好看的我都不知道说什么了。。。。。。。。。。。。

有具体的减肥方法不？食谱阿什么的？。。。。

以下是引用飘飘女在10/27/2011 12:04:00 AM的发言：

原来比例就好啊。。。稍加锻炼就
也是哦，管不住嘴又懒的真是xmdj啊

妈呀太浩特鸟！看上去像170以上的！

 太励志了，我也要坚持！！！！hold 住！！！！！

以下是引用Wuha在10/26/2011 6:43:00 PM的发言：
 为啥这种size的mm都嚷嚷要减肥乜。。。。
俺怎么办啊

 lz减肥有没有减胸啊，很想减肥，又怕胸变小
还有，lz的猫头鹰项链很好看啊，哪里买的？

以下是引用旺小头在10/26/2011 7:07:00 PM的发言：
球微博地址。。。

看见两个小香和若干大牌包~ 羡慕楼主

我才162，现在就有56KG啊啊啊，回国减肥五个多月了，越减越肥。。。55555555。。。面壁去。。

以下是引用wildlife在10/26/2011 8:05:00 PM的发言：
美，励志啊~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

神马叫拉伸阿,,求教!!!

励志贴
 

以下是引用peavine在10/26/2011 8:36:00 PM的发言：

我决定不吃饭了！！！！

以下是引用niuniu00在10/26/2011 8:37:00 PM的发言：

妈呀，憋着气念完这句话了。。。。呼。。。。。
我是吃完了就后悔，吃之前总想着明天。。。
RE

以下是引用phoenix18在10/26/2011 8:20:00 PM的发言：

    
    那么瘦。佩服楼主的毅力。

    


是啊是啊，LZ坚持锻炼了4年多，多大地毅力啊，真厉害！

lz真会搭配~~~~羡慕大长腿~~~~这是励志贴！

 皮衣那套很好看

美妞啊！赞啊！

小腿好匀称啊，就是跑步+按摩瘦下来的么？？

励志帖来的！LZV5~~~~~~~~~~~~

好励志啊~LZMM好长腿好漂亮~~

玛雅， 窝来晚了， 被挤到老后面了， 不过还是要吼一声， 你真的真的真的真的太hot了

我想看。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

 赞强mm大气场.............

介绍介绍经验吧，身材太好了

终于看到了，那个腿啊真不错
 
草lv alma

以下是引用sunnyfeng在10/27/2011 3:06:00 AM的发言：
介绍介绍经验吧，身材太好了

身材真好哇......................................

以下是引用Wuha在10/26/2011 6:43:00 PM的发言：

    
     为啥这种size的mm都嚷嚷要减肥乜。。。。
俺怎么办啊


    

以下是引用ryuichi在10/26/2011 6:41:00 PM的发言：
口水。。。。。。。。。。。我就想问咋练的啊
re

 进来看照片激励自己减肥减肥。

效果真的好明显！ 励志~！

以下是引用wildlife在10/26/2011 8:05:00 PM的发言：

    
    美，励志啊~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
    

以下是引用coffeefly在10/27/2011 3:42:00 AM的发言：

    
     身材真好哇......................................
    

楼主说得没错,管好自己的嘴太重要了,其实也不一定要饿,我光是坚持不吃太饱,尤其是晚餐,正餐之外少吃零食,不知不觉自己就瘦了

看第一张的时候就看出来效果了，小烧酒真是越来越漂亮了啊。

真的很美！非常鼓舞人心，我也要向LZ学习!

还很喜欢LZ的包包！

2011励志巨片：)痛下决心，我也要瘦！楼主真是太太太hot了！★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

 我还要继续减肥呀。 楼主减肥以后，看着更漂亮了。

 和美女一边高，但是你比我tone多了

以下是引用小烧酒在10/26/2011 6:50:00 PM的发言：
呵呵是阿，我不会摆姿势，年纪大了摆牙疼肚子疼脚疼又脚着特幼稚，所以mm就凑合看贝，下面的照片都是一抹一样，左脚在前，右脚在后。 年纪大了摆牙疼肚子疼脚疼又脚着特幼稚. HAHAHA.

高跟鞋加短打。恩。学习了。

我靠 这身材完美阿。。。我觉得这个身材这个体重正好，我的dream身材。。。不喜欢麻秆 不用再减啦

 看到楼主照片又有了减肥的冲动

以下是引用小烧酒在10/27/2011 12:45:00 AM的发言：

    
    

美飘来健身版水楼吧～

我以前天天缠个朋友陪我去gym，后来她也减了60磅，我搬家后她就反弹了80磅。

    
好啊。。好啊。。。健身水楼可比贵妇楼省钱多了哈哈。。。我不贪心，年底减肥到我这次怀孕前的体重就好。。。明年争取再减肥15－20

 各种hot，第一张超象那个健身房的偶像美眉。

以下是引用小烧酒在10/26/2011 7:40:00 PM的发言：

    
    

小烧酒2011
    
我关注你。呵呵呵

以下是引用wildlife在10/26/2011 8:05:00 PM的发言：
美，励志啊~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

怎么减肥的啊？？？？？？？？？？

妹妹好身材啊，留口水ing
 
 
我身高和楼主一样，可偶63KG呢。 我是下身壮的那种。尤其小腿粗，买靴子都要买粗铜的。
 
 
恳请妹妹告诉我如何让小腿变细啊？我几乎每天去健身房的，可小腿的肌肉只是越来越强大了，还向横向长，5555，妹妹教教我怎么伸拉退让其能向长细出发展 的？
 
 
谢谢！
 
 

我觉得mm减肥前的照片也很有范儿呢

看来还是人有气质

以下是引用wildlife在10/26/2011 8:05:00 PM的发言：

    
    美，励志啊~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
    

以下是引用小烧酒在10/26/2011 7:30:00 PM的发言：
 
安家裙子～


以下内容需要魅力达到88才可以浏览

此主题相关图片如下123_conew2.jpg：
 



一直不喜欢安家的花裙子，但是lz穿得真好看。。。

顶，实在太美了。非常健康的瘦！

 烧酒姐姐你太美了。。。。

 我就是最喜欢你穿短裤。。。