互相监督，向牲口之路进发

 上次林林说保证心率120以上还是150以上？

以下是引用晚上不睡早上不起在9/6/2011 10:26:00 PM的发言：
 上次林林说保证心率120以上还是150以上？
 
１２０～～

以下是引用晚上不睡早上不起在9/6/2011 10:26:00 PM的发言：
 上次林林说保证心率120以上还是150以上？
 
120，150以上有点儿快了，不算是有氧
 

以下是引用忍者.考拉在9/6/2011 6:02:00 PM的发言：

gym 跑步机
 
2 mile 215卡
 
我比deedee差远了
晚饭：ld给我留了一点面汤，两颗虾，一个鱼丸
 
晚上看电影吃了一个旺旺，一点sunchip
 
哎。。。我就说，我好不容易burn掉的两百卡，瞬间就吃回去了。。。

以下是引用红_尘在9/6/2011 6:09:00 PM的发言：

哪怕跑慢点, 咱多坚持会吧. 不然20分钟都没到fat burning zone呢...
 
我的心率一直很高呢。。
 
其实一共30分钟，不过前面5分钟最后5分钟是warm up and cool down
 
中间是跑和快走交替，心跳跑的时候150-160左右，快走的时候130-140左右
 
时间还是太短是么？那我下次时间长点。。我们gym小，人多，我不好意思占跑步机太长时间呢

以下是引用deedeezz在9/6/2011 8:16:00 PM的发言：

9/6：跑了５迈，前３迈加了点速度，后两迈慢悠慢悠晃的～～
 
睡觉前争取研究下那个7 min abs然后再做３个push up
你跑5迈多长时间啊。。

以下是引用忍者.考拉在9/7/2011 9:36:00 AM的发言：

我的心率一直很高呢。。
 
其实一共30分钟，不过前面5分钟最后5分钟是warm up and cool down
 
中间是跑和快走交替，心跳跑的时候150-160左右，快走的时候130-140左右
 
时间还是太短是么？那我下次时间长点。。我们gym小，人多，我不好意思占跑步机太长时间呢
SAME HERE.
 
I RUN AT 3.9 FOR ABOUT 30-40 MINUTES,
 
MY HEART RATE IS 150-160 WHEN RUNNING, AND 130-140 WHEN WALKING

以下是引用忍者.考拉在9/7/2011 9:37:00 AM的发言：

你跑5迈多长时间啊。。
连warm up, cooling down１个小时，最近开始尝试变速跑，4.5 - 7.2之间变.....另外我心率也很高，一般140 - 1６0 之间....
 
反省下昨晚的7min abs和3个push up泡汤了，晚上收拾了下房间就跑去呼呼了....

以下是引用deedeezz在9/7/2011 10:48:00 AM的发言：

连warm up, cooling down１个小时，最近开始尝试变速跑，4.5 - 7.2之间变.....另外我心率也很高，一般140 - 1６0 之间....
 
反省下昨晚的7min abs和3个push up泡汤了，晚上收拾了下房间就跑去呼呼了....


太牛了。。
 
我要向你学习。。

7.2！！
 
牛仁
 
我一般跑5.5 incline 2
 
到6我就已经气喘吁吁了。。
 
你竟然跑7.2
 
admire啊。。。

以下是引用忍者.考拉在9/7/2011 11:35:00 AM的发言：

7.2！！
 
牛仁
 
我一般跑5.5 incline 2
 
到6我就已经气喘吁吁了。。
 
你竟然跑7.2
 
admire啊。。。
 
7.2只能跑2,3分钟，不是说跑步途中加速几次更有利于减肥么.....大部分时候我跑5.7 - 6.2, 无坡度，只有wam up的时候会加坡度
 
跑步还是能练出来的，去年我听着音乐跑，一首歌没完就跑不动了，一首歌算5分钟， 现在可以连续跑50分钟，进步10倍，哈哈哈哈，再接再励

我才跑４。０，窘

以下是引用linfeeling在9/7/2011 8:37:00 AM的发言：

 
120，150以上有点儿快了，不算是有氧
 
嗯，我一般１２０－１３０之间，不过我跑的慢

以下是引用忍者.考拉在9/7/2011 9:36:00 AM的发言：

我的心率一直很高呢。。
 
其实一共30分钟，不过前面5分钟最后5分钟是warm up and cool down
 
中间是跑和快走交替，心跳跑的时候150-160左右，快走的时候130-140左右
 
时间还是太短是么？那我下次时间长点。。我们gym小，人多，我不好意思占跑步机太长时间呢
需要锻炼, 心跳快说明你心脏还很弱.
 

以下是引用psyche23在9/7/2011 12:46:00 PM的发言：

嗯，我一般１２０－１３０之间，不过我跑的慢
恩, 这个比较合理, in a long run. 不过心跳还是跟年龄性别有关系的.
其实想减肥, 真的不是越快越好.
 

以下是引用psyche23在9/7/2011 12:45:00 PM的发言：
我才跑４。０，窘
快走其实更好呢, 对knees冲击小, 而且benefits不亚于跑步. 不过看个人了. 有人喜欢跑友人喜欢走.
 

以下是引用红_尘在9/7/2011 1:09:00 PM的发言：

恩, 这个比较合理, in a long run. 不过心跳还是跟年龄性别有关系的.
其实想减肥, 真的不是越快越好.
 
年龄越大越慢吗？

以下是引用deedeezz在9/7/2011 11:48:00 AM的发言：

 
7.2只能跑2,3分钟，不是说跑步途中加速几次更有利于减肥么.....大部分时候我跑5.7 - 6.2, 无坡度，只有wam up的时候会加坡度
 
跑步还是能练出来的，去年我听着音乐跑，一首歌没完就跑不动了，一首歌算5分钟， 现在可以连续跑50分钟，进步10倍，哈哈哈哈，再接再励
我就是觉得跑步boring啊。。
 
怎么都喜欢不起来啊。。

以下是引用红_尘在9/7/2011 1:08:00 PM的发言：

需要锻炼, 心跳快说明你心脏还很弱.
 
好。。

以下是引用忍者.考拉在9/7/2011 3:08:00 PM的发言：

    
    
     我就是觉得跑步boring啊。。
      
     怎么都喜欢不起来啊。。
    
讨厌跑步的re一个

9/6

早：紫薯，咖啡
中：咖喱鸡饭，奶茶，巧克力两块（下班前实在是饿s了）
晚：牛肉汤面，加卤蛋

mochi一个，西瓜一盘，玉米一根。

以下是引用psyche23在9/7/2011 1:19:00 PM的发言：

年龄越大越慢吗？
220-年龄是maximal heart rate
 
有氧是maximal的60-70%
 
更高的就是cardio了
 
http://www.thewalkingsite.com/thr.html
 

以下是引用忍者.考拉在9/7/2011 3:12:00 PM的发言：

    
    
     220-年龄是maximal heart rate
      
     有氧是maximal的60-70%
      
     更高的就是cardio了
      
     http://www.thewalkingsite.com/thr.html
      
    
我悲催的调不出来心跳那项显示。。郁闷

以下是引用忍者.考拉在9/7/2011 3:08:00 PM的发言：

我就是觉得跑步boring啊。。
 
怎么都喜欢不起来啊。。
同不喜欢, 但是我很喜欢快走. 尤其一边走一边看风景那种.
 

以下是引用红_尘在9/7/2011 3:19:00 PM的发言：

    
    
     同不喜欢, 但是我很喜欢快走. 尤其一边走一边看风景那种.
      
    
我一定得看个电视剧电影啥的，才能坚持下来。。

以下是引用小糊涂旦在9/7/2011 3:23:00 PM的发言：

    
     我一定得看个电视剧电影啥的，才能坚持下来。。
    
我看电视也只能坚持一会儿

以下是引用忍者.考拉在9/7/2011 3:08:00 PM的发言：

    
    
     我就是觉得跑步boring啊。。
      
     怎么都喜欢不起来啊。。
    
我也是。。。我觉得锻炼都很boring

以下是引用晚上不睡早上不起在9/7/2011 10:13:00 PM的发言：

我也是。。。我觉得锻炼都很boring
 
都不知道这是你马甲，就知道是某大id的衣服
 

以下是引用红_尘在9/7/2011 3:19:00 PM的发言：

同不喜欢, 但是我很喜欢快走. 尤其一边走一边看风景那种.
 
嗯，所以我更喜欢hiking
 
可以看风景还可以锻炼

以下是引用linfeeling在9/8/2011 8:40:00 AM的发言：

 
都不知道这是你马甲，就知道是某大id的衣服
 
是少龙么？

9-7 星期三
 
早饭：一杯牛奶，一个我自己做的cheese muffin
 
午饭：米饭，瓠子鸡蛋，花菜
 
饭后一个dan active
 
晚上ld去买take out，我跟着吃了好多pizza 还有wings
 
下午看牙医没有锻炼

以下是引用linfeeling在9/8/2011 8:40:00 AM的发言：

 
都不知道这是你马甲，就知道是某大id的衣服
 
有一次我穿这个mj在点点坑跟你说话你没理我
然后我换上大衣你就理我了

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 8:59:00 AM的发言：

是少龙么？

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 8:58:00 AM的发言：

嗯，所以我更喜欢hiking
 
可以看风景还可以锻炼 没有地可以hiking....马上入冬，连门都不想出了，我最爱的夏天就这么结束了~

以下是引用psyche23在9/8/2011 9:54:00 AM的发言：

咩哈哈哈哈。。。。。尔康跑起来

9/7: 小跑３迈 ＋ ３０分钟core training + crunch x 120
 
jcrew打折买了三件游泳衣，重回游泳池，话说我好象３，４年没下过水了

以下是引用psyche23在9/8/2011 9:54:00 AM的发言：

有一次我穿这个mj在点点坑跟你说话你没理我
然后我换上大衣你就理我了
 
我有吗？我一般还是什么人都招惹的，只要在点坑，出了点坑基本不说话
 

以下是引用deedeezz在9/8/2011 10:25:00 AM的发言：

9/7: 小跑３迈 ＋ ３０分钟core training + crunch x 120
 
jcrew打折买了三件游泳衣，重回游泳池，话说我好象３，４年没下过水了
 
你们店里还有东西？我这里早就渣都不剩了
 

以下是引用linfeeling在9/8/2011 10:37:00 AM的发言：

 
你们店里还有东西？我这里早就渣都不剩了
  我在网上买的，30%off, ebates有8%的cash back...它说是final sale,不过好几件泳衣都不是final，也有discount, 万一大小不合适还可以退～

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 9:00:00 AM的发言：

9-7 星期三
 
早饭：一杯牛奶，一个我自己做的cheese muffin
 
午饭：米饭，瓠子鸡蛋，花菜
 
饭后一个dan active
 
晚上ld去买take out，我跟着吃了好多pizza 还有wings
 
下午看牙医没有锻炼
回上去瞄到，嫩吃了好多淀粉啊啊啊啊啊啊.....

 9／7

早：bagel，咖啡
中：棒子牛肉盒饭，奶茶
晚：牛排汉堡，洋葱圈，薯条，柠檬茶。。

晚上那顿吃的太罪恶了，休息了俩小时，没那么撑，才去的gym。。

35分钟自行车，15分钟椭圆机，消耗270
哑铃两组

以下是引用deedeezz在9/8/2011 10:49:00 AM的发言：

回上去瞄到，嫩吃了好多淀粉啊啊啊啊啊啊.....
是啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。
 
我家ld是那种怎么吃都不胖的人，而且肚子饿得特别快。。一顿饭不吃都不行的人
 
老是被他扰乱我的节食计划

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 11:45:00 AM的发言：

是啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。
 
我家ld是那种怎么吃都不胖的人，而且肚子饿得特别快。。一顿饭不吃都不行的人
 
老是被他扰乱我的节食计划
男的代谢比女的强，不能跟他们比啊，男的减肥，饿两天就轻了， 女的累shi累活，见效甚微啊

以下是引用deedeezz在9/8/2011 11:51:00 AM的发言：

男的代谢比女的强，不能跟他们比啊，男的减肥，饿两天就轻了， 女的累shi累活，见效甚微啊
是啊。。。哭。。。

9-8 星期四
 
早饭：一杯牛奶
 
午饭：米饭，土豆烧鸡，雪豆香肠
 
一瓶danactive
 
午饭时间出去快走45分钟，差不多2 mile八。。

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 12:56:00 PM的发言：

9-8 星期四
 
早饭：一杯牛奶
 
午饭：米饭，土豆烧鸡，雪豆香肠
 
一瓶danactive
 
午饭时间出去快走45分钟，差不多2 mile八。。
我觉得你吃的营养不够均衡啊.
 

以下是引用粉条.在9/8/2011 1:44:00 PM的发言：

我觉得你吃的营养不够均衡啊.
 
这是我红颜么？
 
还是碳水太多？我还尽量多吃肉了呢。。
 
要不完全不吃饭了？

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 1:48:00 PM的发言：

这是我红颜么？
 
还是碳水太多？我还尽量多吃肉了呢。。
 
要不完全不吃饭了？
我觉得你吃的whole foods少了点, 太多的refined, processed food. 米饭, 可以换成brown rice, 香肠少吃点, 换成鸡肉, 鱼肉啥的. 你的食品里缺少纤维素跟lean protein, 绿色蔬菜也太少. 不过我也不太明白. 乱说几句.
 
 

以下是引用粉条.在9/8/2011 1:52:00 PM的发言：

我觉得你吃的whole foods少了点, 太多的refined, processed food. 米饭, 可以换成brown rice, 香肠少吃点, 换成鸡肉, 鱼肉啥的. 你的食品里缺少纤维素跟lean protein, 绿色蔬菜也太少. 不过我也不太明白. 乱说几句.
 
 
肯啃。。香肠以后不买了，下次买米就买brown rice
 
要不我晚上吃salad？我中午都是带饭，没法带太多绿色蔬菜

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 2:19:00 PM的发言：

肯啃。。香肠以后不买了，下次买米就买brown rice
 
要不我晚上吃salad？我中午都是带饭，没法带太多绿色蔬菜
可以多带点炒青菜什么的.
 

以下是引用粉条.在9/8/2011 2:24:00 PM的发言：

可以多带点炒青菜什么的.
 
可是不是说炒青菜隔夜了特别多的硝酸盐什么的。。
 
所以我们一般周末炒了就当天吃了
[此贴子已经被作者于2011/9/8 14:33:37编辑过]

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 2:33:00 PM的发言：

可是不是说炒青菜隔夜了特别多的硝酸盐什么的。。
 
所以我们一般周末炒了就当天吃了
[此贴子已经被作者于2011/9/8 14:33:37编辑过]
我也是现炒吃的. 所以白天不怎么吃炒的菜.
 

考拉不太吃水果哈. 我觉得可以考虑草莓, 蓝莓, 弥猴桃, 低卡, 又抗氧化.
 

以下是引用粉条.在9/8/2011 2:47:00 PM的发言：

考拉不太吃水果哈. 我觉得可以考虑草莓, 蓝莓, 弥猴桃, 低卡, 又抗氧化.
 
哎。。。。原来老吃草莓蓝莓的
 
后来看网上说这些个都要吃organic的才好。。我就吃得少了。。
 
偶尔馋了去costco买
 
kiwi我怎么记得热量好高呢。。难道我老年痴呆了

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 3:03:00 PM的发言：

哎。。。。原来老吃草莓蓝莓的
 
后来看网上说这些个都要吃organic的才好。。我就吃得少了。。
 
偶尔馋了去costco买
 
kiwi我怎么记得热量好高呢。。难道我老年痴呆了
一个kiwi, 大概60几卡, 跟桃子差不多.
恩, 的确需要买organic的. 我们这边organic strawberries经常打折, 三快钱一磅, 还不错.

以下是引用deedeezz在9/8/2011 11:51:00 AM的发言：

男的代谢比女的强，不能跟他们比啊，男的减肥，饿两天就轻了， 女的累shi累活，见效甚微啊
 
这么想，来饥荒，男的也先pass，呵呵，女人为了孕育，哺乳，天生身上的脂肪含量就高，肌肉少，新陈代谢慢
 

以下是引用粉条.在9/8/2011 2:47:00 PM的发言：

考拉不太吃水果哈. 我觉得可以考虑草莓, 蓝莓, 弥猴桃, 低卡, 又抗氧化.
 
我觉得我每天没有时间吃水果。。。早饭一般是个汤，然后一个鸡蛋，一点碳水，中午就是饭和头天的剩菜，4点左右吃个酸奶，6点-7点晚饭之后就没肚子再吃水果了。。。。所以虽然我很爱水果，却腾不出肚皮给它们。。。

以下是引用粉条.在9/8/2011 3:04:00 PM的发言：

一个kiwi, 大概60几卡, 跟桃子差不多.
恩, 的确需要买organic的. 我们这边organic strawberries经常打折, 三快钱一磅, 还不错.
不错不错。。
 
我这里只有trader joe稍微便宜点，可是离我家里好元，最近都不怎么去了
 
kiwi我有一次再costco买了，然后放了两个月都不软，气死我了，就再没买过，这个是不是也要organic的才好

以下是引用mydearbear在9/8/2011 3:13:00 PM的发言：

我觉得我每天没有时间吃水果。。。早饭一般是个汤，然后一个鸡蛋，一点碳水，中午就是饭和头天的剩菜，4点左右吃个酸奶，6点-7点晚饭之后就没肚子再吃水果了。。。。所以虽然我很爱水果，却腾不出肚皮给它们。。。
午饭晚饭都少吃一点，吃个水果？

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 3:14:00 PM的发言：

不错不错。。
 
我这里只有trader joe稍微便宜点，可是离我家里好元，最近都不怎么去了
 
kiwi我有一次再costco买了，然后放了两个月都不软，气死我了，就再没买过，这个是不是也要organic的才好
kiwi不那么重要的, 因为皮要削掉的. 上边的农残多点也没啥. 草莓桃子爱招虫, 所以农药用得多, 又不能削皮.
 

以下是引用mydearbear在9/8/2011 3:13:00 PM的发言：

我觉得我每天没有时间吃水果。。。早饭一般是个汤，然后一个鸡蛋，一点碳水，中午就是饭和头天的剩菜，4点左右吃个酸奶，6点-7点晚饭之后就没肚子再吃水果了。。。。所以虽然我很爱水果，却腾不出肚皮给它们。。。
你也不怎么吃蔬菜的?
其实我觉得水果也不是那么必须的. 营养可以从蔬菜里得到. 问题是水果比较好吃. 哈哈.
 

以下是引用粉条.在9/8/2011 3:17:00 PM的发言：

你也不怎么吃蔬菜的?
其实我觉得水果也不是那么必须的. 营养可以从蔬菜里得到. 问题是水果比较好吃. 哈哈.
 
蔬菜一般在晚上，因为喜欢吃现炒的，第二天带着不好吃

以下是引用mydearbear在9/8/2011 3:13:00 PM的发言：

我觉得我每天没有时间吃水果。。。早饭一般是个汤，然后一个鸡蛋，一点碳水，中午就是饭和头天的剩菜，4点左右吃个酸奶，6点-7点晚饭之后就没肚子再吃水果了。。。。所以虽然我很爱水果，却腾不出肚皮给它们。。。
 
可以早上吃，也可以放在下午

以下是引用linfeeling在9/8/2011 3:28:00 PM的发言：

 
可以早上吃，也可以放在下午
我晚上睡觉前吃. 哈哈...
 

以下是引用粉条.在9/8/2011 3:34:00 PM的发言：

我晚上睡觉前吃. 哈哈...
 
我大部分吃水果的时间也是睡觉前，当夜消了

以下是引用mydearbear在9/8/2011 3:37:00 PM的发言：

我大部分吃水果的时间也是睡觉前，当夜消了
 
果糖比较好消化的，其实作为早餐不错，能比较迅速的补充能量
 

以下是引用linfeeling在9/8/2011 4:05:00 PM的发言：

 
果糖比较好消化的，其实作为早餐不错，能比较迅速的补充能量
 
我空着胃不能吃水果. 屡试不爽啊. 果汁都不能喝.
 

小兔，你的最大问题还是肉吃得少，淀粉太多，比方说中午最好肉菜淀粉平衡，晚上淀粉少些
 

以下是引用粉条.在9/8/2011 4:06:00 PM的发言：

我空着胃不能吃水果. 屡试不爽啊. 果汁都不能喝.
 
 
一般建议都是认为早上可以多摄取淀粉的，所以面包啊，杂粮粥啊，麦片啊都是好的早餐
 

以下是引用linfeeling在9/8/2011 4:06:00 PM的发言：

小兔，你的最大问题还是肉吃得少，淀粉太多，比方说中午最好肉菜淀粉平衡，晚上淀粉少些
 
好。。

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 3:14:00 PM的发言：

午饭晚饭都少吃一点，吃个水果？
不想吃也不用勉强吧，只是如果有时侯想吃零食就用水果代替。 吃饱了硬要吃一个，不是长肉么~~

说实话，水果的营养一般而言蔬菜都可以补充上，但蔬菜比水果的能量少很多，要减肥，要cut carb，完全可以不吃水果，就吃蔬菜
 

以下是引用粉条.在9/8/2011 4:06:00 PM的发言：

我空着胃不能吃水果. 屡试不爽啊. 果汁都不能喝.
  我是铁胃，吃啥消化啥

以下是引用linfeeling在9/8/2011 4:07:00 PM的发言：

 
一般建议都是认为早上可以多摄取淀粉的，所以面包啊，杂粮粥啊，麦片啊都是好的早餐
 
我早上吃蛋白, 特顶饱.
 

以下是引用linfeeling在9/8/2011 4:09:00 PM的发言：

说实话，水果的营养一般而言蔬菜都可以补充上，但蔬菜比水果的能量少很多，要减肥，要cut carb，完全可以不吃水果，就吃蔬菜
 
我刚说了类似的, 老刑一把吧.
 

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 3:14:00 PM的发言：

不错不错。。
 
我这里只有trader joe稍微便宜点，可是离我家里好元，最近都不怎么去了
 
kiwi我有一次再costco买了，然后放了两个月都不软，气死我了，就再没买过，这个是不是也要organic的才好
据说换个袋子，很快就软了，美食版专门讨论过的

以下是引用粉条.在9/8/2011 4:10:00 PM的发言：

我刚说了类似的, 老刑一把吧.
 
 
说明咱俩lx嘛
 

以下是引用linfeeling在9/8/2011 3:06:00 PM的发言：

 
这么想，来饥荒，男的也先pass，呵呵，女人为了孕育，哺乳，天生身上的脂肪含量就高，肌肉少，新陈代谢慢
 
饥荒

以下是引用linfeeling在9/8/2011 4:11:00 PM的发言：

 
说明咱俩lx嘛
 
老刑到底是什么？

以下是引用粉条.在9/8/2011 4:10:00 PM的发言：

我早上吃蛋白, 特顶饱.
 
 
你咋吃？我最讨厌吃煮鸡蛋，让我天天开火炒也烦，最近我岁数大了还不喜欢吃凉的，一般想起来时候就吃bacon
 

以下是引用deedeezz在9/8/2011 4:13:00 PM的发言：

老刑到底是什么？
 
你从不去mit吧？

以下是引用linfeeling在9/8/2011 4:13:00 PM的发言：

 
你咋吃？我最讨厌吃煮鸡蛋，让我天天开火炒也烦，最近我岁数大了还不喜欢吃凉的，一般想起来时候就吃bacon
 
炒个蛋白, 那种egg white, 加点asparagus, mushroom啥的. 或者non fat greek yogurt, 加点草莓, 蓝莓, 香蕉啥的, 有时侯会加granola取代香蕉.
试过全麦面包, 一会就饿了.
 

以下是引用linfeeling在9/8/2011 4:13:00 PM的发言：

 
你咋吃？我最讨厌吃煮鸡蛋，让我天天开火炒也烦，最近我岁数大了还不喜欢吃凉的，一般想起来时候就吃bacon
  蒸鸡蛋，微波水铺蛋撒椒盐，好吃
或者拿豆浆机搅豆子糊吃,好吃

以下是引用粉条.在9/8/2011 4:15:00 PM的发言：

炒个蛋白, 那种egg white, 加点asparagus, mushroom啥的. 或者non fat greek yogurt, 加点草莓, 蓝莓, 香蕉啥的, 有时侯会加granola取代香蕉.
试过全麦面包, 一会就饿了.
 
 
我以前蛮喜欢吃烤了全麦抹cream cheese的，不过早上像你这么折腾我可来不及

以下是引用linfeeling在9/8/2011 4:14:00 PM的发言：

 
你从不去mit吧？ 我去， 经常看他们说老刑挖坑什么的，就没搞明白过

以下是引用linfeeling在9/8/2011 4:16:00 PM的发言：

 
我以前蛮喜欢吃烤了全麦抹cream cheese的，不过早上像你这么折腾我可来不及
很快的. 你知道我不会做饭的. 基本20分钟全部搞定, 拿到班上再吃.
 

以下是引用deedeezz在9/8/2011 4:17:00 PM的发言：
我去， 经常看他们说老刑挖坑什么的，就没搞明白过

 
老邢就是跟华人jd，超熊一样的人物，不过mit比华人的受众大多了，而且各个方面加一起是赚钱的，现在mit的服务器其实是在北京的，也请了人专门维护。
 
mit的说法是某种狗血大坑可能是老邢请枪手来挖的增加有流量的，真假不知，可能是调侃也可能真的有那么点儿影儿
 

以下是引用deedeezz在9/8/2011 4:17:00 PM的发言：
我去， 经常看他们说老刑挖坑什么的，就没搞明白过

有人问LX是啥, 友混MIT的搞笑说"老刑", 就这么流传开了, 其实是灵犀的意思啦.

以下是引用粉条.在9/8/2011 4:19:00 PM的发言：

很快的. 你知道我不会做饭的. 基本20分钟全部搞定, 拿到班上再吃.
 
 
拿一堆东西，这是我最讨厌的，我不带饭一方面我是真懒，另一方面就是不喜欢拿那些瓶瓶罐罐
 

哈哈，受教

以下是引用linfeeling在9/8/2011 4:21:00 PM的发言：

 
拿一堆东西，这是我最讨厌的，我不带饭一方面我是真懒，另一方面就是不喜欢拿那些瓶瓶罐罐
 
恩, 我倒不觉得带饭麻烦. 还有借口买那些漂亮的午饭包, 有保温层的. 哈哈.
 

以下是引用deedeezz在9/8/2011 4:10:00 PM的发言：

据说换个袋子，很快就软了，美食版专门讨论过的
换什么袋子？

以下是引用粉条.在9/8/2011 4:20:00 PM的发言：

有人问LX是啥, 友混MIT的搞笑说"老刑", 就这么流传开了, 其实是灵犀的意思啦.
哦。。。。。原来如此。。

以下是引用粉条.在9/8/2011 4:27:00 PM的发言：

恩, 我倒不觉得带饭麻烦. 还有借口买那些漂亮的午饭包, 有保温层的. 哈哈.
 
被种草,我要去找一个去

以下是引用忍者.考拉在9/8/2011 4:31:00 PM的发言：

换什么袋子？
我只记得用brown bag捂香蕉特别快.
 

我每天吃好多米饭啊
我知道这样不好，可是我真的是米饭控，吃少了就浑身不舒服，跟没吃饭一样

以下是引用psyche23在9/8/2011 4:52:00 PM的发言：
我每天吃好多米饭啊
我知道这样不好，可是我真的是米饭控，吃少了就浑身不舒服，跟没吃饭一样
 
中午多吃，晚上减半，先试试
 

以下是引用linfeeling在9/8/2011 4:54:00 PM的发言：

 
中午多吃，晚上减半，先试试
 
我试试
我可能是最近运动的原因，饭量大增

以下是引用psyche23在9/8/2011 4:55:00 PM的发言：

我试试
我可能是最近运动的原因，饭量大增
 
吃肉最顶饱，我什么时候都主张吃肉吃肉，不过我是肉食动物，对你们可能是个负担
 

以下是引用linfeeling在9/8/2011 4:58:00 PM的发言：

 
吃肉最顶饱，我什么时候都主张吃肉吃肉，不过我是肉食动物，对你们可能是个负担
 
推荐你看"fork over knife". 基本是推翻了传统的通过动物蛋白摄取protein的观点.