互相监督，向牲口之路进发

以下是引用幸福在9/5/2011 10:03:00 PM的发言：
 

以下内容只有回复后才可以浏览


以下内容需要威望达到2才可以浏览

此主题相关图片如下img_2333 (427x640).jpg：
 




[此贴子已经被作者于2011/9/5 22:03:30编辑过]
果然嫩阿～

 能看到我的小肚子 吧  当务之急

看到了，头抬起来了，咋不转过来捏，急死个人。。

以下是引用幸福在9/5/2011 10:11:00 PM的发言：

    
     抬头看楼上   

    

 1？ 怎么都回复不了了 除非直接用底下的窗口。。。

以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 10:11:00 PM的发言：
嘻嘻，我心理平衡了，我也吃了两天垃圾食品。。
忘了说，我还吃了一大包薯片～～
那天看到有人问，美国有没有番茄味的薯片，就勾起我馋虫了，还好死不死，逛超市的时候被我一眼瞅到

这不好好的 以下是引用幸福在9/5/2011 10:14:00 PM的发言：

    
     1？ 怎么都回复不了了 除非直接用底下的窗口。。。

    

重启火狐 就好了

隐藏的小肚子           

[此贴子已经被作者于2011/9/6 16:18:49编辑过]

别纠结小肚子了，看着很不错了哇 以下是引用幸福在9/5/2011 10:12:00 PM的发言：

    
     能看到我的小肚子 吧  当务之急

    

 快看 然后换照片//////

以下是引用幸福在9/5/2011 10:16:00 PM的发言：
 

以下内容只有回复后才可以浏览



１３，　见着有份，我也要看奔

好了，删吧 以下是引用幸福在9/5/2011 10:17:00 PM的发言：

    
     快看 然后换照片//////

    

夏天走青春装嫩路线还成，到了秋冬，总得折腾点跟年龄相符的行头哈。

我的一点小建议哈，眉毛修修，最好每天都画画，弄个眉刷眉粉很容易哈。上个唇膏啥的。最后，头发整整。看好你哦

想再回去看看，已经咩了。。

回去看吧

回去考古 你说要奔的 究竟笨了没？

以下是引用deedeezz在9/5/2011 10:17:00 PM的发言：

    
    
     １３，　见着有份，我也要看奔
    

以下是引用幸福在9/5/2011 10:17:00 PM的发言：
 快看 然后换照片//////

 
拍得很逗阿

8会是family size吧。。我也吃了，现炸的薯条，洋葱圈。。
以下是引用deedeezz在9/5/2011 10:15:00 PM的发言：

    
    
     忘了说，我还吃了一大包薯片～～
     那天看到有人问，美国有没有番茄味的薯片，就勾起我馋虫了，还好死不死，逛超市的时候被我一眼瞅到
    

你的奔捏，等 以下是引用deedeezz在9/5/2011 10:23:00 PM的发言：

    
    
      
     拍得很逗阿
    

以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 10:23:00 PM的发言：
8会是family size吧。。我也吃了，现炸的薯条，洋葱圈。。

 
不是，不过一袋有１６００卡

 我们娘三故意做的造型

xmjdh，儿女双全！！ 以下是引用幸福在9/5/2011 10:24:00 PM的发言：

    
     我们娘三故意做的造型
    

以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 10:24:00 PM的发言：
你的奔捏，等
 
等我去搞下照片。。。哎。。。我懒啊。。。。

这样低头都被你看出不年轻乐。。。

开玩笑了。。。出门都不这么穿的。。。

看来我得收拾收拾眉毛。。。

你要是今儿奔了，我也match一个。洗个澡先 以下是引用deedeezz在9/3/2011 6:05:00 PM的发言：

    
    占一楼，今天逛街顺手咔嚓了几张，晚上回来奔个～
    

保养的很好了哇，桑心啥，我到你那个年龄，要是也生俩娃，还不知道残成啥样了。 以下是引用幸福在9/5/2011 10:26:00 PM的发言：

    
    这样低头都被你看出不年轻乐。。。

开玩笑了。。。出门都不这么穿的。。。

看来我得收拾收拾眉毛。。。

    

 嗯  毕竟不是20多岁的人乐

瞬间要大踏步奔4乐                    

撤了
[此贴子已经被作者于2011/9/11 11:49:03编辑过]

 穿上裙子很漂亮啊

以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 10:26:00 PM的发言：
你要是今儿奔了，我也match一个。洗个澡先
 
洗澡去了。。。奔了给我留一会阿

 等得我花儿都谢了。。。。再咬牙坚持一会儿， 否则就撤了

re蓝色很正哇，身材也好

幸福你也奔几个裙子呗～
以下是引用幸福在9/5/2011 10:39:00 PM的发言：

    
     穿上裙子很漂亮啊
    

 

以下是引用幸福在9/5/2011 10:39:00 PM的发言：

    
     穿上裙子很漂亮啊
    

 原来是骗人的

平时不化妆没什么 尤其周围人都不讲究

但是在网上贴照片 化妆 和不化妆差别大了去乐。。。

羡慕会化妆的人

我在考古咋能不上首页，汗 以下是引用幸福在9/5/2011 11:04:00 PM的发言：

    
     原来是骗人的
    

你可真厉害 惜字如金啊  注册这么多年， ww居然还这么少
以下是引用10522在9/5/2011 10:57:00 PM的发言：

    
    

    

先搞回复贴， 上传照片， 然后把那些code粘贴在楼下面的直接窗口上
以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 11:07:00 PM的发言：

    
    我在考古咋能不上首页，汗

    

我运动服都穿好乐  拖着腮帮子等着呢 眼巴巴地

我点不了回复了，汗，华人忒不给力了。。。。。 以下是引用幸福在9/5/2011 11:09:00 PM的发言：

    
    先搞回复贴， 上传照片， 然后把那些code粘贴在楼下面的直接窗口上

    

刚才我就遇到了相同情况， 你是用火狐么？ 关掉它 重启火狐就行了。。。。

以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 11:10:00 PM的发言：

    
    我点不了回复了，汗，华人忒不给力了。。。。。

    

我认错，今天没有运动

好，我重启，真烂 以下是引用幸福在9/5/2011 11:11:00 PM的发言：

    
    刚才我就遇到了相同情况， 你是用火狐么？ 关掉它 重启火狐就行了。。。。

    

看前面照片 一共三张
以下是引用cleveryy在9/5/2011 11:11:00 PM的发言：

    
    我认错，今天没有运动
    

忠狗裙

[此贴子已经被作者于2011/9/5 23:27:26编辑过]

 哇塞 这身材 刚刚的。。。。

玛雅，咋这么大。。。。。。。。。。。

 

 不过太不清楚了吧。。。和我的照片对比 再上张有点诚意的

估计把我肚子上的头挪到胸上 也没你这效果。。。无敌凶器啊

 前天吃完烤肉回来，zt懒得拿相机，就用ipad掐的，就这点像素，你凑合看吧。。。。。。。 以下是引用幸福在9/5/2011 11:18:00 PM的发言：

    
     不过太不清楚了吧。。。和我的照片对比 再上张有点诚意的

    

现在还来得及

通常我是晚上动 如果能早期的话 早上动

不过我运动时间短 半个小时而已 所以还凑合

以下是引用cleveryy在9/5/2011 11:11:00 PM的发言：

    
    我认错，今天没有运动
    

一pushup谁都有。。肚子我也有，裙子遮了看不见 以下是引用幸福在9/5/2011 11:19:00 PM的发言：

    
    估计把我肚子上的头挪到胸上 也没你这效果。。。无敌凶器啊

    

头呢？ 以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 11:20:00 PM的发言：

    
     前天吃完烤肉回来，zt懒得拿相机，就用ipad掐的，就这点像素，你凑合看吧。。。。。。。

    

crop了 以下是引用幸福在9/5/2011 11:21:00 PM的发言：

    
    头呢？

    

ww.....给闪降下吧，我以后一定努力灌水

要看crop前的
以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 11:22:00 PM的发言：

    
    crop了

    

好，就等你，看了吱一声我删
以下是引用deedeezz在9/5/2011 11:23:00 PM的发言：

    
    ww.....给闪降下吧，我以后一定努力灌水
    

我得填多少货儿才能用push up把这衣服给撑起来呀
以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 11:21:00 PM的发言：

    
    一pushup谁都有。。肚子我也有，裙子遮了看不见

    

以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 11:25:00 PM的发言：

 
大波波，扑上去

以下是引用deedeezz在9/5/2011 11:27:00 PM的发言：

 
大波波，扑上去
 
心满意足，可以安心睡觉了

同心满意足的去睡了 以下是引用deedeezz在9/5/2011 11:28:00 PM的发言：

    
    
      
     心满意足，可以安心睡觉了
    

 哼 居然没看到头的。。。ww13吧

嘻嘻，睡了。

下回你来了看3d不得了
以下是引用幸福在9/5/2011 11:29:00 PM的发言：

    
     哼 居然没看到头的。。。ww13吧

    

那得啥年月 以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 11:30:00 PM的发言：

    
    嘻嘻，睡了。

下回你来了看3d不得了

    

 矮油，这蓝裙子美的~~~

有人奔？？

以下是引用幸福在9/5/2011 8:55:00 PM的发言：
 t, shorts都是AF的， 看着还算match吧 没有刷绿漆的意思吧

鞋子是8月份地辣子40%off哗啦来的， 20多 （原价100多的鞋子）。 一身不到50快

热裤辣妈啊。。。。。。。

明星太嫩了。。。。。身材太好了。。。。。。
 

以下是引用幸福在9/5/2011 10:12:00 PM的发言：
 能看到我的小肚子 吧  当务之急

根本看不到。。。。
 
很平坦的小腹
 

deedee大美女啊。。。。。。

以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 11:15:00 PM的发言：
忠狗裙

[此贴子已经被作者于2011/9/5 23:27:26编辑过]
5555555555555555555
 
要求重现

我检讨。。。。。
 
长周末仗着大姨妈没有结束，大吃大喝，没有运动
 
今天上称，重了两磅
 
回归健身房

以下是引用忍者.考拉在9/6/2011 10:44:00 AM的发言：

我检讨。。。。。
 
长周末仗着大姨妈没有结束，大吃大喝，没有运动
 
今天上称，重了两磅
 
回归健身房
大姨妈走了消水肿会下去些～～抓紧减肥黄金周了～～
 

话说我最近做8 min abs腹部不怎么酸了， 是不是要加量了？还是要换一套操做？

以下是引用deedeezz在9/6/2011 1:13:00 PM的发言：
话说我最近做8 min abs腹部不怎么酸了， 是不是要加量了？还是要换一套操做？
换一套。。肌肉习惯了。。
 
7min abs也不错，我觉得比8min abs锻炼下腹部更多一点

以下是引用忍者.考拉在9/6/2011 1:19:00 PM的发言：

换一套。。肌肉习惯了。。
 
7min abs也不错，我觉得比8min abs锻炼下腹部更多一点
第一次听说这个， 今晚试下～
 
喜欢8 min abs 主要是有音乐节奏，不知不觉就做完了， 海版那个练腹部的，做两下就开始偷懒，要不就做一下就分心，躺垫子上发呆了

收到线报，立刻赶来。。。。。。。。。。
 

哪里有小肚子，一脚踢飞明星，太过分了。。。。。。。。。。
 

哪里？！我爬！

收到宪报。。。。。。。。。。。。。。

来爬楼，。。。。。。。。。。。。。

 re...

以下是引用幸福在9/5/2011 10:16:00 PM的发言：


以下内容只有回复后才可以浏览

                         
[此贴子已经被作者于2011/9/5 22:41:54编辑过]
明星讨厌啊。

被骗上当。。。。。。。。。。。飘走。。。。。。。。。。。。。。。。

以下是引用幸福在9/5/2011 10:24:00 PM的发言：
 我们娘三故意做的造型
跟女儿拼嫩。。。。。丢脸哦

  haha...
以下是引用yaocen在9/6/2011 2:40:00 PM的发言：

    
    
     跟女儿拼嫩。。。。。丢脸哦
    

明星自从团聚了之后变化好大阿。

 
顶明星！   

以下是引用小糊涂旦在9/5/2011 11:15:00 PM的发言：

    
    忠狗裙
    

     [此贴子已经被作者于2011/9/5 23:27:26编辑过]

    


重现！！！！！！！！！！！！！！！！

9-6 星期一
 
早饭：一个dan active 这个是我最近最喜欢的酸奶了。。
 
午饭：米饭，土豆番茄烧鸡，雪豆炒香肠
 
下午公司活动，吃了一点fruits，一小块yellow cake with chocolate frosting，甜的我。。

以下是引用忍者.考拉在9/6/2011 3:37:00 PM的发言：

9-6 星期一
 
早饭：一个dan active 这个是我最近最喜欢的酸奶了。。
 
午饭：米饭，土豆番茄烧鸡，雪豆炒香肠
 
下午公司活动，吃了一点fruits，一小块yellow cake with chocolate frosting，甜的我。。
 
看得我真馋，晚上回家什么都没有，还不知道怎么混呢，回家吃了洗澡就睡觉，明天开始锻炼
 

以下是引用忍者.考拉在9/6/2011 3:37:00 PM的发言：

9-6 星期一
 
早饭：一个dan active 这个是我最近最喜欢的酸奶了。。
 
午饭：米饭，土豆番茄烧鸡，雪豆炒香肠
 
下午公司活动，吃了一点fruits，一小块yellow cake with chocolate frosting，甜的我。。
gym 跑步机
 
2 mile 215卡
 
我比deedee差远了

以下是引用忍者.考拉在9/6/2011 6:02:00 PM的发言：

gym 跑步机
 
2 mile 215卡
 
我比deedee差远了
哪怕跑慢点, 咱多坚持会吧. 不然20分钟都没到fat burning zone呢...
 

以下是引用忍者.考拉在9/6/2011 3:37:00 PM的发言：

9-6 星期一
 
早饭：一个dan active 这个是我最近最喜欢的酸奶了。。
 
午饭：米饭，土豆番茄烧鸡，雪豆炒香肠
 
下午公司活动，吃了一点fruits，一小块yellow cake with chocolate frosting，甜的我。。
 
老美的蛋糕实在是甜得令人发指阿。。。每次我们组有人过生日，老板买的蛋糕都令人很痛苦，一大圈人在那聊天，又不好意思不吃

以下是引用忍者.考拉在9/6/2011 6:02:00 PM的发言：

gym 跑步机
 
2 mile 215卡
 
我比deedee差远了
 
加油，我迫切需要减肥。。。。等减下去了。。。。估计我我我。。。

以下是引用红_尘在9/6/2011 6:09:00 PM的发言：

哪怕跑慢点, 咱多坚持会吧. 不然20分钟都没到fat burning zone呢...
 
 
嗯，最好坚持40分钟吧，跑不动可以调点坡度快走~~4的速度，走一个小时也4mile了，一个月运动20天，也有80mile，积少成多~

9/6：跑了５迈，前３迈加了点速度，后两迈慢悠慢悠晃的～～
 
睡觉前争取研究下那个7 min abs然后再做３个push up

以下是引用deedeezz在9/6/2011 8:16:00 PM的发言：

9/6：跑了５迈，前３迈加了点速度，后两迈慢悠慢悠晃的～～
 
睡觉前争取研究下那个7 min abs然后再做３个push up
鄙视你. 目标是做30个. 哈哈.
 

以下是引用红_尘在9/6/2011 8:17:00 PM的发言：

鄙视你. 目标是做30个. 哈哈.
 
 
我上次做到第四个，下去的时候就直接着地了

 继续更新

sept 02， 2011

跑步机15min
自行车15min
椭圆及15min