体检报告出来了,除了VD比较低,没有其他重大问题(restless leg医生不会治)。家医要求每天补充VD 2000IU, 但

香草仙子
楼主 (文学城)

我手头有的夏季之前服用的VD是5000iu的。这个比家医推荐的要高出很多啊。但以前一直用没出问题。如果我继续服用,会有什么不良后果?夏季因为有比冬季加倍的户外时间,我停用了几个月,没想到杯具了。现在要重新开始补VD。不知道一年后再检查身体VD level,会不会因补充过量而横出其他枝节。请对VD有研究的同学指点一下吧。谢谢。

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pickshell
不安腿综合症restless legs syndrome,参考这个。。

https://bbs.wenxuecity.com/health/907280.html

 

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fuz
想要补上来,每天起码要二千。可以用五千的,每周二四六各服一粒。VD可在体内贮存数月
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AprilMei
多少算低?30以下?
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fuz
没有统一标准。俺的医院目前正常范围在20–50,四年前的标准为30–100
S
Shanghaigirl98
我一直是每天一粒 2000. 今年6月底年检,VD 比去年低。 去年54; 今年44. 医院范围30-80. Just

above the bottom line. 

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fuz
换。不是每个厂商都能做出好产品。俺也试过好几家,

 

觉得这个好用,还便宜

https://www.samsclub.com/p/mm-vit-d-3-2000iu-400ct/prod17690278?xid=plp_product_3

 

 

香草仙子
我是27。去年30,医生算我合格。
香草仙子
大谢!
香草仙子
感谢分享。
A
AprilMei
谢谢。我去年底测30,踩底线。
香草仙子
感谢信息!不过,好像那个帖讲述的不安腿症状和我的不太一样。很高兴知道中医也可能治疗。我现在用我的按摩床垫缓解症状有些暂时效果。

静等回国的机会要看个中医。

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swj2000
请问补充D3是否买D3+K2的效果更好?谢谢。
S
Shanghaigirl98
看楼上夫子推荐的,在我跟帖里。
f
fuz
对大多数美国人来说补VD主要为了改善免疫功能,其次防软骨病。年过半百,应该加K2,对防止和改善骨质疏松有好处。青少年不要加K2

看看下面两张截图,标签上重点写着“May support IMMUNE HEALTH" 。 其次,才是“Bone"

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swj2000
非常感谢Fuz大哥的详细解答!
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swj2000
多谢MM. 不过,我们这里没有Sam's Club, 只有Costco.
p
pickshell
不安腿,不同人感觉和对症状表述会有差,大致就是有点发酸软或酥痒,特别是安静时呆不住总想动,。
香草仙子
谢谢解释。谢谢帮忙求解。

目前:1)我的不宁腿症状只有夜间睡觉时才有,白天还没有。敲敲木头。2)我的不宁腿现在已经发展到不宁背了。夜间睡觉背部非常难受。我的神经科医生说是会这样的。Restless leg有可能发展到restless body. 因为位置在背部,导致心脏也有些不舒服。所以今天体检还查了心脏。尚无事。

p
pickshell
就是Restless leg,白天人在动时是感觉不到,夜间或安静时明显。

不少类似问题,病人感觉不舒服,可西医凭仪器检测不出的。不能任其发展,会扩散到身体的其他部位。这得找位中医,
这里坛子里懂中医的不少, 这也分不同型,前提:提供足够详细信息,才能对证论治。

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zjxj13
请您能解释一下为什么青少年不应该补K2吗?谢谢
香草仙子
我的印象是西医对restless leg即便测出来了也无解. 还没试过中医. 但愿中医有高手能有解.
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fuz
过早的骨质硬化,会影响发育
日月茗
有没有不宁腿可能是帕金森症前期的说法?
f
fuz
完全两码事
r
red_flower
5000IU 的一个星期3粒就行,我医生说的
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zjxj13
感谢您的解释,那么合适二十多岁的人服用吗?
z
zjxj13
或者说多大岁数开始应该服用K2了
f
fuz
那年令段的,个个钢筋铁骨。咋折腾都没事,补个啥劲呢,除非真的有病
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pickshell
简单说,骨质疏松的 需补钙的需加 K2.