室内、室外均可，必须无风，空气新鲜，温度适宜，安静，练功时有条件可锁上门以免干扰。绝对禁止在风口练功。
天气允许的情况下，在无风的天气，提倡开窗练功，也提倡在室外练功。我们所不允许的练功环境，是室内有风，或是在风口处，或是有风的室外环境。
练功环境对“风”有考虑的原因是，“风为百病之长”。练功时全身毛孔开放，有风的时候，易感风邪。不过这并不是说，练功的后果是“怕风”。恰恰相反，练功会极大提高你的抵抗力，包括对风邪的抵抗力。
天气寒冷、不宜长时间开窗时，建议在练功前开窗数分钟，使练功时空气更新鲜。
原则上，不提倡练功时开空调，但如果是室温高于30度、汗如雨下的天气条件，为了避免伤津，可以开空调练功，但不要让风直接吹到身上，温度也不要过低或过高，27、8度左右，设成微风。在空调冷气条件下的防寒，参照第一条要领。
最好关掉同室的电脑、电视、手机等。如果关掉成为不可能，必须使之睡眠或静音并离开三米开外练功。
我们鼓励学员在练功之外多到室外活动和锻炼，获取新鲜空气和阳光。
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看坛子里大家在说盘腿静坐，我从来没有学过也没盘腿静坐过，只是好奇，上周日，我也试坐在地毯上，双盘，头尽可能上顶，腰板挺直坐着，大约半小时吧， 为何心静，呼吸平稳，坐着并没有动，居然全身能微微出汗？（不是室温因素），
你们盘腿静坐不动也会出汗吗？
微微出汗是好事，是气跑起来了。我每次都要微微出汗，或是微发热。
上来就双盘的真不多，挺好。
室内、室外均可，必须无风，空气新鲜，温度适宜，安静，练功时有条件可锁上门以免干扰。绝对禁止在风口练功。
天气允许的情况下，在无风的天气，提倡开窗练功，也提倡在室外练功。我们所不允许的练功环境，是室内有风，或是在风口处，或是有风的室外环境。
练功环境对“风”有考虑的原因是，“风为百病之长”。练功时全身毛孔开放，有风的时候，易感风邪。不过这并不是说，练功的后果是“怕风”。恰恰相反，练功会极大提高你的抵抗力，包括对风邪的抵抗力。
天气寒冷、不宜长时间开窗时，建议在练功前开窗数分钟，使练功时空气更新鲜。
原则上，不提倡练功时开空调，但如果是室温高于30度、汗如雨下的天气条件，为了避免伤津，可以开空调练功，但不要让风直接吹到身上，温度也不要过低或过高，27、8度左右，设成微风。在空调冷气条件下的防寒，参照第一条要领。
最好关掉同室的电脑、电视、手机等。如果关掉成为不可能，必须使之睡眠或静音并离开三米开外练功。
我们鼓励学员在练功之外多到室外活动和锻炼，获取新鲜空气和阳光。
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城头的：美女子6岁吸大麻 40岁发奋戒毒还从名校毕业 中医和西医的关系其实特别简单 静坐中的气冲病灶 静坐的练功反应 静坐中的自发动作看坛子里大家在说盘腿静坐，我从来没有学过也没盘腿静坐过，只是好奇，上周日，我也试坐在地毯上，双盘，头尽可能上顶，腰板挺直坐着，大约半小时吧， 为何心静，呼吸平稳，坐着并没有动，居然全身能微微出汗？（不是室温因素），
你们盘腿静坐不动也会出汗吗？
微微出汗是好事，是气跑起来了。我每次都要微微出汗，或是微发热。
上来就双盘的真不多，挺好。