会有副作用吗？医生让我做手术，有些怕怕的。
去做了五次理疗，然后坚持在家每天热敷和做手部的牵引活动。大概三四个星期已经基本上好了。
其实理疗也就是热敷，不过专业的设备好。
是肩胛骨下面的肋骨翻旋导致肩带的肌肉张力失衡导致的。失衡的肌肉会让前臂屈肌和伸肌发生问题，伸肌张力过高时间长了就表现为腱鞘炎，实际上并不是发炎了。
手术解决不了根，反而会引入新的问题，需要慎重考虑。
自我治疗其实很简单，就是把华佗五禽戏的前5段（预备式、正朝阳、右朝阳、金鸡孵蛋、大鹏展翅）反复练习，每天练上3遍，有两个月就能恢复不少。
当然还有其他地方发生问题，例如脚上的骨头错位。
自己没法治，可以看物理治疗师和按摩师、针灸师来解决大腿和小腿肌肉僵硬的问题。只要一直保持肌肉松软的状态，最糟糕的情况也是不会恶化。如果治得好的，就可以得到很大程度的缓解。
我有打过针，打一针爽一个月，所以后来针也懒得打了
国内做小针刀，几分钟不到就好
了
好像看过一次医生似乎是说没啥好办法，我也就没再去看。后来也没管它，不知不觉先左手后右手就好了。现在偶尔也有点痛但是不那么厉害了。最近一次手腕又有点痛，自己按摩手腕上面（手腕和手肘之间）一个点块，按了几次，手腕就不痛了。
https://www.pinlue.com/article/2018/09/1622/537235245223.html
会有副作用吗？医生让我做手术，有些怕怕的。
去做了五次理疗，然后坚持在家每天热敷和做手部的牵引活动。大概三四个星期已经基本上好了。
其实理疗也就是热敷，不过专业的设备好。
是肩胛骨下面的肋骨翻旋导致肩带的肌肉张力失衡导致的。失衡的肌肉会让前臂屈肌和伸肌发生问题，伸肌张力过高时间长了就表现为腱鞘炎，实际上并不是发炎了。
手术解决不了根，反而会引入新的问题，需要慎重考虑。
自我治疗其实很简单，就是把华佗五禽戏的前5段（预备式、正朝阳、右朝阳、金鸡孵蛋、大鹏展翅）反复练习，每天练上3遍，有两个月就能恢复不少。
当然还有其他地方发生问题，例如脚上的骨头错位。
自己没法治，可以看物理治疗师和按摩师、针灸师来解决大腿和小腿肌肉僵硬的问题。只要一直保持肌肉松软的状态，最糟糕的情况也是不会恶化。如果治得好的，就可以得到很大程度的缓解。
我有打过针，打一针爽一个月，所以后来针也懒得打了
国内做小针刀，几分钟不到就好
了
但是也不要轻易做，腱鞘的功能一是固定肌腱，二是肌腱用力时的依托，切开腱鞘远端肢体就不像以前那样得力了。
好像看过一次医生似乎是说没啥好办法，我也就没再去看。后来也没管它，不知不觉先左手后右手就好了。现在偶尔也有点痛但是不那么厉害了。最近一次手腕又有点痛，自己按摩手腕上面（手腕和手肘之间）一个点块，按了几次，手腕就不痛了。
https://www.pinlue.com/article/2018/09/1622/537235245223.html