陈坤成名了。
终于能在北京买房了，
可是啊，发现自己并不快乐。
陈坤在十几岁时给自己定下目标：租个房子，去赚钱，分期付款买一个房子，努力还房款，去旅行，去吃好吃的……这是他的人生计划，但他的计划却在《金粉世家》一剧成名后全部都完成了。
在他原有的预设中，月薪八千就已是非常令人高兴的事了，但成名之后，金钱一来就是五十万、八十万，来的太多，来的太快。
他在北京买了房，接来了母亲、兄弟姐妹，他们对陈坤关怀备至，家就是他的天堂。但每当陈坤离开家，就变得特别恐慌。总觉得得到了财富，就会失去一些什么。
在陈坤看来，这一切都不是他所想要的，自己只不过是在被环境拖着走。再稍微冷静之后，他又觉得自己仿佛置身空中楼阁，一切都是不真实的。
他没有办法坦然接受所获得的的一切，更无法承受自己所获得的猛烈的，与付出不成正比的回馈。
2003年到2006年，他整个人都充斥着不安、厌世与迷茫的，他将自己的银行卡与密码全部交给家人，就怕自己哪一天会突然死去。
那几年，他整夜整夜的失眠，觉得人生没有意义，他说：“有几次我靠近窗户，差点跳下去。”他的同学、朋友都很不理解，该吃吃，该玩玩就好了！陈坤内心的慌乱、无助、痛苦，只有自己明白。他觉得内心还缺少一个核。
禅坐
2007年，他开始寻找让自己安静、放松、平稳下来的方法。他起初是通过转移注意力的方法，也就是我们常说的逃避，但这样的方法却治标不治本。慢慢的，陈坤的经验告诉自己：解决问题，不是由外而内，而是由内而外。
他不想理会外界那些纷扰的喧嚣，他选择坐下来，与自己的内心来一场真正的对话。
他想通了什么叫做“富有”，他不在乎自己的片酬是多少，赚了多少钱，他更在乎自己内心深处的想法。
他终于找到了那个方法：禅坐。
打坐让人的内心变得安静。在打坐时，人能放松下来，专注于呼吸，使内心归于平静，身体和心灵才有了真正的对话与接触。
他说：“如若不是禅定打坐，我早已迷失在名利场了！”
陈坤觉得，或许财富与资源的拥有是命运对他的一个考验，他应该借助自己所拥有的去帮助更多的人，这样他所拥有的财富与价值才有意义，自己的人生也才有意义。
他明白了一个更深的哲理：帮助他人就是在帮助自己。
从2003年的患得患失，迷失自己，到2008年走出困境，重获新生，陈坤通过打坐禅定，摆脱了抑郁症，成为了新的自己。
他并没有止步于此，除了自我的禅定，在2011年他也发起了“行走的力量”（心灵建设类公益项目）。
他认为行走也是一种禅定，他希望通过行走的方式，将正面的力量传递给更多人。
原文链接：http://www.ebiotrade.com/newsf/2000-9/724.htm
更多我的博客文章>>>
美国一个大学在他打坐时，用仪器给他测量“快乐指数”，一下达到了700%，一度认为是机器坏了。
而这个人，小时候有恐慌症。
每天至少坚持 半个小时以上的静坐 ， 一个小时最好 哪怕盘腿坐着 做其它事情 都可以
https://www.amazon.com/gp/product/B071GT9S1P/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=20210621-20&camp=1789&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=B071GT9S1P&linkId=7db7e67d7ec50d31fbc63877a37f010e
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Micheal Pollan的书“How to change your mind"提到，从上世纪五十年代起，加、美的心理学研究者用致幻剂治疗各种心理障碍患者，甚至给正常人也给予这种session，很多人都声称对自己有极大帮助和改变。冥想与用LSD有时有些体验类似，但一个是内求一个是外求。外求只是一个推动， 内求者终得愈。
偏廋 偏冷 估计手脚都是冰冷的
陈坤成名了。
终于能在北京买房了，
可是啊，发现自己并不快乐。
陈坤在十几岁时给自己定下目标：租个房子，去赚钱，分期付款买一个房子，努力还房款，去旅行，去吃好吃的……这是他的人生计划，但他的计划却在《金粉世家》一剧成名后全部都完成了。
在他原有的预设中，月薪八千就已是非常令人高兴的事了，但成名之后，金钱一来就是五十万、八十万，来的太多，来的太快。
他在北京买了房，接来了母亲、兄弟姐妹，他们对陈坤关怀备至，家就是他的天堂。但每当陈坤离开家，就变得特别恐慌。总觉得得到了财富，就会失去一些什么。
在陈坤看来，这一切都不是他所想要的，自己只不过是在被环境拖着走。再稍微冷静之后，他又觉得自己仿佛置身空中楼阁，一切都是不真实的。
他没有办法坦然接受所获得的的一切，更无法承受自己所获得的猛烈的，与付出不成正比的回馈。
2003年到2006年，他整个人都充斥着不安、厌世与迷茫的，他将自己的银行卡与密码全部交给家人，就怕自己哪一天会突然死去。
那几年，他整夜整夜的失眠，觉得人生没有意义，他说：“有几次我靠近窗户，差点跳下去。”他的同学、朋友都很不理解，该吃吃，该玩玩就好了！陈坤内心的慌乱、无助、痛苦，只有自己明白。他觉得内心还缺少一个核。
禅坐
2007年，他开始寻找让自己安静、放松、平稳下来的方法。他起初是通过转移注意力的方法，也就是我们常说的逃避，但这样的方法却治标不治本。慢慢的，陈坤的经验告诉自己：解决问题，不是由外而内，而是由内而外。
他不想理会外界那些纷扰的喧嚣，他选择坐下来，与自己的内心来一场真正的对话。
他想通了什么叫做“富有”，他不在乎自己的片酬是多少，赚了多少钱，他更在乎自己内心深处的想法。
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陈坤觉得，或许财富与资源的拥有是命运对他的一个考验，他应该借助自己所拥有的去帮助更多的人，这样他所拥有的财富与价值才有意义，自己的人生也才有意义。
他明白了一个更深的哲理：帮助他人就是在帮助自己。
从2003年的患得患失，迷失自己，到2008年走出困境，重获新生，陈坤通过打坐禅定，摆脱了抑郁症，成为了新的自己。
他并没有止步于此，除了自我的禅定，在2011年他也发起了“行走的力量”（心灵建设类公益项目）。
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转贴：静坐延长癌症末期病患存活期三倍 关于“打坐是否伤膝盖” 从一个静坐辅导案例谈下盘的重要性 学员 D. C. 的静坐问答（失眠、潮热、心悸）- 20210620 转贴：湿气，利湿、化湿、渗湿、燥湿的区别是什么美国一个大学在他打坐时，用仪器给他测量“快乐指数”，一下达到了700%，一度认为是机器坏了。
而这个人，小时候有恐慌症。
每天至少坚持 半个小时以上的静坐 ， 一个小时最好 哪怕盘腿坐着 做其它事情 都可以
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Micheal Pollan的书“How to change your mind"提到，从上世纪五十年代起，加、美的心理学研究者用致幻剂治疗各种心理障碍患者，甚至给正常人也给予这种session，很多人都声称对自己有极大帮助和改变。冥想与用LSD有时有些体验类似，但一个是内求一个是外求。外求只是一个推动， 内求者终得愈。
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