不觉得是什么大事，过几个月再验血，本人就是感觉容易疲劳
谢谢
饮食一般就是要加强营养，特别是蛋白质。
直到现在，看见猪肝就恶心，后来美国医生让多吃红肉，大概是在美国牛肉吃的多了，后来就不贪血了。
还有石榴汁，美国店里有按瓶卖的，每天半杯。
以前写的猪肝做法
当地华人店有卖，一个包装大约1磅半，切成14块，用清水泡5分钟，放入凉水锅中煮，加些姜，大料（八角），几颗花椒，开锅后5分钟关火。凉后倒入大罐子，放冰箱保存。每天捞一块，切片，加蒜末，酱油，香油或辣油。
这是个很自律的人，每6个月验血
家医也有怀疑，report 了，这次是疫苗后第二次验血了，比第一次好一点点，过四个月再查
不过我爱吃红烧肉和牛肉
缺铁一般认为有地方出血,如果胃镜肠镜没事儿,最好查个CT, 有时还做胶囊肠镜要是B12 缺乏,补充维生素B12 就可以了
多吃杂粮，蔬菜水果，各种肉类
不觉得是什么大事，过几个月再验血，本人就是感觉容易疲劳
谢谢
饮食一般就是要加强营养，特别是蛋白质。
直到现在，看见猪肝就恶心，后来美国医生让多吃红肉，大概是在美国牛肉吃的多了，后来就不贪血了。
还有石榴汁，美国店里有按瓶卖的，每天半杯。
以前写的猪肝做法
当地华人店有卖，一个包装大约1磅半，切成14块，用清水泡5分钟，放入凉水锅中煮，加些姜，大料（八角），几颗花椒，开锅后5分钟关火。凉后倒入大罐子，放冰箱保存。每天捞一块，切片，加蒜末，酱油，香油或辣油。
这是个很自律的人，每6个月验血
家医也有怀疑，report 了，这次是疫苗后第二次验血了，比第一次好一点点，过四个月再查
不过我爱吃红烧肉和牛肉
缺铁一般认为有地方出血,如果胃镜肠镜没事儿,最好查个CT, 有时还做胶囊肠镜要是B12 缺乏,补充维生素B12 就可以了
多吃杂粮，蔬菜水果，各种肉类