对中医药感兴趣但没精力没时间去下苦功夫，看来看去还是皮毛也没碰到。
前段时间听郝万山讲伤寒论，听到了芍药甘草汤，说是对腿不宁症也有效。家里那位一直说我睡着了腿不间断的动，我的睡眠一直很差，就是早上起来还是没精神不像睡过休息了的。然后那时候双小腿老不舒服，上床后就不知道怎么处置他们似的，就决定煮点芍药甘草汤来喝，喝了大概四五天的样子，腿不宁不知道怎么样了，但我的“五十肩”居然就好多了。当然当时决定喝芍药甘草汤也有这个方面的原因。右胳膊不舒服已经快两三年了，稍微不小心撞到碰到就跟断了筋的疼，不过能几秒就好，然后早上起来反转手扣内衣口子变成了不可完成的任务，总得抽着冷气憋住了劲才能完成。现在好像没有啥动作不能完成得了，稍微比左手还差一点。前几天打疫苗第二针，怕影响，所以停了，准备过几天继续喝。
有个问题想请教，我喝了芍药甘草汤，觉得晚上有点亢奋的感觉，不想睡觉，不知道是不是可以加点啥配伍下让睡眠也好点。我们本地的中药以前看过遍了，还是不想浪费他们的时间了。
导致失眠的原因可以很多，不同的原因处理方法不同。你得详细说
我睡眠一直不好的，近十年我自己折腾推腹指压按摩等等等等，睡眠状况有了很大改善，质量也提高了很多。但近两三年更年期，睡眠又是时好时坏，特别是疫情开始后我自己生活不规律，晚上追剧睡得晚，睡眠就很不好。我自己觉得阴虚火旺，舌头紫红紫红得，怕热不怕冷，便秘，但大便不干，最近几个月在跟痔疮及痔疮出血作斗争，也是用尽各种方法，时好时坏。吃过逍遥丸还蛮有用得。喝了芍药甘草汤后就是不觉得有睡意，不困。还有其它啥问题我在补充。再次感谢。
看我上面的回答。喝了以后就感觉很有精神很兴奋的样子，到点不累不想睡觉。
主要毛病在你的肚子。
你把大柴胡汤+桂枝加葛根汤，枳实加到12克，大黄加到12克，芍药加到30克，煮上45分钟，成两碗，
吃两天应该睡眠会改善一些
喝药晚上出现精神兴奋的那些天晚上，有没有从事比较剧烈的活动，比如晚上锻炼唱歌等？有没有腹胀的感觉？
我其实也没有天天喝。第一次喝了两天，忙，懒，再加上没睡好，没继续煮，好像就没有那种兴奋的感觉了。后来又下决心继续了，连续喝了四天，喝的那几天又不想睡觉了。没有锻炼，没有唱歌，生活照旧，没有其它特别的感觉。
我第一次喝，喝了两天，喝的晚上就感觉没睡意了。停了，过了几天，决定再继续喝，那种感觉又来了，就是不想睡觉。我在想以后是不是早上喝一次，晚上不喝是不是好点。我去研究下你给的方子。谢谢。
按理说芍药甘草汤，酸甘化阴，生阴应该有助于睡眠。但夜晚阳归于阴，就是说阳气要从四肢回归人体躯干。但如果是晚上喝了药，这药又恰好是四肢最需要的，所以就被运输到四肢，这个过程由心来调度，所以就心明而不眠。建议您以后早上/中午各喝一次，晚上就不要喝了，这样试试看。
失眠问题，试试服用镁，或许有效。美国生活，缺镁情况比较普遍。甘草有激素样作用。少数人对激素敏感，不易入睡。也许是这个原因。
家里那位有颈椎问题，好像加葛根会更好。准备过两天就试试。
说到镁，我也在吃，感觉对调整我的精神状态有很好的帮助，吃了后不再像以前做啥都提不起精神，而且帮助我的便秘。
以后调整喝的时间。我以前晚上喝的太晚了也有可能，快睡觉了才弄好喝。
白芍只能松解肌肉和中层筋膜，最深一层需要大黄去做，都松开了你就能睡好，光松开中间的，实际上让你最深层筋膜的张力更大。当然就睡不着了。
还有就是你的床太软了，你白天的工作让你身上比较紧张。躺下来身体因为床的原因缩成一团，表面上是舒服了，实际上里面紧张的地方没有得到舒展，所以你第二天起来还是累。你试试睡地上，刚刚躺下来可能觉得全身拉开不舒服，但是第二天早上你会精神好很多
孕妇吃了可能有早产的危险，男性吃多了可能有阳痿的危险。
我不是学医学生物的，也不懂中医，我以前特别爱吃复方甘草片润喉，就是那种粉色的小片，好看又好闻，甜甜的，我拿来当糖吃，后来看了方舟子的一篇科普文章，才停下不吃的。就是下面这条链接里的文章。你做个参考吧，熬甘草芍药汤的时候稍微注意点。
http://xysblogs.org/fangzhouzi/archives/11932
https://www.livescience.com/black-licorice-death.html
https://www.nytimes.com/2020/09/26/health/black-licorice-death-boston.html
另外葛根神农本草经说它是起阴气的，我的理解是它是藤本植物，善于把阴气也就是津液，向上输送， 所以本还是要补肝肾阴。
对中医药感兴趣但没精力没时间去下苦功夫，看来看去还是皮毛也没碰到。
前段时间听郝万山讲伤寒论，听到了芍药甘草汤，说是对腿不宁症也有效。家里那位一直说我睡着了腿不间断的动，我的睡眠一直很差，就是早上起来还是没精神不像睡过休息了的。然后那时候双小腿老不舒服，上床后就不知道怎么处置他们似的，就决定煮点芍药甘草汤来喝，喝了大概四五天的样子，腿不宁不知道怎么样了，但我的“五十肩”居然就好多了。当然当时决定喝芍药甘草汤也有这个方面的原因。右胳膊不舒服已经快两三年了，稍微不小心撞到碰到就跟断了筋的疼，不过能几秒就好，然后早上起来反转手扣内衣口子变成了不可完成的任务，总得抽着冷气憋住了劲才能完成。现在好像没有啥动作不能完成得了，稍微比左手还差一点。前几天打疫苗第二针，怕影响，所以停了，准备过几天继续喝。
有个问题想请教，我喝了芍药甘草汤，觉得晚上有点亢奋的感觉，不想睡觉，不知道是不是可以加点啥配伍下让睡眠也好点。我们本地的中药以前看过遍了，还是不想浪费他们的时间了。
导致失眠的原因可以很多，不同的原因处理方法不同。你得详细说
我睡眠一直不好的，近十年我自己折腾推腹指压按摩等等等等，睡眠状况有了很大改善，质量也提高了很多。但近两三年更年期，睡眠又是时好时坏，特别是疫情开始后我自己生活不规律，晚上追剧睡得晚，睡眠就很不好。我自己觉得阴虚火旺，舌头紫红紫红得，怕热不怕冷，便秘，但大便不干，最近几个月在跟痔疮及痔疮出血作斗争，也是用尽各种方法，时好时坏。吃过逍遥丸还蛮有用得。喝了芍药甘草汤后就是不觉得有睡意，不困。还有其它啥问题我在补充。再次感谢。
看我上面的回答。喝了以后就感觉很有精神很兴奋的样子，到点不累不想睡觉。
主要毛病在你的肚子。
你把大柴胡汤+桂枝加葛根汤，枳实加到12克，大黄加到12克，芍药加到30克，煮上45分钟，成两碗，
吃两天应该睡眠会改善一些
喝药晚上出现精神兴奋的那些天晚上，有没有从事比较剧烈的活动，比如晚上锻炼唱歌等？有没有腹胀的感觉？
我其实也没有天天喝。第一次喝了两天，忙，懒，再加上没睡好，没继续煮，好像就没有那种兴奋的感觉了。后来又下决心继续了，连续喝了四天，喝的那几天又不想睡觉了。没有锻炼，没有唱歌，生活照旧，没有其它特别的感觉。
我第一次喝，喝了两天，喝的晚上就感觉没睡意了。停了，过了几天，决定再继续喝，那种感觉又来了，就是不想睡觉。我在想以后是不是早上喝一次，晚上不喝是不是好点。我去研究下你给的方子。谢谢。
按理说芍药甘草汤，酸甘化阴，生阴应该有助于睡眠。但夜晚阳归于阴，就是说阳气要从四肢回归人体躯干。但如果是晚上喝了药，这药又恰好是四肢最需要的，所以就被运输到四肢，这个过程由心来调度，所以就心明而不眠。建议您以后早上/中午各喝一次，晚上就不要喝了，这样试试看。
失眠问题，试试服用镁，或许有效。美国生活，缺镁情况比较普遍。甘草有激素样作用。少数人对激素敏感，不易入睡。也许是这个原因。
家里那位有颈椎问题，好像加葛根会更好。准备过两天就试试。
说到镁，我也在吃，感觉对调整我的精神状态有很好的帮助，吃了后不再像以前做啥都提不起精神，而且帮助我的便秘。
以后调整喝的时间。我以前晚上喝的太晚了也有可能，快睡觉了才弄好喝。
白芍只能松解肌肉和中层筋膜，最深一层需要大黄去做，都松开了你就能睡好，光松开中间的，实际上让你最深层筋膜的张力更大。当然就睡不着了。
还有就是你的床太软了，你白天的工作让你身上比较紧张。躺下来身体因为床的原因缩成一团，表面上是舒服了，实际上里面紧张的地方没有得到舒展，所以你第二天起来还是累。你试试睡地上，刚刚躺下来可能觉得全身拉开不舒服，但是第二天早上你会精神好很多
孕妇吃了可能有早产的危险，男性吃多了可能有阳痿的危险。
我不是学医学生物的，也不懂中医，我以前特别爱吃复方甘草片润喉，就是那种粉色的小片，好看又好闻，甜甜的，我拿来当糖吃，后来看了方舟子的一篇科普文章，才停下不吃的。就是下面这条链接里的文章。你做个参考吧，熬甘草芍药汤的时候稍微注意点。
http://xysblogs.org/fangzhouzi/archives/11932
https://www.livescience.com/black-licorice-death.html
https://www.nytimes.com/2020/09/26/health/black-licorice-death-boston.html
另外葛根神农本草经说它是起阴气的，我的理解是它是藤本植物，善于把阴气也就是津液，向上输送， 所以本还是要补肝肾阴。