周末打了辉瑞第二针

大约 3 年

楼主 (文学城)

当晚开始低烧。第二天早上打针的手臂胀痛，中午开始四肢发冷，傍晚退烧开始好转。晚上就完全恢复正常，连手臂都不痛了。我喝了很多水，坚持高蛋白三餐饮食，没有吃任何药。

lucky_rain

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祝贺！高蛋白是啥饮食？牛排

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鸡蛋+sausage，鸡胸 salads，牛排+broccoli

f

fuz

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这个对头，体内需要蛋白质的代谢产物来合成抗体。最好细水长流，别一次太多

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那平时也应该这么吃吧？

lucky_rain

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好，照这个单子准备

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平时也是这么吃，打了疫苗食欲不振也坚持吃下去了：）

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是滴：）

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谢谢分享！向你学习！我不爱吃肉，我得改。

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平时一周还有鱼虾，豆类。tuna, sardine, chickpeas salad 午餐; 豆制品，鱼虾晚餐。

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tuna ,sardine 在哪买的？是罐头食品吧？

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是的，我不忌罐头食品。

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我常吃tuna, 很方便！

香

香草仙子

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真的吗？我上周打完疫苗后还为减肥戒碳水和蛋白质，难道我现在体内的抗体还没有合成？

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这个问题太专业了，我不懂。但是我觉得吃高蛋白更有助吧。相信你体内还是有蛋白质

不会影响疫苗的作用。