医院患者的high carbs

 

医院给心脑血管的病号餐

 

满满的high carbs( 也意味着high sugar )

 

唉！

完了，今晚也是high carb，刚吃了俩台湾凤梨酥（Costco买的），oven里正在烤5根胡萝卜

明天跳舞把carb 跳掉。

嗯！你说，大冷天，自然多吃carb，否则没热量啊！我还有豆粥呢，没敢说出来。原来胡萝卜不是菜，是sugar

还有豆粥呢·， 羡慕。 我最近忙的四角朝天， 都没时间静下心来给自己做点好吃的， 尽对付着过日子。

我也喜欢吃那凤梨酥

忙完了，就好好补补，多做点又健康又好吃的食物吧。

Boiled carrots GI 33 only, and raw carrots even less

G I 33 不算高，可以多吃吧？我是切块，用橄榄油和调料拌，上烤箱烤。今晚没敢多吃，这是剩的。（看图）

我住院期间因胆囊炎犯了 给我心脏病人的饮食少油 住院4个月我掉了20多磅

泥状的GI会高些。一次不要吃太多，爱儿姐这点血糖值，没事～～～

都是我爱吃的，胡萝卜我每天都要吃，而且量还挺大的。