昨晚教练给我发message仔细问了我马拉松的恢复情况，然后说，准备开始加量了。心里有点紧张，也有点兴奋。
今早游泳2400米。回到了室外游泳池，不能再躲在室内了。
早上五点到了以后却发现室外游泳池的热水器坏了。本来想再去室内游泳池，但是又得开车好折腾。池子里已经有一个大姐在游了，她说游起来以后就没啥了。
我是铁人，不能认输啊。好吧，跳下水赶紧开始干活，不敢休息，2400一口气干完，手指脚趾都没感觉了到后来。游完以后坐在hot tub里很久才恢复过来。后来又来了几个人，都是没有下水就走了。
这次游泳，让我想起阿拉斯加的游泳。那里的游泳比这个还冷，手脚脸都没有感觉了。有过这样的经历，以后什么水温都不怕了。
不管那次铁人比赛的结果如何，但是想想多少人曾经在阿拉斯加的冰川下游泳，我至少完成了。还是应该拍拍自己的肩膀。没有训练是白费的，每一次都是财富。
这几天在听一本书叫rich habbits。其实说的不光是财富，更多的是人生态度。作者说，成功的人很重要一点是时刻保持着一种正面的 productive的思维，不断改善，不断进步，而不是一味自怨自艾。这也是我教练一直提醒我的地方，不要老是去想为什么没有完成，这么倒霉，blah blah，对我一点好处都没有。而是应该move on，focus在下一个目标。她也确实帮助我这么做了。
更多我的博客文章>>>
马拉松还有可能不训练就参加也能完成比赛的，铁人赛我觉得非专业运动员没有可能。
不过，我不赞同冷水游泳。冷水中趟过水，脚巨疼。到后来是冻麻木了，可是一旦碰到尖点的石子，就是刀割的感觉，出来后连穿袜子都不敢碰。从此不再赤脚趟水。
正常去泳池应该没带防寒胶衣。40度对我来说太冷了，会冻死的。
https://bbs.wenxuecity.com/kghy/3495201.html
不久前遇到8级大风，我狂喜。冒着特大暴雨我就冲出去了！！
我有次半铁，气温四十度，水温近六十度。开始前在起点冻得我浑身发抖。到水里还可以，但那也是穿着胶衣。五十几度，不穿胶衣我肯定不行。
昨晚教练给我发message仔细问了我马拉松的恢复情况，然后说，准备开始加量了。心里有点紧张，也有点兴奋。
今早游泳2400米。回到了室外游泳池，不能再躲在室内了。
早上五点到了以后却发现室外游泳池的热水器坏了。本来想再去室内游泳池，但是又得开车好折腾。池子里已经有一个大姐在游了，她说游起来以后就没啥了。
我是铁人，不能认输啊。好吧，跳下水赶紧开始干活，不敢休息，2400一口气干完，手指脚趾都没感觉了到后来。游完以后坐在hot tub里很久才恢复过来。后来又来了几个人，都是没有下水就走了。
这次游泳，让我想起阿拉斯加的游泳。那里的游泳比这个还冷，手脚脸都没有感觉了。有过这样的经历，以后什么水温都不怕了。
不管那次铁人比赛的结果如何，但是想想多少人曾经在阿拉斯加的冰川下游泳，我至少完成了。还是应该拍拍自己的肩膀。没有训练是白费的，每一次都是财富。
这几天在听一本书叫rich habbits。其实说的不光是财富，更多的是人生态度。作者说，成功的人很重要一点是时刻保持着一种正面的 productive的思维，不断改善，不断进步，而不是一味自怨自艾。这也是我教练一直提醒我的地方，不要老是去想为什么没有完成，这么倒霉，blah blah，对我一点好处都没有。而是应该move on，focus在下一个目标。她也确实帮助我这么做了。
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晨游，游出了阿拉斯加的感觉lol 我是如此爱你 习惯，目标，维生素，教练的分析 爱美丽山地车比赛。我跑步。误入trail marathon 完赛衫还是种树马拉松还有可能不训练就参加也能完成比赛的，铁人赛我觉得非专业运动员没有可能。
不过，我不赞同冷水游泳。冷水中趟过水，脚巨疼。到后来是冻麻木了，可是一旦碰到尖点的石子，就是刀割的感觉，出来后连穿袜子都不敢碰。从此不再赤脚趟水。
正常去泳池应该没带防寒胶衣。40度对我来说太冷了，会冻死的。
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不久前遇到8级大风，我狂喜。冒着特大暴雨我就冲出去了！！
我有次半铁，气温四十度，水温近六十度。开始前在起点冻得我浑身发抖。到水里还可以，但那也是穿着胶衣。五十几度，不穿胶衣我肯定不行。