到了今晚，我新冠肺炎的最初2周就过去了。现在总结一下。我11月23号晚上开始发烧，咳嗽，拉肚子，浑身疼。第二天早上测试新冠，第三天早上出来结果，确诊。我推断自己是在病房工作时候，接触很多重症新冠，我严格用PPE了，但是很多病人没有戴口罩。那一周压力比较大，免疫力有所下降。从两周前就在家隔离。前面72个小时，情况感觉很不好。我的血氧最低到96%，平常基本是98%以上，静态心率从平常的55-58，到了65-68. 第2天早上出现短暂的低血压，但几分钟之内就好转了（平躺，大量口服液体）。3天之后就有了明显好转，不发烧了，不拉肚子了。咳嗽和疲倦还在慢慢地恢复。我生病以后，当晚就联系我的医生。因为我的情况稳定，所以一直在家严格监控，用支持性药物。 我的医生在前3天，每天早晚都询问一下我的情况。第一周至少每天一次。我每天早上测试血氧，心率。到了第11天的时候，我符合CDC解除隔离的标准，因为以前有些基础病，所以去做了CT检查，确诊右下肺肺炎。从那以后开始用incentive spirometry 锻炼肺功能。我本人很热衷健身，身体条件该算不错的。所以从第6天，就开始一些运动，第12天的时候根据一篇文献，做了比较正式的体能自我测试，然后恢复慢跑。除了前3天，基本没有卧床。过去14天，我全职工作了5天，有幸赶上感恩节， 而且过去4天在家开网会，时间比较自由。今天的感觉更好了一些，主要的问题是说话一多就咳嗽。我有一些reactive airway disease, 以前每次感冒之后也要咳嗽几个月。过去两周恢复医生开的吸入性激素(Qvar), 每次flare， 都有用。咳嗽比上周也好了很多，咳嗽时候没有胸痛，头痛了。但是，说话一多，就想深吸气，可能还是有点喘的感觉。今天把上周落下来的一些工作都补上，收拾了房间，洗了衣服，感觉在恢复的轨道上. 就是心率比平常快一些。周三会正式回诊所工作。
提醒一下，现在新冠病人在家的，有两个中和抗体，可能会在一定情况下是对症药物。有一些要求，比如年龄，基础病等，还有要在出现症状的10天内。需要和自己的医生讨论。我认为如果有新冠相关症状，早点检测，确诊，可以及早和医生讨论自己是不是符合抗体用药指证。过去一周，我们城的一个医院已经给100个病人这个药了。很有意思的是，我学习UCSF grandround 讲中和抗体，在住院病人，这类药的实验不成功，但是在院外病人，这类药有效。专家推测，那些重病的估计细胞因子风暴的作用更主要，抗体帮不上太大忙。
我来分享自己生病的经历，就算是给其他病友一个support group吧。每个人的情况不同，我的分享，不一定适用于其他病人，我的过程中有的地方可以做得更好。我们就算精神上的鼓励，您一定不是孤独的！抱歉我前面的文章因为视频链接，引起很多争议。我已经把视频都撤下去了。感兴趣的朋友可以去看我的博文，那里的文章有视频链接，或者直接到我的频道。
过去一周我常用到的医护器材也分享一下（看到早上有朋友讨论）： 1. pulse oximeter, 我用的是amazon: Zacurate Pro Series 500DL Fingertip Pulse Oximeter Blood Oxygen Saturation Monitor with Silicon Cover 2. 有位朋友推荐这种可以简单监测心跳波形的，贵10块钱。 有可能检测出心率不齐，我还不确定，我打算买一个试试。 Innovo Deluxe iP900AP Fingertip Pulse Oximeter with Plethysmograph and Perfusion Index (Off-White with Black) 3. 血压计，我用的是：Omron Silver Blood Pressure Monitor, Upper Arm Cuff, Digital Bluetooth Blood Pressure Machine, Storesup To 80 Readings。前面买了，真没想到自己会用上。如果有家里高血压的，有一个在家用应该不错，遇到新冠，这次对我挺有用。 4. 温度计, 我今晚一看发现, 我的温度计没用对哎，我的本来是放在嘴里测的，我从小测体温放腋窝。哎真是乌龙。马上买一个测额头的。 5. 真的有了肺炎，我觉得还是可以用一下这个，锻炼肺活量 incentive spirometry （不是氧气） https://www.amazon.com/dp/B010MAF7GE/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_ngiZFb6CKFGN
00:00 开始 00:15 新冠肺炎2周小结 06:55 中和性抗体 08:21 分享家庭医疗器材和用法
祝福！
他们反感的是制作人运作自媒体的意图。
在医院工作，首先必须要注意控制医源性感染，这是个基本原则。
在美囯医院，这方面尤为重视，一旦打起官司，赔死。
我们医院头头再三强调：医护及接触病人的医辅人员一旦出现阳性，立即隔离，算工假，直到完全康复。
她的贴有多少价值，有多少真实性，大家心里有数
视频的人可以忽略文字看视频。读者有个人选择。
的确因为现在不少人的高度紧张情绪，只要做“新冠”内容，再挂个医生牌号，会吸引不少关注。我看到的经历分享基本上和大多数人一样，像无头苍蝇乱撞，经常是因为“网友提醒”决定吃这个不吃那个，令人侧目，不觉得有什么医生的知识，所以我并不迷信其中的信息价值。但是我不会打击这样的分享。
我想许多人在这里产生了反感情绪，是看到医生虽然活跃发帖，却从不参加和视频不相关的答疑。作为血液疾病医生，（也作为母亲），却对来为女儿血液疾病询问的母亲视而不见，只为自己自媒体拉客户，功利倾向过于明显。来这里的没有人要求网上诊断治疗，但是心有疑惑，还是希望得到一些科普点播。这个不会违背从医规定，是否参与就是一个有没有这份心的问题。当然，没有，也无可厚非，毕竟文学城里专家医生肯定多了去了，没几个（或者说，没有）来答疑的。
总结就是，分享无大害（更正：如果分享的信息正确全面，分享是有益的）。观者各取所需。但无需夸大吹捧。
到了今晚，我新冠肺炎的最初2周就过去了。现在总结一下。我11月23号晚上开始发烧，咳嗽，拉肚子，浑身疼。第二天早上测试新冠，第三天早上出来结果，确诊。我推断自己是在病房工作时候，接触很多重症新冠，我严格用PPE了，但是很多病人没有戴口罩。那一周压力比较大，免疫力有所下降。从两周前就在家隔离。前面72个小时，情况感觉很不好。我的血氧最低到96%，平常基本是98%以上，静态心率从平常的55-58，到了65-68. 第2天早上出现短暂的低血压，但几分钟之内就好转了（平躺，大量口服液体）。3天之后就有了明显好转，不发烧了，不拉肚子了。咳嗽和疲倦还在慢慢地恢复。我生病以后，当晚就联系我的医生。因为我的情况稳定，所以一直在家严格监控，用支持性药物。 我的医生在前3天，每天早晚都询问一下我的情况。第一周至少每天一次。我每天早上测试血氧，心率。到了第11天的时候，我符合CDC解除隔离的标准，因为以前有些基础病，所以去做了CT检查，确诊右下肺肺炎。从那以后开始用incentive spirometry 锻炼肺功能。我本人很热衷健身，身体条件该算不错的。所以从第6天，就开始一些运动，第12天的时候根据一篇文献，做了比较正式的体能自我测试，然后恢复慢跑。除了前3天，基本没有卧床。过去14天，我全职工作了5天，有幸赶上感恩节， 而且过去4天在家开网会，时间比较自由。今天的感觉更好了一些，主要的问题是说话一多就咳嗽。我有一些reactive airway disease, 以前每次感冒之后也要咳嗽几个月。过去两周恢复医生开的吸入性激素(Qvar), 每次flare， 都有用。咳嗽比上周也好了很多，咳嗽时候没有胸痛，头痛了。但是，说话一多，就想深吸气，可能还是有点喘的感觉。今天把上周落下来的一些工作都补上，收拾了房间，洗了衣服，感觉在恢复的轨道上. 就是心率比平常快一些。周三会正式回诊所工作。
提醒一下，现在新冠病人在家的，有两个中和抗体，可能会在一定情况下是对症药物。有一些要求，比如年龄，基础病等，还有要在出现症状的10天内。需要和自己的医生讨论。我认为如果有新冠相关症状，早点检测，确诊，可以及早和医生讨论自己是不是符合抗体用药指证。过去一周，我们城的一个医院已经给100个病人这个药了。很有意思的是，我学习UCSF grandround 讲中和抗体，在住院病人，这类药的实验不成功，但是在院外病人，这类药有效。专家推测，那些重病的估计细胞因子风暴的作用更主要，抗体帮不上太大忙。
我来分享自己生病的经历，就算是给其他病友一个support group吧。每个人的情况不同，我的分享，不一定适用于其他病人，我的过程中有的地方可以做得更好。我们就算精神上的鼓励，您一定不是孤独的！抱歉我前面的文章因为视频链接，引起很多争议。我已经把视频都撤下去了。感兴趣的朋友可以去看我的博文，那里的文章有视频链接，或者直接到我的频道。
过去一周我常用到的医护器材也分享一下（看到早上有朋友讨论）：
1. pulse oximeter, 我用的是amazon: Zacurate Pro Series 500DL Fingertip Pulse Oximeter Blood Oxygen Saturation Monitor with Silicon Cover
2. 有位朋友推荐这种可以简单监测心跳波形的，贵10块钱。 有可能检测出心率不齐，我还不确定，我打算买一个试试。 Innovo Deluxe iP900AP Fingertip Pulse Oximeter with Plethysmograph and Perfusion Index (Off-White with Black)
3. 血压计，我用的是：Omron Silver Blood Pressure Monitor, Upper Arm Cuff, Digital Bluetooth Blood Pressure Machine, Storesup To 80 Readings。前面买了，真没想到自己会用上。如果有家里高血压的，有一个在家用应该不错，遇到新冠，这次对我挺有用。
4. 温度计, 我今晚一看发现, 我的温度计没用对哎，我的本来是放在嘴里测的，我从小测体温放腋窝。哎真是乌龙。马上买一个测额头的。
5. 真的有了肺炎，我觉得还是可以用一下这个，锻炼肺活量 incentive spirometry （不是氧气） https://www.amazon.com/dp/B010MAF7GE/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_ngiZFb6CKFGN
00:00 开始
00:15 新冠肺炎2周小结
06:55 中和性抗体
08:21 分享家庭医疗器材和用法
祝福！
他们反感的是制作人运作自媒体的意图。
在医院工作，首先必须要注意控制医源性感染，这是个基本原则。
在美囯医院，这方面尤为重视，一旦打起官司，赔死。
我们医院头头再三强调：医护及接触病人的医辅人员一旦出现阳性，立即隔离，算工假，直到完全康复。
她的贴有多少价值，有多少真实性，大家心里有数
视频的人可以忽略文字看视频。读者有个人选择。
的确因为现在不少人的高度紧张情绪，只要做“新冠”内容，再挂个医生牌号，会吸引不少关注。我看到的经历分享基本上和大多数人一样，像无头苍蝇乱撞，经常是因为“网友提醒”决定吃这个不吃那个，令人侧目，不觉得有什么医生的知识，所以我并不迷信其中的信息价值。但是我不会打击这样的分享。
我想许多人在这里产生了反感情绪，是看到医生虽然活跃发帖，却从不参加和视频不相关的答疑。作为血液疾病医生，（也作为母亲），却对来为女儿血液疾病询问的母亲视而不见，只为自己自媒体拉客户，功利倾向过于明显。来这里的没有人要求网上诊断治疗，但是心有疑惑，还是希望得到一些科普点播。这个不会违背从医规定，是否参与就是一个有没有这份心的问题。当然，没有，也无可厚非，毕竟文学城里专家医生肯定多了去了，没几个（或者说，没有）来答疑的。
总结就是，分享无大害（更正：如果分享的信息正确全面，分享是有益的）。观者各取所需。但无需夸大吹捧。