今天爱美丽山地车比赛。
因为要早去practice the course. 昨晚住旅馆。哇塞乌泱泱的全是孩子，打排球的，山地车的，各种各样的比赛。美国对孩子体育是真的投入啊。
早上爱美丽去practice了以后，我跑步。都是trail，看到不少人在比赛，反正都是一条路，我就和他们一起跑了一段，跑到后面我忍不住问一个人，你们跑多少？他说50英里。
我老天，赶紧掉头回来了。 lol。跑trail真是不同的人群，身轻如燕，过水塘，上下泥泞的大坡，如履平地。跑的还很轻松的感觉。
跑到山顶可以俯瞰整个Folsom lake. 我的鞋子袜子全都湿掉了。
跑完回来爱美丽和孩子们在做游戏，这些教练真不容易，就这么陪一天，带着各种游戏让孩子们忙着。因为是整个北加州的比赛，爱美丽他们队要等到下午。
下午两点终于比赛了。
爱美丽年级组第五名。终于排上号了。lol。 山地车和路车要求不同，特别是上下坡，我能明显感觉到她的控车技术好很多了。跟着joy教练她也知道什么是hard effort 。最后是真的拼了。结束以后话都说不出来了。 比赛结束还给其他孩子加油。 下个星期去山里school trip，老师说有雪，所以要穿防水靴。比赛后带她去REI买。她竟然穿六号鞋了。马上就可以穿我的了。 娃在成长的路上飞奔，拉都拉不住。
又是有意义的一天。lol。
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想起有次去冰球巡回赛，跑到纽约上州一个小塘去打，宾馆里住的全是打球的娃，一房难求。去加拿大的一些小镇，旅馆不够，去租人家的度假屋
上个星期全马都没事，跑trail9英里就不行了。
很难受的经历，跑完很不舒服
今天爱美丽山地车比赛。
因为要早去practice the course. 昨晚住旅馆。哇塞乌泱泱的全是孩子，打排球的，山地车的，各种各样的比赛。美国对孩子体育是真的投入啊。
早上爱美丽去practice了以后，我跑步。都是trail，看到不少人在比赛，反正都是一条路，我就和他们一起跑了一段，跑到后面我忍不住问一个人，你们跑多少？他说50英里。
我老天，赶紧掉头回来了。 lol。跑trail真是不同的人群，身轻如燕，过水塘，上下泥泞的大坡，如履平地。跑的还很轻松的感觉。
跑到山顶可以俯瞰整个Folsom lake. 我的鞋子袜子全都湿掉了。
跑完回来爱美丽和孩子们在做游戏，这些教练真不容易，就这么陪一天，带着各种游戏让孩子们忙着。因为是整个北加州的比赛，爱美丽他们队要等到下午。
下午两点终于比赛了。
爱美丽年级组第五名。终于排上号了。lol。
山地车和路车要求不同，特别是上下坡，我能明显感觉到她的控车技术好很多了。跟着joy教练她也知道什么是hard effort 。最后是真的拼了。结束以后话都说不出来了。
比赛结束还给其他孩子加油。
下个星期去山里school trip，老师说有雪，所以要穿防水靴。比赛后带她去REI买。她竟然穿六号鞋了。马上就可以穿我的了。
娃在成长的路上飞奔，拉都拉不住。
又是有意义的一天。lol。
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爱美丽山地车比赛。我跑步。误入trail marathon 完赛衫还是种树 身体没有感受过极限，灵魂是不会升华的 爱美丽跳箱子，核心的力量 高海拔训练的意义想起有次去冰球巡回赛，跑到纽约上州一个小塘去打，宾馆里住的全是打球的娃，一房难求。去加拿大的一些小镇，旅馆不够，去租人家的度假屋
上个星期全马都没事，跑trail9英里就不行了。
很难受的经历，跑完很不舒服