前几天过节，被一个老外朋友家邀请，去她家过夜玩。我近距离看到她们吃的一日三餐。她们的主食就是肉和意大利面条。面条下面就是牛肉末和奶酪。还有各种各样的肉，烤火鸡，烤牛排骨。她挺善于烹饪，放了各种香料，把这里肉的臭味遮下去。尽管如此，还是提不起我的胃口。这种工业肉是没有鲜味的。
她们家长年累月不吃一口蔬菜，维生素c就依赖水果补充。平时真的是一口蔬菜也不吃的，老外超市的那种蔬菜花菜茄子番茄，她们家也不吃。早餐就是那种油煎的pancake, 其他两顿饭的主食就是肉和米饭面条。她还喜欢吃蛋糕，自己做了四五种烤蛋糕。反正都挺甜的。我觉得还是老外的身体素质好，她吃的壮墩墩的，也不生病。
换作我们中国人这样吃，不是三高，糖尿病，至少也是便秘加缺少维生素c。我想老外的肠胃大概早己进化成肉食动物。我是无论如何不适应这种食物。
我上一次去另外一个老外家做客，她是健身教练。她说要拿健康食品招待我。她做了一盘冷冰冰的色拉菜。但这个吃不饱。结果她给我一盆咸饼干做主食。饼干不能当主食。反正我也是吃不惯。
我儿子在英国读书，说学校食堂不错，主菜一个月都不重样，但是，蔬菜极少，他每顿除了主菜都要一份土豆，一两份蔬菜。他说一份蔬菜一两口就没了。
我是到了加拿大,尤其来到健康坦才开始吃菜的,以前吃的真不多.
一位早期援藏者告诉我的。
就喜欢吃肉，在我眼里那就是不懂养生。现在，keto 时髦,我的观点也有些改变。
搞不明白这么吃肉，really。。。？？？
我不吃这里的肉。她为了招待我，特意做了一盘烤蔬菜。她说蔬菜太贵，远比肉贵，她不吃的原因，我猜是因为贵，一样的价格吃不饱。她们也不习惯吃。
我觉得工业肉不好吃，气味臭，她们吃惯了，一点儿也闻不到。我有比较，我吃不下去。
美国穷人多，不讲究。这种糟糕的食物都能卖掉。如果是中国，吃的身材走形，就算便宜也买不掉。
完全和超市里面的肉不一样，没有一点膻味。清水煮就很鲜美。美国超市没有这种放养的吃草的天然牧养的牛羊肉。不一样。
老外很懒，都是买盒子现成做好的。
农民养来自己吃，不买给别人。这种猪肉真的很好吃，很鲜美，和美国的猪肉根本不一样。
看到一篇报道说一代和二代日本到美国的移民，她们的乳癌发病率远比日本同龄人高，已经在接近美国当地人的发病率。作者猜测可能与改变食物种类和饮食习惯有关，日本移民采用美国人的饮食，乳癌发病率就上去了。
其实中国人有糖尿病的基因，比美国白人更容易得糖尿病，如果饮食再照搬她们，可能更容易出现糖尿病症状。
最稳当的办法还是尽量保持自己小时候原生家庭的饮食习惯和食物类型，而不作过多改变。
白人其实吃沙拉的挺多的。你的白人朋友不吃沙拉？有个白人朋友，跟我说他晚餐吃水果，给我一张图片，一个大碗里，全部是草莓，菠萝之类的巨甜的水果。
前几天过节，被一个老外朋友家邀请，去她家过夜玩。我近距离看到她们吃的一日三餐。她们的主食就是肉和意大利面条。面条下面就是牛肉末和奶酪。还有各种各样的肉，烤火鸡，烤牛排骨。她挺善于烹饪，放了各种香料，把这里肉的臭味遮下去。尽管如此，还是提不起我的胃口。这种工业肉是没有鲜味的。
她们家长年累月不吃一口蔬菜，维生素c就依赖水果补充。平时真的是一口蔬菜也不吃的，老外超市的那种蔬菜花菜茄子番茄，她们家也不吃。早餐就是那种油煎的pancake, 其他两顿饭的主食就是肉和米饭面条。她还喜欢吃蛋糕，自己做了四五种烤蛋糕。反正都挺甜的。我觉得还是老外的身体素质好，她吃的壮墩墩的，也不生病。
换作我们中国人这样吃，不是三高，糖尿病，至少也是便秘加缺少维生素c。我想老外的肠胃大概早己进化成肉食动物。我是无论如何不适应这种食物。
我上一次去另外一个老外家做客，她是健身教练。她说要拿健康食品招待我。她做了一盘冷冰冰的色拉菜。但这个吃不饱。结果她给我一盆咸饼干做主食。饼干不能当主食。反正我也是吃不惯。
我儿子在英国读书，说学校食堂不错，主菜一个月都不重样，但是，蔬菜极少，他每顿除了主菜都要一份土豆，一两份蔬菜。他说一份蔬菜一两口就没了。
我是到了加拿大,尤其来到健康坦才开始吃菜的,以前吃的真不多.
一位早期援藏者告诉我的。
就喜欢吃肉，在我眼里那就是不懂养生。现在，keto 时髦,我的观点也有些改变。
搞不明白这么吃肉，really。。。？？？
我不吃这里的肉。她为了招待我，特意做了一盘烤蔬菜。她说蔬菜太贵，远比肉贵，她不吃的原因，我猜是因为贵，一样的价格吃不饱。她们也不习惯吃。
我觉得工业肉不好吃，气味臭，她们吃惯了，一点儿也闻不到。我有比较，我吃不下去。
美国穷人多，不讲究。这种糟糕的食物都能卖掉。如果是中国，吃的身材走形，就算便宜也买不掉。
完全和超市里面的肉不一样，没有一点膻味。清水煮就很鲜美。美国超市没有这种放养的吃草的天然牧养的牛羊肉。不一样。
老外很懒，都是买盒子现成做好的。
农民养来自己吃，不买给别人。这种猪肉真的很好吃，很鲜美，和美国的猪肉根本不一样。
看到一篇报道说一代和二代日本到美国的移民，她们的乳癌发病率远比日本同龄人高，已经在接近美国当地人的发病率。作者猜测可能与改变食物种类和饮食习惯有关，日本移民采用美国人的饮食，乳癌发病率就上去了。
其实中国人有糖尿病的基因，比美国白人更容易得糖尿病，如果饮食再照搬她们，可能更容易出现糖尿病症状。
最稳当的办法还是尽量保持自己小时候原生家庭的饮食习惯和食物类型，而不作过多改变。
白人其实吃沙拉的挺多的。你的白人朋友不吃沙拉？有个白人朋友，跟我说他晚餐吃水果，给我一张图片，一个大碗里，全部是草莓，菠萝之类的巨甜的水果。